鲜橙汁蛋奶芝麻卷的做法
养生药膳蛋。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。养生达人是如何进行饮食养生的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“鲜橙汁蛋奶芝麻卷的做法”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
经历了一周五天的连续上班，你应该很疲惫。而周末放假的你，肯定是蜷缩在沙发.床上，午饭晚餐不是泡面，就是外卖。这样的你，真的就不担心英年早逝吗？所以，趁着没病赶紧自己学做点吃的吧。现在，小编就来教你如何做好鲜橙汁蛋奶芝麻卷。
2.212食材
3.橙子肉放入料理机，打成茸状，备用
4.牛奶和橙汁一起放入微波炉中，加热30秒
5.1加入鸡蛋再打匀，至浓液状
6.2面粉放入容器中，加入温橙汁及牛奶，用打蛋嚣搅匀，
7.加入适量的糖和黑芝麻
8.搅拌均匀即可
9.中火热锅，转小火，锅底涂一层薄黄油，入一勺蛋液，待表层完全凝固并可以晃动时，翻面,
10.待有气泡鼓起时就差不多了；然后，同样的做下一个
11.煎好的小饼倒入盘中，稍凉后卷成小卷
12.反复同样的操作
13.卷成适中的卷，便可切开，装盘
鲜橙汁蛋奶芝麻卷的做法步骤虽然多，但是只要你认真掌握就一点儿不难。当然做菜还得靠天赋，而天赋异禀的你肯定一会儿就能最好。当然，如果你想要追求完美，就需要多多实践了。
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鲜橙汁的功效
我们都知道橙子是具有丰富维生素的水果，能够为人体提供大量的维生素，营养价值很高。对于橙子我们可以生食还可以用于榨汁，鲜橙汁因为酸甜可口，营养丰富，得到了大人和小孩的喜爱。很多人对于鲜橙汁不了解，我们来仔细的看一下鲜橙汁的功效主要有哪些?
鲜橙汁的营养很丰富，维生素C和胡萝卜素的含量很高，特有的类黄酮和柠檬素成分对于降低心脏病变有一定的疗效，我们在生活中需要适当的喝鲜橙汁，汲取更多的营养。
鲜橙汁的功效?橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂;每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效; 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
制作鲜橙汁的方法：1、取新鲜橙子2个，冰糖粉10克，柠檬1/4个;如有需要，可以加2/4冰块即可达到冰镇效果;2、将鲜橙子、柠檬洗净，横切成两半，放在挤果汁器上分别压出橙汁、柠檬汁;3、橙汁中加入2-3倍温开水，放入柠檬汁、冰糖粉，用筷子调匀即可。榨取后的橙汁一旦放置半小时以上，其中原有的营养成分会急剧衰减乃至消退，放半小时已经是极限了。
以上的内容就是对不鲜橙汁的功效的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。鲜橙汁中富含丰富的营养，我们可以适当的食用，我们在生活中自己制作鲜橙汁，可以更健康更美味，市场上的很多的饮料含有一定的添加剂，喝多了对身体不利。
怎样榨橙汁_鲜橙汁怎么榨
橙汁是比较好喝的一种饮品，很多人喜欢喝。橙汁中富含丰富的维生素，经常喝橙汁可以补充维生素。而且大部分儿童喝橙汁能够不断的提高自身免疫力，防止发生感冒发烧的症状。自己榨的橙汁不仅材料会货真价实，而且也是非常卫生的。所以怎样榨橙汁_鲜橙汁怎么榨呢？
榨橙汁的做法
鲜榨橙中含丰富的维生素C、果酸等营养成分，喝橙汁有利于增进消化，加强抵抗力，促进生长发育，那么榨橙汁要怎么做才好喝呢?下面就为大家介绍榨橙汁的一些做法!
