助消化减肥的水果有哪些
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既帮助消化又有助于减肥的水果是很多的，其实在我们减肥的时候，有的人往往需要节食，在这个时候其他饮食收入比较少，所以吃一些水果不但能够帮助消化，还能够积极为身体补充营养，避免因为过度节食而导致头晕疲惫等现象。既帮助消化又能减肥的水果其实很常见，下面来为大家介绍一下。
菠萝，菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。
番石榴，番石榴热量低、养分足，可以取代正餐。中午吃个番石榴，外加点清淡的食物，就是饱足的一餐了，但热量绝不超过50千卡！这样，既可减少热量的摄取，又能有足够的养分支持身体活动，是女性的减肥圣品。
柑橘，柑橘类水果，如橙、柠檬及葡萄柚等富含维生素C，热量低，水分多，有降脂之效，故一直大受瘦身人士的欢迎。但是，此类水果的果酸甚高，不利于牙齿珐琅质，所以食后一定要漱口。此外，建议不要空腹吃太多的相橘类水果，有胃病的人更应控制食用量！
上面介绍的这些水果相信绝大部分人都见过。这里要重点说一下苹果。在苹果当中含有丰富的膳食纤维，还含有大量的维生素以及适量的糖分，在减肥的时候，如果吃苹果，能够帮助身体消化，其中的糖分还能为我们的身体提供能量，如果便秘，多吃苹果还能缓解便秘症状。
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助消化的食物水果有哪些
相信消化不好是很多朋友的老大难问题，这些人往往会成功比一般的人低一点，平时吃饭稍不注意，就会有胃胀以及胃痛等不良反应。首先这类人群应当及时到医院检查是否存在胃肠疾病，在排除没有疾病的情况下，可以通过饮食调节来帮助胃肠消化。水果就是助消化的很好选择，下面来介绍能助消化的水果。
饭后吃菠萝，如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。
晚上吃柿子，柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。另外，柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
早饭后吃西柚，西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。
除了上面介绍的水果之外，比较常见的草莓以及苹果也有帮助消化的功能。吃草莓不但能够帮助消化，而且还能够见齿固齿，经常吃草莓能够帮助我们口气清新，还具有滋润喉咙的效果。苹果是水果之王，膳食纤维含量高，经常吃苹果胃肠蠕动得到增强，从而帮助消化。
帮助消化的水果有哪些
很多大人都会对自己家的宝宝说，多吃点水果和蔬菜，这样对身体好，但是他们却不知道各种水果的主要功效是什么，当然也很少知道帮助消化的水果有哪些，今天小编就带领大家一起来看看帮助消化的水果都有哪些，宝爸宝妈注意咯。
多喝水和散散步有利于帮助消化。此外下列食物亦可帮助消化。 咖啡 咖啡因会刺激心跳，加快新陈代谢，有助消化。但咖啡喝多了易伤胃，营养师建议每日饮用不要超过3杯。 西梅 西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。 菠萝 菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C，为每日需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。 山楂水 将新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。 木瓜 木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
老年人容易便秘和消化不良，一是因为胃肠动力不足，蠕动慢，二是因为饮食不合理 和运动少
指导意见：
有助于消化的水果有：山楂，苹果，草莓，梨，杨梅、猕猴桃等
木瓜：营养师认为，产生气体引发腹胀的主要原因是因为肠胃内缺乏消化酶，木瓜含有木瓜蛋白酶，可帮助分解食物。腹胀时，可以吃一下木瓜，可以得到有效舒缓。酸奶：为了补充肠胃道的好细菌以帮助消化，早上空腹时，可以吃一杯酸奶。不过记得在酸奶里面混合四分之一茶匙的姜黄粉，可以促进消化和减少腹胀。
苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。 西红柿协助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪；可以空腹吃。
很多时候我们真的需要吃一些可以帮助消化的水果，平时吃的东西过于油腻，身体的器官很可能会反应不过来，所以还是要多多的了解一下各种水果的用处，这样就可以很好的让自己消化，消化好了肠道才会更好，身体自然会更健康。
助消化的水果
很多的人在饮食上没有节制，暴饮暴食的结果就是造成消化不良的情况，需要引起我们的重视。很多的人在出现消化不良的时候总是想吃药的方式来缓解症状，其实是药物就有三分的毒素，我们可以通过食用水果的方式来缓解消化不良的情况。那么，助消化的水果主要有哪些?
