玉米吃多了究竟好不好
女人群养生好不好。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的发展，人们更好注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“玉米吃多了究竟好不好”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在日常生活中，玉米是一种非常常见的农作物，尤其在农村。在玉米成熟的季节，我们总是可以看到有很多穿着长褂戴着草帽的农民在田里摘玉米，他们的脸上洋溢着幸福的笑容。玉米岁然很常见，但是功效作用不容小觑。而且它还有着很多不同的形式，不仅可以做食材还可以做粥。那么玉米吃多了究竟好不好?
常吃玉米的好处!
鲜玉米中所含的大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。
鲜玉米中的维生素A，对防治中老年常见的干眼症气管炎，皮肤干燥及神经麻痹等也有一定的辅助疗效。鲜玉米中富含赖氨酸(干玉米中极少)，它是人体必需的营养成分。研究发现，多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。鲜玉米中的纤维素既多又长，其量为精米、精面的6、8倍。纤维素能使大便通畅，所以常吃玉米可防止便秘和痔疮，还能减少胃肠病的发生，同时，对预防直肠癌、动脉硬化，降低胆固醇也有益处。
有些鲜玉米有点老，吃时需要用力嚼碎，这样又可使牙齿得到锻炼，并促进唾液分泌和齿龈坚固。
最近，德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
可预防心脏病和癌症
在这项持续一年的研究中，专家们对玉米、稻米、面粉等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、面粉的5—10倍。
同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生......
好处多多~~玉米的卡路里不高~~应该不容易胖的
怎样食用玉米为好呢?
可选用以下吃法：
①嫩玉米上市时，每天啃一个“煮棒子”最为理想。
②在夏天，可用大米(或小米)、玉米面(掺)加小豆熬粥喝。其它季节只用玉米面(糁)熬粥即可。煮粥时，一般不宜加碱，但熬玉米粥时，加一小匙纯碱或小苏打，可将结合型维生素B5分离出来，利于人体吸收。
③ 玉米面加大豆粉，按3∶1的比例混合食用。其蛋白质生物价可由60提高到76，这是世界卫生组织推荐的一种粗粮细吃，提高营养价值的方法
看了上述对于玉米吃多了究竟好不好介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。常吃玉米的好处有很多，它不仅味道好吃，而且对我们的身体有着很好的改善作用，尤其对某些疾病的预防起着至关重要的作用，所以我们要好好主意自己的身体健康。
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青椒吃多了好不好
说起青椒，相信也是很多人的最爱，看到它就会不由自主的能想起一大串的菜来，的确，青椒做出来的菜是很好吃的而且又营养丰富，所以它已成为家庭餐桌上不可缺少的一份子了，但是青椒吃多了好不好呢？会不会对身体产生什么不好的影响？还有就是青椒到底有什么营养价值？下面大家就一起来了解一下吧！
青椒 ，又名大椒、甜椒、灯笼椒、柿子椒、菜椒，是茄课，番椒属。原产于美洲。其特点是果实较大。含有丰富的维生素C，辣椒味较淡甚至不辣。一般做蔬菜食用而不是作为调味料。除了绿色，新培育出来的青椒的品种还有红、黄、紫等多种颜色。因此不但能自成一菜，还被广泛用于配菜。
营养价值：
生青椒含水量高(74％～94％)，热量低，但随着它的成熟含水量会降低，热量会增高。
青椒含有丰富的维生素C和维生素A，两者的含量均随其成熟程度而增加。一般来说，维生素C的量是番茄的3．5倍，与草莓和柠檬的含量差不多。