做法一：
1、把橙子弄软。紧紧的挤压橙子，或者是将橙子放在手掌和桌面之间来回的滚动。
2、切橙子。把橙子切成两半，取出种子。如果你不希望有种子，就使用脐橙。
3、榨橙汁。用手紧握一半橙子，然后用力的挤，可以用一个普通的榨汁机来榨出所有的橙汁。
4、加入果肉。用勺子把果肉挖出来，或者手榨汁机中把果肉直接放到橙汁里。如果你喜欢喝纯果汁，就在饮用的时候加上滤网。
做法二：
1、准备好橙子。剥掉橙子皮，然后想办法把它们分成一个个2、5厘米的小块。如果橙子有种子，那么一定要把种子去掉。
2、多搅拌几次，把橙子打碎。然后继续这一过程，直到形成浓浓的果汁。
3、试下果汁的口味。如果太干了，就加上一些水。如果不够甜，就加上一些糖。
4、再次运行搅拌机，直到橙汁完全液化。
5、稍等几分钟，然后享受美味吧。
做法三：
1、取新鲜橙子2个，冰糖粉10克，柠檬1/4个。
2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在挤果汁器上压出橙汁、柠檬汁。
3、橙汁中加入2-3倍温开水，放入冰糖粉调匀。
榨橙汁的功效与作用
爱喝橙汁的人都知道，橙汁的营养丰富，有益健康，多喝还能预防感冒，特别是到了转季节的时候，多喝橙汁还能缓解秋燥，这种老少咸宜的饮品到底有什么功效与作用呢?我们一起来详细地了解!
1、鲜橙汁中含丰富的维生素C、果酸、维生素 B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，每日饮用适量的橙汁有利于增进消化，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。它的适宜人群广泛，出现头晕、乏力、易倦、便秘，口干、眼干、讲话过多、患有癌症、心脏病、饮食积滞的人群都可以吃。
2、鲜橙汁生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
3、鲜橙汁中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。
4、经常饮用橙汁也可以有效维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能。
枫糖蛋奶卷的做法
没有结婚的你，是否一个人在外漂泊，为的就是扬名立万.光宗耀祖。这样的你是可敬的，但是这样的你，谁来照顾你的饮食，大部分人都不会做菜吧？那么，现在就让小编来教你如何做好枫糖蛋奶卷这道菜。
2.121继续搅拌均匀。最好能搅拌到蛋黄液变浅
3.212水浴加热水饴后，倒入1中
4.牛奶与植物油略加热到温热后，搅拌均匀到看不出明显的油水分离
5.倒入蛋黄液3中
6.12继续搅拌至均匀
7.21蛋白先打至粗泡，再开始加入1/3的糖
8.高速先将蛋白打发到充满粗泡，体积膨胀2-3倍，加入1/3砂糖，再转中速继续打发。到泡沫细腻的时候加入剩余的砂糖。打发到湿性发泡。蛋白提起有小弯钩状态
9.挖取1/2蛋白与蛋黄糊混合均匀。（混合之前先用打蛋器将蛋黄糊略打一下，因为间隔时间略有沉淀）
10.拌匀后再将其倒回蛋白，继续拌匀
11.拌合的手法以切拌（刮刀与单盆垂直，沿着刮刀面呈z字形拌合）和捞底翻拌（刮刀沿着打蛋盆边缘半圈切入面糊底部再将底部面糊翻到表面）为主。切忌画圈乱拌。（好吧虽然非常简单但是我争取用视频说话吧表达实在无力..)
12.分2次筛入面粉并且拌匀。一定要确实拌匀不要有粉疙瘩
13.拌合好的面糊有丰盈感，略带光泽，体积并不明显减少。（如果体积减少，面糊变稀，出现肉眼可看到的大泡泡等就可能是消泡了，需检查蛋白打发状态或者拌匀手势是否得当）
14.从10cm高处将面糊倒入烤盘。（烤盘有事先铺纸）
15.迅速刮平表面。（不要来来回回挂，先挂四个角然后一个方向刮几下..完全平也是不可能的，只能尽量平）
16.烤箱事先预热。170度，烤约16-18分钟。我有开热风~
看了今天为您介绍的枫糖蛋奶卷，我想大家可能已经学会了它的制作方法，小编在此提醒大家，一定要按要求准备好食材，这样才能制作出更好的菜品。
，鲜橙汁蓝莓马芬蛋糕。的做法
