螃蟹炖南瓜的做法有哪些
春季养生炖品有哪些。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的螃蟹炖南瓜的做法有哪些，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
对于螃蟹相信很多朋友们都不会觉得陌生。螃蟹性寒，吃螃蟹的时候再美美的配上一杯温度适宜的黄酒，自然也是别有一番滋味。然而对于螃蟹的吃法很多朋友们肯定了解的还不够全面。你还仅限于在吃清蒸大闸蟹么？您还仅限于在吃香辣蟹锅么？别着急，今天就为大家介绍一下螃蟹炖南瓜的做法。
做法一、
材料：小梭子蟹两只，南瓜一斤
做法：做法很简单，梭子蟹拆壳，蟹壳待用，蟹股拆成8大块;南瓜切块。
两勺油烧热，放入拆好的蟹股煸炒成红色，加水煮汤，水开后放入南瓜炖20分钟，南瓜炖烂了以后，把蟹壳放进去煮成红色，加盐、鸡精调味，起锅装盘即可。
小诀窍：可选母蟹，母蟹的黄不仅提鲜，还可以为这道菜增色；南瓜最好用长条的那种，那种小金瓜煮一煮就化，完全没有口感，更适合做西式的南瓜汤。
做法二、
选用北戴河产的新鲜小螃蟹（很小的主要是借味）
将小螃蟹洗净去壳一掰两半，南瓜洗净切块，锅里放少许油，油热后放葱花下小螃蟹翻炒几下，放入南瓜加水、加盐炖10-15分钟，这样螃蟹的鲜味就会沁入到南瓜里，在制作的过程中一般不加入味精保证原有的鲜味。特点是南瓜鲜香、汤汁也很鲜美，一道地道的北戴河美食家常小螃蟹炖南瓜就做好了。
上面为大家简单的介绍了两种螃蟹炖南瓜的做法，喜欢吃螃蟹的朋友们有空可以在家自己尝试着做一次。螃蟹不仅美味，蟹黄的营养价值更是丰富。南瓜也是我们日常生活中常见的瓜果蔬菜之一，经常食用不仅可以起到降压的作用，还能补充身体所需的微量元素。
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南瓜炖螃蟹的做法
螃蟹是很多人喜爱吃的，对它的选择可以放心进行，吃螃蟹对身体没有影响，不过在吃螃蟹的时候，一定要适量进行，很多人在吃这样食物的时候，都是没有节制，过多的吃螃蟹会引发身体胆固醇过高，这样对身体各方面没有任何好处，那南瓜炖螃蟹的做法如何呢，对它制作也不是很复杂。
南瓜炖螃蟹：
梭子蟹炖南瓜
材料：小梭子蟹两只，南瓜一斤
做法：
做法很简单，梭子蟹拆壳，蟹壳待用，蟹股拆成8大块;南瓜切块
两勺油烧热，放入拆好的蟹股煸炒成红色，加水煮汤，水开后放入南瓜炖20分钟，南瓜炖烂了以后，把蟹壳放进去煮成红色，加盐、鸡精调味，起锅装盘即可
小诀窍
可选母蟹，母蟹的黄不仅提鲜，还可以为这道菜增色
南瓜我个人还是偏好用长条的那种，那种小金瓜煮一煮就化，完全没有口感，更适合做西式的南瓜汤。
螃蟹萝卜猪骨汤
材料：螃蟹和白萝卜都是性寒之物，又是天然的滋补品，螃蟹有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散淤血之功，白萝卜则可防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。炎热的夏天，在高温酷暑下工作，极易诱发中暑现象，除了多喝水和休息外，还要通过均衡的饮食，来调节因中暑导致的乏力、口渴等症状。不妨来一碗来清热的螃蟹萝卜猪骨汤，来补充体力，并赶走暑气吧!调味料：料酒、白胡椒粉、盐适量猪脊骨100克白萝卜1根姜2片
