核桃花卷的做法
核桃的养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“核桃花卷的做法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
喜欢吃面食的朋友们一定不要错过核桃花卷的做法，它的口味非常多元化，可以根据自己的喜好而定，到哪里都能够方便做出来，做法、食材准备好之后就可以开锅了，它的营养价值非常高，能够帮助人体改善贫血情况，增强人体免疫力。
2、把干酵母用40℃温水化开。
3、用酵母水和面。
4、盖盖儿醒发1小时，发至两倍大。有小蜂窝。
5、核桃放烤盘在微波炉里用高火微2分钟。
6、拿出晾凉，装保鲜袋用擀面棍擀成核桃碎。
7、擀好啦
8、核桃碎里加5克盐，搅拌均匀。
9、发好的面分为两份。
10、将期中一分擀成长方形。
11、用刷子刷一层玉米胚芽油。
12、洒上核桃碎！
13、从一头卷起。
14、卷成长卷。
15、均匀地切成2厘米宽的小条儿。
16、把三条儿罗放在一起，用手抻长。
17、旋转着拧一下，把两头捏在一起。同样手法把另一半面做好。
18、摆入蒸锅，每个之间要留空隙。盖盖儿，加热，上汽后蒸15分钟！
19、关火后等待5分钟出锅。
20、成品！好吃极了！
吃得不健康，肠胃首当其冲，肠胃功能受损将会带来种种问题，核桃花卷的做法简单，对肠胃健康有好处。
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核桃花生奶的做法
核桃花生奶在平时大家应该都喝过吧，特别是走亲串友的时候都会买一些这样的奶，现在一般我们在去别人家做客的时候都会买一些奶制品，特别是有小孩子的家庭，多喝一些奶制品也是很好的，现在的奶制品的种类已经很多了，核桃花生奶也是越来越受人们喜爱了，下面看看核桃花生奶的做法。
核桃花生奶我们应该都是很熟悉的吧，很多的孩子都是喜欢喝这样的奶，特别是核桃和花生都是很有营养的，对孩子的身体发育能够提供很好的物质，我们来看看核桃花生奶的做法吧。
核桃花生牛奶的生产
核桃花生牛奶是一种双蛋白营养饮料，其口感爽滑，浓香醇厚，营养丰富，双蛋白含量高，产品稳定性好，保质时间长，因此深受广大消费者欢迎。核桃、花生和牛奶分别是植物蛋白和动物蛋白的优良营养来源，都具有非常高的营养价值，将两者结合起来，能使蛋白优势互补，为人体提供均衡的营养，有益于人们的身体健康，是优化膳食结构的好选择。
1. 产品特点与配方
1.1 产品特点
口感爽滑,浓香醇厚,营养丰富,双蛋白含量高,产品稳定性好,保质时间长。
1.2 产品配方
核桃酱3kg;花生酱37kg;鲜牛奶50kg;白砂糖40kg;HDZ植物蛋白稳定剂
2.5kg;LS一50a复合甜味素0.5kg;三聚磷酸钠0.5kg;植脂末7kg;食盐0.3kg;核桃香精0.3kg;花生香精0.2kg;添加纯净水，使总质量为1000kg.
2.主要生产设备
2.1 花生烘烤机
MH-5型花生烘烤机主要用于花生果、花生米、板栗、核桃、杏仁、蚕豆、咖啡豆、瓜子等粒状物料的烘烤或烘干采用回转滚筒、热传导、热辐射原理，用煤作燃料。
MH-5型：外型尺寸2000×1800×5000、重量3500kg、功率5.5kw、花生产量600-700kg/h.