当今社会许多女性还是不会做饭，进厨房之后手忙脚乱，但是，鲜橙汁蓝莓马芬蛋糕。的做法一定会令你振奋不已，因为实在太简单了，学会这道菜之后，你一定不再是厨房生手，记得准备起锅的时候洒入一些料酒、啤酒，味道会更加扑鼻。
2、用料理机搅拌成橙汁糊，过筛一遍。
3、过筛好的鲜榨橙汁，用量杯装100克备用。
4、鸡蛋一个打入干净的盆中，用抽蛋器将蛋打散。
5、然后加入玉米油搅拌均匀，搅拌至和鸡蛋融合。
6、搅拌均匀的蛋液。
7、再加入鲜榨橙汁100克。
8、搅拌均匀。
9、筛入低粉和泡打粉搅拌均匀。
10、搅拌均匀的蛋糕糊。
11、蓝莓切碎。
12、倒入蛋糕糊中再加适量的芝麻，搅拌均匀。
13、拌匀的蛋糕糊。
14、用勺子装入小纸杯中，八分满。
15、在上面撒满酥粒。放入预热的烤箱，中层上下火190度烤20分钟。
16、成品图，香脆可口。
合理地安排好日常饮食，对于身体健康能起到很大的促进作用，，鲜橙汁蓝莓马芬蛋糕。的做法简单，有益健康。
奶香蛋酥卷的做法
人生在世，说短不短说长不长，而每天的生活都离不开吃饭。吃得好，一个人心情也好；心情好，自然身体也就健康多了。当然，这健康的前提得自己做饭吃，那么，下面就请大家跟着我一起学做一下奶香蛋酥卷。
2.舀出一大勺，在平底锅中摊平。如果有电饼铛更完美了，嘿嘿~
3.低温小火慢慢煎，直至两面都出现小糊边。有些朋友可能觉得糊了不太好，但这个是蛋酥卷哦，又不是多么糊，稍微有点才是最酥脆的部分哦！！！
4.盛出后用筷子卷起来，注意一定要抓紧时间，一凉掉就卷不起啦，会裂开，你懂的：）
5.在剩下的面糊里加黑芝麻，或者您喜欢的各种配料都OK，做出花式口味~
6.成品图图，先替您尝尝啦！
健康营养的食物应该从烹饪开始，看得小编今天的介绍奶香蛋酥卷，大家赶快去学着来制作一下，让我们的家人吃得更健康吧！
8寸鲜橙汁戚风蛋糕的做法
做饭看似复杂，其实只要学会了，一切就会变得很简单，更何况许多菜肴本身就是很简单的，只要花点时间和精力去学，是可以很快让自己和家人品尝到美食的，比如8寸鲜橙汁戚风蛋糕的做法简单，口感也非常的不错。
2、将蛋清和蛋黄完全分离，分别装在两个无水无油且干净的盆里
3、用电动打蛋器低速打发蛋白，蛋白呈现大粗泡时，加入1/3细砂糖
4、转高速搅打，当蛋白变得细腻时，再加入1/3的细砂糖
5、继续高速搅打，当蛋白出现明显纹路，加入剩下的细砂糖
6、继续高速搅打
7、当搅打时出现阻力，蛋白呈现不易消失的纹路，要秘密切观察打发情况，谨防打过头
8、轻轻从盆底提起打蛋器，蛋白呈现坚挺的小三角就可以了
9、将橙汁和色拉油一起倒入装蛋黄的盆里，用打蛋器低速搅打，做这步的同时可给烤箱预热，上下火125度
10、三者完全混合一块，没有油水分离状即可
11、筛入低粉
12、用刮刀拌成细腻的面糊
13、取1/3蛋白到蛋黄糊里
14、翻拌均匀，此处不必计较拌的是否非常均匀，因为下面还要拌
15、将蛋黄糊全部倒入蛋白盆里，翻拌均匀，倒入橙皮屑，再翻拌均匀
16、拌好的面糊细腻均匀无颗粒状
17、倒入干净的模具中，两手拎起模具左右轻晃几下，主要让表面平整，然后在离桌面约10厘米处轻摔至桌面，重复几次，主要是震出面糊中的大气泡
18、送入预热好的烤箱，烤50分钟左右
19、这是烤了15分钟时候的样子
20、蛋糕体慢慢涨高，达到最高点后还会有轻微回落，这时就快要好了
21、时间到！立刻取出蛋糕，倒扣冷却
22、完全冷却后脱模，顺着模具边缘用手轻压蛋糕体，使蛋糕体和模具分离，再从底部向上推起，同样的手法使蛋糕和底部分离
经常在外面吃饭不仅容易对肠胃造成负担，还可引发其他疾病，8寸鲜橙汁戚风蛋糕的做法简单，能帮助调理身体。
橙汁蛋糕卷的做法
很多的朋友因为工作的压力大，经常忽略了吃饭没有食欲，大家不妨自己下厨房来做一道美味橙汁蛋糕卷，体会做菜的乐趣还可以增加食欲，吃得更加健康放心。接下来就随小编一起进厨房来做一做吧！
2.21筛入面粉，上下翻拌均匀无颗粒。
3.蛋黄打散，加入面糊中，上下翻拌均匀无颗粒。
4.蛋白加入几滴白醋，淀粉5克，打至干性发泡。
5.盛1/3蛋白到蛋黄糊中，上下翻拌均匀。
6.再把蛋白全部倒入蛋黄糊中，上下翻拌均匀。
