五种疾病吃水果可以有助治疗！
吃水果养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“五种疾病吃水果可以有助治疗！”，仅供您在养生参考。
人在世间走，哪有不得病的道理?况且现在我们的生活环境一天比一天差，处处都是污染与不安全食品，这样一来，患病的几率变得非常高。不过，只要能够注意健康饮食，那么一些食物也可以成为治病妙方。比如吃水果治病。
重金属中毒：火龙果。火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
心血管疾病：柚子。柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
癌症：苹果。每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议，人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
缺铁性贫血：桃子。桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。
高血脂：猕猴桃。猕猴桃营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。
人到中老年，骨骼就会变得很脆弱，不经意间就会患上骨质疏松。而对于骨质疏松的人来说，不要盲目的补钙，而是应该多吃一些葡萄。因为葡萄当中含有硼，对骨骼有非常大的好处，尤其是葡萄与酸奶进行搭配，辅助治疗效果惊人。
Ys630.com相关知识
饭后吃水果好吗饭后多久可以吃水果？
饭后吃一个水果被奉为最健康的饮食习惯。随着人们的保健意识逐渐的增强，许多人认为，饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯。因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。
专家认为：由于食物进入胃以后，必须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，滞留胃内时间过长，将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，如果长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。最好在饭后1～2小时再吃水果。一味食素不利于健康。
维生素被称为“抗癌先锋”。动物食品中含有丰富的维生素，特别是脂溶性维生素，比如维生素A在动物肝脏、蛋黄、奶油、虾、蟹、带鱼中含量较高。如果体内缺乏维生素A，就容易发生皮肤癌、口腔癌、肺癌等。另外，长期食素会引起核黄素（维生素B2）缺乏，也不利于防癌。
含核黄素量多的食物有动物肝、肾、乳类、豆类、蛋类、香菇等。研究发现，吸收脂肪过少的男性，其睾丸激素分泌亦会偏低，因而直接影响其性能力，特别是长期食素的老人，则最有可能出现这种情况。老人缺少脂肪会使一种妨碍性激素的球蛋白分泌增加，因而减少制造睾丸激素，而缺少睾丸激素，除会影响性能力外，还会减少红细胞数目，导致骨质疏松和影响肌肉生长。因此，从健康角度出发，不应主张长期食素。
饭后酒后莫喝茶
许多人有这样的习惯，饭后或酒后立即喝一杯茶，认为这样既清洁口腔，又有助于消化。其实，饭后或酒后马上喝茶对健康不利，是一种不好的习惯。
茶叶中含有较多的鞣酸和茶碱。鞣酸进人胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，影响食物的消化；鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，导致大便干燥。
大量的鞣酸对胃黏膜有较强的刺激作用，会引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道黏膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，实验证明，如果饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，就会使食物中铁的吸收降低50%。如果长期在饭后喝茶，兢会影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
由此可见，饭后马上喝茶对健康不利，还为日后埋下贫血的隐患。为避免出现贫血症状，饭后约1～2小时，胃排空后，再喝咖啡或茶较合适；平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物，以避免血红素不足。
民间有一种误区，认为浓茶能解酒，一些人喝酒喝多了，就会喝浓茶。其实，酒中的酒精成分对心血管的刺激很大，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用。酒后饮浓茶，增加了对心脏的刺激，这对于心脏功能欠佳的人很不利。
长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果，因此，在饭前半小时和饭后一小时之内，都不宜喝茶。酒后也不宜喝浓茶来解酒。
吃水果的最佳时间饭后多久可以吃水果？
饭后吃一个水果被奉为最健康的饮食习惯。随着人们的保健意识逐渐的增强，许多人认为，饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯。因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。
