经期能不能吃杨桃
养生能不能长寿。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“经期能不能吃杨桃”，希望能对您有所帮助，请收藏。
杨桃因为本身味道酸酸甜甜的还有一种特别的香味，因此成为很多女孩的最爱，也是大家逛超市时的首选水果。同时，每个女孩每月都有一个特殊时期，为了更好地保护自己，这段时间类似于辣椒、冰冷性食物，女孩们都是不能碰的。那么，如果想吃杨桃的欲望正好遇上特殊时期怎么办？一起了解一下。
杨桃是酢浆草科植物杨桃的果实。分布我国东南部及云南。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有多种招牌营养素，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃，会感到口爽神怡，另有一番风味。
杨桃味甘酸，性寒，含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力，平时是可以多吃的，很营养，但是寒性的食物在经期要少吃。女性来例假最好少吃杨桃和猕猴桃，为了健康忍几天，等过去就可以吃了。经前3-5天，饮食以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品。
水果类：
瓜类(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、杨桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等，这些生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。
B族维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。特别是维生素B6，能调整植物性神经的功能、缓解症状，动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食物含有较多的维生素B6，除了食物，适当补充维生素B6药剂对于严重的痛经常常是必要的。
蔬菜类：
萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆鼓等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。
从以上介绍可以看出，因为杨桃本身性寒，所以女孩经期是不适合吃的。而且不仅仅是杨桃不适合吃，橘子、水梨、番茄、椰子、葡萄、荔枝、芒果、香蕉等都不太适合吃，大家要记住了哦，如果实在馋的厉害，就试着吃一些萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜之类的蔬菜，忍耐几天就过去了。
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经期能不能吃鸡蛋呢？
女性每个月都会来一次月经，一般都会持续5天左右的时间，而这段时间女性的身体都会特别的虚弱，会出现身体浑身无力、脾气易怒、情绪抑郁、心情烦闷、食欲不振等等症状，所以这段时间需要通过饮食来好好补偿身体营养。那么女性月经期间能不能吃鸡蛋呢？
在月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。可适当补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
1、温暖身体的食物：寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。
2、舒缓痛经的食物：痛经一般是由于血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。
如果女性经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。
经期能不能吃木瓜呢
我们都认为木瓜有丰胸的作用，所以很多女性都喜爱吃。木瓜里维生素a含量非常丰富，能促进雌激素的合成。但木瓜是寒性的水果，在月经期食用过多会造成痛经。特别是体质虚寒的女性，应避免食用。不止是木瓜不能吃，还有偏凉性的食物，如蟹、苦瓜、田螺、梨子、西瓜等，食用后会引起月经紊乱。还有酸涩的食物，辛热的油炸食品、辣椒、芥末等刺激性的调味品，都应在经期避免食用。
木瓜的味道甜甜的，但是熟透之后会有一点腐烂的味道，这点大家还是需要好好注意的。而且木瓜的作用和功效还是比较多的，常见的就有丰胸，这是很多女人们所追求的。其实对于经期的女人们来说日常的饮食确实是需要好好注意的。那么，下面就来说说月经期间能吃木瓜吗这个问题。
木瓜的别名：榠楂、木李。是木瓜树结出的果实，可食用，也可药用，用途广泛。木瓜有两大类，光皮木瓜与热带水果番木瓜，番木瓜是食用的，光皮木瓜是药用，番木瓜主要产于云南、广西，光皮药用木瓜产于安徽、山东、河南等地。性味：味酸，性温，无毒。本草纲目记载：木瓜可种可接，可以枝压。其叶光而厚，其实如小瓜而有鼻。津润味不木者为木瓜。圆小于木瓜，味木而酢涩者为木桃。木瓜深受女孩的喜爱，对减肥很有帮助，营养丰富，其内含有木瓜酶促进乳腺激素分泌，但不等于可以丰胸。木瓜色香味俱佳，有“岭南果王”之称，无论作水果之用还是煲汤，都是清心润肺佳品。木瓜性平味甘，清心润肺、健胃益脾，用做妇女催乳的汤品时采用未成熟的木瓜，用做润肺健胃的汤品则采用成熟的木瓜。
木瓜是常见的观赏植物。其果实果皮干燥后仍光滑，不皱缩，故有“光皮木瓜”之称。木瓜果实味涩，水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。木材坚硬可作床柱用。
经期可以吃木瓜，但是要适量，木瓜有健脾消食的作用.木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸.木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收。
木瓜的营养价值很高，可以健脾消食、通乳抗癌。在中国还有万寿果的美称。木瓜在煮熟状态中，有很多的营养会流失掉，最好选择生食。虽经期不能食用木瓜，但可在日常生活中经常食用，中等大小的木瓜就可以补充人体一天所需的维生素c呢。
经期能不能吃猕猴桃
女性在经期的时候都会对自己的身体格外注意，而且经期的女性也经常会出现身体不适的状况。很多女性在经期的时候会有腹痛以及腰酸的症状，人也会变得非常虚弱。在经期，女性不仅要注意调理身体，更要注意食物上的忌口，很多食物是不适合经期吃的。那么，经期能不能吃猕猴桃呢？
月经吃最好不要吃猕猴桃。
