惊呆！这叶子一斤竟顶十斤人参
冬季养生人参食谱。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活越来越好，人们越来越注重养生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。科学的饮食养生是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“惊呆！这叶子一斤竟顶十斤人参”，希望能对您有所帮助，请收藏。
近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。让我们见识下番薯叶的强大功效：
一、排毒
含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。
二、提高免疫力
含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。
三、预防贫血
每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。
四、预防高血压
富含钾，有助血压控制，预防高血压。
五、改善便秘
丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。
六、改善更年期症状
富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。
四、预防高血压
富含钾，有助血压控制，预防高血压。
五、改善便秘
丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。
六、改善更年期症状
富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。
七、番薯叶炖冬瓜
鲜番薯叶60克，冬瓜100克，炖煮服。主要治疗糖尿病肺胃燥热型，烦渴多饮、口干舌燥、形瘦善饥，舌边尖红，苔黄干，脉数
温馨提示：
不是所有人都适合吃番薯叶哦，肠胃消化力不佳的人，肾病患者，都不宜过多食用。
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一斤荔枝的热量
荔枝的热量相对不是特别高，当然它的热量也不是很低。荔枝的糖分很高，吃得过多容易导致上火，如果平时出现咽喉肿痛，出现阴虚火旺的时候，尽量不要吃荔枝，避免导致上火加重的情况，另外糖尿病人最好不要吃。避免影响患者的健康，当然在减肥期间也要少吃荔枝，我们来看一下这方面的内容。
荔枝每天吃多少合适?
荔枝属性温燥， 阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。如果正在长青春痘、生疮、 伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝， 否则会加重病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。
荔枝什么人不能吃?
1、驾车者慎食荔枝
大量进食荔枝又很少吃饭的话，极容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等，这些症状就是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。
开车时人体会消耗大量的热量，而人体中的热量主要来源于食物中的糖类。研究发现，司机在开车前或开车时食用荔枝过多，不但不能及时补充糖分，反而还会增加发生交通意外的风险。
2、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。
3、阴虚火旺的人少吃
荔枝是我国南方特有的佳果，荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。
4、慢性扁桃体炎和咽喉炎
患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火。
5、容易过敏的人群
容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。
6、便秘现象的老人
对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用：特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
7、内火重的小孩不能吃
对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃。一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。
一斤桑葚泡几斤白酒
我们都知道在农村的大山上，都种有很多桑葚树，桑葚又名桑仁，它的外表看起来像是葡萄的缩小版，但是桑葚树确是很大的一棵，吃起来甜甜的，每年4月左右就是桑葚成熟的季节，因为桑葚的存放期短，所以市场上桑葚的价格比较贵，其实桑葚也可以用来泡白酒，下面给大家介绍一斤桑葚泡几斤白酒。
