什么是连翘呢
什么是养生呢。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎样才能实现科学的饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“什么是连翘呢”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
什么是连翘呢？对于中医药有些知识的人都应该知道，连翘这是我们中药中非常常见的一种，对于许多的疾病有着非常好的治疗效果。连翘也被称为一串金，这是因为连翘开花的时候，是一串串黄色的花朵，远远的看去就仿佛是一串金元宝连在一起，因此就有了这样的一个称呼，连翘的作用非常的大，不仅有经济价值，也有药用价值，受到许多人喜欢。
1、连翘的介绍。又名黄花条、连壳、青翘、落翘、黄奇丹等，果实入药。连翘是清热解毒的中药，主治热病初起，风热感冒，发热，心烦，咽喉肿痛，急性肾炎等。连翘早春先叶开花，花开香气淡艳，满枝金黄，艳丽可爱，是早春优良观花灌木。作为草药的中国的品种大多为木犀科植物连翘的干燥果实。在中国大陆，分布于河北、山西、陕西、甘肃、宁夏、山东、江苏、河南、江西、湖北、四川及云南等省区。秋季果实初熟尚带绿色时采收，除去杂质，蒸熟，晒干，习称“青翘”；果实熟透时采收，晒干，除去杂质，习称“老翘”。韩国首都首尔市花。
2、连翘的主要成分。含有连翘酚；连翘甙、连翘甙元；齐墩果酸、白桦脂酸、熊果酸、松脂素、甾醇化合物4970806。马苔树脂醇甙。尚含有多种烃类、醛酮类、醇酯醚类挥发性成分：蒎烯、莰烯、蒎烯、对聚伞花烯、柠檬烯、松油烯、水芹烯、香叶烯、罗勒烯；樟脑、香叶醛；龙脑、萜品醇、黄樟醚、芳樟醇、松油烯醇4、去甲拉帕醇以及香豆素、芦丁等。
3、它的抗菌作用明显，抗微生物作用：连翘是一种广谱而有效的抗微生物药物，体外试验对许多细菌有抑制作用,如对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、钩端螺旋体等.连翘抗微生物的主要有效成分为连翘脂甙和连翘甙。
什么是连翘呢，看着上面的介绍，相信大家都对于连翘都有了一个比较清醒的认识。连翘不仅可以药用，而且还能用于榨油跟美容。熊果酸这是许多美白产品中的一种，连翘含有丰富的熊果酸，因此用连翘进行肌肤美容，就能让你的肌肤变得更加的白皙。
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连翘叶茶功效
连翘是常见的一种中药，在治疗感冒方面有很好的作用，可以用连翘的叶子做成茶叶，也能发挥很好的保健养生的作用，首先它具有很好的清热解毒的作用，在预防感冒方面的效果也是很好的，平时喝一些连翘茶还能够预防肠炎，有很好的利尿的作用，我们来看一下这方面的内容。
连翘叶茶功效
1.可清热解毒，消痈散结，治疮痈、瘰疬。常用于外感风热、痈疡肿毒。
2.连翘茶在体外可抑制伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌、白喉杆菌、霍乱弧菌、链球菌等。对痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌也有较好的抑制作用。
3.连翘茶的果皮中含齐墩果酸，所以有强心、利尿作用。
4.连翘茶含有丰富的维生素p，可降低血管脆性、通透性，防止溶血5.其镇吐作用可能是抑制延脑的催吐化学感受区，起到抑制呕吐。
6.连翘茶6钱文火煎至150毫升分3次食前服，血压明显下降。
7.连翘茶含有齐墩果酸，能降低实验性肝损伤动物的血清谷丙转氨酶，是抗肝损伤有效成分。
连翘的作用
中医认为，连翘味苦，微寒。归肺、心、小肠经，具有清热解毒，消肿散结的功效。临床上用连翘可治疗多种感染性疾病，如肺炎、伤寒、痢疾、扁桃体炎、瘰疬、疮疡等。
连翘茶：连翘属北方，以山西为最，芳灵连翘茶产自左权山上，无污染，纯天然。芳灵连翘茶已获多项国家发明专利。一般生长在陡峭的山坡以及阳光和水分充足的阳面高山上。
产品优势：普通茶叶没有太大的功效，适合生长的地区多而且质量和口感都没有非常适合大众口味。山西在他乡的连翘茶特别注重茶叶的口感和色感的微变化。
什么是粗粮什么是细粮呢
现代人的养生意识都很强的，对于粗粮和细粮的分辨也都是很清楚的，一般我们建议是粗细一起混搭在一起吃会比较好，比如吃吃细粮的时候也可以换换粗粮吃吃，这样我们的身体才会营养均衡的，那什么是粗粮什么又被划分成细粮就成了我们最为关心的问题了，下面我们一起来了解一下吧。
1粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品.
