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养生核桃馒头做法

2019-10-07

可爱草帽南瓜馒头的做法

冬季养生馒头。

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,没有好的身体,万事事皆休。有效的饮食养生是如何实现的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“可爱草帽南瓜馒头的做法”,希望对您的养生有所帮助。

每次去朋友同事家做客的时候,你都会发现,他们都有一两道拿手菜。而每次轮到自己的时候,却捉襟见肘了。这样的你,看起来是不是特别没面子。所以,为了你的尊严,现在就来跟我学一下可爱草帽南瓜馒头的做法。

2.面粉倒入盆中,加入温热的南瓜泥,酵母和成面团,无需另外加水了。

3.和好的面团放温暖处发酵到2倍大。

4.发好的面团,加少许的小苏打在案板上揉均匀,取一份小面团揉圆稍微压扁,另一份小面团擀成面片不要太薄,再取一小块面搓成长条。

5.把揉圆的面团放在面片上,连接处围上一圈面条。wwW.Ys630.COm

6.一小块面压扁用筷子夹出蝴蝶结形状,压在面条的连接处。

7.做好的馒头放入锅中大火蒸20分钟就好了。

今天的可爱草帽南瓜馒头介绍就到这里结束了,您学会了吗?其实整体还是比较简单的,比较好学习的,抽时间按照上面的步骤做一下吧。

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奶香南瓜草帽馒头的做法


我们生活中的有很多吃货朋友,如果我们有一个好的厨艺,闲暇休息时。可以叫上好朋友一起做奶香南瓜草帽馒头,真的是非常享受。

2.21去皮的南瓜用刀切成小块

3.1盖好锅盖,放入微波炉高火加热3分钟,至南瓜熟软

4.2切块的南瓜放在微波适用塔吉锅或容器中

5.煮熟的南瓜放在碗中,用擀面杖捣压成南瓜泥

6.准备20克牛奶

7.12备好的牛奶倒入南瓜泥中

8.21准备1/4茶匙酵母

9.1用筷子搅拌均匀,放在一边静置5分钟,使酵母发挥酵性

10.2备好的酵母放在南瓜泥牛奶液中

11.准备250克面粉放入和面盆中

12.备好的奶香南瓜酵母液分次放在面粉中

13.用筷子把奶香南瓜酵母液与干面粉搅拌均匀,形成带有少量干粉的面絮

14.用手把所有面絮揉合在一起,反复揉制成表面光滑的“三光”面团

15.揉好的面团上覆盖一层干净厨用湿布,放在一边发酵

16.待面团发酵至原先两倍大,用手在面团上扎个小洞,面团不反弹不回缩,就发酵好了

17.饧发好的面团放在案板上,用手反复揉制3~5分钟,把面团里面的空气排出

18.揉好的面团用刀切下一小块,切面部分没有明显大的空洞,说明面团就揉好了

19.揉好的面团用手搓成表面光滑的圆柱形长条

20.用刀把圆柱形长条分割成大小均等的大约20克左右重的面剂子

很多主妇都为今天吃什么而发愁大家今天可不用烦恼了,看来小编今天的介绍,赶快把这道新学的奶香南瓜草帽馒头呈上桌吧!

南瓜草帽豆沙包的做法


在外面吃饭表面上看是省心了,从健康角度来看,一种极坏的习惯。关爱身心健康,就要从饮食开始。所以跟小编学习一下南瓜草帽豆沙包的做法。

2.12先把白面和绿面擀椭圆形面皮。

3.21切成条

4.1用擀面杖擀出面皮

5.2黄色面切成剂子,压扁。

6.1另取一张皮,放入豆沙馅。

7.2用塑料杯扣个园型。

8.依次捏好折。

9.将豆沙包扣在刚才扣好的园皮上。

10.取一根绿色面条,一根白色面条,搓园,两根扭在一起。

11.用搓好的面条围在帽子的边缘,两个头交差。一顶小帽子就做成了。

12.依次做好全部小帽子,就可以下锅蒸了。

13.开锅15分钟,就可以揭锅了,

南瓜草帽豆沙包的详细方法步骤已经介绍完了,了解完必要的步骤,现在要做的就是实践了,相信自己开始练习吧。

可爱小猪馒头的做法


冬季万物凋零,在这个萧瑟的时节饮食当然不能含糊了,必须积极的进行食疗养生,学会做可爱小猪馒头之后,这道菜能够帮助你增加热量,合理补气血,让你在冬季时节身体也能够越来越强壮,再搭配一份开胃小菜,简直棒呆了!