对疾病和健康的影响 ：
1、青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。
2、青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动、防止便秘。
3、由于维生素C含量高，青椒还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血和血管脆弱有辅助治疗作用。
4、青椒不宜一次吃得过多，推荐量为每餐60克。 辣味重的青椒容易引发痔疮、疮疖等炎症，所以辣的青椒要少吃。 溃疡、食道炎、咳喘、咽喉肿痛、痔疮患者应少食。
适宜人群：
1.一般人群均可食用。
2.眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火，高血压，肺结核病、面瘫的人慎食。要少吃或不吃为好，以免加重病情。
3.小孩及中老年人在服用钙片前后2小时内应尽量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物。
从上面大家可以知道，青椒确是一个不可多得的营养丰富的蔬菜，那么青椒吃多了好不好？其实健康的人可以在平时适当的多吃一点，但是也不可过量，毕竟这个对肠胃是有刺激作用的，特别对有着上述所提的病症的人来说，最好是少吃或是不食，因为这会加重病情的。
姜吃多了好不好
相信针对很多朋友来说，在饮食中都会养成吃姜的习惯。当然很多朋友也喜欢吃一些泡姜，这样能够起到很好下饭的作用。同时在一些烧鱼，烧鸭，烧兔等等的菜品中，也会大量的放一些姜来进行调味。因此姜吃多了好不好呢?为了更好的帮助大家解决这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。
生姜是温和的食物，虽然人们常说多吃无害，当疯狂认为无论那种东西多吃了都是有问题的，适量而为，以下我给你看看有那些危害，只能作为参考。
生姜中也含有不利健康的成份——黄樟素，姜的成分黄樟素可引起肝癌黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料中添加0.04%～1%的黄樟素，150天到2年，可诱导小鼠产生肝癌。黄樟素若与氧化剂结合，会生成更强致癌活性的环氧黄樟素。黄樟素经过代谢转化为活性致癌物的过程，目前已经比较清楚：黄樟素在小鼠体内首先代谢为苯乙醇形式，接着被激活转化为乙酸盐或硫酸盐，成为最终的影响健康的致癌物。
生姜等香辛料除了含有可引起肝癌的黄樟素外，食用过多还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气，引起头痛、呕吐、恶心、呼吸困难，甚至影响肝、肾功能，对人体健康有较大危害。
过去我们总是倡导清淡饮食，保持食物原汁原味，不只是指烹调时要少放盐和油，而且还要少用生姜等作料。多吃水果蔬菜，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合，降低其致癌效应，所以，吃了生姜等作料后，最好多吃些水果蔬菜，以减轻黄樟素的危害。
以上几段文字内容就为我们很好地解答了姜吃多了好不好的问题，在做东西希望有这方面疑问的朋友们都能够认真的阅读上面的内容，这样心中对此疑问才会有更深刻的了解和认知。当然我想提醒大家的是，对于那些上火比较严重的朋友来说，姜就要尽量避而远之了，否则就会出现雪上加霜的现象。
荔枝吃多了好不好
荔枝虽好，但是不能吃得过多，主要还是因为荔枝的糖分比较高，吃得过多会导致上火，而且还有一种病叫做荔枝病，也就是说吃得过多可能会导致头晕，出汗过多或者是面色苍白。如果本身有糖尿病，这时候最好不要吃荔枝，避免影响病情，另外出现喉咙疼痛，出现炎症的时候，也尽量要少吃荔枝。
荔枝吃多了好不好
1、上火
