红酒泡洋葱到底好不好？
女人群养生好不好。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生关系着每一个的生活质量。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《红酒泡洋葱到底好不好？》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
众所周知，红酒对女性来说有美容养颜的功效，与此同时，还可以加快我们的血液循环，帮助毒素排出。而且对于心脑血管疾病更是有惊人的治疗功效。洋葱在我们的身体中更是有很高的杀菌效果，那么，红酒和洋葱相撞在一起会对人有什么样的好处呢?这边今天就这个问题跟大家探讨一下。
洋葱泡红酒是一种既简单又美味的饮品。将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。1瓶普通干红葡萄酒配三个葱。将洋葱装入玻璃瓶内，加入干红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好)。将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日(泡时间越长，怪味道越重)
做法
将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。1瓶普通干红葡萄酒配三个葱。将洋葱装入玻璃瓶内，加入干红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好)。将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日(泡时间越长，怪味道越重)。
将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
制作误区与提示：
1、选择国外的干红，其中的白藜芦醇(红酒中最有效成分)含量高，杜绝国内便宜葡萄酒，一方面预防含糖量高，另一方面防购买“勾兑酒和劣质酒”。
2、一般来说，选洋葱，红皮的比白皮的要好，西北的比南方的就要好。因为西北产的红皮洋葱生长周期长，有效成分含量高。
3、加入的酵母菌，需要在比较大的药店购买，加入它，洋葱的有效成分能充分酿泡出来。
由此可见，红酒配洋葱这道美食许多老年人都可以服用，比方说，中老年人经常患有心脑血管疾病，洋葱可以有效的帮助我们缓解高血压等的症状。而且，被失眠或疾病所困扰的朋友也可以试着吃一下，他也可以有效的改善我们的睡眠质量，恢复身体健康。
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红酒兑雪碧红酒兑雪碧到底好不好
往红酒里兑碳酸饮料大约是十年前便开始兴起的一种喝法，中国人普遍喜欢吃甜，因此往低糖的干红葡萄酒里加入雪碧以增加香甜口感的做法也就不足为奇了。尽管在王雷军老师看来，这种“创新”无异是一种让人无法理解的做法，因为这种做法是完全没有必要的。他认为，在酿造葡萄酒的时候，葡萄汁本身是一种物质，葡萄汁中含有的不同物质也都自然融合于葡萄汁中，从外部加入饮料后，饮料中的物质无法融入红酒中，这和往牛奶中加入钙做成所谓“高钙奶”一样，是一种毫无必要的做法。
另外专家指出，碳酸饮料中含有的二氧化碳对身体没有好处。北京朝阳医院消化科副主任医师吴东方曾指出：“碳酸饮料在胃里放出的二氧化碳气体，会迫使酒精很快进入小肠。小肠吸收酒精的速度，比胃要快得多。用饮料稀释了的酒，酒精味道淡，反而让人们忽视了自己是在饮酒，会出现越喝越多、越喝越醉的情况。”专家肯定地表示：往红酒里兑饮料，一是没必要，二是没好处，建议喝红酒要么就喝原滋味，如果喝不了酒，索性就不要喝。
