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养生瘦包的饮食

2019-10-07

自制包心鱼丸的做法

冬季养生自制饮品。

饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!生活越来越好,人们越来越注重养生,没有好的身体,万事事皆休。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的自制包心鱼丸的做法,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

现代社会的发展,很多家用电器的发明,在家做饭其实更容易了,可是却发现很多人是不会做菜的,也许是因为生活工作压力大,外卖餐饮的快速发展,很多人都不会进厨房了,今天小编就给大家介绍一下,如何做自制包心鱼丸。

2.2鱼身去处大骨洗净血水,共2斤8两。

3.1一点点切下鱼肉,鱼背的小刺是有规律的生长成一排,所以接近鱼刺的地方,用刀刃轻轻地一点一点的把肉刮下,最后就剩下一排刺啦。

4.2一点点片去鱼皮及红肉。红肉有土腥味,并影响成品颜色 所以一定要去除。

5.1全部切下的鱼肉,共1斤3两的样子。

6.2去掉的边料,好像比鱼肉还要多啊,回头红烧吃,一点也没有浪费。

7.12鱼肉加入姜末加入适量的水分批放入料理机打成泥。

8.21料理机全部打好的鱼泥,边打边加水,所以没有计算水的重量,至少有200-300毫升水吧。

9.加入盐、糖、味精、白酒、生粉、蛋清、白胡椒粉使劲搅打上劲至能站住为止。

10.剁好的肉馅加入盐、糖、酱油、味精、姜末、少许生粉拌匀。

11.手上沾清水、抓一勺鱼馅在手上压平

12.包入肉馅。

13.合口团成圆形。

14.逐个下入凉水锅中。锅小啦,不想换锅,结果一个摞一个的。

15.鱼丸全都浮起再煮片刻就好啦。

16.碗里放入盐、黑胡椒粉、醋,加入煮鱼丸的汤,盛入鱼丸,最后洒上葱花、麻油。美味鲜嫩的酸汤鱼丸闪亮登场啦。

17.真的非常非常好吃,嘿嘿。

18.多的鱼丸盛入饭盒,放进冷藏室可以放2、3天。

现在做菜并不是女人的专利了,作为男士朋友也可以来尝试着做一道简单的自制包心鱼丸,为你的妻子和孩子露上一手。

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包心鱼丸的做法是什么


鱼丸我们都吃过,特别是吃火锅的时候,但是我们吃的一般都不是正宗的鱼丸,很多都是不含有鱼肉的。而自己制作的鱼丸,放心、安全、健康、好吃,而且包心鱼丸比鱼丸更胜一筹。那么,究竟包心鱼丸的做法是什么呢?让我们通过下文来了解一下吧!

主料:鲨鱼、猪肉馅

辅料:生粉、肥肉泥

难易度:普通

耗时:30分钟

1.打鱼泥,用刀(或汤匙)把鱼肉顺着纹路刮下来,然后用刀背剁碎(要尽量剁烂哈),这就是鱼蓉。

2.鱼蓉中加入肥肉泥、1茶匙盐、1个蛋清、半大匙生粉顺一个方向搅匀。然后开始准备摔打吧

3.做包馅,猪肉馅中加入适量的生抽、白糖、盐、料酒顺一个方向搅拌出胶。

4.包鱼丸,将猪肉馅搓成一个个小圆球,不要大啊,估摸着只有鱼丸的一半就可以(否则鱼丸包不住馅)。然后表面撒一层生粉(如此鱼肉才不会分家)。

5.做鱼丸,抓一把鱼蓉在手心,手轻握起来,让鱼蓉从拇指食指处出来,形成一个圆球形,然后在中间放馅,封口,用小勺子刮起来,放入盛满水的微沸的锅中即可。

6.煮鱼丸,鱼丸入锅要用微沸的水,小火煮,否则容易散开。等全部挤下锅后,开中火,煮沸。鱼丸浮上水面即熟,调入盐、醋、胡椒粉、葱花,开始吃吧

通过上文的介绍,相信你已经知道包心鱼丸的做法是什么了吧!包心鱼丸的做法也非常的简单,而且也比市面上卖的好吃,健康,想吃的,又不想出门的朋友们,不妨学会此道菜,不用出门,在家就可以和家人享受美食了呢,真的是非常的方便。

