早上起来吃香蕉好吗
早上起床养生小知识。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《早上起来吃香蕉好吗》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多人喜欢一大早起来就吃香蕉，而且他们认为这样的方法，对帮助自己减肥有很好的效果，但是需要提醒大家的是，早上在空腹的状态下，马上吃香蕉的话，对我们的健康是非常不利的，而且很容易引发一些心血管问题，所以不管是谁都应该了解这些饮食禁忌，尽量不要早上空腹吃香蕉。
空腹时不宜吃哪些东西？
香蕉 香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 山楂、桔子 含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、返酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。 大蒜 大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
牛奶、酸奶、豆浆 这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。
上面就是为何早上，不能够一起来就空腹吃香蕉的原因分析，希望大家通过这些原因内容了解之后，都能够注意遵守这些原则问题，只要我们注重这些问题，这样才可以帮助自己，更好的保护自己的肠胃健康，缓解更多不适症状。
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早上起来吃什么最好？
早餐是三餐中最为重要的一餐，如果经常性的不吃早餐，不仅会影响身体健康，而且还可能会导致一整天都是无精打采的，但是如果早餐虽然吃了，但是吃的不好，吃的没有营养的话，其实等于和没吃是一样的，大家都知道早餐的种类是非常多的，那早上起来吃什么最好呢？下面介绍早餐吃什么好。
早上吃什么早餐好
豆浆
豆浆当中含有蛋白质、硒、钼等，这些有抑癌和治癌能力，对胃癌、肠癌等有一定的效果。不喝豆浆的人发生癌症的概率比喝豆浆的要高。
豆渣中的脂肪含量很低，经常食用可以防止肥胖。另外，豆渣中还含有较多的抗癌物质“异黄酮”，经常吃点豆渣，还可以降低一些癌病的发生率。
牛奶
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。而且，牛奶中含有丰富的活性钙，是人类好的钙源之一。
鸡蛋
鸡蛋当中含有很多营养物质，当中含有色氨酸与酪氨酸，它们可以帮助抗氧化。鸡蛋当中还含有维生素B2，可以分解氧化身体内的致癌物质。
全麦面包
许多人都习惯选择面包作为早餐，其实面包中健康的首选全麦面包。全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，对人体有很大的好处。
草莓
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克，可以活化细胞，对肠胃有滋补的作用。
什么时间吃早餐
一般，早餐好的时间是在七点到八点之间。人在睡觉的时候，几乎身体的所有器官都会得到休息，只有消化器官在运行，在早上才会慢慢进行休息。
如果太早吃早餐，势必会打扰到胃肠的休息，这样就会使得消化系统无法停止运转，长期得不到休息，扰乱肠胃蠕动的节奏。
早上起来喝红糖水好吗
早上起床应该喝一杯温开水，因为这样有助于促进肠胃蠕动，排空宿便。而许多人在喝温开水的时候会加入其他物质，例如红糖蜂蜜就是大部分人会选择的两种物质。喝蜂蜜水有助于早上的肠胃蠕动，保护肠道黏膜。红糖最主要的功效则是补充气血，所以在早上喝红糖水的话，真的会对身体有好处吗?
早上不宜空腹喝红糖水
早上空腹时，即起床后的一段时间内，经过一夜的新陈代谢体内存有过多毒素，喝一杯白开水能有效清洗肠胃，有助于加强肝脏的解毒功能，还有促进食欲的作用。但是喝红糖水不仅达不到这样的效果，反而因为空腹，而胃部吸收了红糖水中大量的糖分，有糖尿的风险，还可能导致胃酸过多，因此不建议早上空腹喝红糖水。
喝红糖水过多的影响
喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。即便红糖具有诸多养生功效，本质仍是糖，长期大量引用有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。
红糖水什么时候喝最好
在什么时候喝红糖水并没有很严格的规定，除了早上空腹的时候。其他时间内，每天适量地喝一点对身体健康有好处，可以促进血红细胞的分裂，使身体内血液质量得到保证。
睡前不能喝红糖水
睡前喝红糖水，很有可能导致体内糖储量过大，长期下去有可能会导致糖尿病，同时诱发出身体发胖、龋齿等症状。
早上起来喝咖啡到底好吗
咖啡是由外国引进的一种饮品，近年来逐渐成为国人的喜好之一。咖啡有提神醒脑的作用，所以很多上班族都会在下午的时候泡上一杯用于提神，久而久之喝咖啡就成为了一种习惯，有的人甚至都会在早上起来的时候也喝咖啡。那么，一大早上起来喝咖啡好吗？是否对身体有影响呢？
咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。
但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。
另外，有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，调成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或许有点效果。譬如早餐时喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，虽然空胃饮用，仍有缓和胃液的作用。
最理想的是吃过饭后再喝，那就有益而无害了。
如果是早晨喝咖啡应该是早饭后半小时喝
当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。否则不管餐前餐后饮用，过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。
以上就是有关早上起来喝咖啡好吗的介绍，可见咖啡还是不要在早上的时候喝，空腹喝咖啡会导致食欲不振，甚至引起心脑血管疾病，影响身体健康。所以咖啡要在餐后喝，而且不能多喝，原则上一天最多喝三杯，否则对身体造成不良影响。
早上起来吃水果好不好?