红十字会医院心血管内科的专家指出：往红酒里兑碳酸饮料是一种错误的做法。他指出，所谓“干红”，就是“葡萄酒酿造后，酿酒原料中的糖分完全转化成酒精，残糖量小于或等于4.0g/L的红葡萄酒”，原本制造干红的目的，就是减少酒里的糖分含量，以达到不危害健康的目的。“本来费尽心思用工艺将葡萄中的糖分减少了，再往里面掺入甜的碳酸饮料将糖分加回来，这难道不是一种错误的喝法吗？”专家表示。2011年美国心脏病协会科学会议上公布的研究结果显示，每天饮用2杯甚至更多的加糖饮料会使女性的腰围增粗，并且增加其患心脏病和糖尿病的风险，因此我们虽然理解增加甜味以增加口感的做法，却并不赞同往红酒里兑碳酸饮料的做法。
网上流传着一个说法：“喝红酒能够保护心脑血管，对防治心脑血管疾病有帮助。”也有不少网友深以为然，但是吴同果主任认为酒精与心血管疾病有紧密联系，但任何东西，都需要掌握一个“度”，那么心血管疾病与酒精之间的“度”是多少呢？
专家认为，网上流传的说法是有道理的，这种说法里说到的“心血管疾病”主要指动脉粥样硬化和冠心病，即适量喝酒有利于降低动脉粥样硬化和冠心病的发病率，从而达到“防治心血管疾病”的目的。那么“适量”究竟是多少？吴同果主任进一步解释说：“所谓‘少量’饮酒，指的是酒精量在30g-50g之间，换算成为高度酒（50°白酒）就是不超过2两，如果是一般的红葡萄酒（13°红酒），则是在300ml以下对身体有好处。一旦饮酒超过这个度，不仅不能保护心血管，反而会对心血管和身体健康产生危害。”
健康提示：
红酒对心脑血管的健康是有目共睹的，但在饮红酒时需要注意两点：一、不可过量，每日不可超过300ml；二、不可往里兑其他饮料，尤其不要兑入含糖量高的饮料，甜味饮料会增加心血管疾病的发病风险。网友们不可对酒精认识太过偏颇，需知适量饮酒有助身体健康，但更要警惕过度饮酒更加伤身。饮食之道，过犹不及。
猪肉到底好不好？
猪肉是我国使用量最大的肉类，猪肉的营养价值很高，烹制的美食也是特别的多，具有很好的补气血的功效，在提高免疫力方面的效果也很好，但是也要注意猪肉里面含有的脂肪含量和胆固醇都很高，不能过多食用，容易对心血管健康造成很大的不利影响，所以吃猪肉一定要有度。
猪肉产销量居各种肉类之首，原因之一是猪饲养起来受限较少，肉质转化率高，再加上对养殖环境要求不高，整体养殖成本低于牛羊。而从最根本的入口角度来说，猪肉受青睐有以下原因：
“肉质香。诸肉不若猪肉香。”相比较牛羊鸡肉，猪肉含有较多脂肪，而脂肪正是肉香的重要来源。
菜品多。袁枚在“特牲单”篇首这样评价猪肉：做菜时用得最广，可称各种食材之首。这一点从各大菜系中可见一斑。
合口味。猪肉相对更符合汉族人的口味，而汉族人口所占比例大，直接影响到全国猪肉的消费量。
大量食用饱和脂肪含量高的肉类，特别是猪肉，可能导致超重、肥胖，由此引起高血压、糖尿病、心脏疾病等慢性病。正因如此，有人将饱和脂肪高的红肉统称为慢病祸首。
但现在想要营养健康地吃猪肉，其实有很多其他方法：
限制内脏。对国人来说，猪不仅能吃肉，还可以吃内脏、下水。但内脏和下水中含胆固醇很高，健康风险大，最好少吃或不吃。
多瘦少肥。瘦肉中含动物蛋白多、饱和脂肪少，建议平时买猪肉多选里脊和后尖。如今生猪养殖也已转向瘦肉猪为主，以适应人们追求健康的需求。
低温烹调。用蒸煮等低温方式烹调猪肉，有利于降低油脂含量。用新鲜香菇做托，里脊调馅放入其中，上火蒸8—2分钟，再浇上鲜咸酱汁，即为一道营养菜肴。
汤泡好不好
如今我们的生活节奏不断的加快，人们饮食的时候总是想利用更短的时间，汤泡由此而生。汤泡主要是一种将汤泡饭吃，在她们看来这样可以节省时间，同时还能使得饭菜更加的绵软，更容易消化，其实这个是错误的观念，这个饮食方式对身体不利。下面我们来看一下汤泡好不好?
