彩虹果汁的做法
夏季养生果汁。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避免关于饮食养生的误区呢？下面是小编为大家整理的“彩虹果汁的做法”，但愿对您的养生带来帮助。
经常有朋友上门做客，而你却次次带他们到外面就餐，这是不是很没有礼貌啊？更何况，如果能在家里吃会更健康一点。所以，为了友谊为了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起来学学如果做好彩虹果汁
2.首先我们用原汁机分别榨取果汁。因为今天用的水果都比较软，所以我们选择“软食材”这一档。妈妈们给宝宝榨汁最好选择没有刀网的原汁机，这样水果不容易氧化，能更完整地锁住营养，而且在果汁中保留一定量的水果纤维，有助于锻炼宝宝的肠胃功能。
3.杨桃榨成汁，杨桃含有大量糖类及维生素，经常给宝宝食用可以补充营养，增强机体抗病能力。
4.洗净榨汁机后，分别榨取橙子汁、西瓜汁，橙子除了含有丰富的维生素，还富含纤维素和果胶物质，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，对宝宝便秘十分有好处。西瓜则含有茄红素、花青素和铁，能够促进大脑发育，并让宝宝的面色更加红润。
5.为了让果汁实现完美的分层效果，我还需要准备一点鲜奶油
6.用手持搅拌机打发
7.将打发的鲜奶油装入表装袋备用
8.因为宝宝的食量有限，所以我们不需要榨太多的果汁，每种水果一小杯就足够了。
9.接下来就是见证奇迹的时刻，我们来实现彩虹果汁的分层效果——借助一跟搅拌棒，没有搅拌棒的妈妈们用普通的吸管代替也可以。先倒入杨桃汁
10.沿着杯壁缓缓地均匀的鲜奶油挤满一整层
11.接下来，橙子要沿着吸管缓缓地注入
12.最后一层，沿着吸管缓缓地注入西瓜汁
13.这样，彩虹果汁就制作完成了！
14.我们还可以给果汁加个装饰，有了一些夏天的味道。这么一杯色彩鲜艳、口味清爽的果汁，小宝宝们怎么能不爱呢？
世界那么大，餐馆那么多，彩虹果汁的味道自然也很多。但是没有一种味道，能和你自己做出来的一样，所以赶紧尝试下吧。
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彩虹布丁的做法
彩虹布丁是布丁的一个品种。布丁是现在很多孩子和女孩子们都喜爱吃的食物之一。不过对于一些养生的人来说不会去食用布丁这食物的，因为在他们看来布丁中是含有明胶成分的所以是不健康的食品。其实有很多食物中都是含有明胶的成分，不过专家认为只要是不过量的去食用的话是不过对身体造成伤害的。
平常吃到的布丁的品种有牛奶布丁，草莓布丁，香芋布丁等等，这些都是根据我们每个人的需求和口味而做出来这么多的品种让大家进行选择。不过食材的不同才成就出来这些多样的布丁，它们不同的就是做法还有营养价值，那么彩虹布丁的做法 是什么呢?
主料芒果10克,草莓10克,猕猴桃10克
辅料鱼胶粉适量,糖适量
彩虹布丁的做法步骤
1. 把以上水果打成果泥
2. 鱼胶粉用开水调开
3. 把芒果泥和调开的鱼胶粉混合，再放冰箱冷藏凝固(约5分钟)
4. 再把草莓泥和调开的鱼胶粉混合，再放冰箱冷藏凝固(约5分钟)
5. 以次类推
小贴士
一杯布丁如何做出更多口味
先将第一种口味煮好加入鱼胶粉，冷却后倒入杯子里放冰箱冷藏，凝固后再倒入第二种口味，继续放冰箱冷藏，依此类推还可在凝固的布丁上倒入第三种口味，这就是虹布丁了。
煮牛奶和淡奶油的混合液时要控制火候，煮到锅边刚刚冒起小泡就关火，不能煮开。
煮好的牛奶要马上把锅放入冰水中，让牛奶快速降温，使奶液变成稠状。