2、分成两个剂子,一个大一个小。先放起来发酵(我充了暖水袋放在被窝里,这样还快)。

3、取南瓜蒸熟,用榨汁机榨成泥,放的小的面团中,揉匀,放在暖水袋旁边。

4、发酵好了之后,先把大面团分成几个相同的剂子。小面团擀成薄片(不要太薄,要不然耳朵就立不起来),切成正方形,再斜着来一刀,就是耳朵。

5、鼻子就是用南瓜面团分成比小拇指还小一点的椭圆形。鼻子,耳朵分别用蘸一下凉水粘在小猪头上(耳朵蘸任意一条边)。

6、粘完之后,用红豆当眼睛(也可用芝麻,但不好粘),上锅小火蒸30分钟。

吃得好生活才会更美好,随便对付了事并不值得提倡,可爱小猪馒头的做法很简单,可满足大多数人的口味。

可爱南瓜饼的做法


很多人可能有心自己在家做饭,但是看到那些纷繁复杂的烹调方法不得不被迫放弃,其实,可爱南瓜饼的做法简单,我们不需要准备太多的食材,制作的步骤也比较少,关键是它还是一道既可口又营养的佳肴。

2、将蒸好的南瓜用勺子压成泥,放白糖搅拌均匀。

3、将所有粉类倒入南瓜泥中搅拌和成团。

4、将面团揪成小剂子,搓圆后按平,包入豆沙馅,封口后再搓成光滑的小面团。用薄的小勺划四条对角线。

5、用筷子在中间按个坑,坑上放葡萄干。

6、依次做好,每个南瓜饼都在小碗里蘸下油,以防沾在蒸屉上。

7、放入蒸锅,水开后蒸6分钟即可。

8、萌萌哒小南瓜出锅了,凉了吃更筋道哦!

在下班之余做一道可爱南瓜饼使得生活更加有生活的味道,可爱南瓜饼的做法简单易操作,而且吃的健康有营养是家常菜必备之选。

南瓜馒头的做法


十一长假已经进入了倒计时阶段,尘封已久的你,想必已经计划好外出游玩了吧。外出游玩,你必然尝到当地的美食。不过如果你水土不服,肯定很难受吧。所以,你最好还是在家做好吃的带出去。下面,就让我来给你介绍一下有关南瓜馒头的做法吧。

2.12蒸熟捣烂,加酵母粉拌匀,静置一会融化

3.21加面粉揉匀

4.盖保鲜膜发酵至两倍大,手沾面粉插入试一下,基本不反弹即可

5.发好的面团挤出空气,揉匀

6.团成长条

7.手拽成馒头大小的剂子

8.然后每个剂子再揉一会整成馒头形状即可,发酵20分钟,凉水上锅,中火,开锅后20分钟,关火焖2分钟出锅即可

也许你以前吃过南瓜馒头,但是你绝不知道它竟是这样做出来的。而深谙其真实做法的你,还有什么理由你自己动手做呢?这样,你才会体会到真正的甘甜。

南瓜发面馒头的做法


不少人喜欢熬粥时放点南瓜,有的人还喜欢做南瓜饼吃,有的人则时常吃点蒸南瓜。南瓜的味道甜度适中,口感绵柔,易消化,而且还有许多对人体有益的功效。常吃南瓜,不仅可以及时排解人体毒素及许多致癌物质,而且对我们的肾脏也很有好处,那么,用南瓜制作出来的发面馒头,会对人体产生的益处自然不必多说,下面就来跟大家分享这道美味主食的做法。

一、南瓜的功效

1.解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。

2.保护胃黏膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

3.消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

二、南瓜发面馒头做法

食材:面粉1000克、南瓜600克、酵母10克、白糖100克。

做法:

