宁神安眠汤有哪些
养生汤有哪些做法。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，没有好的身体，万事事皆休。如何避免关于饮食养生的误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“宁神安眠汤有哪些”，但愿对您的养生带来帮助。
随着社会经济的不断进步，虽然说现在的人生活条件也是越来越好了。但是相对来说大家面对的压力也是越来越大了，为就是因为生活和工作双重的压力导致很多的人常常出现失眠的情况。这个时候一些家人看着眼里也是很着急，就想着是不是可以通过一些食疗办法来调理这个情况。那么，宁神安眠汤有哪些?
1.酸枣仁汤：酸枣仁3钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
2.安神汤：将生百合5钱蒸熟，加入1个蛋黄，以200ml水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50ml的水搅匀，于睡前1小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
3.三味安眠汤：酸枣仁3钱，麦冬、远志各1钱，以水500ml，煎成50ml，于睡前服用。以上3种药材均有宁心、安神镇静的作用，混合服用有催眠的效果。
4.桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各2两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、神肾的功效，最适合于中老年人及长期失眠者服用。
5.养心粥：取党参35g，去核红枣10枚，麦冬、茯苓各10g，以2000ml的水煎成500ml，去渣后，与洗净的米和水共煎，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
6.百合绿豆乳：取百合、绿豆各25g，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效。
其实在生活中很多的汤都是有宁神安眠的作用的，对于现在很多的因为工作的压力造成失眠的朋友来说是有很大的帮助的。之前大家可能因为不知道所以不知道做哪些汤，不过现在看过上文的内容后，大家对于一些宁神安眠汤有哪些了解的清楚同时还有做法也是了解的很清楚了，所以有需要就赶紧动手吧。
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助神安眠茶有哪些
琥珀茶其实就有助于睡眠，和这种茶能活血散瘀，而且挨饿还有安神以及利尿的作用。平时如果经常感觉到烦躁不安，晚上睡觉的时候多梦，难以入睡，则不放多和这种茶。琥珀茶喝的时候直接用开水冲服，服用方便。还有薰衣草茶叶也可以安神助睡眠，莲子茶、酸枣茶也可以辅助睡眠。
百合花茶是采用先进的科学技术将百合花加工配制而成，并且保持百合花原有的生物活性，具有原生态的特性。百合性寒味微苦，滋补作用可与人参并立，对人体有八补益：宁心安神：百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。清心除烦：有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。
补中益气：有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状。补阴退热：有的妇女常伴低温发烧症状，实属阴虚，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合，此症可消。润肤防衰：百合中含有一定的润肤成分，所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，据有关资料反映，在历史上一些女寿星中，不少人是大量地食用了百合。
首乌藤茶帮助睡眠的作用也是不错的。如果平时感到心里七上八下的，老是不能够平心静气，那么就可以引用这种茶。首乌藤茶的配方是首乌藤20克，红枣3枚，直接煎水服用，早上中午以及晚上各喝一次，最好是在饭后一个小时左右喝。
