猕猴桃海苔寿司的做法
寿司家常夏季养生食疗。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有效的饮食养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供猕猴桃海苔寿司的做法，相信能对大家有所帮助。
你是否还在吃着学校或者公司食堂单一的饭菜，你是否正在为饭菜的无味而感到无奈？其实你完全可以不继续这样，如果你自己有个很好的厨艺，那么相信你会吃的开心，活得更开心的。那么，下面小编就为大家介绍下猕猴桃海苔寿司的做法吧。
2.21把米洗净之后，加一倍的水，比例是1:1，也可根据你用的米的吸水程度适当增减，蒸成米粒完整的米饭。
3.1把米饭弄松散，稍微晾凉。
4.2蒸好的米饭。
5.1一斤的米，加六到七汤匙的苹果醋即可，根据个人喜好增减。
6.2加海天苹果醋。WWw.Ys630.cOm
7.把米饭抖散均匀，让苹果醋和米饭充分的融合。
8.喜之郎海苔。
9.煮好的蟹肉棒。
10.手蘸冷开水，把米饭摁压成圆的扁的小团。
11.猕猴桃一个，切片，放在米饭上。
12.蟹肉棒切段，拉长，把米饭放在上面。
13.包裹住，接口粘连起来。
14.用干的手，捏碎海苔，撒在上面即可。
看完上文关于猕猴桃海苔寿司做法的介绍，你还想吃泡面吗？对自己好点，多学习一些技能，照顾好自己。这样才能真正地享受美食，享受人生。
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猕猴桃怎么吃？猕猴桃的吃法
对于猕猴桃，相信我们绝大多数的人都非常喜欢他，猕猴桃酸甜可口，清新甜美而且也耐贮藏，它其中含有的丰富的维生素c也受到了很多人的称赞，那么，猕猴桃的吃法有哪些呢！
猕猴桃可以生吃，还可以作为一种饮料治疗坏血病。每天喝一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内有效的改善肤色和体质。猕猴桃它含有的丰富的维生素C对于降低血液中的胆固醇水平有非常大帮助，起到了降低血压和扩张血管的作用。猕猴桃饮料它还可加强心脏肌肉。定期的将猕猴桃粉与适量的温水制做成的饮料来喝，可以帮助人体稳定血液中胆固醇的水平。
由于猕猴桃里面含有丰富的营养物质，因此可以有效提高总蛋白质的水平。在用餐结束后能够喝一杯猕猴桃的饮料，可以很好的解决胃虚弱问题。猕猴桃不仅可以治疗呼吸问题，还可以有效的改善您的视力。将猕猴桃与蜂蜜搭配使用可以有效提高视力。除此之外，猕猴桃它还是一种强大的抗氧化剂，可以帮助我们消除眼皱纹和细纹。猕猴桃的功效你有记住了吗？
可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。
猕猴桃冰淇淋的做法
逢年过节，相信大家都会回去看看自己年迈的父母，这是关心，也是孝道。孝敬父母的方法很多，最好的应该是默默陪伴他们，自己动手给他们做点好吃的。下面，就让小编带着大家来学习下关于猕猴桃冰淇淋
2.212准备好食材。
3.加入200ml牛奶，搅拌均匀。
4.将蛋黄牛奶混合液倒入锅中，小火加热。
5.边加热边搅拌，沸腾前关火，晾凉成为蛋奶浆。
6.猕猴桃去皮切块，放入搅拌机。
7.搅拌成为猕猴桃果泥。
8.将猕猴桃果泥加入晾凉的蛋奶浆中，搅拌均匀。
9.淡奶油打至半发程度，加入蛋奶浆中搅拌均匀。
10.将果味蛋奶浆倒入盛器中。
11.放入冰箱冷冻室，冷冻成型后搅拌3次即可。
12.食用时用冰淇淋勺舀出需要的量即可。
看了上面关于猕猴桃冰淇淋的介绍，那么，就趁现在拥有最新最全的记忆，赶紧去厨房学着做一下，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
猕猴桃曲奇的做法