2.2 研磨机
三辊研磨机主要用于各种油漆、油墨、颜料、塑料、润滑脂、巧克力等膏状浆料。特别是用于研磨分散粘度高而粒度要求细的产品。该机通过水平的三根特制合金辊筒的表面相互挤压及不同速度的摩擦而达到研磨效果。
2.3 渣料分离器
果汁过滤分离机(型号:81M/GQ105)，它是靠离心力过滤，没有任何滤材，不存在孔径过滤的阻塞的问题，提高了饮料的品质增加了产量。 原有过滤设备：如板框虑机，真空过滤机，砂棒过滤机都存在阻塞问题，对产品质量、产量都有影响，特别是滤布，滤芯、滤膜消耗特别大，即使用反冲再生也无法达到降低成本、提高产量的要求。如果在高级植物果汁生产处理中采用GQ型过滤式分离机(饮品澄清型)，能够得到超滤效果：小于0.5um的物料，使饮料清澈透明绝对没有沉淀物，极大提高饮料品质，每小时产量300KG-500KG，没有任何耗材,电机
对核桃花生奶的做法大家应该了解了吧，平时多喝一些这样的奶也是很好的，而且它的口感是特别好的，也有很多的营养配方，蛋白质的含量很高，味道和纯牛奶比起来也更容易被人们接受，但是小孩子平时也不要喝太多了。
核桃花生牛奶的做法
人从出生的那一刻开始就离不开吃的，我们一辈子要吃的东西有很多，而饮食也和我们的身心健康密切相关。现实中的很多病人，都是“吃”出来的。所以，吃的好，不仅能美容养颜，而且还能够预防疾病。而下面，小编就来介绍一下核桃花生牛奶这道菜的做法。
2.12花生用温水泡半小时、核桃去壳用温水泡半小时或更长时间（花生好去皮，核桃皮要泡久点才好去皮）
3.21花生和核桃都去皮备用
4.花生、核桃加入适量纯净水入榨汁机里打碎
5.过滤，滤出的渣留着做别的食物
6.滤出的花生核桃汁和牛奶一起倒入煮锅煮开
7.加入冰糖粉搅拌均匀，稍凉就可以喝了
核桃花生牛奶虽然很平凡，但是如果自己做，吃出来的味道却是不平凡的。如果你想尝到自己的“不平凡”，肯定马上就会动手来做了。
核桃花生牛奶做法
核桃花生牛奶是大家很多年轻朋友们，日常生活当中，必不可少的美味饮品，许多他们玩只是觉得花生牛奶的味道非常的好喝，可是大家却不知道其中，又是怎样制作出来的，接下来就为大家介绍关于花生牛奶的制作方法，不当的好喝而且非常的美味。
核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。能增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分，能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。花生含有维生素E、维生素C和一定量的核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。能增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分，能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
食物原料：
核桃仁、花生仁各50克，牛奶50毫升。白糖适量。
制作方法：
1、将核桃仁，花生仁炒熟，研碎。