养心益脑宁神汤配方
有些人在精神紧张的时候总是睡不安稳，尤其是高中生在高考前最常见，精神不好容易影响日常的学习和生活，这时候就可以喝一下养心益脑宁神汤,养心益脑宁神汤自应用至今，受到很多人称赞，都觉得其效果惊人，那么到底是不是这么神奇呢？养心益脑宁神汤配方到底是什么呢?一起来看看。
养心益脑宁神汤从一千多味中药中筛选几十味纯天然的特效中药配方而成，经临床反复研究、反复筛选最后才应用于临床。
辩证分析中医治疗原理
中医认为植物神经功能紊乱的病因不外乎内因与外因两个方面。外因多因长期持久有强烈精神刺激，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足。内 因主要是脏腑功能失调引起，心为君主之官，主神明;心是五脏六腑的大主，生命活动的根本，居于首要地位。如果心神过于躁动，神不内守，乱而不定，不仅导致 不寐症，还必然扰乱脏腑，耗气伤精，容易招致疾病。中医治疗主要是运用中药补益气血、滋阴通络、祛瘀安神，从整体调治，从根本上彻底治愈植物神经紊乱患 者。
中药配伍：
从一千多味中药中筛选出牛黄、酸枣仁、珍珠粉、远志、当归、川芎、丹参、桃仁、红花、黄精等27味中草药，按比例配伍组成。“养心益脑宁神汤”以汤剂、丸剂、胶囊三种形式出现，满足不同患者的治疗需求。
主治功效：
“养心益脑宁神汤”主治由植物神经紊乱引起的失眠多梦、头痛头昏，心烦气躁、紧张、焦虑、胸闷气短、心慌心悸、喜欢出长气等病症，以及厌食、胃胀、泛 酸水、便秘腹泻交替出现、全身无力、头发蒙发沉，头憋胀，头皮发紧，双眼憋胀，眼干眼涩、脖子发沉发紧有重压感，手心脚心发热，周身皮肤发烧发烫等并发 症。
“养心益脑宁神汤”具有养血安神、醒脑开窍、补肾健脑、和胃降逆、健脾益气、疏肝理气、填精益髓、补脾壮阳等功效。
主要适应症：
“养心益脑宁神汤”临床主要用于治疗植物神经功能紊乱(以及植物神经紊乱引起的各种症状)，神经衰弱，神经官能症，更年期综合症，焦虑症，抑郁症，恐惧症，强迫症，胃肠神经官能症，心脏神经官能症等功能性疾病;也用于提高机体免疫功能，改善术后;也用于疲劳综合症，改善亚健康状态。
说到精华，“养心益脑宁神汤”汇集了数十种纯中药汤剂的精髓，结合机体的结构研制而出，使药物有效成分吸收率提高了3-5倍，更有利于吸收，可治疗植物神经紊乱患者，用药3~5天即可见到效果，一般患者一个疗程后可迅速减轻病情，4-6个疗程就可治愈。
说到养心益脑宁神汤的神奇之处，通过介绍养心益脑宁神汤配方，你是不是也觉得有一定的道理所在呢？如果你也经常应该精神紧张而睡不着觉的话，不妨一起来试试养心益脑宁神汤，说不定一下子就治好了失眠的状态。
人参大枣汤大补元气养血宁神
冠心病属中医胸痹范畴。其病因多为思虑过度、劳伤心脾、饮食不节、痰饮内生、情志不畅、肝郁阴伤、年老肾气日虚等所致心阳不振、痰浊内阻。因此，冠心病的饮食防治原则是扶正祛邪、标本兼治、涤痰逐瘀、活血通络、补益气血。下面介绍几则行之有效的药膳方供选用。
山楂桃仁蜜
鲜山楂1000克，桃仁60克(打碎)，水煎2次，去渣取汁，加入蜂蜜250毫升，上锅蒸1小时冷却后备用。每次1匙(5毫升)，每日服2次。此方有活血化瘀、消食润肠、降脂降压之功效。
人参大枣汤人参10克(切片)，大枣50克，水煎服，每日1剂。此方有大补元气、益气生津、养血宁神之功效。
双耳汤
银耳、黑木耳各20克，放温水中浸泡，洗净蒸熟，每日1剂，分数次食用。此方有益气滋阴、降低血脂的功效。
菊楂决明茶
菊花3克、山楂片、决明子(捣碎)各15克，放入茶杯，开水浸泡半小时，代茶频饮。此方有熄风平肝、行气散瘀、降脂降压之功效。
三仁粥
桃仁、枣仁、柏子仁各10克，粳米60克，白糖15克。将桃仁、枣仁、柏子仁打碎，加水适量，置武火煮沸30～40分钟，滤渣取汁，将粳米淘净入锅，倒入药汁，武火烧沸，文火熬成粥。加白糖调味，早晚佐餐服用。此方有活血化瘀、养心安神、润肠通便之功效。
甘草小麦大枣汤——甘润滋养可宁神
一到了春季，很多人都会出现皮肤干燥啊，或者是呼吸系统等疾病的发生，让人们感觉到很痛苦，春季应该多吃一些安神滋养的食物，其实喝汤就是不错的选择，特别是中药甘草小麦汤，滋补安神，下面就来介绍甘草小麦大枣汤的具体方法。
甘草小麦大枣汤
材料:
甘草9克，小麦30克，大枣10克
甘草小麦大枣汤做法：
1.将小麦、大枣洗净，甘草洗净放入锅内加水煎煮。
2.将甘草连煎2次，然后取2汁混合备用。
3.将小麦、大枣及甘草汁一起放入煲内，煮至小麦大枣熟烂即可。
功效：
此汤甘润滋养。养神宁神。和中缓急。可用于各种神经系统疾病，适宜于心气不足，阴虚血少、肝气郁滞所致的脏躁症，症见精神恍惚，常悲伤欲哭。心中烦乱，不能自主，睡眠不宁，记忆力减退，或失眠，盗汗，舌红苔少等。研究还考察了摄入纤维类型，发现对男性和女性健康最有好处。全麦和豆类的纤维素对于人体有很大的帮助，可以调理内分泌，同时还可以促进肠道的蠕动，豆类的营养对于女性来说意义很大，这道汤适合各类的人群食用，特别是对于经常出现睡眠不好或者是记忆力下降的人群来说有很重要的调理的作用哦。
关于甘草小麦大枣汤的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了，方法简单，而且营养价值比较丰富，是很适合调理气血防止干燥的一种饮品，而且没有副作用，适合的人群也多，大家不妨在这个春季试试这样的调理饮品。
小麦大枣汤——安神宁神增强记忆力
小麦大家都知道是什么吧，它是一种农作物，没有它我们会失去很多补充营养的机会，小麦成熟以后制作面粉，可以做各种的美食。其实小麦也可以制作汤品，比如说小麦大枣汤就是不错的选择，来看看它的好处吧。
小麦大枣汤
材料:
甘草9克，小麦30克，大枣10克
甘草小麦大枣汤做法：
1.将小麦、大枣洗净，甘草洗净放入锅内加水煎煮。
2.将甘草连煎2次，然后取2汁混合备用。
3.将小麦、大枣及甘草汁一起放入煲内，煮至小麦大枣熟烂即可。
功效：
此汤甘润滋养。养神宁神。和中缓急。可用于各种神经系统疾病，适宜于心气不足，阴虚血少、肝气郁滞所致的脏躁症，症见精神恍惚，常悲伤欲哭。心中烦乱，不能自主，睡眠不宁，记忆力减退，或失眠，盗汗，舌红苔少等。养心，益肾，和血，健脾。另外还有4大用途：除烦，止血。利尿，润肺。小麦可以制作不同的糕点，具有抗忧郁的作用，而且还可以缓解压力，缓解紧张的情绪，有很好的作用。所以说它是安神静心的好选择，可以增强记忆力，补充人体所需的营养物质，对身体健康有很大帮助。
关于小麦大枣汤的具体的做法和它的营养价值，相信大家对它也有了一些了解和研究了吧，经常吃这样的食物不仅可以滋阴肾虚，而且还可以缓解失眠，记忆力减退等等的情况。对于缓解紧张的情绪有很好的作用和功效。
养心益脑宁神汤副作用是什么呢
现在越来越多的人，出现了亚健康的状态，身体疲乏，心烦气躁，影响了自己的睡眠，长期的失眠对于自己的精神状态不好，甚至还会造成头痛的状态，所以吃一些养心安神的食物是很重要的，那么日常生活当中，养心益脑宁神汤，就可以起到很好的作用，当然，俗话说的好是药三分毒。下面让我们一起来看一下，养心益脑宁神汤的副作用是什么呢。
功效养血安神、醒脑开窍、补肾健脑、和胃降逆、健脾益气、疏肝理气、填精益髓、补脾壮阳等。主治植物神经功能紊乱，神经衰弱，神经官能症，更年期综合症，焦虑症，抑郁症，恐惧症，强迫症，胃肠神经官能症，心脏神经官能症，疲劳综合症等功能性疾病;提高机体免疫功能，改善亚健康状态。适应症失眠多梦、头痛头昏，心烦气躁、紧张、焦虑、胸闷气短、心慌心悸、喜欢出长气，厌食、胃胀、泛酸水、便秘腹泻交替出现、全身无力、头发蒙发沉，头憋胀，头皮发紧，双眼憋胀，眼干眼涩、脖子发沉发紧有重压感，手心脚心发热，周身皮肤发烧发烫等。服用方法水煎服，一日二次，饭前15-30分钟服用。
注意事项1，服药期间忌服辛辣刺激性食物。
2，服用本品时如需服用其它药物请详细咨询医生。
3，严格按照医嘱执行，切忌随意更改药量。
长期的使用一些药物，就会产生抗药性，日常生活当中的黝黑养生堂，也能够起到很好的，养心益脑作用，但是也会产生抗药性，影响了自己的身体健康，对于没有以上症状的朋友，建议大家不要吃一些养心的保健药，养成一个好的饮食习惯就可以了。
有助安眠的花茶有哪些
虽然说适当的喝一点花茶有助于睡眠，但是需要注意，有的花茶可能喝了之后对身体反而有害，比如当我们有便秘心想的时候，如果喝太多的花茶，会摄入大量的茶多酚，这种物质对我们的胃肠道有一定的收敛作用，会导致便秘加重。还有就是女性在月经期间尽量不要饮用花茶。下面就来介绍一些能够帮助睡眠的花茶。
