卷心菜炒饼的做法
老人养生饼。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生关系着每一个的生活质量。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《卷心菜炒饼的做法》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
一道家常卷心菜炒饼肯定会让你垂涎欲滴，色香味俱全的食物一摆到桌上，就能够打开你的味蕾，卷心菜炒饼的做法有点复杂，过程有点繁琐，但是味道肯定非常赞，加入了耐心的食物充满着温暖的感觉，可以用水煮、可以慢炖、还可以黄焖，味道都非常棒。
2、卷心菜，胡萝卜切细丝备用
3、炒锅放至火上，里面放适量油，鸡蛋打散炒熟盛出备用
4、锅底留油放入葱末爆香
5、把切好的卷心菜，胡萝卜一起倒入锅中翻炒
6、加入面酱继续翻炒出香味
7、倒入切好的饼丝翻炒均匀
8、加少许盐，鸡精倒入炒好的鸡蛋，淋入香油放入蒜末翻炒均匀即可
9、装入盘中，呵呵香香的
经常在外面吃饭不仅容易对肠胃造成负担，还可引发其他疾病，卷心菜炒饼的做法简单，能帮助调理身体。
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卷心菜蛋饼的做法
卷心菜蛋饼的做法是一道常见的家常菜，而且这道菜做起来很简单，不用油炸只需要简单的清炒就能做出一道美味的佳肴。如果在配上一道汤，这顿饭吃起来就更加的有味道。
2、卷心菜洗净切成细丝，尽量细一点；红萝卜去皮洗净切末
3、倒入少许面粉和水，一点盐
4、然后搅拌均匀。使卷心菜上都沾上面糊。
5、锅开小火，倒一点点油，倒入全部卷心菜
6、用锅铲整形成圆形饼状，慢慢煎
7、煎到底部凝固的时候翻过来煎另外一面
8、这时候可以在上面打入一个鸡蛋，盖上盖子继续小火慢煎
9、看到蛋液差不多凝固就可以出锅了
10、挤上番茄酱，开始享用吧
这是每一个家庭妇女必知的菜谱，卷心菜蛋饼的做法你是否了解了呢？也可以上网多咨询其他健康食谱的做法，做一个全能优秀的家庭主妇。
卷心菜鸡蛋饼的做法
厨房是制造美食的场所，但在现代人的家里，厨房几乎成了摆设，大多数人认为，做饭耗时耗力，不如下馆子来得经济实惠，而卷心菜鸡蛋饼这道菜做法简单，经济实惠又健康，轻松解决你的顾虑。
2、将卷心菜和大葱切碎用盐腌一会儿，让卷心菜的叶子变软。
3、将面粉放入碗中。
4、往面粉里打入两鸡蛋。
5、将鸡蛋和面粉搅拌匀，搅成鸡蛋面糊。
6、放入卷心菜,大葱,十三香一起拌匀。面糊有点稠，可以加点清水，面糊不容易挂筷子就可以了。
7、搅拌均匀的面糊。
8、将火打开，平底锅烧热，放入油，油七成热后倒入面糊，转小火，用手来回晃动锅，让鸡蛋面糊铺满整个平底锅，饼就圆了。
9、等饼凝固后翻面煎。煎至两面金黄。
10、煎好的卷心菜鸡蛋饼。
11、切开摆盘。
卷心菜鸡蛋饼这道菜的制作，无需火候的把握，也不需要深厚的厨艺功底，只要花费半小时不到的时间，就可以享受美食了。
炒卷心菜的做法
炒卷心菜是在平常生活中经常食用到的食物，所以相对的来说它的做法是比较简单的。只不过为了满足不同人的口味，制作卷心菜的方法也是多种多样的，只要是可以帮助补充卷心菜的营养价值不管是以什么样的方式展现出来的都是可以去尝试食用的。只要掌握住制作它的方法就可以了。
想要更好更方便的吸收到食物的营养价值，唯一的途径就是去学习它的做法只有在这样才能够食用到它的营养成分。卷心菜是属于蔬菜类的食物，所以它的营养元素中一定含有维生素的营养含量。那么炒卷心菜的做法是什么呢?