专家认为：由于食物进入胃以后，必须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，滞留胃内时间过长，将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，如果长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。最好在饭后1～2小时再吃水果。一味食素不利于健康。
维生素被称为“抗癌先锋”。动物食品中含有丰富的维生素，特别是脂溶性维生素，比如维生素A在动物肝脏、蛋黄、奶油、虾、蟹、带鱼中含量较高。如果体内缺乏维生素A，就容易发生皮肤癌、口腔癌、肺癌等。另外，长期食素会引起核黄素（维生素B2）缺乏，也不利于防癌。含核黄素量多的食物有动物肝、肾、乳类、豆类、蛋类、香菇等。研究发现，吸收脂肪过少的男性，其睾丸激素分泌亦会偏低，因而直接影响其性能力，特别是长期食素的老人，则最有可能出现这种情况。老人缺少脂肪会使一种妨碍性激素的球蛋白分泌增加，因而减少制造睾丸激素，而缺少睾丸激素，除会影响性能力外，还会减少红细胞数目，导致骨质疏松和影响肌肉生长。因此，从健康角度出发，不应主张长期食素。
饭后喝茶好不好，酒后可以喝茶吗？
饭后酒后莫喝茶：
许多人有这样的习惯，饭后或酒后立即喝一杯茶，认为这样既清洁口腔，又有助于消化。其实，饭后或酒后马上喝茶对健康不利，是一种不好的习惯。
茶叶中含有较多的鞣酸和茶碱。鞣酸进人胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，影响食物的消化；鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，导致大便干燥。大量的鞣酸对胃黏膜有较强的刺激作用，会引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道黏膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，实验证明，如果饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，就会使食物中铁的吸收降低50%。如果长期在饭后喝茶，兢会影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
由此可见，饭后马上喝茶对健康不利，还为日后埋下贫血的隐患。为避免出现贫血症状，饭后约1～2小时，胃排空后，再喝咖啡或茶较合适；平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物，以避免血红素不足。
民间有一种误区，认为浓茶能解酒，一些人喝酒喝多了，就会喝浓茶。其实，酒中的酒精成分对心血管的刺激很大，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用。酒后饮浓茶，增加了对心脏的刺激，这对于心脏功能欠佳的人很不利。
长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果，因此，在饭前半小时和饭后一小时之内，都不宜喝茶。酒后也不宜喝浓茶来解酒。
嘴唇干燥多吃水果 五种水果滋润双唇
到了冬季，天气变得很干燥，我们的皮肤容易因为缺水而引发皮肤嘴唇干燥等问题。所以在冬季我们要特别注意补水，除了多喝水之外，在日常生活中摄入的果蔬食品也可以起到滋润补水的作用，那吃什么水果有效呢?今天小编就为你介绍几种抗干燥的水果，让你吃出水润双唇，一起来看看吧。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。
苹果
苹果水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有祛痘的作用。
甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。
我国古代医学家还将甘蔗列入补益药。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。引外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。
柑橘
柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。
橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。
柿子含有很好的膳食纤维，还有较多的营养成分，不仅能够清热解毒，还能通便润肠，补充身体所需要的营养。
中医认为，柿子还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。
吃水果可以解酒吗
即将迎来年底，应酬、晚会、聚餐逐渐增多了，酒桌上面喝酒自然避免不了，很多人酒量不行的话，就容易醉倒在酒桌上面，真的是非常痛苦难受，吃水果可以解酒吗？其实生活中很多水果都具备解酒的功效，分别与大家聊一聊可以解酒的几种水果，在醉酒之后可以食用。
NO1：柚子
喝酒之后就算没有喝醉，但是口中的酒气也久久不能散去。这个时候你只要把柚子切成丁状，然后沾上点白糖吃。就可以帮助你恢复清新的口气，还你神采奕奕哦。
NO2：香蕉
喝酒之后是不是经常感觉自己的心在扑通扑通的跳，很难受呢？此时不防来根香蕉来帮助缓解酒后不适。因为香蕉具有使血糖上升的作用，香蕉具有增加血糖浓度的作用，从而使血液中的酒精含量变少，自然就能达到解酒的功效了，喝酒引起的不适感也荡然无存了。
NO3：西瓜
