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养生的粽子

2019-10-07

北方粽子的做法

北方春季养生。

“心静乾坤大,心安理数明,只有理性的清静才能大智大慧,大彻大悟。”人类的发展历史中,养生观念不断更新,养生已经不再是养身,同时也是养心。如何避开有关饮食养生的认识误区呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供北方粽子的做法,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

人生在世,说短不短说长不长,而每天的生活都离不开吃饭。吃得好,一个人心情也好;心情好,自然身体也就健康多了。当然,这健康的前提得自己做饭吃,那么,下面就请大家跟着我一起学做一下北方粽子。

2.12粽子叶洗洗煮半小时,叠好,折好,棉线准备好

3.21折成漏斗状,准备放米

4.放米,蜜枣或蜜豆或豆沙再放一层米

5.折好,不要漏米,捆好

6.2013年第一个粽子就包好了,把多余的叶子尖剪掉

7.口朝上放着,以防漏米

8.大火煮开锅,小火煮2-3小时

9.香甜软糯的粽子就可以吃了

看了上面关于北方粽子的介绍,你肯定跃跃欲试了吧。那么,就趁现在拥有最新最全的记忆,赶紧去厨房学着做一下。当然,一般人不可能一次成功。但是反复地尝试,你肯定能享受到美食的“甜蜜”。

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北方月饼的做法


我国阴历的八月十五这天被称为中秋节,家家户户都会吃月饼,这样的风俗习惯一直延续到现在,尤其是北方人过中秋节,更是一定要有月饼的。而且,北方月饼的做法与南方有很大的不同,北方月饼的种类比较多,最常见的就是五仁月饼、豆沙月饼等等。北方的月饼吃起来更劲道一些,而南方的则更柔软。

京式月饼

原料 红小豆:250g,白砂糖:210g,麦芽糖:80g,面粉:300g,糖浆:190g,水:80g,椰蓉:10g,黄油:18g,红糖:30g,香油:75g

做法:

1.红小豆泡一晚上,能轻松捏碎即可,倒入压力锅,加水和红小豆齐平即可,转到煮饭档(红小豆经过一夜浸泡,已经吸足水分,所以不须加很多水,这里用的是电压力锅)

2.煮好的红小豆用勺子按压成泥,我比较喜欢有颗粒的感觉,所以压得不是很细腻,如果想要细腻的感觉,可以放料理机打泥

3.不粘锅烧热,加入黄油

4.黄油化开

5.加入压好的豆沙和红糖翻炒

6.至水分收干技巧

7.加入椰蓉翻炒均匀即可

8.盛出凉透备用。(此馅亦可做面包馅,所以可以一次多做些)

9.将水和白砂糖倒入锅中,边用中火加热边搅拌,直到白砂糖全部溶解。加入麦芽糖,继续搅拌,直到沸腾后改用小火继续煮一分钟

10.关火冷却以后即成糖浆。制成的糖浆应该呈浅黄色,澄澈透明无杂质。(麦芽糖可以用勺沾水挖取)

11.在300克面粉里倒入75克香油

12.用手拌匀,再分次倒入糖浆

13.用手揉成软硬适中的面团(糖浆分次倒入,视面粉的吸水程度,我大概用了三分之二的糖浆)

14.我用的是50克模具,所以把馅料分成15克一份,面团分成35克一份

15.取一个饼皮面团,用手掌压扁,放入馅料

16.包好

17.放入模具

18.压实倒出即成漂亮的月饼

19.把做好的月饼放入烤盘刷全蛋液,烤箱中层上下火200度,烤20分钟上色即可

20.建议刚出炉吃最佳,皮酥馅软,非常好吃

38油炸月饼怎么做

我们在中秋节吃的月饼,大部分是通过烤箱烤的,掌握好火候对于月饼皮是软是脆有较大的影响。除了烤出来的月饼,其实还有的人用油炸的方式,但是油炸月饼怎么做呢?把月饼做好以后,在锅里放一点油,等油热后把月饼放入就可以了,而比较理想的选择就是用空气炸锅做。