随着现在生活的不断进步，人们对饮食的要求是越来越高了，想要吃到放心安全营养的食物，当然在家里做是最好的。今天小编就为喜欢做饭的朋友来介绍猕猴桃曲奇的做法。
2.先准备好原料
3.用手按压均匀，成为黄色面团
4.第一步先做黄色内芯。取一个干净的盆，将黄油60克、糖粉40克、低筋面粉110克、蛋液20克、黄豆粉10克全部混合在一起
5.第一步先做黄色内芯。取一个干净的盆，将黄油60克、糖粉40克、低筋面粉110克、蛋液20克、黄豆粉10克全部混合在一起
6.用手按压均匀，成为黄色面团
7.最后做巧克力面团。将剩下的黄油30克、糖粉20克、低筋面粉60克、蛋液10克、可可粉5克混合。按压均匀成巧克力面团
8.接下来做绿色面团。将盘洗干净擦干，同样将黄油60克、糖粉40克、低筋面粉110克、蛋液20克、抹茶粉10克混合在一起
9.同样用手按压，成为绿色面团
10.同样用手按压，成为绿色面团
11.首先取过黄色的面团搓成大小均匀的圆条，放入冷冻室冻30分钟
12.最后做巧克力面团。将剩下的黄油30克、糖粉20克、低筋面粉60克、蛋液10克、可可粉5克混合。按压均匀成巧克力面团
13.接下来做绿色面团。将盘洗干净擦干，同样将黄油60克、糖粉40克、低筋面粉110克、蛋液20克、抹茶粉10克混合在一起
14.首先取过黄色的面团搓成大小均匀的圆条，放入冷冻室冻30分钟
15.接着将冻硬的黄色面团取出，均匀的包上绿色面团，再送入冷冻室再冻30分钟
16.接着将冻硬的黄色面团取出，均匀的包上绿色面团，再送入冷冻室再冻30分钟
17.最后将面团取出均匀包上巧克力面团，再冻30分钟后
18.最后将面团取出均匀包上巧克力面团，再冻30分钟后
19.然后将冻硬的面团取出，用刀切出厚薄均匀的片，摆入铺了烤纸的烤盘
20.然后将冻硬的面团取出，用刀切出厚薄均匀的片，摆入铺了烤纸的烤盘
21.饼干都切好后就要开始粘芝麻啦！将适量芝麻用蛋液沾湿，开始一粒一粒往饼干的黄色部分上沾
22.饼干都切好后就要开始粘芝麻啦！将适量芝麻用蛋液沾湿，开始一粒一粒往饼干的黄色部分上沾
23.将沾好芝麻的饼干送入烤箱，上下火华氏度330，摄氏度165-175烤约20分钟
24.将沾好芝麻的饼干送入烤箱，上下火华氏度330，摄氏度165-175烤约20分钟
猕猴桃曲奇对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成，不当享受到了不一样的美味，而且还解决了自己的终身大事。
猕猴桃榨汁的做法
猕猴桃是日常生活中常见的水果，很多人对于猕猴桃都情有独钟。猕猴桃的味道甘甜而且富含维生素c，称之为“水果之王的”猕猴桃对我们的健康作用是非常大的。在炎热的夏日，打上一杯猕猴桃果汁会让我们瞬间补充能量。那么猕猴桃榨汁的做法是怎么样的呢?
奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。 奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
营养价值：
1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生;
2. 最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;
3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
做法：
1、准备好切好块的猕猴桃，白砂糖适量，纯净水一瓶。
2、把猕猴桃块，白砂糖，150ML水放入榨汁机里面。
猕猴桃榨汁的做法是比较简单的，大家在做果汁之前一定要严格控制好水的导入量，不然的话很有可能会导致味道过淡。而且大家可以根据个人的口味加入一些白砂糖会让味道变得更美哦。在炎热的夏天，做猕猴桃汁的时候也可以适当的加点冰块哦!