一颗荔枝三把火。按照中医学理论，荔枝属于温热性，多吃易上火不消化，可能会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血。湿热体质或胃肠机能不佳者，不宜多吃。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃;对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
2、轻者得“荔枝病”
什么是“荔枝病”呢?荔枝病实际上是低血糖，发病者主要症状是头晕、出汗、面色苍白、乏力及心悸，部分患者会出现口渴、饥饿、腹痛和腹泻等表现。每天吃2公斤荔枝的人就有可能得“荔枝病”，发病者多为儿童。
医生介绍，中医有“一枚荔枝三把火”的说法，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”;荔枝具有降血糖的药理作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、疲乏无力、腹痛腹泻、面色苍白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。其发病原因主要是空腹进食大量荔枝，引起突发性低血糖所致，称为“荔枝脖”，以儿童为多见。
3、重者会出现昏迷，甚至死亡
如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。
荔枝吃多了怎么办
1、荔枝火气大，有些人吃多了会上火，烂嘴巴或流鼻血，此时可以喝一些淡盐水或蜜糖水来缓解病情。
2、吃荔枝后，如果出现饥饿、无力、头晕等症状，是大量食用荔枝后果糖过多，使葡萄糖相对较少而产生的突发性低血糖，要赶紧口服糖水或糖块，一般多能很快恢复。
3、如果出现抽搐、瞳孔缩小、虚脱或休克等“荔枝病”重症者，应及时送医院治疗，静脉推注或静脉点滴50%的葡萄糖及对症治疗，可迅速缓解症状，治愈后不留后遗症。
4、在吃荔枝前或吃完后，喝一点盐水或者凉茶、绿豆水、冬瓜水、生地汤等有预防上火和低血糖的功效。
柠檬吃多了好不好
柠檬在我们平时的生活中深受广大女性朋友们的青睐。柠檬含有丰富的维生素，能促进血液循环，对皮肤能起到美白和抗衰老的作用。柠檬不仅可以切成片用来泡水喝，柠檬汁稀释后还可以用来做面膜，所以柠檬是一种一举多得的水果。柠檬对人体的作用这么多，那么柠檬吃多了好吗？
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养和药用价值都极高的水果。据说，用柠檬泡水喝能美白、祛斑、减肥，受到众多爱美人士欢迎。营养专家表示，正确食用柠檬不仅可以美容，还可以预防疾病。
再好的食物，也不能肆无忌惮的吃，柠檬也不例外。不少人为了美容，每天大量喝柠檬水反而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升，最好别喝冰镇的，常温的最佳。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡患者不宜饮用柠檬水。
小贴士：柠檬汁不能和牛奶混合做面膜，因为柠檬的酸度会让牛奶快速分解和沉淀。柠檬最好不要直接切片敷脸，要稀释到很淡很淡才可以与皮肤直接接触，因为柠檬酸度太高，会刺激皮肤，甚至发生皮肤灼伤，留下色素印。
由此可见，柠檬虽好却也不宜多食。我们都知道，不管是什么食物，过量的食用往往对身体的健康都会产生许多不利的影响，百害而无一利，柠檬当然也不会例外。只有合理的食用柠檬，才能让柠檬的作用在人的身体上得到更大的发挥。
鳝鱼吃多了好不好呢
提起鳝鱼，大家应该都清楚它是黄鳝了吧。在我们大家的印象中，它长的和长条蛇很相似，身上光滑的又跟泥鳅似的，想要逮住它谈何容易。有的人看到它总会产生一种蛇的错觉，所以那些人不敢动它。而有些人则非常爱它，觉得它不仅可爱，更加是餐桌上不可缺少的美食。那么鳝鱼吃多了好不好?
鳝鱼不宜食之过量，否则不易消化，而且还可能引发旧症。