做法
1、白萝卜去皮洗净，切成块状;膏蟹用筷子捅死，掰开蟹壳，去掉蟹脐和蟹腮，洗净斩成四块。
2、猪脊骨洗净斩块，放入沸水中焯去血水和异味，捞起沥干水。
3、取一瓦煲，注入适量清水，放入猪脊骨、白萝卜和姜片，加盖大火煮沸，改小火煲1.5小时。
4、放入膏蟹拌匀，加盖以小火续煮30分钟，加入料酒、白胡椒粉和盐调味，即可出锅。
功效：清热解毒、活血祛痰、滋肝养胃和消食化滞。
在对南瓜炖螃蟹的做法认识后，制作南瓜炖螃蟹的时候，都是可以根据以上方法进行，但是要注意的是，在制作南瓜炖螃蟹前，需要对南瓜购买要注意，一定要选择老一些的，这样的南瓜吃的时候才会好吃，这点要注意的。
螃蟹炖南瓜的做法
螃蟹是很有营养的海鲜，是爱吃海鲜朋友们的首选。但是螃蟹好吃不好做。有人喜欢用螃蟹炖汤，这属于比简单的做法。螃蟹汤具有极高的营养。对于小孩可以补充营养，增加抵抗力，对于女生也有养颜的作用，而对于老年人有补钙助消化的作用，因为它不像我们平时吃的肉类那样腻。在炖螃蟹汤时我们也需要放一些蔬菜，比如南瓜，那么螃蟹炖南瓜怎么做?
1.螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素对身体有很好的滋补作用螃蟹还有抗结核作用吃蟹对结核病的康复大有补益的哦！
不管是大人都要多吃一些螃蟹，但是每次不能吃太多。买螃蟹的时候要注意;
一看：蟹的背甲壳呈青灰色，有光泽，腹为白色，色泽光亮，脐上部无印迹，肢体连接牢固呈弯曲形状。
二掂：对经眼看外观符合要求的海蟹，逐个用手掂一掂它的分量，手感重的或称较沉的为肥状的蟹。
三剥：剥开海蟹的脐盖，若壳内蟹黄凝聚成形，则此蟹为好蟹。
四拉：海蟹的腿都完整无缺，轻拉蟹腿有微弱弹力，表明是新鲜海蟹；若不新鲜的海蟹，轻拉蟹腿，不仅没有微弱力，而且蟹腿容易断落。 五闻：如闻到海蟹有腥臭味，说明海蟹已腐败变质，不能再食用。食用腐败变质的海蟹极易造成食物中毒。 购买河湖蟹时，首先应挑选活力强、爬得快；吐泡沫多并有声音的活蟹。整足、蟹腿完整饱满，蟹壳呈墨绿色、有光泽，肚脐突出的都是好蟹.
2.(1)把螃蟹和南瓜都洗干净！
(2).南瓜切成小块。
(3).在把螃蟹里面的不能吃的东西都收拾干净,切成几半就好，别太碎哦。
(4).锅放油烧热，加入葱段姜片爆香，放入收拾干净的螃蟹，翻炒.在放入南瓜块，翻炒，大概3到5分钟，放入高汤或是水，要没过食材放入调味料 小火开始炖。
(5).要翻炒几次，要不南瓜容易糊底的！
( 6).等蟹和南瓜都熟透，汤汁收浓就可以关火了。
(7).看看一道美味的南瓜炖螃蟹就好了。
3.、（1）螃蟹性咸寒，又是食腐动物，所以吃时必蘸姜末醋汁来祛寒杀菌，不宜单食；
（2）、螃蟹的鳃、沙包、内脏含有大量细菌和毒素，吃时一定要去掉；
（3）、醉蟹或腌蟹等未熟透的蟹不宜食用，应蒸熟煮透后再吃；存放过久的熟蟹也不宜食用；不宜与茶水同食，吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水；蟹肥正是柿子熟的季节，应当注意忌蟹与柿子一起吃。
