鸡蛋萝卜苗炒饭的做法
老人养生送鸡蛋。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生，很多人只是听说但并未真正力行，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎么才能作好饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“鸡蛋萝卜苗炒饭的做法”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
现代社会的发展，很多家用电器的发明，在家做饭其实更容易了，可是却发现很多人是不会做菜的，也许是因为生活工作压力大，外卖餐饮的快速发展，很多人都不会进厨房了，今天小编就给大家介绍一下，如何做鸡蛋萝卜苗炒饭。
2.12鸡蛋、米饭
3.21将鸡蛋打入碗中，加点料酒。wWw.yS630.CoM
4.1将萝卜苗去根洗净、捞出。
5.2打成蛋液，待用。
6.1烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。
7.2放在案板上切碎，待用。
8.接着，利用炒鸡蛋的油，下入切好的萝卜苗和米饭翻炒翻炒。
9.然后，合入炒好的鸡蛋翻炒一下。
10.最后，加适量的盐。
11.加适量的鸡精。
12.调味炒匀，即成。
13.盛出、装盘，就可以吃吃喽。。。
也许你吃过无数的山珍海味，也许你从不自己下厨。但是看完鸡蛋萝卜苗炒饭的做法介绍，你肯定想自己尝试，那就赶紧行动吧。
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胡萝卜鸡蛋炒饭的做法
每天过着单一的生活，从睁开眼开始，一直循环。就连吃的，也是如此的单调，没有半点吸引力。所以，这个时候，该有一点“新鲜的血液”来冲击你。你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量，心动了就赶紧和我一起学做胡萝卜鸡蛋炒饭这道菜吧。
2.12把胡萝卜切成小小丁，火腿切成小丁，鸡蛋打散在碗中，加盐搅拌均匀
3.21热油锅，先下入胡萝卜丁，加一点点的水，加点盐，大火翻炒五分钟，盛出装碗备用
4.然后锅中再次加油，倒入鸡蛋液，中火，炒熟
5.加入火腿一起翻炒，把鸡蛋捣碎
6.倒入之前的胡萝卜丁，一起翻炒均匀
7.加入米饭
8.翻炒均匀出锅
9.装碗
生活中的小聚经常有，但是你是不是从来没有表现过？这样的你肯定不开心。所以有了胡萝卜鸡蛋炒饭的详尽做法，你完全可以展示下自己的厨艺，做个最全能的自己。
胡萝卜黄瓜鸡蛋炒饭的做法
当今社会，订餐软件那么多，还有多少人愿意自己下厨房去做呢？网上订餐是方便，但长期下去，健康却消失无影。所以，甩开你的“懒惰”，走进厨房，操练起来吧。或许，你还需要跟我学一下如何做好胡萝卜黄瓜鸡蛋炒饭
2.21将剩米饭盛入碗中待用。
3.热锅放油烧热，将打撒的鸡蛋液倒入锅中。
4.放入葱姜末，胡萝卜丁翻炒均匀。
5.将黄瓜丁倒入锅中。
6.翻炒均匀，加入生抽，精盐。
7.将剩米饭倒入锅中，稍微闷一会儿。
8.最后加入味精调味。
9.翻炒均匀，出锅装入碗中即可。
仔细看完关于胡萝卜黄瓜鸡蛋炒饭的方法步骤，你想必已经有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜，要的不仅仅是方法，更需要你的耐心。那么，从此刻开始，就行动起来吧。
辣炒萝卜苗的做法
在生活中有很多的女性特别喜欢在厨房里做菜，把做菜当成自己的一种兴趣爱好，每一道菜都是自己成功的作品，当自己的美味作品受到家人的称赞那就是最大的鼓励，今天就给大家来介绍辣炒萝卜苗的做法，再次让你体验和享受成功后的喜悦！
