增强体质汤怎么做
夏季养生汤怎么做。
“善养生者慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。如何进行饮食养生呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《增强体质汤怎么做》,大家不妨来参考。希望您能喜欢!
随着经济的发展,人们不仅注意饮食问题,还关注起了身体健康问题。很多家长抱怨自己家的孩子三天两头往医院跑,吃药打针都不见好,看着孩子遭罪,家长心里也难受。如今的孩子总是一副弱不禁风的样子,这让很多家长为此感到苦恼。想要身强体壮的朋友们可以阅读下面的增强体质汤的做法。
增强体质-牛蒡牛排汤:牛蒡1-2根,牛排骨1斤(或牛肉)。牛蒡去皮切段备用,牛肉冷水下锅,加料酒和姜片葱结去腥,水开后撇去浮沫。加入牛蒡同煮,用电饭煲的话选煲汤键。两个小时后加盐,开吃。牛蒡不但含有人体所需的多种营养成分,而且具有极高的保健功能。经常食用牛蒂根有促进血液循环、清除肠胃垃圾、防止人体过早衰老、润泽肌肤、防止中风和高血压、清肠排毒、降低胆固醇和血糖。
鲫鱼汤的做法:黑豆洗净,用冷水浸泡4、5个小时(不加浸泡也行),洗净宰好的鲫鱼,抹干水分,热锅放油,放入鲫鱼,煎至两面微黄出香气,煮沸清水,连鱼带油一起放入,再倒入黑豆、姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效,尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。
看了上面文章中汤的做法,想必不少人已经在做了吧。增强体质汤中的食物含有丰富的营养,可以补充人类一天所需的物质。但是饮食只是增强体质的一小方面,最重要的还是得健身,经常锻炼身体,去乡间呼吸新鲜空气也是一个不错的选择。
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平菇汤怎么做养胃又防癌,这些汤多喝增强体质!
平菇是一种生活中常见的实用菇,它的做法有很多,平菇汤就是其中一种。平菇汤做起来比较简单,食材也不多,是人人都能学会的营养汤。想知道平菇的做法大全以及平菇的做法吗?那就一起来看看吧。
平菇汤怎么做养胃又防癌平菇它不仅口感鲜嫩,让人回味无穷之外,它还能有效预防癌症以及增强体质,所以吃一些平菇是有好处的。
方法一
材料:平菇200克,猪绞肉50克,姜末10克,葱末5克、盐1/4小匙,鸡精1/4小匙,生抽1小匙。
做法:平菇撕开成小条,洗净备用。猪绞肉先用生抽腌10分钟。锅内烧半锅清水,水烧开后加少许开水入绞肉碗内。把绞肉烫至半熟。锅内放入姜末及平菇。再将烫至半熟的肉末倒入,划散。最后放入盐,鸡精调味。加入香葱末即可。
方法二
材料:冬瓜300克,西兰花100克,平菇100克,虾100克,油、盐、葱姜、料酒、鸡精适量。
做法:西兰花摘小朵焯水,平菇撕小片焯水,冬瓜去皮去瓤切片,虾冲洗干净,葱姜切末。起锅热油爆香葱姜放虾炒至变色。放1汤勺料酒和2碗水,再放冬瓜、西兰花、平菇。大火烧开后,中火烧约15分钟。冬瓜可用筷子戳通时,可放盐和鸡精调味即可出锅。
方法三
原料:平菇、鸡蛋、青椒、盐。
步骤:平菇洗净撕成条备用,尖椒切丝。鸡蛋加点盐打匀,炒熟,最好炒嫩点,盛出。锅内少许油,放葱姜末炒香放入平菇,青椒丝,炒到平菇出水的时候放入鸡蛋翻炒几下马上出锅,时间不要太长,否则平菇出水太多,就不好了。
方法四
材料:平菇、白菜、水、盐适量、生抽适量、蚝油适量、姜丝、干辣椒适量。
