玉米油饼干的做法
以油养生。
“活动有方,五脏自和。”社会发展,人们越来越接受养生的理念,每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。科学的饮食养生是怎么进行的呢下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“玉米油饼干的做法”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!
看了喜欢的菜谱,是否也心动着做一道玉米油饼干呢?这是一道能够吃出健康、吃出美丽,而且不会腻的食物,香香的感觉,带着一点点辣味,给人非常刺激的感觉,也能够吸引你的味蕾,用平底锅进行煎,出现金黄色的感觉即可。
2、分2次加入鸡蛋液搅拌均匀
3、筛入低筋面粉和奶粉,我比较懒所以没过筛,过筛下会更好,口感细腻。
4、搅拌成团,放冰箱冷藏1小时,我是用饼干模具做的所以就这样放冰箱冷藏了,如果没有模具的可以 包入保鲜膜整好长方形,放冰箱冷冻1小时。没模具这样好切片
5、拿出面团1小块1小块用手按压,用模具弄形状,厚度自己看着来做,不能太厚也不能太薄,厚度最好全部均匀,烤时候就不会有的糊了有的还没熟。
6、预热烤箱,将饼干放入铺好油纸的烤盘,150度烤20分钟左右即可,灵活调整烤箱温度哦。饼干放凉就可以吃了~
7、成品图
8、近拍
9、装罐送人
10、有没有香酥脆
11、香酥脆到没朋友,嘻嘻
可能有些人会说自己因工作时间长不能自己做饭,其实,玉米油饼干的做法简单,可以在很短的时间内就做好。
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奶油饼干的做法
奶油饼干的做法是一道常见的家常菜,而且这道菜做起来很简单,不用油炸只需要简单的清炒就能做出一道美味的佳肴。如果在配上一道汤,这顿饭吃起来就更加的有味道。
2、黄油软化后加入糖粉,打蛋器低速打发
3、黄油一定要打发蓬松,烤出来的饼干才会酥脆
4、把黄油打发至蓬松发白状态
5、淡奶油分三次加入,每次加入都要充分打发均匀即可再加
6、打发均匀黄油
7、低粉提前过筛,倒入黄油中
8、快速翻拌均匀,翻拌至无干粉
9、装进裱花袋,同时烤箱175度预热10分钟
10、挤出差不到大小的花纹,齐摆在烤盘上
11、烤箱175度烘烤25分钟,最后5分钟注意观察饼干表面呈金黄色即可出炉
12、成品图
13、奶油饼干成品图
奶油饼干的做法极为简单,在家学做做看,配上高汤更是美味的享受,美美得享受生活的美好。
无油饼干的做法
饼干是我们日常生活中比较常见的一种小零食,饼干的营养价值丰富,而且又可以起到饱腹的作用,也可以当做零食食用,而无油饼干是比较常见的一种饼干类型,自己在家也可以轻松制作,无油饼干十分的健康,不会给身体增加多余的脂肪,制作方法也是非常的简单。
无油饼干的做法是什么?
牛奶无油小饼干
材料
鸡蛋 2个,低筋面粉 70g,糖 10
做法
1、把两个全蛋加糖用电动打蛋器高速打发到蓬松的状态, 然后把过筛的低筋面粉慢慢的倒进去蛋液里面然后拌匀
2、把拌匀的蛋面煳装进去密封袋放进去冰箱大概15分钟左右。 这个是让面煳可以跟细腻一点。
3、从冰箱取出蛋面煳,在密封袋的一角剪开一个小口。 就可以把蛋面煳挤出一个小圆型在烤盘上。 接着把烤盘放进去已经预热好160度的烤箱里面烤15分钟
4、小饼干放凉后吃有脆脆的边和软软的口感。 宝宝很喜欢吃
【香蕉燕麦饼干】
食材:香蕉110克,燕麦片65克,巧克力豆20克,蔓越莓干20克
烹饪步骤:
1、准备好食材,香蕉选这种比较外皮带黑点的,熟的,这种甜度比较高,也比较顺滑。燕麦是这种最普通的燕麦片,不是那种即食的。巧克力豆和蔓越莓可以不加,那样热量就超级低了。
2、香蕉剥皮,放在盆里,用勺子或者其它工具压成泥。
3、放入燕麦,拌匀,燕麦和香蕉稍微有些硬,要稍微用点力气来拌。
4、放入巧克力豆和切碎的蔓越莓干,拌均匀。
5、用勺子挖出一小块面团,整成圆形小饼状。放入烤盘,因为饼干无油,因此要垫上油布防粘。
6、放入预热好170度烤箱中,烘烤18分钟左右即可。
满满的香蕉和巧克力豆的香味,完全吃不出燕麦的粗糙口感。热量比馒头还低,而且燕麦的饱腹感很强。吃两块就觉得好饱,当早餐也是极好的。
玉米油热量
玉米油是一类比较常见的油类,也是一种用玉米榨成的油。玉米的营养价值还是很高的,比如说玉米种的维生素E、维生素A、维生D以及不饱和脂肪酸的含量都是比较丰富的,因此很多养生人士,都喜欢食用玉米油。那么,玉米油的热量有多少呢?下面将对该方面的内容进行介绍!
