香蕉泡醋比例多少比较合适
醋醋养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会发展，人们越来越接受养生的理念，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有没有更好的饮食养生方法呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“香蕉泡醋比例多少比较合适”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
肥胖不仅会影响到外观，还会对健康造成影响，根据医学研究的数据显示，身材肥胖的人，患上高血压等疾病的概率要比正常人高出三倍多，所以减肥是件迫在眉睫的事情，用醋泡香蕉可以达到比较好的减肥方法，但是香蕉泡醋的比例为多少比较合适呢？下面我们一起来看看吧。
一：做法
1.把香蕉切成1-2毫米的薄片。
2.找一个可以密封的罐子，先放入红糖。
3.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。
4.把果醋和红糖搅匀。
5.放入切好的香蕉片。
6.盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。
醋泡香蕉的比例是可以根据自己的饮用习惯来添加,每个人的习惯不同所用的比例也会不同,所以没有统一的比例。
二：功效
香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效。
1根普通大小的香蕉约100g，热量约87卡，比半碗饭、1片土司少了70卡左右，香蕉中含有食物酵素淀粉，可帮助醣类消化;镁能预防心情焦虑与疲劳，提高酵素活性，改善代谢不良，并保持肠内水分，帮助排便。帮助脂肪燃烧力：锌、钙、锌可刺激脑中的饱食中枢，促进抑制食欲物质合成，还可帮助燃烧脂肪的荷尔蒙运作，避免脂肪细胞堆积;钙可以排出体内多余水分，避免水肿。
香蕉泡醋不仅可以帮助减肥，还可以使人体内的胆固醇水平降低，所以对于肥胖的人来说是很有帮助的，但是并不能光靠吃这个东西来减肥，那样会对胃黏膜造成一定的伤害，从而导致胃溃疡，每天的食用量最多不可以超过三勺。
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醋泡香蕉的比例是多少
醋泡香蕉是我们在平时的时候用来减肥的一种方法，这样的方法也受到了好多女性的青睐，不但可以减肥，而且对身体也特别有好处，而且减肥成功的朋友有好多，平时的时候做的方法也比较的简单，下面我们就来对醋泡香蕉的比例是多少，来进行一下了解，希望对想进行减肥的朋友们有所帮助。
醋泡香蕉减肥法被传得神乎其神，俘获了不少减肥心切的眼球。醋泡香蕉减肥法的比例的操作要恰到好处：
1、每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
2、可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用。
3、香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以作饮用水，补充流失的矿物质、糖分和氨基酸。
4、除了可以直接饮用外，香蕉醋也可加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶;1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。
通过上述的介绍，我们现在明白了醋泡香蕉的比例是多少了，在制作的时候要按照方法进行，现在我们可以了解到醋泡香蕉的做法很简单，一般可以直接饮用，也可以用水进行稀释了后再饮用，主要是饭前或是饭后都可以喝，如果是饭后的话要在饭后十分钟。
醋泡冰糖的比例是多少
很多朋友可能会对这样的做法非常不解，利用醋来泡着冰糖，这样的做法作用是什么呢。利用醋泡冰糖，其实只是在制作一种环境，这样可以把放下去的柠檬腌制好。醋泡冰糖里面一般都会加上几个柠檬，这样的做法对身体会有很好的排毒效果。
醋泡冰糖的做法如下：
一、材料
柠檬4个、白醋500ml、冰糖300g。
二、做法
1、将柠檬洗净，密封瓶洗净，全部晾干，防止水粉影响变质。
2、准备冰糖300g和白醋500ml。
3、将柠檬切片，放一个柠檬份量放一层冰糖。
4、最后面将白醋倒入瓶中全部覆盖!将瓶子密封，放入冰箱。
5、放置一个月后可以用开水冲泡着喝。
一、醋泡冰糖能减肥吗
可以的。其可有一定减肥作用的。建议控制饮食，运动瘦身，如跑步，跑步机，骑自行车锻炼等!
