板栗焖饭的做法
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吃出来的病，买不回的命。如果你理解了这句话，你还敢到处去吃东西吗？虽然良心商家有，但是大多数都不是。所以为了保命，你还是自己回家做吧。而现在，就让小编来教您有关板栗焖饭的做法。
2.12电饭锅煮饭，米和水的比例为1：1
3.21板栗放入开水中加热后去皮，切成小块，热锅下油炒至表面稍硬，这样的板栗较香。
4.1将青蒜切碎，蒜白和绿叶要分开放。腊肠切薄片，虾米剪小块，猪肉切丁。
5.2板栗炒好后放入电饭锅内与米同煮。
6.热锅下少量油，打中火，先放入蒜白炒香，然后放入虾米和腊肠煸香，再放入蒜叶炒香。
7.锅中加入猪肉炒熟。
8.最后调入味精和盐，拌匀。
9.将炒好的料倒入煮好的饭内，再焖一小会。
10.开锅拌匀即可。
主妇们看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？那么赶快进入到我们的厨房，在我们自己的天地闯出自己的板栗焖饭。
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彩色焖饭的做法
彩色焖饭这道菜所需的时间较短，适合每天忙碌的人们，在家中也可以享受到美味，即使时间很赶，彩色焖饭这道菜也无需等待，20分钟就可出锅，配上一碗清汤，绝对的米饭搭档，下饭的首选。
2、玉米下锅烫熟
3、锅烧热，倒入适量油，七成热时下入杏鲍菇翻炒。炒出香味之后加盐调味，再继续翻炒几下，盛出。
4、锅再次烧热，倒入适量油，之后依次倒入胡萝卜丝，洋葱丁玉米粒，杏鲍菇，红辣椒。（每倒入一样，要先翻炒几下再倒入下一样材料）快熟时，加盐，生抽，孜然粉调味。（盐跟生抽可以比平时炒菜多些，孜然粉适量）
5、米饭刚刚煮好
6、把材料跟米饭在电饭煲里混合均匀。盖上盖，焖5~10分钟
7、焖好后，下入香菜搅拌均匀，装碗啦
在外吃饭不仅容易吃到一些不健康的东西，也容易吃得太多，彩色焖饭的做法简单，自己在家做是很不错的。
腊肉焖饭的做法
我们每天都需要吃米饭，有一些人一天不吃米饭，总感觉缺少一些什么，米饭除了直接煮着吃，也可以和其他的不同食材搭配在一起，做成各种各样的美味食物，和腊肉搭配在一起做腊肉焖饭，绝对是一种很好的搭配方式，能够让米饭变得更香，口感变得更加丰富，而且里面又含有比较多的营养物质，下面就来和看一下腊肉焖饭的做法有哪些?
腊肉焖饭的做法
制作腊肉焖饭需要准备的食材有腊肉，大米，土豆，植物油以及胡萝卜，先把大米清洗干净，再浸泡半个小时，浸泡过的米煮出来的饭会更加好吃，把腊肉清洗干净以后切成粒备用，然后再把胡萝卜，土豆洗干净以后也切成小粒备用，锅里面加入适量的油烧热，再把腊肉丁放下去翻炒出油，再加入土豆丁，胡萝卜翻炒一下就可以关火了，浸泡以后的大米把水分沥干，放到锅里面，再加入适量的水，加入土豆丁，胡萝卜以及辣肉搅拌均匀，盖上盖子就可以开始煮饭，煮好以后再闷15分钟左右就可以吃了。
电饭锅土豆腊肉焖饭
想要用电饭锅制作土豆腊肉焖饭，需要准备一个土豆，一些腊肉以及一些大米，大米用多少的量，要看看有几个人吃，先浸泡一下，然后把玉米粒弄下来，土豆切丁，腊肉也切丁，锅里面加入适量的油，把腊肉放下去翻炒一下，等到变成金黄色就可以把土豆也放下去翻炒一下，再加入老抽，生抽，加入一些豌豆，玉米翻炒一下，再加13香鸡精以及盐，这样就可以关火了，浸泡好的米放到电饭锅里面，再倒入原料，可以在中间放一个西红柿，再加入适量的水，把电饭煲按下煮饭键，等到跳到保温的时候撒一些葱花，可以再按一次煮饭键，这样底部就会有一层锅巴，吃起来会更香。
腊肉焖饭的窍门
