鸳鸯甜花卷的做法
春季养生甜汤做法。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有没有更好的饮食养生方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的鸳鸯甜花卷的做法，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
拥有健康我们才能更好地工作，才可以享受到生活中种种美好的事情，假如健康因为不当的饮食而受到损害，那是很令人懊恼的，鸳鸯甜花卷的做法简单，而且还含有多种人体所需要的营养素，对健康有很大的好处。
2、把白面材料也揉成光滑面团发酵至原来的两倍大
3、把发硣好的面团取出排气揉匀
4、去一个面团擀成薄片抹上玉米油撒上适量细砂糖，然后卷起
5、然后把黄色面团擀成薄片抹上玉米油撒上少许糖
6、然后卷起来切去两头多余的
7、然后把白面团和黄面团切成大小一致的小面条
8、然后取一个黄的一个白的，两个叠在一起
9、用筷子在中间压一下
10、然后用手捏住两头反向拧8字，收口捏紧
11、依次做好剩下的花卷发硣至原来的两倍大
12、冷水上锅蒸25分钟关火焖5分钟，出炉
13、美美滴
在外吃饭容易导致健康受损是一个不争的事实，鸳鸯甜花卷的做法不难，而且还是味道很不错的一道菜肴。
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甜花卷的做法有哪些？
花卷有咸味的，也有甜味的，亲们可以根据自己的口味来选择。甜花卷是诸多人的最爱，因此每天的销售量都很好，晚了就吃不上了。其实，亲们可以自己在家做，过程并不复杂，一般情况下不用一个小时就可以吃上美美的甜花卷了。
一、甜花卷的做法
1，面粉+白糖+酵母粉搅匀
2，面粉+鸡蛋1个+水拌匀
3，饸成面团揉光
4，发酵好排气整形
5，分成小剂子擀成圆片
6，每个小面片刷油﹙4、5片为一组﹚叠放在一起
7，卷起从中间一切两个
8，摆好等待二次发酵
9，放进蒸格，水开后大火蒸15分出锅
二、花卷的功效与作用
花卷是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的食物。
三、花卷的食疗价值
1、消食： 含B族维生素，对食欲不振有一定的预防和食疗效果。有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
2、通便：含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗作用。
3、强筋：强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。
四、如何挑选花卷
优质的花卷闻起来香甜的，坏的花卷会有一种发霉似的味道。
五、花卷的制作技巧
1.面粉加水、面肥调成面团，发酵发足后加碱水揉匀；
2.葱切成细末，加盐、油拌匀。面团搓成胚子，擀成长方形片，刷上油，撒上葱花，卷起.
六、花卷的保存方法
冷藏。
七、花卷的食用禁忌
糖尿病的人不适宜吃太多。
鸳鸯燕窝的做法
你家孩子爱吃你做的菜吗？相信很多人不敢点头吧。孩子不爱吃家里的菜，容易引发偏食厌食，非常影响身心的发展。所以，为了孩子的健康，你应该跟我学学如何做好鸳鸯燕窝
2.12泡好了之后用叉子捞出来，看看有没有燕毛跟杂质要挑出来，顺便把燕窝按散，现在可以看出是不是假燕窝。
