圆白菜对男人有哪些特别的好处？
养生有哪些好处。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，没有好的身体，万事事皆休。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“圆白菜对男人有哪些特别的好处？”，希望对您的养生有所帮助。
男人的饮食非常的挑剔，但是男性饮食中是缺少不了白菜的，不是它的味道吸引人，白菜给人体带来的好处也是非常吸引男人的。因为人们现在最关注的话题就是人的健康问题。
很多的男人吃白菜都是想让自己的身体得到健康，我们知道白菜的种类很多，有大白菜和小白菜，有长白菜和圆白菜。那么我们今天就说说圆白菜的好处有哪些吧。为什么很多的男人都选择了圆白菜。
我们知道很多的孕妇，还有准备要孩子的女人们都会吃叶酸片。圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
除了叶酸，圆白菜还有别的营养元素吗?圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
其实圆白菜对我们人体不光有补充微量元素的作用。新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
我们知道白菜有防癌抗癌的作用，那么圆白菜有抗癌的作用吗?圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
其实很多的男人因为喝酒而导致胃溃疡，我们可以多吃点圆白菜。圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
其实男人选择圆白菜做饮食是在正确不过的选择了，圆白菜的好处和白菜的好处一样，也是那么多，让我们也是那么的信赖这些蔬菜，因为这些绿色的蔬菜给我们带来了不同寻常的好处。
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圆白菜做法有哪些？
很多人在平时的时候都有吃过，圆白菜这是一种比较常见的蔬菜，一般在现在的季节是最常见的圆白菜，平时可以用来炝炒，只是用来凉拌，最美味的就是清炒圆白菜，做圆白菜的时候一定要搭配上辣椒，这样口感方面才会更好，而且会有一股辣辣的味道。
材料
圆白菜一个300克，花椒5克，辣椒干5个，醋1茶匙（5ml），生抽1茶匙（5ml），白糖1茶匙（5克）
做法
1.准备材料，锅中放水和少量的油，以及盐烧开后，倒入圆白菜焯熟
2.将焯熟的圆白菜取出后，放入冷水中投凉
3.准备醋，生抽，白糖的调味汁，以及水淀粉
4.锅中放入少许油，倒入花椒
5.小火炸香后，取出花椒粒
6.锅中倒入辣椒干，炸香后
7.倒入圆白菜
8.倒入调味汁
9.倒入水淀粉勾芡即可
材料
400克左右圆白菜一个，油约40克，蒜末少许，干辣椒适量，蚝油适量
做法
圆白菜洗净，用手撕成小片。
起油锅先倒入总油量的三分之二烧热后，倒入圆白菜煸炒，稍微变软后即可盛出备用。
锅中再倒入余下的油，烧热后加入蒜末、辣椒炒出香味加入蚝油，稍后倒入圆白菜炒匀即可。
小诀窍
煸炒时注意不要炒糊
加蚝油后就不用加盐了，口味重者除外。
怀孕喝燕窝有什么特别的好处
怀孕时期的妇女的饮食是很关键的，因为如果因为饮食的不注意而让自己遭受了什么损失就不好了。有的准妈妈们就会知道在自己刚刚怀孕的时候经常和一些滋补的燕窝来提高自己的抵抗力，怀孕喝燕窝有什么好处呢?今天我们就一起来看看怀孕喝燕窝有什么好处吧。
孕妇吃燕窝的原则
妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。
妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
那么，孕妇吃燕窝的好处是什么呢?