主料

月饼 4个

辅料 油适量

步骤

1.做好的月饼备用

2.月饼放入空气炸锅,上面均匀地刷油

3.四周和地下都刷好

4.放入炸锅

5.200度炸10分钟

6.时间到即可出锅喽

7.热乎乎的,好吃哦

月饼怎么做好吃 N种用月饼做菜的方法

1、平衡月饼早餐

方法:用半块月饼作为早餐主食,配合一碗低脂牛奶或淡豆浆,再配合一份水果。

说明:如此搭配可以基本解决月饼高脂肪的麻烦,也能补充蛋白质和膳食纤维。方便快捷,比吃面包更耐饿。

适合品种:以豆沙、莲蓉、枣泥等碳水化合物为馅料的月饼。

2、月饼三明治早餐

方法:把月饼切成薄片,夹在全麦面包或馒头片之间,制成“月饼三明治”,配合低脂牛奶或豆浆食用,再加一份水果,味道很不错。

说明:如此搭配可以利用月饼馅料的香浓口感,为淡味的主食面包增加滋味。早餐吃得饱一些,有利于控制午餐的食量。月饼是一种高脂食物,用它来加强本来容易食量不足的早餐,相比于其他时间食用,可以最大限度地降低食用月饼后的发胖危险。

适合品种:以五仁、巧克力、蛋黄或咸肉为馅料的月饼。个人最喜欢用五仁馅的月饼,配面食吃美味无敌。

3、香甜月饼豆浆

方法:把月饼切成小丁,在打豆浆的时候一起放入打浆机。无论是五谷豆浆还是普通豆浆,都可以添加月饼馅料。打出来的豆浆带有香甜气息,口感不错。

专家点评:很多人喝豆浆要加糖,这种月饼豆浆不需要另外加糖便增加了豆浆的甘甜口感,而且果仁的香气让这种豆浆品味起来更有滋味。很多豆浆机都有自动加热的功能,所以在天气渐冷的这个季节,这种月饼豆浆喝起来有利于保护肠胃,但是为了不影响豆浆的口感,果仁月饼不宜添加过多,一般以不超过半块月饼的量为宜,也不要再放如花生、核桃、松子之类的果仁了,因为月饼中的油已经够多了。糖尿病患者最好在医生或者营养师的指导下食用。

适合品种:以豆沙、莲蓉、枣泥、五仁、水果为主要馅料的月饼。

馄饨馅的北方做法


就个人而言,我还是不太喜欢馄饨。可能是因为地域的原因吧,自己从来都是吃饺子比较多。所以会觉得馄饨不太合口,很少会吃馄饨。也可以说,从来都不吃馄饨。但是舍友都会很喜欢吃馄饨,下面给大家介绍馄饨的北方做法吧。

北方的做法

1.馅料:选购新鲜蔬菜,可以是芹菜,白菜等等.芹菜要茎,白菜要帮.大葱一根,要够大.鲜肉,牛羊猪都行.不过,具体是猪肉的要肥瘦3:7.菜肉比也是3:7.只有这样的才会好吃.肉要细碎,菜也要细碎,搅拌要向一个方向,直到看见所有的肥肉变化成丝状即可.至于配料,多半自选,鸡精,香油,蚝油,五香粉,盐等适量.注意不要加水.

2.包法:各地包法不同,选购市场卖的馄饨皮即可.一般是1斤皮半斤馅.当然,如果素质过硬可以适量增加馅量.不过,6-7两也够了.最方便的包法是,居中放馅,卷两卷,然后两翼向中间折一下,倒置摆放整齐.一般是上冰箱速冻层,留着早上吃.一般一斤半的馄饨正好摆满一层,大约40个.底下一定要垫上塑料薄片,以防止粘底.