鳝鱼含多种营养物质，且有药用价值。食用时需注意鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 另注意黄鳝的血液有毒，误食会对人的口腔，消化道黏膜产生刺激作用，严重的会损害人的神经系统，使人四肢麻木，呼吸和循环功能衰竭而死亡。因为黄鳝属于温补类食物，故高血压、中风后遗症、甲状腺功能亢进症、活动性肺结核、支气管扩张、以及急性炎症患者均不宜食用。黄鳝呢，可以入药，有益气补血之效。主要呢还是含有较高的蛋白质和卵磷脂，可以强身健体和益脑的效果。那我想这种高蛋白的食物多吃就比较容易发胖，另外因为也算是精细食物如果膳食不均衡也容易出现便秘等等症状。一般一周吃两到三次也差不多了每次一条，因为你还只有14岁青春期长身体的时候，蛋白质需要比较大，所以没太大关系。一般最好在中午的时候吃。使营养能够最大程度的吸收
黄鳝的血液有毒，误食会对人的口腔、消化道黏膜产生刺激作用，严重的会损害人的神经系统，使人四肢麻木、呼吸和循环功能衰竭而死亡。
归经：肝;脾;肾经
中药化学成分：食部每100g含水分80g，蛋白质18.8g，脂肪0.9g，灰分1g，钙38mg，磷150mg，铁1.6mg。
功效：益气血;补肝肾;强筋骨;祛风湿
主治：虚劳;疳积;阳痿;腰痛;腰膝酸软;风寒温痹;产后淋沥;久痢脓血;痔瘘;臁疮
食物相克:
鳝鱼不宜与狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
鳝鱼+菠菜——腹泻
鳝鱼+狗肉——易上火、易使旧病复发
鳝鱼+金瓜——性质相克
看了上述对于鳝鱼吃多了好不好的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。鳝鱼吃多了肯定是不好的，会造成某些疾病的出现，对身体是非常不好的。所以我们要正确认识和掌握有关这方面的知识，好好了解某些方面的禁忌，为自己的身体健康带去保障。
柿子吃多了好不好呢
在夏季末秋季的时候正是柿子刚出来的季节，而因为柿子是一种季节性的水果。所以很多的喜欢吃柿子的朋友们总是喜欢一次就吃很多，因为柿子吃起来口味很棒。加上还有厚厚的果肉。但是也有朋友说吃多了柿子是很不好的。可能之前大家不了解下，下面跟着小编了解下柿子吃多了好不好呢?
柿子营养价值非常高，不仅水分充足，所含的维生素和糖分都比一般的水果要多得多。吃些柿子对人体健康是有益处的。中医认为，柿子具有清润肺部，解渴化痰，清热健脾，对胃部有益处，并且可以止血等多种功效，能有效缓解便秘、干咳、喉咙痛等病症。所以，柿子是一种功效强大的保健食品，有促进人们身体新陈代谢的作用。所以，吃柿子是不会上火的，但是注意，柿子也不能吃太多哦。
柿子，是人们比较喜欢吃的水果，它果肉多，水分很足，不但好吃，而且含有丰富的胡萝卜素和维生素，有非常高的营养价值。那么柿子的功效与作用都有哪些呢?我们一起来看一看。
1、柿子内含有大量的水分，能够补充人身体内的水分，起到润喉，润肺的作用。
2、柿子内含有大量的碘和维生素，能够治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。
3、柿子有助于消化，增进食欲。
4、柿子有助于降低血压，软化血管，活血消炎，改善心血管功能。
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
未成熟果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因。新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。
这篇文章给大家详细的介绍了一下柿子吃多了好不好呢，看过后大家应该只了其实吃多了柿子是会出现上火的情况的，所以说大家即使在喜欢吃柿子也要适量的吃，不过过多的去食用，这样才能避免因为吃太多的柿子给身体带来伤害。
丝瓜吃多了好不好呢
说到丝瓜在生活中是一种很常见的蔬菜一直，不论是在家常菜中还是在一些餐馆都是可以见到丝瓜的菜的，就是因为丝瓜不论是炒着还是做成汤都是很合大家的口味的。尤其是女性吃了丝瓜更是有着很多的好处的，但是大家对于这些了解的还不是很多，下面就去了解下丝瓜吃多了好不好呢?