步骤:平菇洗净,去根,撕成小朵。白菜洗净,沥干水份,叶子撕成和蘑菇差不多大小的片,白菜帮用刀片成薄片。锅中烧开足量的水,下入白菜,焯烫1分钟,捞出沥水。再下入平菇,煮两分钟,捞出用凉水冲净,沥水。炒锅烧热油,放入姜丝,干辣椒,炒香,下入焯好的白菜和平菇,翻炒一下,调入盐,生抽,蚝油,翻炒均匀。淋入水淀粉,翻炒均匀即可。
方法五
材料:平菇、肉、姜、蒜、葱、生抽、料酒、生粉。
步骤:平菇洗干净切好(手撕也可以)用水快书灼一下捞起备用姜、蒜、葱切碎。瘦肉切小片加入适量的油、麻油、少许盐和生抽、料酒、生粉搅拌均匀腌20分钟。瘦肉先下锅炒七八成熟捞起备用。姜蒜爆香油锅,下平菇爆炒片刻后加入瘦肉一起翻炒加入少许盐 鸡精和生抽翻炒均匀,如水分比较多,可以在勾个芡 然后滴麻油 撒葱花翻炒均匀即可。
方法六
材料:平菇180g,盐1|2小匙,玉米粉适量做法。
步骤:平菇洗净,在每片平菇上抹上一点盐静置备用。准备炸前,把平菇的水分挤干。热油锅,每片平菇均匀沾上玉米粉。以中火炸至平菇变得干爽酥脆。小诀窍喜欢带点辣的,可以加上胡椒粉。
方法七
材料:冬瓜300克,平菇100克,虾100克,油、盐、葱姜、料酒、鸡精适量。
步骤:平菇撕条焯水,冬瓜去皮去瓤切片,虾冲洗干净,葱姜切末。起锅热油爆香葱姜放虾炒至变色。放1汤勺料酒和2碗水,再放冬瓜、平菇。大火烧开后,中火烧约15分钟。冬瓜可用筷子戳通时,可放盐和鸡精调味即可出锅。
结语:以上就是小编为大家介绍的平菇汤,你们都应该学会了吧。这对于喜欢喝平菇汤的人来说,真的是极好的。看了上面说的平菇的做法大全以及平菇的做法,想吃的就去买些平菇回去做一做
木耳猪血汤——补血补铁增强体质
猪肉大家都很熟悉,猪血这样的食材好像很少有人吃,觉得猪血很脏,其实这是大家的一个误区。其实经常吃些猪血不仅可以促进代谢,而且还可以补血补铁,而且还可以清理肺部垃圾哦,来看看木耳猪血汤的做法吧。
木耳猪血汤
原料:
猪血250克,木耳50克,盐2克。
烹饪方法一:
①将猪血切块;
②木耳水发后撕成小块;
③猪血与木耳同放锅内,加水,大火加热烧开;
④用微火炖到血块浮起;
⑤以盐调味即可。
做法二:
主料:
猪血:250克
辅料:木耳(水发)50克
调料:盐2克
做法:
1.将猪血切块;
2.木耳水发后撕成小块;
3.猪血与木耳同放锅中,加水,大火加热烧开;
4.用微火炖到血块浮起;
5.以盐调味即可。食谱营养:猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁。
食谱营养:
猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁,有很好的补血功效。木耳猪血汤是有很好补血作用的营养汤品,用料简单、做法不难,却有很好的补血功效!蛋白质的平均含量为74%,相当于猪肉的4倍、鸡蛋的5倍,而且是优质全价蛋白质(含有人体的8种必需氨基酸)。猪血还含有一定量的卵磷脂和铁质,以及人体所需的多种微量元素。猪血可以有提供铁质的作用,而且还可以很容易消化和吸收,含有的蛋白质也是比较丰富的,对于促进代谢是不错的选择哦,同时也可以均衡营养适合多种人群。
木耳猪血汤的具体的做法,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力,增强体质,具有清除自由基的作用,而且还可以延缓衰老哦,补血补铁增强体质好消化,对身体健康起着很重要的作用。
莴笋丸子汤——利尿消肿增强体质
莴笋是大家都很熟悉的一种食材,而且食用方法很多,食用率也是比较高的,可以炒着吃啊,凉拌或者是火锅都是不错的选择呢,莴笋你知道如何吃可以有增强体质排泄的作用吗,今天就来介绍莴笋丸子汤的做法。
莴笋丸子汤
莴笋丸子汤所需材料
