囧囧沙拉面包的做法
面包做法冬季养生知识。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何进行饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的囧囧沙拉面包的做法，但愿对您的养生带来帮助。
大部分疾病和癌症都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。为了健康，宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利，小编就先来介绍下关于囧囧沙拉面包这道菜的做法。
2.12红萝卜也去皮切小丁煮软控干待凉。
3.21青瓜留皮去籽切同样的小丁状。
4.1所有的材料放较大的碗中，加入千岛酱和盐。
5.2鸡蛋煮熟浸冷水，完全冷却后切小丁。
6.拌成馅料。（这馅料可做5,6粒囧囧沙拉面包)
7.吐司去边，把一片吐司4周涂上一层千岛酱。
8.放入适量所拌好的馅料在中间。
9.再盖上另一片吐司4周略为按紧。
10.再用擀面棍擀紧4周粘住，馅料就不会掉出啦！
11.再帮它用海苔丝装饰下下，就成了。
12.【囧囧沙拉吐司】囖！！(3粒都被我家小子给全包了，不打紧滴，只要他把菜菜给吃啦！）
囧囧沙拉面包的做法已经详细仔细地介绍完了，接下来就需要自己动手做了。而当你付出汗水，做出绝妙的美味时，你肯定无比开心。而自己经常吃到如此新鲜卫生的食物，自然也会越来越健康的。
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紫薯沙拉面包的做法
人的生活水准的提高，就开始注重养生保健了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。那么，现在我就来介绍下紫薯沙拉面包这道菜的做法。
2.2将所有材料（除黄油）搅拌均匀
3.1室温发酵40分钟
4.2搅拌至能拉开薄膜形状即可
5.1将面团擀开
6.2将4分割60克每个，滚圆松弛20分钟
7.放入二分之一个紫薯
8.卷成圆柱形，接口朝下，以温度30℃、湿度80%，发酵30分钟
9.在8的表面刷上蛋液、挤上沙拉酱
10.以上火200℃、下火180℃，烘烤约13分钟即可
天天下馆子，不仅浪费金钱时间，而且还“浪费”了健康。所以在掌握紫薯沙拉面包的做法之后，如果你能独自做好它，才能够活得健康一点。
蕃茄酱沙拉面包的做法
每天过着单一的生活，从睁开眼开始，一直循环。就连吃的，也是如此的单调，没有半点吸引力。所以，这个时候，该有一点“新鲜的血液”来冲击你。你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量，心动了就赶紧和我一起学做蕃茄酱沙拉面包这道菜吧。
2.发面的时候再把杂蔬沙拉的食材准备好
3.先做面包：把鸡蛋、酸奶、白糖和盐放在面包机桶中
4.再加入高粉，酵母粉撒在高粉上
5.启动面包机用后油法把面团揉至扩展性阶段
6.发酵至两倍大（发到一半的时候我要出去就把面团装进保鲜袋中放冷藏冷藏了）
7.发面团的过程可以做蔬菜沙拉了，把玉米削粒煮熟，黄瓜、火腿、蛋白切小丁，另外几个火腿切片状
8.把各种小丁装在碗中挤上适量的沙拉酱
9.搅拌均匀就可以了（现在直接吃也可以的）
10.发酵好的面团取出排气后分8小份滚圆放置十分钟
11.把面团擀遍排在烤盘
12.二次发酵好后中间放上一片火腿
13.周围抹上一层蕃茄酱再放上拌好的杂蔬沙拉，最后在上面挤上沙拉酱或是蕃茄酱装饰
14.入180度的烤箱中层18分钟左右烤好出炉
此时此刻，你肯定已经对蕃茄酱沙拉面包的做法有了自己的见解。那么就从现在开始做起来吧，相信你肯定能做出最美味的食物来。
人再囧途之泰囧新晋导演徐峥 养生爱美食
人再囧途之泰囧让新晋导演徐铮在今年算是火到让人羡慕嫉妒恨了，泰囧票房真的很给力有没有?那么这位新晋导演徐铮有什么健康吗?一起来看看!
