山药补肾阳虚吗
女性肾阳虚食疗养生粥。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活越来越好，人们越来越注重养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。饮食养生有哪些好的理念呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“山药补肾阳虚吗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
现代社会是一个快节奏的社会，人们的身体总是会在这种快节奏中生出许多病来，而肾阳虚，就是其中一种，肾是人体做重要的器官，肾除了问题，那我们应该怎样治疗，或者怎样进补呢？无疑，食疗食补就是一个很好的方法，那么今天，我们就来看看，山药补肾阳虚吗。
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。
山药，作为药食两用的中药材，受区域气候特征、地质特点、生长习性等因素的影响，具有不同的产地特征。山药主产地河南博爱、武陟、温县等地，山西、陕西、山东、河北、浙江、湖南、四川、云南、贵州、广西等地也有栽培。以广西、河北、河南等地为主的几大产地构成了国内主要山药栽培区。
山药略呈圆柱形，弯曲而稍扁，长15～30cm，直径1.5～6cm。表面黄白色或淡黄色，有纵沟、纵皱纹及须根痕，偶有浅棕色外皮残留。体重，质坚实，不易折断，断面白色，粉性。无臭，味淡、微酸，嚼之发黏。光山药呈圆柱形，两端平齐，长9～18cm，直径1.5～3cm 。表面光滑，白色或黄白色。
山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味。根据山东省农科院对山药的化验结果，其块茎中平均含粗蛋白质14．48%，粗纤维3．48%，淀粉43．7%，糖1．14%，钾2．62%，磷0．2%，钙0．2%，镁0．14%，灰分5．51%，铁53．57ppm，锌29．22ppm，铜10．58ppm，锰5．38ppm。人类所需的18种氨基酸中，山药中含有16种。
降血压中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等，都是有山药配成的有名方剂，不仅用于治疗肾虚病症，还用于治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。
延缓衰老现代科学证明，山药能使加速有机体衰老的酶活性显著降低。含山药的八味地黄丸，主治产后虚汗不止。保元清降汤、保元寒降汤，可治吐血和鼻出血；寒淋汤和膏淋汤，可治淋虫。山药还可治肺结核、伤寒及妇女病等，这都有利于延年益寿。
抗肿瘤作用山药块茎富含多糖，可刺激和调节人类免疫系统。因此常作增强免疫能力的保健药品使用。山药多糖对环磷酰胺所导致的细胞免疫抑制有对抗作用，能使被抑制的细胞免疫功能部分或全部恢复正常。山药还能加强白细胞的吞噬作用。如，六味地黄丸可治疗慢性肾炎、高血压、糖尿病、神经衰弱等病症。知柏地黄丸可治疗强直性脊椎炎和妇科胎漏、阴痒、经闭等阴虚火旺症。归芍地黄丸可治疗耳痛耳鸣，阴虚自汗等。
可治皮肤病山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的作用，可促进上皮生长、消炎和抑菌，常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。
好了，那么今天，关于山药补肾阳虚的问题，我们就了解到这里了，由此可见，山药是可以补肾阳虚的，其实不止肾阳虚，山药是食补膳食方里经常会出现的一种食物，对人体的好处也是显而易见的，我们平时就可多吃一些山药。
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人参能够补肾阳虚吗
人参，是世界名贵中药材，在生活中和医学中都很普遍用到，很多疾病的治疗也是离不开这个人参的，很多人经常吃人参，经常吃人参的人身体体质会更好，而还有很多人利用这个人参来滋补身体，补肾阳虚，但是对于很多人来说没有用过的就感觉这样的说法不真实，不可靠，所以说也不敢利用，因为这个人参的价格也是很昂贵的，那么这个人参能够补肾阳虚吗?