主要食材莴笋、猪肉、盐、淀粉、香油
莴笋丸子汤的做法
1、猪肉洗净,剁成泥状;莴笋去皮,洗净切丝。
2、猪肉加淀粉、盐搅匀,捏成肉丸子;锅中注水烧开,放入莴笋、肉丸子煮滚。
3、调入盐,煮至肉丸浮起,淋上香油即可。
莴笋丸子汤的功效与作用
莴笋的叶子其实营养价值并不比根茎底,所以在这道汤中也可适量放一些叶子用来点缀,既营养又好看,不用丢弃浪费。莴笋有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。猪肉营养丰富且能起到提味作用,增进食欲,体虚者多食可增强体质。这样的食材可以有促进血管张力的作用,从而可以有加强利尿的作用,是不错的促进食欲和促进代谢的食物,而且莴笋的叶子也很有营养,一定不要扔掉哦。
莴笋丸子汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,很多的食物都是需要合理的搭配食用的,利尿消肿增强体质促进排泄,大家不妨试试这道营养的莴笋食谱吧,适合各类的人,而且还可以利尿消肿。
党参猪心汤——增强体质预防咳嗽
现在很多的朋友们对于养生和保健都是比较重视的,当然,我们日常生活中除了可以通过运动和锻炼来促进身体健康以外,还可以通过食疗的方法来调理身体的,日常生活中经常食用一些养生汤就是非常不错的选择,尤其是党参猪心汤,不仅味道超级棒,保健功效也是非常好的,下面我们来看看。
党参猪心汤
材料:猪心400g,党参适量,生姜适量,盐适量
做法:将猪心清洗干净后,切将猪心清洗干净后,切成篇,姜切片,党参切片待用;成篇,姜切片,党参切片待用;锅中加入适量水,烧开后放入猪心,煮至猪心没有血水即可捞出待用;煮好的猪心冲洗干净后,放入砂锅中,加入姜片、党参和适量的水,然后盖上锅盖,炖上差不错两个小时以后,再加入适当的盐就可以食用了,这时候我们可以闻到党参猪心汤非常的香,很能勾起我们的食欲。
功用:猪心也是比较常见的食材,很多朋友平时睡觉的时候比较爱做梦,出汗也很多,就可以多食用猪心,由此可见党参猪心汤是对身体很有益处的,尤其是在冬季天气比较冷的时候喝这种汤比较适合,党参猪心汤也可以根据自己的需求和体质增加一些其他的食材,比如适当的加入一些枸杞也是可以的,不仅可以调味,还能够起到很不错的预防和治疗咳嗽的作用。
上面我们详细的了解了党参猪心汤的做法和功效了,其实党参猪心汤的做法虽然看起来有点复杂,但是只要我们认真的看,都是可以学会的,这样在生活中就是可以经常食用党参猪心汤了,另外,党参猪心汤作为一种养生汤,经常食用可以帮助我们和好的促进身体的健康。
肉片菜心汤——增强体质预防贫血
食物的种类有很多,我们要合理的搭配食物,这样的话可以起到很好的保健的作用和效果的呢,猪肉大家都爱吃,也是经常吃的一种肉食种类之一,可以有很好的补虚的作用。猪肉可以有预防贫血的作用,如何食用呢,来看看肉片菜心汤的做法吧。
肉片菜心汤
营养价值:
多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、钾、胡萝卜素、核黄素
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者
所需材料
空心菜125克、猪肉75克、粉丝30克、花生油25克、盐6克、姜2克、葱2克
做法
1将空心菜洗净,切段;猪肉洗净切片;水发粉丝切段备用。
2净锅上火倒入花生油,将葱、姜爆香,下去肉片煸炒至断生,倒入水,调入盐烧开,下入粉丝、空心菜煲至熟皆可。
3再加入空心菜煮食即可。
功效与作用