螃蟹是水生动物，在做之前一定要洗干净，否则会有很多寄生物在里面，严重威胁我们的健康。螃蟹炖南瓜是一道非常有营养的汤，对我们身体有大补的作用。做法也不是很难。但是有很多细节我们需要注意，在清理螃蟹过程中一定要小心，防止扎到手。
家常的炖螃蟹的做法有哪些
螃蟹是一种甲壳类动物，整个身体被硬壳保护着。螃蟹含有较为丰富的蛋白质，维生素A，微量元素等，可以使身体得到很好的滋补，对于皮肤的角化也有一定的帮助。另外，螃蟹还具有抗结核的作用，因此人们可以多吃一些。螃蟹的家常做法有很多，有些人会很疑惑应该怎么做，以下就是相关的小知识：
南瓜炖蟹：
准备好原料，蟹子洗净去腮和南瓜切块备用；把蟹子有肉的那一面沾上面粉，锅内热油，蟹肉那面冲下煎一下，盛出备用；锅内放入少许油，倒入南瓜、大蒜，盐和花椒面适量，翻炒出香味；加清水没过南瓜，放入大料；大火煮开，转小火直到南瓜煮熟，放入螃蟹，再煮五六分钟，螃蟹煮熟；转大火收汁即可，装盘前挑出大蒜。
白菜炖螃蟹：白菜切长块，螃蟹刷洗干净，大蒜、姜切细末； 锅内放油，下大蒜、姜爆香；加白菜煸炒；炒至白菜发软，加盐、酱油煸炒；螃蟹切两半；放入锅内的白菜上面；加入适量水；大火煮至白菜熟透，加入香菜段即可。
注意：大蒜、姜切碎爆香，白菜煸炒的时候放盐，可以让白菜入味，白菜要炒久一点好吃。
以上是做炖螃蟹的两个小例子，大家可以尝试一下。在做南瓜炖蟹的时候要注意螃蟹和南瓜的量应该要差不多，如果碰到烧干锅的情况可以适当的加一些水。如果喜欢喝汤的话，水可以加的多一点，这样子也会很鲜美。但是要注意，有感冒，心血管疾病，肝炎等的患者不应该吃螃蟹。
排骨炖南瓜的做法有哪些？
排骨炖南瓜是比较养生健康的一种吃法，南瓜可以帮助我们清热解毒，富含果胶，有很好的吸附性，而且能够保护胃粘膜，帮助消化，对于防止糖尿病降血糖有很好的功效。
一、做法
1. 猪排骨用清水冲洗几遍，冲去血水浸泡10分钟。
2. 锅中加入能没过猪排的清水，倒入清水后直接凉水下锅倒入洗净的排骨，大火煮沸，撇除浮沫将排骨捞出。
3. 热锅中倒入适量植物油，油温5成热时下姜片超出香味，倒入排骨大火翻炒至变色。（此目的是把猪排骨的肥油都炒出来，也使肉更紧凑而不腻。有时候我不放油的，直接倒入排骨在锅中炒，更好的把排骨中的油份给煸炒出来。）
4. 排骨变色炒断生时，倒上老抽、料酒、少许糖提鲜、放入葱段和其他调料包，加入能没过排骨的高汤，小火炖40分钟。此时可以处理南瓜了，把南瓜去皮、去瓤切成四方的小块备用。
5. 排骨煮烂以后，锅中还有部分汤汁，把南瓜倒入锅中在煮10分钟，加入盐和鸡精，大火收汁即可。
二、小贴士
1，南瓜很吸汤，如果很早将南瓜下入锅中，这样很可能是排骨没有熟而南瓜已经熟透，并把汤汁吸干，更不易排骨熟烂。
2，所以一定要等到排骨熟烂以后再下南瓜，让南瓜的香味融合到排骨中，也正好把多余的汤汁吸收掉，这样不但南瓜有了肉香，而且排骨也更加香甜可口。
三、营养价值
1、解毒：
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
2、保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
豆角炖南瓜的做法有哪些