3.21真燕窝就像这样子，一条一条地分明，也很透明，假燕窝就像加了淀粉那样是糊糊的黏黏的。
4.把燕窝弄散，想这个样子。
5.然后放进炖盅里，我体质热，所以决定什么都不放，等炖好了放冰箱然后加蜂蜜。LG体质寒，所以我放了6颗桂圆2颗红枣若干杞子，补血。
6.最少炖7个小时，7-10小时之间就行了，因为没炖软的燕窝吃下去难消化，容易引起腹泻。
7.我是晚上炖的，早上睡醒的时候就炖好了。
8.中午把放了冰箱的燕窝拿出来加蜂蜜，冰冰凉凉的好好吃，一点都不腥。
9.桂圆红枣杞子炖的原本就够甜了，不用放糖了，炖好的燕窝，即使软了也不会稠的，要是炖出来会粘稠的燕窝，也是假货，有个中医告诉我，燕窝最好早上空腹吃，我姐妹试过了说排毒效果很好，我还没试过，还不知道真假，不过我姐妹的便秘就是空腹吃燕窝吃好的，有便秘的童鞋大家可以试一试啊，哈哈哈，下回见罗。
鸳鸯燕窝的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解和掌握都不一样，下面大家可以根据自己的理解去做一下。
鸳鸯西米露的做法
鸳鸯西米露大家都比较熟悉吧，因为爱吃西米露的人都知道，这是比较美味而独特的甜品，但是对于鸳鸯西米露，如何自己动手制作，可能现在很少有人会注重，因为大家都会觉得制作鸳鸯西米露比较的麻烦，那么针对于这种问题，现在要为大家来具体分析介绍一下，鸳鸯西米露的制作方法。
寒冷的冬季，为你的他/她准备好一杯温暖的奶茶吧！
材料
1，袋装红茶2小包，2，咖啡伴侣2大勺或炼乳2大勺，3，西米小半碗（量看个人喜好，如有珍珠果或椰果更好），4，白糖1勺
做法
1、先将西米放水浸泡后煮沸，要边搅拌边煮，煮至透明状捞出
2、将袋装红茶放入清水中煮沸，滤出红茶汁
3、将西米、咖啡伴侣/炼乳、白糖放入红茶汁中即可饮用
小诀窍
1、西米要先浸泡后煮才容易熟，浸泡时间不要太长1-2分钟即可
2、红茶亦可用开水泡，但煮出来茶味更香浓
3、红茶也根据个人喜好换成茉莉花茶，这样一来就成了一杯茉香奶绿
4、喜欢果味的朋友可以自己添加香芋、木瓜、香草、巧克力等果味粉。
按照以上所介绍的这些方法，就可以帮助你制作出比较美味的鸳鸯西米露，对我们的健康也是比较有利的所以说，这些美味的食物，我们的都应该掌握它的制作技巧，这样子我们在家也可以完成这些食物。
鸳鸯贝的做法
可能大家在生活中很少去食用很少鸳鸯贝吧，因为这种食物在我们生活中的价格是比较高的，而且我们一般都是食用一些贝壳，所以对鸳鸯贝的做法就会缺少了解。为了让我们在日后能够制作出美味的鸳鸯贝，我们应该要对鸳鸯贝的制作方法有一定的了解比较好。现在就让我们一起来了解一下鸳鸯贝的做法吧。
鸳鸯贝在我们生活中的制作方法是非常多的，主要有炒鸳鸯贝和翡翠鸳鸯贝两种做法，这两种做法都是比较简单的，而且味道相对来说是比较好，所以适合我们这些没有吃过的人群去学习它的做法。
一、炒鸳鸯贝
配料：
主料 贝200克，蒜瓣15克，青蒜25克。
调料 植物油500克(实耗约50克)，料酒10克，姜5克，葱25克，盐2克，味精3克，湿淀粉40克，清汤100克。
操作：
(1) 先将贝壳表面粘液洗掉，撬开贝壳取出贝肉，洗去污物去掉筋，将每个贝肉切成段,放入碗内，加入清汤、料酒、味精和盐、湿淀粉对成汁。
(2) 炒勺上旺火，将植物油烧开后，将贝肉放入爆炒几分钟，即倒入漏勺内沥油。