薰衣草茶：可以安定情绪，平静神经，在睡觉之前喝一杯薰衣草茶，能够让身心得到放松，容易入睡。有些人也许不喜欢薰衣草茶的口味，那不妨加些蜂蜜或冰糖，让它变得可口些。刺五加子：治疗失眠、重症神经衰弱、更年期综合症。长期饮用能提高人体的免疫力，特别是对高血压、高血脂、脑血栓、肾虚、失眠、便秘等疾病有有预防和辅助治疗的功效。
百合花茶：百合不仅仅可以美容，而且还能安神补脑、治疗失眠、润肺、清火。柑橘花：柑橘花苞更加温和，老人和婴儿都能饮用这款花草茶。长期失眠的人喝柑橘花茶可以减轻症状。若在茶中加些牛奶，镇定效果会更佳。在法国，对经常在夜里哭闹的婴孩，临睡前大人会在牛奶里加入一枚柑橘花苞，喂孩子喝下去，整个晚上孩子会睡得十分踏实。
有关可以帮助睡眠的花茶就介绍到这里了，还要提醒一下，患有胃溃疡疾病的人最好不要饮用花茶，否则容易使得胃酸过度分泌，这样会导致胃溃疡加重，另外身体缺钙的人或者是患有骨质疏松病症在补钙的人最好不要饮用花茶，否则容易导致钙吸收不良。
猪肚三神汤
猪肚三神汤是一道美味的汤品，主要材料有茯苓13克、淮山13克、芡实13克、猪肚一只小儿，此汤滋补性极强，而且营养丰富，重要的是此款汤中虽放了多种药材，却不会有中药的味道，这对于一些讨厌中药味道的人来说，是具有极大的吸引力的。
猪肚三神汤的营养价值
猪肚蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。芡实是婴儿食之不老，老人食之延年的粮菜佳品，它具有补而不峻、防燥不腻的特点，是秋季进补的首选食物。含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。茯苓味甘、淡，性平;归心、脾、肺、肾经;气微性和，可升可降;具有利水渗湿，健脾补中，宁心安神的功效。淮山在中医学上称山药，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功能。
猪肚三神汤的功效作用
【茯苓】
1.宁心安神：味甘淡，性平;归心脾肺、肾经;气微性和，既可以升又可以降;用于利水渗湿，有利于健脾补中，宁心安神。
2.具有脾虚和泄泻的功效，带下茯苓既可以健脾，又可以渗湿，有利于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用茯苓有标本兼顾的功效，常和党参、白术、山药等搭配。有时可以用为补肺脾，治气虚的辅佐药。
【山药】
1.健脾益胃、助消化：山药上含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的功效。大凡肾亏遗精，妇女白带多小便频数等症，皆可以服用。
3.益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的功效，所以可益于肺气，有利于治疗养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳的病症。
4.降低血糖：山药含有粘液蛋白，可以取得降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
5.延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，可以有效地阻止血脂在血管壁的沉淀，有利于预防心血疾病，益志安神、延年益寿，功能好。
【猪肚】
1.健脾胃：猪肚味甘，性微温，归脾、胃经;补虚损，健脾胃;用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。
2.补气：根据清代食医王盂英的经验，怀孕妇女如果胎气不足，或者屡次患上半产和以及娩后虚赢者，用猪肚煨煮烂熟如糜，长时间服食，最为合适。若同火腿一并煨食，尤补。
【猪肚三神汤】
此汤具有延年益寿，滋肾益精，健脾益胃的功效。
猪肚三神汤的做法
材料：茯苓13克、淮山13克、芡实13克、猪肚一只。
所有材料进砂锅慢炖至熟烂即可。
猪肚三神汤的烹饪技巧
1、烧开水将猪肚反复用清水洗净。
2、把猪肚氽一下，呈白色时捞出刮洗干净。
3、巧洗、巧做猪肚：将猪肚用清水洗几次，然后放进水快开的锅里，经常翻动，不等水开就把猪肚子取出来，再把猪肚子两面的污物除掉就行了。