1.南瓜去皮,切薄片,放入蒸锅,大火蒸15分钟就能熟透.蒸熟后的南瓜会流出一些蒸馏水,倒出碗中,水温冷却到30度左右,放少许酵母粉,预防不够湿润时加入和面。

2.南瓜趁热捣成泥,加上白糖,搅拌均匀,放在一旁让它自然冷却一会,取出面粉、酵母粉,南瓜泥冷却到30°— 40°左右,倒入酵母粉。

3.留少许酵母粉倒入碗里的南瓜水中,分批倒入面粉,太湿时加粉,太干加酵母水,揉成大面团,效果所谓的三光:面光、盆光、手光的状态,面团的状态尽量柔软。

4.铺上保鲜膜,放进微波炉,遮上门让它自然发酵,拉开表层,看见密集的蜂窝状。

5.案板上撒些干面粉,取出面团反复揉挤、揉面的过程中如觉得特别湿润,沾粘案板,也要撒些干面粉。挤出面团里的小气泡,大约20分钟左右,取出一部分面团,剩下一部分面团放入盆中,用湿布盖上,防止干裂。

6.再揉成粗面棒,切成大小差不多的馒头胚子,搓圆后用拇指在底部几遍,中间形成一个窝状,整理圆形,不用大力挤压,有少许空隙不碍事,蒸过后会自动密封的。反过来稍稍整理圆,馒头原胚就做好了。

7.蒸架上铺上一层油纸,馒头圆形向上,有空隙的贴着底部,间隔预留大一些,冷水入锅,这时别急着开火,遮上锅盖,在锅中再次醒发15分钟后,打开小火蒸上汽后调大火蒸15分钟。

南瓜蝴蝶馒头的做法


人为财死鸟为食亡,这话虽然有一定的道理,但是对于当今社会而言,却不完全这样,因为很多人死都是因为“食”。因为吃的不健康,所以很多人因此得病而死。为了不这么窝囊的死掉,现在就跟小编学一下如何做好南瓜蝴蝶馒头。

2.2南瓜去皮去瓤切成片。

3.12用筷子将南瓜搅成泥。

4.21南瓜泥晾凉后,放入面粉。

5.放入发酵粉。

6.和成面团,放到温暖处发酵。

7.1将面团放在面板上揉十分钟,醒十五到二十分钟。

8.2小苏打用清水化开,倒在发酵好的面团上,揉匀。

9.取一块面搓成长条。

10.从两边卷起来。

11.用筷子一夹。

12.将触须剪开即可。

13.放到开水锅中大火蒸熟。

今天介绍的这道南瓜蝴蝶馒头的做法,你应该学会了吧!懂得了方法,更重要的去实践去做,才能让你的厨艺更加精湛,才能做出更美味的食物,快快行动吧!

南瓜花朵馒头的做法


南瓜花朵馒头是一道很多人都喜欢的菜肴,做这道菜的时候不用准备太多食材,简单的食材却能做出不简单的美味。一家人坐在一起吃着这道美味的菜肴,幸福也就像这道菜一样的简单,充满着家的味道,让人十分回味。

2、400克生南瓜切成薄薄的片,盖上保鲜膜,微波炉高火8分钟熟。

3、用小勺背捣烂,成南瓜泥,晾凉备用。

4、南瓜泥里面放入200克面粉,(400克生南瓜片熟了成南瓜泥后重量为290克,供大家参考)30克绵白糖,2克酵母拌匀揉面直至把面柔光。(最好温水化开酵母,像我这样也行)