中医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。尤其是老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，借助老丝瓜之气能导引人体络通畅、气血通顺，这样，经血不畅自然就通顺了。
现介绍几则丝瓜验方如下：
1.美容：丝瓜汁有“美容水”之誉。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱功效;也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。
2.子宫出血：把丝瓜络用火烧后剩下的称为丝瓜霜，研匀后备用。每次取3-6克，用盐汤或黄酒冲服，每日2次，对子宫出血或血崩有效。用丝瓜子或丝瓜叶炒黑研末，以盐水送服，也可治月经过多症。
3.月经失调：丝瓜子焙干，用水煎后加红糖适量，温黄酒冲后服用，每日2次。
4.月经过多：老丝瓜1个，烧灰存性，研末，每次9克，盐开水冲送。如用黄酒冲服，有催乳作用。
5.痛经：取干丝瓜1个，水煎服，每日服2次。
一、做面膜
1、丝瓜水(除油洗液)在1500～2000毫升的温水里，加入丝瓜水75～100毫升，备用。
用其洗脸，每天1～2次，连续1个月，可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整、皮肤细腻而有光泽。
2、防晒丝瓜奶敷
材料：丝瓜水适量，冰牛奶，蜂蜜适量。将丝瓜水混入冰牛奶、蜂蜜，调成糊状。将丝瓜面膜敷在脸上和脖颈等处的肌肤上。15～20分钟后，用清水洗净。
此面膜不仅有很好的滋养肌肤的作用，并且防晒的作用也非常好，尤其对于晒伤的肌肤，能够尽快修补，还可以淡化斑点。
3、丝瓜柠檬美白敷
材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。
做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去。
此面膜长期使用，可使皮肤白皙细腻，减少斑点。
关于丝瓜吃多了好不好呢，大家看过这些内容后应该也知道了。其实在生活中不光是丝瓜有着这么多的好处，在别的方面很多的蔬菜和水果也是有着很大的好处的，只是说大家可以好好的用，但是还要讲究方法和适量才是最好的。
柠檬吃多了好不好呢
我经常便秘，朋友建议我喝些柠檬泡的水，柠檬吃多了好不好吃多少为宜啊，现在也有好多人用柠檬来泡水喝，柠檬不仅能补充维生素c，还可以清肠胃，具有最好的减肥功效，就像我这样经常便秘的多喝柠檬水，时间长了就不会再便秘了。我刚开始喝，不知道我吃多少才算适合，吃多了好不好，下面就是朋友帮我解答的我的问题，。
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。 现在尽量少喝。
柠檬水一天喝多少
由于柠檬过酸，不适于鲜食，人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水，或者直接将柠檬榨汁。专家指出，柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。
柠檬水什么时间喝最好
早上喝柠檬水。不少人可能听过这种说法，柠檬感光，所以柠檬水也不能早上喝，不然外出会晒黑、长斑。这种说法有些断章取义。中国吃网提醒，早上起床后正是人体肠胃最敏感的时间，这个时候喝上一杯柠檬水，可以起到催便的作用，对于维持人体健康排便非常有效，还可以起到减肥的效果呢!柠檬中虽含有感光成分，但是只要不在白天外用于皮肤就不会有大问题。
综上都是朋友围绕着柠檬吃多了好不好吃多少为宜的一些概括的说明，让我对柠檬有了更深的了解，从我知道柠檬的好处后，我就经常用它来泡水喝，放些蜂蜜或者冰糖，我家孩子也特别的爱喝，酸酸甜甜的，有时都会和我抢着喝。我平时不怎么爱喝水，这样让我一天下来喝了不少的水。
盐吃多了好不好呢
盐是一种调味品，我们在制作每种菜系的过程中都要使用到盐，但是很多人不知道盐吃多了好不好，根据一些实践表明，最好不要吃过多的盐，因为它会改变我们身体内的微量元素，让我们的身体变得不健康，这样的结果是我们都不愿意看到的，接下来让我们一起来了解一下盐吃多了好不好呢？
