芹菜炒鱿鱼的做法
秋天饮食养生炒韭黄。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何进行饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“芹菜炒鱿鱼的做法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
定期去旅游，当作给自己的奖赏。到外面看看风景，也可以愉悦自己，从而更加健康。而外出游玩，必然会享受到“舌尖上的美食”，你必然会留恋。而留恋之余，你或许可以自己在家学着做。那么，现在我就给大家介绍一下芹菜炒鱿鱼的做法。
2.芹菜去叶去根洗净，在芹菜的顶端折一下，不要全部折断，然后向下拉扯这样就把芹菜的丝去掉了，去过丝的芹菜口感更脆嫩
3.去丝的芹菜斜着切成条
4.白玉菇去根洗净
5.鱿鱼去掉头部，去内脏清洗干净，把鱿鱼皮去掉
6.大蒜、姜切片，鱿鱼斜切成片，红辣椒少许切圈，材料备齐，
7.锅加少许的油，把鱿鱼略微煎炒
8.加大蒜、姜爆香，加少许盐、白酒煸炒，盛出
9.锅清洗干净，加少许油，加入白玉菇煸炒，然后加姜、大蒜片爆香
10.加入芹菜煸炒，加盐翻炒均匀
11.加炒好的鱿鱼、红辣椒、糖、一点点酱油翻炒，加入香油翻炒均匀即可
12.炒好的芹菜鱿鱼
芹菜炒鱿鱼这道菜做出来固然美味，但是只有自己亲手做的，才能够享受到最深层的“快意”。所以，满足自己奉献他人，就请赶紧动手吧。
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芹菜炒鱿鱼怎么做
对于家常菜，我们总是有固定的做法，做出来好看，吃起来也好吃，只是吃多了觉得不够新鲜。其实，家常菜的做法并不是单一的，不同的做法可以吃出不同的感觉，这也就新鲜了。芹菜炒鱿鱼这个家常菜就是如此，有多种制作方法，不同的制作方法可以获得不同的口感。下面，我么一起来了解下芹菜炒鱿鱼的所有做法。
芹菜炒鱿鱼不仅味美，且营养价值丰富，深受老百姓的喜爱.
材料与做法
美食做法一
用料：鱿鱼1只(也可用墨鱼)、芹菜、胡萝卜少许、蒜头少许、酒、姜汁、盐、油各适量
做法：
1.首先用姜汁,盐,油等腌好鱿鱼.
2.把腌好的鱿鱼在油锅里炒,炒至鱿鱼略略有点卷就可以捞起了.
3.用蒜头猛火爆香芹菜和荷兰豆.火一定要够猛,炒得要快,蔬菜才不会变黄,然后用少许盐调味.
4.加入先前炒过的鱿鱼,盏酒,兜匀,装盘,这样一道美味佳肴就诞生了.记得,酒要最后放,千万不要在腌肉的时候放,不然,会导致肉变霉的.
美食做法二
原料
材料:鲜鱿鱼1条、芹菜200克
调料:盐适量、酱油3克、香油少许
做法:
1.将鲜鱿鱼剖开，先切段，再切成粗条，放入开水中快速焯一下，捞出;芹菜择洗干净，切段。
2.锅中热油，放入芹菜段和盐快速翻炒，沿锅边洒一点水，炒至芹菜味道散出来时，放入鲜鱿鱼、酱油和香油，炒匀即可。
说明
芹菜含有丰富的粗纤维，可防治便秘;鱿鱼肉质鲜美，营养丰富，含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，经常食用可预防贫血。另外，鱿鱼还含有碘元素，在孕晚期，准妈妈经常吃一些含碘的食物，可减少新生儿痴呆症的发生率。
营养价值