2、锅置火上，倒入牛奶大火煮沸后，下核桃碎、花生碎，稍1分钟，再放白糖，待白糖溶化即可。
食谱类别：
3岁宝宝食谱
营养价值：
核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是人体细胞结构的主要成分之一，特别是脑神经细胞的重要原料之一。充足的磷脂能增强细胞活力，有提高神经功能的重要作用。
了解了核桃花生牛奶的制作方法，相信各位朋友们有了一定详细的了解，在日常的生活当中大家要注意自己身体健康，只有自己制作出的，饮品，才是最健康的在市面上卖的核桃花生牛奶，虽说美味，对自己的身体，也是有着一定的伤害。
核桃双色花卷的做法
身体健康的人，都是十分会“吃”的人。这就是告诉我们自己要学会做菜，下面小编就给大家简单的介绍核桃双色花卷，看完后希望大家尝试做一下。
2.发酵好的两块面团，一块是普通面粉加酵母和水调成的，一块是南瓜泥和酵母面粉调成的。（南瓜泥是放微波炉加热7分钟后用勺子压成的）
3.将两个面团分别擀成椭圆形
4.将白色面饼表面刷适量的植物油
5.然后将南瓜面饼叠到上面
6.将核桃碎均匀的撒到面饼上面
7.卷起来搓成均匀的长条
8.切成大小均匀的小剂子
9.然后每两个叠放到一起
10.用筷子在中间压一下
11.然后两手分别往相反方向拧一下，收口放下面，漂亮的花卷就做好了。稍微醒10分钟左右，上蒸锅蒸熟，开锅20分钟关火，捂5分钟开锅即可
也许你以前吃过核桃双色花卷，但是你绝不知道它竟是这样做出来的。而深谙其真实做法的你，还有什么理由你自己动手做呢？这样，你才会体会到真正的甘甜。
核桃花生豆浆的做法
我们经常在电视上看到一些美食节目，看到自己非常眼馋。下面介绍核桃花生豆浆的做法，自己准备好食材，开始做吧
2.121黄豆洗净
3.212核桃仁用温水浸泡
4.1第二天早上，泡发好的黄豆，将泡豆的水倒掉
5.2加适量水将黄豆浸泡
6.加入大米和花生
7.淘洗干净
8.倒入豆浆机中
9.核桃仁沥水，倒入豆浆机中
10.加水至上下刻度线之间
11.接通电源线
12.选取五谷豆浆键，豆浆机开始工作
13.十几分钟后，豆浆机发出蜂鸣声，豆浆就打好了
要想做好核桃花生豆浆这道菜，首先你需要充分理解它的做法。而在了解完做法之后，你便可以付出行动了。相信拥有强大行动力的你，肯定能够很快“胜任”。
核桃花生糖的做法
核桃，花生都是坚果都是非常营养的坚果，还可以补脑。而用核桃和花生做成的核桃花生糖大家也都吃过，核桃花生糖非常香脆，吃到嘴里先是糖的甜，再嚼下去就能品到花生米、核桃仁的香味，而且越吃越香，回味无穷，是孩子们的最爱。那么，今天就让我们学习一下核桃花生糖的做法吧。
1称取冰糖
2核桃仁
3花生仁
4将核桃仁和花生仁分别放入烤箱中烤熟。温度设定150度，花生用时大概15分钟，中间翻动一次。核桃仁用时7-8分钟，同样中间翻动一次。也可以用微波炉。
5将剥好皮的花生仁和核桃仁分别放入结实的食品袋，用擀面杖用力擀碎。这是个力气活啊~！花生和核桃仁一定阿要分开擀，否则花生还没碎，核桃仁已经成泥了。理论上果仁擀得越碎，做出的成品越匀酥脆，也更容易做得薄一些。
6擀碎后混合到一起搅拌均匀（深色的是核桃仁，烤得有点过了）