近些年来，随着人们工作和生活压力的逐渐增大，让很多人的睡眠都出现了严重不足的现象，因此人们为了能够多睡会，早上通常都会将早餐省略掉，边走边吃些水果来增加饱腹感。可是早上起来吃水果到底好不好呢？
早上起来吃水果好不好？
其实对于身体健康的人士来说，早上起来空腹吃水果对于健康是没有任何影响的，但是对于胃病患者来说，早上空腹吃水果则会导致胃部出现严重不适的感觉，所以为了身体的健康着想，还是早饭后半小时左右再吃水果最佳。
早上空腹不宜吃的食物有哪些？
1、油炸食物
日常生活中，很多人在早晨都喜欢买些豆浆油条来食用，这不但经济实惠，而且还特别饱腹，但殊不知油条确实实实在在的油炸食品，不仅油腻而且还含有大量的亚硝酸盐，大大的提高了人们的患癌几率，严重的影响着人们的健康。
2、煎饼
煎饼同样也是人们在早上最爱选择食用的早餐之一，这是因为它不但好吃美味，而且制作起来也特别的简单方便而决定的。但殊不知煎饼中含有大量的碳水化合物，摄入人体后会快速分解，导致血糖飙升，引起身体不适。为了避免这种状况出现，建议大家在食用煎饼时最好搭配奶酪或香草酱一起食用。
通过上述的介绍，相信您对早上起来吃水果好不好？这一问题的答案有所了解，所以为了您的健康着想，在早晨的时候还是应尽量的避免空肚吃水果。
早上起来空腹可不可以吃香蕉
香蕉是我们日常生活中必不可少的水果之一。它不仅有助于消化，能减少便秘的发生，还能给我们身体补充能量，并且有助于睡眠，吃香蕉还可以帮助我们减肥。香蕉对身体的益处确实有很多，一般的人群都可以食用，是非常大众化的一种水果。那么早上起来可以空腹吃香蕉吗？
香蕉是一种健康有营养的水果，作为一种粮食，空腹吃香蕉没有任何问题。吃香蕉时应细嚼慢咽，不可狼吞虎咽，一天吃两三个香蕉是不会有任何不良生理反应的。如果自身有某些基础疾病，或者吃后觉得不舒服的可以停止食用。很多关于空腹吃香蕉的谣言说的很可怕，实际上并没有科学依据，事实证明，空腹吃香蕉没有危害。
有的人发布消息称香蕉因为含有较多的镁，如果空腹食用会导致体内镁钙失衡。实际上食物中含镁较多的不是香蕉而是绿叶蔬菜，比如说粗粮、坚果等食物中含有的镁元素含量都远远超过香蕉，从来没人说过空腹吃诸如菠菜、黄豆、等会摄入过量的镁进而影响心脏功能。如果说因食用香蕉可能导致镁元素失衡，那估计要吃非常多的香蕉才可能大声。吃香蕉会导致镁摄入过量，从而导致影响心脏健康的说法是毫无科学一句，根本就是站不住脚的。
由此可见，对于一般人来说早上空腹吃香蕉是没有任何问题的。香蕉具有极高的营养价值，且能够润肠通便，可以帮助我们体内排出毒素，基本上在任何时候都可以食用它。但是香蕉性凉，对于脾胃虚弱的朋友来说，还是不要吃得太多。
早上起来呕吐的原因
每个人的生活环境不同，体质也不同，所以每个人的身体健康的情况也是因人而异的。平时的时候多注意自己的健康问题这样的话就会让很多疾病有效的预防住，那么有些人身体比较虚弱的，早上起来呕吐的现象不知道大家有没有过呢，我们下面就来讨论一下是什么原因。
(1)饮食不当，加重胃肠负担，反射性地增强胃及小肠逆蠕动，使胃内容物呕吐出体外，起到保持胃肠功能的作用。这种情况见于暴饮暴食、酗酒、过量食用辛辣食物等。
(2)有些老年人容易受外界因素的影响，出现精神紧张、焦虑、多疑、失眠等，均可引起大脑皮层的功能失调，从而兴奋延髓的呕吐中枢，出现恶心、呕吐。有些老年人的呕吐是由心理因素造成的，表现为进餐时或餐后不久即发生呕吐，医学上称为神经性呕吐。
(3)临床上有许多胃肠道疾病可引起呕吐，但各有其特点：溃疡病、胃炎呕吐后症状可减轻，而胰腺炎、胆道疾病发生反复呕吐后腹痛常不能缓解；呕吐物中有血迹、或呈咖啡样，提示上消化道出血，若为粪性呕吐物则提示低位肠梗阻、胃结肠瘘等；胃肠梗阻可引起反复呕吐，幽门梗阻时常有胃型、胃蠕动波、震水声存在，而肠梗阻时则可见肠型及肠鸣音亢进。