5、南瓜面团揉好后的样子。

6、锅内做水烧开,水开后马上关火,把揉好的南瓜面团放在锅内篦子上盖上锅盖,用开水的水蒸气使面团发酵,这是水蒸气发酵法。20分钟就行。

7、0分钟后看南瓜面团,用手指沾干面粉戳个洞,小洞不塌陷不回缩就是发好了。看,发酵就是这么快。

8、准备120克纯牛奶,微波炉加热30秒,使牛奶微热。

9、现在来做白面团,把200克面粉30克绵白糖,2克酵母混合均匀。

10、加入微热的纯牛奶,揉成光滑的面团。

11、用同样的水蒸气发酵法使白面团发酵,这里没有拍照,用南瓜面团代替一下。

12、把发酵好的面团排气,盖好再饧发静置20分钟,算是二次发酵。

13、开始把面团分成大小合适的小剂子,做各种造型,这就看自己喜欢,做什么造型都行。

14、小帽子。

15、开花造型。

16、玫瑰花。

17、各种造型做好后凉水上笼屉,等水开后20分钟拔掉电源,不要马上打开锅盖,要盖着盖子静置5分钟后出锅。这样馒头不会因为突然遇冷塌陷,会发的鼓鼓的软软的好吃。

18、再来一盘。

在外吃饭容易导致健康受损是一个不争的事实,南瓜花朵馒头的做法不难,而且还是味道很不错的一道菜肴。

老南瓜馒头的做法


有些人希望自己能吃得健康些,但是面对繁忙的工作却显得有心无力,毕竟劳累了一天再去准备晚餐是很麻烦的,不过,老南瓜馒头的做法并不难,只要简单的几个步骤,就可以做出营养美味的家常菜,值得一试。

2、去皮切成片状,放到锅内蒸熟。

3、用铲子碾压成泥加入面粉中,再加入白糖。

4、活成光滑的面团发酵。

5、发好的面团。

6、多揉一会揉擀排气。

7、搓成圆柱形。

8、切除大小出不多的面剂子。

9、面剂子依次揉出圆形。

10、放入锅内二次醒发20分钟。

11、凉水上锅蒸25分钟关火,过3分钟后在掀开锅盖。

12、装盘。

13、来张美照!

尽管老南瓜馒头当中维生素含量极高,爱美的MM们也不要每天不停的多,警惕阴虚火旺的情况发生,必须要健康饮食、合理运动,补充营养物质。

南瓜小猪馒头的做法


中国人一向都很讲究吃,吃得好不好往往与一个人的生活水平也是挂钩的,我们不该随便应对一日三餐,有的人可能会嫌麻烦而懒得自己做饭,其实,南瓜小猪馒头的做法容易,只要稍微花费些许时间就可以完成了,不妨一试。

2、发酵成发面团

3、拿出来揉面排气。分成小面团

4、取适量的小面团加入可可粉揉成棕色的

5、以做两个小猪馒头为例,发面团团圆形

6、用可可粉面团揪成六个小团,四个耳朵?两只鼻孔。耳朵用大拇指压出一个窝来,

7、鼻子整理成长方形用筷子插出两个鼻孔来

8、两只耳朵稍微沾水粘到面团左右两上方部位

9、鼻子沾点水粘到中间靠下部位

10、选择两颗黑米插曲中间两边做眼睛

11、两只全部做好

12、全部做好。放蒸锅。凉水上锅大火烧开,中火蒸20分钟。灭火闷5分钟开盖。

13、成品图

在外吃饭不仅容易吃到一些不健康的东西,也容易吃得太多,南瓜小猪馒头的做法简单,自己在家做是很不错的。

南瓜甜馒头的做法


去外面的饭店吃饭是不少家庭的生活常态,这虽然无可厚非,但毕竟每天在外面吃不仅需要一定的经济,而且还不见得健康,能自己做饭当然是最好不过的了,南瓜甜馒头的做法简单,学会了以后就可以不用再让自己及家人经常在外吃味精了。

2、找个干净的盆,盆里加入酵母粉和少量温水搅拌开,加入蒸好的南瓜

3、再加入面粉和白糖,开始和面

4、把面和好后,室温醒发二小时(这是夏天气温高)

5、面发好后,把面团用手揪成一块一块的

6、然后揉成馒头形状,也可以根据自己喜欢的样子去成型

7、揉好后醒发二十分钟,放入蒸祸开始蒸二十五分钟

8、这是蒸好的馒头

9、蒸好后把馒头拿出来晾凉后再装盘,最好在木桌子或者菜板上晾,不会有汗汽水

南瓜甜馒头的做法你会了吗?喜欢吃面食的朋友一定不要错过了,还可以根据个人的喜好加入其它菜肴,放假的时候约上三五好友一起做南瓜甜馒头吃,肯定特别有趣。

南瓜花样馒头的做法


对于动物来说,吃是一个动词。而对于我们人类,可不仅仅是这样。吃,要考虑很多方面,既要好吃,还要对身体有益。而如果你能自己动手做,这两方面就都会满足。下面,就让我来为大家介绍下南瓜花样馒头的做法。