7冰糖加入平底锅（底要厚，否则容易糊），最小火慢慢加热。这次的冰糖没有敲碎，不太容易熬制
8冰糖开始融化了，这时用锅铲不断翻拌，确保每块冰糖均匀受热
9冰糖继续融化，已经开始变色了，但还有很多冰糖没有化开，继续翻拌
10终于快要完全融化了。虽然还有小块的冰糖没化开，但糖浆颜色已经很深了，再熬估计就糊了，只好离火继续搅拌片刻。
11冰糖全部融化后，开火略大些，加入准备好的花生碎和核桃碎迅速翻拌，使之和冰糖充分混合均匀。
12将锅中搅匀的混合物迅速倒在面板上，趁热用擀面杖擀平擀薄成饼状，保证厚薄均匀的前提下擀得越薄越好。这是个极费力气的活，且小心烫手。
13擀平后趁热用刀切条再切块。放凉后虽然更好切，但容易碎。
14放凉后装进密封盒，随吃随取。香酥可口的核桃花生糖终于做好了，
核桃花生糖的做法你学会了吗？核桃含有多种维生素，钙等营养成分，经常吃核桃可以增强记忆力，补脑，有很好的食疗价值。如果仅仅让孩子吃花生或者核桃，可能他们并吃不了多少，而甜甜脆脆的核桃花生糖，相信孩子们一定很喜欢。
核桃花生炖猪蹄的做法
每一种食物的营养价值都是不同的，猪蹄是最受欢迎的一种美容养颜的食物，用猪蹄煲汤食用能让皮肤更加的紧致，并且还能有很好的补钙作用，猪蹄对于产后的女性还能起到下奶的作用，想要效果更好可以搭配核桃和花生，这样味道也会更加鲜美，下面一起了解下核桃花生炖猪蹄的做法。
核桃花生炖猪蹄的做法
花生炖猪蹄的功效虽然算是一道家常菜，但其实也可以算是食疗的方子，因为花生炖猪蹄的功效和作用实在是太强了，从表面就能看出这两种搭配的妙处所在，花生具有丰富的植物蛋白，而猪蹄是具有了动物蛋白，两者合作能够提高丰富的胶原蛋白，常吃花生炖猪蹄肯定另我们皱纹全消。
做法一
制作食材
猪蹄1只，花生100克，生姜10克，冬菇15克。
盐8克，鸡粉2克，绍酒3克，胡椒粉少许。
1、将猪蹄处理干净，砍成块，花生仁用温水泡透，生姜切成片，冬菇去蒂洗净。
2、锅内烧水，待水开后，投入猪蹄，用中火煮尽血水，捞起待用。
3、取炖盅一个，加入猪蹄、花生仁、生姜、冬菇，调入盐、鸡粉、胡椒粉、绍酒，注入适量清汤，加盖，炖约2小时后即可食用。
做法二
【原料】猪蹄500克、花生250克、黄花菜50克、生姜10克、葱5克。
【调料】精盐10克、味精8克、绍酒10毫升。
1.猪蹄洗净斩块，花生用清水浸透，黄花菜切去头尾，生姜切片，葱切段。
2.锅内加水烧开，放入猪蹄稍煮片刻，捞起待用。
3.取炖盅一个，将猪蹄、黄花菜、花生、姜片、葱段、绍酒一起放入盅内，加入清水，用中火炖约3个小时，调入精盐、味精即成。
上面就是对核桃花生炖猪蹄的做法的介绍，平时我们在生活中可以自己动手制作，这样我们更好保证将猪蹄清洗干净，但是想要用来当作下奶的食物，在制作的过程中尽量少放盐，
核桃花生露的做法是什么？
我们在超市里面经常就会看到很多的瓶瓶罐罐的饮料啊或者充饥的小东西，当然有一个东西大家应该都是知道，毕竟它的名号说实话还是蛮大的，而且还十分好吃，大家对于它的评价也是非常的不错的，小编也就不拐弯抹角了，说的核桃花生露，这个小玩意该怎么来制作呢?制作方法是简单还是复杂呢?