7.倒入烤盘，在桌上震两下，把内部的大气泡震出来。烤箱预热，180度，第二层，15分钟。
8.取出后立即倒扣，撕油纸。
9.涂抹番茄果酱，卷起。
主妇们看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？那么赶快进入到我们的厨房，在我们自己的天地闯出自己的橙汁蛋糕卷。
鲜橙汁——生津止渴润肠通便
每一种水果都有着它的营养价值以及特殊的功效哦，不同的水果口感也是不同的。不知大家是否喜欢吃橙子呢，到了秋季的时候大量的新鲜橙子上市，可以做各种美味的食谱或者是甜品，鲜橙汁是人们的首选了，来看看制作的方法。
鲜橙汁
食疗功效:生津止渴、润肠通便、滋润皮肤、止咳化痰、健胃
营养价值:纤维素、果胶、维生素C、胡萝卜素、钙、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者
禁忌人群:糖尿病患者忌食
鲜橙汁所需材料
主要食材橙子
鲜橙汁的做法
1将橙子外皮用水洗净，切成小瓣，去皮核，取出果肉备用。将果肉倒入果汁机中打成汁即可。
2果汁机中放入柠檬、猕猴桃搅打均匀。
3把搅打好的果汁倒入杯中即可。
鲜橙汁的功效与作用
1生津止渴橙子有生津止渴、疏肝理气、消食开胃的功效。
2润肠通便橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便。
3滋润皮肤橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，对皮肤干燥很有效，非常适合在干燥的秋冬季节使用，可保持皮肤的湿润。
4增强免疫力橙子富含维生素C和维生素p，可强化机体的免疫力，促进大脑发育。
5止咳化痰橙子皮含有的橙皮素具有健胃、祛痰、镇咳、止胃痛等功效。
6鲜橙汁具有生津止渴、补充维生素C、预防缺铁性贫血、润肠通便、滋润皮肤、增强免疫力的功效。
关于鲜橙汁的做法大家都学会了吧，适合秋冬季节食用，清甜爽口，而且不油腻，具有生津止渴润肠通便滋润皮肤的作用，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，大家不妨试试，加入其他的水果一起更美味，更有肠通便效果不错。
经常喝鲜橙汁有什么好处？
橙子是我们常吃的水果，营养价值比较高，里面尤其富含维生素c，是人体摄入维c的非常好的一种水果。我们也可以把橙子用榨汁机榨成橙汁，同样能够发挥很好的调理保健的作用，具有一定的预防心血管疾病的效果，另外还有很好的美容养颜的作用，有减肥瘦身的效果。
1、预防心脏病作用：
每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇，即高密度脂蛋白的含量从而降低患心脏病的可能。
2、促进药物吸收：
橙汁中含有一种能够促进药物吸收的特殊化学物质，令药物以数倍乃至十几倍的量进入血液，从而提高人体对药物的吸收。3、保护肠胃：橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状。橙汁促使肠胃道正常工作，果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。
4、养颜美容：
橙汁含有丰富的水分和维生素，同时拥有很低的热量并且不含有任何脂肪，其丰富的维生素A是保护眼睛的绝佳选择
5、补铁补钙：
橙汁含有的钙和维生素D可以帮助维持骨骼强度，但至少还需要吃一些蔬菜获得必要的维生素K。果汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收，很适合老年人。
6、扩张血管作用：
橙汁含丰富的维生素C。医学研究发现，血液中维生素c含量越高的人，其动脉的血压越低。
蛋饼卷卷的做法
天天辛苦学习.工作的你，最大的乐趣无非就是玩.吃。玩的地方有很多，吃的地方也很多，但是好吃的地方却很少。与其盲目找寻，还不如自己动手。下面，我就来给大家介绍一下有关蛋饼卷卷的做法。
2.12121萝卜切丝。
3.21212往面粉中加适量水，边加边搅动，呈浓酸奶状的面糊，可以往面糊里面加一点儿盐调味儿，将鸡蛋打入面糊，搅拌均匀。