我们在饮食的时候第一咀嚼的器官是口腔，在吃汤泡的时候饭很松软很容易下咽，直接进入到胃脏之后会增加胃脏的压力，食物的营养也不容易被吸收，在生活中需要重视。
汤泡好不好?汤泡饭是汤和饭混在一起的，由于包含水分较多，饭会比较松软，很容易吞咽，人们因此咀嚼时间减少，食物还没经咀嚼烂就连同汤一起快速吞咽下去，这不仅使人“食不知味”，而且舌头上的味觉神经没有刺激，食物一定要先经过牙齿的咀嚼，让唾液均匀地搀和到食物中去，才能使淀粉酶充分发挥作用，把淀粉变为麦芽糖，进行初步消化，再进入胃肠。汤泡饭不用细嚼，就直接进到胃里，势必增加胃肠的负担，食物中的养分也不容易被彻底吸收。胃和胰脏产生的消化液不多，这就加重了胃的消化负担，日子一久，就容易导致胃病的发作。所以，汤泡饭还是少吃为妙。
对老人而言，身体的各项机能远远不如年轻人好，消化吸收功能也同样会随年龄增加而减弱，长期吃汤泡饭会比年轻人更容易得胃肠道疾病。但是为了能使食物能顺利的吞咽下去，老年朋友可以在吃饭前先喝几口汤，给消化道增加一点“润滑剂”，以防止干硬的食物刺激消化道黏膜，当然可以将米饭适当的煮的松软一点，而不要选择经常用汤泡着吃。
以上的内容就是对于汤泡好不好的介绍，希望能够能够给您带去一定的帮助。经常吃汤泡对我们的身体是不利的，口腔的咀嚼可以让我们更好的吸收食物，汤泡将这一步省略过去了，是不利的。我们在生活中要科学的制定我们的饮食计划，全面的去吸收营养，更好的强健身体。
晚上吃洋葱好不好
洋葱是一种经常出现在人们饭桌上的蔬菜，吃法非常多，可以炒着吃也可以凉拌吃，还可以蘸酱，很受人们喜爱。其实洋葱具有非常高的药用价值，可以预防癌症，还可以维护心血管疾病，经常食用对人体非常好。有些人因为洋葱的药用价值经常会食用洋葱，那么晚上吃洋葱好不好呢?
一、晚上吃洋葱会失眠吗
吃多了可能会。 一般来讲，饮食不当易使脾胃不和，进而出现失眠、多梦等睡眠问题，影响正常的睡眠。
洋葱气味辛辣，属于刺激性较强的食物，正常情况下，适当食用是不会腹胀的，但是洋葱在胃肠道内易产生气体，若是吃的过多，就容易腹胀感，造成脾胃不和，妨碍睡眠，就有可能会出现失眠的情况了。
二、晚上吃洋葱的危害性
其实在晚餐时间适当的吃点洋葱，是没什么关系的，不会有啥危害作用，但如果是在睡前吃了洋葱，那么就有可能会出现睡不着、肚子很胀等问题。
三、洋葱什么时候吃合适
洋葱在5月底的时候开始成熟，这时候的洋葱新鲜、水分丰富、营养丰富、食用口感也是比较好的，因此从季节生来看，建议在初夏时节食用为宜。
如果是日常食用的话，建议中餐和晚餐适当食用就可以了，一般不建议在早上食用。
四、如何避免晚上吃洋葱失眠
1、不要在睡前吃。洋葱在晚上5-6点吃饭的时间，佐餐食用就好了，不要在晚上八点后吃洋葱，就可以避免晚上睡不着。
2、适量适用。一天以食用50-80克洋葱为宜，多食易胀气，造成饱腹，不利于睡眠。
五、吃洋葱要注意什么
1、不宜多食。洋葱性温，多食易使身体发热、上火发炎、眼睛充血等不适症状。
2、长芽洋葱不宜食用。长芽洋葱营养价值较低，而且食用口感也不是很好，没什么食用意义。
3、热病患者、燥热体质者、皮肤瘙痒患者不宜食用。洋葱性温，食用洋葱易加重体内的热气，加重皮肤的瘙痒感，引起身体的不适。