想要让腊肉焖饭制作出来更加好吃，那么最好能够选择新鲜腌制的，这样的腊肉比较软容易切，如果选择的是老腊肉会很硬，所以做之前最好能够先蒸一下，然后再切。米一定要提前浸泡一下，这样煮出来的饭才会更加好吃，根据米的量以及配菜调节好水量，炒腊肉的油不需要太多，因为腊肉本身就会分泌出很多的油脂，而且腊肉本身也很闲，所以不需要再放盐，如果喜欢比较重口味的，就可以加一些酱油提鲜。
孕妇可以吃腊肉吗
孕妇最好不要吃腊肉，因为腊肉里面含有很多亚硝酸盐，是一种致癌物质，如果怀孕期间吃腊肉的话，可能会对胎儿的成长非常不利，所以最好不要吃，为了孩子的身体健康，一定要好好管住自己的嘴巴，腊肉在制作过程中营养也已经流失了很多，所以吃完以后并不会给身体带来太多的营养物质，孕妇吃完以后好处是不多的，所以应该尽量选择其他有营养食物。
腊肉焖饭的营养价值
腊肉里面含有很多钠，钾以及磷，还含有碳水化合物，蛋白质以及脂肪，这些营养物质都是人体所需要的，制作腊肉焖饭的大米里面又含有b族维生素，可以达到健脾养胃以及补充益气效果，能够和五脏以及止泻，止咳止烦，还可以让眼睛变得更加明亮，耳朵变得更加灵敏，但是大家也应该注意，在制作腊肉焖饭的过程中，有一些营养物质可能会流失的比较多，所以不要总是吃腊肉焖饭，难得吃一次就可以了。
吃腊肉的注意事项
腊肉一般的人群都是可以吃的，但是年纪大的人最好不要吃，有十二指肠溃疡的人最好也不要吃，因为老年人的消化能力没有那么好，吃完以后可能会影响到消化功能，有高血压，高血糖以及高血脂的老人就更不应该选择腊肉这种食物，在制作过程中微量元素以及维生素已经消失的比较多了，是一种营养失衡的食物，所以老人不适合吃。
腊肉里面的盐分含量非常多，100克腊肉里面的钠就将近800毫克，比普通的猪肉要高出十几倍，如果经常吃大量的吃，盐分摄入就会变得更多，会让血压上升，导致各种疾病出现。
血脂高的人最好也不要吃腊肉，因为腊肉里面的一些油脂并不是非常健康，应该以不饱和脂肪酸为主的植物油或者橄榄油为日常的油类选择，这样才能够起到很好的降低胆固醇作用。
腊肉是一种腌制食物，所以里面的盐分很多，不要每一餐都吃，想要吃腊肉的话一般都是以蒸煮的方式为主，这样才能让里面的盐分减少一些。
减肥可以吃焖饭吗
减肥期间最好不要吃焖饭，减肥期间吃一些米饭是可以的，因为米饭里面所含有的脂肪极低，吃一些米饭也并不会让身材变得有多胖，但是吃焖饭的话，因为里面会加各种各样的食材，又需要加腊肉，腊肉里面所含有的油脂就很多，吃腊肉焖饭减肥的效果就会变得比较差，而且也有可能会导致营养不良的情况发生，所以需要注意减肥期间不要吃腊肉焖饭。
上面给大家介绍的就是腊肉焖饭的做法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，腊肉焖饭的做法各种各样，大家可以根据自己喜欢的口味来添加食材，这样就可以让腊肉焖饭的味道变得更好，也可以让自己的食欲提高，但是对于身体需要获取各种营养物质的孕妇来说，最好不要吃腊肉焖饭，里面的营养物质比较低，并不会给健康带来什么太大的帮助，吃腊肉焖饭也需要注意一些事项，避免对身体造成不利的影响。
海鲜焖饭的做法
随着人的创新创业想法的蓬发，近几年在生活的许多方面都出现了不错的新奇想法，尤其是在成本低廉的餐饮行业更是出现各种各样的想法 。海鲜焖饭的味道比较的挑人，因为在焖饭的制作过程加入了各式各样的海鲜食材，使得味道与普通的焖饭完全不同，虽然引发了人的好奇心，但是也存在许多人无法接受其独特的味道。
南瓜海鲜焖饭的做法
1、干香菇和虾干、蛏干分别洗净用温水泡发（泡发的水不要倒掉哦，煮饭时候要用）；
2、南瓜去皮切小块，蒜剁碎即可，泡发的香菇切片，虾干去外壳留肉；
3、锅烧热，入油放入蒜末小火爆香；
4、加入南瓜块翻炒片刻；
5、加入大米继续翻炒，感觉有油裹在大米上就行；
6、加入海鲜干货、生抽、胡椒粉和盐翻炒均匀；