桃，核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质70-80克，脂肪极少，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪60~70克，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
制作方法：1.花生和核桃提前浸泡20分钟。2.将泡好的花生和核桃放入豆浆机中，加水至上线。3.按五谷豆浆键，再按启动，15分钟后会有滴滴的音，提示已打好。4.将打好的核桃花生露用网筛过滤。5.过滤好的花生露。6.撒上黑芝麻即可。
核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1~2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。近年来的科学研究还证明，核桃树枝对肿瘤有改善症状的作用，以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防子宫颈癌及各种癌症。
其实在超市里买的那些瓶瓶罐罐的虽然口味还是不错，但是不得不说现在食品的问题层出不穷，保不定就会吃出什么毛病来，所以大家在购买这些零食饮料类的东西还是少买比较好，不要太经常吃了，如果实在想吃的话就自己尝试做做呗，指不定还有惊喜呢。
核桃花生粥的做法有哪些？
粥是我们中国家庭早餐中出现频率特别高的一种食物了，有时候是白米粥，也会有小米粥丶糯米粥丶红豆粥等等，我们知道每一样的食材其实都有它本生的性能，比如有的是降火作用丶有的是可以消炎丶有的是止咳。当这些食物放在一起煮时往往又会出现新的功效。小编今天要给大家介绍的就是把红豆薏米花生放在一起煮的粥了，现在就一起来看看吧。
红豆：主要能清心火，也能补心血，还有清热解毒的作用。其粗纤维物质丰富，又富含铁质，能行气补血，还有助降血脂、降血压、改善心脏活动等功效，是饮食补血佳品。
薏米：富含有薏苡仁油、薏苡仁脂、固醇、精氨酸、多种氨基酸成份和维生素B1,碳水化合物等营养成份。
花生：味甘，性平，归肺，脾经，具有补血化淤，止咳作用，宜于淤血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐的功效。
红枣：性温，味甘，具有补脾益气，养血安神，生津液，解药毒，缓和药性的功效。
红豆薏米花生和红枣一起煮成粥是不错的选择，坚持每天食用，可补充多种营养成份，并降低总热量摄取，特别适合夏季食用。
做法：1先将所有用料在头天晚上洗干净放入高压锅内
2第二天早上将高压锅通上电定时在豆类档上
3红豆薏米花生和红枣一起煮成粥是不错的选择，坚持每天食用，可补充多种营养成份，并降低总热量摄取，特别适合夏季食用
红豆薏米花生和红枣一起煮成粥是不错的选择，坚持每天食用，可补充多种营养成份，并降低总热量摄取，特别适合夏季食用。
以上就是小编给大家介绍的红豆薏米花生粥的做法了，从上述内容中我们可以看到红豆主要是清热解毒丶薏米是含有氨基酸成分丶花生能补脾益血，三种食材都是很好的。而红豆薏米花生粥的做法也是简单易操作，朋友们可以常常煮来食物，即可以当早餐又能有助身体健康。
核桃花吃法有哪些
核桃我相信许多人都吃过，但是核桃花吃的人却很少。核桃花是一种非常天然保健的食材，这是一种非常营养的食物，含有丰富的磷脂，能够促进人体的造血功能，对于降低血脂、胆固醇有很大的效果。尽管核桃花很营养，但是许多人不知道怎么样制作核桃花，其实核桃花吃法有很多，下面我们就来说一说具体的核桃花的吃法。
核桃花拌香椿
原料：核桃花、香椿苗、红辣椒调料：盐、味精、香油、鸡精制作方法：1、核桃花放温水中涨发、洗净。香椿苗去根洗净。红辣椒去蒂、籽洗净切丝。2、分别将核桃花、香椿苗、辣椒丝放沸水中焯一下，捞出用凉开水浸凉。3、将核桃花、香椿苗、辣椒丝加盐、味精、鸡精、香油拌匀装盘即可。