(3) 将原勺留底油烧热，再将贝肉倒入，立即烹入对好的汁，颠翻几次，淋香油即成。
二、翡翠鸳鸯贝
扇贝400克，北极贝、虾肉、银鳕鱼肉、灵芝菇、面捞各100克，西芹、芥兰各150克，香菜粒、面包糠各25克，盐、蚝油各适量 。
制作
1、扇贝取肉，其中一半与北极贝肉一同加料酒、盐略腌，中间穿孔，用芥兰穿起，拉油炒熟至香，盛入盘中。
2、另一半扇贝肉与虾肉、银鳕鱼肉、西芹、克芝菇粒用面捞炒拌成糊状，抹在扇贝壳上，拍面包糠，入油锅炸熟，围边即成。
相信你们对文章介绍的炒鸳鸯贝和翡翠鸳鸯贝的做法有一定的了解了吧。如果我们想要在生活中选择区制作炒鸳鸯贝或者翡翠鸳鸯贝，我们应该要去选择新鲜的鸳鸯贝，在阅读一下文章的做法，这样我们才可以制作出美味的鸳鸯贝。
甜麻酱花卷应该怎么做
甜麻酱花卷很多的人都在出去逛街的时候可能就吃过这个甜品，但是对于这道比较好吃的甜品来说。很多的人在自己想吃的时候就是因为不知道怎么做就可能不太好玩，所以很多人想知道甜麻酱花卷应该怎么做比较好？
1.将面团材料混合后揉匀进行发酵
2.发酵好的面团排气后分割成两份
3.将其中一份擀开成长方形
4.上面抹上调好的黑芝麻酱，同样的方法处理另外一团面，上面抹上芝麻酱
5.然后接着在上面撒上白糖
6.从长边的一头卷起，收口捏紧朝下放置
7.将面团分成等分的小剂子
麻酱花卷oz.jpg
8.两份一重叠，用筷子从中间压下去
9.冷水上锅，上汽后蒸12分钟，关火焖1分钟出锅即可
二、300g面粉加入3g酵母粉，加入温水把面粉混匀呈雪花状，揉匀制成一个软面团，静置15分钟。再次揉匀面团，表面光滑才算揉到位，擀成面片。
2勺红糖加入2勺芝麻酱，充分拌匀。
把调好的芝麻酱均匀的涂抹在面片上，从一侧向另一侧卷起。切成小段。
取一段面卷，用筷子在中间压一下。
双手抓住两头像拧麻花一样向相反方向扭180度，再向下弯，把两头粘在一起，一个花卷就做好了。还可以把2段面卷叠摞起来，用同样的方法做成花卷，层次会更多些。做好的花卷要醒发30分钟，上锅蒸10分钟即可。
通过上文的一些描述后对于甜麻酱花卷应该怎么做比较好应该有了很大的认识了，这样的话在自己想做的时候就可以自己动手做了。同时生活也是有很多的花卷可以学着做出来的，相信口味也是很不错得，自己可以好好的学下得。
鸳鸯蛋的做法
大家都知道饮食对于健康来讲是特别重要的，想要身体健康，平日里就要多注重饮食，最好是自己在家里做饭吃，其实很多家常菜不仅美味，做起来也不难，比如说鸳鸯蛋的做法就不难，只需要稍微下点功夫，花点时间就可以了。
2、如图剁碎
3、肉馅里放料酒，盐，胡椒粉，蛋白，生粉，香油，姜蒜葱沫。
4、搅拌均匀待用。
5、锅里放适量的水，鸡蛋冷水下锅煮熟为止。
6、鸡蛋冷却后去壳，用菜刀一分为二。
7、挖去蛋黄
8、蛋白里塞满肉馅
9、准备一份干生粉，一份用蛋白调的生粉糊。
10、两个半边的蛋白合起来
11、先在生粉糊里滚均匀
12、然后在干生粉里滚均匀
13、全部滚好
14、锅里放适量的油
15、油温大约80度左右放蛋
16、小火慢炸，炸至金黄色出锅备用。
17、小青菜清洗干净
18、锅里放适量的水，小青菜下锅放点盐煮熟出锅，不要太烂。
19、配菜摆盘
20、锅里放少许油
21、蚝油，番茄酱炒出颜色。
22、放少许水，水淀粉勾芡。
23、炸好的蛋下锅
24、蛋上面挂上汤汁
25、放在盘里就好了
自己花点时间做些简单的菜肴，不仅美味还能保持健康，还是值得的，鸳鸯蛋的做法简单，适合忙碌上班族。