7、盛入电高压锅内，倒入泡海鲜的水（这个水量和煮干饭的差不多），按“米饭”键，熟了翻拌均匀就可以吃了。
香菇海鲜焖饭
1、把海鲜洗干净沥干水备用；
2、胡萝卜、洋葱、蒜头、香菇切碎备用；
3、将电热锅调至中火预热5分钟放入油，加入蒜蓉及洋葱爆香；
4、再加入胡萝卜及香菇炒香；
5、加入米粒拌匀，倒入酒及2小杯水，再加入调味料拌均匀；
6、铺上海鲜，盖上盖煮10-15分钟（要看米饭熟了吗）关火再焖10钟。
家常海鲜焖饭
1、饭锅内先煮饭，剩最后五分钟时开始清洗材料，将配菜切丁切片，备用。平底锅内一大勺橄榄油，烧热后翻炒小番茄和洋葱丁。
2、放入西葫芦，翻炒。
3、放入大虾，扇贝肉，鱿鱼圈和青口。（喜欢什么海鲜自己调整材料）
4、蟹腿，蟹肉棒之类的，有的话也可以，最后放入。
5、米饭完成。
6、盛出一碗的量倒入平底锅内。
7、炒散米饭，撒入一大勺咖喱粉，一勺番茄酱，一勺椰浆，少许盐和黑胡椒，香菜碎。
8、翻炒均匀后撒上香草碎（干迷迭香，干罗勒叶碎）和新鲜欧芹叶。
电饭煲焖饭的做法
忙碌的生活中越来越多的人倾向外卖，而忽略了真正绿色健康的家常菜。电饭煲焖饭是一道非常美味的家常菜，忙碌的生活挤出一点时间，做做小菜，犒劳下忙碌中的自己，不要被生活磨去了棱角。
2、大米洗净加少许水
3、葱头切小块
4、胡萝卜切小块
5、土豆切小块
6、鸡肉切块用蚝油料酒腌制
7、锅中倒入适量的油，油热放入葱头爆香
8、加入鸡块
9、翻炒均匀后加入土豆胡萝卜翻拌均匀
10、栗子放在大米上面
11、拌匀的菜倒入电饭煲中
12、启动焖饭功能
13、时间到揭锅，搅拌均匀即可食用了
14、味道不错哦……
想做一个让老公喜欢、让婆婆夸奖的巧媳妇吗？那就从抓住她们的胃口开始吧！学会做电饭煲焖饭之后你可以亲自烹饪给她们吃，相信一定能够俘获她们的心。
家常焖饭的做法
为了生存，我们每天都要好好奋斗。而奋斗的前提则是要有一个好的身体，而好的身体则是需要营养来维持的。那这营养从何而来呢？当然是饮食。所以，就从现在起，请跟着小编仔细学一下家常焖饭这道菜的做法，相信肯定对你有好处。
2.12准备配菜，自己可以混搭
3.21煮好的肉切丁，菜切碎
4.1豆腐切丁后油煎炸一下，比较香
5.2原料改刀
6.热锅凉油爆香葱花
7.按照成熟度依次下入，豆角，土豆，胡萝卜等配菜
8.加入出白菜和油菜的所有食材后加入生抽两大勺，五香粉一小勺，盐和鸡精适量调味
9.最后加入白菜和油菜
10.锅中倒入泡好的米
11.加入菜和泡好的黄豆加入骨头汤将将摸过菜
12.高压锅20分钟即可
记住好的美味佳肴不仅仅是餐厅才能有，自己可以动手做菜的。上面关于家常焖饭的简介相当详细，收藏起来有机会做一下吧。
排骨焖饭的做法
我们是一个天天喊着减肥，还要满大街找美食的一群人，当然面对美味的诱惑，几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款排骨焖饭，以后可以自己在家做一下哦。
2.12调料备用。
3.21排骨斩大块。
4.121油锅烧热，倒入适量的食用油。
5.212焯水后备用。
6.下入焯好的排骨。
7.加入白糖，炒到微微发黄。
8.调入料酒 ，淡口酱油。
9.适量的老抽上色，拌均匀。
10.加入生姜和大蒜片。
11.据个人口味量的拌饭酱和盐。
12.然后注入适量的水。
13.米淘洗干净。
14.把锅中的排骨，连同汤汁，和米一起倒入电饭锅中。
15.按下标准煮饭键，把饭煮熟后再焖十几分钟。
16.出锅时用饭勺搅拌均匀，撒上葱花即可。
也许关于排骨焖饭的版本你已经吃过很多，但是你肯定想象不出自己做出来的会是什么味道？为了满足好奇心，你真的可以自己动手尝试一下的。
什锦焖饭的做法
现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做什锦焖饭