二、白醋减肥方法：花生白醋
首先准备好300克的花生和500克的白醋。然后将花生米洗干净之后晒干，装进瓶里并倒入白醋，然后盖好瓶盖即可。最后等到浸泡的时间超过十天以后，就可以食用了。在每天的早餐前，空腹吃十五粒的花生米即可，想要减肥的朋友需要连续服用三个月。这种方法既能够清除体内的血脂和脂肪，还能达到减轻体重的效果，对于肥胖且高血脂的人来说非常适用。
三、白醋减肥方法：冰糖泡醋
先要准备好150克的冰糖和250克的白醋，将冰糖捣碎，放进装满白醋的瓶子里，等到白醋将冰糖溶化的时候就可以食用了。具体的用法是在每日三餐的饭后服用十毫升的冰糖醋汁。冰糖泡醋能够有效的起到消食和降血压的功效，同时也有减肥和瘦身的作用。这种方法比较适用于肥胖和高血压的朋友。
四、柠檬、冰糖、醋、泡在一起可以减肥吗
恩可以。如果配合运动会更佳~特别推荐练习郑多燕的减肥操她连中间的休息都是在扭腰，男女都可以练，练了一个礼拜，效果很明显尤其是拜拜袖没了，就是第一次练，腿会特别的酸，而且坚持不下来。大概最多练25分钟，到现在郑多燕戴红帽子的全身操最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟，就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为，练不动的时候就休息。
五、白醋冰糖泡柠檬能减肥吗?
这个方式是不能够减肥的，要想一想脂肪，它是在什么样的条件下才会分解，才会被消除掉?自己了解这个原理就可以去判断哪些减肥的方法是骗人的。
荔枝泡酒比例多少合适?
荔枝是日常生活中比较常见的一种水果，荔枝的口感甘甜可口，而且其中含有大量的微量元素，经常食用可以补充身体所需要的营养成分，而用荔枝泡酒也是比较常见的一种食用方法，而做荔枝泡酒的方法很简单，需要准备好荔枝以及白酒，将一比一的比例调配密封后即可食用。
荔枝泡酒多少比例合适?
1、荔枝剪除枝叶，洗净，再晾干一下表面的水份;
2、这时候准备冰糖适量，备用;
3、晾干的荔枝去壳，适量放入用酒消毒过的广口瓶中;
4、然后加入冰糖，再放荔枝，再加冰糖，如此一层一层地操作直接放完;
5、倒入高梁酒约7-8分满，注意别太满了
6、取保鲜膜两层，覆盖在广口瓶上;
7、拧好盖子，放阴凉干燥处存放三个月或以上;
8、三个月后开封，酒可以喝啦!如果长期保存的话滤出果肉较好
怎样才能泡出好的荔枝酒
1、要挑选上好的荔枝，荔枝是可以带着籽粒一起酿酒的，这就是为什么说喝果酒比鲜食水果吸收的营养还要多。
2、荔枝剥皮，一层荔枝，一层白糖，放到广口瓶子(要干燥，不要有水)6、7分满就好了(酝酿的过程会产生气体，太满会把瓶盖顶出来。)
3、往瓶子倒入高粱酒，度数高的就会比较醇，然后封紧瓶口，放阴凉处静置浸泡三个月后就可喝了。
荔枝酒泡上9个月至一年就可以喝了，最佳饮用季节为秋季11月
荔枝泡酒的功效与作用
常饮荔枝养生酒不伤肝、不上头，它能通过毛细血管来分解酒精分子，传统的酒则是通过肝脏来分解。而且它具备生命养生高科技营养保健功效(能有效降血脂、软化血管、促进细胞代谢、增强细胞生命活力和人体免疫力)。同时又具防衰老、预防冠心病、防癌抗癌的作用。
1、滋补身体
荔枝泡酒之后所获得的果酒中含有丰富的营养物质，也被很多地方称之为高级饮料。科学的服用荔枝酒能够对身体中的神经进行刺激，这样肌肉的张度就会增加。坚持服用荔枝酒能够给神经进行刺激，让神经感觉到欢快以及兴奋。荔枝酒中还含有丰富的矿物质、维生素以及多种氨基酸，所以平时服用可以很好的调节神经以及身体机能，属于一种效果非常好的营养液。