猕猴桃双皮奶的做法
猕猴桃双皮奶的做法是一道常见的家常菜，而且这道菜做起来很简单，不用油炸只需要简单的清炒就能做出一道美味的佳肴。如果在配上一道汤，这顿饭吃起来就更加的有味道。
2、加入蛋清。
3、再加入砂糖，充分搅拌均匀才可以，不然后期蒸时颜色不均衡。
4、倒入另外一个容器里。
5、用保鲜膜密封，再用牙签戳几个小洞，防止锅内水蒸气过密而引起爆发。
6、大火隔水煮10分钟左右，然后冷藏备用。
7、准备猕猴桃，先洗净切去头部，再用勺子延边去壳。
8、效果如下。
9、切片，然后用模具压出雪花，放置备用。
10、双皮奶拼装完成哈
不自己做饭一般是因为忙，或者是不会做，猕猴桃双皮奶的做法很简单，只要稍微学习就能掌握，值得推荐。
猕猴桃食谱推荐，猕猴桃怎么吃？猕猴桃的功效有哪些？
水果是我们常见的到，水果的种类很多，而且不同的水果，在外观和口感上，都是有着很大区别，同时在含有的营养元素上，也都是不同，不同的人喜爱吃不同的水果，那常见的就是苹果、香蕉、橘子、葡萄，那猕猴桃也都是很多人喜爱，它含有的维生素量很多，猕猴桃怎么吃呢?
猕猴桃怎么吃好呢?对猕猴桃该在怎么呢，也都是有着一些方法，因此我们在购买完，也都不能随意的进行，这样吃的时候，不仅不方便，而且会破坏它的营养元素，使得对人体营养补充没有太大效果。
猕猴桃怎么吃：
一、直接削皮。这是小编吃猕猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬着吃，简单。
二、用勺子吃。用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边然，轻挖果肉来吃，更简单，哈哈。
三、用水果叉或牙签吃。这个方法比较有难度，但在招待亲友的时候，这个方法最好。
详细方法：用小刀将猕猴桃两头切掉→将小号的水果刀自果皮边缘扎入→ 轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离→ 将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出。→ 在用刀子均分成小块，用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。
猕猴桃食谱推荐
猕猴桃银耳羹：
【材料】猕猴桃1个、银耳半朵、莲子10几粒、冰糖适量
【做法】
1、先将银耳用清水泡上20分钟，然后用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵
2、锅内放入足量清水，将银耳倒入，大火煮开后倒入莲子，用中小火熬煮40分钟
3、当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化
4、关火，将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入
【功效】润肺生津、滋阴养胃、预防癌症、泽肤健美、延年益寿。
那通过以上的说明，对猕猴桃怎么吃也都是有着一些了解，猕猴桃的吃法很多，最常见的方法就是直接吃，这样的吃法对它含有的营养元素不会破坏的，使得人体能够快速的吸收它的营养元素，对增强体质，提高免疫力，有着很大帮助。
猕猴桃泡酒的做法
猕猴桃泡酒，我们一般都只听过人参泡酒，葡萄可以泡酒，很少听说猕猴桃也可以泡酒的，其实猕猴桃泡酒，功效也是不可小觑的，因为猕猴桃本身富含丰富的维生素c，具有美白的功效，还有水果大王的美称，所以用它来泡酒也是非常好的，那么应该怎样才能泡出好喝的猕猴桃酒呢?大家别着急，我们今天就教大家怎么泡吧!
制作方法：
1.原料:选用猕猴桃(可残次果)作原料.
2.清洗:用清水漂洗去杂质.
3.破碎:在破碎机内破碎成浆状,也可用木棒进行捣碎.
4.前发酵:在果浆中加入5%的酵母糖液(含糖8.5%),搅拌混合,进行前发酵,温度控制在20~26℃,时间约5~6天.
5.榨酒:当发酵中果浆的残糖降至1%时,需进行压榨分离,浆汁液转入后发酵.
6.后发酵:按发酵到酒度为12度计算,添加一定量的砂糖(也可在前发酵时,按所需的酒度换算出所需的糖量,一次调毕),保持温度在15~20℃,经30~50天后,进行分离.
7.调整酒度:用90%以上酒精调整酒度达16度左右,然后贮藏两年以上,即为成品.