月经期间是忌冷、生、辣，而这个冷不止包括保暖、冷饮，也包括所吃的水果。而猕猴桃性寒，属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性，女性本来在月经期间身体就比较脆弱，要是吃猕猴桃的话，可能会引起月经推迟，月经量少，经血暗红，痛经等月经不调症状。
但是如果女性不是月经特殊期，那是可以吃猕猴桃的。猕猴桃对女性可是大有好处的，由于它含有丰富的维生素C，可以增强人体活化细胞，促进新陈代谢，具有美颜功效。而且还可以减肥、治疗便秘、安抚情绪。
2 月经期不可以吃什么水果
1、梨 梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。 2、芒果 芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
3、山楂 山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
4、蓝莓 在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。
5、椰子 椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。
6、柿子 柿子味道比较的甜美，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果，月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特别需要注意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间最好是不要吃柿子。
7、酸梅 一般情况下，女性月经期间不适宜吃香酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性的水果，酸性具有非常好的收敛效果，可能会造成女性的月经量减少，使得经血颜色发黑，甚至是导致内分泌的紊乱，从而会严重的影响到月经的情况，所以一定不要在月经期间吃酸梅。
8、西瓜 西瓜是属于寒性的水果，寒性的水果具有收引的作用，如果女性在月经期间大量的吃西瓜可能会造成子宫内的淤血不利于排出，同时月经期间女性的体质比较的弱一些，容易被寒性的西瓜伤及脾胃和子宫。
女性经期能不能吃香蕉
关于经期能不能吃香蕉的说法有很多，有的人觉得只要是不会痛经就可以吃，或者是本身在月经期间就可以吃水果的女性来说就可以吃。也有的人觉得月经期间最好不要吃水果。所以，要说明的是在月经期间是可以吃香蕉的。并且香蕉还可以缓解月经期间的一些不适症状，下面，我们就一起来看看月经和香蕉之间的关系吧！
妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。吃香蕉的维生素B6可以除去女性的不安情绪。
另外，妇科专家提醒，有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。
以上就是香蕉和经期之间的关系，很多女性在月经期间饮食并没有节制或者是忌口，这样的做法对身体健康影响是很大的。尤其是冰的喝辣的食物不能吃，如果在月经期间吃了就容易对卵巢和子宫造成伤害，长期如此就会得妇科炎症。
月经期能不能吃荔枝
很多人都喜欢吃荔枝，荔枝不仅味道甜美、果肉口感好，而且果汁非常丰富，咬一口下去满口都是荔枝甜美的滋味，但是众所周知荔枝属于热性水果，如果吃太多可能会导致上火，而且孕妇吃太多荔枝可能存在流产的风险，那么女性在月经期能吃荔枝吗，如果可以在月经期吃荔枝又需要注意哪些问题。
一、月经期间可以吃荔枝吗
医学专家认为：食物对女人生理周期的作用因人而异，不要太拘泥于形式，但最好还是能遵从食物的影响。那么月经期间可以吃荔枝吗，吃了荔枝月经是不是不来了呢？月经期间是可以吃荔枝，吃了荔枝对月经没有什么影响，但是荔枝不要吃的太多，否则会上火。
二、荔枝的功效
荔枝可以补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
荔枝可以增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补。
降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
三、注意事项
不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳，一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、山药、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
月经期能不能吃菠萝
我们知道女性朋友在月经期是需要非常注意自己的身体健康，因为女性朋友在月经期身体的抗病能力和消化能力都比较差，所以我们建议广大的青春期女性朋友们在月经期一定要注意自己的身体，一旦发现异常情况要引起重视才行，月经期的饮食是需要非常注意的，下文我们介绍一下月经期能不能吃菠萝。
例假可以吃菠萝，你可以把菠萝放在微波炉里略微加热，或者用开水烫热了再吃就可以了(不要太热,温的就可以,不会影响口感)，但要适量。
菠萝的吃法及禁忌
1.由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃;
2. 在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
3.此外，民间还有一种吃菠萝的禁忌的说法，就是菠萝和蜂蜜不能同时食用，据说这样吃会中毒。
凤梨如同番木瓜最适宜饭后食用。有胃寒、寒咳、虚咳者，不宜生食或生饮凤梨汁，可煎煮后食用。有皮肤湿疹、疮疖者忌食。
患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。
在上面的文章里面我们介绍了女性朋友在月经期身体容易出现问题的原因，我们建议女性朋友们在月经期要注意保护好自己的身子，上文为我们详细介绍了月经期能不能吃菠萝，相信大家都了解了吧。
月经期能不能吃草莓
相信大家肯定都知道月经对于女性朋友的重要性吧，女性朋友在月经期容易出现免疫力下降和消化能力下降等情况，所以我们建议广大的女性朋友们在月经期一定要做好自我护理的工作，一旦发现自己的身体出现异常的情况要引起重视，有一些女性朋友希望知道自己在月经期是不是可以吃草莓，下文我们给大家介绍一下月经期能不能吃草莓。
女性经期是皮肤最容易衰老的时候了，因此对于这个时候的女性最好多吃一些维生素C丰富的食物。像草莓就是一种维生素C丰富丰富的水果，因此经期的女性适当的吃点草莓对保养皮肤有一定的好处。另外草莓还含有丰富的叶酸、氨基酸各种微量元素。所以经期女性适当吃点草莓还是有好处的。
其实女性在经期除了可以适当的吃点草莓之外，生活中还有很多水果女性在经期的时候适当吃点都可起到事半功倍的作用呢?
