螃蟹和石榴可不可以一起吃
不可不知的健康养生常识。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，没有好的身体，万事事皆休。有效的饮食养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“螃蟹和石榴可不可以一起吃”，希望对您的养生有所帮助。
螃蟹是人们最常吃的海鲜之一，尤其是现在是秋天，在浙江等地区螃蟹正在大量的上市，人们已经把秋天吃螃蟹当成了一种习俗，螃蟹虽然好吃，营养也很丰富，但是吃起来却有很多的禁忌，不遵守的话会对身体造成影响，那么，螃蟹和石榴可以一起吃吗？下面就让我们一起来看看吧。
一：不可以一起吃
螃蟹与石榴同食不易消化蟹含有丰富的蛋白质，而石榴含鞣酸较多，二者同时或混合食用，会大大降低蟹中所含蛋白质的原有的营养价值。此外，若蟹与石榴同时食用，还会使螃蟹中的钙质与石榴中的鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
二：石榴的营养价值
石榴的营养价值石榴中含有较为丰富的营养物质，其中每百克可食部分蛋白质含量是苹果和梨的2倍，脂肪含量为葡萄的3倍，钙含量超出桃子4倍，糖类及维生素含量也较一般水果为高。此外石榴中还含有苹果酸、柠檬酸、果胶、甘露醇等有益于人体的营养成分。石榴既可鲜食，又能加工成清凉饮料，以其酿酒别具风味。
好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了，螃蟹是不可以和石榴一起吃的，不然会导致消化不良，吃螃蟹的时候要特别注意把有毒的部分去除掉，因为美食而伤害了健康就很不划算了，煮熟的螃蟹最好是在两天内吃掉。
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螃蟹可不可以和木瓜一起吃
螃蟹是一种美味的海鲜，也是大家特别爱吃的一种美食，营养丰富，还有丰富的蛋白，木瓜是女性最爱的水果，也是营养丰富，而且还对女性有丰胸美容的作用，有的时候两种食物也是会出现一起吃的情况，有好多人怕会不好，那么螃蟹可以和木瓜一起吃吗？下面我们就来进行一下了解。
螃蟹是可以和木瓜一起吃的，木瓜牛奶作为一种饮品，不仅营养全面，给人体提供丰富的蛋白质，矿物质钙，多种维生素以及生物活性成分，还具有很好的美容丰胸的效果，螃蟹则味道鲜美，蛋白质含量丰富，两者一起混吃，没有饮食禁忌，可以一起吃。不过螃蟹寒凉，吃的时候最好配上姜汁。
木瓜蟹肉就是一道美味的菜，下面我们来了解一下木瓜蟹肉的做法：
用料：
主料：蟹肉300克
辅料：木瓜1个 生菜1棵 柠檬1个
调料：食盐适量 醋油、醋汁适量 胡椒粉适量
做法：
1.木瓜去皮、籽，切成与蟹肉大小相仿的块，柠檬切块或片。
2.蟹肉和木瓜用油醋汁加盐等调味拌匀。
3.将蟹肉、木瓜装盆，以生菜作装饰，配以柠檬块或片。
通过上述的介绍，我们现在知道了螃蟹可以和木瓜一起吃的，而且木瓜蟹肉还是一道特别美味的菜肴，两者在一起吃的时候还特别美味，而且还有营养，特别是对于女性来说更是一道美味还丰胸的食物，不过需要注意的就是不能吃太多。
灵芝可不可以和萝卜一起吃
灵芝是一种非常名贵的滋补中药材，通常被誉为是能够起死回生的仙草。灵芝当然没有传说中的这种神乎其神的起死回生之功效，但是食用灵芝确实能够帮助我们补气固本，延缓衰老。灵芝的吃法有很多种，可以用来煲汤、也可以泡水饮用，还可以用来泡养生酒。那么灵芝和萝卜可以一起吃吗?