孕妇吃燕窝的好处
提供和补充孕产期所需营养物质。事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
补充胎儿所需之“燕窝酸”。怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
预防妊娠纹。
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
怀孕喝燕窝有什么好处?这样的好处相信不是我们一时半会就可以说的清楚的，如果大家还想知道更多的妇女怀孕时期应该吃什么样的燕窝，又是应该怎么样吃燕窝的话，大家可以到一些相关的权威的部门做一些相关的咨询，最后，祝大家健康快乐。
特别的“五一”
劳动使人快乐，劳动使人进步，劳动最美丽!今天是一年一度的五一国际劳动节，是所有劳动者的节日。中午，我突发奇想：午饭后的碗由我来洗，为妈妈减轻负担。
一吃完午饭，我就开始洗起碗来。我把餐桌上的所有餐具，饭碗全部归拢，放进水池，拿起一个开始洗起来：先用冷水冲洗一遍，然后在抹布上沾点儿洗洁精，用力擦起来，最后再用清水冲洗一遍，一个碗就洗干净了。可是当我洗到盛菜，盛汤的餐具时，才发现这种洗碗的方法并不能把油很多的餐具洗干净，无论冲洗多少遍，餐具上都是油乎乎的，我十分纳闷，保定学院教务网这餐具不知要洗多少遍才干净啊!
妈妈见我一脸疑惑，在一旁指导我：洗这种油很多的餐具时，一定要用热水洗，擦点洗洁精，最后再用流动的水冲洗，才能将油彻底洗干净。
我照着妈妈的办法洗了一遍，果然各种餐具被我洗的一干二净，不一会儿就全部洗好了!看着这些干干净净的餐盘，我的心中无比甜蜜。
今 天的劳动节真特别，让我发现小小的洗碗也有窍门，保定学院教务网通过劳动，我获得了成就感，真是劳动最光荣。
【作者:张中南】
圆白菜的做法有哪些
圆白菜的食用价值是很高的，其除了可以增强人体的免疫力之外，还能够有效的起到杀菌消炎和预防便秘的作用，因此，在日常饮食上，人们是可以经常选择圆白菜来作为自己饮食中的主菜肴的，而关于圆白菜的具体做法，请看下文所做的内容介绍。希望大家都能学会这道菜的做法。
一、小炒圆白菜
材料
圆白菜半颗，腊肠1段，豆干4块，姜3片，白砂糖1/2茶匙，盐1/4茶匙，陈醋1勺
做法
1.豆干洗净、切小块，腊肠撕去肠衣，切片，姜切丝
2.圆白菜摘成片，洗净沥干，撕成小块
3.锅烧热，放少许油，待油烧至七成热，放入姜丝爆香
4.放入豆干，先不要铲动，用油煎半分钟，再用铲子翻面，煎另一面
5.放入腊肠，继续翻炒
6.待腊肠变色，放入圆白菜
7.炒至圆白菜稍软，加入白砂糖和盐
8.继续翻炒1分钟左右，关火，倒入少许醋，借锅的余热翻炒均匀，即可出锅
二、手撕圆白菜
材料
圆白菜一个300克，花椒5克，辣椒干5个，醋1茶匙(5ml)，生抽1茶匙(5ml)，白糖1茶匙(5克)
做法
1.准备材料，锅中放水和少量的油，以及盐烧开后，倒入圆白菜焯熟
2.将焯熟的圆白菜取出后，放入冷水中投凉
3.准备醋，生抽，白糖的调味汁，以及水淀粉
4.锅中放入少许油，倒入花椒
5.小火炸香后，取出花椒粒
6.锅中倒入辣椒干，炸香后
7.倒入圆白菜
8.倒入调味汁
9.倒入水淀粉勾芡即可
三、圆白菜炒面
材料
圆白菜 3-4枚
鸡腿菇 1个
猪肉片 3枚
熟面条 3袋
特制调味料 3包
做法
1、熟面条用微波炉或蒸锅，预热一下。
2、圆白菜切成3cm见方的块，肉切成细丝，鸡腿菇切成薄片。
3、锅中放入少量的色拉油，把肉炒一下，放一点酱油，再放入鸡腿菇和圆白菜，炒透。
4、把熟面条放入，少放一点水，一起炒一下，最后放入特制调味料。
圆白菜的做法有哪些呢?其实，日常餐桌上可选择的圆白菜的做法是有很多种的，而文中所提到的小炒圆白菜、圆白菜炒面和手撕圆白菜这三种做法，是日常生活中最简单、最易学且最实用的圆白菜制作方法，因此，喜欢吃圆白菜的人可以选择尝试一下。
怀孕多喝水有什么特别的好处呢？
女性怀孕后都会非常的愉快，因为即将做妈妈了，每天想到自己将要出生的宝宝，都会抑制不住自己的幸福感。女性怀孕后要注意的事情还是很多的，很多准妈妈不知道自己怀孕的时候能不能喝大量的水，也不清楚喝水对于孕妇到底有没有什么特别的好处。今天小编就给大家讲讲怀孕多喝水有什么好处。
1、清晨起床喝1杯凉开水