因为西瓜具有利尿的作用，所以喝酒之后马上来块西瓜，或者西瓜汁就可使得体内的酒精随着尿液排出来，人自然也清醒不少哦。
NO4：葡萄
喝酒之后口气很大，酒气很重，不防来几粒新鲜的葡萄，就可借处其中的酒石酸来帮助中和酒中的乙醇从而形成酯类物质。你会发现小小的葡萄竟会让饱受醉酒痛苦的你瞬间轻松不少，。
NO5：橙子
当然一般的聚会上也都会有橙汁的，所以个人建议如果不是非喝酒的话就用橙子代替吧。而如果已经喝醉了的话，不如用新鲜的橙子榨汁，或是直接吃两片橙子也会让你神清气爽的。
吃水果当然是可以解酒的，而且解酒效果非常棒，喝醉酒之后不能马上解酒的话，人是非常难受的，而且容易呕吐、反胃、身体不适，可能引发其他的毛病，通过补充各类水果，刺激胃部，让解酒可以稀释，达到了最佳的解酒功效。
肾炎可以吃水果吗？
肾炎是肾病中危害最小的一种疾病，但是如果不控制不良的饮食习惯会让病情急剧恶化，最后危及到生命安全。肾炎患者可以适当吃一些水果，比如西瓜、葡萄、菠萝等；但是不能是高盐分食物、高脂食物等。
一、肾炎可以吃什么水果？
1、西瓜：西瓜含水量高达94%左右，这是一种天然的营养汁液，其中溶有除脂肪以外的各种营养素，有“天然白虎汤”之称。现代药理研究证明，西瓜对于肾炎、肝硬化、心脏病及糖尿病患者，有增加营养、促进食欲、帮助消化和利尿四种功效，还有降低血压的作用。所以说，西瓜不单是消暑佳品，同时也是有药用价值的瓜果类。
2、葡萄：餐后吃葡萄有利于人体补气血，强筋骨、利小便。葡萄中的糖类和酸类大约有七八种，如葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖和酒石酸、柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸等。此外含钙和铁的量也很可观。用葡萄捣汁、煎汤或浸酒，坚持服用，对肾炎水肿有很大的帮助。
3、菠萝：餐后吃菠萝能消化溶解肉类蛋白质的酵素，有帮助消化和吸收的功能，菠萝中含有较丰富的糖类、酸类、酶类和多种维生素(维生素C尤多)。适当常吃菠萝，对肾炎、高血压等病有防治功效。
二、肾炎不能吃什么?
1、高盐分饮食
慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大，故必须限制食盐，给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下，以防水肿加重和血容量增加，发生意外。
2、高脂食物
肾炎病人一般都会有高血压和贫血症状，如果有大量的动物脂肪存在的话对高血压、贫血是有很大的不好的影响的，主要就是因为动物脂肪可以加重动脉硬化和抑制造血功能，所以有肾炎的患者一定要慎重食用。
但肾炎如没有脂肪摄入，机体会变得更加虚弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。
3、含嘌呤高及含氮高的食物
为了减轻肾脏的负担，应限制刺激肾脏细胞的食物，如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类、豆制品、沙丁鱼及鸡汤、鱼汤、肉汤等。因为那些食物中，含嘌呤高及含氮高，在肾功能不良时，其代谢产物不能及时排出，对肾功能有负面影响。
月经可以吃水果吗？
月经期间有很多的饮食注意事项，大家在平时需要特别的调理，月经期间可以吃一点点的水果，但是有一些水果是温性的，有一些水果也属于寒性的，比较常见的就是西瓜，这些是绝对不能吃的，但是苹果樱桃，杨梅等等，月经期间可以使用。
温性的水果
除了寒性水果，水果中还有“温性”和“平和”的水果，女性朋友在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
代表
温性水果荔枝，果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素c和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。
“平和”水果的典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
吃水果可以补水吗
随着天气逐渐变冷，天气也变得越来越干燥了，干燥的空气和转凉的温度会让皮肤的水分流失，很多女朋友说自己的皮肤一到换季就变得比较粗糙、干燥，所以很多人都在追求一个安全有效的补水方法，因为在皮肤表面用很多护肤品有可能会因为产品中含有的化学物而伤害皮肤，很多人就想到了多吃水果，那吃水果可以补水吗？
生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。此法可供给皮肤营养，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，有意想不到的效果。
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。
颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
当然除了吃水果可以补水之外，还可以多吃蜂蜜，多喝蜂蜜水，并且少熬夜，不要长时间坐在电脑面前，而且除了以上介绍的水果可以补水之外，每天吃一个苹果也是对身体很有好处的，还有有效预防癌症，助您在干燥的秋季里也能拥有一个水润的肌肤。
饭后可以吃水果吗？
想必在我们生活中有很多人都喜欢吃水果，水果的种类有很多，而且众所周知的吃水果对身体好处有很多。但是不知道大家在吃水果的时候有没有想过，什么时候适合吃水果呢?有人认为在饭后吃水果对身体好，那么真的是这样的吗?如果你对此不了解的话，就让小编来告诉你吧!