3.汤料:一般早餐用简便的最好.食量大的可以下15个,一般人下8-10个足够.滚水下,大约3-5分钟捞出.现下汤料,现添汤.一大碗用紫菜几小片,虾皮10个左右.正宗是用白胡椒粉微量,盐少量调味.可以加一滴香油,一滴蚝油,也可以不加.喜欢菜的可以少加点绿菜叶,千万不要多.没有大骨汤,浓鸡汤用鸡精代替,不过早餐还是可以的。

看了以上馄饨的北方做法,会不会很心动?那就赶紧行动起来吧,心爱的人在身边吗?给心爱的人一个惊喜吧,让你们的爱更加灵动吧。虽然是北方做法的馄饨,但是南方朋友也可以尝试做一下哦,说不定是自己很喜欢的口味呢。

北方馒头的家常做法


相信大家对于馒头肯定是不会陌生的吧,馒头是我们常见的一种面食,馒头不但外形很好看而且吃起来味道也是相当不错的,馒头里面含有丰富的碳水化合物和多种我们人体需要的微量元素,常吃馒头可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以我们有必要学习一下馒头的做法,下文我们介绍一下北方馒头的家常做法。

1、和面:可将鲜酵母掰碎放入部分温水中溶解,面粉放入面盆中,将鲜酵母水直接撒在面粉上,充分拌匀后逐渐加水搅拌至盆内无干面,面筋形成,揉至面团不粘手、有弹性、表面光滑。在和面时加水的水温根据气温儿定,气温低水温高,水温最高不能超过40°C。

2、发酵:将和好的面团盖湿布,放在温暖处发酵至面团体积2倍大、内部蜂窝组织均匀时完毕。

3、成型:将发好的面团揉匀至面团内无气泡,可将面团横切一刀,查看面团的截面有无明显气泡,如果没有明显气泡说明面揉好了。然后将面团分割成大小合适的剂子、搓圆,装人蒸屉(笼)内加盖或放在帘子上盖湿布醒发。

4、醒发:家中自然醒发冬天约30分钟,夏天约20分钟,可用手轻按馒头生坯,有弹性即可。

5、蒸制:锅内放入凉水,再在笼屉上刷一层油或铺好打湿的屉布,放入馒头生坯,馒头之间要有一定的空隙,否则馒头膨大以后会粘连影响成品的品相。大火烧开蒸锅内的水,立即转小火蒸20分钟即可关火,3分钟以后再开盖,将馒头取出放在竹浅儿或帘子上盖湿布晾凉。如果不加盖湿布,干燥的北方会使成品馒头表面开裂变硬。

在上面的文章里面我们介绍了什么是馒头,我们知道馒头不但好看而且吃起来味道也是很不错的,馒头含有丰富的营养,我们自己也可以在家自制出馒头来,上文为我们详细介绍了北方馒头的家常做法。

北方红枣年糕的做法


红枣年糕在我国北方是非常常见的美食,其制作的原材料主要是红枣以及面粉。红枣年糕虽然热量比较高,但是香酥可口,不仅非常美味,而且还有补血养生的功效。红枣年糕比较适合女性以及身体虚弱的人群,平时还可以当做点心食用。那么,北方红枣年糕的做法到底是什么呢?

食材食谱热量:3660(大卡)主料面粉1000克干红枣300克

方法/步骤

1和面。将面粉和酵母放入盆中,用温水和成团,放在暖和的地方醒面。面要有大的空隙才可以做。

2煮枣。把干红枣放入砂锅中,加入适量的水,煮到枣软了就可以了。等煮好后,再清理干净,因为枣上面容易有一层白色的东西,要洗净才能用。

做年糕。先把面从盆中挖出来,案板上撒一些干面粉,把醒好的面团放在上面,揉搓面团,直到面团表面光滑。

切两个像拳头一样大小的面团,并擀成饼状。

在其中的一个上面边缘处放一圈枣,要隔一段距离。

再搓一条面皮,放在枣上面。

再在上面放一圈枣,刚才空的地方放枣。

挑出一个最大的,放在一边,其他的放人中间空隙处。

把那个饼盖在上面,要轻轻的,以免碰到枣。

做蝴蝶结。揪一个比枣大点的面团,用擀面杖擀成小圆形,用刀在中间切一下,再用筷子把半圆夹一下,两个半圆做好后,放在一起,再用筷子夹一下,放在年糕的中间,再把挑出的大枣放在上面。