人参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智”功效。有规律的服用人参，可预防和治疗动脉硬化和高血压，预防和治疗癌和肿疡，为学生和脑力劳动者解除精神疲劳，防止老化， 增强性功能 ，有解除急性酒精中毒和烂醉的功效，对痤疮，黑痣，脚气有治疗作用。食用一定要注意季节变化，一般来说，秋冬季节天气凉爽，进食比较好。夏季天气炎热，不宜食用人参， 宜食用西洋参。
人参本身有大补元气，调节脾肺之气，是补虚圣药 。可以用粮食酒浸泡。一个月后就可以服用，每天一次，15～20毫升，不可过量，一旦血压升高就需要停用。炖煮食品：人参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将人参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。另外，在食用过程中一定要循序渐进，不可操之过急，过量服食。 人参为五加科多年生草本植物人参的根。当采挖洗净晒干后，称为“晒参“;经沸水浸渍后，浸于糖汁中，再晒干，称为“糖参”;除去侧根、细须，蒸熟晒干或烘干时，称为“红参“。一般而言，老人阳虚怕冷、血压不太高的可用红参;高血压、糖尿病、癌症患者常用晒参。 人参为补虚之要药，主要有大补元气、补脾益肺、生津止渴及安神宁志等功效。中医认为，凡一切虚劳内伤及气、血、津液不足之证，皆可使用人参。人参除常在配方中应用外，单独使用也多能起到良好的疗疾保健效果。
据专家介绍，人参有六种食用方法：
一、炖服：将人参切成2厘米薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4至5小时即可服用。有一古今名方叫“独参汤”，就是人参单独炖服。方法是，取10克左右人参切成薄片，放入盅内，加适量开水，盖上盖后，再入锅内开水中炖2～3小时。要注意加添开水，以防锅内水干。“独参汤”有 益气固脱 的功效，生命垂危病人，可用人参大量煎汤抢救。
二、嚼食：以2至3片人参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。取人参切成薄片，分数次放入口中，缓缓噙化咽下。适用于久病虚弱、肺虚喘促、脾虚倦怠、心悸怔忡、津亏消渴患者。老年人适宜于噙化人参(每天服1克左右)，有延年抗衰老功效。
三、磨粉：将人参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1克至1.5克。 四、冲茶：将人参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。 五、泡酒：将整根人参切成薄片装入瓶内用50度至60度的白酒浸泡，每日酌情服用。人参酒是滋补佳品。制法是：取人参约10克，切成小块或片，放入1000克白酒中浸泡。一般浸泡4～5周即可饮用，每周宜振动搅拌1～2次。每次可饮10～15毫升，1天2～3次。人参酒可补元气，温通血脉，适用于 阳气衰弱及虚寒体质的慢性病患者。阴虚火旺、盗汗潮热者则不宜饮服。
人参的功效和作用是很多的，人参在医学上的价值也是相当高的，治疗很多疾病不说，还可以利用人参来强壮身体，让身体变得更加的强壮，抵抗力也会更好，吃这个人参也有滋补身体的作用，如果身体比较虚弱的话，那么就可以选择食用这个人参，人参壮阳的效果也是不错的，建议大家合理运用。
什么水果补肾阳虚呢
水果在我们生活中比较常见，并且各种水果的营养价值各不相同，有的水果对于女性来说比较有作用，有的水果则对于男性来说比较有作用，那么什么水果补肾壮阳呢？如果不了解这个问题的话，可以进行上网浏览信息查阅相关的资料信息，同样也可以像比较有经验的人进行请教，不要因为不好意思而不敢去询问。
1、荔枝就是个不错的补肾水果，荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。荔枝味甘，性温，是健身益颜的保健水果。
2、栗子，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。
3、桑果。桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
4、胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，适宜肾虚喘嗽腰痛脚弱之人服用。
5、猕猴桃其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选。
6、葡萄
秋冬季正是葡萄大量上市的好时机，从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，补肾还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
7、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
水果补肾注意事项
1、水果只是药物的辅助食疗，需要坚持
2、不吃垃圾食品
3、不抽烟酗酒
4、多做有氧运动
5、注意个人卫生
以上完美的解答什么水果补肾壮阳这个问题，虽然水果对于补肾壮阳能起到一定的推动作用，但是效果不是很明显，因此建议需要补肾壮阳的男性，最好还是选择早日去医院进行检查和治疗，只有找准方法和解决措施，才能把自己的大难题彻底的根治，自己的疾病也就不是什么大的难题。
夏天吃什么补肾阳虚呢
夏天的时候也是人的身体最虚弱的时候，如果夏天吃食物的时候不好好选择，不合理给自己改善和调节饮食的话，那么身体就会变得更加的疲惫，夏天的时候也是肾最容易出问题的时候，这个时候我们一定要关注自己能够拥有一个健康的身体，所以说夏季的来临，我们必须要对吃一些补肾养血的食物，那么夏季到底是吃什么能够补肾养血呢?