主要包括： 谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。 杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。 块茎类：红薯、山药、马铃薯等。
2细粮有稻米、小麦。稻米又分为大米和糯米.
3粗、细粮搭配吃才能平衡膳食。一般来说，可以每天都吃一些粗粮，但糖尿病、血脂高、血压高、肥胖患者例外，比普通人更应该多吃杂粮.
温馨提示：1多吃粗粮比细粮好。这个观点也有弊端。吃主食的精髓在于粗细搭配，比如蒸米饭时加些小米、红豆，煮白米粥加一把燕麦.
2如果粗粮吃太多，就会影响消化，增加胃肠负担，造成腹胀、消化不良等问题。
三大原则：一是粗细搭配，要求市民食物要多样化，“粗细粮可互补”；
二是粗粮与副食搭配，粗粮内的赖氨基酸含量较少，可以与牛奶等副食搭配补其不足；
三是粗粮细吃，粗粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势，可以通过把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。
细粮的营养价值是比较高的，所以一般患有糖尿病的朋友们最好是多吃些粗粮，并且可以养成多吃粗粮的习惯，另外患有一些三高人群的朋友们也建议多食用粗粮，但是一般正常的人群我们还是建议，粗细粮一起混着吃，这样对我们的身体是比较好的。
什么是药膳呢？
不知道大家知不知道药膳是什么呢?其实药膳就是通过将药物还有食物很好的结合在一起做出来的食品，现在有很多的人都会做一些药膳来进行养生的，不仅味道很好，而且作用也很多，是中医里面的一大特色呢，这样说可能很简单，没关系一起来看看下面介绍的内容吧。
药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，药膳是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，严格按药膳配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配伍，采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。
1、药膳以中医学理论为基础，注重辨证用料，凡是气虚的，当用补气药膳;凡是血虚的，当使用补血的药膳。作为辅助治疗，使药物与药膳相互补充，相互辅佐，有异曲同工之妙。
2、食物的选择突出本草学理论的特点。根据疾病的特点选择食品，热性病选择寒凉性质的食品，如防治中暑用冬瓜、苦瓜、绿豆等;而寒性疾病选择具有温热性质的食品，如腹中冷痛使用肉桂、茴香等。
3.药膳以传统的烹调艺术为手段，通过蒸、煮、炖、浸泡等方法，尽可能地保证食物成分不被破坏，充分发挥食品、药物的医疗保健作用。
4.药膳以辅助治病、保健和强身为目的。药膳与治病服药不同，它是在治疗疾病期间通过适当的进食，对疾病加以调养，增强体质，辅助药物发挥疗效。对于无病之人，药膳还可以起到防病强身的作用。
通过药膳来进行食疗，它的营养绝对要比普通的食品来得更多，对我们的身体也更有好处，如果有兴趣的人也可以去尝试做，药膳可以做出很多种的食物，我们既不会吃腻还对我们的身体有好处，这样的事情我们为什么不做呢?