可以把做好的年糕再醒一会,然后在锅里加热水,放入篦子,在篦子上铺上布,再把做好的年糕小心的放在锅中,盖上盖,等锅开了,大约30分钟就熟了。

熟后,放在盘中,切成米子形,成为小三角,就可以吃了。从侧面看是下面这样子的。

注意事项

如果做的很大,可以把面皮放入锅中做,不然是不容易放人锅里的。

因为这种食品一般比较大,所以在烧时,要时间足,可以根据大小再适当延长一些时间。

北方面疙瘩的做法


今天我们要介绍一种面食叫面疙瘩,可能在南方一带相对不多见,但在北方如河北、河南等区域是比较普及的主面食之一,由于其操作方便易掌握,吃起来爽口有嚼劲,配合相关的配料爆炒,味香,汤汁可多可少,越来越受到人们的喜爱,已逐步在南方逐步热销起来,以下就起做法提供一些参考。  

面疙瘩的用料很简单:面粉、葱、蒜、蕃茄、鸡蛋

做法和用料处理:

面粉做成面疙瘩,这一步很重要哦!做成疙瘩,可不是面块块呀。面疙瘩做法就是把面粉放进一个小碗里,拿一双筷子,水龙头开开,但要很小水。一滴一滴地滴到碗里,这时就要用筷子不停地搅动。如果水太多就先关了水龙头快速搅拌。

辅料方面,蕃茄切成小块,自己觉得合适就行。大蒜和葱都切成丁, 蛋要打散。 然后烧开油,放入葱花,炒出香味就放刚才切好的蕃茄。翻炒一下,再放入蒜丁炒,接着放入老抽(老抽多少关系到成品的颜色深浅)盐、放入适量的水。大火煮开后转小火,放入蛋花,用筷子向同一方向搅拌,最后放入搅好的面疙瘩,再煮一下加入适量味精就行了。

最后,除了以上所提到的面粉和水的搅动要注意的细节外,大蒜和葱花与蛋液的爆炒和搭配也要注意火候,既能出香味又不至于熟透后太老硬,另外,面疙瘩在入锅的时候也要注意搅动以防粘锅,做好后建议也可以配点九层塔一起吃,味道更佳美味、绝配。

北方江米凉糕家常做法


北方江米凉糕一听就知道这是在夏天吃的糕点,江米像糯米一样软糯可口,但不是像糯米那么腻人,江米凉糕现在在街上可以买到,而且做法不一样,口味也不同。大家买的话很难买到自己喜欢的,所以大家更愿意自己在家做。下面是小编整理的两种北方江米凉糕的做法,供大家参考。

1、主料:江米500g辅料:红枣适量,蜜枣适量,粽叶适量

江米凉糕的做法:首先粽叶热水泡着待用江米煮到六成熟,差不多了,捞出江米,煮一下的原因就是省的泡了,另外蒸的时候不用总是点水,红枣,蜜枣都准备好了,准备进锅,铺好粽叶,铺一层江米,本来打算一层红枣,一层蜜枣,结果发现按我的这个密度,蜜枣不够了,所以这次就混搭了,上面再放一层米,上面再来一层粽叶,大火蒸二十分钟,熟了,别动了,到凉了在拿,放到案板上切成块,准备好买的糖玫瑰和糖桂花,撒上糖玫瑰和糖桂花就可以吃了。