中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。
治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。“的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补
有时比药补更为重要，因为食补不谨可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补“之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血：又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当，损伤了胃气，违反了中医辨证说辨体施补的原则。
下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方：
1 气虚：气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
1.1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
1.2补气虚药膳食疗方举例：
玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。
黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚。
2血虚：血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
2.1补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
夏天的时候吃这些食物就会有补肾养血的功效和作用，选择这些食物对身体的好处特别的多，而夏天的时候吃这些食物还有改善身体虚弱的现象，这些食物用在平时的话对身体来说也是特别好的，而给自己补充食物的时候一定要注意了，不能一次性吃太多，这样大补的话身体肯定会承受不了。
什么食物最补肾阳虚呢
很多男性一直都在追求能够补肾壮阳的食物，因为目前男性因为工作压力太大的原因，出现肾阳虚疾病的人也是越来越多了，很多人还是有疾病意识的，当自己的身体出现了这些异常现象的时候就会让自己及时的治疗和改善，所以说就会选择补肾壮阳的食物来给自己改善，想要改善疾病症状那么什么食物最能够补肾壮阳呢?
◆ 韭菜炒核桃虾仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
制法：
(1)韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。
(2)虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。
(3)核桃去壳取肉洗干净备用。
(4)先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。
功效：补肾壮阳。
食法：每日1-2次。连用20-30天。
主治：肾阳虚，腰膝酸软，头晕目花，性功能低下，阳痿、早泄、精寒(指精子活动能力差)不育、精子减少症;女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。
◆ 韭菜炒羊肝
主料：韭菜150克，羊肝120克，植物油、姜丝、精盐、黄酒各适量。
制法：
(1)取韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。
(2)羊肝洗净切成薄片备用。
(3)将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后，先下姜丝爆香，再下羊肝片和黄酒炒匀再放韭菜和精盐，急炒至熟。
功效：补肾壮阳，生精补血，养肝明目。
食法：可单食或用于佐餐，每日1-2次。连用20-30天。
主治：妇女平素体弱，经少色淡，小腹空坠，腹背酸痛，月经不调，宫寒不孕。
◆ 韭菜生姜牛奶羹
主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
制法：
(1)取韭菜洗净，切碎，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用。
(2)将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。
功效：温中散寒，健脾养胃。
食法：每日早晚各1次，饭后1小时食用为佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡，胃寒型慢性胃炎症见胃脘冷痛，呕吐清水，食后腹胀，食冷痛甚，食温则痛缓，大便溏，口淡无味，舌质淡白，苔白者。
大家想要补肾壮阳的话就选择这些食材来试试吧，保证有很大的改变效果，如果确实没有效果的话也是没有不可能的，因为很多患者的疾病严重程度不同，用饮食改善不了的话就该吃要治疗了，这点自己一定要重视，不是说肾阳虚不严重，就不治疗，那么自己的性功能肯定不会上升，还会持续下降。
补肾阳虚药酒配方有哪些
肾对身体是极重要的，但是受到环境、遗传、疾病等原因的影响肾会发生疾病，多数人就会出现肾虚的现象，肾虚有多种，常见的就是肾阳虚，反之则是肾阴虚。当肾阳虚时可通过很多方法调理，比药酒，补肾阳虚药酒有很多种配方，因为药方不同所治疗的功效也会有区别，那么补肾阳虚药酒配方有哪些呢?