什么是香菜呢
香菜是一种在吃饭的时候经常吃的一种辅助的蔬菜，在吃面的时候经常的吃到香菜，香菜在很多的地方都是比较受欢迎的，在有的时候吃菜的时候都是有香菜的存在的，那么什么事香菜呢，下面我是有很详细的介绍的，香菜就是一种草本植物，是一种味道比较香的蔬菜香菜的特征还有详细介绍我来说一下。
香菜，原名：芫荽，别名：香荽、胡荽，拉丁文名：Coriandrum sativum L. 伞形科、芫荽属一年生或二年生，有强烈气味的草本，高20-100厘米。根纺锤形，细长，有多数纤细的支根。茎圆柱形，直立，多分枝，有条纹，通常光滑。根生叶有柄，花柱幼时直立，果熟时向外反曲。果实圆球形，背面主棱及相邻的次棱明显。胚乳腹面内凹。油管不明显，或有1个位于次棱的下方。原产欧洲地中海地区，我国东北、河北、山东、安徽、江苏、浙江、江西、湖南、广东、广西、陕西、四川、贵州、云南、西藏等省区均有栽培。茎叶作蔬菜和调香料，并有健胃消食作用；果实可提芳香油；果入药，有驱风、透疹、健胃、祛痰之效。[
茎圆柱形，直立，多分枝，有条纹，通常光滑。根生叶有柄，柄长2-8厘米；叶片1或2回羽状全裂，羽片广卵形或扇形半裂，长1-2厘米，宽1-1.5厘米，边缘有钝锯齿、缺刻或深裂，上部的茎生叶3回以至多回羽状分裂，末回裂片狭线形，长5-10毫米，宽0.5-1毫米，顶端钝，全缘。伞形花序顶生或与叶对生，花序梗长2-8厘米；伞辐3-7，长1-2.5厘米；小总苞片2-5，线形，全缘；小伞形花序有孕花3-9，花白色或带淡紫色；萼齿通常大小不等，小的卵状三角形，大的长卵形；花瓣倒卵形，长1-1.2毫米，宽约1毫米，顶端有内凹的小舌片，辐射瓣长2-3.5毫米，宽1-2毫米，通常全缘，有3-5脉；花丝长1-2毫米，花药卵形，长约0.7毫米；花柱幼时直立，果熟时向外反曲。果实圆球形，背面主棱及相邻的次棱明显。胚乳腹面内凹。油管不明显，或有1个位于次棱的下方。
经过上面的介绍了之后大家都已经了解了香菜的特征了吧，在了解了香菜的特征了之后想必在吃香菜的时候就吃的比较放心了，其实香菜的营养价值也是比较高的，香菜中含有的维生素是比较高的，还有就是在吃的时候味道是特别的棒的，在吃面条的时候吃上一口香菜想必是人家美味了吧。
连翘的作用有哪些
连翘这是一种被大家广泛使用的中药材，特别是到了秋冬季节，人们经常容易出现上火便秘的情况，用连翘泡水喝，就能清热解毒，疏通肠胃，并且连翘还能清心明目，对于经常要对着电脑的人而言，连翘可谓是工作中的好伙伴。除了这些，连翘还具有消肿、治温热的功效，不过连翘对人体具有一定的副作用，因此使用这种药材的时候要注意。
1、解热作用。连翘煎剂或复方连翘注射液对人工发热动物及正常动物的体温有降温作用。
2、抗炎作用。50%的连翘醇提取物水溶液20ml/kg腹腔注射，对大鼠巴豆油性肉芽囊有非常明显的抗渗出作用及降低炎灶微血管壁脆性作用、连翘能促进炎性屏障的形成、300%的连翘注射液30～40g/kg腹腔注射，对大鼠蛋清性脚肿有明显抑制作用;亦能促进对小鼠炎细胞的吞噬作用。
3、对心血管系统的作用。连翘果壳中所含的齐墩果酸有轻微的强心作用、动物实验证明：连翘有降压作用、一般血压可下降到原水平的40%～60%、其降压特点为迅速、显著、持续时间较短,多次注射无快速耐受性、血压降低时呼吸无明显变化、对因伤寒菌苗所致内毒素休克低血压成年猫，静脉注射300%的连翘注射液(10g/kg)可先有短暂降压，继而出现明显升压作用、其抗内毒素休克作用可能与其扩张血管、增加心输出量及改善微循环有关、其所含的芦丁能增强毛细血管的致密度，故对毛细血管破裂出血、皮下溢血有止血作用。
