咖喱烧花菜的做法
养生粥的做法。
“今天不养生，明天养医生。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生已经不再是养身，同时也是养心。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“咖喱烧花菜的做法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
在生活中有很多的女性特别喜欢在厨房里做菜，把做菜当成自己的一种兴趣爱好，每一道菜都是自己成功的作品，当自己的美味作品受到家人的称赞那就是最大的鼓励，今天就给大家来介绍咖喱烧花菜的做法，再次让你体验和享受成功后的喜悦！
2.21咖喱加一勺水,放入微波炉里,微波10秒,搅拌均匀.
3.1锅烧热水.
4.2菜掰成小朵.
5.到入花菜绰熟.
6.在放入清水过一下.
7.沥干水分备用.
8.热锅入油,放入花菜加半勺盐翻炒几下.
9.在放入咖喱.
10.加少量水.
11.烧至汤汁收干即可.
虽然咖喱烧花菜这道菜做起来很简单，但是从未做菜的你如果看不懂，不妨请教下自己的长辈，而在长辈的指导下，你必然能够完成得更好。
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花菜烧排骨的做法
排骨是我们平时生活中经常能吃到的食物，它不仅味道鲜美而且还有很好的补钙作用，并且排骨的吃法是多种多样的，既可以红烧又可以用来煲汤都是非常美味营养，但是我们往往在吃红烧排骨的时候总是会觉得特别的油腻，如果我们能够搭配花菜一起制作会使营养更加丰富的同时又能够起到缓解油腻的作用，下面一起了解下花菜烧排骨的做法。
花菜烧排骨的做法
所需食材
菜花 半颗.排骨 半斤.稍少青葱 一棵.盐 适量
制作方法
菜花洗净切小朵。
排骨洗净焯熟去除血沫。
青葱洗净切段。
锅里热油，加入葱白段翻炒出香味。
加入排骨翻炒至表面微黄。
倒入菜花翻炒一会。
加入一勺酱油和一勺盐，加水稍淹食材，加盖烧。
食用须知
排骨：
排骨有很高的营养价值，排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
食物多元化能让我们获取更多的营养价值，花菜烧排骨的做法非常的简单，我们平时可以购买一些新鲜的排骨在家里进行制作，我们自己动手制作的食物更能满足自己的口味，同时在制作的过程当中也更能够保证食物的卫生干净。
咖喱花菜的做法是什么
咖喱花菜是一种非常有名的家常菜肴的，甚至是以前满汉全席里面的一道菜的，口味当然是非常好吃的，可是不是所有人都会去做的，大部分人还是在餐厅吃过这道菜的，咖喱可谓是这道菜的点睛之笔的，让花菜的味道更加的好的，所以下面我们就一起来学习一下咖喱花菜的做法是什么样的。
做法一：
基本材料
材料:花菜1000克，蒜瓣2个，黄油炼乳1汤匙，芫荽粉1/4茶匙，印度香料1茶匙，荷兰芹菜籽1茶匙，姜末适量，豆浆250毫升，豆腐花250克，杏仁100克。咖喱、酱汁适量。
做法
1、花菜洗净掰瓣，生姜切块，蒜瓣切碎。
2、将黄油炼乳倒入锅中加热，放入芫荽粉、印度香料、花菜等搅拌翻炒2分钟，放入盐、豆浆、豆腐花煮约8分钟。
3、将杏仁在一平底锅内翻炒片刻，加入咖喱和酱汁调匀，拌入花菜中即可。
做法二：
【原料】
主料：菜花500克。调料：精盐1克，咖喱粉5克，香油10克。
【制作过程】
1.用小刀削去菜花根上的皮，改刀成小块，用清水洗干净。 2.锅中注入清水，上火烧开，放入洗净的菜花，氽熟捞出，放入盆中，用清水冲凉，滗去水，放入咖喱粉拌匀，腌5分钟，再用清水冲去多余的咖喱粉，滗净水。 3.将咖喱菜花放小盆中，加入精盐、香油搅拌均匀。将菜花在圆盘中码成一朵花，上面码上用燕窝做成的“意”字。
这篇文章我们已经学习到咖喱花菜的做法的，所以自己在家里面的时候就可以尝试着制作的，制作的时候要注意将花菜清洗干净的，而且不要切太小快的，尽量的切成花型的，可以增加自己对于这道菜的食欲的。
牛肉烧花菜的做法