饭后吃水果好吗
专家指出，饭后不宜马上吃水果。吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
为何饭后不宜马上吃水果
首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
哪些水果不能空腹吃
桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。
山楂
山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
虽然水果对我们的身体发挥着积极的作用，但是如果食用的时间不恰当，对身体是有伤害的。不过看了小编以上内容的阐述，相信你现在已经知道了为什么饭后不可以吃水果了吧?那么以后再饭后就尽量不要吃水果，可以运动一段时间时间后再食用。
是饭前吃水果还是饭后吃水果
很久以前看电视，看到一个养生节目，他们正在讨论是饭前吃水果好还是饭后吃水果好。时间太久我已经忘了他们最后得到的结论是什么了。正在读这篇文章的你们，知道答案吗？如果你不知道，那我们今天就一起来看看什么时候吃水果好吧。
一天中，什么时候吃水果合适？
1．餐后半小时再食用水果：有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，无需通过消化、分解，直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭、面食、肉食等，则需要在胃里停留一段时间进行消化。如果餐后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内三十六七摄氏度高温下，产生发酵反应甚至腐败，可出现胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响。
2．餐前吃水果：减肥需要，影响食欲和正常的消化吸收。研究表明：若于进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可顺利又无痛苦地防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对血氧的紧迫“渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有种饱胀感。另外，餐前进食瓜果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。
专家建议：含鞣酸成分多的水果，如柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚、杨梅等，不宜与鱿鱼、龙虾、藻类等富含蛋白质及矿物质的海味同吃，鞣酸不仅会降低海味蛋白质的营养价值，还容易和海味品中的钙、铁结合成一种不易消化的物质，这种物质能刺激胃肠，引起恶心、呕吐、腹痛等。所以食用了这些海味后，应间隔2－3小时后再享用水果。
水果鲜吃好还是榨汁好？
新鲜的水果与现榨的果汁，获取的维生素、蛋白质、脂肪、糖分、微量元素等营养成分没什么差别，但是人体必需的膳食纤维在水果现榨的过程中却损失了许多。膳食纤维有一些重要的生理功能，如通便防癌、降低血清胆固醇、降低餐后血糖，辅助治疗糖尿病等等。
重新复习了一遍，原来饭前吃水果和饭后吃水果都是有不同的效果的。不管怎么样，多吃水果对我们的身体总是有益而无害的。俗话就有，一天一个苹果，医生远离我。可见，水果对于我们的身体健康起了多大的作用。所以不管你生活多艰辛，一定要吃水果。
4种适宜秋天吃水果
秋季吃什么水果好？秋季是盛产水果的季节，但是很多人又不知道到底吃什么才是最具营养最健康的。在此推荐几种水果，每种水果还有治病功效，是你秋季饮食的健康之伴。
水果之一：柚子
吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用
营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。
选购柚子最好选上尖下宽，表皮薄有光泽，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的；二要闻，芳香浓郁的柚子已熟透；三是按压叩打果实外皮，下陷没弹性的柚子质量差。但身体虚寒的人最好少吃柚子。
水果之二：鲜枣
作用：软化血管 抗癌降压
鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其他秋季水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成。但枣偏热，普通人一天吃8到10个就可以了。痰多、便秘、腹部胀气的人，经期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。
水果之三：石榴
作用：防便秘 治腹泻
石榴每百克含4.8克可食用膳食纤维。另外，它含有的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。
红石榴能够减少氧化损伤，有利美白、延缓衰老。石榴有收敛作用，便秘的人不适宜多吃。
水果之四：板栗
补肾强骨但不宜多吃
板栗是补肾强骨之果，它含有的矿物质有钾、镁、铁、锌等，其中钾元素的含量很突出。
板栗很适合高血压患者食用，它能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择。
但食用时需要注意，板栗吃多了容易引起便秘，每天最多吃10个就够了。
治病不吃药 就吃水果也可以治疗
近几年来人们会以食用食物的方式治疗各种疾病其效果是相当不错的。后来不但流行食疗方也开始流行水果治病的方法，也就是使用某些水果起到防治某些疾病的功效!