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需?的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。而且,鱿鱼脂肪里还含有大量的不饱和脂肪酸:DHA.DHA（二十二碳六烯酸），俗称脑黄金，是一种多元不饱和脂肪酸。
以上就是芹菜炒鱿鱼的所有做法的介绍，生活中有不断的惊喜，才能体现高品质的生活。所以，同一道菜，掌握不同的做法，这样就能让生活有一些不同，提高生活的品质。当然，相比于餐馆的芹菜炒鱿鱼，自制的话更卫生，也就更健康。
炒鱿鱼的做法
鱿鱼是很常见的食物，这类食物的味道独特，而且在吃法上也是比较多，那对鱿鱼在选择的时候，也是需要对它的吃法进行很好的了解，这样吃的时候，才会知道如何吃对自身健康没有损害，那炒鱿鱼的做法如何呢，这类佳肴在制作上，也是非常的简单，不过对它制作的时候，也是要正确进行。
很多人对炒鱿鱼的做法并不是很清楚，所以在制作的时候，也是要对它的制作方式，进行很好的认识，这样在制作的时候，才会能够情况的进行。
炒鱿鱼的做法：
材料：鱿鱼。青蒜。红椒。姜蒜。生抽。蚝油。味精。淀粉。白糖。
做法
1.青蒜苗切小段，鱿鱼起花刀切成长方块，红椒切丝，姜蒜剁成蓉
2.油内先热油，把青蒜下锅炒放盐(青蒜不易入咸味，所以要先下盐)炒至断生，放入红椒丝继续煸炒
3.至红椒断生起锅备用
4.先把蔬菜类，就不用洗锅子了
5.锅内放油，冷油放入小料爆香
6.倒入切好的鱿鱼片，翻炒约1分钟
7.倒入用生抽、蚝油、水、味精、少量淀粉、少量白糖事先调好的酱汁翻炒均匀
8.炒至剩1/3汁时放入事先炒好的青蒜和红椒翻炒片刻即可出锅了
爆炒鱿鱼的做法
材料：元葱，青椒，姜丝，蒜末，鱿鱼，料酒
做法：
1.先把鱿鱼皮给撕下去，再把鱿鱼须切成小段，鱿鱼改花刀，我这个花刀技术太差，刀切的纵横密集一点，出来的效果漂亮
2.把鱿鱼用开水焯一下
3.元葱青椒切段，准备姜丝和蒜末
4.在锅里放入适量的油，大火烧热，，先炒配料，再放入鱿鱼尖椒倒入快速翻炒，加料酒及调味起锅!
通过以上介绍，对炒鱿鱼的做法也是有着很好的了解，按照以上方法进行制作，是不错之选，不过要注意的是，在对吃鱿鱼的时候，也是要注意减少啤酒选择，很多人都喜爱啤酒加鱿鱼，这样对身体健康是没有任何帮助的。
芹菜炒鱿鱼该如何制作呢
很多的人喜欢吃鱿鱼，鱿鱼能够提供给我们身体所需要的营养物质，因此可以来学习一下鱿鱼的制作的方法进行制作，因此喜欢吃鱿鱼的人可以来学习一下鱿鱼的制作的方法来进行制作，尤其是芹菜炒鱿鱼，那么芹菜炒鱿鱼该如何制作呢?那么下面我就为大家来介绍一下吧。
主料：芹菜 200克 鱿鱼(鲜) 100克
辅料：红辣椒 30克
调料：酱油 5克 淀粉(豌豆) 5克 盐 3克 白砂糖 3克 醋 3克 胡椒粉 1克 白酒 10克 植物油 20克 各适量
芹菜鱿鱼的做法：
1.芹菜清洗干净后切段;红辣椒洗净、去籽后切丝待用.
2.先将干鱿鱼洗净,泡入水中半小时后,顺纹切成5公分长的细条形.
3.将锅烧热,放入20克油,油热后放入鱿鱼炒至卷曲,这时再放进芹菜段、红辣椒丝炒匀,用调味料(酱油5克、淀粉5克、盐3克、白糖3克、白糖3克、胡椒粉1克、白酒10克、水20克)调味即可.
