火腿鸡蛋三明治的做法
春季养生吃火腿好吗。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供火腿鸡蛋三明治的做法，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
简单易做好学的菜肴，是现代人下厨的动力，火腿鸡蛋三明治这道菜不仅满足大众口味，而且符合时间要求，不用长时间的等待。搭配香喷喷的白米饭，再喝上一碗高汤，真正的享受生活也不过如此。
2、待蛋液凝固，翻面再煎，如此法做好两个煎鸡蛋
3、所有原材料备齐
4、将三片吐司整齐摞起来，用快刀切去边缘
5、切好后的吐司面包最好是方形的
6、将煎鸡蛋边缘也修整一下，尽量和面包片大小相当
7、取一片面包片，挤上适量沙拉酱
8、用刀把沙拉酱抹匀
9、放一叶生菜，再抹薄薄一层沙拉酱
10、如图所示手法，铺上两片波尼亚的法国皇家火腿，这种火腿有直角，做三明治很合适
11、在火腿上再抹一层沙拉酱
12、再铺上一片面包
13、这次挤适量番茄酱
14、同样用刀抹匀
15、再铺上一叶生菜
16、再抹薄薄一层番茄酱
17、放上鸡蛋，涂抹一点点番茄酱
18、抹匀后盖上最后一片面包
19、侧面图如下
20、用快刀沿对角线将三明治切开
21、切好后切面图如下，层次分明，用料丰富
22、背部图如下，绿意盎然
23、在最上面那片吐司上随意挤些番茄酱装饰，也可以不用
24、开吃吧，丰富得不要不要了
在外吃饭可能带来种种问题，还可能损害健康，火腿鸡蛋三明治的做法并不复杂，对健康也是有相当大好处的。
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芝士火腿鸡蛋三明治
很多的人喜欢吃三明治，三明治能够很好的保证身体的健康，并且在早上吃三明治能够保证一天的营养物质的充足，所以喜欢吃三明治的人可以来尝试一下三明治的制作的方法来制作，这样就能够很好的保证一天的营养物质的充足了，那么芝士火腿鸡蛋三明治该如何制作呢?
主料:法棍面包:不光外形粗犷豪放，吃起来也很有质感，与蔬菜配合相得益彰。
配料：火腿片、生菜、西红柿、奶酪片。
做法：
1.生菜洗净，西红柿洗净切片。面包横切两半。
2.在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。
特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。
金枪鱼三明治
主料：吐司面包，质地松软，与沙拉酱和蛋黄酱相拌时，可与之渗透融合，口感细腻柔滑。
配料：金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、生菜叶。
做法：
1.西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四边。
2.从罐头里取出适量金枪鱼块和蛋黄酱一起拌匀，铺在一层吐司面包上。
3.在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿。
4.盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治。
特点：口感鲜美，营养丰富。
茄子三明治
主料：法棍面包，此款面包本身有淡淡的香味，无论直接食用还是烤食都很棒，基本可以与任何材料搭配。
配料：茄子、西红柿、鲜奶酪。
做法：