哪些说过可以治疗疾病
苹果、橘子、橙子、柚子、草莓、西瓜等常见及不常见的水果都是可以防治疾病，只是治疗疾病的种类是不同的而已。
患有胃病的人群可以食用这些水果
60%以上的人群患有不同程度的胃部疾病如胃溃疡、胃炎等，对于患有这些疾病的人群或者想要预防这类疾病的人群则可以适量的食用某些水果，因为这些说过可以起到防治的功效。
胃酸过多应该吃什么水果
对于胃酸过多的人群建议食用碱性的食物，如柚子、橘子，但同时对于一些酸性的水果不要食用，如柠檬、青梅、杨梅等。
胃溃疡患者应该吃什么水果
对于患有这类疾病的人群建议食用树莓、柚子。
经常拉肚子及腹泻的人群吃水果有什么讲究
对于这类人群一般是不吃水果的，害怕因此加重腹泻的症状从而加重病情，其实对于水果也是可以食用的，只是不要使用寒性的食物，如梨子，但对于西瓜可以食用，因为这类水多可以缓解病情。另外，人生病的时候是没有什么胃口的，这时可以适量的吃些葡萄、苹果，因为这类说过具有开胃的功效。
拉便便总是很吃力的人群应该吃什么水果
拉便便很吃力一般是便秘导致的，便秘出现的原因有多，但如果不及时治疗便秘则会导致肛肠疾病的出现，建议大家可以吃这些水果进行治疗。
缓解便秘的水果有哪些
缓解便秘的水果有很多，如梨子、桃子、苹果等，因为这些食物自身含有大量的膳食纤维，这种物质具有促进肠胃蠕动的功效，使人排便顺畅，从而降低肛肠疾病的患病率。但对于这类疾病多数人会胡乱的食用水果，其实有些水果是不可以在便秘的时候食用的，如山楂、柿子等。
不同的疾病除了服用相关的药物进行治疗之外可以食用某些水果也是可以起到相同的功效的，而上文中所说的几种疾病就是如此。上文中的几种疾病的常见病，对于多数人来说是非常困扰的，大家可以尝试不吃药就吃水果解决，千万不要吃错水果!
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全球最受欢迎的水果是它，水果中的全科医生还是它，这么受大家青睐，它有什么样的营养功效呢?一起来看看苹果的营养作用，以及我们在吃苹果的时候要注意的四个常见问题。
食物里的全科医生
在1866年2月出版的《备忘和查询》中这样描述了苹果：“睡前吃一个苹果，医生就会丢饭碗”，这个变化了的谚语一直被引用近150年。表述虽 有夸 张，但中国营养学会理事长程义勇也曾表示，苹果是一种“全方位的健康水果”。其中含有丰富的有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。而 在一份《世界最健康食品》的榜单中，苹果排第一，成为名副其实的“水果之王”，因为它“营养密集”、“天然美味”、“容易购买”,并且“人人买得起”。
美国农业部有机食品专家芭芭拉·卡米称，苹果中“酸”和“甜”的来源也十分有益。苹果虽酸性高，但并不有害，其酸由90%苹果酸和10%柠檬酸组成; 果实的甜味来自蔗糖和果糖，两者都是自然糖，糖尿病患者也可以吃。除此之外，成熟的苹果含有80%的水和零脂肪，非常适合减肥者;一个苹果相当于每日所需 果蔬的1/4;苹果高钾低钠，可部分中和现代人的高盐饮食。除此之外，苹果还有牙刷作用，咀嚼它可以洁齿和杀灭口腔细菌。
美国《发现健康》网站最近还撰文报道，除了人们熟知的维生素C等营养，苹果中还含有三种特别的“明星成分”，对健康益处颇多。果胶：这种可溶纤维能有 助于降低血压和血糖。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态。
硼：这种苹果中富含的营养素，可以壮骨和 健脑。槲黄素：苹果中含有的一种类黄酮，这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险，还能减轻自由基对身体的破坏，延缓包括老年痴呆在内的各种 退行性疾病的发生。
吃苹果的四大问题
苹果营养好，但在品种选择、食用方法上，人们还存在许多疑问。
问题一：吃苹果到底要不要削皮?