其实在我们的身边有很多的水果都具有消化食物的作用，木瓜中的木瓜酵素可以帮助人体分解一定的蛋白质，有利于缓解消化不良的情况，我们还可以根据自己的需求，再适当的食用水果。
助消化的水果?苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。木瓜一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
菠萝：吃得过饱的时候,吃点菠萝能起到助消化的作用,还可以缓解便秘. 菠萝中含有丰富的糖类,脂肪,蛋白质,维生素,以及钙,磷,铁,胡萝卜素等.(2)香蕉：促进排便.(3)味道偏酸甜的,如山楂,草莓等.(4)萝卜糕可以帮助消化 .白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物.因为含有丰富的淀粉酶,而有助于碳水化合物,蛋白质及脂肪的消化.多吃白萝卜泥或萝卜糕,能够改善胃不舒服,消化不良的毛病.口腔内容易发炎的人也应多吃.(5)另外,除了水果,乳酸饮料,酸奶等也有助于消化噢!
以上的内容就是对于助消化的水果的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。我们在生活中要养成良好的饮食习惯，定时定量，减少油炸、煎烤等食物，以免加重胃肠的负担。同时我们在进食的时候还要保持一个愉悦的心情，有利于促进饮食的消化。
利于消化的水果有哪些？
很多朋友在平时吃饭的时候都会感觉肚子胀，并且长时间的难以消化，为何胃肠的消化功能比较弱有一定的关系，加上平时很少运动，胃肠道蠕动会慢慢的变慢，而对消化能力产生一定的影响。平时可以多吃一些帮助消化的水果，来缓解肚子胀。平时可以用来帮助消化的水果主要有以下几种。
1.饭后吃菠萝
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。
2.晚上吃柿子
柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
另外，柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
3.餐前吃香蕉、红枣
香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。
对于消化不是很好的人，也可以在饭后的时候有双手放在肚脐的位置进行划拳时的按摩，每次按摩10分钟左右，能够很好地帮助胃肠蠕动，从而有利于消化。平时在饮食的时候要尽量注意一些，对于不太好消化的食物要少吃，吃饭的时候尽量可以放慢速度，尽量多咀嚼，对于消化也是非常有好处的。
饭后助消化的水果
所谓水果，顾名思义就是含有很多水分的果子。并且绝大部分水果都可以直接食用。经常吃水果不但能够补充身体营养，还能够帮助消化。吃水果有利于降血压，还能够延缓衰老。需要减肥瘦身的人也可以吃水果。女性吃水果可以保养皮肤，眼睛不好的人，吃一些特殊的水果能够明目。下面就来介绍能帮助消化的水果。
黄梨，黄梨有去脂减肥之效，因为它具有分解蛋白质的酵素，能够分解鱼、肉等蛋白质，所以不宜空腹食用，适合饱食后用来帮助消化。柠檬，柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量也是很大的，是很好的美白食物，同时又能促进胃肠蠕动。
西柚，西柚所含能量很低，多吃也不会发胖，而且西柚含有丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。葡萄，葡萄含有很多的葡萄糖，吃了它以后，血糖就会很快的上升，饥饿的感觉也会很自然的被抑制，但不会使人有任何不适的感觉，所以一般减肥法所伴随的饥饿感以及精神不安的感觉就不至于发生。
橘子富含膳食纤维，膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。而且纤维素还能减少消化过程对脂肪的吸收。值得提醒的是，表皮泛青未熟透的橘子含生物碱更多。
经常吃水果对我们的身体好处多多，比如有的水果能够抗癌，还有的水果能够降低胆固醇，并且绝大部分水果都能够补充丰富的维生素。但是应该注意，水果虽然营养丰富，但是非常容易腐烂，当水果腐烂之后会含有链格孢毒素，对身体非常有害，所以购买以及食用的时候最好选择新鲜的水果。
容易消化的水果有哪些？
水果富含丰富的维生素，每天吃水果能够补充人体所需的营养物质，现在的水果种类也是越来越多，许多女性朋友甚至是老人与小孩都可以吃，但是有些水果必须连着皮一起吃才比较有营养，能够起到改善皮肤的作用，但是脾胃比较虚弱的人或许就会难以消化，那么下面就是小编找到的关于哪些水果易于消化。
(1)菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。
菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。
(2)香蕉：促进排便。