1、水发鱿鱼撕去外皮，洗净，剞上荔枝花刀(将鱿鱼面朝下，放在案板上，刀背向左倾斜成45°角在鱼肉上剞成片纹，再与第一次所剞纹路斜着交叉剞刀刀纹)，然后切在成三角块;
2、芹菜去根、去叶，切成1.5寸长的段，用沸水烫一下，捞起，用冷水淋凉;
3、将猪肉洗净切成丝，加入相加、料酒、水淀粉拌匀
4、将盐、酱油、糖、味精、葱、姜、料酒、水淀粉放在一碗中，调成芡汁;
5、炒锅放入素油，油热后下肉丝拨散，再放入芹菜，煸炒几下，倒入盘中;
6、炒锅放入花生油，油热后，下鱿鱼片，下入鱿鱼片卷起时，倒入芹菜，肉丝，稍加翻炒后，倒入对好的芡汁，微开即装盘。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，喜欢吃鱿鱼的人可以来学习上述的制作的方法来进行制作，这样能够很好的保证鱿鱼的鲜美，并且也能够保证芹菜很好吃，所以喜欢吃鱿鱼的人可以来尝试一下上述的制作的方法进行制作。
芹菜炒鱿鱼怎么做呢
芹菜炒鱿鱼是一种家常菜，而且还富含丰富的营养，因为鱿鱼营养价值很高，是一种海产品，不但含有丰富的蛋白质，而且还有铁、锌、钙，芹菜还具有降血压和降血脂的功效，这两样组合在一起不但营养丰富，而且还有治疗的疗效，现在我们就通过下面的介绍，来了解一下芹菜炒鱿鱼的做法有什么。
用料：
主料：
鱿鱼(干)1只
辅料：
毛芹菜150克
大葱5克
大蒜5克
花生油适量
食盐2克
蚝油5克
具体做法和步骤：
美食做法一
1、干鱿鱼泡软。
2、处理好鱿鱼，洗干净，葱蒜、芹菜洗净。
3、毛芹菜切小段儿。
4、葱蒜和鱿鱼切一下。
5、起油锅，油热放入葱蒜炒香。
6、放入鱿鱼。
7、翻炒片刻。
8、放入毛芹菜。
9、放盐，翻炒至芹菜熟透。
10、放入适量蚝油。
11、翻匀出锅。
美食做法二
1.将鲜鱿鱼剖开，先切段，再切成粗条，放入开水中快速焯一下，捞出;芹菜择洗干净，切段。
2.锅中热油，放入芹菜段和盐快速翻炒，沿锅边洒一点水，炒至芹菜味道散出来时，放入鲜鱿鱼、酱油和香油，炒匀即可。
通过上述的介绍，我们现在知道了芹菜炒鱿鱼的做法有什么了，这道菜口感特别好，芹菜比较爽品，不过鱿鱼在炒的时候要时间稍微长一点，在做的时候我们主要是要掌握炒菜的火候，平时不但可以自己在家做着吃，也可以用来招待客人。
毛豆炒鱿鱼的做法
我们生活中的有很多吃货朋友，如果我们有一个好的厨艺，闲暇休息时。可以叫上好朋友一起做毛豆炒鱿鱼，真的是非常享受。
2.2材料：毛豆、鱿鱼（已洗净）、姜片、干辣椒（已剪开）
3.121将姜片搁入清水锅中煮开。
4.212将已洗净的鱿鱼放在案板上切开，待用。
5.随后，下入切好的鱿鱼，加适量的料酒。
6.焯一下，捞出。
7.烧锅倒油烧热，下入淘洗好的毛豆和干辣椒翻炒翻炒。
8.接着，加适量的清水。
9.翻炒翻炒至熟。
10.然后，合入焯好的鱿鱼翻炒一下。
11.最后，加适量的盐。
12.调味炒匀，即成。
13.出锅装盘。
主妇们通过今天的学习，相信您们的厨艺一定会大有长进，赶快和朋友们分享一下，开始制作毛豆炒鱿鱼
炒鱿鱼须的做法
喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的，很多吃货在享受吃的同时，当然对食物的制作也非常的感兴趣。今天就满足吃货们的要求，为大家介绍炒鱿鱼须的制作方法。
2.21洋葱 杭椒
3.花椒 生姜 大蒜3颗
4.大葱 蒜苗各一根
5.12杭椒斜切段
6.21大葱 蒜苗切段
7.洋葱取三分之一切丝 大蒜 生姜切碎备用
8.锅烧开水入鱿鱼丝焯一分钟（刚才腌制的料也一起下锅）
9.出锅用清水冲洗一遍 挑出腌制的料
10.炒锅下油 比平时炒菜的油稍多一些，小火炒香 姜蒜末
11.下入少许豆瓣酱
12.开大火下入鱿鱼料酒炒十秒 下入洋葱丝 杭椒 大葱段（如吃洋葱味比较重的可以选择起锅之前放）炒一分钟
13.加入盐 白糖 辣椒面 花椒面 红油翻炒均匀