4、抗病原微生物作用。连翘对多种革兰阳性及阴性细菌均有抑制作用、其浓缩煎剂在体外可抑制伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、白喉杆菌及霍乱弧菌、葡萄球菌、链球菌等、连翘在体外的抑菌作用与金银花大体相似;为银翘散中抗菌的主要成分、金银花对沙门菌属，特别是伤寒杆菌以及溶血性链球菌的抑制作用似超过连翘，而对痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌之抑制则以连翘似较好
5、保肝作用。1:1的连翘水煎液可明显减轻四氯化碳所致大鼠的肝脏变性和坏死,并使肝细胞内蓄积的肝糖原、核糖核酸大部分恢复和接近正常，血清谷丙转氨酶从337±63.5单位降至146.5±11.1单位、齐墩果酸和熊果酸是连翘抗肝损伤的有效成分，两者均能降低实验性肝损伤动物的血清谷丙转氨酶、
6、其他作用。连翘能抑制洋地黄对鸽静脉注射的催吐作用，减少呕吐次数,但不改变呕吐的潜伏期，其镇吐效果与注射氯丙嗪两小时后作用相仿、它又能抑制犬皮下注射阿朴吗啡所引起的呕吐，故推测其镇吐作用原理可能是抑制延脑的催吐化学感受区、连翘注射液给麻醉犬静脉注射有显著而肯定的利尿作用、齐墩果酸有轻微的利尿作用、连翘水煎剂对磷酸二酯酶有明显抑制作用。
连翘的作用和功效很多也很有效，连翘是中药中不可缺少的一员，不仅可以观赏，而且对于急性肾炎，紫癜病、喉咙肿痛疾病有着非常好的效果。连翘治疗疾病的效果好，但是却不能随意的使用，一定要根据自己的病情听从医生的建议再使用药物。
麻黄连翘赤小豆汤有什么疗效
麻黄连翘赤小豆汤，是一种中药汤剂，一般用于皮肤病的治疗，它的主要成分就是麻黄、连翘和赤小豆，那么麻黄连翘赤小豆汤有什么疗效呢？接下来本文就为大家介绍麻黄连翘赤小豆汤能治哪些皮肤病，有哪些疗效，感兴趣的朋友可以来了解一下哦！
麻黄连翘赤小豆汤是《伤寒论》中的经典名方，原文为“伤寒瘀热在里，身必黄，麻黄连翘赤小豆汤主之”，该方有解表、散寒、利湿之功，用于治疗风寒表邪未散、湿热蕴郁而致的黄疸。
1、可治奶癣
奶癣多为孕母嗜食肥甘油腻之品，湿热传入胎儿，泛溢肌肤而发为皮疹，故采用麻黄连翘赤小豆汤加减：麻黄3 g，连翘10 g，赤小豆15 g，防风6 g，蝉衣6 g，苍术6 g，白鲜皮10 g。全方取麻黄达表宣散肺气，桑白皮宣肺利水，连翘清热散结，赤小豆除湿解毒，使邪有出路，为治疗奶癣的有效之方。
2、可治日光性皮炎
日光性皮炎患者证属表邪外束，湿热瘀滞者，选用麻黄连翘赤小豆汤加味，药用麻黄5 g，连翘15 g，杏仁5 g，赤小豆45 g，桑白皮20 g，生姜5 g，生甘草5 g，大枣3枚，苦参30 g，取麻黄连翘赤小豆汤“开鬼门、洁净府”之意，使湿热之邪或从皮肤外泄，或从小便而解，从而获得良效。
3、可治急、慢性荨麻疹
中医学认为，荨麻疹的发生责之于先天禀赋不足，风、湿、热、毒之邪客于肌肤所致，风和湿是发病的主要病理因素。《内经》云：“少阴有余，病皮痹瘾疹”，《金匮要略》中有“邪气中经，则自痒而瘾疹”。荨麻疹的病机与经方麻黄连翘赤小豆汤组方寓意有共同之处，因此根据异病同治的传统理论，临床灵活加减，拟定新制麻黄连翘赤小豆汤来治疗此类疾病。全方选用麻黄、连翘、桂枝、赤芍、赤小豆、紫草、苦参、大青叶、蒲公英、天葵子、地丁、茯苓、党参、焦三仙，临床效果显著。
4、可治痤疮
中医学认为痤疮属“肺风”范畴，《医宗金鉴》曰：“此证由肺经血热而成，每发于面鼻”，病机为肺胃湿热，治当清肺泄热，解毒除湿。因此，治疗本病时多选用麻黄连翘赤小豆汤。处方选用麻黄6 g，苦杏仁9 g，赤小豆30 g，金银花15 g，野菊花15 g，蒲公英15 g，桑白皮12 g，紫草12 g，牡丹皮12 g，枇杷叶12 g，连翘12 g，黄芩12 g，生大黄3 g。