桑椹在每年的四月清明节期间都是旺盛产期，民间普遍使用于鲜食，也拿次品来做果汁、果酱和酿酒。初次酿酒，肯定会有很多疑惑之处。没关系，今天好酒网小编就来告诉你一斤桑椹泡多少酒，家庭自制桑椹酒的方法。
一斤桑椹泡多少酒
3斤！50度以上最好！一定要用高度酒！
家庭自制桑椹酒的方法
1、把桑葚用清水洗干净并晾干；
2、在瓶子里铺上一层桑葚，再铺上一层薄薄的冰糖，再铺上一层桑葚，以此类推直到材料用完；
3、在瓶中缓缓注入白酒，目测为固体物的2-3倍即可，密封阴凉处储藏，45天以后即可开始饮用，当然，时间越久味道越浓。
每年4月到5月，是西部地区桑葚的成熟期，时间很短，跟樱桃一样，成熟之后要立即食用，不然就会坏掉。因此，喜欢自己动手酿造桑葚酒的朋友，要把握时机，速战速决！
做法：
1、捡去压坏的，发霉的，然后用剪刀剪去绿绿的把子；
2、准备好用泡酒的瓶子，一定要无油无盐，提前一天洗干净；
3、准备好白酒
4、接着一层桑葚一层冰糖就可以了，桑葚放的时候也要小心，很容易破，可以用筷子轻轻放的；
5、然后倒入白酒，一定要没过食材、放在阴凉处密封保存；
6、一周后即可饮用
一斤豆浆放多少内酯？
豆浆是豆制品类的食物，豆浆含有丰富的营养，豆浆富含各种维生素，可以美容养颜，使皮肤越来越白，而且皮肤也会变细嫩，豆浆低脂肪可以用来减肥，豆浆最好趁热喝，不要喝凉的豆浆，否则容易拉肚子，内酯豆腐的做法也不是那么难，一斤豆浆放多少内酯？接下来我们来看看吧。
一.一斤豆浆放多少内酯
内酯豆腐的做法 将黄豆洗净后用清水浸泡10小时左右（天气热的时候要放入冰箱）将浸泡好的黄豆放入搅拌机中，按比例加入适量的水，搅成豆浆；（黄豆与清水的比例约为1:10） 内酯（内酯与豆浆的比例为500:1.25，即500毫升豆浆放1.25克内酯）放入小碗中，加入少许温水，搅拌至内酯完全溶化后倒入干净的能保温的容器中将煮好的豆浆倒入有内酯溶液的容器中，迅速地搅拌均匀后盖上锅盖，按下电饭锅的保温功能键，让其静置15分钟左右
二.营养价值
豆浆不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。
三.功效
1.豆浆中含有大量的维生素，其中维生素B2有助于维持皮肤和头发健康，维生素E能促进新陈代谢，保持皮肤滋润。
2.豆浆中所含的大豆配糖体使肠壁表面光滑，排便顺畅，从而起到清肠，通便的作用。
3.豆浆中含有可以降低，排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。
4.豆浆中所含的蛋白质是高热效应，暖身的营养素，可以缓解因血液循环不良，肌肉不足造成的低体温，低代谢现象。
5.豆浆中含有大量的纤维素，能够有效阻止糖的过来吸收，减少糖分，从而防止糖尿病。
6.豆浆中所含的矿物质元素镁，钙能明显降低老血脂，改善脑血流，从而有效防止脑梗塞，脑出血发生
番茄瘦身餐 一周轻松瘦十斤
苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过？未有所闻便要留意以下介紹了！一个蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量！
午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。
效果：可减去5-10磅（约2-5公斤）
艰苦度：☆☆（以五粒☆最高）
为何吃番茄可瘦身？
一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。
每日两餐之中又可以吃几个番茄？
基本上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。
吃番茄代替正餐要注意的事项：
1、番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，沒有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均匀的营养。
2、任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。
一斤白酒泡多少枸杞
白酒对人的心脑血管都是非常有益的，所以多喝白酒能够活血，促进人体血液循环，增强身体免疫力，喝白酒泡枸杞能够有效的预防心脑血管疾病，同时还能够补血。但是白酒泡枸杞是需要按照一定比例配制的，枸杞过少则达不到效果，过量则是浪费。那么1斤白酒应该泡多少枸杞呢？
药酒以其是将药物以其适用范围广，便于服用，吸收迅速，见效快疗效高、便于储存等几大特点被人们重视;因酒本身也是一种药物，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、消冷积、医胃寒、健脾胃、提精 神和引药上行、助药之力等功效，所以，酒和药加在一起，可以增强药效，浸泡于酒中，使药中的有效成分溶于酒中，目的是利用酒的辛温行散之性，以活络通经。
枸杞泡酒具有益气、补肝、明目、安神、润肺、抗肿瘤、延缓衰老等作用，是百姓家中常用泡酒食材，但是我们的泡酒方法是否正确?不同的配方有不同的比例。下面我们就根据不同的枸杞泡酒配方来看看枸杞泡酒的比例如何吧!
