开洋韭菜芽炒山药的做法
男性春季养生韭菜。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“开洋韭菜芽炒山药的做法”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
小的时候，妈妈在身边，我们觉得做菜很简单。长大后，我们独自在外闯荡，发现做菜真的好难。但是长期在外面就餐，真的很不健康。所以，为自己也为家人，你应该get做菜技能。下面就让小编先来教您如何做开洋韭菜芽炒山药吧。
2.12将山药洗净、去皮。
3.21放在案板上切成片，待用。
4.烧锅倒油烧热，下入山药翻炒一下。
5.接着，加入一些清水煮开，煮至山药断生。
6.1最后，加适量的盐。
7.2然后，合入韭菜芽和泡好的开洋翻炒翻炒至韭菜芽断生。
8.加适量的鸡精。
9.调味炒匀，即成。
10.出锅，装盘。
健康营养的食物应该从烹饪开始，看得小编今天的介绍开洋韭菜芽炒山药，大家赶快去学着来制作一下，让我们的家人吃得更健康吧！
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韭菜芽炒里脊肉的做法
现在人的生活好了，在吃的方面变得非常的注意。以前，大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃为了健康，那么下面就给大家介绍一款健康美味的韭菜芽炒里脊肉。
2.1将里脊肉放在案板上切成丝。
3.2将已清洗的韭菜芽放在案板上切成段，待用。
4.12烧锅倒油烧热，下入切成丝的里脊肉，加适量的料酒。
5.21翻炒一下。
6.随后，加适量的生抽。
7.翻炒翻炒。
8.接着，合入切好的韭菜芽翻炒一下。
9.然后，加适量的盐。
10.加适量的鸡精。
11.调味炒匀，即可。
12.出锅，装盘。
看完上文关于韭菜芽炒里脊肉做法的介绍，你还想吃泡面吗？对自己好点，多学习一些技能，照顾好自己。这样才能真正地享受美食，享受人生。
韭菜芽虾皮炒蒲瓜的做法
很多人抱怨饭菜不好，所以吃的很少。造成营养不良，身体素质不好。其实自己可以学习做菜的，下面就给大家介绍韭菜芽虾皮炒蒲瓜的做法
2.21将韭菜芽清洗一下。
3.1将蒲瓜去皮清洗一下。
4.2放在案板上切成段，待用。
5.放在案板上切成粗一点的丝。
6.烧锅倒油烧热，下入切好的蒲瓜翻炒翻炒。
7.接着，加入适量的水煮开，煮至蒲瓜断生。
8.然后，合入切好的韭菜芽和虾皮翻炒翻炒。
9.最后，加适量的盐。
10.加适量的鸡精。
11.调味炒匀，即成。
12.出锅，装盘。
上面关于韭菜芽虾皮炒蒲瓜的做法虽然看起来有点繁琐，但是相信聪明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己动手了，相信你的动手能力也非常强。
开洋炒丝瓜的做法
不知道大家有没有吃过开洋炒丝瓜，这是一种非常不错的菜肴，但是在我们北方并不常见，这是南方的一种菜肴已经成为了很多人特别喜欢吃的一道菜，很多人吃过第一次就想吃第二次，相信大家都想进一步的去学习一下开洋炒丝瓜的做法，我来为大家下自习的介绍一下。
做法一：
原料：
丝瓜削去突起的硬皮，洗净切块;鸡脯肉切片;泡菜取一两片切细就可以了，不需要太多
做法
1、烧开一锅水，先用2茶匙大酱，半茶匙辣酱放入小火煮化，喜欢喝辣的就多放点
2、将鸡肉和泡菜加入继续煮开
3、尝下味道，大酱和辣酱及泡菜都是咸的，所以不需要加盐，如果觉得过咸了就加点水，过淡了就加点鱼露什么的调一下即可，自己把握。我只加了点鸡粉
4、味道调好后加入丝瓜，煮开，盖锅盖小火煮一分钟左右，瓜体变软即可
做法二：
主料：丝瓜200克 香菇5克
调配料：食用油10克 香油2小匙 精盐2小匙 味精1小匙
制作过程：
1、先将丝瓜去皮、切成片。香菇泡软后洗净，切成小块;
2、炒锅内放入食用油，烧热后倒入丝瓜煸炒片刻，放精盐，然后将香菇和清水倒入锅中同煮至热，加入味精、香油即可