2、美容养颜防衰老
科学家研究发下， 荔枝泡酒之后含有大量的聚酚类物质，这种物质具有非常有效的抗氧化功效。聚酚类物质进入身体之后可以防治肌肤老化，最终起到美容养颜以及防治衰老的作用。
3、防治心脑血管疾病
荔枝酒中所含有的聚酚类物质也是氧化物，对于动脉硬化的情况有一定防治效果。平时生活中适量多服用一些荔枝酒，可以很好的防治动脉硬化的情况，同时还可以降低体内胆固醇的含量。科学家研究发现， 经常服用荔枝酒，可以很好的防治心脏病，还有一定延缓衰老的功效。
4、消渴利尿研究发现
荔枝酒中含有比较高的酒石酸以及柠檬酸的含量，在常温下服用荔枝酒可以消渴，同时还可以利尿有效预防身体水肿的情况。
5、治疗痛风
痛风出现的原因主要就是由于体内尿酸过多没有排出体外所导致的，所以服用荔枝酒能够一定程度上辅助痛风恢复健康。也有一部分科学家认为，干型荔枝酒中基本上是不含有糖分的，而其中的一些有益物质则可以很好的防治糖尿病，所以服用干型荔枝酒具有治疗糖尿病的效果。
6、帮助消化
荔枝酒进入身体之后，可以有效的提高胃液在肠胃中的形成。这是因为荔枝酒中含有一定的有机酸，这种物质可以有效的调节肠胃功能，有效的促进消化。
泡咖啡的水温多少比较合适
咖啡是我们大家都很喜欢的一种饮品，咖啡的好处非常的多，经常喝咖啡可以起到减肥提神等功效，很多朋友可能会认为冲泡咖啡是很简单的事情，其实这种观点并不正确，冲咖啡还是有很多方面是需要讲究的，例如我们有必要知道一下泡咖啡的水温多少才合适，下文我们就来给大家介绍一下泡咖啡的水温多少比较合适。
偶尔会看到有人用刚从火炉上移开，还在沸腾冒烟的水来冲煮咖啡，当这样的景象出现时，我总会在脑中想象那杯咖啡的滋味，想着想着舌根便会有一股苦涩的味道冒出来......因为咖啡并不适合用100度的开水去冲煮，这样不但会烫坏咖啡还会让煮出来的咖啡苦涩得无法下咽，只好靠加入大量的糖与奶精调味。
事实上适合冲煮咖啡的水温大约在摄氏85度到95度之间，而冲煮的温度高低取决于咖啡豆的烘焙程度，大原则是：烘焙深的豆子用较低的温度冲煮;烘焙浅的豆子则用较高的温度。如果一开始不知道用几度的热水，建议从90度开始，这个温度几乎适合大部分咖啡豆，之后可再依个人喜欢调整温度。
为了准确判断温度，一支温度计在这里是必要的，如果因为温度问题而需要调整冲煮温度时也有依据。其实只要不是刚刚煮开的水，对咖啡来讲应该都不会过烫，像是热水瓶里的热水平常温度大约是保持在90度左右，直接就可以拿出来冲泡咖啡。至于刚刚煮好的滚水也只要放置一下，使其自然降温就可以了。
如果你对温度的稳定真的很吹毛求疵，其实用来冲煮的热水还可以比预定温度高出3-4度，因为你必须计算热水倒入冷的冲泡容器所产生的降温，所以高出几度是合理的预估。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的饮品，那就是咖啡了，我们知道咖啡不但好喝而且还能起到保健养生等功效，上文为我们详细介绍了泡咖啡的水温多少比较合适，相信大家都掌握了吧。
白果吃多少比较合适
在生活中有不少人都知道白果这种食物是很好的，但是有不少人都担心白果的食用量关系到了人们的身体健康。有的人知道生吃白果要是吃多的话，就会产生中毒的现象的。为了大家的身体健康，我们需要了解一下食用白果合适的量了。那么到底白果吃多少合适?下面小编就给大家讲一讲吧。