鸳鸯蒸饺的做法
要想抓住一个男人的心，首先就得抓住他的胃。而对于男人来说，也同样如此。所以，为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下鸳鸯蒸饺的做法。
2.将白菜切成小块，放入料理器中，用手顺时针旋转几下，就将白菜绞好了。
3.将白菜倒入一盆中，放入盐，腌半小时，沙出水分。
4.将白菜挤出水分后，与肉馅混合。
5.放入酱油。
6.放入五香粉。
7.放入盐。
8.放入味精。
9.放入油。
10.搅拌均匀，放入冰箱冷藏入味。
11.准备好饺子皮，包入适量馅料。
12.将其按图对折。
13.将两端捏合。
14.将做好的鸳鸯蒸饺放入蒸锅，蒸20分钟即可，出锅后在蒸饺的窝处放上香菜碎和胡萝卜碎。
世界那么大，餐馆那么多，鸳鸯蒸饺的味道自然也很多。但是没有一种味道，能和你自己做出来的一样，所以赶紧尝试下吧。
鸳鸯奶茶的做法
鸳鸯奶茶的做法到底怎么进行呢，我们先认识一下什么是鸳鸯奶茶吧，相信去过港式的餐厅或者看过香港片的人肯定是知道鸳鸯奶茶的名号的，鸳鸯奶茶是香港的特产，鸳鸯奶茶的原料是丝袜奶茶和咖啡，鸳鸯奶茶非常的香，是集合了奶茶加上咖啡的味道。
鸳鸯奶茶的采用了好的红茶加上牛奶并且配上咖啡粉制作而成的，所以我们自己在家也可以冲泡出这杯鸳鸯奶茶来，下文我们看看鸳鸯奶茶的做法吧。
鸳鸯奶茶是香港特产饮品，常见于香港的茶餐厅。制法是混合了一半的咖啡和一半的丝袜奶茶，同时集合有咖啡的香味，和奶茶的浓滑。饮用者可以自行加糖，也可以叫店里事先加入炼乳。鸳鸯起源自香港的大排档。
简介
鸳鸯起源自香港的大排档。
材料
散装精选红茶、咖啡粉、全脂淡奶、糖
冲泡方法
1、 按港式奶茶的方法先 做好茶汤
2、 煮半杯同样浓度的咖啡
3、 在咖啡中加入同量的茶汤
4、 加入适量全脂淡奶、糖，搅拌后即可饮用。
上文我们介绍了香港非常有特色的饮品鸳鸯奶茶，鸳鸯奶茶的味道非常的想，鸳鸯奶茶是集合了红茶，牛奶和咖啡的味道，所以深受人们的喜爱，现在我们几乎在全国各地都能喝到鸳鸯奶茶，我们自己在家也可以制作鸳鸯奶茶，上文也给出了鸳鸯奶茶的做法。
鸳鸯锅底的做法
鸳鸯锅底有两种汤底组成，有红汤和清汤之分。热爱红汤的人比较多，做法也比较简单。首先香料要准备好，放入适量的调味品。尤其注意要放入花椒，这样才能起到麻的作用。干辣椒比起其他的辣椒会更加的入味，要先将这些调料放在锅里翻炒一遍。这样子才能更加的入味，汤底才更好。
红汤锅底
食材
干辣椒段适量、花椒适量、八角2个、姜1小块、葱1段
1、先来做麻辣的汤底，锅中倒入适量的油，油热后将干辣椒、花椒、八角放入锅中煸炒出香味
2、再往锅中放入两勺郫县豆瓣酱煸炒出红油
3、将姜片和葱段放入锅中煸炒出香味
4、倒入适量的水
5、往锅中放入1勺盐、2勺老抽，大火烧开后转小火煮至5分钟左右，这样麻辣汤底就做好了
清汤锅底
1、锅中倒入5-6碗水左右，然后放入两块排骨，再放入两片姜、2个香菇、1小把枸杞、1勺盐
2、大火烧开后转小火煮10分钟，就这样轻轻松松的做好清汤锅底
鸳鸯锅就这么做好了。
一、麻辣锅底做法：
准备材料：郫县豆瓣酱；干辣椒段；花椒；八角；香叶；桂皮；盐；老抽；葱切段；新鲜姜切片
1.锅中放入少许油，油热后将干辣椒、八角、香叶、桂皮、花椒煸炒出香味；
2.此时倒入两勺郫县豆瓣酱大火煸炒，直至炒出红油；
3.将姜片和葱段放入锅中继续翻炒
4.倒入适量水，直至把红油散开