5、可治黄褐斑
黄褐斑的发生与肺、肝、脾、肾关系最为密切，病机关键为湿浊瘀毒阻滞络脉，故治疗应以宣散化湿、化瘀通络为主。因此选用麻黄3 g，连翘15 g，赤小豆30 g，桑白皮15 g，泡参100 g，川芎9 g，茯苓30 g，地鳖虫10 g，蜈蚣2条，水蛭10 g（虫类药均炒黄，打粉吞服）。
6、可治湿疹
湿疹病机多为湿热内蕴，复感外邪，风湿热相搏，浸淫肌肤所致，因此选用麻黄连翘赤小豆汤加味治疗本病，药选麻黄6 g，连翘12 g，桑白皮12 g，防风12 g，薏苡仁30 g，赤小豆30 g，苦杏仁9 g，生甘草9 g，金银花15 g，蒲公英15 g，白鲜皮15 g，蝉蜕6 g。
原来这么不起眼的麻黄连翘赤小豆汤，竟然能治这么多的皮肤病，疗效还这么好，真让人难以置信啊！但事实又证明，此汤的疗效就是这么强大，因此，我们在遇到有皮肤炎症的时候，虽然不能自己盲目去食用麻黄连翘赤小豆汤，但是可以去咨询中医，看自己适不适合食用。
连翘茶的功效与作用是什么？
连翘是一种中药药材，它可以跟其它不同的重要搭配在一起使用，而且它还有很多的功效，如果搭配不同的中药功效也会完全不同。而连翘的成分主要是由挥发油类和苯乙醇、木脂体等等组成，既然连翘有这么多的功效，那么连翘茶的功效与作用又是什么呢？
功效：
1.可清热解毒，消痈散结，治疮痈、瘰疬。常用于外感风热、痈疡肿毒。
2.连翘茶在体外可抑制伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌、白喉杆菌、霍乱弧菌、链球菌等。对痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌也有较好的抑制作用。
3.连翘茶的果皮中含齐墩果酸，所以有强心、利尿作用。
4.连翘茶含有丰富的维生素p，可降低血管脆性、通透性，防止溶血
5.其镇吐作用可能是抑制延脑的催吐化学感受区，起到抑制呕吐。
6.连翘茶6钱文火煎至150毫升分3次食前服，血压明显下降。
7.连翘茶含有齐墩果酸，能降低实验性肝损伤动物的血清谷丙转氨酶，是抗肝损伤有效成分。
功能主治：
味苦，微寒。归肺、心、小肠经。清热解毒，消肿散结。用于痈疽，瘰疬，乳痈，丹毒，风热感冒，温病初起，温热入营，高热烦渴，神昏发斑，热淋尿闭。
连翘药用部分主要是果实。它的果壳，即“羚翘解毒丸”中的“翘”。含有连翘酚、香豆精、齐墩果酸、皂甙、维生素p等。
具有清热、解毒、散结排脓等功效。主治温热、疮疡、瘰疬、丹毒、班疹、流感，用果实10—15克水煎服，或加入方剂中。常用于风热感冒。连翘用药禁忌是脾胃虚弱,气虚发热,痈疽已溃,脓稀色淡者忌服连翘。
什么是全脂牛奶呢
现在，市面上有很多的牛奶种类，比如，脱脂牛奶、低脂牛奶和全脂牛奶，对于一些减肥的朋友来讲，更多的是选择脂肪含量较低的牛奶。但实际上，全脂牛奶喝起来味道更香，口感醇厚，也是受到很多朋友的欢迎和喜爱。那么，什么是全脂牛奶呢？
全脂牛奶，相比较于其他种类的牛奶脂肪含量较高，也含有特别丰富的营养价值，以及各种维生素和微量无素等有利于人体健康的物质。因为很多的营养物质是存在于牛奶的脂肪中的，而很多脱脂牛奶或者是低脂牛奶，由于脂肪含量低，营养物质也有所缺失。
同时，全脂牛奶的味道醇香，口感比较好，奶香味浓厚，也特别适合处于生长发育阶段的小孩子饮用，对于缺乏营养物质的朋友，也是饮用全脂牛奶最好，其中的钙元素也非常丰富，能够有效补充人体所需营养物质，有利于人体健康。在一定程度上，全脂牛奶中含有的某些物质，还能够预防某些疾病。