(4)有些非胃肠疾病常伴有恶心、呕吐。如肾脏疾病导致肾功能不全、尿毒症，常在早晨起床后、进餐前发生呕吐；急性心肌梗塞发作时，除胸痛、胸闷、出汗外，常伴有恶心、呕吐；脑血管意外、高血压急症、糖尿病酮症酸中毒等均可引起呕吐。
(5)老年人由于患某种疾病，常需服用某些药物，尤其长期服用时，可引起胃肠反应发生呕吐。
上面说的这些就是关于早上起来呕吐的现象的原因了，有很多的原因，生理性的病理性的，根据个人的情况，有些是因为饮食所导致的胃部不舒服，还有就是因为外界的一些因素所造成的这种现象，如果长期这样的话建议去医院进行检查，排除病理性的因素，这样对自己也有好处。
早上起来喝蜂蜜柠檬水到底好吗
柠檬水大家都喝过吧，一般喝柠檬水的时候都喜欢加上一些蜂蜜，因为蜂蜜和柠檬是甜的搭配，其实不管什么时候我们来上一杯蜂蜜水，都是有益于身体健康的，蜂蜜本身有润肠的功效，柠檬本身有的柠檬酸，可以加快脂肪代谢，有人会觉得早上起来喝柠檬水效果好吗?
我们知道无论何时何地来一杯温热的蜂蜜柠檬水有益健康，还有一部分人认为蜂蜜柠檬水可以用来帮助减肥，当然了，对待一件事情总会有人提出质疑的声音。这里讲一下蜂蜜柠檬水对人体健康的好处，可以说，一杯蜂蜜柠檬水是比白开水还要健康的饮料。不信的话，今天就来总结一下蜂蜜柠檬水的9个好处。
蜂蜜柠檬水的对人体的好处
蜂蜜柠檬水的功效作用
一杯蜂蜜柠檬水对人体的9个好处：
1、辅助胃肠消化
柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。
2、改善肠道功能
印度使用天然药草养生已经有超过5000多年的历史，阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度医书上记载的理论为基础，利用天然药草不会干扰身体新陈代谢而又能发挥药效的特点来进行身体保健养生的一种医学。阿育吠陀医学里认为人体的胃肠经过成年累月的消化食物后，会逐渐累积毒素。
一些未被完全消化的食物，会紧紧吸附在胃壁表面或者褶皱，残渣滋生的肠道细胞和死细菌是导致腹胀等胃部疾病和肠道问题的罪魁祸首。一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于为肠胃做了一次大扫除;柠檬酸还能发挥杀菌作用。
3、缓解便秘
比起通过吃药来缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多，疗效也不错，蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。
4、净化淋巴系统
淋巴系统是人体封闭的液体循环系统。与血液循环不同，淋巴液主要的作用是调节人体水分和各种液体的分配。如果人体缺水，淋巴液含量会变少，人体缺少淋巴液的水分平衡会感到懒散、乏力、疲劳，进而身体缺水出现便秘、失眠、血压不稳定、情绪也会受到影响。
一大杯温热的蜂蜜柠檬水，有助于为整个淋巴系统补充水分，而且柠檬酸能强化人体免疫力，一举两得 。
其实不管什么时候和柠檬水都是效果很好的，但我们要注意好空腹不要喝柠檬水，因为空腹喝柠檬水，柠檬本身就是酸的，其中富含的柠檬酸，太多容易腐蚀肠胃，所以每天吃过饭后半小时后来一杯柠檬水能够清肠排宿便，对减肥瘦身的效果很好。
早上起来喝什么水最好？
清晨是人体一天最重要的时刻，在这个时间段需要清理肠道，疏通肠胃，达到促进消化吸收的功效。所以早上喝水是一个好习惯，能有助于吸收和恢复，对身体各方面都是有好处的。早上喝水每个人的看法不同，所以不能片面的了解，需要通过多个方面来探讨观察，清晨喝什么水好，怎么喝水会更好？
开水；清晨喝一杯温开水是不错的选择，但是要注意水温不能太高，会影响阻碍到正常的营养吸收。所以在平时的时候可以喝温开水，对清理肠道，排出宿便，促进大小便代谢，有着很强大的功效。