白果的种仁富含各种维生素、氨基酸及微量元素，可加工制作各种风味独特的营养保健食品，是我国传统饮食文化的重要组成部分。如果去芯的话，可以多吃一点;否则最好不要多于10粒。
白果用于菜肴制作的方法很多。通过烘、烤、炒、蒸、煨、炖、焖、烩、烧、溜等方法，可以制作出上百种风味佳肴。现将我国各地较闻名的白果佳肴制作方法介绍如下：
1.清煮白果仁
[主料]大粒白果500克。
[制法]将500克大粒白果除去骨质中种皮，放在热水中浸泡20分钟，用手将薄膜状内种皮轻轻搓去，用刀切除胚芽端2～3毫米。然后放入砂锅中，加水适量，置于文火煮30～40分钟，捞出放入盘内即可。
[特色]清香爽口，回味无穷。清煮白果仁不仅可以单独食用，而且是白果菜肴加工制作中的常用主要原料。
2.诗礼银杏
据传，孔子教儿子孔鲤学诗礼时曰：“不学诗，无以言，不学礼，无以立。”嗣后传为美谈。其后代自称为“诗礼世家”。53
代“衍圣公”孔治建“诗礼堂”，堂前有两株银杏，苍劲挺拔，种子硕大丰满，凡孔府请客，总要用此银杏的种子做一道甜菜，用以缅怀孔子的教导，美其名曰“诗礼银杏”。
[主料]清煮白果仁300克。
[配料]冰糖100克，白糖50克，蜂蜜50克，猪大油50克。
[制法]先将果仁用开水汆一遍，控净水分，冰糖研成碎末，将炒勺内加入猪大油，烧至5成熟，倒入蜂蜜炸出味时，加入白糖、冰糖、白果，慢火煨烘缩汁，至金黄色出勺即成。
[特色]色如琥珀，清鲜淡雅，酥烂香甜，开胃健脾，是孔府名馔中的上品。如今，山东曲阜国际旅行社和北京孔膳堂的厨师们，在继承孔府菜烹调技术的基础上，又不断创新，精工巧制了独具特色的名馔——“熊猫闻银杏”，此菜色、香、味、形俱佳，菜上桌时，熊猫跃然盘内。仿佛宴席者不是在进餐，而是在欣赏一件新颖而精美的工艺晶，令人不忍入口。
3.蜜汁白果
蜜汁白果是一道高档的名菜佳肴，起源于山东省郯城县。当地群众用此膳宴飨佳宾，有近200年的历史。现在已流传至我国南北许多银杏产区。
[主料]白果500克。
[配料]蜂蜜或白糖200克，植物油500克。
[制法]供作蜜汁用的白果要求个大，匀称，肉质松软，糯性强。将白果轻轻破碎除去外壳，放入90～100℃的热水烫一下，以便除去膜质内种皮。再倒入沸油中炸(勿用动物油)。视白果仁呈现黄色时，随即捞出。时间过久则硬化，但过短则炸不熟，所以要恰到火候。沥干油置盘内，再把蜂蜜或白糖加水少许烧开。熬蜜或糖的过程中要不断搅动，防止焦化。然后将炸过的白果倒入熬好的蜜(糖)中，稍翻动，即可装盘上桌。
[特色]装盘后配上雕花或青红丝，衬以琥珀色的白果，色、香、味、形俱佳，令人望而生津，食而不厌。
4.拔丝白果
[主料]银杏仁300克。
[配料]糖桂花5克，熟芝麻仁5克，白糖150克，熟猪油 2 000克，面粉40克，湿淀粉100克，鸡蛋半个。
[制法]银杏仁煮熟，去内种皮，稍粘上一层面粉，用湿淀粉、于面粉、鸡蛋调糊，放入银杏仁后抓匀。炒锅上火，放猪油，烧至6成熟，将挂糊的银杏下入油锅，炸至浅黄色，再复炸至金黄色捞出。复炸同时，另用炒锅上火，放入油10克、白糖 150克，中火熬化，转小火，能出糖丝时，将复炸的银杏入糖汁中颠翻，撒上熟芝麻、糖桂花，出锅，装在抹有一层油的盘中。上桌时带一碗凉开水。
[特色]色泽金黄，金丝缕缕，酥脆香甜。
我们了解了白果食用的合适的量和白果的做法以后，我们一定要按照这些制作方法进行操作。除了要认识白果的知识外，我们还要认识一下其他食物的知识。这样的话我们才能更好的食用的效果。最后也希望大家能够得到好的饮食，让我们大家拥有一个健康的人生!