其实，全脂牛奶中所含有的脂肪含量相对于其他食材来讲，也不是特别高，只要适当饮用，也不会对减肥或者其他身体特征受到一定的影响。因此说没有必要那么苛刻要求饮用低脂牛奶。而且，全脂牛奶还能够对人体起到安定的作用，对于一些睡眠质量差的朋友，还能起到很好的改善效果。
总之，以上所介绍的就是关于全脂牛奶的具体特点，相信你对于什么是全脂牛奶有更加深层次的了解，从而根据自身的喜好和口味进行选择购买。毕竟不同的人有不同的想法，但一定要知道，脂肪含量很多情况下，并不是决定性因素，只要能够有效控制饮用量即可。
什么是无碘盐呢?
盐是生活中必不可少的物资，它是人们生存的关键，对健康来说是不可缺少的，长期缺盐会导致人们的健康出现重大问题，例如，甲状腺功能异常就是由于食用盐过少引起的，因为盐当中含有一定的碘元素，这是甲状腺的必要元素。但是，随着现代提倡健康生活，人们越来越倾向于食用无碘盐，下面就来看看什么是无碘盐呢?
无碘盐是在食盐中不含有碘化物的精制食盐。碘是合成必需的甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素影响着机体的生产、发育和代谢。碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。
自制方法：
1、在煮菜时，先往锅里放盐，再往锅里放菜，碘盐遇热，其中所含的碘会很快挥发掉;
2、把碘盐买回家放在容器中保存的时候，打开容器的盖子，一段时间后，其中的碘会自动挥发。
以上方法仅适用于添加碘化钾的碘盐。中国自1989年开始改用添加性质稳定的碘酸钾，家庭条件下难以使碘流失。
碘盐中的碘化钾很容易除去：锅里加盐，一次可以尽可能多处理一些，加入大约盐重10%的水(一斤盐一两水)，煮开转小火，稍加翻炒，让盐里的碘酸钾尽可能溶于水中，铲出盐粒，晾干(晒、烤、焙均可)，收藏。
合理补碘：
缺碘可以引起甲状腺亢进(俗称大脖子病)，但是补碘要科学合理。碘的摄入量并不是越多越好，如果人体摄入的碘过多，也可能引起危害，如高碘性甲状腺肿等疾病。由于工作压力大、生活节奏加快等因素，近年来临床中出现越来越多的甲状腺机能亢进等甲状腺疾病的病人，对于已患有甲亢或有家族遗传史的人群来说，要控制过多的碘的摄入，应食用无碘食盐。
同时他还指出，我国目前的鼻炎患者逐渐增多，使用的盐水洗鼻的方法也须用无碘盐。
什么是黑枸杞呢
黑枸杞也属于枸杞的一种，但是在功效和作用上和勾起还存在着一定的差异，他在外表上颜色是黑色的，对我们的身体也有很好的帮助作用，里面含有了非常丰富的紫红色素，属于天然的食物之一，被称为是保健食物，那么您知道什么是黑枸杞吗？下面就由小编给大家做一下讲解吧。
黑果枸杞蒙名为“乔诺英— 哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，白色。黑果枸杞分布于高山沙林、盐化沙地、盐化沙地、河湖沿岸、干河床、荒漠河岸林中，为我国西部特有的沙漠药用植物品种。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。还含有丰富的黑果色素—天然原花青素(红果枸杞不含)，其OpC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;蓝莓含OpC330～3380mg/100g)，是迄今为止，发现OpC含量最高的天然野生植物。原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。黑枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”。