孕妈妈清晨空腹喝1杯新鲜的白开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利于定时排便，防止痔疮便秘。
2、喝水，不在口渴时
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。
3、选水要有原则
现在市场上的水层出不穷，花样不断翻新，有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水，还有各种果汁、汽水等，不胜枚举。
4、孕妇不能喝以下几种水
(1)孕妈妈不要喝久沸或反复煮沸的开水。
例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。
(2)孕妈妈切忌喝没有烧开的自来水。
因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质
(3)孕妈妈不要喝保温杯沏的茶水。
如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。
(4)孕妈妈更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。
对于孕妇来讲，喝水的好处有很多，不仅仅是对于孕妇本身，而且对于肚子里面的宝宝也是的，多喝水可以促进血液循环，增强物质代谢。也能够帮助婴儿通过脐带与外界进行物质与能量的交换。但是，也不是喝越多的水对孕妇就越好，喝水也要讲究很多，在上面的文字中小编也给大家都介绍了，大家可以参考下。
早泄有什么特点 早泄有哪些特别的表现
男性早泄症状特点都有哪些呢，早泄这种疾病对大部分男性来说，也许已经不陌生了，甚至是谈虎色变了，让广大早泄的男性朋友不但在妻子情人面前抬不起头来，也让自己在女人面前失去了男人的雄风，专家称早泄是需要早发现早治疗的，下面我们就一起来看看早泄的症状都有哪些吧。
习惯性早泄
指成年以后房事一贯早泄者，这种人的性生理功能正常，阴茎勃起有力。症状有性欲旺盛，阴茎勃起有力，大多见于青壮年人。
偶见早泄
大多在身心疲惫，情绪波动时发生。原本无早泄，在某种精神或躯体的应激情况之后急性发生的早泄，常伴勃起乏力。
真性早泄
指与不同伴侣或在不同场合下房事时均在抽动不足或时间明显不足时射精，也称完全性早泄。
境遇性早泄
指与伴侣有关的早泄，当他们更换伴侣时就会改进，表明导致对抗的人际冲突起着维持性功能障碍的作用。
老年性早泄
是由性功能减退引起；中年以后或老年逐渐发生的射精时间提前，常伴有性欲减退与阴茎勃起无力。
习惯于更快地射精
这种情况多见于年轻男子在不适宜的情况下进行性交，长期与冷淡的妻子相处，导致的射精过快。
板栗泡酒有什么特别的作用？
大部分人在平时都会买一些干果或者是坚果吃，因为这些食物不仅仅吃起来味道十分不错，而且营养价值也是非常高的。比如经常吃核桃之类的食物，就可以起到健脑的功效，多吃瓜子花生也可以为身体补充大量营养物质。而板栗也是生活中比较多见的食物，那么，板栗泡酒的功效都有哪些呢?
板栗(学名:Castanea mollissima)，又名栗、板栗、栗子、风腊，是壳斗科栗属的植物，原产于中国，分布于越南、台湾以及中国大陆地区，生长于海拔370-2800米的地区，多见于山地，已由人工广泛栽培。栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍。
板栗泡酒的功效：补肾助阳。阳痿，滑精，精神不振，不思饮食，体倦等症。
板栗可用于食品加工，烹调宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜，糖炒板栗、拌烧子鸡，喷香味美，可磨粉，亦可制成多种菜肴、糕点、罐头食品等。板栗易贮藏保鲜，可延长市场供应时间。板栗多产于山坡地，国外称之为“健康食品”，属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。
板栗当中还含有大量的淀粉以及带白纸，还有很多营养元素，比如维生素等等，而且价格也不是很贵。不论是男性还是女性，不论是孩子还是老年人，都可以适当的吃一些板栗，这样对于胃部健康以及肾脏的健康有很多好处。尤其是男性肾虚患者，更应该多吃一些。
凉拌圆白菜丝的做法有哪些?