醋泡黑豆每次吃多少比较好
醋泡黑豆的功效和作用已经被大家所熟知了。醋泡黑豆已经成为许多人养生的重要手段，醋泡黑豆能够资料血压、血脂、血糖等，对于减肥、预防便秘，使容颜美丽也有不错的效果。但是我们要知道醋泡黑豆能够取得这样的效果，所需要采用正确的食用方法，并且醋泡黑豆并不是吃的越多就越好，那么什么是醋泡黑豆的正确方法，醋泡黑豆每次吃多少比较好呢？
醋泡黑豆功效：
在古代中国的医术中就有记载黑豆的功效，说其具有抗衰老、养颜美容的功效。
在现代最新研究也证实，黑豆具有降血脂、明目、乌发、预防心血管疾病、抗氧化、养颜美容的功效。
黑豆有很高的油脂，其中以不饱和脂肪酸(亚油酸、亚麻酸)为主，可促进胆固醇的代谢、降低血脂。黑豆的大量大豆球蛋白能降低坏胆固醇。
黑豆里含抗氧化成分，异黄酮素、花青素等能让人更青春。
黑豆中的抗氧化剂：维生素E，可以清除体内的自由基，平整皮肤皱纹，起到养颜美容的作用，黑豆含丰富维生素A，有明目功效。
黑豆中还有5%的纤维质，可促进肠胃蠕动，预防便秘。
黑豆的最佳使用时间在每晚5-7点肾经最旺的时候吃，一般吃25颗左右。这样既可以达到醋泡黑豆对人体的效果，并且不会给身体带来负担。
正确的食用方法才能让效果变得更好，因此醋泡黑豆每次吃但是比较好这个问题大家都非常的了解了，希望我们的介绍能帮助大家对于如何正确的食用醋泡黑豆。可能有人会问，醋泡黑豆的效果那么好为什么只能吃这么点啊，这是因为黑豆吃多了容易上火，醋会伤害我们的肠胃，因此每次25颗才是合适的。
咖啡粉与水比例多少最合适？
在日常生活中，人们有的时候真的需要喝咖啡来提神，尤其在夜间加班的时候，更是如此。一般情况下喝咖啡都是用咖啡粉直接用水冲泡，只要充分搅拌，味道也是相当不错的。至于喝起来是否感觉到正宗的香气，也要看咖啡粉的种类如何。那么，咖啡粉与水比例到底多少呢?
冲泡咖啡的水粉比例建议在1g粉兑14~17ml水即1:15左右更容易煮出一杯口感平衡的咖啡哦
当然要注意水温不能过高，冲泡时间不可过长~
滤纸冲泡
[特征]最简单的咖啡冲泡法。滤纸可以使用一次立即丢弃，比较卫生、也容易整理。还开水的量与注入方法也可以调整。一人份也可以冲泡，此乃人数少的最佳冲泡法。
[关于器具]滴漏器有一孔与三孔之分。在此使用三孔式。注入开水用的壶口最好是口尖细小，可以使开水垂直地倒于咖啡粉上，比较适当。
[冲泡的重点]1.一人份的咖啡粉约10-12公克，而开水是120сс。2.喜欢清淡咖啡的人，粉量约一人8公克即可。3.喜欢浓苦味的人，粉量可一人12公克，并充分地蒸煮。4.注热水用的壶约注入七分、八分的话比较容易操作，而开水量依人数多寡而准备。5.将烧杯加热而不使其沸腾的程度再注入咖啡杯。6.过滤的抽出液不要滴到最后一滴，止(倘若全部滴完可能有杂味或杂质等)。
[程序]
①、过滤纸的接着部分沿着缝线部分折叠再放入滴漏中。
②、以量匙将中研磨的咖啡粉依人数份(一人份约10-12G)倒入滴漏之中，再轻敲几下使表面呈平坦。
③、用茶壶将水煮开后，倒入细嘴水壶中，由中心点轻稳地把开水注入，缓慢地以螺旋方式使开水渗透且遍布咖啡粉为止。务必缓缓地倒入。
④、为了要将可口的成分抽出，将已澎胀起来的咖啡粉多蒸一下(停留约二十秒左右)。
⑤、第二次的开水，从咖啡粉的表面慢慢地注入。注入水量的多寡必须与抽出咖啡液的量用量一致，将过滤的开水量保持一定。
⑥、抽出液达到人数份时即可停止，滤纸内残留着开水的状态将其丢弃。
鱼香茄子糖醋比例多少才合适呢？
茄子是人们经常吃到的食物，其营养非常丰富，比如含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物以及多种微量元素，比如茄子含有丰富的维生素p，这种元素能够增强毛细血管的弹性，所以对健康很有好处，鱼香茄子这道美食好吃又健康，现在就来学习做法。
一、鱼香茄子糖醋比例
糖醋味糖醋比例为4：3。鱼香味糖醋比例为2:1。
糖醋味：糖醋味糖醋比例主要还是糖醋汁的比例，水（高汤），醋，糖，老抽，料酒比例：5：4：3：2：1。