(3)味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。
(4)萝卜糕可以帮助消化 。白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物。因为含有丰富的淀粉酶，而有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕，能够改善胃不舒服，消化不良的毛病。口腔内容易发炎的人也应多吃。
(5)奇异果：奇异果经去皮，并且像番茄一样切片后，通常当成水果盘的材料，或者用来点缀沙拉和甜点。
瓜、木瓜和石榴：这几种水果通常上桌前都会先加以冷冻，并且依其体积大小，分切成两半或四等分。像木瓜之类内部有许多籽的水果，上桌前所有的籽应该都已清除干净，到时就用汤匙将果肉挖出来吃。
除了以上所说的这些水果是容易消化的，但是也要注意不可以吃太多，毕竟是生冷的食物不适合暴饮暴食，这样对肠胃的消化也是非常不利的，尤其是小孩子的消化能力不是很强，还有老人的肠胃有时候不好也是应该少吃为好的。比较爱美的女性朋友可以多吃一些苹果或者西红柿能够有效的改善皮肤。
哪些水果可以帮助消化呢
一次吃的太多或者是吃的太快都可能会使我们自身出现消化不良的问题，很多人的消化系统最近也不是特别好，主要是缺少一种消化酶来帮助我们消化肠道内的食物，如果出现了消化不良的情况还可能会给我们自身带来肥胖的问题，详细的为大家普及一下哪些水果可以帮助消化呢吧。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
多吃一些木瓜可以帮助我们达到很好的促进消化的效果，木瓜中可以分解一种木瓜孝素可以有效的刺激消化酶的分解，可以帮助我们消化存留在我们肠道内的食物和有效的帮助我们摆脱肠胃疾病给我们自身带来的负面影响。
吃哪些水果容易帮助消化
人们在酒足饭饱之后往往会出现腹胀的感觉，一般这个时候适合进行饭后散步来促进消化，或者是来个水果拼盘来帮助肠胃消化，但是并不是所有的水果都有助消化的功效，食用不当有可能还会增加肠胃的负担，那么吃哪些水果容易帮助消化呢？下面就为大家来详细介绍。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
介绍到的这三种水果对于帮助消化有不错的效果，特别是菠萝效果更加显著，不过需要提醒的是不可多食，更不可空腹食用。除此之外象是桂圆这种热性较大的水果对于消化也有一定的帮助，大家在食用水果的时候也需要根据自己的体质选择，体质燥热的朋友就不宜食用桂圆。
什么水果最助消化
可以帮助消化的水果非常多，并且这些水果在我们的生活中都极其常见。比如说葡萄柚就能够帮助消化。在葡萄柚中维生素c含量丰富，但是糖分的含量并不是很高，如果吃了饭之后感觉食物不消化，可以吃一点葡萄柚。但是需要注意，葡萄柚最好不空腹吃，否则容易导致胃痛。下面的介绍能帮助消化的水果。
苹果，作为水果之王，它的助消化功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入，像苹果这么好的水果大家可以多吃。
甜橙，甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。番石榴，番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是助消化的好帮手。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，更有效促进新陈代谢。
奇异果，奇异果被称为维生素C之王，价格在水果当中是比较昂贵的。不过奇异果由于膳食纤维高，具备非常强的肠胃蠕动能力，营养价值很高。如果你春节期间需要熬夜，奇异果是熬夜族维持营养和体力的最佳伴侣。
其实能够帮助消化的水果还可以是香蕉，在香蕉洞中膳食纤维含量极其丰富，吃香蕉能够促进我们胃肠蠕动，能够帮助身体排泄。香蕉是一种低热量食物，吃香蕉不用担心长胖。要注意，如果是有腹泻现象，不能够吃香蕉，否则腹泻会变得更加严重。
什么水果能助消化
很多人可能经常忙于饭局应酬，平时吃的太多，最后胃里吃坏了，或者是饮酒太多，使得胃被灼伤。还有的人可能本身就患有某些胃肠道疾病，另外，如果在短时间内吃了很多非常油腻的食物，这都会使得我们消化不好，并且导致腹痛腹胀，或者导致恶心呕吐。这个时候不妨吃一点水果来帮助消化。
葡萄，甜葡萄中的主要成分是葡萄糖，含量占到10%到30%左右，并且能很快地被人体吸收，所以对于一些有低糖状况的人来说，吃葡萄或喝点葡萄榨成的汁都能起到很好的补糖作用。另外，葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质、多种维生素以及多种人体所需的氨基酸等，经常食用可以起到缓解神经衰弱和疲劳过度的作用，其中的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，可抵抗衰老，帮助清除体内的自由基。中医提到葡萄具有开胃的作用，也就是说葡萄中的果酸可以起到有助于消化和调节食欲的作用，能健脾胃。