一、补脑益肾、补齐益精杞圆酒
配方：枸杞、龙眼肉各50克，好白酒500克。
制法：将上药浸入酒中，封固，7天后即可饮用。
服法：每次饮1小杯，每日1-2次。
二、清肝明目，疏风散热，肝虚白内障，迎风流泪酒又叫疏风明目酒
配方：枸杞50克，黄酒2000毫升。
制法：将枸杞浸入黄酒中，密封贮存、4个月即可。
服法：每次服30～50毫升，每日服2次，饭后服用。
三、养心安神、补血益精、强身健体枸杞地黄酒
配方：枸杞10克，肉苁蓉20克，茯苓20克，熟地黄20克，山茱萸20克，牛膝20克，远志20克，五加皮20克，石菖蒲20克，地骨皮20克，白酒1000毫升。
做法：将前10味切碎，装入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡，14日后去渣即成。
服法：每日早、晚各服1次，每服15毫升。
四、补精养髓、益肾健脾、润燥枸杞参白酒
配方：枸杞70克，生地黄100克，麦冬60克，甜杏仁30克，人参20克，茯苓30克，白酒1000毫升。
做法：将前6味置容器中，加入白酒，密封浸泡，7日后去渣即成。
服法：每日早、晚各服1次，每服10～15毫升。
五、补虚益精，祛寒助阳枸杞虫草酒
配方：冬虫夏草10克，枸杞40克，白酒500毫升。
做法：将枸杞、冬虫夏草，装入瓶内加白酒500毫升，封紧瓶口，每日振摇1次，半月后开始饮用。
服法：每日早、晚各温饮10～20毫升。
一斤红豆能做多少豆沙
豆沙香香软软的想必大家都喜欢吃，而且用豆沙制作的食物花样非常多，味道非常美味，如：豆沙包、豆沙糕、豆沙粽子等。一般都是采用红豆制作豆沙馅，可是如果自己在家制作豆沙馅却没有一个参考的标准，所以就有人问了，一斤红豆能做多少豆沙呢？下面就来看看小编的讲解吧。
一斤红豆一般正常能煮出2.5～3斤红豆沙(熬糊了除外)。
做红豆沙的步骤：
1)准备好食材。
2)把红豆淘洗干净，放进电压力锅。
3)放水，放水量很关键，如果水多出来的红豆沙会稀，如果少红豆沙会干，所以撑握好水量很关键，放的水量是水过红豆大约3.5cm左右。
4)电压力锅用煮粥一档，先压20分钟。
5)20分后打锅看一下，红豆还是一粒粒的，还没有到非常软烂的程度，先用小勺一点点把豆子压碎，大体压碎后再放半杯水（大约100g）,电压力锅放在煮饭一档再压10分钟。
6)打开锅看一下这回红豆都软烂了。
7)这时拿把小勺一点点把豆子压成红豆沙，压得越细越烂越好。
8)压好的红豆沙伴上适量红糖，伴均匀。就大功告成了。
提示：
1)红豆有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合，红豆还具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。
2)尿多之人不宜食用，原因是红小豆具有利水的功能。
蛋黄酥里的豆沙怎么做
1)准备好原料红豆，将其洗干净后用水泡大约1-2小时备用，也可以提前一天的晚上用水泡上，第二天再用，也没有问题。
2)倒掉泡豆的水后，重新加入清水，烧开后熬烂，也可以使用电饭锅的煮粥档，或者如果想快一些的话放入电压力锅也是没问题的。
3)煮好后将煮熟的红豆放入料理机，加少量的水一起打成红豆泥。
4)将少量的面粉放入锅中小火翻炒至微微变黄，拿出备用。
5)锅内放入少许的玉米油，将红豆泥和白砂糖放入锅中小火翻炒。
6)加入炒好的熟面粉，继续翻炒至合适的干度。
7)炒好的豆沙冷却后平均分成小团，用于后续制作蛋黄酥。
十五天增肥十斤食谱
我们知道过度肥胖对人的健康是不好的，但是也要了解，如果身体过于瘦弱，同样也会影响到身体的健康，如果平时过于瘦弱，也是容易导致疾病出现的，通过现代医学研究表明，身体有适度的脂肪，能够抵御疾病的侵袭，所以说对于过度瘦弱的人来说，可以适当的增肥，我们来了解一下这方面的食谱。
十五天增肥十斤食谱
第一周：戒油戒荤戒辛辣
第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是你可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡为好。
推荐菜谱：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包
早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃到6分饱就可以了。在中餐开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分。中餐一个水蒸蛋搭配烫青菜和麦包，晚餐则是素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的为最佳。
第二周：均衡营养促代谢