一、玉米油的热量
玉米油是一种高品质的食用油。据检测,每100克的玉米油中含有895.00大卡(3741千焦)的热量,而平常我们做菜时使用的1勺玉米油(约10可)含有90大卡的热量。
二、玉米油的营养
1、含有丰富的维生素E。维生素E能够抑制皮肤衰老、防止色素沉着。此外维生素E能够清除体内的氧自由基,具有增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病等作用。
2、维生素A、D、E。儿童吃了玉米油能更好地帮助营养吸收与消化。在寒冷的冬天,要让孩子有更强的御寒能力,抵抗各种疾病的侵扰,需要同时补充维生素B2和维生素E,而食用玉米油就有这样的作用。
3、富含不饱和脂肪酸。玉米油中不饱和脂肪酸含量达85%以上,主要成分是亚油酸和油酸,其中亚油酸占55%,油酸占30%。亚油酸是人体所必须的脂肪酸,能显著降低人体内的胆固醇,具有防止血管硬化和预防冠心病的功效,食用玉米油可以调节新陈代谢、维持血压平衡,高血压、肥胖症、高血脂、糖尿病、冠心病等人长期食用玉米油对身体是有益的。
三、玉米油的注意事项
1、不加热至冒烟。
2、勿重复使用,一冷一热容易变质。
3、油炸次数不超过3次。
4、不要烧焦,烧焦容易产生过氧化物,致使肝脏及皮肤病变。
5、使用后应拧紧盖子,与空气接触易产生氧化。
6、避免放置于阳光直射或炉边过热处,以防变质,应置于阴凉处,并避免水分渗透。
法式黄油饼干的做法
虽然说在外面吃饭可以不用洗菜,不用炒菜,也不用洗碗,但毕竟外面饭店的食物来源并不一定正规,有时可能会吃出问题,为了健康着想,还是在自己家里做饭比较好,法式黄油饼干的做法很容易,只要稍微加点心思就可以掌握得很好。
2、将软化好的100克黄油用打蛋器微微打发至散。(不需要太散,电动打蛋器1档5秒即可)
3、把30克白糖放入搅拌机中搅碎成糖粉。
4、糖粉分3次加入,在加入下一次糖粉之前,都要把糖粉跟黄油完全打匀。加完最后一次糖粉后应该是蓬松发白状。
5、把一个鸡蛋打散(鸡蛋别太大别太小,普通大小就好,大约30克)。
6、鸡蛋液分两次倒入打发好的黄油中,每加入一次蛋液都要与黄油打匀。
7、秤好180克低筋面粉、2克泡打粉、10克奶粉,并混合在一起。
8、把180克低筋面粉、2克泡打粉、10克奶粉筛入碗中,并用刮刀搅拌均匀。
9、揉成饼干面团。(揉匀就好,别揉太久)
10、把饼干面团放入碗中盖上保鲜膜,冰箱冷藏1小时。
11、小时后取出饼干面团,用擀面杖成4~5毫米左右的面饼。
12、用自己喜欢的模具印在面饼上。(原谅我有点小懒惰,不舍得拿模具,只好用刀切成方形)
13、如果有模具印不完的面片,可以再次把它们揉成面团,再压扁,再用模具继续印。
14、烤箱180度预热5分钟。
15、在烤盘上平铺一张油纸(我家的油纸正好用完了,所以用锡纸代替)。
16、把印好形状的饼干放在锡纸上,送进烤箱。(180度,上下火,中层,12分钟左右)
17、分钟后……叮~香酥可口的法式黄油饼干就出炉啦!是不是很棒?
18、晾凉后,先尝一块……
一家人在黄昏时刻围在饭桌前,吃着亲手做的法式黄油饼干,心中肯定特别幸福美好,提醒大家做这道菜的时候必须要煮熟透,松软的口感更适合食用。
花样黄油饼干的做法
去外面吃饭虽然可以减少许多麻烦,但往往容易对健康造成一定的负面影响,因此能自己做饭是最好的,花样黄油饼干的做法简单,在生活中常吃还能促进健康,重要的是,它的味道还是非常可口的。
2、鸡蛋液分两次加入,每次加入后搅拌均匀
3、筛入低筋面粉后用手揉成光滑的面团,开始揉会比较黏,坚持下去,后面就不黏了!
4、盖上保鲜膜用擀面杖擀成均匀的薄片,放冰箱速冻五十分钟
5、用模具按出你自己想要的形状
6、烤盘上放放锡纸,把饼干净了放上面,烤箱预热150度,烤15分钟。(每个品牌烤箱不一样,所以要在旁边看着,如果表面颜色变深就是烤好了)
7、烤好咯!
8、再来一张
聪明的人会对自己的饮食特别的关注,花样黄油饼干的做法特别简单,但它对很多人的诱惑力却很大。
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