灵芝可以和萝卜一起吃。
灵芝和小排、白萝卜一起煲汤，是一道很好的健康保健菜肴。灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。特别适合中年年人食用。
材料：猪小排骨400g、盐适量、灵芝适量、白萝卜适量、生姜片适量、料酒适量、葱花适量。
做法：
1、准备好灵芝，小排骨泡清血水，再准备好生姜片。
2、白萝卜去皮洗净切滚刀块，冷水下锅水开后捞起。
3、冷水下锅小排绰水后捞起洗净。
4、小排骨倒入砂锅，加入清水和生姜片，大火烧至冒泡后打开加入料酒，撇清浮沫，之后盖上转小火一小时。
5、之后打开加入白萝卜和盐，加入灵芝，盖上用中小火20分钟即可。
6、炖好后撒上葱花上桌。
由此可见，灵芝是可以和萝卜一起吃的。民间有种说法是萝卜可以泄气，而灵芝是补元气的，所以萝卜不能和灵芝一起食用。但是所谓的萝卜可以泄气，不过是指萝卜具有通肠气的效果，而灵芝补的是体内的精气，所以两者并不相克，可以同时食用。
奶粉可不可以和蜂蜜一起吃
对于怀孕的女性而言，适当的补充营养是很重要的，食物并不能完全的满足她们的营养所需，所以还需要喝奶粉，但是孕期的妇女本来胃口就不好，奶粉的味道又特别淡，所以很多人都想在奶粉里边加点儿蜂蜜，这样做可以吗？下面就让我们一起来看看医生是怎么说的吧。
一：可以一起吃
蜂蜜是人体最佳的碳水化合物源，它主要含有天然的单糖———左旋糖和右旋糖。这些单糖有较高的热能，并可直接被人体吸收，而奶粉尽管其营养价值较高，但热能低，单饮奶粉不足以维持人体正常的生命活动，不少营养学家分析后认为，与奶粉能互补的最佳配伍食物可能首推蜂密。
二：作用
1、奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。
2、建议贫血患者选择色泽较深的蜂蜜食用，因为色泽愈深，所含矿物质也愈多，疗效也愈好。比如，色泽很深的荞麦蜜所含锰、 铜等微量元素，就比色泽偏浅的苜蓿蜜高24倍多。
好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了奶粉和蜂蜜的确是可以一起吃的，这样不仅更好吃，还更有营养，但是宝宝就不可以这样吃了，由于他们的肠胃功能还比较的脆弱，所以在宝宝三岁以前最好是不要吃蜂蜜，不然会有危险。
牛奶可不可以和花生一起吃
牛奶的营养价值特别高，花生也一样有营养，而且两种食物是可以在一起吃的，我们也都喝过花生牛奶露，是一种美味可口和营养价值很高的饮品，在平时的时候大家也是经常喝的，通过这也可以看出两者在一起的时候没有什么不可以的，那么牛奶可以和花生一起吃吗？针对这样的问题我们进行一下详细的了解。
牛奶和花生可以一起吃，花生和牛奶没有冲突。
花生的功效：
花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
牛奶：
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
通过上述的介绍，我们现在知道牛奶可以和花生一起吃，在平时的时候我们可以做成牛奶花生露来食用，需要注意的就是牛奶在平时的时候不可以和浓茶还有柿子一起吃，这样吃的话会通过反应结团，主要是会影响到吸收。
香菇和山药可不可以一起吃
生活当中我们在进行饮食的时候总是会听到好多的传说，就是两种食物不能放在一起吃，比较多的就是会听说山药和香菇在一起是不能吃的，有一些说法是正确的，不过也有一些说法人们是在捕风捉影，没有什么科学根据，那么香菇和山药可以一起吃吗？下面我们就来进行一下了解。
秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。香菇山药炖鸡属于家常菜谱，主要原料是山药、香菇和母鸡，这道菜还对身体特别好。
1、山药有健脾益胃、助消化，滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，延年益寿的功效。
2、香菇是一种生长在木材上的真菌类。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。