14.加入蒜苗炒加入鸡精炒匀即可
15.OK了···
一份绝美的菜肴能够愉悦人的心情，从而有益身心的健康。而掌握好炒鱿鱼须做法的你，如果认真完成，你也能够实现“双赢”的美梦。
清炒鱿鱼的做法
吃是一件很简单的事，因为只要你张张嘴就可以了。但事实上，吃真的没那么简单，因为为了自己的身体，你必须吃得健康。而为了吃得健康，下面就让小编来为大家介绍一下如何去做清炒鱿鱼。
2.12将食材清洗干净
3.21鱿鱼先纵向划开，但不要划断
4.再横向划开，同样不要划断
5.以间隔两到三个切断
6.12红萝卜、生姜和西芹切片，葱头和蒜也切片准备
7.21奶锅内加入清水，放入生姜和适量的盐
8.水开后加入适量的食用油
9.倒入切好的鱿鱼
10.水开后马上捞出鱿鱼，并用冷水冲洗泡一小会儿
11.洗净后的鱿鱼放盘中待用
12.锅加热后加入适量的食用油，并将姜丝，葱蒜放入爆香
13.倒入西芹和红萝卜翻炒到7分熟
14.加入鱿鱼翻炒约1分钟，调入盐，味精，椒盐粉即可
15.装盘上桌喽！
男人的压力很大，所以当他劳累了一天，回到家，看到你已经做了他做爱吃的清炒鱿鱼，他肯定会很感动，而自身的正能量也会得到提升的。
腐竹炒鱿鱼的做法
每次看到电视上的美食节目，你是不是都垂涎三尺？但是想要跟着做，却发现节目早已结束。别气馁，今天小编就先来教您有关腐竹炒鱿鱼的具体方法步骤。
2.将已泡发的腐竹清洗一下。
3.放在案板上切成段，待用。
4.将已洗净的鱿鱼放在案板上切开。
5.烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
6.随后，下入切好的鱿鱼，加适量的料酒。
7.翻炒翻炒。
8.接着，合入切好的腐竹，搁入适量的剁椒。
9.翻炒翻炒。
10.然后，加适量的生抽。
11.加适量的盐。
12.调味炒匀。
13.最后，搁入葱段，即成。
14.出锅，装盘。
您只要按照小编的介绍，准备好要用的食材，按照步骤一一开始，相信美味的腐竹炒鱿鱼一定会出自您的手笔哦。
炒鱿鱼的做法大全
鱿鱼是很常见的一种还想食品，很多人都喜欢吃烤的鱿鱼或者鱿鱼丝，其实鱿鱼的吃法是多种多样的，不但可以用来烤，还可以用来炒，当然还有很多人直接生吃，人们要是想炒出一盘味道鲜美的鱿鱼，制作难度还是很多的，因为鱿鱼不但不好清理，在制作过程中也有很多讲究。
相信很多人都不知道怎么炒鱿鱼吧，要么是因为麻烦要么是因为自己炒不出鲜美的味道，下面就为大家介绍一下炒鱿鱼的做法大全，虽然这道菜看起来很麻烦,但是只要您认真按照步骤一步步来,还是很容易学会的.
炒鱿鱼的原料：鱿鱼;
炒鱿鱼的配料：姜，蒜，生抽，白糖，油，盐;
炒鱿鱼的做法大全:
1、鱿鱼两条;
2、鱿鱼洗净后沿着中间的线切开,45度角斜切成十字花刀,90度角切十字花刀也行;
3、然后90度角切成条切成块(也就是先横切成条,再竖切成块),如果前面是90度切的花刀,就要45度切成条再切成块,总之切出来的小块看里面的十字花刀是斜切的就行了;
4、也是先放到热水中过一下水;
5、如果有切不到的地方可以补切一下,这样成品就比较好看了;
6、锅热放油放入姜蒜末炒香;
7、再放入生抽和白糖,把糖炒溶
8、放入鱿鱼炒至上色即成;
9、出锅装碟。
在切鱿鱼的时候其实也是有很多技巧的:
1、鱿鱼划花刀，不仅好看，而且容易入味，但注意不要划破;
2、汆烫的时时间不宜过久，看到鱿鱼卷起立即捞起;
3、加入鱿鱼后翻炒的时间不宜过久，以免鱿鱼肉质变老，影响口感。
以上就是炒鱿鱼的做法大全了，希望看完之后您也可以自己炒制一份。鱿鱼里面含有大量的丰富的钙元素，可以促进骨骼的发育，多吃鱿鱼对身体是很有好处的，而且还能有效的预防贫血，但是吃鱿鱼一定要等熟透了，否则鱿鱼里面的细菌是很多的。
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