2.炒锅加热，倒入少许食用油，放入葱花炒香，放入腌制好的肉丝，翻炒均匀，待肉变色后加入少许老抽、适量生抽翻炒出锅
3.另起锅加热，倒入少许食用油放入葱花炒香，倒入胡萝卜丁、芹菜丁大火翻炒均匀
4.再加入玉米粒、青豆粒翻炒
5.放入提前翻炒的肉丝，加入适量盐和糖炒匀，即可出锅
6.塔吉锅中按1：1.5的比例放入米和水
7.将炒好的菜放入塔吉锅中
8.用勺子将米和菜翻匀，盖上锅盖，中小火焖熟。（大约20分钟左右）
9.焖好的米饭撒少许黑芝麻，翻匀即可食用
上文介绍的什锦焖饭的做法也许很单一，但是理解力超凡的你，肯定会加上自己的创新。而敢于创新的你，必然能够做出别有新材的美食来。
香菇焖饭的做法
人的一生要经历上学.工作以及结婚生子，而对于大多数人来说，现在已经进行到第二步了，接下来要做的就是第三步。如果你初到对方家里，如果这时候你能够做上一顿可口的饭菜，是不是印象分会增加很多呢？这也许就解决了你的终身大事了。下面，小编就来为你支招，教您如何做好香菇焖饭。
2.212.胡萝卜切丁备用。
3.14.香菇切成丁，泡香菇的留着备用。
4.23.土豆切切成小块。
5.5.从玉米棒子上剔下玉米粒备用。
6.6.五花肉切成肉丁。
7.7.炒锅中入油，煸香葱末，倒入肉丁煸炒到出油。
8.8.倒入香菇，土豆，胡萝卜翻炒均匀。
9.9.加入泡香菇的水。
10.10.调入盐，生抽，加盖煮至锅开。
11.11.将炒锅里的食材倒入电压力锅中，加入玉米粒，按下煮饭键。
12.12.自动跳键后，再焖上10分钟。
小编相信大家看完上面的介绍香菇焖饭，自己一定有所收获。大家一定要按照上面的步骤，去厨房做一下吧。
双料焖饭的做法
在经济腾飞的今天，越来越多的人去追求“口舌之快”，而越来越多的美食店也突然冒出来。在外吃饭固然是件美好的事情，但就是比不上家里做的卫生.干净。所以为了满足自己的“嘴欲”，你可以跟我学做双料焖饭
2.盐半勺、生抽一勺、老抽半勺、黑胡椒粉半勺、冰糖4粒、白胡椒粉半勺、料酒2勺，腌制
3.提前腌制2个小时以上入味
4.取一个平盘，将腌制好的鸭肉平铺在上面
5.皮蛋一个，切瓣（也可捏碎，方便整形）
6.放在鸭腿肉中间
7.小心卷起
8.用棉线扎紧。（没有棉线的也可用锡纸包裹，然后用卷寿司的竹帘象卷糖果一样卷紧）
9.火上坐锅，热油，放入炸至表面金黄
10.放入塔吉锅中
11.盖上盖子，入微波炉
12.蒸肉键”4、5分钟
13.叮熟的鸭肉卷取出，放凉后，切片
14.塔吉锅内放入大米，加水，水量以没过大米一手掌的高度为宜
15.同时放一根香肠进去，入微波炉，高火5分钟
16.当米饭中的水基本上干了以后取出，淋入一点清水，继续入微波炉5分钟
17.一碗松软可口的白米饭就蒸好了
18.准备配菜：青豌豆、胡萝卜、土豆分别切丁
19.用刚才煎鸭腿的油锅，稍微加加热（因为已经是熟油），将配菜倒入
20.调入一点盐，一点生抽、加点水，稍微焖一焖，保留汤汁最好，一点味精，翻炒至熟
21.将炒熟的配菜，用锅铲直接铲放在米饭上
22.香肠切片、小番茄切开，和鸭腿卷一起码放在米饭上，一碗超极有“料”的塔吉锅煲仔饭就可以上桌喽
今天小编介绍的双料焖饭可是色香味俱全，这你可不容错过，赶快去尝试着做一做，让你的嘴巴过过瘾。
鸡蛋焖饭的做法
鸡蛋闷饭这是以鸡蛋和米饭为主要原材料制作出来的一种美味，其制作方法简单并且比起来非常的美味，还存在有健脑、补充微量元素、提高免疫力等等效果更是格外的受人欢迎。有许多人都想着自己尝试一下来制作这种美食，然而制作出来总是不那么美味，这就有可能是人们还没掌握其窍门了，下面来详细介绍下鸡蛋焖饭的做法及营养价值。
做法:
首先盛出两碗大米放到盆里，加入适量的水，在锅里蒸，等米快熟的时候，端出来。