配方一
材料：
巴戟60克，肉苁蓉45克，川杜仲33克，人参20克，鹿茸片18克，蛤蚧一对，川续断30克，骨碎补15克，冰糖75克，50度米酒一千克，浸泡一个月。
功能和用法：
壮阳健腰补肾，适用于男子腰膝酸软乏力，阳痿;亦可用于女子性欲淡漠，血低压，腰酸无力等。每次服十毫升。
禁忌症：
感冒发热、溃疡病、呼吸道疾病及肝病患者忌服。高血压患者勿饮。慢性炎症患者慎用。
配方二
配方：锁阳30克，白酒500毫升。
功效：益精壮阳，养血强筋。适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑泄。精血不足等症。
做法：将锁阳浸泡在白酒中，7天后弃药渣，装瓶饮用。每天2次，每次15-20毫升
配方三
配方：菟丝子30克，五味子30克，白酒500毫升(或米酒)克，白酒500毫升(或米酒)。
功效：补肾益精，养肝明目。适用于肝肾不足的目昏，耳鸣，阳痿，遗精，腰膝酸软等症。
做法：将菟丝子、五味子装布袋，置净器中，用白酒浸泡，7天后弃药渣饮用。每天2—3次，每次20-30毫升。
配方四
配方：板栗500克，白酒1500毫升。
功效：滋补心脾，补肾助阳。适用于男子阳痿，滑精等症。
做法：洗净板栗，逐个切口，放入白酒中浸泡，7天后饮用，每次性交前适量饮用。
补肾阳虚药酒配方是非常多的，这些配方都是民间使用过的。多种药材搭配在一起可有效的医治或是预防疾病。但是要注意补肾阳虚药酒配方并不能治愈疾病，患者要治疗疾病还必须使用有效的方案，不可胡乱的使用偏方治疗，肾的重要性让我们不能大意，不然肾功能有损时将会影响到健康。
吃什么补肾阳虚最快呢
如今，肾阳虚已经不仅仅是很多男人十分忧心的问题，很多女性也有肾阳虚的烦恼。肾虚不仅让患者者们在身体上出现虚汗、头晕、耳鸣、眼花等不适症状，对患者也造成了一定的心理压力。肾阳虚的治疗方法很多，食疗、药物等效果都不错。那么到底吃什么补肾阳虚最快呢？下面我就为大家具体介绍一下。
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常之。
干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等
补肾菜谱赤豆鲤鱼汤
用料：鲤鱼500克，赤小豆60克，姜15克。
制法：将赤小豆挑去杂质，洗净。鲤鱼去鳞，除去内脏，洗净。葱切段，姜切片。将赤小豆、鲤鱼、姜、葱、精盐放入炖锅内，加水2000毫升，武火烧沸、文火炖熬至赤小豆熟透即成。吃鱼肉喝汤。
功效：清热解毒，利尿消肿。适用于治疗肢体水肿、小便短赤、口干口苦、纳呆、胸闷 、舌质红。
青韭爆羊肝
原料：
韭菜150克，羊肝200克
辅料：
盐1小勺，姜汁1小勺，料酒1大勺，水淀粉1大勺、葱少量
做法：
1、韭菜洗净切段，羊肝洗净切片。
2、加少量葱、姜汁、料酒、水淀粉，腌至入味去腥。
3、锅中倒油，将羊肝炒至六成熟，加料酒、葱姜汁翻炒，加盐调味。
4、放韭菜炒匀即可。
以上就是我为大家介绍的有关吃什么补肾阳虚最快的小知识了，大家可以在日常饮食上多注意一下，增加这类食物的摄入量。另外，肾虚的发生还与良好的生活习惯有关。都市男女们应该多从调节自己的生活习惯入手，少熬夜，少吃辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠和规律的饮食等。
补肾阳虚的水果有哪些
男人补肾阳虚需要多吃一些水果的，那么什么水果具有很好的补肾效果呢，其实肾脏是很重要的器官，日常生活中如果不注意细节就很容易伤害到肾脏的，只有吃一些水果对身体有保健功效的，补肾阳虚的水果有哪些呢，下面就给大家好好的介绍一下，看看有哪些水果补肾阳虚呢，简单的了解一下。
1、葡萄
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
2、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
3、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
4、黑枣
说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。
据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
补肾阳虚的水果有哪些呢，以上介绍的诸多水果对于肾脏的保养，还有男士壮阳有很大的功效的，对于男士来说肾脏的保护是很重要的，只有多吃上面的水果还是有好处的，尤其是现在的男士朋友多吃一些水果能够抵御身体的很多疾病。
吃什么最补肾阳虚呢
当我们的肾阳虚了，那么身体每个地方那个都很容易出问题，很多时候身体还会一而再再二三的出现一些身体乏力，或者是无精打采的现象，这样的现象给人们的生活带来的困扰相信不用我说大家也知道吧，甚至对男性来说还会造成阳痿或是早泄等疾病，导致性功能全无，丧失之后还会影响夫妻间的感情，那么吃什么最能补肾阳虚呢?