布丁属于有弹性的食品，婴儿应忌食;甜食，患有糖尿病的人忌食;肥胖者应少吃。布丁的食疗价值:用面粉、牛奶、鸡蛋、水果等制成，有丰富的营养。生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
彩虹布丁的做法上述推荐了一种做法，只有掌握了正确的方法才能做出自己想要的味道，还可以自己在这基础上进行一定的创新，做出更有特色的布丁出来。不过我们要清楚的了解一下对于一些怕长胖的人来说还是少吃布丁的好，因为它含有的热量还是很高的。
彩虹排骨的做法
同样的一道菜，不同的人做出来的味道肯定是不一样的，这除了人体的差异之外，更多的其实是做法上的区别，而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就让小编来为大家介绍一下有关彩虹排骨的具体做法。
2.1将蒸好的排骨取出，蒸出的肉汁不要扔掉，备用。烧2两油，油温8成热后，将蒸好的排骨放入过油，待排骨煎至焦黄即可捞出。
3.2蒜切成蒜蓉，青红小米辣用剪刀剪成小圈，备用将腌好的肋骨，放在蒸锅中，蒸1小时（见图2）。
4.另起锅烧底油，放入蒜蓉，爆香后，依次放入孜然粉、辣椒面，煸炒， 待炒出香味后，放入青红小米辣。将刚才蒸出的肉汁倒入锅中，加入少量生抽，盐，调味后，烧开 大火10分钟，带汤汁浓稠，浇在煎好的排骨上即可。
节假日期间走亲访友的机会很多，如果你能够独自做好彩虹排骨，那么在亲友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都会好开心吧。
彩虹饼的做法
很多人可能会因为工作压力大而对生活质量不再有太多的要求，他们经常在外面随便对付着吃饭，其实，想要善待自己也并非难事，只要学习一些简单的菜式就可以了，彩虹饼的做法不难，一般人都可以很轻松地就学会。
2、蒸的同时准备芹菜叶洗净榨汁（菠菜也可以）
3、榨汁以后加入少许酵母搅拌均匀
4、白面加少许糖，倒入芹菜汁和成面团
5、和好放在碗里用保鲜膜封好
6、温水加酵母，准备少许白面加白糖
7、白面和好，一样封好
8、南瓜，紫薯分别用勺子压成泥，加入少许酵母水搅拌均匀，准备少许白面，不用加糖。分别和成面团。
9、和好封好，天气冷发酵了3个小时
10、如图，发酵至两倍大。
11、分成面团，依次擀开，摞起来。边上轻轻捏一下。
12、如图，轻擀一下，电饼档加热刷油烙制两面金黄。如果饼太厚，记得关火焖10分钟即可。
13、比较麻烦，但是比较有食欲的。小朋友们一定喜欢。
想要享受生活就不能忽略了饮食，彩虹饼的做法非常简单，对于想要偷懒又想健康的人是个不错的选择。
彩虹面条的做法
当你上了一天班回来，肯定觉得浑身疲惫。当然，这时你也会觉得肚子空空的，如何填饱肚子呢？最好的莫过于自己下厨房了。当你尝到自己汗水中的美食，你肯定觉得无比香甜。下面，就给大家尝试做一下彩虹面条。
2.21将面团均分成4份，分别加入可可粉5克，抹茶粉5克、紫薯粉5克揉成咖啡色面团、绿色面团、紫色的面团和白色面团。（也可以分成四份来和面，每55克水中加入100克粉类，和出来的的面团硬度比较适中。）
3.1挤出汁55克
4.2胡萝卜擦丝
5.加入100克面粉揉成橘黄色面团，每一个面团操作完成，静置松弛一下
6.再从头开始，一次操作这些面团。将面团擀成薄点的面饼
7.将这些面团摞起来，这个颜色你可以自己随意选择，深浅搭配一下。中间不要抹面粉哦！用擀面杖擀压，将他们压倒一起。用刀子切开小块，两面抹点面粉，用擀面杖擀薄即可
8.像这样切好条，或者不用切条，直接存放面片，两面裹上面粉，装进保鲜袋，放进冰箱冷藏，吃的时候，直接用擀面杖擀薄，下锅即可。这样就可以在早上轻松吃到这么复杂漂亮的彩虹面条了