豆角炖南瓜是一种比较常见的饮食搭配，它是利用南瓜具有的丰富的营养物质充分熬制，使之进入汤内，再加上豆角的清脆还有爽口使整个菜显得非常有价值。当然关于熬汤的食物的做法需要特别注意，这不同于其他烹饪，需要详细掌握火候和时间再去一样一样的完成，那么，豆角炖南瓜是怎么做的呢？让我们一块来看一下。
南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
食材明细：
南瓜 1/2个、豆角 300g、猪肉 适量、油 适量、盐 适量、花椒粉 适量、酱油 适量、葱 适量、蒜 适量、鸡精 适量。
做法步骤：
1.豆角摘洗干净。
2.南瓜洗净去瓤，切块。
3.猪肉切片，葱切末。
4.热油锅，放入肉片煸炒。
5.再放入葱末爆香。
6.放入豆角翻炒。
7.再放入南瓜块翻炒。
8.放入适量花椒粉。
9.倒入适量酱油炒匀。
10.倒入适量清水，盖盖，煮熟。
11.待菜熟时放入蒜末翻炒。
12.放入适量盐炒匀最后放入味精调味。
以南瓜和豆角为主食的搭配，经过一番认真的熬制，充满营养和能量和美味的豆角炖南瓜就做成了。回顾整个历程我们可以发现，豆角和南瓜的炖制还有一个翻炒的过程，这是为了让食材更加入味，在后面的一块加水炖的时候也更能散发出它的香味，吸引广大食客，同时放调料品要适量，确保口味被更多人接受。
鸡肉炖南瓜的做法有哪些
鸡肉是我们餐桌上面经常见到的肉制品，关于鸡肉的吃法有很多种，大盘鸡，香辣鸡块，老母鸡汤等多种与鸡肉有关的菜的种类被大多数人所喜欢，鸡肉肉实香嫩，营养丰富，是滋补佳品。而南瓜也是一种非常适合炖着吃的食物，所以鸡肉炖南瓜是在合适不过了。那么，鸡肉炖南瓜是怎么做的呢？让我们一块来看一下。
瓜炖鸡的做法，超解馋吃鸡方法 南瓜炖鸡。
主料：老南瓜200克,净鸡400克,红枣10余颗,热水500亳升；配料：生姜、蚝油、鸡粉、胡椒粉、料酒、葱各适量；
做法：
1．红枣洗净后用温水泡发；南瓜去皮去瓤洗净切成小块；鸡肉洗净沥干剁成大小均匀的块；生姜切片，葱切花；
2.热锅放油，下入鸡块与姜片，大火将鸡块炒至出油；
3.放入两小勺料酒，炒匀；
4．加入约500毫升热水（一定要是热水哦），盖上锅盖，小火煮约5分钟；
5．放入南瓜与红枣，煮至南瓜熟透;
6.放入适量的盐、蚝油、鸡粉、胡椒粉，炒匀后再煨煮约2分钟；
7．最后放入葱花炒匀即可。
经验分享：
1．如果不喜欢南瓜比较软烂的口感，可以在南瓜下锅后适当缩短煮的时间，因为我比较喜欢这样每一块鸡肉都被南瓜包裹着的味道，所以将南瓜煮得比较烂；
2.煮的时候请留意锅中的水量，以防烧干，如需加水请一定要加热水;
3.鸡块要炒干水分炒至出油，使鸡块表面看起来有微微焦黄的感觉,这样吃起来会香一点的哦。
鸡肉做的种类很多，也非常美味，但是关于鸡肉的做法也是十分难的，不同于简单的炒菜，炖汤，鸡肉的做法往往与火候，时间这些细节因素有很大的关联，而这些也是最容易被人所忽视的。所以想亲自动手做鸡肉炖南瓜的一定要提前查阅好详细的步骤，以免到时候出错，影响食物的口味。
南瓜炖土豆的做法有哪些
南瓜当中含有多糖、氨基酸以及胡萝卜素等多种营养元素，而土豆的营养价值也很高，可以帮助和胃健脾，防止中风，所以用南瓜炖土豆营养价值自然是高的，一起了解一下做法吧。