早上起床，人家都是忙着洗脸、刮胡子，徐峥则是忙着刮光头。徐峥的光头成了他成熟男人魅力的标志，但无损他对品味健康生活的追求。
喝红酒不喝白酒
喝红酒的时候，让人觉得有情调，白酒本来是应该有情怀的，但是由于现在应付饭局太多了，大家都是忙着拼酒量，白酒文化就没有了，变得恶俗了。喝红酒的时候人还是可以安静下来，慢慢品一品。
最爱光头
早上起床，人家都是忙着洗脸、刮胡子，徐峥则是忙着刮光头。在美罗城柯达影院里，徐峥摸着自己的光头，看着贺岁片里自己的大脑袋，若有所思。他不想凭借这个锃亮的圆滑脑袋，吸引过多的注意力，但事实是，他给自己刮光头已经很多年，数年如一日，堪称熟练， 很简单，几分钟而已。 当初他选择留光头是因为自己长了张娃娃脸，本来头发属于荒凉产物，弄个什么发型都觉得和实际形象差距很大，干脆一咬牙就变成了光头了。
上海与北京
骨子里，徐峥还是典型的上海人。从小在上海长大，上海戏剧学院毕业，至今还是上海话剧中心的演员。他对上海有深厚的感情，话剧中心门前安福路上的每个小店、超市、酒吧都是他经常出没的地方。排戏的时候他常会提前到，就是为了能够在这条树荫浓密、闹中取静的马路上散散步。 自从2003年徐峥娶了地道的北京老婆陶虹，上海人徐峥便开始了京沪双城记的生活。在上海和北京他们都买了房，但装修风格却截然不同，就像他对于这两个城市的感情，有爱有恨，也同时敢爱敢恨。
爱健康的美食
对不同城市有不同的感情，但是徐峥在双城里却都找到了同样让他喜欢的美食。他喜欢吃，从来不怎么考虑要注意身材，提起吃，总是津津乐道，在自己家住的上海定西路上就觅到了一堆好吃的;而在北京，各地风味大荟萃，干脆组成了一个志同道合的上海帮，轮番会在各种不同饭馆内聚会。
港台明星流行中药养生
明星艺人的工作压力大，生活没有规律，所以经常会出现这样那样的毛病。虽然艺人们的医疗保健条件非常好，但是一些明星还是有自己的养生保健小窍门。明星艺人个子也有自己的养生小贴士。
古巨基坦言心脏不好，喝中药养生茶
古巨基，这位今年香港人气最旺的歌手一直以工作敬业出名，入行14年，今年是我工作最忙的一年，也是最累的一年。古巨基透露今年年初入院检查，发现心脏一根血管异常，虽无大碍但医生叮嘱必须休息，只是面临事业的高潮古巨基如何放手休息?
对于每天只睡3小时的古巨基来说，体力透支是难免，但演出时莫名的心脏不适更令人担心。由于此前有过片场晕倒的病史，古巨基去医院做了一个彻底的检查，发现一根血管嵌入心脏，随着心脏跳动血管受到压迫而引起不适。医生告诫不能熬夜、不能喝黑咖啡、不能剧烈运动。我怎么可能做到?古巨基无奈地说：我是一个追求完美的人，工作上一定要做到最好。古巨基说他的保健医生建议他喝中药养生茶，目前他每天都坚持喝，感觉效果不错。
郭晋安，中药养生是行家
后生世仔郭晋安深明艺人工作压力大，生活规律颠倒，不好好保养好易残的道理，所以闲时都会煲两剂清清肠胃。对于中国中草药始祖神农氏和中药养生，安仔也是侃侃而谈。
无线新剧《情牵百子柜》令演员们或自愿或非自愿地对中药加深了认识，不过原来郭晋安早就有吃中药的习惯，很多年青年信赖的西药，他反而很少吃。其实亚洲人的体质，吃中药是比较适合的，西药没错是快见效，但同时药性亦会比较散，所以如果有时间，我都会宁愿吃中药，而且看中医也比较便宜呀，哈哈!他认为，中药是年代很久远的中国文化，能够存在到今天，一定有它的价值。
芸芸药材中，安仔偏爱冬虫夏草。平常我会吃中药清理肠胃，因为我们这行工作无定时，定时清理一下自己会好一点。不过我就比较喜欢冬虫夏草，因为冬虫夏草对安定神经很有效，可以使人容易入睡，对于我们艺人生活压力大是很有用的，我有机会也会介绍给朋友吃，不过就比较难求。不然就是吃杞子，因为杞子对眼睛也是很有帮助的，长时间工作也不会眼涩，放几粒当茶冲来喝非常方便，一点都不麻烦。安仔娓娓道来，倒也对中药有点认识。他笑言，中药茶有自己买来喝的，也有自己买药材自己煲。还是直接买来喝的方便，自己没时间去煲，现在有种中药养生的袋泡茶就很好。
结语：以上就是为大家介绍的新晋导演徐铮的健康，不管是名人还是我们普通的老百姓，养生都是贵在坚持哦!拥有健康的生活习惯，才能有健康的好身体!