黑果枸杞：俗称黑枸杞，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸(18种)、维生素(13种)、矿物质、微量元素等多种营养成分，还富含特有的天然原花青素OpC(红果枸杞不含)，原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂，是其作用是VC的20倍、VE的50倍，其原花青素含量甚至是蓝莓的10倍以上，是最有效的抗氧化剂，能很好的起到抗衰老、美容美颜的作用。黑果枸杞生长条件艰苦，产量稀少珍贵，泡饮黑果枸杞，尽享天地精华，连饮数日，面色红润、精旺气足。[1]黑果枸杞，是枸杞属科多年生灌木，具棘刺，浆果球形，皮薄，皮熟后紫黑色，果实里面含丰富的紫红色素，极易溶于水，属天然的水溶性花色甙黄酮类。藏医用于治疗心热病、心脏病、降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容养颜、月经不调、停经等且药效显著。民间作滋补强壮补肾，降压药用。被收载于《维吾尔药志》，《四部医典》，《晶珠本草》等藏药经典著作中。
生活当中我们比较常见的就是红枸杞，然而会勾起很多人还不是特别的了解，那么在经过我的讲解之后什么是黑枸杞相信大家都好有了很好的了解，黑枸杞可以用来泡水，也可以用来做成各种各样的美食，大家可以放心的去使用。
什么是粗粮饼干呢
很多孩子都喜欢吃饼干，各种各样的饼干在超市里面深受孩子的喜爱的，加上一些特殊的促销活动，饼干的种类也是越来越多了，粗粮饼干现在卖的还是非常的火爆的，出个远门买点粗粮饼干，不仅能够保证健康，同时也能够填饱肚子，那么大家了解什么样的饼干属于粗粮饼干么，下面就详细的介绍一下。
消化饼干比普通饼干要健康，但注意的是要看准配料是什么，真正的消化饼干配料里是含有全麦之类的粗粮，只有加入这种东西才能起到有消化的作用，才能符合其名。不怕楼主见笑，我是一个比较怕胖的女孩，对其它零食我没特别的爱好，就是很钟情于饼干，不过我对饼干可是很有研究的，只买知名的饼干（像卡夫太平苏打饼干蜂蜜口味、（这种口味在这种饼干中是最低的，也是符合我的口味，呵呵）思朗无糖消化饼干、卡夫太平全麦饼干等）像这些饼干脂肪比较低而且配料里都含有麦、钙之类的粗粮和营养，相对其它饼干来说较为健康，比较适合怕胖的人。
这款饼干中全麦面粉的比重占到了一半，如果想要更健康且不介意口感粗粗的，可全部使用全麦面粉。全麦面粉是由全粒小麦经过磨粉、筛分等步骤，保有与原来整粒小麦相同比例之胚乳、麸皮及胚芽等成分制成的产品，全麦面粉营养丰富，是天然健康的营养食品。全麦面粉在掌心搓开，可以看到有粉碎的麸皮在里面，口感较一般面粉粗糙，麦香味更浓郁。含丰富的维生素B1、B2、B6，烟碱酸（即维生素B3），钙、铁、锌等微量元素，是市场常见面粉中营养价值最高的面粉。
其实粗粮饼干里面的成分还是多含有一些粗粮成分的，就是因为含有这样的成分多一些，制作出符合大众口味的饼干，比起单纯的吃一些粗粮效果会好一些，喜欢吃饼干的朋友也会品尝到粗粮带来的一些好处的，特别是一些女孩子为了减肥还是觉得粗粮饼干更好一些。
什么是饮食清淡呢
现实的生活当中，很多高血压和老年疾病频频发生，无论是冠心病，心脏病，还是支气管疾病都是所谓常见的老年疾病，一般多发于老年人的身上，那么这些疾病和这些症状，其实跟我们日常的饮食有着极大的关系，也是没有调节好人的身体来说就会容易患上很多的疾病，是和脂肪过多的症状频频发生，什么是饮食清淡，我让自己的身体得到很好的改善呢!