对于很多妈妈来说，家里的宝宝和爱人吃得健康，才会少生病。今天小编就为主妇们介绍一道适合家人食用的牛肉烧花菜。
2.21腌制牛肉的同时准备好八角、桂皮、花椒、干辣椒和香叶等大料；
3. 烧热锅， 放入适量的油，下入牛肉翻炒；
4. 将牛肉中的水分炒干， 再加入准备好的大料继续翻炒；
5.翻炒几下后， 加入酱油和生抽继续炒制；
6. 再加入适量的开水， 大火烧开，撇去浮沫，转小火加盖炖煮四十分钟；
7.揭开盖，大火花菜大火煮上五分钟；
8.花菜煮到八、九成熟时加入盐、胡椒粉等调味， 收汁即可；
9.装入碗中。
对于很多妈妈来说，孩子吃的营养，身体健康，就是妈妈最大的快乐，那么今天小编为您介绍的牛肉烧花菜，赶快为孩子去做。
花菜烧牛腩的做法
我们都知道经常吃些牛肉能够让我们的身体变得更加健康，而且牛肉可以用来煲汤或者红烧都是非常美味的，其中花菜烧牛肉既能够展现出牛肉中的高蛋白，同时又能够将花菜的维生素进行结合，会让食物的营养价值更加丰富对我们的身体健康有很多好处，但是想要把它做的美味我们需要按照它的制作过程进行操作，下面一起了解一下花菜烧牛腩的做法。
花菜烧牛腩的做法
主料
500g牛腩.300g菜花
配料
适量油.适量盐.适量炖牛肉料包.适量料酒.适量大葱.适量姜.适量鸡精
营养分析
1.据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。
2.另外西蓝花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。
制作步骤
1 将牛腩在冷水中冲泡，洗去血水，洗净
2 将牛腩放入冷水锅中，开火焯到牛腩变色，捞出控水，装小盆里，放入炖牛肉的料包，从超市买的配好的料包，有辣椒、大料、花椒、肉桂、五香粉，再放入两节葱段，两块姜，姜要拍裂开，加入适量料酒，盐，腌至一小时
3 将腌好的牛腩放入高压锅内，加清水适量，不要没过牛腩
4 选择豆筋加热，估计有四十分钟，自动关火
5 菜花掰小瓣放冷水锅内加热，煮八成熟，捞出控水
6 锅内加少量油加热
7 将菜花放入翻炒，并加入少许盐，炒均
8 将炖好的牛腩倒入，翻炒，尝咸淡，不咸再放入适量盐
9 出锅前加入适量鸡精，翻炒均匀出锅
每天最幸福的事情莫过于吃到美味的食物同时又能保证身体的健康，花菜烧牛腩的做法非常的简单，但是在制作的时候我们一定要提前先将牛腩进行炖制，之后再放入发花菜，这样制作出来的食物更口感更好更加鲜美，并且我们自己动手制作还能更好感受家庭的气氛
家常烧花菜的做法
食欲也是一种欲望，为了满足这种欲望，你会到处涉猎。虽然这过程中，你无数次满足过，但是心里始终还是空空的，因为你没有自己动手做过。为了满足你的这个需求，小编现在就来为你介绍下家常烧花菜的做法。
2.12把花菜掰成小块用淡盐水浸泡10分钟。
3.21青红椒洗净切菱形块，葱姜切碎。
4.1倒入花菜翻炒均匀。
5.2炒锅倒油爆香葱姜。
6.加入蚝油。
7.加入生抽，糖。
8.加入适量的清水烧制8-10分钟。
9.然后放入青红椒块和少许盐翻炒均匀。
10.淋入适量的湿淀粉。
11.再淋入香油。
12.翻炒均匀关火。
下班回家和老公一起挤在厨房，亲手来做一做美味的家常烧花菜，不仅可以吃到营养的食物，还能增进夫妻感情哦，赶快去试试吧。
烧花菜的做法方法
花菜是日常的生活当中非常常见的蔬菜，花菜看起来像花一样，花菜的根部是青绿色，所以很多的朋友们会觉得花菜长得就像一个一个的小花朵，所以都叫它为花菜，接下来的文章来了解一下烧花菜的做法，制作的过程是怎么样的。
做法
1.将花菜洗净后用手掰成小朵;胡萝卜洗净切成菱形块，连同水发冬菇放入沸水锅内焯水，捞出沥干水分待用;葱切花;淀粉加水适量调匀成水淀粉约8克备用。
2.锅置旺火上，加入色拉油，烧热后下花菜朵、胡萝卜片、水发冬菇翻炒均匀，加入清汤100毫升、精盐、味精、酱油烧透入味，用水淀粉勾芡，淋红油，撒葱花，出锅装盘即可。
工艺提示
红油即是辣椒油。
菜品特色
色美，滑嫩，味香辣。
营养价值