3、老母鸡的补益之功效很高，许多久病、瘦弱之人用来补身，尤其是畏寒风重，虚不受补者，老母鸡不但能补气补血，还可祛风，故比鸡项（指未生过鸡蛋的雌鸡）优胜得多。按照一般人的习惯，多喜欢吃鲜嫩的鸡项，不爱吃肉粗骨硬的老母鸡。但从祛风补气补血的功效来看，母鸡愈老，功效越好。
通过上述的介绍，我们知道了香菇和山药可以一起吃的，上述这样的吃法还对身体特别有营养，可以起到食疗的效果，在吃的时候我们也要根据实际的情况来判断，不要听信网上或是民间一些没有什么科学依据的说法，别因为这影响了我们的饮食。
酸奶和苹果可不可以一起吃
酸奶和苹果在我们生活中的饮食上被应用的十分广泛，这两种都是非常健康的食品。苹果中含有丰富的维生素，经常吃苹果可以帮助我们常保青春，而且苹果对于经常抽烟的朋友们来说能够起到很大的清肺作用。酸奶可以帮助我们润肠通便，还能促进营养物质的吸收。那么酸奶和苹果可以一起吃吗？
酸奶和苹果可以一起吃，因为苹果中含有丰富的vc。
酸奶配水果吃最佳，因为酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素c，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想。像莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下可以避免氧化变黑。酸奶也可变换吃法。以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙，大人小孩都适合，既时髦又健康。
喝酸奶的禁忌：
1． 对于胃酸过多者，应与其他食物一同配合食用酸奶。
2． 酸奶不宜空腹饮用。人在空腹时，胃液中的ph值小于2，而酸奶中的乳酸菌要在ph值5．4以下的微酸环境中才能生长、繁殖，发生效应。而ph值小于2的强酸环境，不利于乳酸菌的存活。
3． 酸奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢类等抗生素类药同服（如用酸奶当水服药）。这些药能杀灭乳酸菌。
4． 饮完酸奶后要漱口。否则留在口腔内的乳酸菌会使残留的食物渣发酵，产生酸，腐蚀牙齿。
5． 食用酸奶的最佳温度为10～20℃，其口感、风味、质地为最佳。盛夏时，温度可以再低些。
6． 酸奶禁忌加热，温度越高，营养、乳酸菌损失越大。
经过上面的一番介绍，相信对于一直在怀疑酸奶和苹果能不能一起吃的朋友们来说都有了一个肯定的答案，那就是酸奶和苹果是可以一起吃的。有兴趣的朋友们还可以尝试一下把酸奶和苹果做成不同口味以及各式各样的饮品，肯定会大受欢迎的哦！
木瓜和红酒可不可以一起吃
木瓜是一种特别好吃的水果，生活当中有好多的女性通过吃木瓜来进行丰胸美容，红酒是一种对身体特别有好处的酒类，有软化血管和美容的功效，这两者在一起的时候能不能吃是好多女性想知道的问题，那么木瓜和红酒可以一起吃吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解，希望对想美容的女性有所帮助。
木瓜和红酒可以一起吃，一般有些人吃了会有丰胸的效果。可以用红酒炖木瓜汤尝试一段时间，加上按摩和多做扩胸运动，可能会有丰胸的效果。
原料
木瓜半个，红酒100ml ，蜂蜜少许。
制作方法
1、木瓜洗净、去皮、去籽，切成1厘米见方的小块。
2、将木瓜块放入搅拌机，加入15ml清水。
3、将加了清水的木瓜充分搅打成木瓜糊。
4、在木瓜糊中调入少许蜂蜜，搅拌均匀。
5、最后，再加入红酒，搅匀，表面撒少许木瓜粒即可。
适用人群
1、过了发育期，胸部还长不大、长不高、长不开，乳房发育不理想的女性。
2、因哺乳、生育、流产,乳房萎缩，松弛的女性。
3、因年龄增长，出现乳房下垂、外扩、走形、左右乳大小不一等情况的女性。
4、乳房肌肤粗糙，颜色暗沉，乳头、乳晕色素、色素沉淀的女性。
5、身材臃肿或过于枯瘦，曲线不明显的女性。
美食禁忌：
木瓜不宜与油炸物，不宜与胡萝卜同食。
通过上述的介绍，我们知道了木瓜和红酒是可以一起吃的，而且这样的吃法对女性丰胸美容的效果特别好，不过在吃的时候我们要注意搭配的方法和量，长期坚持木瓜和红酒一起吃，才会有明显的效果，所以说一定要长期的服用。
梨和苹果可不可以一起吃