通过第一周的排毒清肠，你会发现自己身体轻松了许多，排便次数逐渐正常后第二周要开始补充营养。因此这一周可以吃一些不油腻的荤类食物，同时除了青菜，你还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜和水果，但是从这一周开始主食就需要被这些食材完全取代了，控制饥饿感将成为成败关键。
推荐食谱：水煮鸡丝、蔬果杂烩、烫青菜、水煮蛋
早餐可以吃一个水煮蛋搭配柠檬水，因为热量低所以可能在中午你会感觉比较饥饿，所以中餐需要准备水煮鸡丝，把鸡肉用盐水煮熟后撕成条食用，搭配烫青菜吃到7 分饱即可;晚餐用番茄、生菜、苹果和煮熟的胡萝卜做成蔬果杂烩，不要加炼乳和沙拉酱，原味直接食用即可。全天不要忘记随时饮用温水或柠檬水哦，坚持一周体 重可以减少5-7斤。
干天麻多少钱一斤
【导读】干天麻多少钱一斤
干天麻多少钱一斤
干天麻一般来说都是一百块钱左右，价格不一，而且不同的地方价格也是不一样的。具体的价格，还是要以当地的店家为准，当然大家也可以在网上购买，但是买的时候就要注意不要买到假货。
而且，其实天麻的价格跟其它的市面上的食品或者药材都是一样的，几乎每天的价格都在波动，只不过我们买的都是商店里边的成品，所以就比较不容易察觉到这一点。
现在是冬天，平时注意养生的大家一定在搜罗各种补身体的药材跟食品进行进补，由于天麻对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等效果显著，故常被人当成“补药”服用。一见眩晕，不分体质虚实，气血盛衰，大家可能就会妄用天麻，而结果就可能出现以上患者一样的不良反应。
百科温馨提示：虽然天麻是名贵的中药，但是大家也是不能乱用的，要根据医嘱进行食用。
干天麻怎么吃
1、首先跟大家介绍一下天麻鸭子配方的制作，首先准备鲜天麻100克，生地30克，水母鸭1只。然后我们可以将鸭宰杀，去毛及内脏，与洗净切片之天麻，生地共炖至鸭料熟，加食盐、味精等调味。这种吃法适用于目眩头晕，耳鸣头痛，口苦咽干等的症状。
2、天麻猪脑粥，材料：天麻10g，猪脑1个，粳米250g。
烹制方法：将猪脑洗净，与天麻共同置入沙锅内，再放入粳米，加清水煮粥，以粥、脑熟为度。食法、食量：每日晨起，服用温热粥1次。这种吃法能够平肝息风，行气活血。
适应范围：适用于高血压、动脉硬化、美尼尔病、头风所致的头痛等症。
干天麻的功效作用
1、天麻可以用于治疗眩晕，尤其肝虚、肝风所致的眩晕，效果还是比较好的。现代应用天麻治疗见证肝虚的高血压和一般体弱所致的眩晕，至于血虚（如贫血）所致的眩晕，一般来说，天麻的作用是以补血为主。
2、天麻也可以用于治疗头痛，尤其与肝风痰湿有关的偏头痛，效果还是比较好的。
3、风寒湿痹也可以食用天麻，所以家里要是有风湿症状的老人，网友朋友们可以在平时做汤的时候加一点天麻又或者是熬补汤的时候加入，然后给老人家服用哦，具体情况，网友们可以向当地的中医咨询。
新鲜天麻的宜忌人群
天麻是一味常用而较名贵的中药，临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风跟破伤风等等的症状。
由于天麻对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等效果显著，所以它常被人当成“补药”服用。一见眩晕，不分体质虚实，气血盛衰，大家可能就会妄用天麻，而结果就可能出现以上患者一样的不良反应。
服用天麻出现的常见不良反应有：头晕、恶心、胸闷、皮肤丘疹伴瘙痒等，个别会出现面部或全身浮肿，甚至脱发现象。不仅单用天麻会发生这类反应，有的人服了含天麻的汤剂如半夏白术天麻汤等、中成药如天麻丸、天麻蜜环菌糖衣片后，同样会出现对天麻过敏的症状。
天麻最好先用少量清水润透，待软化后切成薄片，晾干或晒干研末，用煎好的汤药冲服，或研末入丸、散服用。
干天麻怎么保存
一、把天麻切成片，放在蜂蜜里泡起就可以放一年了，还可以泡在酒里。
二、将鲜天麻购回用报纸包好，放如冰箱的冷藏室内，可保鲜保存两个月之久。
三、鲜天麻挖出后立即清洗、榨浆、浓缩、冻干，同时低温灭菌，一次完成，加工成本低，且保存全部有效成份。
新鲜天麻可以用塑料袋密封一下，放在冷藏室保存即可。大家要记得千万不能放到冷冻仓存放，因为如果把它拿到冷冻仓去存放，到时候再次拿出来的时候很容易就会因为冰冻融化而变质。
减肥食谱一周瘦十斤 怎样减肥最快
相信有很多人都被肥胖困扰着，很多人想减肥却不得其法，也有人盲目地节食减肥或用药物减肥维持体重，其实那样是不健康的，下面小编就给大家介绍一下健康减肥的好方法，一周减肥食谱可以帮助大家慢慢瘦下来。
一周减肥食谱
星期一
酸奶加杏仁条
不想吃早餐的时候，对着镜子幻想一下，今日早上不吃早餐，中午肯定就会暴饮暴食了，长期下去，当一只大肥猪出面在你镜子的时候就后悔莫及啦!