很多人都不知道圆白菜是什么蔬菜，其实就是我们常说的大头菜，营养价值非常高，适当食用有杀菌、防癌抗癌、促进消化、增强机体免疫功能等功效，因此特别受大家的欢迎。夏天到了，凉拌圆白菜是一道不错的菜肴，其操作方法也很简单，自己在家就可以了。
一、凉拌圆白菜丝的做法
材料
圆白菜半颗、蒜末、辣椒油、少许藤椒油、生抽、少许白糖、少许香醋、热油
做法
1、圆白菜洗净沥干水份，尽量切细丝装盘。
2、把蒜末、辣椒油、藤椒油、生抽、白糖、香醋、一起放在圆白菜丝上。
3、热锅里放油，把油烧烫后淋在圆白菜上即可。吃是翻均匀就好。(吃起十分的爽口)
二、圆白菜的功效与作用
1、杀菌
新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
2、增强机体免疫功能
它能提高人体免疫力，预防感冒。
3、防癌抗癌
保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。
4、促进消化
多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
三、如何挑选圆白菜
圆白菜以平头型、圆头型质量好，这两个品种菜球大，也比较紧实，芯叶肥嫩，出菜率高，吃起来味道也好。相比之下，尖头型较差。
在同类型圆白菜中，应选菜球紧实的，用手摸去越硬实越好。同重量时体积小者为佳。
如果购买已切开的圆白菜，要注意切口必须新鲜，叶片紧密，握在手上，感觉十分沉重。
糖醋圆白菜
我们在日常经常会食用到圆白菜，圆白菜具有很多营养物质。我们补充身体所需要的物质在其中大部分都会存在。糖醋圆白菜能够很好的补充人体从其他食物不能够吸收的一些营养，而且这道菜肴的炒制方法其他食物的做法比较不同，口感的关系跟我们日常食醋的放置和火候的控制非常有关系。
要想炒出一道美味而且颜色鲜艳的圆白菜需要我们多下点功夫。配料的选择尤为重要，当我们的陈醋放置之后特别注意火候的大小，避免因为圆白菜的炒制时间过长引起圆白菜的口感不佳。
糖醋圆白菜和糖醋白菜炒法不一样，想炒出颜色翠绿，口感又好的圆白菜，要注意，醋放的时候，和火候，以及炒制时间。
材料
主料： 圆白菜300克
辅料： 柿子椒30克 青椒30克
调料： 白砂糖40克 醋20克 盐2克 味精2克 淀粉(豌豆)10克 大葱5克 姜5克 花椒5克 大豆油40克 香油10克 [1]
制作工艺
1. 将圆白菜洗净，沥干水，切成菱形片;
2. 青、红椒洗净，均切成菱形片;
3. 葱、姜洗净切丝备用;
4. 将白糖、醋、精盐、味精、清汤、湿淀粉15克(淀粉10克加水)调成味汁;
5. 锅内加油烧热，放入花椒粒炸香，捞出花椒粒不用;
6. 放入葱姜丝、圆白菜、青红椒片，用旺火翻炒至微熟，倒入味汁，颠翻至匀;
7. 淋入香油，出锅装盘即成。
经过本文我们学会了糖醋圆白菜的做法，这些做法比较讲究烹饪手法， 我们一定要注意配料和我们炒制的时间搭配。炒制时间长了会破坏圆白菜原本的营养物质和口感。我们在家里应该经常食用这一类绿色健康的蔬菜。
常吃圆白菜有7大好处
1、圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。
2、圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
3、新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
4、圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞……
5、圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