1、南瓜营养价值
每100克含蛋白质0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等。
2、关于土豆
土豆(又名马铃薯)的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”，其实不然。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。土豆还有很多药用的价值。
3、做法、
主料：
土豆,南瓜、
调料：
盐,鸡精,胡椒南瓜炖土豆其他系列(14张)粉
做法
将土豆和南瓜切成小块，下热油翻炒至两者颜色金黄，加适量盐、鸡精、少许胡椒粉，炒匀后加水刚没过土豆南瓜，中火炖至汤汁快收干就可以了！
南瓜炖粉条的做法有哪些
南瓜炖粉条吃过的人应该并不多见，南瓜具有很全面的营养价值，不但可以减肥，消肿以及美容养颜，还可以预防中风，帮助消化，是很多老年人和小朋友都很忠爱的食物，因为南瓜味甜，软，比较容易消化，那么对于南瓜炖粉条的做法有哪些，大家一起来了解一下。
做法一：
1辣椒、蒜切碎（南瓜属于凉性，蒜、辣椒必须有）。2一块南瓜去籽洗干净。3将南瓜切成片，不要太厚。4用热油爆炒葱蒜花椒。5炒南瓜，并倒入适量酱油着色，炒5~6成熟，倒一碗水，水开后加入粉条。6加入食盐，味精轻轻搅拌，尽量用铲子搅拌。不要把南瓜搅拌碎。7盖住锅盖炖10分钟。8过后用铲子搅拌，使汤汁能均匀覆盖在菜上。9盛入碗中即可，喜欢吃香菜的也可以加点香菜。
做法二：
1. 南瓜削皮，挖籽，切块，大蒜切片，粉条用热水泡好备用。2. 锅内添油，烧热后下蒜片爆香。3. 放入南瓜块翻炒，炒至五分熟，中间加入盐，酱油胡椒粉。添水，放入粉条，盖锅盖大火炖，水开后改中火慢炖。4. 大概有十五分钟，南瓜软了就可以起锅了。
以上就是在这里为大家介绍到的关于南瓜炖粉条的做法介绍，味道也是很不错的，大家有时间可以尝试一下，需要提醒大家的是粉条并不建议过多的食用，而且食用粉条的同时，不要和油炸类的食物一起食用，比如油条之类的，防止铝超标。
炖螃蟹的做法有什么
螃蟹是一种美味的海鲜，在我们的生活当中虽然不是经常的吃到，可是对于我们的饮食来说是特别重要的，新鲜的螃蟹不但会让我们得到享受，而且还对身体特别有营养，在日常的饮食当中也有好多的朋友喜欢吃螃蟹，那么炖螃蟹的做法有什么？通过下面的介绍我们来一起进行一下了解。
食材
螃蟹3只
盐适量，姜丝适量，料酒适量，清水适量
方法/步骤
1、螃蟹刷洗干净备用，螃爪我还是让他保持绑着；
2、螃蟹刷洗干净备用，螃爪我还是让他保持绑着；
3、水开后把螃蟹放进去；
4、水再次开时，加适量的盐和料酒，加盖煮十分钟左右，至螃蟹熟即可；
5、出锅，吃时可蘸姜蒜末加醋调的汁食用。
注意事项
1、适宜跌打损伤、筋断骨碎、瘀血肿痛、产妇胎盘残留、孕妇临产阵缩无力、胎儿迟迟不下者食用，尤以蟹爪为好
2、平素脾胃虚寒、大便溏薄、腹痛隐隐、风寒感冒未愈、宿患风疾、顽固性皮肤瘙痒疾患之人忌食
3、月经过多、痛经、怀孕妇女忌食螃蟹，尤忌食蟹爪
通过上述的介绍，我们知道了炖螃蟹的做法有什么，其实炖螃蟹的制作方法是特别简单的，我们可以在家里自己动手亲自做，不但做出来的螃蟹同样美味，而且还可以让我们有一种成就感，主要是在家里面自己做特别的方便。