自制鱼丸的做法


现在人的生活好了,在吃的方面变得非常的注意。以前,大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃,则是为了延长寿命。那么,如何利用“吃”来延寿呢?还是得靠自己亲手去实现。而现在,小编就先来介绍一下关于自制鱼丸的做法。

2.鱼骨切块,鱼肉切块

3.将鱼肉剁成肉泥

4.肉泥装盘,夹入2个鸡蛋,腌制半个小时,然后将生粉调成水,慢慢夹入,调入鱼肉中,然后加点盐和蚝油,调匀

5.锅中水烧开,然后慢慢放入鱼丸

6.准备一盆凉水,准好的鱼丸,捞出放入凉水中

7.鱼丸,凉好后,捞出装入保鲜袋,放入冷冻室,想吃的时候放点青菜,做个青菜鱼丸汤,不错的

自制鱼丸的做法介绍到这里也就全部完结了,接下来就看你自己了。所以,从此刻开始就去厨房操刀做起来,相信你能战胜自己,也能战胜它。

自制鱼丸的家常做法


鱼丸是很多人喜爱吃的,这类食物对身体蛋白质补充有很好效果,常吃鱼丸对身体没有损害的,不过在吃鱼丸的时候,需要注意方式方法,常见就是吃火锅的时候放入,这样使得能够保留它营养元素,同时也容易消化,那自制鱼丸的做法如何呢,也不是很复杂的,下面就详细的介绍下它的制作方法。

自制鱼丸的做法:

材料:鱼片,葱,姜汁,盐,五香粉

做法

1.将鱼片剁碎,加入葱碎、姜汁、五香粉、盐(如果想加一个鸡蛋的话也可以,不过要加点淀粉,否者太稀),同一个方向搅拌,直至粘弹性十足,筷子夹一块不会掉下来。

2.将搅好的鱼肉馅用勺子弄成圆形,放入滚烫的热水中煮熟(约1分钟,看到发白即可捞出,边下边捞)。

纯手工自制鱼丸

材料:马鲛鱼1条,稀盐水1碗(1碗水+1茶匙盐,放入冰箱冷冻待用)

做法

1、马鲛鱼洗净,沿着鱼骨边片开左右两大片肉。

2、用汤勺刮出鱼肉,并拨去鱼刺和筋,较血色的肉和鱼腩比较腥,不要一并刮出。

3、鱼皮和鱼骨不要丢掉,煎香后拿来煲鱼汤。

4、用刀将鱼剁成肉糜,剁鱼肉的过程中鱼肉粘着刀时,洒下少许盐水。

5、将鱼肉剁至细腻后,盛入大碗中,用手把鱼糜握在手中,然后使劲摔入碗中。

6、如此来回动作直到鱼糜上劲有弹性,在抛的过程中要不时洒入盐水,使其不会粘手及为鱼糜降温(盐水不可洒过多)

7、清水倒入锅内,转至最小火。

8、准备一碗清水,汤匙沾水,用手抓起一团鱼糜,从虎口处挤出一团小丸子,用沾湿的汤匙刮下丸子,滑入温水中,用水的热温慢慢烫熟。

9、盛入碗中,撒上少许芫茜、淋上蒜米油,一碗鲜美的鱼丸就可食用了。

在对自制鱼丸的做法认识后,制作自制鱼丸的时候,可以按照以上方式进行,但是需要注意的是,在对鱼丸制作上,每次都是要适量进行,过多的制作后,放置时间太长,会让鱼丸口感改变,这样在吃不会很好吃了。

自制手工鱼丸的做法


对于那些刚迈入婚姻殿堂的人来说,是否感到有点焦虑?因为从小什么事都是父母准备好的,现如今都要自己做了,是不是很不习惯?尤其是做饭做菜。不要担心,现在就让小编来介绍下关于自制手工鱼丸的做法吧。

2.121鱼肉去皮去骨,剁成肉糜

3.212料酒,鸡蛋,葱姜水

4.鸡蛋只要蛋白,用打蛋器打成硬性发泡,就是提起蛋白成直角

5.加入剁好的鱼肉糜,料酒,葱姜水,盐用打蛋器接着打,也是打至提起成直角就可以了

6.捏一撮放清水里浮在水面不沉下去就OK了

7.保鲜膜封好放冰箱冷藏4个小时

8.4小时后从冰箱拿出,手用清水打湿把鱼肉糜用大拇指跟食指团出圆球状,

9.用调羹舀起放入加了清水的炒锅,等全部做好开大火烧开

10.烧开成型就行

11.熟了,加点盐调味,就这样吃就很美味,多的可以放冰箱吃个几天哦

12.第二天用鱼骨熬的高汤,加点冬笋,黑木耳,最后加入鱼丸,噔噔噔噔,开锅上菜喽!