4、眼疾患者、眼部充血者不宜食用。洋葱是一种温性蔬菜，眼疾患者食用洋葱，易引起眼部不适。另外，洋葱中的香辣味对眼睛有刺激作用，因此这类人群也不宜切洋葱。
5、胃病及肺胃发炎者少食。洋葱性温，有助热发炎之效，会加重胃部不适。
六、改善失眠的小妙招
1、睡前喝杯热牛奶。牛奶有镇定安神的作用，因此，在睡前喝一杯热牛奶，可以让你快速的进入睡眠状态。
2、看无聊书籍。睡前可以看看你不感兴趣的书籍，这样可以使人感觉无聊，有种昏昏欲睡的感觉，当然得是纸质书，不能看电子书。
3、睡前泡酒。在睡前用热水泡脚十分钟的样子，促进足部的血液循环，消除一天的疲劳感，从而帮助人体快速入睡。
4、关灯，闭眼，听点轻音乐。如果晚上实在很难睡着，那么建议提前十分钟关灯，闭眼感受睡眠环境，然后听几首轻音乐，让身体慢慢的放松下来，进而促进睡眠。
冷冻母乳到底好不好
冷冻母乳到底好不好？原则上：母乳不宜冷藏，不要冷冻，让宝宝吃母亲的新鲜母乳是最幸福的宝宝，也是最卫生的最有营养的，母乳富含免疫因子、，乳糖蛋白、，钙和磷等营养成分。将牛奶挤出一小段时间后，婴儿在冷冻或冷冻后可以食用。如果长时间冷冻，会导致营养物质流失和母乳变质。这对宝宝的健康不利。
1.面对以上的特殊情况，母乳应该如何储存呢？
首先，挤奶的过程一定要尽量卫生：挤奶前妈妈的双手一定要清洗干净，存放母乳的奶瓶一定要提前消毒好。
其次，冷藏或冷冻母乳的时间尽量缩短。
冷藏的母乳最好在冰箱的保鲜室内，时间最好不要超过24小时。
冷冻的母乳存放在冰箱的冷冻室内，时间最好不要超过3个月。
再次，在解冻母乳时，不能用微波炉或在煮沸的水里直接加热，把冷冻的母乳在常温下自然解冻，直至母乳完全解冻，这样就不会破坏母乳中的营养成分。
已经解冻过的母乳，如果宝宝没有一次喝完就应倒掉，不能反复冷冻。
2.用母乳喂养有什么好处
大家都说有母乳的话最好使用母乳喂养。纳雍母乳喂养到底有什么好处呢。首先母乳的营养丰富，比例较好，有力与宝宝的消化吸收，冷冻母乳到底好不好。母乳中的乳糖量较高，这个含量较高是有利于宝宝的肠道乳酸杆菌的增加。同时还含有丰富的微量元素，使用母乳喂养的宝宝不容易有贫血的状况发生。同时，母乳含优质蛋白质、必需氨基酸及乳糖较多，有利于婴儿的发育。此外，母乳含有增进婴儿免疫力的物质。乳量随着小儿的增长而增加，温度适宜，且较为卫生。
红酒泡洋葱到底科学吗？
大家有没有听说过红酒泡洋葱这一偏方?在有些地方流传着这样一种说法，用红酒泡洋葱可以包治百病，喝上一段时间以后药到病除!那么红酒泡洋葱科学吗?真的像流传的那样可以包治百病吗?小编搜集的一些相关资料，下面就为大家解释一下红酒泡洋葱的科学性到底有没有。
有些地方还是不太科学，饮用红葡萄酒和饮用白酒等其他酒类的理念一样。白酒酒精含量高，威士忌或者伏特加也都适合与其他材料共同泡制达到独特的风味和医疗保健效果。
但是红葡萄酒是完全不同的酒种，酒精含量低，一般都有保质期。无论什么品质的红葡萄酒，一旦开瓶2日内不喝掉，就没有喝的价值了，味道还是口感都差很多，活性成分与空气接触氧化掉了。专家释疑有保健作用但不能当药吃。
红酒和洋葱搭配在一起究竟能产生什么效果?