1.茄子、西红柿洗净切薄片。
2.茄子片裹鸡蛋、面包屑炸熟。
3.在面包上依次铺鲜奶酪、炸茄子片，西红柿片即可。
4.如果口味嫌淡，可在奶酪上撒适量盐调味。
特点：这款全素的三明治以茄子作为主料，加入鲜奶酪调味，味道鲜美，与众不同。
火鸡三明治
主料:法棍面包,细长的体形适合搭配整块的夹心材料。
配料：火鸡肉、生菜、西红柿、黑胡椒。
做法：
1.法棍面包横切两半，火鸡肉切薄片。
2.生菜洗净，西红柿洗净切片。
3.在面包上铺火鸡片，根据个人口味撒适量黑胡椒。
4.最后在火鸡上依次铺西红柿、生菜即可。
特点：火鸡是常见的三明治原料，可加黑胡椒调味。
三明治的制作是很简单的，喜欢吃三明治的人可以来尝试一下制作的方法来制作，尤其是芝士火腿三明治的制作的方法很简单，喜欢吃的人可以来尝试一下进行制作，但是在制作的时候要注意食材的新鲜，避免出现发霉从而导致食物中毒。
鸡蛋火腿三明治的做法
能吃是福，这话一点儿也不假，因为吃和我们的健康直接相连。吃得好，自然身体就好。而常年在外吃饭的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以为了改变这一切，你现在需要跟我一起学一下鸡蛋火腿三明治的做法。
2.21将火腿切片，锅里加几滴油，放火腿片煎会，盛盘
3.原锅里再加点油，打入鸡蛋煎熟（煎荷包蛋也行，看个人喜欢了）
4.取一盘子，先放上一片吐司
5.接着在吐司上铺上煎好的火腿片
6.在火腿片上铺上洗净的生菜
7.然后再取片吐司铺上生菜上，并抹上番茄酱
8.在抹上番茄酱的吐司上铺上煎好的蛋和生菜
9.再加片吐司就好了，由于我用的是方形火腿，所以我把它切成方形（另外喜欢的话可以在三片吐司上都抹上番茄酱噢O(∩_∩)O~）
家人的健康是主妇们最大的心愿，那么，通过小编今天介绍的这道健康美味的鸡蛋火腿三明治，年是不是也想学学呢？赶快为家人去去动手做一做。
火腿片三明治的做法
不健康的饮食往往会成为疾病发生的诱发因素，假如我们不希望自己的身体出问题，那就不要随便在外在吃饭，可以的话还是自己做比较好，火腿片三明治的做法比较简单，即使平时没怎么做饭，也可以通过简单的学习就掌握好。
2、熱油，小火煎哟！
3、蛋蛋我是用黃油煎的哟，小火煎，不用翻面，用黃油煎的蛋蛋很香的。
4、火腿片我也是用黃油煎的，火腿片可以不用煎，因爲從冰箱拿出來的還是要煎一下哟！
5、蛋蛋和火腿腸片煎好要切片，西紅柿也把它給切片！
6、可以把麵包的邊邊給切掉，或者夾完來切也可以哟！
7、隨自己喜歡添加沙拉醬或者番茄醬哟！
8、裡面可以夾生菜或者黃瓜片哟，因爲我家大小寶不怎麽喜歡吃生菜，我夾了西紅柿，就沒夾其他的，完成啦！
冬季想要身体好，皮肤好，一定要学会做火腿片三明治，做好这道菜之后你的食欲也会越来越赞，记得在做火腿片三明治的时候根据个人口味加入白糖，味道会越来越赞。
火腿面包三明治的做法？
忙碌的上班早上，没空吃早餐，简单快捷又营养的火腿面包三明治可以搞定饥肠辘辘的肚子，满足一上午工作的能量需求，早上只要10分钟就可以轻松搞定哦。比外面买的那些不安心的食物吃起来真是放太多心了，所以有时候10分钟就可以让生活质量有一个很大的提高哦，做法还有很多种可以选择，根据个人口味不同。
配料：法国全麦面包，火腿片，起司片，生菜，洋葱，西红柿，酸黄瓜，黑橄榄，沙拉酱，番茄酱，芥末酱，胡椒粉，盐。
做法一：
1、把 面包一边切开，上面放上火腿片，起司片，放入烤箱烤脆。
2、把 生菜，洋葱切丝，西红柿， 酸黄瓜，橄榄切片。