2、材料:江米适量、红豆适量、果脯或鲜果适量

烹饪步骤:江米泡一夜,煮好一锅糯米饭,稍微硬一点点,晾凉,红豆泡一夜,放一倍水煮熟至水干。晾凉的米饭盛在平底大盘上,铺平压实,放上一层豆沙(一般会把煮好的豆子做成泥,我喜欢原粒原味)。直接压上一层,撒上蜂蜜,再压上一层米饭,把黄桃切月牙,做装饰吧,随心意(也可以放其他水果)

小贴士:

凉糕热的时候不好切,放凉后切容易切出形状,每切一下,刀面上要蘸水。

粽子的做法的做法


有谁不希望自己活得健健康康的,其实很多时候疾病的发生是完全可以避免的,只要我们在饮食方面多加注意,是能在很大程度上远离许多疾病的,特别是胃病,粽子的做法的做法相当简单,既美味又健康,是很值得推荐的一道家常菜。

2、将糯米洗净浸泡半小时左右,再沥去水分,如果加赤豆花生之类,要提前8小时浸泡,沥干水分与糯米混合即可。(我赶做菜谱没有加这些,我自己也喜欢吃纯糯米粽,有芦叶的清香。)

3、一次取3~4张芦叶,少许重叠并排放好,卷成圆锥状,左手持芦叶右手卷

4、倒满糯米,用手轻轻敲打,让米尽量装实

5、这时要注意手法:换作右手拿粽体,左手的中指和无名指的叉口轻轻托在椎体中下部,右手将椎体以外的芦叶盖上

6、从外侧往下轻轻的折一圈,按紧

7、取一根约三十厘米长的绳子捆起来,系紧

8、逐个做好

9、放入电饭锅加入没过粽子1厘米的水,第一开稍有沸腾就断电焖10分钟,之后再烧两开每开都要炖10分钟左右。最后焖一小时左右

10、出锅摆拍

11、再来一张

即使不为自己,也为了家人的身体考虑,我们还是应自己做饭,粽子的做法的做法很简单,对于健康也很有好处。

北方馒头的做法和配方


其实大家都非常熟悉馒头这种食物。很多的人也会制作。因为制作馒头是非常简单的。但是对于不同的人来说,馒头也是有不同类型的。很多的人非常的喜欢北方馒头。因为北方馒头个大而且吃起来更香甜。但是市场上很难买到北方馒头。其实我们只要知道北方馒头的做法和配方,是可以自己制作的。

老面馒头入口细腻,面软劲道,细嚼慢咽有一种自然发酵的麦香味和加了碱面的甜香。诱惑你一口接一口的停不下来,做好的老面馒头,色泽光滑圆润,有亮光,没有褶皱,好次剥了壳的鸡蛋一点都不为过。北方正宗老面馒头,做法教给你,做出来的馒头又大又白嚼劲十足!剩下的面又做了点造型,孩子非常喜欢吃!

用料

中筋面粉500克

老面250克

食用碱4克

酵母粉5克

温水275克

中筋面粉(呛面用)350克

老面馒头的做法

准备食材

这是发好的老面(酸味)

老面加面粉里,加入碱面

酵母粉倒入温水搅拌均匀

搅拌均匀的酵母水倒入面盆

揉成这种状态

倒入350克干粉继续揉面

揉成光滑面团(这部有重复揉面,可以倒在硅胶垫上,揉到光滑为止)醒面15分钟

醒好的面团擀成长片

从上向下卷起(卷的紧实点)

卷成长条状

下面挤(100克)

揉成馒头状,盖上盖子醒发一倍大(剩下两头面挤做了4个玫瑰花,2个小八爪)

醒好一倍大的馒头,用手指轻按,慢慢回弹,就说明醒好了,大火上气计时12分钟,关火焖2分钟开盖

老面馒头出锅了!