“食用洋葱的好处很多，国际抗癌协会推荐的防癌食品中它就是其中之一。”福州市一医院神经内科徐翔副主任医师介绍，洋葱含有一种叫前列腺素A的物质，这种物质能够降低血液黏稠度、降低血脂。在民间的偏方中，就有喝洋葱汁预防心脏病一说。真正的红酒也有抗氧化作用，这也是广泛受到认可的。这两种食品都有助于预防冠状动脉粥样硬化和冠心病。
不过，也有些市民不适合吃。省二人民医院副院长张喜奎教授提醒，本身有阴虚病人不能食用这一配方，尤其是肾衰、尿毒症、白血病、肝硬化等病人。
以上就是一些专业人士对于红酒泡洋葱这一偏方的研究和看法。如此看来，红酒泡洋葱并没有流传的那样可以保质百病，不过它确实是由一点功效的，所以大家就不要在相信包治百病。但是在日常生活当中，适当喝一些红酒泡洋葱对身体也是有帮助的。
洋葱吃多了好不好呢
很多人吃任何事物的时候都是不重视用量，因为好的食物，有营养的食物都是吃得越多，对身体越好，也越健康，其实不是这样的，如果吃洋葱的时候不注意用量的话，那反而会对身体造成过大的伤害，所以说吃洋葱一定要合理，避免摄入太多引起对身体的不适，和对身体的伤害，那么洋葱吃多了好不好呢?
洋葱虽然是一种很健康的蔬菜，对于人体有很多的好处，但是因为洋葱本身属于味道较重的刺激性食物，如果多吃洋葱会刺激胃部黏膜，引起胃酸过多，导致消化不良等症状，你可以服用一些健胃消食片，这段时间建议吃一些比较清淡的食物，减少胃部的压力。
洋葱含有硫化丙烯的油脂性挥发物，洋葱的辣味就是这种物质，它能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。
但是吃多了易产生挥发性气体，过量吃会产生胀气和排气过多，给人造成不快。
洋葱的好处
1.散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用;
2. 洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症;
3. 洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用;
4. 洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬;
任何事物吃太多了都是不好的，洋葱也不例外，因为洋葱如果吃太多了，那么很容易引起腹胀，导致一天都放屁的现象发生，这个洋葱适当的吃点是有杀菌的功效，但是如果一次性吃太多的量，就反而会让洋葱伤害到自己的身体，吃洋葱的时候用洋葱来炒回锅肉吃洋葱的营养会更好。
清晨喝盐水到底好不好
淡盐水
清晨喝盐水是否有益健康，各自有各自的看法，有人甚至将自己的亲身经历作现身说法，针对这个问题，北京协和医院临床营养科副主任于康有如下几点看法。
1.晨起饮用淡盐水没有必要。晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。研究和实践表明，白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2至3克，自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。
2.晨起饮用淡盐水有一定风险。不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者（如糖尿病等），增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，血压增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。
3.个体、群体有不同。在饮食上，个体和群体是两个概念。有时，我们会遇到这样的情况：有的人吃盐较多，但血压并不因此增高。其实，这不奇怪所谓高盐摄入导致血压增高的观点，是从群体角度得出，是对群体中绝大多数个体都适用的原则。但具体到个人，因存在个体差异，情况可能不尽相同，可能少数一些人出现种种差异，但不能因某个个体的特殊性否定适用于群体的普遍原则。从科学的角度看，个体采用群体的基本原则指导自己的饮食是最为安全和适宜的做法。具体到本例，个体如果能做到避免高盐摄入这一群体原则，那么可以将导致血压增高的饮食危险因素降到最低。（张漂）
孕妇吃薄荷到底好不好
薄荷是一种常见的食物，同时薄荷也是一种中药，有一定的发汗散风热的作用，还有很好的止痒的效果，平时适当的吃一些，不但能够使口气清新，还有解除疲劳的作用，对于孕妇来说，适当的吃一些是有好处的，尤其是对口腔有杀菌的作用，当然也不能过多食用。