菜花:菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌肿生长，减少癌症的发病几率。同时大量的类黄酮、吲哚衍生物和二硫酚硫酮，还可减少心脏病与中风的危险，降低人体内雌激素水平，阻止皮肤色素斑的形成，对肌肤有很好的美白效果。菜花性凉、味甘，可补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃。特别适合生长发育期儿童和在污染环境中生活的人食用。
上面的文章当中了解到了烧花菜的做法，做法非常的简单生活当中，大家只需要利用一点点时间，就可以做出好吃美味的烧花菜香脆清香可口的味道让人非常的喜欢接受。
菊花菜烧豆腐的做法
菊花菜烧豆腐是我们常见的一道家常菜，菊花菜烧豆腐不但好吃而且还含有丰富的营养，菊花菜烧豆腐里面含有丰富的植物蛋白和多种我们人体需要的矿物质，常吃菊花菜烧豆腐可以起到提高人体免疫力和减肥美容的好处，所以我们有必要学习一下菊花菜烧豆腐的做法，下文我们给大家介绍一下菊花菜烧豆腐的家常做法。
1、切好的豆腐放盘里，搁盐、油，盖上盖子进微波炉高火5分钟(中间暂停端出用筷子翻动一下)。
2、菊花菜放碗里，盖上盖子进微波炉高火1分半钟。
3、把烧好的豆腐倒进菊花菜里，添少许味精，用筷子拌匀，盖上盖子进微波炉高火1分钟。
食用价值
蓬蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。而当茼蒿与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。将茼蒿炒一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。
在上面的文章里面我们介绍了一道美味的家常菜，那就是菊花菜烧豆腐了，我们知道菊花菜烧豆腐不但做法简单而且还含有丰富的营养，上文为我们详细介绍了菊花菜烧豆腐的做法。
咖喱土豆烧牛肉的做法
现在做团购的餐馆是越来越多，而质量却也是越来越差。平时你可能花了很多钱，却吃不到好吃的，真的很可恨。所以这时候，你有必要自己掌握一些美食的做法。而下面小编就来为您奉上关于咖喱土豆烧牛肉的做法。
2.12牛肉洗净整块放入沸水锅中，同时放入葱，姜，料酒，小火煨半小时。
3.21将煮好的牛肉切小块，胡萝卜，土豆去皮切成同牛肉差不多大小的块，蒜头拍碎。
4.油热后，爆香蒜瓣，用小火炒香咖喱。
5.放入牛肉翻炒片刻。
6.倒入煮牛肉的汤水，加盖煮半小时。
7.加盐调味，放入胡萝卜，土豆用小火再煮20分钟
8.大火收汁。
9.可以吃啦！
今天的介绍咖喱土豆烧牛肉就到这里结束了，这道菜的制作方法您学会了吗？如果已经学会了，还等待什么，赶快回家去尝试，让自家的餐桌多道美食吧！
鸡胗烧花菜的做法
很多好的美食，不仅仅只有饭店的厨子才能做出来。自己也可以在家做一下，当然了这就需要自己学习一下。下面介绍鸡胗烧花菜的做法，自己学习一下，在家尝试做一下吧
2.花菜洗净撕小朵，南瓜去皮切成丝，姜切丝，大蒜剁碎；
3.鸡胗用盐搓洗后冲洗干净，切十字花，调入料酒、蚝油、生抽、淀粉和少许盐腌制5分钟；
4.锅内入适量油，放入姜丝和大蒜沫炒香，下入花菜翻炒至七分熟；
5.下入南瓜同炒至熟，调入盐、鸡精和少许生抽，盛出备用；
6.另起一锅，入适量烧至6分热时，把鸡胗倒入滑油，取出，下入姜丝和蒜沫炒香，再次下入鸡胗旺火快炒两三分钟；
7.鸡胗熟后，把炒好的花菜倒入锅中，炒匀即可关火，点上香油；
8.盛盘出锅
鸡胗烧花菜这道菜看似复杂，但如果你全心投入去做，没几次就能够做好。另外，隔三差五地给自己开小灶，你的心情也会变美，人自然更健康了。
花菜烧五花肉的做法
我们都知道注意清淡的饮食对身体健康有很多好处，但是如果我们只吃素菜会导致营养不良，我们在生活中一定要多将食物进行更好的搭配，其中花菜烧五花肉都是比较受欢迎的一种，能够将荤素巧妙的结合让我们的营养更加全面，而且吃起来不会觉得太过于油腻，下面一起了解一下花菜烧五花肉的做法。
花菜烧五花肉的做法
食材明细
花菜 1颗.五花肉 250克.姜蒜 适量.剁椒 1大勺.料酒 1小勺.生粉 少许.生抽 2大勺.老抽 1大勺.鸡精 1小勺