2.葱切段，红辣椒备用。
3.锅入清水煮沸。
4.锅内清水煮沸后，把萝卜苗放进去烫下。
5.烫软即可。
6.捞出过冷水。
7.拧干水份，切碎备用。
8.热油锅，下红辣椒爆出香味。
9.把萝卜苗放进去翻炒。
10.翻炒片刻，加盐和生抽调料即可。
11.放鸡精装盘。
天底下爱吃辣炒萝卜苗的人很多，但是会做的却很少。所以，深知做法的你，还会赖着不动吗？要知道能够独自做好这道菜，也是你人生的一个亮点。
凉拌萝卜苗
凉拌菜是很多人喜爱吃的，这类佳肴在制作上简单，而且凉拌菜对人体健康也是没有任何损害的，尤其是在夏天选择它的时候，更是可以放心进行，夏季吃凉拌菜对开胃效果很不错，那凉拌菜种类有很多，因此在选择的时候，都是可以根据自己喜爱进行，那凉拌萝卜苗是不错之选。
在对凉拌萝卜苗做法上也不是很难，不过在对这样佳肴制作的时候，要对它的食材准备和制作流程进行了解，这样制作的时候，才能够知道具体该如何做。
凉拌萝卜苗：
材料：萝卜苗，盐，折糖，醋，蔬之鲜，蒜末，香油，辣椒油。
做法：
1.就是把萝卜苗摘洗干净，放进大玻璃碗
2.放盐、白糖、醋、蔬之鲜进去拌匀
3.再放点蒜末、香油、辣椒油进去拌匀后装盘。一道爽口的小菜凉拌萝卜苗就新鲜出炉啦。
小贴士
一、辣椒是一种热的食物，它含有一种因子，可以促进人的关节健康，有效地防止夏天的潮湿空气对人关节的侵害。这就是南方人为什么总爱吃辣椒的原因之一。北方人因为气候的原因，不爱吃辣椒。可是，夏天，气候潮湿，空气湿度大，如果不注意保养自己的关节很容易受潮。适当的吃一点辣椒，能有效的防止关节受潮。
二，燃烧脂肪 可以有效地减肥：
三，增加食欲 可以让您胃口大开
以上就是对凉拌萝卜苗做法详细介绍，在对凉拌萝卜苗制作的时候，都是可以按照以上方式进行，不过制作的时候，数量不宜太多，否则吃不完的话，它会很快的坏掉，在对这点上也是要进行注意的，适量制作是最佳选择。
萝卜苗的功效
萝卜肯定大家都知道，因为萝卜是我们最为常见的蔬菜之一，那么什么是萝卜苗相信大家就比较陌生吧，萝卜苗到底能不能吃呢，如果萝卜苗能吃的话，对于我们人体又有什么样的好处呢，经常吃萝卜苗能带来怎样的养生功效和日常保健的作用呢，这些问题我们将在下文得到答案。
我们想要知道萝卜苗的营养以及功效和作用，必须先深入了解一下萝卜苗才行，其实萝卜苗就是萝卜种子长出来的嫩苗，萝卜苗有很高的食疗作用。
萝卜苗的茎杆根部有些发红，有些则为白色，顶端长有对称的一对心形叶片，苗株长约5-8cm，入口有萝卜的辛辣气味。萝卜苗含丰富的维生素A，其含量是白菜的10倍，此外，萝卜苗还含有铁、钙、磷等矿物质以及淀粉和丰富的纤维素。食用萝卜苗可以起到调理脾胃、帮助消化的作用，并且还具有抗癌的功效。
食疗作用：
1、增强机体免疫功能：萝卜苗含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
2、帮助消化：萝卜苗中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。
3、帮助营养物质的吸收：萝卜苗中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
4、防癌抗癌：萝卜苗含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜苗所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
5、戒烟：这是近年来发现的一种食疗作用，机制尚不明了。