食盐过多会加重肾脏负担，引起水肿。虽说每个人口味都不一样，每一餐咸淡也可能不同，不过在肾脏的调节下，人体内的盐浓度总是稳定在一定的范围内。如果盐的摄入量长期超过需要量，特别是当肾脏功能减退时，肾脏就不能根据体内的需要量而调节性地排盐，多余的盐分就会积蓄在组织中，组织为了维持渗透压平衡，便会吸收水分来稀释，结果导致水和钠盐的潴留，使病人出现水肿症状。因此，肾脏病患者需要严格限制盐的摄入量。
吃盐过多，可引起高血压。以日本人和爱斯基摩人做比较，吃盐少的爱斯基摩人，高血压患病率就很低，而每天食盐量高达20克的日本北部居民，高血压患病率则很高。有研究表明，钠盐的摄入与高血压的患病率之间呈线性关系，也就是说，吃盐越多，血压值可能就越高。这是由于体内水与钠盐的潴留，会导致血管平滑肌肿胀，管腔变细，血管阻力增加，从而增加血压;同时血容量增加，回心血量和输出量的增加，使心脏和肾脏的负担加重，可进一步引起血压升高。
除了肾脏疾病和高血压，动脉硬化、冠心病、胃炎、胃癌都可能与吃盐过多有关。由于钠能促进血液循环，增加心排血量，直接增加心脏负担，因而高盐膳食对心脏血流供应本身就不足的冠心病人是不利的。由于食盐渗透压高，过量的高盐食物还可对胃黏膜造成直接损害，导致胃炎、胃溃疡的发生，甚至诱发癌变。
盐乃“百味之王”，是人们生活中不可缺少的调味品，也是人体内氯离子和钠离子的主要来源。如果人体缺少了盐，则心脏不能正常跳动，肌肉可能抽筋，也可以引起消化不良、食欲不振。尤其是在体力活动时出汗较多，盐分随汗水排出也相应增多，就要适当地加以补充。然而，若长期摄入过量食盐，则同样容易影响健康，诱发疾病。
食盐过量会伤骨 饮食中钠盐过多，在肾小管吸收方面，过多的钠离子与钙离子相竞争，使钙的排泄增加，刺激甲状旁腺分泌较多的甲状旁腺素，因此激活“破骨细胞”膜上的腺苷酸环化酶，促使骨钙溶解，破坏了骨质代谢的动态平衡，因而易发生骨质疏松症甚至骨折。
食盐过量易患感冒 现代医学研究发现，人体内氯化钠浓度过高时，钠离子可抑制呼吸道细胞的活性，使细胞免疫能力降低，同时由于口腔内唾液分泌减少，使口腔内溶菌酶减少，这样病原体易于侵入呼吸道。同时，由于血中氯化钠浓度增高，也可使体内具有抗病毒作用的干扰素合成减少。
盐吃多了好不好？当然是不好的，因此当我们在炒菜的过程中，一定要注意适量问题，当把盐添加过多的时候，我们也会发现制作出来的菜也没有我们想象中的那么美味，所以也在一定程度上影响了味道，所以注意盐的添加量是非常重要的。
薏米吃多了好不好呢
薏米在我们生活也比较常见，不少人也很喜欢吃，它对于促进我们身体健康能期起到积极的推动作用，那么薏米吃多了好不好呢？吃多少是最好的呢？一些专家也给出了答案，薏米不能吃多，一定要适量，这样才能发挥薏米的作用，接下来就让我们一起来看一下具体的原因。
薏米是薏苡果实的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，关西地区也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品，用来祭祀，薏米多种于山地，我国的武夷山地区就一直盛产薏米。
薏米是营养丰富的盛夏消暑佳品，被誉为“生命健康之友”，如果你一直对它不是很了解，不妨一食。
【营养成分】
薏米含有多种维生素和矿物质，含有丰富的维生素B1，并含有一定的维生素E。此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，并含有一定的脂肪油、糖分等。
【药用功效】
(1)现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
(2)薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。
(3)薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
(4)薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
【食用方法】
薏米的食用方法很多，最普通的方法是煮粥。煮时先用旺火烧开，再改用温火熬，熟烂后即可食用，有人食用薏米粥时，喜欢放糖，也有人喜欢加红枣、糯米一起煮，增加薏米的美味。
【食用宜忌】
便秘、尿多者及怀孕早期的妇女应忌食。
【适用量】
每餐50～100克。