鱼香味：首先是入口要先感觉有盐，第二感觉要甜，第三感觉要酸，最后感觉要辣。顺序是咸甜酸辣各味皆备。糖看菜多少而定而醋刚好能够淹没糖就行（起锅时候再稍微加点醋、依然醋遇高温会蒸发）姜、蒜、葱、依次比例：1:2:3。
二、鱼香茄子的做法
1、把食材该切的切好。
2、用低油温炸茄子，待软后捞起。再转大火，用高油温炸茄子去油。高温约3-5秒就捞起。这步骤只是去油。用低油温会让茄子吸很多油的
3、低油温放入花椒炒香后把花椒捞出。用花椒油来炒菜
4、先煎猪绞肉，煎到一面恰恰翻面并且放入蒜头辣椒末炒香
5、放入辣豆瓣酱和酱油炒香
6、加入高汤或水炖煮个二分钟后用糖盐调味，最后洒上香菜
三、鱼香茄子
1、将茄子切块、准备蒜末、葱末、辣椒末
2、备一油锅，倒入大量沙拉油，将茄子过油，茄子会保有鲜色
3、再起一油锅，倒入一匙沙拉油，爆炒肉燥→蒜末→辣椒末
4、加入调味:酱油→糖→盐→辣豆瓣酱→水。
5、加入太白粉水、蠔油，加入茄子伴炒，最后炒上葱花，完成。
饭后多久吃香蕉比较合适
相信大家对于香蕉肯定是不会陌生的吧，香蕉是我们常见的一种水果，香蕉不但可以食用而且还含有丰富的营养，香蕉里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃香蕉可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以香蕉受到了大家的喜爱，下文我们给大家介绍一下饭后多久吃香蕉比较合适。
很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。 专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
营养价值
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的水果，那就是香蕉了，我们知道香蕉不但美味而且还含有丰富的营养，常吃香蕉有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了饭后多久吃香蕉比较合适。
玛卡泡酒的配方比例多少合适？
很多人会使用玛卡来泡酒喝，这对身体有很多作用，因为各种各样的原因，很多人的血液循环不畅，这会严重影响身体健康，这时候可以使用玛咖泡酒喝，能够有效改善局部循环，比如在喝完这种酒之后，人会感到身体发热，甚至额头会冒汗，这其实就是血液循环得到改善的直接表现，除此之外，针对大家非常害怕的一些心脑血管疾病，平时适当喝一些玛卡泡酒，可以起到有效预防作用，总之，玛卡泡酒喝的作用还是很突出的，但一定要掌握正确的配方，掌握正确的喝酒方法等等。
第一、玛卡泡酒比例
玛卡具有非常珍贵的养生功效，在使用玛卡泡酒的时候一定要严格遵循泡酒比例，否则不仅口味会有所改变，也会对身体有一定的影响。
云南玛卡切片建议选浓香型42度左右的白酒泡制，每1公斤云南玛卡切片可以搭配4公斤白酒（1：4），泡制18天后可以饮用。玛卡是一种保健食物，并非速效药，所以将玛卡泡酒可以将玛卡的有效成分完全融入酒内，在这里要注意：玛卡泡酒一般颜色变成深红色就可以喝了。泡酒标准：4500ML泡酒容器，枸杞100g，玛卡干片250克（新鲜玛卡果3-5个，视其大小而定）。
第二、玛卡泡酒怎么泡？玛卡泡酒的方法
玛卡，是一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物。一直以来，因为玛卡具有很强的养生神器功效而被当地人视为神赐的礼物。用玛卡泡酒是以一种很好利用玛卡的方法，那么如何用玛卡泡酒呢？
将准备好的玛卡洗净、切片，按重量(g)：体积(ml)为1：20泡50-60度纯粮白酒然后加盖密封，2周以后就可以喝了，每天早晚一小杯，约30-50mL，不宜喝太多。当然，泡玛卡的时候可以加入一些其他的补品，比如人参、枸杞、苁蓉之类的。玛卡泡药酒的选用和注意事项
第三、玛卡泡酒配方大全及注意事项
玛卡是生长在高海拔高原的一种植物，具有很高的营养价值，内含蛋白质、氨基酸、矿物质等成分，可对抗疲劳提高免疫力，既然此植物有这么高的营养价值，那么它是否可以泡酒呢？玛卡泡酒都有哪些配方和注意事项呢？