紫薯沙拉面包条的做法
人的生活水准的提高，就开始注重养生保健了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。那么，现在我就来介绍下紫薯沙拉面包条这道菜的做法。
2.再和面包材料（除黄油以外）融合
3.搅拌成面团
4.直到面团能拉出粗糙的筋道，加入黄油(我家刚好黄油用完了，用猪油代替，效果貌似没多大区别）
5.一起揉
6.直到面团能拉出透明的薄膜，即为扩展阶段
7.揉好的面团放在容器里，发酵，30度室温大约需要50分钟左右
8.计划好是需要两根紫薯的，到用的时候发现紫薯也不够了，只剩最后一根，勉强够用，切块，上笼蒸熟
9.压成泥
10.加入奶粉
11.加入糖
12.拌均匀待用
13.面团发酵到两倍大的时候排气
14.分成六个剂子，揉圆，静置15分钟
15.面包压扁
16.包入紫薯馅
17.挤入一排沙拉酱
18.卷起，整形，全部这样包好
19.在面包体面用手指随意的点缀一些紫薯馅，有点儿颜色，面团看起来更丰富
20.把面包置于38度室温，85%的湿度环境中发酵，我用烤箱，加一盘开水。发酵40分钟即可
21.发酵到2-2.5倍大的面团取出，烤箱预热185度，面团表面刷一层蛋液
22.挤上沙拉酱
23.面包放入烤箱，185度，烤十五分钟即可
看看小编今天的介绍大家其实在外面吃到的紫薯沙拉面包条其实没有那么难，步骤也是非常简单，我们不妨在家里做出更健康的吧！
培根玉米粒沙拉面包的做法
培根玉米粒沙拉面包这道菜在做的时候，要准备需要的食材，注意调味料的准备充足，需要用到葱姜蒜等香菜，而酱油、醋、料酒在出锅时加入，能够润色又丰富味道，是这道菜味道丰富的关键，装盘后散上葱花点缀。
2、再取出面团，揉一揉，排气、醒发15分钟后整形成椭圆形，逐一排入烤盘；
3、再连烤盘放入烤箱上层，下层放入一盆热水，开启烤箱发酵功能，时间大致40-60分钟（看个人烤箱脾气定）发酵到原面团的2倍；
4、培根切粒和玉米粒滚水里滚烫一下捞起滴干；
5、滴干水分的玉米粒培根放入沙拉碗里加入欧芹、调入沙拉酱，拌匀备用；
6、取出二发好的面团，预热烤箱190度，面团上撒一些干粉上去后，用刀片划一长口子，把调好的沙拉酱装再放入面团上；
7、待烤箱预热好，放入烘烤20分钟左右；
8、面包出炉了，取离烤盘放烤网上晾凉即可食用！
9、看，内部组织
10、摆盘
上班族通常并没有过多的时间和精力去做饭，学会几个简单的菜肴是很不错的。培根玉米粒沙拉面包的做法就特别简单，上班族可以选择。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《囧囧沙拉面包的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“面包做法冬季养生知识”专题。