以上对于薏米吃多了好不好这个问题作出了解答，我们不仅要了解这方面的，更要了解其他方面，当然我们在吃其他食物的时候，也要这样进行全方面的了解，不要害怕麻烦而不去了解，毕竟是为了我们的身体着想，所以无论任何食物我们有必要去认真探讨。
鸡杂吃多了好不好呢
生活中的很多东西虽然有很多的营养物质，但是如果吃多了的话，对于身体的健康来说也不是太好的事情。有时候可能会导致身体其他的不适症状出现，甚至是严重的疾病。所以在平常的时候不管是吃什么东西都要有节制，这样对身体才会比较健康。那么鸡杂吃多了好不好呢？下面我们就来介绍一下。
食用鸡杂的好处是，鸡杂含有丰富的维生素及铁质，补血益智，它不像畜类内脏那样含过量的胆固醇，且富含蛋白。偶尔食用鸡杂还是对身体很有好处的。鸡杂的营养价值主要就体现在各种鸡内脏中。中医的角度来看，食用鸡杂能治食积胀满、呕吐反胃、泻痢、疳积、消渴、遗溺，牙疳口疮，以及利便、除热解烦。
适量食用鸡杂能保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常。鸡杂适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群食用。鸡杂虽然有一定的营养，但其中的大部分营养物质为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。因此鸡杂适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童食用。容易出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群也可以适量食用。
个别特殊体质的朋友是不宜食用鸡杂的，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食鸡杂，少食动物内脏。这类食物里面都是含有很高的脂肪还有胆固醇的，对身体是不好的，一般人也不宜食用过多，更不要说胆固醇高的人群了。另外，有消化代谢疾病者也请勿食鸡杂。
上面就是鸡杂吃多了好不好问题的解答了。看过了这些介绍后，在以后的生活中就要特别的注意，不要吃的过量。所有的事情都是如此，如果不过量的话对于身体就是有好处的，但是过量了，就可能会对身体有不好的影响。另外要养成健康的生活习惯。
海苔吃多了好不好呢
海苔又叫紫菜，经常会拿它来做汤，有很多孩子喜欢拿它当零食吃，但是，家长在给孩子选零食主要注重健康和营养，会选择配料表里内容少的，要尽量没有色素和香精，所以，很多的家长会买海苔给孩子，那么，问题就来了，海苔吃多了好不好呢，下面就为大家介绍一下，海苔里没有添加味精、香精等调料，为什么那么香呢，对身体有什么危害么？
首先，从配料表中看除了调味品以为通常还会添加蘑菇汁或者是蘑菇提取物，这种物质是从蘑菇的食材中提取的，而蘑菇我们在食用的时候也会品尝出其浓郁的鲜味，这种鲜味来自于蘑菇中的游离的核苷酸即鸟苷酸、肌苷酸等天然物质；
其次，海苔的原料是紫菜，是用一种烤的方式让紫菜干脆可口，而紫菜本身在调汤的时候也会为汤汁带来鲜香的味道，而这种鲜味除了来自于游离核苷酸外，还来自于其中的蛋白质，很多食物中都因为含有鲜味浓郁的蛋白质的分解物之一谷氨酸所以在烹调时不用添加味精，例如：炒鸡蛋。所以这种提鲜的物质也是天然无害的。
通过两种质的存在我们就不难看出海苔的鲜味其实是来自于食物本身的，所以对于这种鲜味的顾虑家长就可以放心啦！但是鲜味可放心是不是就代表这样的食物就是适合孩子的健康零食，就可以无所顾忌的多吃了呢？
海苔确实在营养的角度上讲比较好，因为其中青少年容易缺乏的碘、铁、锌的含量都比较不错，但是我们从配料表上可以直观的看到盐、酱油这些附加调味品，而这些配料使得海苔的味道很咸，而孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯；孩子的饮食习惯是从小培养的，如果过早的开始吃这样味道比较重的食物，会伴随孩子一生，而我们都知道盐的摄入过多会造成高血压及相关疾病。
通过上面所介绍的海苔吃多了好不好的问题，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，在选择海苔这样的零食时尽量选择低钠、无盐或者选择做紫菜包饭、紫菜汤来摄取营养，减少盐的摄入量，而海苔含有很高的盐分和味精，不能进行长期的食用，对身体有伤害，大家要记得哦。
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