玛卡泡酒配方目前被人所熟知的包括两种：玛卡干片泡酒和玛卡干片搭配苁蓉泡酒，玛卡泡酒的配方之所以有所不同是因为玛卡不同的位置有着不同的作用，不同的作用又可以发挥不同的价值。
红酒储存温度多少比较合适？
随着人们生活水平的提高，越来越多的人喜欢喝红酒了，喝红酒对健康其实有很多好处，比如适当喝红酒能够软化血管，能够增强心血管的功能，另外，那些消化不好并且经常有便秘的人，适当喝红酒可以促进消化，除此之外，红酒还具有减肥作用。很多人会一次性买很多红酒回来，这时候该如何储存红酒呢？
第一、储存的最佳温度
理想的存酒的温度是10-15度，温度高酒成熟过快，酒会粗糙，欠雅致，也很快就变老了，如果一个月的室温达29度，已经不可收拾了，温度加10度，会令酒的陈化增加一倍。最好整年的温度变化不超过5度，如果温度在六小时内迅速升高，酒的陈化会很迅速，最后变坏，也会导致瓶塞热涨冷缩，木塞的封存效果丧失，导致氧化。
第二、红酒储存的温度范围是多少度
一般而言，不同的葡萄酒所要求的最佳储存温度如下：
半甜、甜型红葡萄酒14－16℃
干红葡萄酒16－22℃
半干红葡萄酒16－18℃
干白葡萄酒8－10℃
半干白葡萄酒8－12℃
半甜、甜白葡萄酒10－12℃
白兰地15℃以下
香槟（起泡葡萄酒）5-9℃
储存葡萄酒的温度最好要保持恒定，需要尽量避免短期的温度波动。通常温度越高，酒的熟化越快；温度低时，酒的成长就会较慢。有人也许会问，温度稍微高一点，酒的成熟速度快，这样需要比较长时间成熟的酒，不是很快就可以喝了吗？其实，成熟速度快，会让酒的风味比较粗糙，而且有时会发生过分氧化让酒变质的可能。
第三、室温30度存放红酒可以吗？
据专家介绍，红酒是有生命的，需要在恒温、恒湿、避光、安静的环境中自然成长。存酒温度在10℃--14℃为佳，最宽为5℃--20℃，整年的温度变化不超过5℃。红酒储藏的湿度保持在60%至70%之间，同时要做到减震、避光、通风，这样才能保持它绝佳的品质和口感。所以，室温30度存放红酒是不可以的，在这样的温度下存放红酒会加速红酒的变质，红酒很快就不能再喝了。
醋泡黑豆怎么吃合适？
黑豆和醋都是两种比较常见的食物，很多人的厨房里面都有。尤其是黑豆具有很高的营养价值，长期吃的话还可以起到降血压的功效。如果把醋和黑豆两者放在一起。也可以起到很好的效果。有些人把醋泡黑豆作为一种减肥的食物来吃，效果也是非常不错的。而且它还可以软化血管，起到乌发的效果。
一、醋泡黑豆什么时候吃最好
其实什么时间吃都可以吃，把它当做零食，每次吃10粒左右，最好就是晚饭后大概就是（17：00~19：00 这时人肾经最活跃的时候）吃20~30粒。
晚上吃比较好，这个时候比较容易吸收，其实每天早饭吃10粒也不错。醋泡黑豆，软化血管，而且对乌发很有效果。
二、醋泡黑豆的功效与作用
降血压
黑豆中含有大量能降低“坏”胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。日本科学家试验发现，让高血压患者饮用黑豆汁可显著降压，且对治疗糖尿病、白发、过敏症等都有一定疗效。用醋泡黑豆能使有效成分从黑豆中溶出，促使机体全面吸收。
防视力下降缓解眼疲劳
因为黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分。
补肾明目乌发护发
用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在pH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收。醋泡黑豆不宜生吃，尤其是肠胃不好的人。但加热后部分营养成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。
三、醋泡黑豆怎么做
将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
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