开洋炒丝瓜的做法也是非常简单的，如果你也是美食爱好者，心动不如行动，赶快去尝试一番吧，美味的开洋炒丝瓜一定是我们很多人的最爱，而且丝瓜还可以有效地帮助我们女性皮肤改善自身出现的皮肤老化的问题。
开洋茭白炒莴笋的做法
我们中国有句谚语就是，想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话，不管是男人还是女人都明白，做一手好菜是多么的重要了，今天先给大家演示一下开洋茭白炒莴笋的做法，好好学习一下
2.2121开洋
3.1将茭白剥壳清洗一下、捞出。
4.2将开洋用热水泡一下，待用。
5.放在案板上切成片，待用。
6.将莴笋削去皮清洗一下、捞出。
7.放在案板上切成片，待用。
8.烧锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒一下。
9.随后，合入切好的莴笋翻炒一下。
10.接着，加适量的水。
11.翻炒翻炒至茭白断生。
12.然后，合入泡好的开洋翻炒一下。
13.最后，加少许盐。
14.加少许鸡精。
15.调味炒匀，即成。
16.盛出，装盘。
看完上文关于开洋茭白炒莴笋做法的介绍，你还有什么理由下班之后就吃泡面？你还有什么理由不对自己好一点？趁着时间还多，请赶紧自己动手做一下，这样才能真正地享受美食，享受人生。
韭菜花炒山药的做法
对于上班族来说，没到节假日肯定是最兴奋.幸福的。节假日，你除了可以享受到宁静.祥和之外，你还可以享受到美食。一份可口的饭菜摆在你面前，相信你必是无比激动的。那么，下面就让我们一起来学习一下如果做韭菜花炒山药。
2.将韭菜花清洗一下、捞出。
3.放在案板上切成段，待用。
4.将山药洗净、去皮。
5.放在案板上切成条。
6.烧锅倒油烧热，下入切好的山药翻炒一下。
7.随后，倒入适量的水煮开，煮上1——2分钟。
8.接着，合入切成段的韭菜花翻炒翻炒。
9.然后，加少许盐。
10.加少许鸡精。
11.调味炒匀，即成。
12.出锅，装盘。
大家感觉怎么样呢，小编今天为您介绍的韭菜花炒山药步骤简单很容易上手，如果您感兴趣的话那就来试试吧。
开洋炒日本南瓜的做法
为了生存，我们每天都要好好奋斗。而奋斗的前提则是要有一个好的身体，而好的身体则是需要营养来维持的。那这营养从何而来呢？当然是饮食。所以，就从现在起，请跟着小编仔细学一下开洋炒日本南瓜这道菜的做法，相信肯定对你有好处。
2.121将日本南瓜去籽、清洗一下。
3.212将开洋用温水泡一下，待用。
4.放在案板上切成片。
5.烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。
6.接着，加入一些清水煮开，煮至日本南瓜熟软。
7.然后，合入泡好的开洋翻炒一下。
8.最后，加适量的盐。
9.调味炒匀，即成。
10.出锅，装盘。
也许你以前吃过开洋炒日本南瓜，但是你绝不知道它竟是这样做出来的。而深谙其真实做法的你，还有什么理由你自己动手做呢？这样，你才会体会到真正的甘甜。
蛏子开洋炒小白菜的做法
我们经常说的一句话就是病从口入，确实也是。很多疾病就是这样的，我们平时饮食的不注意，所以我们不能老在外面吃饭，可以自己做饭哦，下面小编就介绍蛏子开洋炒小白菜
2.12蛏子（已焯熟）、开洋
3.21将开洋用温水泡一下，待用。
4.将已焯熟的蛏子剥壳取肉，待用。
5.将小白菜洗净、捞出。
6.1烧锅倒油烧热，下入切好的小白菜翻炒翻炒至断生。
7.2放在案板上切开。
8.接着，合入剥好的蛏子和泡好的开洋翻炒翻炒。
9.然后，加适量的盐。
10.调味炒匀，即成。
11.出锅装盘。
健康的饮食才能换来强壮的身体，今天我们在这里给大家介绍的蛏子开洋炒小白菜，就是一道健康的美食，有时间的话自己动手做一下。
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