自制手工鱼丸的做法步骤已经介绍完毕了,那么你就可以进厨房准备实践了。而相信你通过几次的实践,就能够完成这道美食的制作,到时候的你肯定是无比激动的。

自制墨鱼丸的做法大全


在我们的生活中很多人都喜欢吃墨鱼丸,因为墨鱼丸吃起来口感要比鱼丸更好一些,而且大多数人在吃墨鱼丸的时候都会选择油炸的方式,因为这样能够使墨鱼玩外酥里嫩,而且在油炸之前墨鱼丸外皮上还可以裹上一层炸鸡粉,这层炸鸡粉里面还可以加入一些芝麻和孜然,那么油炸墨鱼丸怎么做呢?

用料:三斤左右, 鱼肉, 葱,姜,料酒,盐, 白胡椒,生粉 2-3个, 蛋清

做法

1选鱼。一般为刺小的鱼,草鱼青鱼最常用,青鱼更佳,黑鱼也可。三斤左右为宜。但是我们的小菜场只有草鱼,青鱼说要预定才有,于是选了一块中段的草鱼。

2剖鱼。如果买的是整鱼就要用大刀将鱼从鱼尾处沿背脊骨向上剖开两半。去除内脏及鱼鳞,洗干净。如果是鱼肉段,也剖开两半,清洗好即可。

3剔鱼。用刀徐徐斜着刃刮其肉,将大部分鱼肉剔下后,剩下的鱼骨、头尾多余部分及之后的鱼皮用来熬高汤,下一步细述。将鱼骨和鱼肉分离,屈老伯用了神秘武器——汤勺,可以轻松将实现。偷懒的话,鱼骨上的鱼肉就不剔除直接一起熬汤了。直接用汤勺刮大块鱼肉,刮成鱼茸。经本人实践操作,没有骨刺的部分就用刀直接切下,难处理的部分,用汤勺解决。看到鱼丸店里去除鱼刺都是有用像镊子一样的工具,如果家中有合适工具也可以一试啊。

4鱼汤。热锅冷油,待油热后,入姜片,将上一步骤中的鱼骨、头尾多余部分及鱼皮入油锅煎好,撒些许料酒去腥。开水倒入油锅,转小火温煮,熬制鲜美的鱼汤。可加入蘑菇或其他食材进一步提鲜。

5剁鱼。将鱼肉继续加工,用刀剁直至碎如细砂。就想象下食神中周星星打撒尿牛丸的画面吧。我可是左右开工,酣畅淋漓啊。鱼肉当然比牛肉好剁多啦。剁多久呢,这个看自己悟性和喜欢的口感啦,如果喜欢细腻点的,那就多锻炼一会儿罗。偷懒的话,看很多菜谱上使用绞肉机绞碎的,这一步就省时省力很多啦。同时煮少量葱姜水备用。

自制鱼丸的做法是什么


鱼丸说湖北的一种常见小吃,而湖北人都将它称作鱼圆和鱼圆子。而他在确实是一道大菜,特别是出现在宴席和餐桌上都是非常受人欢迎的,那么自制鱼丸的做法有哪些呢!

做法:

1.取草鱼主骨上的整扇鱼身,片去带大刺的鱼腹,用松肉锤或刀背将鱼肉敲松。

2.把鱼平铺在菜板上,用菜刀锋口的那一面,从鱼尾向鱼头方向刮出鱼茸。

(注意,动作是刮,从左到右刮出鱼茸,刮出鱼刺时就顺手剔除)