9.锅内烧开水，加入盐少许。放入彩虹面条，烧开，煮熟即可
10.可以开吃了，放点菜，或者炸酱，或者酱汤。美味啊
一天的好心情，当然从清晨的早饭开始，今天为您介绍的这道美味的彩虹面条，就可以让大家吃出一个好心情，小编建议你去尝试。
彩虹水饺的做法
上班族通常因为工作过于繁忙而无暇照顾自己，他们可能会选择在外面吃饭，时间长了就容易给自己的健康造成不良的影响，其实很多菜式是很简单的，就比如说彩虹水饺的做法就是这样，很适合下班后回家做。
2、面粉分成四份，一份用清水和，具体拌匀请参考我“白菜饺子”的菜谱和面法。这里只发一张菠菜面的图片
3、和好的菠菜面
4、四块面和好了，盖湿布饧，我一般是盖锅盖呢，期间揉面两次
5、油烧热，放入花椒和大料，油冒烟就可关火，凉后将花椒、大料夹出，放凉；肉馅里放入姜末、盐、胡椒粉、老抽、花椒水搅动，使肉馅上劲；白菜切小丁，剁碎，拧去水分放入肉馅盆中；韭菜切小段放入，将凉了的油倒入，搅拌均匀
6、四色面各取适量，揉成同样长的条，将四色面压在一起
7、这是揉到一块的四色面，很不错吧
8、将面揉开，根据自家喜好切成剂子，要一边切，一边转面条，这样切的面容易按成圆形
9、擀好的饺子皮
10、将适量饺馅放在皮中间，具体包法请看我上一个菜谱
11、包好的饺子
12、成品图：全家福！
13、再来一张
14、煮饺子喽！水烧开将饺子放入，用勺子推动饺子，使其不粘连，煮开后盖盖转小火，煮两分钟，期间用勺推动饺子两次，接着转大火，开盖煮，饺子都浮起来就好了
15、煮好的饺子，颜色比没煮时还艳哦
彩虹水饺的做法很简单，而且所用到的食材都是健康又营养的，在平时不妨经常食用。
彩虹炒饭的做法
晚餐向来是中国人一天中重要的一餐，白天忙碌后，晚上回家享受美味，就是一天忙碌的动力了。彩虹炒饭制作简单，既不用耗时过多，又可以达到营养均衡的目的，符合大众口味的要求。
2、把所有的蔬菜都切成大小均匀的小丁。
3、将牛肉切粒并用淀粉，蛋清和少量盐腌制大约十五分钟。
4、把如图的五种蔬菜切丁后放在一个盘中。（广东胡萝卜，青笋，豌豆，玉米，洋葱）
5、除图4外剩余蔬菜切丁后放在另外一个盘中待用。
6、用热开水将图4中的蔬菜丁焯水。（先放豌豆和玉米，待豌豆熟时关火，将胡萝卜，青笋丁快速倒入锅中，轻轻焯水）
7、焯水后的图4混合蔬菜丁会鲜亮有色泽。
8、将切好的牛肉粒滑炒断生。
9、葱姜切末，火腿切丁。
10、炒锅中放适量橄榄油，油热后爆香葱姜末。
11、将图5盘中的蔬菜丁倒入锅中快速翻炒一会。（紫甘蓝先不放）
12、再倒入图7焯过水的蔬菜丁，继续快速翻炒。
13、将切好的火腿粒倒入锅中翻炒。
14、倒入凉米饭翻炒。
15、倒入滑炒好的牛肉粒和紫甘蓝翻炒均匀。再依次放入适量盐，五香粉，花椒粉。临出锅前放适当鸡粉翻炒均匀既可。
16、味美又漂亮的彩虹炒饭就做好了。
长期在外吃饭不仅容易影响健康，还可影响家庭和睦，彩虹炒饭的做法非常容易，不妨多做来吃。
彩虹饺子的做法
平时生活中有不少人迫于工作压力而不得不选择在外吃饭，他们没有过多的精力去自己做饭，其实，有许多家常菜的做法都是非常简单的，只要花费少许的时间就可以完成了，比如说彩虹饺子的做法就很简单，不妨可以考虑。
2、芹菜叶用清水洗干净
3、.把芹菜叶切碎
4、芹菜叶放入搅拌杯内加少许水
5、启动料理棒2档位搅拌成汁即可
6、过滤芹菜叶渣，
7、芹菜叶汁备用。
8、胡萝卜洗干净切碎
9、将胡萝卜块放入搅拌杯内
10、用料理棒打出胡萝卜汁
11、过滤胡萝卜渣，留汁备用
12、将芹菜叶汁倒入面粉里
13、揉成光滑的面团，
14、胡萝卜汁倒入面粉内
15、揉成光滑面团
16、面粉加适量水，揉成光滑面团
17、将芹菜叶汁面团，胡萝卜汁面团，白面团盖上保鲜膜静置20分钟