现在已经到了深秋了，各种各样的梨子已经开始慢慢的上市了，和其他的水果比起来，梨子最主要的特点就是水分特别充足，经常吃梨子还可以保护上呼吸道感染和肺部，对于健康也是有好处的，那么，可以把苹果和梨子放在一起吃吗？下面我们一起来了解一下这个问题吧。
一：可以一起吃
梨性寒，具有清火、润肺、利齿作用，苹果性温，富含vc，他们所含成分不冲突，一起吃，不会产生什么不好的影响。不过关键是吃的时间，一般早上吃比较好，中午和晚上吃，营养价值会降低。
二：吃梨子的好处
梨果鲜美，肉脆多 汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨果还可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等，也可用来酿酒、制醋。梨果还有医用价值，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。梨木细致，软硬适度，是雕刻印章和高级家具的原料。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。
好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了，梨子和苹果是的确可以一起吃的，但是由于梨子比较寒凉，所以本身肾脏就比较虚弱的人就不要吃了，如果您经常饮酒，可以在家里常备梨子，这对于保护肝脏也是有好处的。
桔子和蜂蜜可不可以一起吃
秋季是桔子成熟的季节，同时也是蜂蜜收获的季节，在这个季节里面我们会遇到吃桔子的时候也吃蜂蜜的情况，两种食物都有各自的营养价值和功效，而且都是美味可口的食物，那么我们如果遇到两种食物一起吃的时候会不会有什么影响，那么桔子和蜂蜜可以一起吃吗？下面我们就来进行一下了解。
蜂蜜水与橘子是可以同时吃的，这个不会影响个人的身体健康，可以完全的放心。
秋冬是桔子大量成熟上市的季节，桔子富含维生素C与柠檬酸，蜂蜜前具有美容作用，桔子则具有消除疲劳的作用。不过，桔子虽好，但吃多了容易上火，不可多吃，那么如何吃桔子更利健康呢？其实有个办法就是把桔子连皮带果肉做成桔子酱，橘子皮可以去火，营养价值完全不输桔子哦。
原料：新鲜桔子 蜂蜜 冰糖
做法：
1、桔子洗净后用淡盐水浸泡半个小时左右，以消除桔子皮上的细菌。
2、浸泡后的桔子剥去橘皮，把桔子皮切成细丝，放入锅里加水煮开后把水倒掉，这一步是为了去掉桔子皮的苦味。煮过的皮加一小杯水入料理机打成泥。
3、果肉横切两刀，顺便去除种子，果肉放入锅里，加冰糖，倒入桔子皮泥，大火煮开后转小火继续煮，边煮边搅拌至汤汁有些粘稠时关火，待冷却至温温的时候，加入两汤勺蜂蜜，搅拌均匀即可。
4、熬好的果酱装入密封罐中，自然冷却后进冰箱保存食用。
通过上述的介绍，我们现在知道桔子和蜂蜜是可以一起吃的，而且还对身体很好，特别是在吃的时候我们可以做成桔子酱，是一种化痰止咳的食物，不过在吃的时候我们不要太多，每天有两勺就可以，在吃的时候最好是用温开水冲服。
酸奶和香蕉可不可以一起吃
生活当中我们经常会听说酸奶和香蕉是不可以一起吃的，吃了不但会影响营养的吸收，而且还会对身体不好，其实真实的情况不是这样，两者在一起吃的时候根本就不会出现什么影响，可能是吃的时候本人身体不适应的原因，那么酸奶和香蕉可以一起吃吗？我们针对这个问题通过下面的介绍进行一下了解。
网传香蕉和酸奶不能一起吃，因为两者的营养冲突，一同食用可能会产生有毒物质。但是大家可能也有看到，市面上有香蕉酸奶卖，到底香蕉和酸奶能一起吃吗？答案是肯定的。香蕉和酸奶营养相冲的说法是没有科学依据的哦！香蕉和酸奶同吃不仅对健康没有任何不利，两者的营养素还能一定程度上互补，对身体益处多多。
酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有；香蕉中不含有维生素A、D蛋白质，而且维生素B2极低，而酸奶中这些营养素都很丰富。两者一同食用，不仅口感好，还能为人体补充更加全面的营养物质。因此，也有一些商家推出香蕉酸奶这一产品，因为营养与口感兼备而深受人们喜爱。