红烧排骨炖南瓜的做法有哪些
红烧排骨炖南瓜是一道比较常见的家常菜，它不仅营养丰富，并且真正的是色香味俱全。这道菜的营养价值非常高，是一款不可多得的养生菜，即使加重来了客人，用这道菜来招待，也是能够上的了台面的。但是如果做法不正确的话，好的食材也会被浪费。那么今天我们就来学习一下红烧排骨炖南瓜的正确做法。
排骨炖南瓜的做法一
材料：猪排骨、南瓜、盐、植物油、料酒、老抽、白糖、葱、姜、香叶、茴香、草果、花椒、大料、大蒜、鸡精
制作步骤：
1、猪排骨用清水冲洗几遍，并浸泡10分钟；锅中加入能没过猪排的清水，放入洗净的排骨，大火煮沸，撇除浮沫后将排骨捞出；
2、把南瓜去皮、去瓤，切成四方的小块备用；
3、热锅中倒入适量植物油，待油温5成热时下姜片炒出香味；
4、倒入排骨，大火翻炒至变色；
5、待排骨变色炒断生时，加入老抽、料酒和少许糖提鲜；
6、放入葱段和其他调料包，加入能没过排骨的高汤，小火炖40分钟；
7、待排骨煮烂以后，锅中还有部分汤汁，把南瓜倒入锅中，再煮10分钟；
8、调入盐和鸡精，大火收汁即可。
排骨炖南瓜的做法二
材料：南瓜400g、排骨300g、豆瓣酱适量、生抽适量、蚝油适量、料酒适量、鸡精适量、油适量。
制作步骤：
1、南瓜切成块，葱姜切丝；
2、炒锅爆香葱姜；
3、放入南瓜翻炒至变色；
4、加入生抽蚝油料酒，辣豆瓣酱一大勺，继续翻炒；
5、加入一大碗热水炖煮10分钟；
6、加入已经用高压锅压好的排骨在炖煮5分钟，加入鸡精，出锅即可。
从上边的介绍我们知道了红烧排骨炖南瓜的两种正确做法。这款菜不仅营养丰富，关键它对人们的身体有很大的好处，无论是菜肴中的排骨还是南瓜，都有着它们自己本身独特的营养疗效。所以中老年人、高血压患者、糖尿病患者都可以多吃这道菜。
炖南瓜的做法有什么
或许你的孩子会喜欢这道菜，尤其是一些小宝宝，你会认真的做给他们吃是吧!这道带就是炖南瓜。这道菜食用起来将会十分可口，伴着冰糖或者是蜂蜜的香甜，你的宝贝肯定会大快朵颐的，想不想看着你的宝宝香香甜甜的、大口大口的吃起来呢?这就要看你的表现了。下面向大家展示一下炖南瓜的做法。
炖的做法材料：南瓜半斤、冰糖或蜂蜜适量做法：
1、南瓜切小块2、将南瓜放入炖盅或者大碗里，加漫水，加入冰糖一起隔水炖45分钟左右即可(想吃冻的等凉了放入冰箱，如不加冰糖可调入蜂蜜)还可以想放别的补品也可以和南瓜一起放入炖蒸的做法原料主料：老南瓜750克。调料：冰糖100克，湿淀粉50克。
制法1、老南瓜洗净削去表皮切长条摆入碗内。
2、再加入冰糖入蒸柜旺汽蒸15分钟左右。
3、将蒸好的南瓜翻扣在碟内，沥出原糖汁水放入湿淀粉勾玻璃芡浇到南瓜表面即可。还可以想放别的补品也可以和南瓜一起放入蒸希望你可以做出你想要的美味的冰糖蒸(炖)南瓜。
有没有感觉这是一道十分简单的菜呢?其实炖南瓜不仅仅是小宝贝们喜欢的一道菜，如果加上一些补品一起小火温炖，对人体也是有很大的好处的。所以说，还需要你的大胆尝试，看看是不是能够用它给你的家人带来更多的健康、更多的欢乐。
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