水果究竟什么时候吃最好，其实并没有特别的讲究。不过中国人的传统早餐中往往缺少维生素C和纤维素的摄入，因此提倡大家在早餐中适当吃一些水果和蔬菜。人体的血糖水平会在下午陷入“低谷”，所以在下班前吃一点水果不仅可以补充能量，还能防止晚餐吃得过饱引发肥胖。
吃水果不但能够帮助消化，并且还能够促进身体循环。除了上面介绍的水果之外，为了帮助消化，还可以吃枇杷，枇杷当中含有丰富的矿物质以及维生素，帮助消化的作用非常理想。除了枇杷之外，吃菠萝能够促进新陈代谢。菠萝当中膳食纤维含量丰富，能够使得消化顺畅。
助消化吃什么水果
如果想要帮助消化，可以通过吃水果来办到。尤其是在秋天，气候变得很干燥，人们很容易消化不良，还容易便秘上火。如果平时多吃果蔬，由于其中膳食纤维含量高，不但能帮助消化，还能够通便，能够促进胃肠蠕动。能帮助消化的食物很多，像柠檬、香蕉、苹果、菠萝等。下面就来介绍一些能够帮助消化的水果。
木瓜，木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用有利于身体健康。
梨，生吃梨，可以达到迅速助消化的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，可以增加人们的饱腹感，同时也有助消化，让你的食物不会堆积肠胃。
香蕉，香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低。香蕉虽好吃，但不能长期食用。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
葡萄柚，葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，感觉胃中食物无法消化的话，可以吃一颗葡萄柚来代替一餐。不过如果你的体质较弱，不要空腹食用葡萄柚，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
上面介绍的这些水果都很常见，帮助消化的作用也理想。其实除了上面介绍的水果之外，山楂也有很好的帮助消化的功能。在山楂当中，有机酸含量很丰富，进入胃部过后能够增强胃部消化酶的作用，能够促进食物在胃里面被消化，所以平时消化不好的人可以多吃山楂。
什么水果可以助消化
有一些人平时消化不好，比如说上腹部有时候感觉到痛，早上起来的时候可能没有饥饿感，或者是有嗳气以及食欲不好的症状，还有可能吃了一点饭之后就有恶心的感觉。这些都是消化不好导致的症状。当我们消化不好的时候，应该找出导致消化不好的原因，并且进行积极的治疗。当然，生活中一些水果可以帮助消化，消化不好的朋友可以吃。
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。 橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。 西方有句谚语：一天吃一个苹果，让医生远离我。与去年相比，苹果虽然在榜，名次却有所下降。这主要是因为在全球范围内，苹果的种类很多，质量却参差不齐，化肥农药的使用导致苹果的糖分上升，维生素含量却在减少。葛声主任指出，苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。
对于消化不好的朋友来说，有一些方法可以对病情有所改善。比如说生活中不要给自己太大的精神压力，适当的做一下体育锻炼，保持一个合理的饮食结构，每一年都到医院做一下身体检查，一旦出现了疾病就要赶快的治疗，如果是身体因为患病治疗之后正处于康复阶段，那么就要注意康复期间的护理保健。
吃什么水果助消化
有的人可能肠胃不好消化不良，每顿饭吃的很少，经常没有饥饿感，还会因为消化不好而使得体重下降。还有些人可能是患有肠胃病，比如说患有胃炎，或者是患有胃窦炎，这些疾病不但能够导致人体消化不好，还会使得病人胃痛胃胀胃不适，这些问题首先是要到医院积极看病治疗，其次是辅助进行饮食调理。
木瓜，一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
橘子、橙子，橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
草莓，最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。苹果，西方有句谚语：一天吃一个苹果，让医生远离我。与去年相比，苹果虽然在榜，名次却有所下降。这主要是因为在全球范围内，苹果的种类很多，质量却参差不齐，化肥农药的使用导致苹果的糖分上升，维生素含量却在减少。
对我们肠胃好又能够帮助消化的食物大致就介绍到这里了，消化不好的人一定要注意，平时除了集体吃一些能够帮助消化的食物之外，还应当注意不吃辛辣之品，不吃坚硬的食物，平时饮食不能太烫，一旦确诊为胃病，应该坚持用药治疗。
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