功效与主治：解热生津，利水通淋。适用于热病烦渴，黄疸、尿道结石、小便淋涩，以及维生素缺乏等。
果酒酿造注意事项：
1.水果清洗后务必沥干或自然风干，这样酿出的酒才不会走味。
2.酿水果酒以天然水果最好，必要时可以调整甜度，加糖20%~25%为宜。
3.酿水果酒宜用冰糖，因为甜味较纯正，不易起酸。
4.所有密封容器，务必除去水汽及闭紧，并存放在阳光无法直晒的阴凉处。
5.酿水果酒时，需使用酒精浓度高于40%以上的酒，含在水果中的果汁容易被浸泡出来，着色性也很强。
以上是我们对猕猴桃泡酒的方法进行了介绍，猕猴桃的营养价值也是有目共睹的，如果把它拿来泡酒也是一种不错的选择呢，而且功效也是很多的，解热生津，利水通淋，以及维生素缺乏等等，所以这样一种果酿酒，大家千万不要错过哦!
猕猴桃果汁的做法
猕猴桃也叫奇异果，在生活中很常见的一种水果，可以直接吃，也可以制作成美食来吃，但是我比较喜欢直接做成一杯猕猴桃果汁来喝，这样喝的话会爽一些。说到猕猴桃，我们就来聊聊这种水果吧，以及教一下大家猕猴桃果汁的制作。
猕猴桃是一种含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
多喝猕猴桃的好处有三点：
1.常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；
2.最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；
3.猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
下面是猕猴桃果汁的制作：
原料：猕猴桃2个，蜂蜜、柠檬汁、凉开水、碎冰。
1、将猕猴桃洗干净，去皮，与凉开水一起放入榨汁机中榨出果汁，倒人杯中。
2、杯中加入蜂蜜、柠檬汁搅匀，投入碎冰即可。
在炎热夏天，来一杯冰凉可口的猕猴桃果汁，这是一种多么享受的事啊！而且猕猴桃的营养价值高，这一点也是我喜欢制作猕猴桃果汁还不是其他水果果汁的原因之一。如何你也有什么猕猴桃的不一样的制作也可以向我们推荐一下。别问为什么？我就是喜欢猕猴桃~~嘻~~
猕猴桃酸奶的做法
酸奶是我们生活中很多人都喜欢的一种食物，而且经常食用酸奶还能够有效地帮助我们缓解便秘，而且酸奶中的营养价值也是极高的，有很好的补钙功效，但是往往我们很多人对原味酸奶总是不是特别感兴趣，觉得味道单一，其实我们可以在酸奶中加添加一些水果，这样使酸奶会变得更加营养丰富，而且味道又比较美味，其中猕猴桃酸奶就是很多人都喜欢的一种口味，下面我们一起了解一下猕猴桃酸奶的做法。
主料
酸奶 猕猴桃
猕猴桃酸奶的做法
1. 现在猕猴桃的一段切开一下
.2. 切掉的部分向上，从上往下依次切
.3. 去完皮的猕猴桃
.4. 再把猕猴桃横过来，开始切片，尽量的切薄片
.5.
.6. 然后再从中间切开
.7. 就成了猕猴桃丁了，再放到酸奶上就完成
猕猴桃功效
含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果，在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一：它的维生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纤维含量是菠萝的 1.7倍，维生素E含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是番茄的3.3倍，而钙的含量是香蕉的2.5倍，同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源，是名副其实的 “美容水果”。[1]其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。
上面是对猕猴桃酸奶的做法介绍，通过了解之后我们知道在家里做出美味的猕猴桃酸奶并不是一件难事，只要我们按照他的步骤进行制作，也可以把酸奶做的特别的成功，而且我们自己在家里做的食物更能保证食物的质量和卫生干净，而且也能够很有效地增加生活中的乐趣，但是值得注意的是在食用酸奶的过程中尽量不要空腹食用。
猕猴桃汁的做法
猕猴桃是水果中营养价值非常高的一种，他吃起来的味道是微酸的略带点甜味，嚼起来的感觉很柔软，但嚼到里面黑色的小“芝麻”时还有种吱嘎吱嘎的感觉。猕猴桃又被大家叫做“奇异果”，这就足以说明他是很珍贵的水果，在西方国家他们都把猕猴桃当做养生的最好食物来食用。
其实猕猴桃不但可以直接去皮食用，一般有小孩子的还可以用猕猴桃来制作成猕猴桃汁，让孩子喝，小孩子通常会非常喜欢的。下面我们来看看怎么样制作猕猴桃之吧!