空心菜具有清热凉血、利尿除湿、润肠通便、养颜美容、洁齿防龋和除口臭的功效。猪肉补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚。这道汤品具有清热凉血、润肠通便、增强体质、预防缺铁性贫血等功效。这样的一道食谱可以有很好的清热解毒的作用,对于缓解贫血有好处,同时也可以有滋阴的效果,对于促进新陈代谢有好处的呢。
关于肉片菜心汤大家都学会了吧,补气血调理体质滋养身心,具有丰富的营养素的作用,可以保护血管,减少疾病的发生,增强体质预防缺铁性贫血,营养价值很高的哦,同时还可以补气血,增强体质,滋养身心。是不错的一道养生的食谱,大家可以试试。
牛肉大麦汤——补气养血增强体质
大麦芽大家都知道是什么吗?大麦为成熟以前刚有的新芽,它的营养价值是很高的哦,而且很利于吸收和消化,具有补气养血的作用。搭配牛肉一起食用的话还可以补五脏,具有增强体质的功效,下面我们就来看看牛肉大麦汤的做法。
牛肉大麦汤
材料
1. 去骨牛排 280g - 切成1大小的丁
2. 薏米 1/2杯
3. 干青豆 1/4杯 - 洗净,去水
4. 胡萝卜 1根 - 切碎
5. 洋葱 1个 - 切碎
6. 芹菜茎 - 切片
7. 盐 1茶勺
8. 茴香籽 1/4茶勺 (可选)
9. 新鲜辣椒 1/8茶勺
10.蘑菇 1杯 - 切片
做法
1、在大锅里放入肉、薏米、青豆和5杯水,煮开。
2、撇去泡沫,然后加入胡萝卜、洋葱、芹菜、盐、茴香籽和辣椒,再煮沸,改用文火,加盖煨1.5小时。
3、加入蘑菇搅拌,然后加盖煮至牛肉松软后,再煮15分钟,即可食用。
大麦芽性凉、味甘、咸,归脾、胃经;具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。大麦是一种常见的农作物,其实除了做面粉以外,还可以直接食用,熬粥或者是煲汤都是不错的选择,牛肉大麦汤具有丰富的蛋白质和营养素,可以补虚助消化,而且还可以增强体质,适合人群也广泛。
关于牛肉大麦汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到补血补气的作用,适合各类的人群食用哦,大家不妨经常食用,对身体健康是有很大帮助的。
首乌猪心汤:固本强身,增强体质
材料
何首乌50克,黑豆50克,猪心1个,干香菇15克,盐、 料酒、姜片、葱段、味精等适量。
做法
将猪心洗净,切片;香菇泡软,去蒂;何首乌、黑豆洗净。
将猪心、何首乌、黑豆、香菇共放沙锅内,放入料酒、姜片、 葱段,加水约500毫升。
文火炖90分钟,至黑豆烂熟后,加入盐、味精调味即可食用。
服法
食猪心、黑豆,饮汤,每周2〜3次,连服1个月为1 疗程。
性味归经
猪心性平,味甘、咸,无毒,归心经。
食性配伍
《本草图经》:猪心不与吴茱萸合食”。
养生堂提示
何首乌含有大黄酸、大黄素卵磷脂等, 能降低血中胆固醇,延缓动脉硬化的形成; 黑豆有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒作用。此汤经常食用可固本强身,增强体质。可作为冠心病、动脉硬化的辅助治疗。
增强体质汤水有哪些
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。可是在这么快速的社会中,我们经常为了工作而忙碌着,不锻炼身体,导致我们的体质越来越差,越来越容易生病。那么增强体质汤水有哪些?让我们通过以下文章内容详细的了解一下吧。
鲜莲银耳汤
【 功能】滋阴润肺,健脾,安神。健康人食用能消除疲劳、增进食欲、增强体质。
【 原料】干银耳10克,鲜莲子30克,鸡清汤1500克,料酒食盐白糖、味精各适量。
【 制作过程】
1将发好的银耳放一大盆内,加清汤150克蒸1小时左右,至银耳完全蒸透进取出,装入碗内。
