高钙蜜豆包的做法
智迩康中老人高钙养生核桃。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的饮食养生是如何实现的呢？下面是小编为大家整理的“高钙蜜豆包的做法”，希望能为您提供更多的参考。
现在做团购的餐馆是越来越多，而质量却也是越来越差。平时你可能花了很多钱，却吃不到好吃的，真的很可恨。所以这时候，你有必要自己掌握一些美食的做法。而下面小编就来为您奉上关于高钙蜜豆包的做法。
2.2准备面团材料。
3.1除面碱外所有面团材料混合揉成面团（一般碱面的馒头要揉成稍硬的面团），温暖湿润处醒发至两倍大，我一般是头天发面第二天蒸。
4.2备用的面碱。
5.1将揉好的面团分割成大小相等的小剂子。
6.2发好的面会有酸味要放足量的面碱综合酸味，且要充分揉匀。
7.把小剂子按扁并擀成中间稍厚的面饼，我的擀的就有些偏薄了。
8.像包包子一样的包入蜜豆，并将包好的豆包坯子倒扣在面板上。
9.把茴香陷包成包子形。放在温暖处稍醒一会。
10.冷水下锅，水开后中火蒸15分钟，蒸好后不要立刻起锅，闷3分钟再起锅。
11.热乎乎的，快来尝尝吧。
也许你以前吃过高钙蜜豆包，但是你看完上面的介绍，你终于知道它是如何做出来的吧，还有什么理由你自己动手做呢？
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胡萝卜蜜豆包的做法
每天过着单一的生活，从睁开眼开始，一直循环。就连吃的，也是如此的单调，没有半点吸引力。所以，这个时候，该有一点“新鲜的血液”来冲击你。你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量，心动了就赶紧和我一起学做胡萝卜蜜豆包这道菜吧。
2.12胡萝卜加少量温水放料理机中搅打成泥。
3.21胡萝卜泥倒入容器中，加入适量干酵母拌匀。
4.倒入面粉中，和成软硬适中的面团，加盖保鲜膜进行发酵。
5.发酵至2倍大后，取出揉搓光滑后分成合适大小的面团。
6.1包入适量蜜红豆。
7.2取一个面团擀成圆形。
8.像包包子一样收好口。
9.收口朝下整形。
10.如此做好所有的包子后进行二次发酵至滚圆。
11.蒸锅中水烧开，发酵好的包子上蒸笼，加盖，上气后中火蒸约20分钟，关火焖3分钟即可出锅。
喜欢下馆子吃饭，这可是一个不好的习惯，为了营养健康小编建议你还是学学做菜吧，赶快去厨房试试今天的胡萝卜蜜豆包。
高钙牛奶的做法
高钙牛奶跟普通的牛奶比起来就是含量要比其它的牛奶高,像这种含钙量高的牛奶就最适合正在长身体的青少年和小孩在还有身体钙质流失很快的老人.钙是人体骨骼组成的重要成分,没有钙或者是含钙量很少的话会导致身体长不高,容易骨折等等.所以补充钙质是每天都必须要做的事情这点毋庸置疑
然而身体要补充钙也不仅仅是同说和高钙牛奶,还可以同过一些含钙量高的食物来补充.现在牛奶的分类是越来越细,专门针对某一类人群的牛奶比比皆是.有老年人奶粉,青少年奶粉,孕妇奶粉等等
食材主料
鸡蛋清1个,高钙牛奶,白糖
辅料
生粉,面粉,清水,色拉油
准备好鸡蛋,生粉,牛奶,砂糖.备方形盒子一个白糖加入牛奶中,开火加入到白糖溶化
一旦白糖溶化,马上慢慢倒入生粉,边到边用筷子用较快的速度匀速搅拌
当温度越来越高时,奶糊会突然出现要凝固的状态,此时赶紧慢慢倒入蛋清,用筷子快速的搅拌,以使蛋清被奶糊迅速的均匀完全吸收,即可关火
奶糊稍凉就可倒入摸了油的盒子中,大力的磕,然后抹平奶糊,一定要磕出里面的空气, 让糊糊密实,放入冰箱冷藏
将奶糊从冰箱中拿出, 此时奶糊结成固体,切成长条形,并裹上生粉
脆皮糊调好后静置15-20分钟备用
奶锅中倒入色拉油加热至6、7成热
将奶糊条裹上脆皮糊入锅炸至金黄;所有的炸好后复炸一次,此时皮就脆了
小贴士主料写的是炸鲜奶奶糊材料
配料写的是脆皮糊材料
称量准确,一定能成功