猕猴桃汁的做法
制作猕猴桃的食材
主料猕猴桃600g 辅料洁净水200ml
制作猕猴桃汁的步骤
1.准备好猕猴桃。
2.将猕猴桃削皮，随意切成小块。
3.放入食品粉碎机内。
4.启动机器搅打成泥。
5.如觉得有点稠，加点水。
6.继续搅打均匀即可。
7.倒入杯中享用。
小贴士
1.食品粉碎机不是榨汁机，不能将汁水榨出来，只能打成泥，再手工过滤。
2.也可不过滤，连渣代水一起饮用，味道一点也不差。
3. 大人们食用就可以直接食用了，最好连果泥一起喝，孩子喝老人喝也可以微微加热一下，这样多他们是由好处的。
由于猕猴桃中含有很多的氨基酸和矿物质，它也被人们看成是水果中的王者，他里面含有钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素等多种营养物质，这些都是人们日常生活中所需要的，所以大家应该经常喝点猕猴桃汁，我们可以把它当做是一种健康的饮料。
猕猴桃的禁忌
猕猴桃这种水果我们都知道含有比较多的维生素C以及微量元素，这对于我们补充体内所需的营养物质是有很大帮助的。对于猕猴桃这种水果，虽然它的营养价值是比较高的，但是我们不知道它的饮食禁忌，可能会造成我们的身体伤害，比如体寒的患者跟脾胃虚寒的患者是不能食用猕猴桃的。
猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。
多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。
有调查研究显示，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要安全一些。
对于文章介绍的猕猴桃的禁忌，我们希望大家可以好好的记住，当你们有文章介绍的内容时，我们建议大家最好是不要食用猕猴桃，这样就可以避免消化不良等问题了。对于猕猴桃这种水果，还有一些皮肤过敏性的朋友最好是不要吃。
猕猴桃的吃法
猕猴桃含有丰富的维生素，多种对人体有益的矿物质，而且猕猴桃酸酸甜甜的，可以说是很多人的最爱，日常吃猕猴桃对促进人体的身体健康，美容，减肥，可以说都是会有很大的帮助的，因此生活中很多人都非常的喜欢吃猕猴桃，可以说吃猕猴桃就是一个健康的新选择。
虽说吃猕猴桃对人体的健康有很大的帮助，但是吃猕猴桃其实也是有很多的讲究的，如果不注意吃法的话，就不能让猕猴桃发挥出最大的功效了，那么日常要如何吃猕猴桃最健康呢?
猕猴桃不只是一种养分价值极高的水果，同时还有较高的医疗价值，可以预防医治多种人体疾病。但是，猕猴桃吃法是有考究的，不可以随意乱吃，如今就给大家说说猕猴桃吃法中的安康学问吧。
猕猴桃一定要放熟才干食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，觉得刺口，其中含有少量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，惹起不适感。
最佳食用形态：猕猴桃经催熟后，用手指肚悄悄按压猕猴桃的两端左近，假如觉得不再坚固，按压处有细微的变形，但也不是很软，就是最佳的食用形态。把它切开，用勺挖食，正好酸甜适口。
最佳食用量：1-2个是能被人体充分吸收的量。
最佳食用时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适，它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。
最佳吃法：可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。
食用禁忌：
猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。
健康提示：
有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要安全一些。
以上就是一些吃猕猴桃所要注意的事，在这里提醒一下对于那些对猕猴桃过敏的朋友千万不要吃猕猴桃了，再者日常也要注意不能空腹吃猕猴桃，这样才更有利于身体的健康。
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