还做了一锅我爸爱吃的烧麦面老面馒头

可爱的嘟嘟嘴

粉嫩粉嫩的玫瑰花

看我萌不萌

小贴士

老面制作:中筋面粉300克,温水240克,酵母粉3克,绵白糖5克,放入带有透气孔的保鲜盒搅拌均匀无干粉状,盖上盖子,放在室温正常发酵24小时。美食与大家的生活密不可分,现在食物吃的方法实在是太多了,每一个人都在不断学习进步中,美食也是,在经过不同的人,不同的做法,一直在发生改变着,不同的人不同的口味,虽然味道不同,但是喜欢的人也不会少,对吃而言,喜欢就是美食,欢迎留言,评论,交流,一起共同学习更多美食!

北方炸油饼的家常做法


说起来油饼就会马上想到刚刚在油中炸好的油饼,冒着热气的样子,随着油饼的热气会感觉到一种诱人的香气飘过来。制作好的油饼表面金黄色,外层酥脆里面绵软,在油香中带着淡淡的面粉香味,很多人都非常喜欢吃油饼的。只要有时间,就可以在家制作一些油饼,就是喜欢油饼在刚刚做好就吃吃的感觉。

食材:

面粉、盐

制作步骤:

头天晚上把面用温水和好,面粉里加入食盐和泡打粉,酵母用30度温水化开,倒入面粉和成软面,比烙饼的面再软点。早上把醒好的面再揉一下,揪成剂子,然后擀成薄片,别太薄,要不口感不好,然后在擀好的面片上切2/3刀,看面片大小,切2刀或3刀都行。炒锅倒油,油温要高点,这样油饼下锅不至于吸很多油,煎成两面金黄出锅,多翻,勤翻。油饼出锅。

小技巧:

1.面饼放入油锅,开始鼓起的时候,用筷子轻轻敲打面饼表面,否则面饼不易涨大鼓起、吃起来口感不够松软;

2.炸油饼的过程中不要频繁翻面,以免油饼口感变硬;

3.另外,用圆底的铁锅来炸油饼,比不沾锅传热性好,比平底锅省油。

4.在炸之前一定要让面发起来,这样会更好吃的,但是如果发酵时间太长的话,也可能会让面变酸的哦。

5.平时也可以在和面的时候,在里面加上一些鸡蛋,这样不仅更加香甜,并且油饼也会更加酥软。可以根据自己的口味在里面加入一些调料。

关于面粉

面粉,别名小麦粉,是一种由麦类磨成的粉末,是最常见的食品原料之一。面粉按加工精度和用途不同分为等级粉和专用粉两大类:

1、等级粉:按加工精度不同可分为特制粉、标准粉、普通粉三类;

2、专用粉:专用粉是利用特殊品种小麦磨制而成的面粉;或根据使用目的的需要,在等级粉的基础上加入食用增白剂、食用膨松剂、食用香精及其他成分,混合均匀而制成的面粉。专用粉的种类多样,配方精确,质量稳定,为提高劳动效率、制作质量较好的面制品提供了良好的原料。

面粉可以分为特高筋面粉、高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉。五种面粉的分别在于其黏度的不同,即为日常所说的“筋道”。面粉筋度的强弱主要是根据其蛋白质含量的多少来决定的。

北方黑芝麻糊的做法


北方黑芝麻糊的做法,今天给大家分享的是黑芝麻糊的做法,如果你也喜欢吃的话就一起过来学习吧,黑芝麻糊的营养价值大家都是知道的吧,营养很丰富哦,给大家分享一些适合在北方吃的黑芝麻糊的做法,大家都可以进行学习哦,北方的朋友可是有口福了哦,咱们就一起过来学习吧。

自制黑芝麻糊的3种简单方法

吃黑芝麻的好处大家都知道,我就不多磨叽了。今天主要是介绍芝麻糊的做法,根据我平时乱琢磨的方法总结出超级简单好用易学的三种方法,既省时又省事而且哪一种都很好吃,特别适合紧张的早餐时间~~