然后拿一个盆，里面打两个鸡蛋，当然也可以多打几个，用筷子把鸡蛋散开，里面加盐，均匀搅拌一下，用另外一个锅热油，油热后放姜沫，葱花，把米放到锅里炒，其实就是炒米，调料还是和炒米放的调料是一样的，下面就是和炒米不一样的地方了，把刚刚用筷子散开的鸡蛋液，像划圈一样倒在米饭上，这时候不要搅，直接盖上锅盖，煮大约十分钟就可以揭锅盖了。
揭开锅盖后，颜色非常诱人，看着就好吃，一股米饭的香味和鸡蛋的香味就出来，还有葱姜碰撞出来的香味，喜欢吃辣的话，再放一勺老干妈那味道真的只有吃过的才有那种感觉。
盛到碗里，舀一勺放到嘴里，非常香，让你吃不够，吃完还想吃，最后吃完锅底下面还有一层金黄色粘在锅底了，用铲子铲起来接着吃，太好吃了。
1、鸡蛋含有人体所必需的氨基酸
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
2、丰富的脂肪
每百克鸡蛋中含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，极易被人体吸收。
3、吃鸡蛋可健脑
蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素;这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
番茄焖饭的做法
番茄在生活中是很常见的了，很多人都能够说上几点，但是今天还是要说说。就番茄的营养价值、具体做法以及需要的注意的事项跟大家说说。因为大家在平时的生活中可能并没有注意到很多。
番茄的营养价值
1、胡萝卜素的含量比较高：番茄中的胡萝卜素不仅能够有效的保护肌肤弹性还能够促进骨骼钙化，能够很好的预防佝偻病。一般患有夜盲症或者是眼睛比较容易干涩的人可以食用番茄来缓解自己的这种症状。
2、番茄红素的含量就是比较高：我们知道番茄素其实具有一种独特的抗氧化能力，不仅能够很好的清除自由基还能够预防前列腺癌，甚至能够减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌等的发生。
3、维生素C的含量就是比较高。不仅具有生津止渴，健胃消食还能够降低血压，对于高血压或者是肾脏病人是具有很好的辅助治疗作用的。
3、维生素D的含量是比较高的：维生素D是能够很好的保护血管和预防血压的作用。
4、谷胱甘肽的含量也是比较高：番茄中的谷胱甘肽能够很好的延缓细胞衰老，增加人体抗癌的能力。
番茄的功效与作用
1、能够很好的保护眼睛：以为番茄中含有比较丰富的维生素A和胡萝卜素，这两种物质能够改善人的视力，而且对于预防夜盲症也具有很好的功效。其中里面的番茄红素，玉米黄素，叶黄素能够保护眼睛避免光线对于眼睛的伤害。
2、具有美容养颜的作用：因为番茄中含有一种抗氧化剂番茄红素，番茄红素能够降低紫外线对于肌肤的伤害，而且本身维生素C的含量也是比较高，所以抗衰老的作用也是比较好的。
3、具有减肥的作用：其实番茄的热量很低，而且里面膳食纤维的含量丰富，所以对于肠道的润动具有很好的作用。里面的脂肪含量更是很低，没有胆固醇，糖分含量也是可以忽略不计的，水分还高，所以吃一点就会让人有一种很好的饱腹感。所以对于减肥的人来说是一种不错的选择。
4、具有降低血压的作用：因为番茄中的糖分的含量是比较低的，而且还含有维生素p，本身维生素p就具有很好的i降低血液的粘稠度，所以能够降低血压保护血管。
5、具有很好的抗癌作用：因为番茄中含有一种叫做抗氧化剂番茄红素，这种物质抗氧化能力比较强，不仅能够清楚人体的自由基而且还能够起到抗衰老的作用。
番茄焖饭的做法
说到番茄的食用，很多人第一时间想到的就是西红柿鸡蛋，今天给大家介绍的就是这么一道简单的菜，但是本身的营养价值却是很高的，下面我们就一起来了解下：
主要材料：西红柿、鸡蛋