4.大葱切碎。
5.坐锅烧水，往水里加适量烹调油和盐，倒入切好的萝卜丝焯水。
6.焯好水的萝卜丝捞出淋水备用。
7.平底锅倒薄油烧热，油不能多，可以用刷子刷一层就可以了。
8.倒一大勺面糊，转动锅子，使面糊铺平锅底。中小火加热。。
9.面糊很快成形。
10.借助锅铲，将饼子翻面。此时转小火或者微火。
11.挤适量金格勒酱在饼子上面。
12.用刷子把酱刷均匀
13.放上焯好的菜丝，撒上葱碎。
14.挤适量金格勒酱。
15.用筷子稍稍拌一下。
16.借助锅铲，将饼子卷起。最后六步，如果感觉不好操作，可以将饼子烙熟后出锅再卷。
介绍完蛋饼卷卷的所有步骤，你肯定已经基本掌握了。所以接下来你要做的便是自己动手，只有通过不断的实践，才能做出真正的美食。
奶黄卷的做法
朋友是满满相处而来，而成为朋友的过程中，自然少不了到家做客。如果你没有一道拿手菜能够拿出手，那真的很“丢脸”。当然，你不必烦恼，因为今天小编就会教给你如果做奶黄卷这道菜的全部技巧。
2.1加两只蛋黄
3.2隔水融化
4.12搅拌均匀
5.21加入混合过筛的奶粉和澄粉混合均匀
6.将调好的奶黄隔水蒸至浓稠（中途搅拌两次）
7.取出奶黄酱凉后用保鲜纸包好放冰箱冷藏备用
8.1将发好的面团排气，用擀面杖擀成1cm厚的长方形
9.2面粉加酵母、温水揉成光滑的面团，发酵至两倍大
10.铺一保鲜纸，放上蛋黄酱，再在上面铺一保鲜纸，隔着保鲜纸把奶黄酱擀成略小于面片的长方形
11.擀好后撕开面上保鲜纸，再提起下层保鲜纸连同奶黄酱倒扣在面片上
12.撕开保鲜纸，由下往上将面片卷起成一圆柱体
13.用刀等距切件即成奶黄卷坯
14.将奶黄卷坯放蒸锅加盖再次发酵15分钟，开火蒸10分钟（根据奶黄卷大小自行调节），关火再虚蒸五分钟即可
今天小编为大家介绍的这道奶黄卷的不错，可是非常的详细的，您不妨照这些步骤一起尝试一下，一定可以成功的。
豆沙奶卷的做法
现在很多都是一个人在外漂泊工作和生活，想学着做菜，却怎么也做不好。为了解决这个问题，小编现在就来教教大家如果做豆沙奶卷吧。
2.2把买来的500g装酒酿过滤至只剩下米酒，有250g多（不到300g）。
3.12牛奶加一大勺糖放入小锅里煮至微沸，会略略起泡。
4.21倒入米酒，继续加热。
5.待锅里出现云朵般的絮状后再加热一会儿，关火冷却。
6.把蒸馒头用的笼屉布用开水煮一煮，放在一个容器上，把絮状的牛奶舀上去一勺。注意要固定周围，不然就掉下去了哈。
7.过15分钟后提起来，用手轻轻攥挤，尽量挤出多的液体。
8.把絮状的牛奶放在小碗中，用手抓匀。
9.把固体牛奶铺在保鲜膜上，整成长方形。
10.把豆沙整成同样的形状、略小，铺在牛奶上。
11.卷起成卷。吃的时候切块即可。
您只要按照小编的介绍，准备好要用的食材，按照步骤一一开始，相信美味的豆沙奶卷一定会出自您的手笔哦。
蛋奶吐司的做法
从小被宠爱到大的你，肯定不会自己做菜。而长大外出的你，也想着自己做好一道菜。虽然菜谱那么多，但是步骤方法却那么的短，怎么学你都做不好。千万别放弃，因为今天小编就给你介绍一下关于蛋奶吐司的做法。
2.1一直揉到完全阶段盖好保鲜膜。
3.2揉到起筋后，加入黄油继续揉。
4.12在室温下发酵到2倍大。
5.21挤出面团内的空气，把面团分成4份，揉圆并放在室温下醒发15分钟。
6.取一个醒发好的面团，用擀面杖擀成长条状面片。
7.两边对叠。
8.再擀开..。
9.擀好的面片从上而下卷起来。一定要卷紧。
10.把卷好的面团收口朝下放入土司盒底部。
11.进行最后发酵。发酵到面团长到土司盒9分满的时候。
12.送入预热好180度的烤箱，烤35分钟左右。趁热脱模，把土司放在冷却架上。
虽然蛋奶吐司的做法很简单，但这也是小编我的一份汗水、结晶。我相信不一样的你，肯定能够创造出不一样的美食来。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鲜橙汁蛋奶芝麻卷的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生药膳蛋”专题。