实际上，说香蕉和酸奶一同食用会有害健康，很可能是因为体质本身不宜食用，或者是食用方法不当。比如，一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，那么就容易发生腹痛腹泻等问题。而健康的朋友或者是便秘的朋友如此食用，反而能够促进排泄，对健康有益。又或者是，有些人空腹喝酸奶后，再吃香蕉，因而出现腹痛腹泻现象，误认为是食物中毒导致，实际上是空腹喝酸奶刺激肠胃导致腹泻。这些不良反应都并非因为香蕉和酸奶的营养相冲。
通过上述的介绍，我们现在知道了酸奶和香蕉可以一起吃的，而且还对身体特别好，大家也知道酸奶和香蕉的营养价值特别高，在平时的时候吃了还会对身体起到养生的效果，两者富含的各种营养和矿物质也是特别丰富的。
酸奶可不可以和西红柿一起吃
酸奶是好多朋友爱喝的一种食物，可以起到促进消化和食欲的功效，西红柿的营养价值大家也是明白，有好多女性在减肥的时候会吃到，而且西红柿和酸奶在生活当中我们也是经常的会吃，也有好多的朋友两者一起吃，那么酸奶可以和西红柿一起吃吗？通过下面的介绍我们一起来进行一下了解。
酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
西红柿中含有大量的维生素C，因此能提高铁的吸收率，食物中的铁吸收了，才能达到了补血的目的。可以一起服用。酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源。而且，如果将酸奶中的钙和西红柿中所含的镁搭配在一起食用，比单独喝酸奶效果更好。酸奶的种类繁多，为了避免糖分摄取过量，最好选择无糖的原味酸奶。
通过上述的介绍，我们现在知道了酸奶可以和西红柿一起吃，不但美味可口，而且还特别有营养，对于上班的女性来说是最好的搭配，不但营养可以快速的吸收，而且还特别好消化，有人认为两者一起吃还可以起到减肥的效果。
柿子和蜂蜜可不可以一起吃
蜂蜜具有促进消化的作用，对于长期有便秘或者是消化不良的人来说，每天吃蜂蜜可以帮助改善肠道环境，女性常喝蜂蜜还可以祛斑美容，让自己更加的年轻漂亮，喝蜂蜜并不像是表面上那么简单，它有着很多的禁忌，比如有人就认为柿子不可以和蜂蜜一起吃，这种观点正确吗？我们一起来看看吧。
一：柿子和蜂蜜可以一起吃
柿子含碘，对于因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者，食用柿子很有帮助。一般人经常食用，对预防缺碘也大有好处。柿子和蜂蜜搭配食用，其营养更加丰富，主治甲状腺肿大。
二：喝蜂蜜有哪些好处
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了，蜂蜜的确是可以和柿子一起吃的，这样才可以使它们的功效发挥到最佳，但是泡蜂蜜的时候不要使用开水，70摄氏度左右的温水是最适合泡蜂蜜的，不然会导致蜂蜜中的营养物质流失。
豆浆和鸡蛋一起吃可不可以呢
对于鸡蛋和豆浆到底能不能一起吃，很多人都有纷纷的疑问，有的人觉得吃鸡蛋的时候不能和豆浆一起吃的，因为食物的相生相克，很多食物看着都有营养，但是却不能结合在一起吃，如果不注意的话，食物的相生相克是会给身体带来危害的，但是有的人却说这样的食物是可以用来一起吃的，那么豆浆和鸡蛋真的可以一起吃吗?
首先告诉答案，豆浆喝鸡蛋是可以一起吃的，不存在互相克制的科学依据，很多人说豆浆喝鸡蛋不能一起吃，只是以讹传讹的不可信说法。
豆浆是煮沸的大豆汁加水的混合液体，是一种富含大豆蛋白的健康饮品，鸡蛋则是动物性蛋白的代表之一，二者的有机结合，只会让食用者，均衡摄入动物性和植物性蛋白，起到一个很好地补充蛋白质的作用。
建议和豆浆一起吃的时候，鸡蛋直接做一个白煮蛋、或茶叶蛋，这种比煎蛋、炒蛋要少油腻，吃了以后不容易长胖。
不建议用煮开的豆浆来冲食鸡蛋花，口感不会很好，而且也容易凝固，带入一些鸡蛋壳上的细菌。
总而难言之，豆浆和鸡蛋的搭配是没有任何问题的，当然，蛋白质的摄入每天也不要过多，不需要餐餐都大鱼大肉的，这样也是不健康的吃法。
豆浆和鸡蛋其实是可以吃的，不过大家在吃豆浆和鸡蛋的时候双方的量必须要控制好，因为鸡蛋每天最好是吃一个就行了，但是不能吃两个，一天吃两个鸡蛋很有可能会引起消化不良的现象，吃鸡蛋的最好是先将鸡蛋吃完，然后再给自己吃豆浆，这样才可以得到足够的营养。
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