茶水；现在很多人都会觉得白开水没有味道，但是大家只要在喝完白开水以后，再喝一杯茶水就可以保证了身体的一天合理吸收。茶是可以去除污垢的，同样有助于身体的代谢系统。
姜水；现在很多人早上起来是迷迷糊糊的状态，这样的状态没有办法进行工作和生活，那么这个时候大家可以通过喝姜茶的方法来进行提神醒脑。首先在平时大家可以先喝一杯生姜水，也可以补水以后再食用，能排除身体的毒素，达到保暖御寒的功效。
每天早上吃香蕉好吗
香蕉很多人喜欢吃，而且吃香蕉的好处也很多， 香蕉香甜爽滑，具有清肠胃、治便秘、清热润肺等功效，是很多人喜欢的一种水果。很多人喜欢早上空腹吃水果，那么香蕉适宜早上空腹吃吗？那么早上空腹可以吃香蕉吗？接下来，就由小编给大家讲讲香蕉一些知识。
另外，开车人士更不能空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的镁，超过一定的量会导致血液中的镁含量大幅度增加，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，出现嗜睡乏力的症状，这时如果开车还容易发生交通事故。所以司机更不能空腹吃香蕉！
香蕉可以怎么吃？
炸香蕉
原料：香蕉500克，鸡蛋清100克，面包屑35克，炼乳100克，淀粉（蚕豆）50克，色拉油100克。
做法：
1、香蕉剥去外皮，切成棱形刀块。
2、香蕉入蛋清豆粉中拌匀，再均匀地沾上面包屑。
3、将香蕉投入热油锅中炸至熟透且呈金黄色时起锅，装盘即可。
香蕉蛋糕
原料：
黄油60克、细砂糖70克、盐1.5克、蛋60克、低粉100克、泡打粉3克、小苏打少许、肉桂粉少许，香蕉泥100克。
做法：
1、室温软化黄油，大软后加入细砂糖、盐打发，分次加入蛋液。
2、搅打至均匀、顺滑的状态后，分2次加入香蕉泥和过筛的粉类拌匀。
3、将面糊盛入裱花袋中，计入模具里，入预热180度的烤箱，中层、上下火，15分钟，美味的香蕉蛋糕新鲜出炉。
另外，小编提醒，空腹吃香蕉不利于人体健康，因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物，这时吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。
早上吃香蕉真的好吗？
香蕉是很多人喜欢吃的一种水果，但是我们都知道香蕉虽然营养美味，可是有的时候不注意食用的一些方法以及时间的话，那么可能也会给身体造成一些无形中的影响，所以下面为大家解答一下，正确食用香蕉的时间。
不管是什么时候吃香蕉都是可以的，可是有些人会认为造成是空腹吃香蕉不利于健康，空腹吃香蕉的不好说法其实没有科学根据，因为香蕉是一种健康营养的水果，空腹吃也不会有任何的问题，有些人会觉得因为自己空腹吃了香蕉之后，导致身体出现不适或者是其他问题，主要是因为自身存在某些疾病影响而造成，现在都没有任何科学证明空腹吃香蕉有危害。
当然我们也需要注意的是，虽然香蕉营养丰富，对健康比较有利，可是有一部分的人群，其实不太适合过度的吃香蕉，香蕉其实味甘性寒，可以有效的促进肠胃的蠕动，清热润燥，但是对那些脾虚泄泻的人，还有本身体质比较虚寒的人来说，却不适合，在怀孕期间脚肿的人也不要吃太多的生香蕉。
早晨吃早餐的时候，搭配上一些香蕉和水果，其实也是比较健康的，因为可以保持食物营养的全面均衡，当然这最大的一个前提就是要了解自己的身体情况，如果说身体状况良好，不存在任何的疾病或者肾功能受损等疾病，都可以吃香蕉。
早上起来流鼻水是怎么回事
早上起来流鼻水是怎么回事
1、早上起来流鼻水是怎么回事
早上起床流鼻涕可能是过敏性鼻炎,他是一种常见的耳鼻喉疾病,一般多发于季节交替时节。但是随着现代环境污染越开越严重,空气中的过敏源增加使得过敏性鼻炎像一颗定时炸弹,随时爆发。过敏性鼻炎若久治不愈还会引起一系列的并发症,诱发多种疾病,增加治疗难度。