3、把蔬菜放在烤好的 面包上，然后根据自己口味，加 沙拉酱， 番茄酱， 芥末酱。口味重的可以加胡椒粉，盐。
做法二：
主料： 香菇酱（原味辣味均可）适量，面包一个，火腿适量，生菜适量
1. 锅内放少许油，然后放入面包片两面煎至金黄色！（喜欢吃脆脆的感觉的，馒头片就切得越薄越好，小火慢煎，煎成金黄色，脆脆的）馒头片煎好以后，放案板上
2. 先放一片生菜，然后抹上一勺香菇酱
3. 放半片火腿，然后再放一片生菜
4. 放剩下的半片火腿，最后盖上另外一片面包片即可！
一日之计在于晨，早餐要吃好，才有精力开始忙碌的一天的工，其实从上面可以看出就这样几个简单的步骤营养丰富的早餐就搞定了，只要早起十分钟，就可以换来一上午4个小时的精力充沛，何乐不为呢，如果是早上吃不完，放在便当盒里带到办公室吃，也绝对色香味俱全哦。
火腿苹果三明治的做法
在生活中有很多的女性特别喜欢在厨房里做菜，把做菜当成自己的一种兴趣爱好，每一道菜都是自己成功的作品，当自己的美味作品受到家人的称赞那就是最大的鼓励，今天就给大家来介绍火腿苹果三明治的做法，再次让你体验和享受成功后的喜悦！
2.将面包放入面包机适当烤一下（此步骤可以忽略）
3.准备芥末籽芥末酱(Grainmustard)与蛋黄酱
4.芥末蛋黄酱(mustardmayonnaise)
5.以1:3的比例混合芥末籽芥末酱与蛋黄酱，使芥末酱的辛辣与蛋黄酱的香浓相中和，让三明治的味道在舌尖上鲜活起来
8.放另一张面包片盖住苹果，在面包片上涂抹适量芥末蛋黄酱，放上几张红叶生菜
对于很多妈妈来说，孩子吃的营养，身体健康，就是妈妈最大的快乐，那么今天小编为您介绍的火腿苹果三明治，赶快为孩子去做。
鸡蛋火腿芝士三明治美食
我们经常会吃很多的食物，人们对美食的追求越来越高，喜欢吃三明治的人也越来越多，我们经常在外面吃三明治的时候，可否想过自己做一次三明治呢？下面我们一起来看看鸡蛋火腿芝士三明治美食的做法，让你学会做三明治，并且会做得好吃。
1.先将面包片，均匀裹上蛋液。鸡蛋尽量打碎些。
2.然后，在煎锅中放入色拉油，油不要太热，煎的时间不要过长，双面金黄色即可。
3.煎面包片只煎上下两片，中间那一片不要煎，否则会太腻。将芝士片取出来放在中间这片面包上，将煎过的鸡蛋放在芝士片上。这样可以利用煎蛋的温度将芝士片化开。还有就是煎蛋的时候要放些黑胡椒，这样可以遮掉鸡蛋的腥味。
4.其实，面包片的边是应该切掉的。但，我似懒人，没有切。边上裹蛋液再过油就会变得颜色重，卖相就不好了。不过成品就是这样了！
5.最后一分为二就行。
6.整个三明治，只夹了一片芝士，一个煎蛋，和四片火腿片。也不算腻啦
面包皮裹鸡蛋的时候，一定要裹均匀。煎面包片的时候不要煎太过，不然就像这样，卖相很差了，要把三明治做的好看一点。还有，家里有青菜的时候，最好夹几片青菜进去，这样会比较好吃，口感更加的好。这样口感不会太腻。
看了鸡蛋火腿芝士三明治美食的做法之后，我们对它的做法有了一定的了解，这下我们可以自己来做三明治了，在做的途中要有耐心哦，把美食做好就会有小小的成就感。这个食物有一定的营养价值，并且味道很不错，可以拿来当作早餐。
火腿鸡蛋三明治该如何制作
火腿鸡蛋三明治能够很好的保证人体早上的营养的充足，因此喜欢吃火腿鸡蛋三明治的人可以来尝试一下制作来食用，这样能够很好的保证火腿鸡蛋的三明治的美味，并且能够很好的保证人体的健康，制作起来也是简单方便的，不用担心时间不足，那么火腿鸡蛋三明治该如何制作呢?