18、将醒好的白色面团，胡萝卜汁面团，芹菜汁面团分别擀成面片
19、将三种面片重叠在一起，然后将重叠的面皮卷起来
20、然后切成大小的均匀的面剂子
21、用擀面杖把面剂子擀成饺子皮就可以了。
22、白菜切条，然后白菜放入搅拌杯内.用料理棒把白菜搅拌碎4.白菜放入盆内，加两勺盐，【为了撒汤】.20分钟后用布袋把白菜的汤攥出来,.木耳提前泡发，把木耳去蒂，倒入搅拌杯内，用料理棒搅碎.把木耳放入白菜里.炒锅里热锅凉油把鸡蛋打入，翻炒小会儿就可以了，待鸡蛋晾凉.白菜木耳鸡蛋里倒入些许蚝油，少许盐【可以放一些五香粉，由于孩子太小。我没放】搅拌均匀就可以了。
23、饺子皮平摊在手心，放入适量的白菜素馅，包好就可以了
家常菜是生活中必不可少的，彩虹饺子的味道让人一下就想到了家的味道。这道菜也适合一些新手入门做。
彩虹沙拉的做法
定期去旅游，当作给自己的奖赏。到外面看看风景，也可以愉悦自己，从而更加健康。而外出游玩，必然会享受到“舌尖上的美食”，你必然会留恋。而留恋之余，你或许可以自己在家学着做。那么，现在我就给大家介绍一下彩虹沙拉的做法。
2.2新鲜明虾焯水,去壳,切成小颗粒的虾仁肉备用。
3.1胡萝卜下水焯好，捞出晾凉，与黑木耳都切成小丁备用
4.2黑木耳在开水中焯熟，
5.1取一小碗，将沙拉酱和酸奶搅拌均匀。
6.2将蔬菜和水果都切成均匀的小丁。
7.1将所有的材料依次码入圆环中。 用勺子背按压紧实。
8.2找出圆形模具，中间取形状略小的模具做芯。
9.胡萝卜洗净后取中上部粗细均匀处约5公分的长段，用刀仔细的把胡萝卜片成薄片（有十多片就可以）。
10.把片好的胡萝卜片用开水焯下，让其柔软，营养也更充分吸收 ，方便造型。
11.取一片胡萝卜片，对折后沿一边卷起，把牙签十字交叉插在胡萝卜卷的底部。
12.另取一片胡萝卜片，对折后插在临近的两根牙签上。
13.第三片胡萝卜不用对折，插在临近的两根牙签上，依次把剩余的胡萝卜片按照第三片的方法插好，做成玫瑰花。
14.将做好的玫瑰花装饰在沙拉环上，脱模即可。
今天这道彩虹沙拉，美味健康是不是很有诱惑力，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。
彩虹馄饨的做法
我们大中国地大物博，各种资源都很多，而且各个地方都有属于自己的美食。不过长居家中的你，却很难吃到，这是不是一种遗憾呢？没关系，如果你能自己掌握它们的做法，那什么问题就都解决了。现在，就请大家跟我一起来学着如何做好彩虹馄饨。
2.然后四个颜色分别放入容器里，各加少许盐，然后各加125g面粉，揉成非常硬的四色面团。
3.绿色面团先用手稍微按扁，然后面条机1档来回折叠，压面，直到面皮非常光滑。
4.四个面皮切成一样大小（切掉的部分不要扔掉，可以压成纯色面皮），重叠在一起，每层之间刷点水以利于粘合，然后放入袋中醒30分钟，之后切掉边边。
5.然后用尺子比着垂直切下小于0.5cm厚的条，切三条。
6.然后把三条用手按扁一点，两两相临的边缘刷点水，然后重叠一点按一下，粘住。
7.最后切成长方形或者梯形的馄饨皮即可。
8.提前1小时腌好的肉馅：我加了生抽，黑胡椒粉，盐，葱油。
9.馄饨馅不要太大。包的时候用水粘合比较牢固。
10.开锅下入馄饨，煮2-3个开锅即可。
看完上面的介绍，大家从此以后不用羡慕别人会做美味的食物了。自己也可以动手，根据上面的步骤做一下彩虹馄饨。
彩虹饼干的做法
从小到大衣食住行被父母包办的你，现在混进社会了，还能够单独做点什么事呢？尤其是吃饭，你能够自己解决吗？或许你可以天天在外面吃，但是这种行为不但浪费金钱，而且还毁健康。所以，年纪轻轻的你应该学会自己做饭。那么，现在就请跟着小编一起来了解一下有关彩虹饼干的做法吧。