上文我们介绍了什么是萝卜苗，我们知道萝卜苗就是萝卜的种子长出来的嫩苗，萝卜苗不但可以食用而且还有很好的食疗功效呢，常吃萝卜苗可以起到戒烟和防癌抗癌的功效，另外萝卜苗有帮助营养物质吸收以及帮助消化等好处。
萝卜苗拌银针菇的做法
对于中老年人来说，人生一半可以说是过去了。在剩下了的生命里，要做的就是享受生命。享受生命得从生活的细节开始，比如说一日三餐。很多中老年人有许多美食来没享受到，下面就让小编来介绍一下如何来做萝卜苗拌银针菇这道菜。
2.很新鲜的，现吃现剪
3.把根剪去，清洗干净
4.银针菇去跟，取上面的，清洗干净沥干水分
5.锅中水烧开，倒入萝卜苗，迅速用筷子搅拌下，立刻捞出冲凉待用
6.焯萝卜苗的水再次烧开，倒入银针菇焯水一分钟左右，捞出冲凉待用
7.焯好水的萝卜苗和银针菇，放大碗里，放一小勺盐、一小勺白糖、少许香醋拌匀。可以加点橙皮什么的点缀
8.锅中放油，小火加热，放一小把花椒慢慢炸出香味后，捞出花椒扔掉
9.把烧热的油浇在拌好的萝卜苗盘中
虽然萝卜苗拌银针菇的做法很简单，但这也是小编我的一份汗水、结晶。我相信不一样的你，肯定能够创造出不一样的美食来。
胡萝卜炒饭的做法
爽脆可口的胡萝卜不仅养肝明目，含有丰富的胡萝卜素，更是香甜美味。相信不少人都很喜欢吃胡萝卜。再加上胡萝卜鲜艳的颜色，让人更加有食欲。那么想必胡萝卜炒饭是许多人家常必备吧，可是却无奈没有制作方法。其实胡萝卜炒饭很简单，就算是厨房新手也能做好，而且制作速度快，能够满足味蕾的享受。来看看小编为大家带来的家常胡萝卜炒饭的方法吧。
健康功效：
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料：
米饭两碗、胡萝卜两根切丁准备、罐头蘑菇适量、洋葱半颗
鸡蛋两颗打匀准备、牛奶两勺、白芝蔴适量盐一勺
胡椒粉少量鸡粉一勺、大蒜粉少量
菜谱做法：
1.胡萝卜去皮洗净，切成小块，放入料理机，加入鸡蛋、牛奶、极少量的大蒜粉和胡椒粉，搅拌成茸状，备用
2.白米饭
3.米饭倒入容器，加入胡萝卜茸，搅拌均匀
4.洋葱和蘑菇切成小丁备用
5.锅烧热，入油转小火，下洋葱和蘑菇丁，慢炒至洋葱完全香软
6.加入已拌好的饭，转中火，不断翻炒，加盐、鸡粉各1/4匙，及少量胡椒粉，至饭变为金黄色并有香味溢出
7.装盘，撒上少许白芝蔴
菜谱小贴士：
1，炒洋葱时一定要小火，慢慢炒，把洋葱炒软，否则会糊、会辣
2，蒜粉是为了去鸡蛋的腥味，极少极少的量，千万不要加多;胡椒粉也一样，只是为了调味，稍多一点就会很辣，不适合孩子吃，希望能注意
以上就是小编为大家总结的胡萝卜炒饭的方法，大家看完之后有没有觉得进厨房做饭其实并没有那么难呢?其实只要去超市买好食材，再看着小编给出的方法一步步操作下去，相信你一定可以做出美味营养的胡萝卜炒饭了。好啦，各位胡萝卜痴们，赶紧去买胡萝卜做起来吧。
红萝卜炒饭的做法
健康的身体并不是必然的，我们每个人都有必要学会珍惜，而想要身体好，饮食就一定要健康，去外面吃饭就可能无法保证健康，因此，自己做还是比较明智的，红萝卜炒饭的做法简单，可以在十几分钟内就完成。
2、虾肉切叮，五花肉切叮，留出一点肥肉，蒜切末
3、香菇切叮
4、葱切葱花
5、白米饭备好
6、热锅下肥肉叮炒
7、炒到差不多倒入瘦肉叮
8、炒到出油，倒入蒜末炒出香味
9、倒入红萝卜丝炒熟
10、炒熟红萝卜后倒入香菇叮炒出香味
11、炒好香菇后加入蚝油和盐搅拌均匀
12、倒入虾肉（虾肉比较容易熟所以后面放）
13、虾肉炒熟后倒入葱花炒匀
14、加入米饭，搅拌匀就可以出锅拉拉拉
15、成品最赞，哈哈哈
红萝卜炒饭的做法很简单，而且所用到的食材都是健康又营养的，在平时不妨经常食用。
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