2、过敏性鼻炎症状有哪些
2.1、鼻痒和连续喷嚏:每天常有数次阵发性发作,随后鼻塞和流涕,尤以晨起和夜晚明显、鼻痒见于多数病人,有时鼻外、软腭、面部和外耳道等处发痒,季节性鼻炎以眼痒较为明显。
2.2、鼻塞:程度轻重不一,单侧或双侧,间歇性或持续性,亦可为交替性。
2.3、大量清水样鼻涕:但急性反应趋向减弱或消失时,可减少或变稠厚,若继发感染可变成粘脓样分泌物。
2.4、嗅觉障碍:如果是由于粘膜过敏性鼻炎久治不愈,成为“病源”水肿、鼻塞而引起者,多为暂时性、因粘膜持久水肿导致嗅神经萎缩而引起者,多为持久性。
3、流鼻水可能是哪些疾病
3.1、感冒,初期为清水样或者粘液性,感冒后期可以出现脓涕。
3.2、慢性鼻炎:鼻涕多为粘液性鼻涕。量可多可少,具体要视病情而定。
3.3、过敏性鼻炎:为流清水样涕,量较多,伴有打喷嚏,鼻痒感,可常年性发作,也可以季节性发作。过敏性鼻炎的病人可以伴有哮喘,尤其是小儿。
3.4、慢性鼻窦炎,多为粘液脓性分泌物,双侧或者单侧,伴有鼻塞,头昏,记忆力下降等。单侧的鼻窦炎要考虑牙源性鼻窦炎。
3.5、鼻息肉也可以出现流清水涕,感染时可以伴有流脓涕,可出现鼻塞,头昏,记忆力下降等。
3.6、小儿的分泌比较旺盛,如果没有其它不适,可能为冷空气刺激鼻腔引起,不需要特别处理。单侧鼻塞伴涕中带血可能为鼻腔内异物引起。
3.7、流黄水样分泌物,要考虑鼻窦内囊肿的可能,摄鼻窦x线片或者ct。
感冒流鼻水怎么办
1、用热水洗衣服
如果家里有人感冒,不妨用热水清洗衣物和床单等,这样有助于杀死病菌。
2、少吃糖
有研究发现,当志愿者吃了100g糖之后,免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。
3、保证8小时睡眠
如果每天睡眠时间少于7小时,患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现,睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。
4、给鼻子做好保暖工作
在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作,鼻子通常会温度低一些,这很容易降低对传染的抵抗力。
5、尽量少握手
与见面碰下拳头相比,握手会增加双方接触的体表面积和时长,增加10到20倍的传染风险。
6、与感冒患者保持距离
研究表明,如果你坐在离感冒患者两个座位远的距离之内,被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕,打喷嚏,尽早换座位,如果不能换座位,一定要及时开窗通风。
治疗感冒流鼻水的小偏方
1、敷热毛巾法:感冒初起,又流鼻涕,可用干净的毛巾放入开水盆中,拿出稍凉后敷于头顶,一般在晚睡前热敷10分钟为佳。
2、蒸气吸入法:在热水瓶中装满开水,将鼻孔置于热水瓶上方,作深呼吸10-15分钟,吸入蒸气,每日1次。
3、食醋熏蒸法:取食醋200-400毫升,置于火炉上关闭门窗,熏蒸半小时至1小时,可有效地防治感冒。
4、饮姜茶疗法:取生姜、茶叶各适量,沏茶或熬汤饮。连服3日,能减轻感冒症状,缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
5、热风吹面法:用电吹风对准两侧太阳穴,交替吹3-5分钟,每日3次,可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。
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