火腿蛋三明治：
原料：火腿2片，鸡蛋1个。面包片3片，生菜1片，沙拉酱少许，酸黄瓜2片。
做法：1.把鸡蛋放进微波炉煎蛋器里，煎成规则的圆形煎蛋。生菜洗净，沥干水，备用。2.把面包片切去四边备用。3.在一片面包上涂上沙拉酱，放上生菜、煎蛋，再铺一片面包，依次放上酸黄瓜，火腿片，然后用一片面包盖在—上面。4.最后把面包从中间切成三角形，即可。
特点：最经典的三明治，口感丰富，色泽美观。适合作为早餐食用。
番茄乳酪三明治：
原料：番茄1只，乳酪1片，沙拉酱少许，生菜1片，面包片3片。
做法：1.把番茄(最好选择子少、水分少的沙质番茄)洗净，从中间横剖切开，切2大片备用。2.生菜洗净备用。面包片切去四边备用。3.在一片面包上涂上沙拉酱，放上生菜，再铺一片面包，依次放上乳酪片，番茄片，然后用一片面包盖在上面。4.最后把面包从中间切成三角形，即可。
特点：口味清淡的三明治，适合喜爱素食的女性。
在制作的时候要注意火腿鸡蛋的选择，火腿的选择要注意选择正常的营养丰富的火腿，避免因为劣质火腿从而影响到人体的健康的情况发生，尤其是在制作的时候也要注意火候大小，避免火候太大从而影响到三明治的美味，尤其是要注意保证三明治的新鲜。
绿鸡蛋火腿三明治的做法
每天早出晚归，已成为许多上班族的日常生活模式，过度劳累，无暇顾及其他，回家梳洗后就想倒头就睡，但是天天吃饭馆，不禁怀念起家常菜的美味，其实做这道绿鸡蛋火腿三明治，并不需要花费很多时间和精力。
2、鸡蛋放入冷水中煮熟！
3、平底锅放入适量的油，罗勒酱放入炒片刻备用！
4、鸡蛋切成小块，放入白酱和黑胡椒碎搅拌均匀备用！
5、面包切开，涂上一层罗勒酱；
6、再铺上一层鸡蛋沙拉；
7、再铺上一层火腿；
8、最后铺上一层生菜，盖上面包上层即可！
9、好吃的绿蛋火腿三明治就好了！
10、很美味哦！
绿鸡蛋火腿三明治的做法你会了吗？喜欢吃面食的朋友一定不要错过了，还可以根据个人的喜好加入其它菜肴，放假的时候约上三五好友一起做绿鸡蛋火腿三明治吃，肯定特别有趣。
自制鸡蛋火腿三明治的做法
食物的诱惑是我们无法抗拒的，我们只有丰富饮食的种类才能让身体吸收更多食物中的营养，三明治是在我们生活中比较流行的一种西式快餐，而且它的做法比较简单快捷，并且可以用不同的食物进行制作，其中鸡蛋火腿搭配起来会非常美味营养，多掌握一些美味的食物，才能让我们的饮食变得更加的丰富，下面一起了解一下自制鸡蛋火腿三明治的做法。
自制鸡蛋火腿三明治的做法
材料
全麦吐司.鸡蛋 1个.双汇午餐火腿.生菜.番茄酱
做法
1、全麦吐司，鸡蛋1个，双汇午餐火腿，生菜，番茄酱。
2、将火腿切片，锅里加几滴油，放火腿片煎会，盛盘。
3、原锅里再加点油，打入鸡蛋煎熟。
4、取一盘子，先放上一片吐司；接着在吐司上铺上煎好的火腿片。
5、在火腿片上铺上洗净的生菜；然后再取片吐司铺在生菜上，并抹上番茄酱。
6、在抹上番茄酱的吐司上铺上煎好的蛋和生菜，再加片吐司就好了。
营养价值: 三明治营养丰富，能量含量不低，能补充人体所需能量，是不错的充饥食品。 三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜，能促进肠胃蠕动，帮助消化，有健胃消食的效果。
饮食是我们生活中每天必须要进行的事情，上面就是对自制鸡蛋火腿三明治的做法介绍，通过了解之后相信很多人已经按耐不住想要试一试，其实往往越是美味经典的食物做起来越是简单，三明治尤其是作为早餐也是比较不错的选择。
火腿三明治的做法
火腿三明治的做法有很多，而且我们每个人平时吃到的一般都是不一样的，这和做火腿三明治的人的手法也是有一定的关系的，当然最主要的就是因为调料的不同而已。火腿三明治原本是国外人的一种食品，后来因为我们中国人的改革开放的原因，所以火腿三明治菜被引入进来，之后火腿三明治的做法就得到了广大的发展。
火腿三明治的做法一般人是不知道的，但是吃过火腿三明治的人，都会发现火腿三明治的构造是很简单的，所以，相信很多人对于火腿三明治的做法也是可以一学就会的。火腿三明治现在在很多面包房里面都有出售，这足以看出火腿三明治的受欢迎程度。那么，下面就来说说火腿三明治的做法。
做法一
主料：火腿、小小光明奶酪(草莓味)、鸡蛋、小麦面粉