辅助材料：大豆油、精盐、葱
具体做法：
第一步：将西红柿洗干净切成块状放在盘子中进行备用。
第二步：在锅中倒入适量的油进行烧热，然后将打散的鸡蛋倒入锅中，直到鸡蛋呈现两面都呈现金黄色的时候盛出来放在碗中备用。
第三步：再次将油放入锅烧热，然后将葱姜放进去爆炒，依次放入西红柿块，将西红柿翻炒均匀，加入适量的盐，再将事先炒好的鸡蛋放进去，最后倒入葱花就可以了。
第四步：将西红柿、鸡蛋以及葱花进行翻炒，然后一起出锅，放在盘子中就可以了。
主要功效：具有健胃、消食积、生津止渴的作用，同时鸡蛋还具有润燥、增强免疫力的功效。
番茄不能和什么一起吃
1、不能和虾一起食用，因为可能会产生砒霜，引起中毒。
2、不能和鱼干一起食用，因为可能会产生一种致癌的物质。
3、不能和石榴一起食用，因为可能会影响人体对于营养物质的吸收。
4、不能和冰棍一起食用，因为会中毒。
5、不能和海蟹一起食用，因为会引起腹泻的情况。
6、不能和鱼肉一起食用，因为番茄中的维生素C会对鱼肉中的营养成分的吸收起到阻碍作用。
7、不能和白酒一起食用：因为会感觉胸闷和气短。
食用番茄的注意事项
1、建议不要生吃：因为番茄毕竟是属于寒性的食物，尤其是脾胃比较虚寒或者是在月经期间的女性朋友，如果当主食食用的话会对身体造成一定的影响。但是如果将番茄当做水果食用的话可以起到很好的补充维生素C的作用。
2、不要空腹的时候食用：因为空腹的时候胃酸的含量是比较高的，番茄中的某种化学物质能够与胃酸繁盛反应形成不溶于水的块状物，会引起身体腹痛或者是胃胀痛。
3、未熟的番茄最好不要吃，因为未熟的番茄中含有一种叫做龙葵碱的物质，这种物质其实是有毒的，不仅酸涩吃多了会导致身体中毒，出现恶心或者是头晕的情况，严重的话是会导致致命的。
4、不要长时间的高温加热，因为番茄中的番茄红素遇到光热容易和氧分解，进而失去了保健作用，所以在烹饪的时候不要高温或者是时间太长。
5、不要和青瓜一起食用，因为青瓜中含有一种维生素C分解酶，，它能够破坏番茄中的维生素C，所以两者一起食用的话是达不到补充营养的作用的。
6、不能和含有肝素、双香豆素等抗凝血药物一起食用，因为番茄中维生素K的含量是比较高的，它能够催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，会造成凝血时间变长。
孕妇吃番茄的好处
我们说孕妈妈是可以食用的，番茄中营养物质多，能够为孕妈妈补充营养，但是建议一次性不要吃的太多，因为番茄毕竟是属于寒性的食物，吃多了会造成身体不适，尤其是身体本身就是比较虚的那就不要吃的。
通过上面的介绍大家是不是对于番茄的了解更加深入了。其实番茄很常见，但是营养价值丝毫不逊于其他食物，在这里海华丝建议大家多食用一点的，只不过在食用的时候注意避开需要注意的点就行了。
油焖饭的做法
吃是人生中非常重要的一件事情，现在人们对健康是越来越重视了，许多人开始逐渐学习自己做饭炒菜，希望自己能吃得健康一些，油焖饭的做法很简单，而且经常吃对身体健康也是有很好的补益作用的。
2、五花肉切片，香菇淘洗两遍干净用开水泡发切丝，圆白菜切丝，大米淘洗干净，葱切段，姜切片
3、黄花菜泡发洗净去头切段
4、热锅下油，放五花肉煸炒
5、五花肉油煸出来之后，放葱姜爆香。然后依次放入香菇，黄花菜，圆白菜，米饭翻炒片刻，
6、所有东西翻炒差不多放盐和酱油
7、料调好了，放入海蛎干和泡香菇的水，(要慢慢倒，因为底下可能会有沉淀物)
8、海蛎干和虾干倒下去翻炒均匀，倒入电饭煲，按煮饭键，静待美食出锅吧
9、出锅了
油焖饭的做法你学会了吗？假期一个人在家一定不要吃外卖，花点时间做做菜，好好养养自己的胃吧。
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