“这一直都是一个有分歧的问题。”张文说：“苹果皮里的营养成分非常丰富，但人们又担心会有农药残留。其实，目前正规种植的苹果，基本都符合无 公害标 准，并且在苹果‘小时候’就已经‘套袋’，基本接触不到农药，可以用水洗净直接吃。
一般来说，果形整齐、果面光滑、色泽较淡、不同果实之间差异较小的，往 往是套袋生产的。”中国农业大学食品学院教授姜微波则提醒，在流动摊贩那里购买的廉价苹果，或是残次苹果产品中夹杂的落地果，受农药污染的几率较高，削皮 后再食用更安全。
问题二：哪种苹果最有营养?
从红富士、黄元帅到澳洲青苹，“虽然这些苹果外观差异很大，但只是糖分、有机酸等含量有异，营养几乎相同。”张文说，但从口感、口味来说，金冠软、富士硬、青苹酸、国光甜，大家可以根据自己的喜好选择。
问题三：每天到底吃多少苹果?
天津营养学会理事长付金如表示，《中国居民膳食指南》建议每天吃200—400克水果，基本上一个大的富士苹果就能满足。“但没有必要恪守‘每 日一苹 果’，每周3—4个即可，可以穿插吃些其他时令水果。”此外，由于苹果质地较硬，吃的时候最好细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免损伤肠胃。吃苹果最好的时候是 在两餐之间。付金如说，苹果当做加餐可以提供身体、大脑所需的水分和营养，还可以带来饱腹感，减少正餐的饭量。
问题四：果汁果酱能代替苹果吗?
金如说，在苹果制品的加工过程中，果汁的营养损失最少。果酱由于需要加热，可能会损失部分水溶性维生素，并会添加较多的糖。果干分为两种，冷冻 干燥的 营养保存较完好，油炸的营养损失多且热量高。其他的苹果制品还包括苹果酒，度数不高但口感清醇，老人可以喝一点;苹果醋有减肥功效，但尽量别空腹喝。
春季有许多高发疾病，吃苹果可以很好的防治这些疾病。苹果不愧是水果中的“全科医生”。吃苹果还要注意常见的四个问题。你今天吃苹果了吗?
水果不仅美味，让人流连忘返，其中还含有丰富的营养物质，而这些营养物质是我们身体日常运动所需要的，所以我们的生活离不开水果。但是现在商家在卖水果的时候可不像过去那么简单，从地里拿出来就卖，而是多了不少“料”。吃的时候你可要小心了。
西瓜
欺骗手法：给半生不熟的西瓜从瓜蒂处注入色素、糖精水，瓜瓤就会被染红，吃起来很甜。
提示：不是说西瓜不能吃，是打了针的西瓜不能吃。
识别技巧
拍：打过针的西瓜拍打时声音“哑”、不脆亮。看：自然熟的西瓜籽是黑色的，很饱满。打过针的西瓜籽一般小且白。尝：打针西瓜甜味不均匀，往往靠近瓜蒂部位甜度较浓，远离瓜蒂部位甜度差得多。
荔枝
欺骗手法：荔枝保存时间短，商贩往往会买半熟甚至生荔枝，用稀释过的盐酸浸泡。
识别技巧摸：挑选“化妆”荔枝的时候，手会觉得潮热，甚至有烧手的感觉。闻：自然成熟的荔枝闻起来有淡淡的香味，“化妆”荔枝闻起来气味有点酸。看：鲜荔枝一般需低温冷藏保存，如果荔枝被商贩随便放在盒子里，大多有问题。
香蕉
欺骗手法：七分熟的香蕉，表面涂上一层含有二氧化硫的催熟剂，一两天香蕉全变成了色黄鲜嫩的上品。或在装香蕉的箱子里注入甲醛气体，几天工夫香蕉变黄。
识别技巧看：催熟的香蕉表皮一般不会有香蕉熟透的标志———“梅花点”。闻：催熟的香蕉闻起来有化学药品的味道。尝：自然熟的香蕉熟得均匀，催熟的香蕉芯则是硬的。
橙子
欺骗手法：把长有霉斑的橙子洗净、晾干，然后用石蜡上色。这样，原本长了霉斑、灰头土脸的橙子转眼间变得又红又亮。
识别技巧看：进口橙子表皮的皮孔比较多，摸起来较为粗糙，而假进口橙子表面的皮孔比较少，摸起来相对光滑些。擦：假冒的进口橙子用纸擦，纸的颜色会变红，是因为假冒进口橙子在处理的过程中加入了色素。