2鲜莲子剥去青皮和一层嫩白皮,切去两头,捅去心,用水氽后,再用开水浸泡使之略带脆性,然后装入银耳碗内。
3烧开鸡清汤,加入料酒、盐、白糖、味精少许后注入银耳、莲子碗内即可。
五花树薯汤
【功能】:消除疲劳,增强记忆力。
【原料】:东洋参(补气,补血)10克,川芎(治疗头疼,腹痛)5克当归(安定心神)5克,黄精(恢复虚弱体质,强健筋骨)10克。
山药200克,五花肉500克,酒一小匙,盐。
【制作过程】:
1 :用十杯水煮沸,放入药材与五花肉一同煮30分钟;2:再放入山药煮30-40分钟;3:加入调味料,煮至肉熟透即成。
银杏猪肚汤
【功能】:爽嫩的猪肚,配上钙质与蛋白质丰富的汤头,特别适合劳累一天的人饮用,可恢复元气、滋润肺部。
【原料】:排骨300克,猪肚1个,去皮荸荠8粒,白果200克,腐竹、薏仁各100克。
【制作过程】:
1.猪肚从里翻到外,除去脂肪,用适量的盐及太白粉搓洗干净,与排骨一起过热水氽烫备用。
2.白果洗净,过热水氽烫6分钟,去壳与表面薄皮,其余材料洗净,沥干水分。
3.锅中注入3200cc的清水煮沸,加入所有材料再煮开,续转小火煲约3小时,起锅前用适量的盐调味即可。4.关火后,取出猪肚切片沾酱油,与汤一起享用。
增强体质汤水有哪些?读了以上文章内容的详细讲解,相信您已经掌握了以上的几种方法,日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物,食补方法是可以很好的帮助增强体质的,平时也应该多加锻炼,还要保证充足的睡眠,不要喝酒、吸烟。
虾仁海带汤——补钙助消化增强体质
海带的食用方法有很多,比如说可以煲汤啊,或者是凉拌,还可以选择炖菜等等,都是不错的食材。它可以补钙,助消化,而且还可以有增强体质的作用,海带和虾仁搭配可以补钙保护心血管,来看看它的做法吧。
虾仁海带汤
虾仁海带汤所需材料
主要食材虾仁、海带、洋葱、香油、高汤
虾仁海带汤的做法
1、海带用水发好,洗净后切成1厘米大小。
2、虾仁和洋葱洗净后再剁碎。
3、在平底锅中放入少许香油,入海带、虾仁、洋葱先炒一下,再加入高汤煮沸。
虾仁海带汤的功效与作用
虾仁海带汤是一道家常菜,营养十分丰富,能补碘补钙,再加上少许洋葱,对心脑血管很有益处。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。此汤具有补钙、补肾壮阳、排除毒素、预防甲状腺肿大、利尿消肿、保护心脑血管、增强抗病毒能力的功效。所以说是一种有治疗疾病和养生作用的一种食谱类型,适合多种人群食用,对于中老年人保护心血管有一定的好处和效果。
关于虾仁海带汤的具体的做法大家都学会了吧,补钙助消化增强体质保护心血管,具有补血养血的作用,而且还可以安定心神,对于失眠的人群来说也是不错的。是不错的一道养生食谱,对于促进生长发育补钙有好处。
虫草老鸭汤——增强体质治疗疾病
冬从夏草大家都听过吧,它是一种很名贵的中药材,就和我们经常听过的灵芝啊,人参等等相媲美的哦。所以它的价格也比较贵的,它可以煲汤,也可以做菜,具有增强体质的作用,下面来看看虫草老鸭汤的做法。
虫草老鸭汤
原料
主料:鸭1000克
辅料:冬虫夏草10克、枣(干)6克
调料:大葱5克、姜5克、盐2克、料酒5克
制作方法
1.将宰杀后的老鸭洗净,空干水分;
2.红枣洗净,去核;
3.姜切片,葱切段;
4.将葱段、姜片、红枣、虫草放入洗净的鸭肚内,用牙签封口;
5.把放好药物的鸭子放进小锅,加入适量清水、盐、料酒;
6.再将小锅放进已经倒好水的大锅内,隔水用文火炖1小时左右即可食用。