食材

第一种方法,所需原料:黑芝麻、水、糯米粉、冰糖或白糖

第二种方法,所需原料:黑芝麻、米饭小半碗、水、冰糖或白糖

第三种方法,所需原料:黑芝麻、大米、(黑芝麻和米的比例一般是5:1,也可以根据自己的需要按任何比例都可以 )、水、冰糖

第一种方法:

1.将生芝麻淘洗干净(不用提前泡)放到筛网中晾干水分,放入无油无水的锅中中小火不停地翻炒,发出噼啪的声音跳起来时就熟了,也可以直接买熟的黑芝麻或者黑芝麻粉,但是买的时候一定要尝尝,因为炒的芝麻放时间长了容易有哈喇味,自己炒芝麻一次最好炒够一周的就可以了,放入瓶子中随用随取

2.将炒好的芝麻1把或2把和水(放半碗或一碗都可以,煮的时候还可以调整)放入搅拌器中(也叫食品加工机或粉碎机,可以榨汁打糊)打成浆

3.将打好的芝麻浆倒入小锅中根据自己的喜好放入冰糖或白糖,量的多少也根据自己的口味

4.中火将芝麻浆煮开,然后将一勺糯米粉放入碗中用凉水搅成稀糊状倒入锅中搅拌成糊状关火,黑芝麻糊就做好了,黑芝麻糊的浓稠度可以根据自己的喜好调整,喜欢稠的就增加糯米粉的量,喜欢稀的就水加的多一点,很好掌握的,也是最简单的一种做法

第二种方法:(剩米饭的巧利用)

1.将黑芝麻炒熟(方法同第一种)或直接买熟芝麻

2.将炒好的芝麻抓一把或2把放入搅拌器中,再放入小半碗剩米饭,再放入半碗水一起搅打成稀糊状或米浆状都可以

3.将打好的黑芝麻米浆倒入小锅中,放入冰糖,用水调整一下浓度

4.烧开后煮浓稠就可以了(一般开锅后就可以了),芝麻糊的浓稠度可以根据自己的喜好调整,所以打黑芝麻米浆的时候水不要放太多了,不然为了煮浓稠些还得浪费时间

第三种方法:(香而不腻,还能减肥)

1.将米淘洗干净控净水分(不用提前泡)放入无油无水的锅中中小火炒到大米变成浅金黄色

2.将黑芝麻炒熟,方法同第一种,也可以直接买熟芝麻

3.将炒米和黑芝麻(比例自己随意,做一次就能掌握自己需要的浓度和比例了)的放入豆浆机中,放入水到水水位线,再放入冰糖,用米糊功能,剩下的交给豆浆机就可以了。没有豆浆机可以用搅拌器将炒米和黑芝麻加水打成浆,倒入锅中加冰糖煮成糊就可以了

烹饪小技巧:

1.也可以将炒好的芝麻打成粉状(超市里也有现打现卖的黑芝麻粉,更方便),将糯米粉放入无油无水的锅中小火炒成淡黄色,然后将黑芝麻粉和炒好的糯米粉按照5:1的比例混合,再放入适量的白糖拌匀放入保鲜盒或者玻璃瓶中保存,吃的时候盛到碗中或者杯子中用开水冲开搅拌成糊就可以了,很适合办公室的上班族。

2.平时一次可以将黑芝麻和大米多炒一些,吃的时候会很方便的,特别适合早餐的时候吃,既简单又省事还省时;也可以将黑芝麻和炒米放在一起不放水打成粉状,吃的时候放水搅成稀糊状放糖煮粘稠就可以了(用开水冲也可以,很适合办公室的上班族。无论哪一种芝麻糊,煮的时候都要用小火边煮边搅,以免糊锅沾底。

北方黑芝麻糊的做法,你觉得是不是很简单呢,大家一定要掌握里面的技巧哦,看一下上面提到的烹饪的技巧,有助于你做成功哦,今天的这个分享如果你喜欢的话就做给你身边的朋友吧,看看是不是可以征服他们的胃口。

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