2.12打青菜汁
3.21胡萝卜搅拌成泥，紫薯用勺子压成泥
4.1压一下用擀面杖每个分别杆成饼状
5.2每个材料分别和面，放鸡蛋和糖还有牛油椰子汁搅拌成面团
6.切四个颜色在一起的一边。
7.用手压成彩虹条
8.模具做出花样
9.刷黄油放烤箱150度烤30分钟就可以吃了
10.装盘。。。儿子们爱吃
为大家介绍的彩虹饼干的做法简单又好吃，您一定流口水了吧！其实方法简单易做，那就赶快去尝试制作一下吧，让全家一起享受自己制作的美味食物吧！
彩虹小藕的做法
如果你生活在医院周围，你就会发现，现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因，但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以，为了杜绝吃出来的癌症，你最好学会自己下厨。下面，就请大家跟我一起来学一下如何做好彩虹小藕。
2.过滤取汁。
3.分别倒入三个容器中。
4.一份倒入白醋，立刻变成玫红啦。
5.一份加入小苏打。
6.这样就得到了三个颜色。紫甘蓝含花青素，遇酸变红，遇碱变绿：）
7.莲藕切片，滚水焯一遍，分别浸入。
8.上色很快，二十分钟足够了。
9.之后可以略加调味。虽然纯属瞎折腾，亦乐在其中。
看完了关于彩虹小藕的做法简介，不少人已经口水流满地了吧，快擦擦。要知道掌握具体步骤的你，肯定能够独自做出不一样的美食来。
元宝彩虹饺的做法
你有孩子吗？你会给自己的孩子反复琢磨吃的吗？如果是，那你是一名合格称职的家长。如果没有，那么你可以从现在开始学一下，要知道花样多的美食，必然有益孩子的身心发展。那么，小编就来给你介绍一下关于元宝彩虹饺的做法。
2.和三种颜色的面团
3.三种面擀成厚度差不多的面皮。
4.三种面重叠起来
5.叠好的面卷起来
6.卷好的样子
7.用菜刀分成小剂
8.用擀面杖擀成面皮
9.面皮里放适量的馅
10.捏起来
11.两角向中间交叉捏在一起。
12.一个个包好
13.成品
民以食为天，吃的可是我们人生中的大事，那么吃的健康更为重要今天为您介绍的元宝彩虹饺，方法易学，步骤简单，赶快去家里的厨房一展身手。
创意彩虹包子的做法
世界如此美好，你怎么忍心让自己生病？一个人生病的原因有很多，但很多都是因为饮食不当而导致的，而这最终也只能怪自己。所以，为了更好地欣赏这世界，我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康，我们唯有自己动手来做。下面，就请大家跟我一起学习下关于创意彩虹包子。
2.1牛奶热温，融化酵母。分成四份
3.2南瓜和紫薯上锅蒸20分钟。拿出来倒去蒸馏水，晾凉备用
4.12牛奶一份加入碾碎的南瓜中。同理加入紫薯中一份
5.21南瓜，紫薯分别加面粉揉成团。白面加一份牛奶加温水揉团，绿茶粉1匙加白面牛奶温水揉团。放入温暖处发酵
6.12肉馅按照调饺子馅的方式调味
7.21发酵两倍大的四种面团，分别揉回原样排气。
8.分别擀成薄片按照喜欢的搭配垒起来。
9.卷成筒滚几下。
10.切片。
11.取一片擀成圆饼，包入肉馅。
12.做成包子。
13.不做包子的话，里面包入面团，就是馒头了。剩下的边角碎料，我做了蝴蝶，花等。
14.南瓜比较黏，所以面团太多了。就做了南瓜馒头。剩下的还做了刀切馒头很漂亮！
15.做好的包子送入温暖处发酵。
16.蒸20-25分钟即可。
今天的创意彩虹包子介绍就到这里结束了，您学会了吗？其实方法简单，大家不妨自己亲手去尝试一下。
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