5.放入少许盐，老抽
6.大火煮开后调制小火，慢熬十分钟，麻辣锅底就做好了
二、清汤锅底做法：
准备材料：香菇；浓汤宝（鸡汤味）；新鲜姜片；盐；枸杞；
将香菇、姜片、浓汤宝、枸杞放入锅中加水一起大火煮开
煮开后放适量盐，转小火煮十分钟，清汤锅底就做好了
好了，这一锅麻辣清汤鸳鸯锅底就完成了，做法简单易学，在家也能吃出川味精髓。爱美食，不含糊，欢迎互动川味火锅话题，将川味火锅的传统文化持续下去。
洋葱鸳鸯饼的做法
虽然说在外面吃饭可以不用洗菜，不用炒菜，也不用洗碗，但毕竟外面饭店的食物来源并不一定正规，有时可能会吃出问题，为了健康着想，还是在自己家里做饭比较好，洋葱鸳鸯饼的做法很容易，只要稍微加点心思就可以掌握得很好。
2、加入三个鸡蛋，以及猪肉碎和鸡茸碎，然后加入番茄酱
3、倒入胡椒粉调味
4、倒入豆腐，搅拌均匀
5、完成
6、油锅烧热，下重油
7、油锅热后倒入馅料，铺平
8、大火煎4分钟左右翻面。看起来是焦黄的，而不是烧焦
9、第二面煎4分钟左右，盖上盖子转小火。煮4分钟
10、确定中心熟透后上碟
没有时间做饭是许多上班族都存在的问题，学会简单料理，可以解决这个难题，洋葱鸳鸯饼这道菜只需要十几分钟，出锅前加上适量的酱油提色即可。
翡翠鸳鸯蛋的做法
我们经常说的一句话就是病从口入，确实也是。很多疾病就是这样的，我们平时饮食的不注意，所以我们不能老在外面吃饭，可以自己做饭哦，下面小编就介绍翡翠鸳鸯蛋
2.2准备好鸡蛋、豆腐、胡萝卜、瘦肉和豌豆。(原料拍的时候只放了三个鸡蛋，实际用了四个)
3.12煮好的鸡蛋剥去外壳。
4.21将鸡蛋竖着切开。
5.将切开的鸡蛋挖去蛋黄，备用。
6.猪肉、胡萝卜和部分豌豆一起剁成末。
7.将豆腐用勺子压碎。
8.剁好的肉末和豆腐一起放入一个碗中，加入鸡蛋清、盐、香油、鸡精搅拌成陷。
9.将做好的馅料填入鸡蛋中。
10.点上豌豆装饰，再用生蛋黄抹一下。
11.全部做好后放入锅内大火蒸10分钟。
12.西兰花放入沸水中烫一下，放在中间装饰，锅内放入鲜汤，加少许盐煮沸勾芡，浇在蒸好的鸡蛋上即可。
今天这道既简单又营养的翡翠鸳鸯蛋，就为大家介绍到这里，小编也祝愿主妇们怀着一颗快乐的心情去做菜，一定可以让家人吃出健康和愉快哦！
鸳鸯蛋饼的做法
养生是一种心态，它需要我们从生活的最基层开始，比如说饮食。那么，现在我就来介绍下鸳鸯蛋饼这道菜的做法。
2.红菜椒、小葱叶、鸡蛋2个
3.金格勒酱
4.面粉加少许盐、油、清水调成略稠糊状，小葱和红菜椒切粒；小葱一半拌入面糊，一半留用
5.不粘锅烧热，倒入面糊，铺成面饼
6.待面糊略成形，打入鸡蛋
7.鸡蛋用木铲铺好
8.撒上红菜椒粒和葱粒
9.卷好后再烤色，大功告成，放一边
10.酱蛋饼前面步骤一样，不同的是加蛋后再加入金格勒酱
11.将酱铺均后，撒上红菜椒粒和葱粒
12.卷好，瞧，底部也烤出色了
13.切段就可以装盆了，挤上金格勒酱，没有酱的蛋饼可以点着吃
14.和亲爱的金格勒酱来张合影吧，谢谢美天带来的新口味啦
健康营养的食物从烹饪开始，那么今天小编给大家分享的鸳鸯蛋饼您一定学会了吧，那就亲自去实践一下，让美食呈现在您家的餐桌上吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鸳鸯甜花卷的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生甜汤做法”专题。