高钙牛奶的制成过程是很繁琐的一个过程,如果是自己动手做是不太可能会成功.如果想要喝高钙牛奶还是要在商场里面购买,在购买的时候也要注意一些问题,像是牛奶的保质期,生产的厂家,和有它的营养配料表都要仔细的看清楚,以免买到质量不好的牛奶
高钙菜的做法
很多人对高钙菜不是特别的了解，这是一种药用价值非常不错的蔬菜，平时适当的吃一些有很好的保健身体的效果，高钙菜的做法也是比较多的，可以做成素菜，比如说准备适量的高钙菜，准备适量的辣椒，就可以在一起炒菜了。另外也可以用来凉拌，在夏天的时候适当的吃一些，对身体的调理作用是不错的。
高钙菜的做法
材料：高钙菜幼梢200克，辣椒2个，油、盐、花椒、大蒜、香菜、生抽、香醋、鸡精适量。
做法：1、将高钙菜清洗干净之后，切成大小合适的段；
2、大蒜去皮，剁成成蒜泥；
3、香菜和辣椒切成小段；
4、锅中倒入清水大火加热至沸腾，放入高钙菜焯3分钟，捞出过冷水后沥干；
5、取一碗，加入蒜泥和辣椒，再加入生抽、香醋、盐、鸡精调办均匀，成碗汁；
6、锅中加入油烧热，爆香花椒；
7、将花椒油趁热倒入碗汁中。搅拌均匀成料汁；
8、把高钙菜与香菜段搅匀，淋上料汁即可。
高钙菜二
原料：高钙菜300克，花生油适量，鲜葱丝、姜丝、精盐、味精少许，辣椒油3克。
制法：1、将高钙菜洗净切成4厘米的段待用；
2、炒锅置于旺火上，加入适量花生油；
3、放入辣椒油、姜丝、葱丝炝出味来，投入高钙菜翻几下，放入精盐、味精翻匀装盘即可。
高钙菜三
原料：高钙菜幼梢200克，白糖，醋适量。
制法：1、将高钙菜洗净，放入沸水中焯一下，捞出晾凉；
2、放入适量的白糖，醋拌匀即可装盘。
文中小编为大家推荐了3种高钙菜的吃法，此外，晒干的高钙菜还可以用来冲茶，这种高钙菜的吃法还有治疗高血压的作用哦。
高钙低脂酸奶的做法
现代人生活工作压力很大，所以我们必须适时减压，而减压的方法之中，最常见的莫过于饮食了。如果你常感到压力大，那不妨试试给自己做道好吃的，吃完之后，也许你会发现世界都变得不一样了。那么，下面就来给大家说说关于高钙低脂酸奶的做法。
2.21带盖碗~搅拌器具用开水泡一下，我是电饭煲烧开水泡的
3.牛奶放奶锅里稍稍加热到40度左右，（也就滴手腕不烫就差不多了）
4.加入一包优格粉（淘宝网上有出售）
5.迅速搅拌至优格粉全部融化
6.盖上碗盖放入电饭煲（用刚烧开的开水用冷水也调到40度左右）
7.盖上锅盖保温8小时左右（期间水凉了加了几次温，加温的温度不要太高，以免破坏菌粉）
8.这是保温8小时后，又在冰箱冷藏了一夜的成果，效果很好了，偷笑下
首先，看完高钙低脂酸奶的做法介绍，表明你是很有耐心的。而这份耐心，也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以，趁着青春年少，你需要赶紧尝试。
自制营养高钙面条的做法
面对现在市面那么多的美味食品，我知道很多人是抵挡不住诱惑的，但是有很多食品是不干净的，那么面对这种情况，其实我们可以自己在家学做菜的，那么先给大家演示自制营养高钙面条的做法。
2.将胡萝卜切碎，与虾皮混在一起
3.将切碎的胡萝卜和虾皮放在料理杯里，加少许水
4.用辅食料理机打成胡萝卜虾皮泥
5.打出的细腻的胡萝卜虾皮泥
6.放适量面粉
7.和成柔软适中光滑的面团饧发20分钟
8.擀成一张薄薄的大面皮
9.在薄面皮上均匀撒上干玉米面
10.将撒上玉米面的面皮折叠好
11.切成均匀的面条
12.抖掉干玉米面，散开成面条
13.5块大骨汤块（自制）
14.锅入适量水，水开后加入面条
15.煮到面条熟透，锅内水不多时加入大骨汤块
16.至大骨汤块融化并烧开，加入少许葱花煮一分钟关火即可
食物充斥着我们每一天的生活，而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完自制营养高钙面条的介绍，你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心，而且还能够收获健康的身心。
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