葡萄
欺骗手法：催熟
识别技巧看：在购买时，如果每一颗葡萄颜色都很深而且亮度很好，就很有可能是催熟的。相反，如果一串葡萄中，能区分出熟的和不熟的葡萄，则说明这串葡萄没有经过催熟。而且，自然成熟的葡萄外皮上会有一层薄薄的白霜，一擦就掉。(这是糖分，有白霜证明新鲜)吃：从口感上说，催熟的葡萄不甜，而自然成熟的葡萄口感较为甜滑，果梗部分颜色较为新鲜。
草莓
欺骗手法：催熟
识别技巧：1.催熟的草莓看起来红，吃起来酸;2.催红草莓红得均匀，只要沾着催红素的地方，都会变红，而正常的草莓红得不均匀;3.催红的草莓颜色鲜艳，正常熟的草莓红色不会很鲜艳。
水果本身的味道是最自然的，如果你买的水果看起来非常诱人，吃下去却大失所望的话，很可能你就中招了。这些加料的水果味道不好不说，还会破坏本身的营养，有一些还会对你的身体造成伤害。吃水果还需谨慎，可不要乱买才行。
急性胃炎可以吃水果吗?
现在年轻人，平时的压力是很大的，有些人经常为了工作忙的都顾不上吃饭，经常是饥一顿饱一顿的，如果长期的饮食不当或者是不洁的饮食都是很容易引起肠胃炎的，最终可能会出现畸形肠胃炎，急性肠胃炎在发病的时候，对人身体健康的危害是非常大的，那急性胃炎可以吃水果吗?急性肠胃炎是可以吃水果的。
急性肠胃炎吃什么水果好?
(1)多吃黄色的水果
急性肠胃炎吃什么水果?黄色的水果当中所含有的胡萝卜素含量是非常高的，而胡萝卜素具有抗氧化性、生理活性，对于缓解急性肠胃炎发病后引起的不适效果是非常不错的。建议患者可以多吃点芒果、柑橘、木瓜以及红柚等，这些吃了效果都是不错的。
(2)多吃维生素c丰富的水果
维生素c是机体当中必须的一种营养元素，能够为机体提供正常的营养功能，多吃点维生素C对于防止败血症效果是非常不错的。而我们知道急性肠胃炎发病后患者的身体素质非常差，身体极其虚弱，因此此时多吃维生素C丰富的食物能够快速补充患者机体所需营养，帮助患者恢复体力。急性肠胃炎吃什么水果?建议多吃点红枣、猕猴桃、山楂等维生素含量丰富的水果。
如果患者尚处于治疗时期，一定需要遵照医嘱按时吃药治疗，因为水果或者食物都只具有保健辅助的作用，最终也不能代替药物治疗。总而言之一定要有正确的处理方法，积极的应对措施才能够更好地帮助自己恢复健康。
急性肠胃炎注意饮食
1.在此期间要注意饮食的调节，忌过冷、热、硬食物。因为过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。
病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。配合9味欣谓茶，能健脾和胃，脾胃肠同养，调治加疗养，较好的养护胃肠。
2.(1)去除病因,对症治疗.大量呕吐及腹痛剧烈者应禁食,卧床休息.
(2)急性发作时最好用清流质饮食,如米汤,杏仁茶,清汤,淡茶水,藕粉,薄面汤,去皮红枣汤,应以咸食为主,待病情缓解后,可逐步过渡到少渣半流食,尽量少用产气及含脂肪多的食物,如牛奶,豆奶,蔗糖等.
(3)严重呕吐腹泻,宜饮糖盐水,补充水分和钠盐.若因呕吐失水,以及电解质紊乱时,应静脉注射葡萄糖盐水等溶液.
(4)腹痛剧烈时,应禁食水,使胃肠充分休息,待腹痛减轻时,再酌情饮食,应禁用生冷,刺激食品,如醋,辣椒,葱姜蒜,花椒等,也不要用兴奋性食品如浓茶,咖啡,可可等,烹调时,以清淡为主,少用油脂或其它调料.
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