所以如果你因为星期一上班不方便做早餐时，可以带一些方便携带的食物，比如低脂酸奶等，在上面加上杏仁条，一个简便的早餐就做成了。
在家里提前储备好食物，你就没有借口总是抱怨"来不及"吃早餐了。
星期二
全麦吐司加果汁加酸奶
你知道吗?如果你一早醒来的时候不感到饿，你可以通过一些训练来提起早晨的食欲。
刚开始的时候可以尝试着吃一些口味淡的饼干等，之后慢慢再增加一些全麦吐司和酸奶。
然后，试着在吐司上涂一层花生酱或者杏仁酱。接下来，再加上水果或者一小杯100%的果汁。
最后是一杯豆奶。不知不觉间，你就会饿着肚子醒来了。
星期三
早餐便当
做一个快速而健康的早餐便当。向便当盒里放一个全麦面玉米饼，加上鸡蛋一只(更健康的吃法是只吃蛋清，当然这样比较浪费)。
除了玉米饼，还可以加上点萝卜菠菜等绿色食品。还可以根据自身的需要在玉米饼上涂自己喜欢的果酱番茄酱等。
星期四
水果罐头加麦片加瓜子
你是在书桌或者办公桌上吃早餐的吗?
如果是这样的话，把抽屉里面的油炸面圈清理掉吧。
换上一些健康的小食，如果罐头水果(最好用天然果汁浸泡果肉的罐头。
比如菠萝果汁浸泡的菠萝果肉罐头、干无花果、李子干、几小包即食麦片、迷你型的全麦食品、新鲜的果仁或瓜子。
星期五
低脂芝士加香蕉加天然果汁
如果你开车上班，就有足够的时候吃一个健康的早餐了。
在出门之间，把下面这些东西扔进你的包里。
低脂芝士，一只香蕉，一小罐100%天然果汁(4盎司左右)，一小袋全麦饼干。
星期六
果酱华夫饼加碎核桃
认真准备一份美味健康的早餐吧!