孕妇能吃薄荷吗
薄荷是一味中药，是药三分毒，那么孕妇能吃薄荷吗？薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。
但是，医生指出，并不建议孕妇食用薄荷。因为薄荷中的成分会影响消化道的吸收，还会影响心脏的功能，对孕妇和胎儿都会产生不良的影响。同时，医生建议孕妇若感觉嘴巴寡味清淡，没有食欲，可是适当的食用一些健康的零食，例如西梅、话梅、葡萄干、坚果等，以免对孕妇和胎儿本身健康产生不良的影响。
薄荷的功效与作用
1、散风势止痒
中医学以茎叶入药，有发汗、散风热和止痒等功效。长期做菜生吃或熟食，能祛邪毒，除劳气，解困乏，使人口气香洁。薄荷，全草可入药，治感冒发热喉痛，头痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮肤风疹搔痒，麻疹不透等症，此外对痈、疽、疥、癣、漆疮亦有效。
2、治膝疮
煎汤洗可治膝疮，榨汁服可去风热及口齿诸病，捣成汁含服去舌苔苦涩；用叶塞鼻，止出血；还可治蜂蛰蛇伤。
3、清心明目
平常以薄荷代茶，清心明目。每100克干薄荷中，含水分9.6克、蛋白质6.8克和纤维31.1克，能提供870.7千焦的热量。
每天喝豆浆到底好不好
相信大家对于豆浆肯定是非常熟悉的吧，豆浆是我们常见的一种豆制品，豆浆不但卖相很好而且吃起来味道也是相当不错的，豆浆含有丰富的营养，经常吃豆浆可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以豆浆深受人们的喜爱，喜欢豆浆的朋友可能会有一个疑问，那就是每天喝豆浆到底好不好，下文我们就来告诉大家这个问题的答案。
1豆浆具有很高的营养价值，这个已经是公认的了。
2豆浆中含有大豆皂甙、大豆低聚糖等营养素，坚持每天饮用不仅可以满足人体的营养需求，还可以平衡内分泌，降血压、降血脂，增进血液循环，减轻血管负担，从而保持心脏健康，被称为“心血管保健液”。
3豆浆中含有牛奶所不具备的植物雌激素。女性每天饮用豆浆不仅可以调节女性内分泌，美容养颜，还能够有效预防乳腺癌、子宫癌等癌症的发生。所以，对于女性群体来说，豆浆可是比牛奶更值得选择的健康饮品。
喝豆浆的禁忌
1不宜未煮熟饮用。饮用生的、没煮熟的豆浆，会引起呕吐或腹泻等症状。
2不宜混合红糖饮用。红糖当中的有机元素与豆浆里丰富的蛋白质发生作用，会生成变性沉淀物，危害人体健康。
3不宜用来冲鸡蛋。鸡蛋清与豆浆中的胰蛋白酶发生作用会产生不易被人体吸收、消化的物质。
4不宜空腹饮用。如果空腹就饮用豆浆，豆浆中的蛋白质会直接转化为人体所需的热量被消耗掉，不能充分发挥补充营养的作用。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的豆制品，那就是豆浆了，我们知道豆浆不但好喝而且还含有丰富的营养，经常喝有利于我们的身体，上文为我们详细分析了每天喝豆浆到底好不好，相信大家都了解了吧。
早上吃芒果到底好不好
芒果是我们非常熟悉的一种水果，芒果不但外形很好看而且吃起来味道也是很好的，芒果里面含有多种我们人体需要的矿物质，常吃芒果可以起到提高人体免疫力和防癌抗癌的作用，此外芒果还可以起到预防高血压和动脉硬化等好处呢，吃芒果有很多禁忌是需要我们注意的，下文我们介绍一下早上吃芒果到底好不好。
芒果是杧果(中国植物志)的通俗名(拉丁学名：Mangifera indica L.)，芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生;花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
营养作用
1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
空腹吃水果不好，因为早上起来，胃处于一个比较空的状态。早上最好起床先喝杯温开水是最好的，有利于身体的代谢。过20分钟的样子再吃早饭就比较合适。
指导意见：
水果的食用时间在两餐之间比较合适，大约饭后2~3小时的样子。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的水果，那就是芒果了，我们知道芒果不但美味而且还含有丰富的营养，常吃芒果可以起到美容和抗癌等效用，上文为我们详细分析了早上吃芒果到底好不好。
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