核桃花炒腊肉的做法
原料：
腊肉核桃花青、红椒、盐、白糖、味精、姜片、蒜片、葱段、花椒面。
做法：
1、腊肉放入锅中大火煮10分钟至熟，取出后洗净，切成粗条；
2、核桃花泡发后洗净，放入锅中煮5分钟，取出洗净备用；
3、青、红椒洗净，切成长与腊肉同等大小的条。
4、锅中放入少许油，放腊肉小火煸炒出油，放入核桃花、青红椒条、姜片、蒜片大火煸炒1分钟，用盐、味精、糖调味后，加葱段出锅装盘即可。
核桃花面包
材料：
中种面团：310公克，高筋面粉508公克，新鲜酵母19公克，主面团：120公克，水78公克，细砂糖35公克，盐6公克，橄榄油51公克，核桃72公克，内馅：400公克，装饰：适量
做法
1.将中种面团所有材料放入搅拌缸内，先用钩状拌打器以慢速拌制无干粉，再改中速拌至面团到完全扩展阶段。
2.将作法1面团滚圆后，放入发酵箱内，以温度28℃，相对溼度75%，进行基础发酵约90分钟。
3.将所有主面团材料（除橄榄油外）放入搅拌缸中，并将作法2中种面团撕成小块放入缸中一起搅拌，成团后加入橄榄油拌至完成阶段即可取出。
4.将作法3的面团分割成每个55公克的面团，滚圆后盖上塑胶袋，松弛约10分钟。
5.将作法4松弛好的面团压成圆形，将20公克麻糬包入面团中间，并且把口封紧。
6.将作法5放入发酵箱以温度38℃、相对溼度85%，进行最后发酵约45分钟，至体积膨胀至一倍大。
核桃花炒腊肉
材料：
腊肉100克，核桃花(色泽乌黑，有清香味)150克，青、红椒各30克。调料色拉油50克，盐8克，味精8克（此处不能用鸡精，会破坏核桃花和腊肉的本味），糖5克。
做法
1、腊肉洗净，放入沸水中大火煮10分钟至熟，取出后洗净浮沫，切成长5厘米、宽0.3厘米的条；核桃花洗净；青、红椒洗净，切成长5厘米、宽0.3厘米的条。
2、核桃花放入开水中小火浸煮30分钟，取出洗净备用。
3、锅内放入色拉油，烧至七成热时放核桃花、腊肉小火煸炒4分钟，放入青、红椒条大火煸炒1分钟，用盐、味精、糖调味后出锅，装盘即可。
以上就是具体的核桃花吃法，希望我们介绍的这一些都能够帮助到大家。我们都知道核桃花的营养非常的丰富，核桃花不仅可以吃新鲜的还可以吃咸核桃花，除了上面介绍的这一些，大家还可以熬一些白粥搭配着咸核桃花，这样不仅在夏日满足自己的食欲，而且还能排除体内的毒素，让我们的肌肤变的更健康。
核桃花生豆浆的做法是什么？
豆浆肯定很多人都很喜欢喝吧，豆浆不仅是一种比较常见的小吃，而且现在已经很有营养，不同的地方豆浆的风味也不一样，北京的豆浆就非常的有名，虽然豆浆这么有名，这个方法也比较简单但是很多人却不会做呢!今天我们就教大家核桃花生豆浆的两个制作方法吧，都很简单的哦。
核桃取出仁，核桃仁用温水浸泡，黄豆洗净，加适量水将黄豆浸泡，第二天早上，泡发好的黄豆，将泡豆的水倒掉黄豆提前一晚浸泡，早上就可以用了。个人觉得浸发的比干豆的做出来好吃，花生核桃备用。
把材料放进豆浆机，放入适量水，不能超过最高水位线也不能低于最低水位线。插上电源，选择五谷豆浆功能，大概20分钟豆浆就好了。豆渣需要过滤，剩下的豆渣可以用来炒菜或煎饼，味道也不错!过滤后仍有少许泡沫，喝时加入白糖搅拌，把泡沫撇掉!一碗简单方便的营养豆浆完成了!
将黄豆和花生米洗净浸泡5-6小时。(我是浸泡了一夜)，核桃掰碎后洗净。将浸泡好的黄豆、花生、核桃放入豆浆机，加入清水至水位线，按五谷豆浆键煮制。约20分钟后煮好，过滤即可饮用。喜欢甜食的朋友可以加入白糖或蜂蜜。核桃：平喘、温肺、补肾。花生：健脾、化痰、润肺。黄豆：导滞、健脾、利水。温水浸泡可去除核桃的部分苦味，嫌麻烦可以不泡，可按个人喜好加糖。
虽然豆浆很简单，制作方法也比较容易，味道也好喝，但是要注意的是，豆浆千万不要在空腹的时候喝，而且饮用豆浆一定要注意时间，豆浆不能放置时间太长，不要等它冷了再喝，这样里面的营养元素会流失，反而对身体不好。
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