建议痛经的女性可以在经期适当的吃点苹果、红枣、葡萄、西红柿、樱桃等水果。而这些水果中都含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙质、磷、钾等微量元素。而这些元素有助于分泌出一种可以缓解疼痛的物质，从而减少女性痛经的症状。
如果你是一个月经不调的女性，也就是偶尔月经提前，偶尔月经推迟的女性建议可以多吃一些有改善内分泌作用的水果。比如说龙眼、莲子、核桃、红枣这些都是不错的选择。在经期适当的吃点龙眼、红枣有助于补血补充胡萝卜素。而莲子又具有很好的安神，助眠的作用。特别是对于一些经期有心烦意乱的女性更要适当的吃些这类食物。
如果你的月经量过少的话，则建议可以多吃一些铁元素含量较为丰富的食物。另外建议多补充维生素和氨基酸，因为维生素和氨基酸都是制造血红蛋白的最为基本的微量元素，多吃可预防贫血，提高身体免疫力。像红枣、荔枝、龙眼、草莓、甘蔗等等这些都是具有很好的补血功效的水果了。
经期还是一个排毒美容的最佳时机，有人就发现在经期多吃点维生素C丰富的水果，多吃点含有抗氧化剂的水果比如说像芒果、橙子、猕猴桃等水果对于促进美容排毒也有一定的帮助，特别是对于食欲不佳的女性在经期适当吃点猕猴桃不仅可提高食欲同时里面含有丰富的抗氧化物质还可以滋养你的皮肤呢。
在上面的文章里面我们介绍了月经对于女性朋友的重要性，我们建议广大的女性朋友们在月经期间要注意做好自我护理的工作，上文为我们详细介绍了月经期能不能吃草莓。
在月经期间能不能吃白果
在月经期间，是女性非常脆弱的时期，在这个时候，稍有不注意，就很容易导致肚子痛、感冒等疾病。作为一个发育成熟的女性，月经是每个月必定来报道的。但是，每个人来月经是时间都不同，大多都在一星期之内结束，有的甚至3天就结束了。那么，在月经期间能不能吃白果呢？
白果的作用：
一、.治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。
1.敛肺平喘，减少痰量：适用于咳喘气逆，痰多之症，无论偏寒，偏热均可。
2.收涩止带，除湿：用治白浊带下。无论下元虚衰，白带清稀，或湿热下注、带下黄浊者，随症配伍，均可使用。
3.祛痰定喘：用于治疗喘咳痰多，能消痰定喘。
4.收敛除湿：可治疗赤白带下，小便白浊，小便频数、遗尿。
食用白果，养生延年，银杏在宋代被列为皇家贡品。日本人有每日食用白果的习惯。西方人圣诞节必备白果。就食用方式来看，银杏主要有炒食、烤食、煮食、配菜、糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类。
因此女人来例假期间可以吃白果，适量吃对月经不会有影响。
月经期间能不能吃白果？上文，我们介绍了白果的作用，发现，白果对女性的身体调养会起到重要的作用，而且古今中外都有人在月经期间食用白果，因此，白果是可以在女性月经来临期间食用的，但是，任何一种东西都要有一个量，因此，吃白果也不要多吃。
经期能不能喝茶叶呢
经期不能喝茶叶茶。因为茶叶中的单宁会和食物中的铁结合，形成难以吸收的沉底物。茶叶水越浓，就越会影响身体吸收铁质。经期的女性流失了一定数量的经血，因此要及时的补血。如果在饭后喝茶，就会导致身体无法吸收到充足的铁质，长期下去，势必造成缺铁性的贫血。而且茶叶中的单宁会抑制胃酸的分泌，易出现食欲不振、大便干结的情况，会加重经期不适。
1.每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2.正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段
经期女性精神比较的紧张、情绪烦躁不安，此时比较刺激的茶叶茶、咖啡等饮料，要禁止饮用。这些饮品中都含有咖啡碱的物质，有使人精神兴奋的作用，会加重痛经、腰酸等不适反应。经期的女性可以用热水或是红糖水代替，可以改善血液循环，对身体比较好。
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