把一杯冰冻的蓝莓放进微波炉里加热1分钟，同时把两块冰冻的全麦华夫饼放进烤面包机里面准备好。
把蓝莓加热后变得的果酱和果汁倒在华夫饼上，再洒上一汤匙的碎核桃。
这份早餐做起来非常方便，而且吃得饱，营养丰富，肯定令你满心满足。
星期天
牛奶咖啡加水果
轻松的周日也不要一觉睡到中午而把早餐也给省了。
吃一点或者喝一点东西总比什么都不下肚好，但选择一份营养平衡的食品就最好了。
如果你的早餐仅仅是一杯牛奶咖啡，那么可以加几片新鲜水果以及一份全麦的谷类食品。
如果不能做到持久运动，那不妨改变下饮食结构，吃出一个瘦美身材。
三种减肥食谱
第一种
全流质减肥法
功效
清理肠胃，增强体质。
这个食谱简单，可吃的食物只有水。
脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。
第二种
苹果葡萄柚脱脂牛奶减肥法
苹果吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
葡萄柚葡萄柚饮食是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。
美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。
牛奶
日日喝牛奶很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。
而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
第三种
无糖减肥法
功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。
可以吃的食物
肉类：牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝，螺不可)。各种蛋类。
乳类：有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。
饮料类：饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)。
蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。
作料除糖之外均可。
不能吃的食物
凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。
结语：以上就是小编给大家总结的减肥食谱了，大家可以根据自身的身体情况选择符合本身要求的减肥食谱来尝试减肥哦。减肥要健康减肥，切记不可以盲目的节食减肥或者靠药物来减轻体重哦，毕竟身体是革命的本钱，是最重要的。
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女人一般都非常在意自己的身材，如果身上有赘肉的话，肯定是无法忍受的事情。减肥并不是一件很容易的事情，大多数女性都无法在短时期达到自己想要的减肥目标。因此，当出现喝黄芪水十天瘦三十斤这种说法的时候，肯定令人动容。那么，喝黄芪水减肥效果到底怎么样?下面咱们就来看看吧。
黄芪泡水喝没有减肥功效。黄芪可以大补中气，有些人之所以胖那是因为气虚导致身体的新陈代谢障碍引起的胖，这就是所谓的虚胖，吃了黄芪的话可以补充正气并加强新陈代谢功能，所以就会瘦下来。其他类型引起的肥胖用黄芪泡水喝并不一定见效，也许有些人喝也看到效果了，但是并不建议用黄芪泡水喝来减肥，因为每个人的身体状况都不太一样，如果不清楚自己的身体状况就经常喝黄芪水的话，可能会因为营养过剩而变得更胖。
黄芪泡水喝的功效
1、调节血糖：黄芪泡水喝能降低血糖，对苯乙双胍及胰岛素引起的低血糖有升高作用。
2、强心降压：黄芪具有强心、降压、抗心律失常、保护心血管系统等作用。
3、抗癌作用：黄芪中含有的多糖配合抗肿瘤药物能够增强药效，而且副作用会降低。
4、增强体质：黄芪泡水喝能治疗因气虚而导致的汗多问题，流感高发期还能预防感冒。
5、补气升阳：黄芪泡水喝可用于气虚引起的脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕乏力等。
6、护肝作用：黄芪能保护肝脏，对于肝炎、胃溃疡、胃炎或肝损伤等很有好处。
7、抗菌作用：黄芪对痢疾、肺炎双球菌、溶血性链球菌等都有抑制作用。