什么是清淡饮食呢?饮食清淡，是指低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等“五低”饮食而言。
低盐即少食钠盐。因为钠盐过多会诱发高血压病，据世界流行病学调查表明，食盐较多地区的居民高血压发病率明显高于其他地区。祖国医学认为“味过咸伤肌”。营养学家主张日食盐不超过6克。
低脂即少食油脂。因为科学研究发现，过量的脂肪是导致肥胖、高血脂、冠心病和某些癌病的元凶。专家认为每天摄脂总量不超过膳食总热量的30%。
低糖即少食游离糖。因为它不含基本营养素，食糖过量也会影响人体健康。
低胆固醇即少食含胆固醇高的动物食品。因为胆固醇过高会导致动脉硬化和心脑血管病等多种疾病。专家认为日食肉类食品不能超过300克。
低刺激即少食辛辣食品。
总之，饮食要“五低”，同时也要荤素结合、酸碱平衡，达到营养的最佳状态。如此清淡养生，才会有利健康。
如果单纯多食用蔬菜水果，而不适当地补充蛋白质和高热量的食物，容易导致体质下降。一般来说，每天食用一次鱼或肉比较适当，最好选择午餐时食用，最好不超过60克。食肉时最好将肉皮及油脂去掉，以减少脂肪含量。
目前困扰多数普通人的“清淡”饮食误区主要是：
一是“把鲜牛奶当开水喝”。牛奶中的高蛋白质容易阻碍钙的吸收，每天最多喝一两杯牛奶即可;
二是“多吃水果多吃菜”。水果中的糖会使血液中的三酸甘油脂升高，有糖尿病的患者更不能多食;
三是“饭后冷饮马上吃”。这种办法同样不可取，饭后可以喝一些白开水或矿泉水。
一方面，夏天气温高，人体代谢速度加快，蛋白质和热量的消耗增大;另一方面，天气炎热影响人们的食欲，人体胃肠活力也变差，食物摄入量因此减小。饮食的原则是营养均衡、清淡，夏季过多倾向多食蔬菜水果而少食鱼肉的做法不可取。“清淡”实质是强调少食油脂，而并不是说少食肉或不食肉。
许多人由于对营养学了解不多，常常以所谓的“清淡”方式进食，应予以纠正
以上的文章当中为大家纠正了什么是饮食清谈，让大家能够更好的认识到我们平时该吃什么，不该吃什么，就比如说每天的早餐中餐和晚餐，是一定要区分的，而且食物也要进行很好调理，如果生活当中大家没有时间的话，一定要给自己安排一个饮食表。
什么是全脂牛奶呢？
全脂牛奶是牛奶品类里常见的一种，全脂牛奶的脂肪含量一般是在3%以上的，全脂牛奶对于儿童发育是非常有帮助的。如果是老人家和中年人的话，建议是饮用低脂牛奶的，这样会更加健康。
全脂牛奶是脂肪含量是3.0%以上的液体奶品种，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。那其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。
如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。
关于全牛脂奶的一些误区
1、常喝全脂牛奶会胖吗
常喝全脂牛奶会胖的。但是全脂牛奶是营养价值最高的，营养成分能够充分吸收，喝全脂牛奶才是最不浪费的，脱脂奶什么已经破坏了牛奶原本的营养成分。
喝牛奶有助睡眠、对皮肤好。晚上最好喝脱脂，全脂早上喝。
2、纯牛奶是全脂牛奶吗
纯牛奶不等于全脂牛奶。纯牛奶也就是纯鲜牛奶，配料表上只有鲜奶，没有添加其他东西。
全脂牛奶重点在全脂，就是说牛奶里面的脂肪没有被提走，而脱脂牛奶则是经过脱脂处理的。
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