3.把刮好的鱼茸放菜板上反复剁碎,剁到越细腻越好。

4.将处理好的鱼茸放进大盆里,加入打散的蛋清和少许清水,用手使劲朝一个方向搅拌上劲。

5.葱姜切成碎末,加入鱼茸中,再调入盐,白胡椒调味,继续朝一个方向使劲搅拌。

6.一直搅到鱼茸变成如下图样偏干的浆糊状。

(不知道应该搅成什么样的,拿碗装一碗冷水,挤一团鱼茸丸子放进去,如果鱼丸可以漂浮在水面就说明打好了,漂不起来的话还要继续打)

7.坐锅,烧一锅清水,水比体温略高一点时转最小火,用手挤出鱼丸,全部鱼丸下锅后,再中火煮熟即可。

自制墨鱼丸


墨鱼丸是很多人比较下的选择,这样的食物含有的蛋白质比较多,不过在吃墨鱼丸的时候也是需要适量的进行,过多的吃也是会造成身体危害的,在对这点上也是要进行注意的,那墨鱼丸常见的吃法就是吃火锅的时候放入,这样使得墨鱼丸在营养价值和口感上都是有着很好保留,那自制墨鱼丸如何进行呢?

很多人对自制墨鱼丸方法并不是很清楚,这样的食物在制作上,也是有着一些方式,而且在对它制作的时候,也不用过于担心,它的制作并不是很难。

自制墨鱼丸:

材料:鲜墨鱼250克,肥肉适量,盐,糖,胡椒粉,香油,澄面,生粉。

做法

1.鲜墨鱼半斤选中间段去皮洗净抹干水切小粒.肥肉几块(我只是试着放的).同放搅拌机中打成泥.加盐/一点糖/胡椒粉/香油拌到起胶.

2.再加一大勺的澄面(这个我想是让丸子有通透感放的用马蹄粉也行).一大勺的生粉拌匀.

3.用手挤成丸子.下冷水锅中小火煮到浮起。

咸菜墨鱼蛋

材料:墨鱼蛋 200克 雪菜 100克 姜 少许 黄瓜 半条。

辅料:糖、盐、白酒、鸡精、水淀粉适量。

做法

第一步墨鱼蛋切成小快用白酒腌制30-40分钟,雪菜切丁,姜切末备用。

第二步起油锅先煸姜末,再下雪菜煸炒,最后放墨鱼蛋翻炒加高汤(没有高汤加水)少许,放盐、糖调味,转中火盖锅盖微微炖煮,收汤放鸡精、勾水淀粉出锅。

以上就是对自制墨鱼丸做法详细介绍,在制作墨鱼丸的时候按照以上方法制作的时候,食材的准备也是很关键,这样制作后,使得它的口感非常不错,常吃墨鱼丸对身体不会有任何的损害,因此对墨鱼丸的选择是可以放心进行的。

包心汤圆的做法


进入冬季时节,又到了乱炖的时刻了,包心汤圆的做法简单容易,准备好食材和佐料后就可以下锅翻炒、加水、慢炖了,根据个人喜爱加入色拉油、料酒、鸡精等等,许多人喜欢搭配洋葱也是不错的选择,这些做法趁着冬季的时候赶快学一学吧!

2、肉碎及生姜碎

3、冬菇及香葱,香菜切碎

4、热锅放入葱白和冬菇碎爆香

5、接着放入生姜及肉碎翻炒断生

6、加入盐,耗油,鸡粉及一部分香葱香菜碎翻炒入味,待凉备用。

7、准备一个干净的盆,倒入一半的糯米粉,中间挖个坑。

8、一边加开水一边搅拌糯米粉成块状

9、然后用手和团此时需要加入剩余的糯米粉,须感觉沾时手就加一把再和,直到和团沾手的感觉减轻有硬度。最后还需留少许粉备用。

10、取汤匙面大小的糯米团用双手掌心滚圆诺是沾手拍点干粉,然后压扁(厚度0.5公分左右),放入少许的馅封口,继续手掌心滚圆(力度不要太大,如会裂口用手抓好)。

11、这是做好的

12、锅里把水煮开(水要多些好),一一放入汤圆

13、防止粘锅,用晃锅的方法,时不时晃一晃动。煮制汤圆浮起时用锅铲推动。

14、汤圆熟后加一盐,鸡粉,香菜香葱,一点碎菜,也可以把剩余的馅加入,还可以加入少许炒好的虾皮,调好味即可关火。

在做包心汤圆这道菜的时候,一定要注意火候,否则菜糊了就会影响口感,另外视觉效果也不好。

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