6、圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
7、圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
由此可见，人们为了自身的健康应该常吃圆白菜。营养学家指出，圆白菜生吃的食疗保健效果最好。我们可以将圆白菜凉拌、做沙拉或榨汁。
圆白菜的功效与作用有哪些？
圆白菜是人们非常熟悉的一种蔬菜，在各种各样的食材里面，圆白菜会选择非常普通，很多人也不会重视这种蔬菜，实际上，圆白菜的营养价值可是很高的，具有非常多的保健功能，现在人们都在追求健康饮食，圆白菜就是公认的一种健康蔬菜，吃圆白菜具有下列这些好处。
圆白菜的功效与作用：
1、提高身体免疫力
圆白菜这种蔬菜长得不起眼，但是它却含有多种氨基酸和胡萝卜素，还有一些维生素C、叶酸以及胆碱等营养成分，它这些营养成分的含量比桔子和西瓜等水果还要高几十倍，平时人们食用圆白菜能吸收营养，提高人体的抗病能力。
2、和胃健脾
圆白菜中不得含有丰富的维生素c它还含有一些维生素U，，这种物质可以直接作用于人类的消化道，能调节胃酸分泌，也能加快胃溃疡和12指肠溃疡的愈合，平时多吃圆白菜，不但能预防肠胃疾病，还能缓解多种胃病引起的不良症状。
3、防癌抗癌
现代生活中，人们食用的很多食物都不安全，因为它们中加入了添加剂防腐剂或者重金属，导致人类癌症高发，而癌症发生以后，还很难用药物根治，人们痛苦不已，严重时会失去生命。但是圆白菜就能预防癌症的发生，它含有的微理元素钼与硒都能抑制致癌物质亚硝酸胺的生成，而且它含有的纤维素和果胶，还能加快人体内毒素排出，对预防细胞癌变有很大好处。
4、预防白血病
圆白菜还能净化血液，它含有的异硫氰酸丙酯可以消灭人体血液内的异常细胞，也清理血液中的多种毒素，平时经常食用，能让白血病的发病率明显降低。除此以外它还含有丰富的叶酸，孕妇食用以后可以预防胎儿畸型，能让生出的宝宝更聪明更可爱。
卷心菜又叫圆白菜、包心菜、洋白菜、大头菜、高丽菜等，它属于甘蓝的一个变种品种，在国各个地方都有这种蔬菜的品种。因为卷心菜产量大、耐储存，所以一年四季都可以吃到这种蔬菜。不过卷心菜容易招虫子，所以在种植的过程中会使用大量的农药，烹饪之前，最好是用水浸泡为好。
圆白菜炒粉条的做法有哪些？
圆白菜也是一种营养价值较高的蔬菜，其叶子嫩，适合用来做汤，也可以用来和其他食材搭配，例如圆白菜炒粉条就是一种完美的搭配方法，圆白菜嫩嫩的口感和粉条的爽滑结合起来让人垂涎欲滴，下面就来看看圆白菜炒粉条的做法有哪些吧。
圆白菜炒粉条的做法一：
1.将洗好的圆白菜沥干水，然后切成均匀的细丝状，注意切的时候要顺着菜叶的经络方向切，这样做出来的口感更佳。
2.提前半个小时将土豆粉用凉水泡上，待用，也可以用米粉、红薯粉等等，主要看个人额口味需要。
3.锅中放入适量的油，七成熟时放入切好的蒜片，煸香。
4.在蒜片略微发黄时倒入切好的圆白菜，大火炒1分钟。
5.放入泡好的粉条，放入适量的生抽，继续用中火炒3分钟
6.关火放入一小勺盐，搅匀装盘。
圆白菜炒粉条的做法二：
1.将圆白菜一片片的包开，用盐水泡至少半小时，而后控水切丝。
2.粉丝稍微剪短一下用冷水泡软。
3.五花肉切丝。
4.葱白切丝，蒜切片，干辣椒去籽切段。
5.平底锅里放适量的花生油，油热后放花椒爆香，而后将花椒粒拣出。
6.放切好的肉丝，炒至肉丝变色。
7.放葱丝、蒜瓣和干辣椒炒至闻到香味。
8.放入圆白菜丝，中火炒至圆白菜略变软。
9.加入泡好的粉丝，加1勺盐、1大勺生抽和1/2勺老抽调味。
10.中小火炒至粉丝入味即可关火盛盘了。
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