2.南瓜选金黄色的,去皮切块洗净,蒸熟

3.和白面团,酵母放少许温水溶解倒面粉里

4.慢慢添加牛奶,边加边用筷子搅拌,揉成白面团

5.南瓜蒸好用勺子压成泥

6.酵母水和南瓜泥加到面粉里做黄面团,边搅拌边加少许牛奶,不要加过头,再揉成面团

7.两个面团发酵至两倍大

8.把发酵好的面团排气,揉均匀

9.各取一份黄,白面团,擀成椭圆形面片

10.~~

11.两张面片叠一起

12.慢慢卷起来

13.用刀切成大小均匀的馒头块,两头我切下来合并做了个小刺猬

14.下蒸锅醒15分钟,再大火烧13分钟,关火虚闷5分钟即可

15.做小刺猬,用剪刀把椭圆型的面团慢慢剪出来,加黑芝麻做眼睛

16.~~

17.做小猪,把黄色小面团分别做成嘴巴和耳朵,用黑芝麻做眼睛,在鼻子上戳两个小洞

18.~~

19.做玫瑰花,把黄面团分出六个小挤子,一个做花蕊,另五个擀成圆皮

20.~~

21.把花蕊放面片上,再把五片面皮慢慢卷起来,卷好中间切一刀,就成两朵黄玫瑰了。

22.~~

23.用黄面团做了两个大刺猬

24.全家福

南瓜花样馒头理解起来并不难,但真要做好它,却需要你的耐心和坚持。当然,相信持之以恒的你肯定能够做出不一样的美味来。

蒸南瓜馒头的做法


北方人的气候适合小麦的生产,因此北方人多以面食为主,馒头、面条是他们的主食。北方家家户户都可以看到擀面杖,一根擀面杖可以做出劲道十足的包子、馒头,还有手擀面。北方的馒头口味也很多,有人喜欢用南瓜和面粉揉在一起做成南瓜馒头。那么好吃的南瓜馒头要怎么蒸出来呢?

很多人喜欢下厨的过程,因为他们享受做饭的时间,觉得美味的食物是对自己的犒赏蒸南瓜馒头看起来不难,但是想要南头松软有嚼劲还是需要有一定技巧的。怎么做出美味的南瓜馒头呢?做法如下:

250克南瓜立方体

300g多用途面粉,多加粉剂

盐少许

2-4汤匙糖

2茶匙速溶酵母(夏季1和1/2茶匙)

清洁南瓜; 去除皮肤和填充物,切成小立方体。把所有的立方体放在蒸锅里。

蒸20分钟左右,直到软化。然后将其混合,直到非常光滑。冷静下来,卢克温暖。

在立式搅拌机的搅拌碗中,加入万能面粉,盐,糖和酵母,然后倒入南瓜泥。

揉6-8分钟,直到您获得光滑,有弹性和柔软的面团。将其转移到一个碗中,用塑料包装纸覆盖,直到面团几乎是双倍大小。

将面团分成两半。塑造一个长的日志成两半。

切成8个小部分。然后重复完成另一半。

把大量的冷水加到一个大锅子里,把蒸笼放好。将小圆面包放入蒸锅内,在水沸腾15分钟后计数。等待3-5分钟,然后揭开盖子。保暖。

如果你想制作漩涡版:根据中国馒头制作纯白面团。我们需要南瓜面团的一半。

将两个面团球重新揉搓至平滑,然后将每个面团滚至大矩形(长约20cm,宽约9cm)。将南瓜包装纸放在白色的包装纸上,然后将包装的包装纸紧紧地卷起来。

将长记录分成两个较短的记录。在操作台上滚动时,取出一根,稍微按压木头使其更长,更紧。用锋利的刀,丢弃两端,将剩余部分切成6等份。重复完成所有。

把大量的冷水加到一个大锅子里,把蒸笼放好。将小圆面包放入蒸锅内,在水沸腾15分钟后计数。等待3-5分钟,然后揭开盖子。保暖。

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