8、利水消肿：黄芪泡水喝有利水消肿功效，如眼皮肿、腿肿或高血压、糖尿病引起的水肿。
黑米减肥七天瘦十斤?
黑米不像大米，黑米是属于糙米的，黑米中膳食纤维的含量是很高的，吃黑米是很容易让人产生饱腹感的，但是黑米的营养是很丰富的，含有人体所需的很多种微量元素，对于想要减肥的人来说，黑米的热量是很低的，可以经常食用黑米，减肥是长久的事情，而且需要持之以恒。
7天黑米减肥法
黑米减肥方法具体计划是采用逐步渐进的方式进行的。首先以一个月为一个周期，一个月内每个星期又是一个小的周期。另外，减肥期间，不用光吃单一的黑米，蔬菜水果一起吃，保证营养摄取足够，还能让黑米减肥法效果加倍哦!减肥期间全天主要以黑米做成的饭或者粥为食，而且黑米减肥期间是不禁水的。
第一天：减肥前的“热身”
早餐：照旧;
午餐：平常的四分之三左右;
晚餐：以水果代餐(或者蔬菜可行，就是别吃米饭)。
第二天：减肥前的“热身”
早餐：照旧;
午餐：平常的一半左右;
晚餐：以水果代餐(或者蔬菜可行，就跟第一天一样别吃米饭，这样是为了让肠胃习惯你吃得少的状态，而不至于那么饥饿)。
第三天：开始吃黑米减肥
早餐、午餐和晚餐都只吃一小碗黑米粥。如果很饿的话就多喝水，实在不行的话就吃吃少量的水果。或者，将黑米煮成饭来吃反而比较容易不饿，饱腹感比粥好。
提示：
1、如果煮成粥的话，在现在夏季天里，建议在吃之前预先将黑米浸泡一昼夜。要是在冬季天就要浸泡两个昼夜了。然后用高压锅熬煮20分钟左右即可;
2、如果是煮成米饭的话，黑米与水的比例应该在1：2.5最好。煮饭时打开锅盖来煮防止黑米水过分溢出，先用大火煮，让饭翻滚至不会溢出水时转最小火焖煮二十到三十分钟左右即可;
3、在吃黑米减肥的时候，其实可以加些去油的咸菜丝送饭，或者水煮一个青菜来送饭就更好了，避免你饿过头了而大开食戒，前功尽弃啊。
第四天—第七天：同第三天
可以吃其他东西了，但切记不能暴饮暴食，也不能那样像平常吃太饱，只能是七分饱的状态，否则之前的努力就白费了，减肥效果就不明显了。
野生天麻多少钱一斤
【导读】野生天麻是一味常用而较名贵的中药，临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症。由于天麻对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等效果显著，故常被人当成“补药”服用。随着越来越多的人喜欢食用野生天麻，市场上的野生天麻产品更是多不胜数，又因为产品一旦过多就难免会鱼目混珠，大家注意选购时还应该正确辨识好。但是大家在选购前还有疑问，就是野生天麻多少钱一斤呢？那么接下来就让妈网百科为大家简单普及一下野生天麻的相关知识吧。
野生天麻多少钱一斤
野生天麻多少钱一斤呢？现代医学研究证实：中药野生天麻可镇静、降压、增加冠状动脉血流量、促进脑血流、降低脑血管阻力，增加耐缺氧力以及对心肌缺血有保护作用。野生天麻还尤其对多种原因所致眩晕有良效，同时可以治疗老年人多发的高血压、神经衰弱等等，并且有着很不错的效果作用。因此，野生天麻也被越来越多人所追捧。那么食用功效与药用价值均好的野生天麻多少钱一斤呢？妈网百科接下来就为大家解答一下野生天麻多少钱一斤的问题吧。
相信大家在都购买野生天麻之前都会想了解野生天麻的价钱问题。尤其是现在市场上各种各样的天麻产品都有，但是对于天麻多少钱一斤的问题，其实是没有确切的答案。一般情况下，野生天麻的价格就是参差不齐的，从几十元到千元的价格区间不等。其实主要是购买者需要辨别好是不是真的野生天麻，现在在市场上看到的95%是家种天麻，药店的野生天麻价位一般都是上千一斤，大家购买时候记得辨别好真假即可。
野生天麻功效是什么
野生天麻是我国名贵的药食同源药材之一，野生天麻入食最早见于典籍《本经》，云：“野生天麻久服益气，长阴肥健，嵩山、衡山人取生者蜜煎作果食之，甚珍”。那么野生天麻功效是什么呢？野生天麻的功效具有有哪些呢？妈网百科接下来就为大家介绍一下野生天麻的功效问题吧。
其实野生天麻具有良好的食用功效。野生天麻有着镇痛镇静的功效。其中野生天麻对三叉神经痛、血管神经性头痛、脑血管病头痛、中毒性多发性神经炎等有明显的镇痛效果，有的医疗单位用合成天麻素（天麻甙）治疗神经衰弱和神经衰弱综合症病人。且能抑制咖啡因所致的中暑兴奋作用。此外，野生天麻还具有抗惊厥与降低人体血压的功效。
野生天麻可以怎么吃