猪肚三神汤的禁忌人群
适宜人群：一般人群均可食用;适宜体虚之人小便颇多者食用;适宜小儿疳积者食用。
1.适宜虚劳瘦弱者、脾胃虚弱，食欲不振，泄泻下痢者食用。2.适宜中气不足，气虚下陷，男子遗精，女子带下者食用。
禁忌人群：孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用，高血脂患者忌食。
猪肚三神汤是一款美味的家常菜，茯苓，山药，猪肚，都是简单的食材，三种食材用其独有的功效，熬出一款独特的汤品，此汤还含有丰富的营养物质，极其适合疳积者食用，心动了吗，快来尝试吧。
有助于安眠的食物有哪些？
繁忙的工作和生活压力把人们压的踹不过气来，而每天晚上睡觉时却又休息不好，不是睡不着就是翻来覆去的睡一会醒一会，第二天起床就会觉得身心疲惫，浑身无力。如果晚上可以美美的睡一觉，第二天起来都感觉哪里都美美的，今天小编就将美美的方法送给你们:有助于安眠的食物。
牛奶：
牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
小米：
在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃：
在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
葵花子：
葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。
这几种食物均含有有助于安眠的营养成分，经常性失眠或者睡眠质量特别差的你们不妨试一试，食疗总比药物治疗好的多。有些时候失眠也是吃的食物不对引起的，比如辣椒，大蒜，咖啡等。这些都会对睡眠质量产生影响，有良好的饮食习惯和生活习惯都会使睡眠质量提升的哦。
宁蒙功效作用有哪些
柠檬是比较常见的一种水果，它的味道特别的酸，对于很多孕妇来说比较喜欢，柠檬的保健养生作用非常的好，同时它有一定的药用价值，能够抗坏血病，在促进消化方面的作用也是很好的，另外我们知道柠檬里面含有的维生素c的含量非常的高，具有提高免疫力，有很好的淡化色斑，美容养颜的作用。
柠檬的功效与作用
1、柠檬可以抵抗坏血病。为什么蔬菜和柠檬能治疗这种疾病呢？人们首先想到的是，这些食物中必含有维持生命的某种必需物质——维生素。20世纪初，人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代，人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸（即维生素C）的要素，因此人们称它为“神秘的药果”。
2、柠檬可以预防感冒等。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
3、柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。
柠檬鲜果的用法
1、鲜柠檬直接饮用：将柠檬鲜果洗净，横切成2mm厚的片，去种子后直接放入杯中沏凉开水，加入适量冰糖即可饮用。
2、制糖渍柠檬：将柠檬洗净，切片、去籽后，按1千克柠檬片2~3千克砂糖的比例，采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严，一周后即可饮用（糖尿病患者可采用盐渍，方法同糖渍，食盐用量为柠檬量的25~30%)
3、柠檬用于烹饪：烹饪有膻腥味的食品，可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中，可去腥除腻。
4、柠檬鲜果美容：将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3~5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用，可融蚀面部、身上的色斑，达到发如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。
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