做法
1.准备主要食材。
2.五花肉洗净切薄片，加生粉，料酒，1大勺料酒腌制20分钟。
3.花菜洗净，切去老根，掰成小块。放在开水里迅速的焯一下，捞起。
4.放在凉水里过一遍，沥干备用。
5.锅烧热，放油，至6成热，下五花肉慢慢的煸出油，再下姜蒜，剁椒，翻炒。
6.花菜下锅，下一大勺生抽，1小勺老抽，用中火一直炒到花菜9成熟，加适量盐，鸡精调味。
7.这时候调到小火，把花菜慢慢的再烧一会，也可以盖上锅盖让它焖一会。起锅即可。
小贴士
1.焯花菜的时候时间不要久，这样做的好处是，既能够去掉花菜的生味，还能让花菜在烧的过程中不吸收过多的油份。
2.烧花菜的时候尽量不要用大火，因为只依靠花菜本身的水分，火太大容易糊。
3.最后加盐之前，尝一尝咸淡，在添加
提高饮食质量也是生活水平提高最好的体现，上面就是对花菜烧五花肉的做法介绍，通过了解之后我们知它做起来非常简单快捷，尤其适合上班族在工作之余能舒缓心情，同时还能让我们的饮食质量得到提高，另外想要身体健康平时也要多进行运动。
咖喱鸡件烧土豆的做法
人这一辈子很长，面临的疾病也很多。人生了病，大多时候都是需要药物治疗的。药物治疗固然有效，但其实很多病都是可以靠食材来辅助医治的，而治病的食材还得经过你精心的烹饪才行。那么，下面我就来为大家介绍咖喱鸡件烧土豆这道菜的做法。
2.将鸡翅尖、鸡脚、鸡脖、鸡椎骨、鸡关节等分离后剁成小段。
3.土豆切成均匀的小块。
4.将加工好的食材码放在配菜盘内备用。
5.烹饪方法：锅淋油葱姜煸香。
6.入鸡骨件、料酒煸炒。
7.淋入咖喱粉煸炒。
8.将咖喱鸡骨件煸炒出浓郁的咖喱鲜香味。
9.加入土豆和适量食盐调味翻炒上色。
10.加入适量清水略翻炒。
11.盖上锅盖大火烧开后略闷至土豆酥软。
12.淋入适量鸡精调味收汁装盘，上桌时淋入适量葱花即可。
13.菜式成品图。
今天为大家介绍的咖喱鸡件烧土豆你学会了吗？然它的步骤有点多，可是每一步都不复杂，很简单，只要你按照步骤去做，一定可以成功的哦。
干锅花菜怎么烧？
花菜是生活中常见的一种普通蔬菜，大家可以多吃这种蔬菜，因为花菜的营养很丰富，比如富含蛋白质和碳水化合物，另外含有多种维生素以及矿物质元素，比如含有钙磷铁元素，老年人和小孩子都要多吃花菜，还有脾胃虚弱的人多吃花菜也非常好，下面教大家制作干锅花菜的方法。
干锅花菜怎么烧？
做法一
【材料】
花菜400克、五花肉100克、酱油2茶匙、红辣椒1个、蒜、香葱适量、盐少许、油适量
【做法】
1.花菜用盐水洗净并切成小朵，煮熟后晾干。五花肉切成片，红辣椒切段，大蒜切片，香葱切段备用。
2.锅中放油烧热，加入五花肉片炒熟，然后加入煮好的花菜翻炒并盖上锅盖焖片刻。
3.加入红辣椒段、大蒜片、香葱段和酱油翻炒片刻后起锅。
做法二
1、花菜用小刀剥小朵用清水漂洗净，再氽水备用。蘑菇洗净切片，秀珍菇洗净，青红尖椒洗净切小，姜蒜切片，葱切小段备用；
2、炒锅放油，油温热时，下干辣椒段，花椒粒，姜蒜片炒香，再放入豆瓣酱和豆豉酱及葱白翻炒出香味；
3、倒入菜花翻匀，加入适量酱油，盐，白糖炒匀，加入青红尖椒；
4、再加入秀珍菇和蘑菇炒至磨菇变熟，加适量鸡粉调味；
5、然后就可装入干锅中撒上葱段上桌。
做法三
用料
菜花400克
青蒜2棵
五花肉100克
调料
食盐少许
蒜4瓣
料酒1汤匙
生抽1汤匙
朝天椒4个
猪油（炼）1汤匙
植物油1汤匙
白糖1茶匙
制作步骤
1.将整颗花菜花朵朝下放入淡盐水中浸泡15分钟，然后洗净掰成小朵；
2.五花肉洗净切成薄片，青蒜切段，朝天椒切段，大蒜切成片；
3.烧一锅沸水，放入花菜，加入少许盐氽烫1分钟，捞出沥水；
4.炒锅烧热放入猪油和植物油，放入五花肉片煸至焦香，盛出；
5.放入辣椒段、蒜片炒出香味；
6.再放入花菜和煎好的五花肉，小火翻炒；
7.烹入料酒和生抽，调入白砂糖翻炒片刻；
8.加入青蒜、盐翻炒至青蒜将变色即可盛出，倒入锅仔中，放入炉子上边炖边吃。
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