野生天麻可以怎么吃呢？野生天麻“主治高血压、眩晕、头痛、口眼歪斜、肢体麻木、小儿惊厥等症”。一些名医把野生天麻的作用归结为“三抗、三镇、一补”，即抗癫痫、抗惊厥、抗风湿，镇静、镇痉、镇痛，补虚等等。可是食用功效与药用价值颇高的野生天麻可以怎么吃呢？妈网百科接下来为大家介绍一下野生天麻的营养吃法之一的野生天麻猪脑粥的吃法吧。
1、准备好材料：天麻10g，猪脑1个，粳米250g。
2、烹制方法：将猪脑洗净，与天麻共同置入沙锅内，再放入粳米，加清水煮粥，以粥、脑熟为度。
3、食法食量：每日晨起，服用温热粥1次。
4、功能：平肝息风，行气活血。
5、适应范围：适用于高血压、动脉硬化、美尼尔病、头风所致的头痛等症。
野生天麻的宜忌人群
野生天麻的宜忌人群有哪些呢？在现实生活中，我们日常所食用的食物都会有着其的食用适宜人群。而野生天麻虽然食用功效与药用价值都较高，但是食用野生天麻也是有着宜忌人群的。那么接下来妈网百科就为大家简单介绍一下野生天麻的食用宜忌人群吧。
一般情况下，野生天麻的食用适宜人群有：患有头痛、头昏、眩晕、偏头疼、脑风、眼花的人群；患有语言蹇涩风寒湿痹、四肢痉挛、小儿惊风人群；需要提高肌体免疫功能，改善心肌和脑的营养血量，提高耐缺氧力人群；需要改善记忆、镇静、降血压、抗炎等人群；患有高血压，神经衰弱、神经麻木、风湿关节炎等人群。而野生天麻食用禁忌人群主要有：儿童、孕妇禁用；热痹者不适用，主要表现为关节肿痛如灼、痛处发热，疼痛窜痛无定处；有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医生指导下服用；哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
野生天麻有副作用吗
野生天麻是一味常用而较名贵的中药，临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症。由于野生天麻对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等效果显著，故常被人当成“补药”服用。但是很多人也会有此疑问，野生天麻有副作用吗？妈网百科接下来就为大家解释一下野生天麻是否会有副作用吧。
其实野生天麻是有副作用的。如果食用野生天麻不分体质虚实，气血盛衰，就有可能会出现不良反应，即是野生天麻的副作用。其中服用野生天麻出现的常见不良反应有：头晕、恶心、胸闷、皮肤丘疹伴瘙痒等，个别会出现面部或全身浮肿，甚至脱发现象。现代药理实验证明：野生天麻有一定毒副作用，野生天麻中毒剂量是40g以上，中毒潜伏期是1～6小时。不过大家也可以放心，只要正确食用是不会产生什么副作用的。
野生天麻可以泡水喝吗
野生天麻可以泡水喝吗？野生天麻对人体有着较好的食用功效与药用价值。一些名医更是把野生天麻的作用归结为“三抗、三镇、一补”，即是具有抗癫痫、抗惊厥、抗风湿，镇静、镇痉、镇痛，补虚等等的作用功效。因此现在也很多人食用野生天麻，其中有些人会想要更方便地食用野生天麻，于是采用将野生天麻泡水喝的方法。那么野生天麻是否可以泡水喝呢？妈网百科接下来为您解答。
野生天麻泡水喝是没有什么问题的，一般是将适量的野生天麻切成薄片泡水喝即可。不过大家也要知道，野生天麻虽然可以泡水喝，但是泡水喝的野生天麻并不能很好地发挥其功效作用哦。因此，如不嫌麻烦，大家可以将野生天麻与其他食物一起熬制煎汤食用更好。
黑枸杞干果多少钱一斤?
相信很多人都见过黑枸杞也都食用过黑枸杞，目前干的黑枸杞价格比较高， 市场上最好的黑枸杞就是青海的格尔木的，格尔木的干黑枸杞一斤价格在550元，新疆的干黑枸杞一斤价格在450元左右。
目前来说黑枸杞的加工都是比较简单的，都是鲜活的黑枸杞采摘回来以后直接晒干，成为干的黑枸杞。所以黑枸杞的制作成本不是很高，但是最近几年一些家商家把干的黑枸杞价格炒作得十分之高，干的黑枸杞价格达到了近2000元一斤。可是就在最近几年，因为收到干的黑枸杞的价格的影响，很多人开始种植了黑枸杞，导致黑枸杞的数量一下子增加了很多，也就让干的黑枸杞价格一下子降低了很多。
从2015年干的黑枸杞的价格一直在往下降。2015年干的黑枸杞一斤八百元降到了2016年最低的时候650元。现在综合来说干的黑枸杞市场批发价在300元到550元之间，但是干黑枸杞的零售价依然还是很高的，都在500元到1000元一斤.种植黑枸杞的黑枸杞售价是100克装的120元.一斤装的500元一斤。
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