主治肺肾两虚,喘咳短气,气阴不足,免役能力低下;滋阴润肺、润燥止咳,适合老年慢性支气管炎患者食用。事实上虫草是比较珍贵的一种药草,如果可以做到科学食用的话,对我们的一个身体健康是可以带来很大的功效的,要有很高的营养价值对身体保健也可以起到很多功效的。适当的食用这样的食物不仅可以有促进身体健康的作用,而且还可以有效的预防疾病哦,对于气血不足啊或者是免疫力低下等等的问题有所改善,同时还可以滋阴润肺止咳哦,对于缓解老年人疾病有好处。
关于虫草老鸭汤的具体的介绍,相信大家也都有所了解了吧,经常食用这样的食材的话不仅可以止咳化痰的作用,而且还可以补充丰富的钙质和维生素,增强体质治疗疾病首选药膳,而且还可以有消除疲劳促进代谢的作用。
猪骨脊骨汤——缓解贫血增强体质
猪肉大家都经常吃的哦,是一种很常见的,而且营养价值高的食材类型,虽然肉少,但是营养都在骨头里面,煲汤的话可以将所有的营养素聚集在汤里,如何食用呢,今天小编推荐的是猪骨脊骨汤的做法。
猪骨脊骨汤
食材:
主料:鲜猪肾1对,猪骨头汤1碗,猪脊骨1副。
辅料:花椒10粒,胡椒粉、生姜末各少许,葱白2根,香菜末、食盐适量。
制法:
猪肾剖开,去筋膜。臊腺,冲洗干净,切成薄片。猪脊髓洗净,切成寸断。在熬好的猪骨头浓汤内加入花椒、胡椒粉、食盐、生姜末、葱白,用文火烧沸。再把猪脊髓投入,约煮15分钟,然后加猪肾片,同时改用武火煮大约3分钟,倒入碗中,撒上香菜末即成。
用法:佐餐食用,每日1-3次,每次150-200毫升。用于睾丸发育迟缓,常伴有头晕目眩症状者食用。
适用:适合所有发育迟缓的男孩食用。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。所以说这样的一道汤品营养价值高,适合多种人群食用同时也可以有促进铁质吸收的作用,缓解贫血的同时也可以增强体质,减少疾病的发生,而且还可以促进生长发育。
关于猪骨脊骨汤的具体的制作的方法,大家都学会了吗,大家可以在家中自己制作,而且营养价值丰富哦,缓解贫血增强体质促进发育,而且还可以起到缓解疲劳健脾养胃,是不错的养生之选。
甲鱼芡实汤——增强体质提高抵抗力
芡实是一种很常见的食材类型,它可以有促进食欲,增强免疫力的功效,含有的淀粉比较多,但是热量比较少,所以可以放心的食用,一般煲汤或者是煮粥比较多,来看看甲鱼芡实汤的做法吧。
甲鱼芡实汤
甲鱼芡实汤所需材料
主要食材芡实、甲鱼、枸杞、红枣、盐、姜
甲鱼芡实汤的做法
1、将甲鱼处理干净斩块,汆水;芡实、枸杞子、红枣洗净备用。
2、经过上火倒入水,调入精盐、姜片,下入甲鱼、芡实、枸杞子、红枣煲至熟即可。
甲鱼芡实汤的功效与作用
甲鱼芡实汤由甲鱼与一味滋补中药芡实一同煲汤而得,甲鱼有滋阴凉血、补肾健骨的作用,芡实也功效不俗,具有补脾固肾之功。甲鱼有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞之功,可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等症。芡实具有提神醒脑、促进消化、缓解疲劳的作用,还可防止记忆力减退的发生。这样的食用方法可以补气养血,而且还可以有养肝明目的功效哦,对于润肺止咳是不错的选择,同时哈可以增强体质,具有提高抵抗力和免疫力的功效哦,可以提神醒脑,而且还可以促进消化哦,低于经常用脑抵抗力差的人群来说是不错的滋补选择。
甲鱼芡实汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用,增强体质提高抵抗力养肝明目。
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