调料：面包屑、黄油
火腿三明治的做法
1.将火腿切成薄片
2.将每片奶酪切成四小块
3.用火腿包住奶酪
4.包成卷，嗯嗯，也就是“夹”啦，哈哈，然后压实～
5.鸡蛋打成蛋液
6.火腿卷裹上面粉
7.再裹上蛋液
8.再再裹上面包屑(馋馋告诉我，面包屑稻香村有，结果俺家附近贼个稻香村木有，幸好滴是，超市有，但不是很好滴说～)
9.黄油下锅烧化
10.放入火腿卷煎煎，我煎煎～
11.一面煎煎到金黄了，翻个身子，再煎煎，煎煎～
做法二
主料：面包片、火腿肠、鸡蛋
辅料：奶酪、西红柿、芥末酱
1. 两片面包片放入面包机微微烤至发黄
2. 西红柿切片
3. 煎蛋备用
4. 将一片面包片放在最下面，依次放入火腿片、西红柿片、奶酪、煎蛋，按个人口味加入少量芥末酱，盖上另一片面包片即可。
营养价值
火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。火腿肉性温，味甘咸;具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精之功效;可用以治疗虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。
江南一带常以之煨汤作为产妇或病后开胃增食的食品;因火腿有加速创口愈合的功能，现已用为外科手术后的辅助食品。
有了上面介绍的火腿三明治的做法，大家以后就可以自己做火腿三明治来吃了，以后也就不用再去店里花高价去买了。很多人喜欢吃火腿三明治通常都是有两个原因的，一是因为火腿三明治的味道好，二是因为火腿三明治携带方便，吃起来也很方便，所以很多时候中午就不需要出去吃饭了，而在公司里面就可以把午饭解决了，这对我们的身体是很不好的，所以大家千万不要经常这样做。
鸡蛋酱三明治的做法
三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。它制作简单又营养丰富的，自从传入国内后深受大家喜爱，今天我们就来看看美味又营养丰富的鸡蛋酱三明治的做法，爱吃三明治的小伙伴们和我一起学习吧。
1，将鸡蛋煮熟去皮。
2，用勺子将鸡蛋捣碎，呈小块状，捣的越碎越好哦。
3，加入两汤匙沙拉酱，撒入适量盐和少许黑胡椒粉，将食材搅拌均匀
4，在一片面包上涂抹鸡蛋酱，要涂抹均匀，盖上一片面包，再涂上一层鸡蛋酱，最后在盖上第三片面包。
5，用刀切去面包的边缘，沿着面包的对角线切两刀即可。
现在大功告成，美味的鸡蛋酱三明治做好了。
看了以上关于鸡蛋酱三明治的做法，大家是不是感觉很简单呢？可别小看它，虽然制作起来很简单，但是味道可是很不错的，鸡蛋的鲜味和淀粉的香融合在一起，亲民的食材、极简的做法，却发挥出了食物原味最大的魅力，你还可以再加上几片生菜叶，更是补充了维生素含量，真是美味与营养哪一样也不少。
鸡蛋奶酪三明治的做法
当你不开心的时候，你会怎么办？也许你会选择哭.笑，或者是出去疯，又或者是抽烟酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意选择“吃”。当你不开心的时候，不妨给自己做点好吃的，也许心情会立马好转。那么，下面小编就先来介绍下鸡蛋奶酪三明治的做法。
2.分成相等的七份，每份约65克左右
3.然后滚圆后静置15分钟
4.将小面团擀长
5.翻面后卷起
6.收口捏紧
7.然后放入烤盘中
8.然后在面包表面涂蛋液
9.用剪刀剪六刀
10.本来长度大约是13.5厘米，发酵后长15厘米
11.用烤箱190度预热，中层，烤10-12分钟，烤好后，放凉。然后装入保鲜袋中
12.次日早晨组装，将面包从中间切开
13.然后先抹上沙拉酱
14.放上生菜
15.放上切片西红柿
16.再放上黄瓜，如果有酸黄瓜更好
17.放入煮好的鸡蛋片
18.再挤上沙拉酱即是鸡蛋三明治
19.最后一步，不放鸡蛋，放奶酪片，挤上沙拉酱即是奶酪三明治
男人的压力很大，所以当他劳累了一天，回到家，看到你已经做了他做爱吃的鸡蛋奶酪三明治，他肯定会很感动，而自身的正能量也会得到提升的。
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