1. 板栗
味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2. 琥珀核桃：
补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
3. 龙眼肉粥：
健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
4. 健脾益气，补心养血。
治心脾气血不足，阳痿 不举，肾疲乏力，健忘失眠。
5. 牛骨髓：
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
6. 又称花鲈、鲈子鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
7.虾，我们经常吃，虾味道鲜美，营养丰富，关键的一点就是能够补肾相信很多人都不知道，吃虾补肾非常简单，小炒炒或者炒韭菜补肾的功效也是非常好的了，肾虚的人应该经常吃些海虾，既能吃出味道，又能大补。
8.吃海藻也可以达到同样的效果，海藻类中包含海带和紫菜等等，海带大家吃都说降血压。其实还有这个功效的，肾虚吃了可以补肾，正常人吃了美容保健，整体来说海带吃的多好处多多。
如果肾阳虚了，那么就要及时给自己补充好这些食物，让食物的改善来滋补自己的身体，而肾阳虚了这些食物对身体的好处还特别的大，对于肾阳虚这个疾病来说，当给自己进行饮食改善的时候还要记得从锻炼方面来做好及时的改善，多吃一些壮阳补肾的食物才能够改善自己的症状。
山药补肾阴还是补肾阳呢
很多人可能会奇怪，不知道这个山药到底是补肾阴虚的还是补肾阳虚的，看到很多肾阴虚和肾阳虚的人都在吃这个山药，所以说有很多人都分不清楚这个山药的具体药性和药效到底是什么，山药是一种非常滋补身体的食物，山药吃了还能够起到防癌的功效，所以说人们喜欢吃山药，但是山药到底是用来补肾阴虚还是补肾阳虚的呢?
中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾，是个另类而独特的宝贝。那么山药补肾阴还是肾阳?山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。
唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
山药补阴而有清虚热的作用，黄官绣在《本草求真》中说，山药本属食物，古人用入汤剂，谓其补脾益气除热。其色白入肺，味甘入脾，气虽温而却平，为补脾肺之阴，是以能润皮毛，长肌肉。其性涩，能治遗精不禁，味甘兼咸，又能益肾强阴，生捣敷痈疮，消肿硬，亦是补阴退热之意。
山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，既能补阳以强健脏腑功能，又能补阴以充养物质基础，更为可喜的是，它扶正而不会恋邪，在病邪存在之时也可采用。所以历代医家在决定扶正、祛邪的治则基础上，常选用它组合成方，其应用范围十分广泛。山药对于肾阴虚的人以及肾阳虚的人都适合食用。
山药补肾阴还是肾阳?山药既可以补肾阴，又可以补肾阳，是肾虚者的补肾最佳选择!
山药补肾阳虚和补肾阴虚都是可以的，这个要看自己到底和食物结合了，山药可以炒着吃，山药还可以用来和某种骨头类的食物炖汤吃，如果将山药用来和羊肉炖汤的话，那么就能够得到补肾阳虚的效果，想要山药补肾阴虚的话一定要合理运用，结合一些补肾阴虚的食物一起熬制。
用什么泡水喝补肾阳虚呢
大家都知道，当男性的肾阳虚了，那么影响也就大量哦，因为肾阳虚对男性来说是不好的征兆，也是削弱身体能量的疾病，如果肾阳虚的话，那么对男性来说，想要得到及时的改善效果的话，就必须要及时的服用一些药物来治疗，不过很多人在这里这个肾阳虚的时候都是会选择用食物改善的方法来给自己调节身体状态，那么用什么来泡水喝有补肾阳虚的功效呢?
1、枸杞
中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
2、肉苁蓉
肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。
取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。
3、桂圆
桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。
用这些对补肾阳虚有治疗效果的中药材来泡水喝的话，那么同样也是具有补肾阳虚的功效和作用，大家在这里肾阳虚疾病的时候光是选择这样的食材治疗疾病也是不完全够的，在治疗过程中还要记得让自己的身体随时都处于强壮的阶段中，让自己的疾病也能得到更快的改善。
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