用料主料：卷心菜500g
调料：食盐适量，鸡精适量，蒜适量，调和油适量，元贞糖适量，剁椒1勺
炒卷心菜的做法
1.油锅中蒜爆香。2.加盐倒入包菜翻炒。3.加剁椒炒开加盖焖一会。4.加入少许糖(包菜本身有甜味)和鸡精。
食材主料：卷心菜500g，辅料：油适量，盐适量，糖适量，鸡精适量，大蒜适量，剁椒1勺
步骤
1.油锅中蒜爆香。2.加盐倒入包菜翻炒。3.加剁椒炒开加盖焖一会4.加入少许糖(包菜本身有甜味)和鸡精
小贴士
包菜的质量以结球坚实、包裹紧密、质地脆嫩、色泽黄白、青白者为好。
营养价值
卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。用卷心菜做的酸泡菜除了含钠较多外，与未发酵卷心菜的营养价值大致相同。
日本科学家认为，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。
炒卷心菜的做法上面介绍了，它的主要材料就是卷心菜，外加一些根据自己口味调制的调味料。食用卷心菜可以帮助我们提高人体的免疫力，还可以帮助我们排除身体里的毒素，这样就可以更好的去吸收食物的营养。新鲜的卷心菜还可以治疗一些牙痛的问题。
卷心菜炒大虾的做法
任何一种食材都具备本身的营养价值，不仅可以补充身体中所需要的维生素还能吃的美味，想要知道卷心菜炒大虾的做法，可以尝试清炒或是做汤，这些做法味道都非常好。
2、把食材清洗干净，沥干水分备用。
3、红甜椒切细丝，绿甜椒切细丝备用。
4、卷心菜切细丝。
5、虾清洗干净，用剪刀剪掉虾脚虾须备用。
6、葱10克切末，蒜10克切末，姜10克切末。
7、锅里放10克花生油，油温加热7成，放葱、姜、蒜大火爆香。
8、虾放进锅里加8克盐、加15克料酒、10克生抽翻炒。
9、大虾炒至8分熟，加红绿甜椒翻炒至红绿甜椒变软、加10克蚝油。
10、加卷心菜急火翻炒。
11、卷心菜变软关火。
12、装盘。一款营养丰富，鲜美可口的卷心菜炒大虾就可以上桌了。
一天忙碌过后享受一下生活，卷心菜炒大虾的做法简单，但是好吃有营养，可以动手做起来啦。
卷心菜炒木耳的做法
卷心菜也就是洋白菜，是一种在日常生活中很多人都喜欢吃的食物。当然，卷心菜的吃法也有很多种，卷心菜炒木耳就是一种很常见的家常菜。当然，由于木耳的营养价值也很高，所以卷心菜炒木耳的食疗价值还是很高的。那么，卷心菜炒木耳的做法是什么呢？下面将对此进行详细介绍！
一、卷心菜炒木耳的做法
1 将木耳提前泡发好。入热水锅焯。
2 洋白菜择洗干净，切成大块。
3 炒锅放橄榄油加热，葱姜末入锅煸香后洋白菜入锅翻炒。
4 翻炒均匀后木耳入锅翻炒。
5 加盐、味精，继续翻炒。
6 翻炒均匀，圆白菜熟了即可出锅装盘。
二、卷心菜的营养价值
1、圆白菜含有丰富的维生素
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，它含有的维生素是西红柿的3倍左右，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
2、圆白菜富含叶酸
卷心菜中也含有极高的叶酸，它在防止胎儿出现畸形方面有很好的效果，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
3、治疗溃疡
卷心菜中含有一些蔬菜中没有的维生素U，维生素U在治疗溃疡方面的效果是很好的，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
4、刺激生成有益酶
圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的。
三、木耳的营养价值
1.黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；
2.黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；
3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；
4.黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
蓝莓酱卷心菜饼的做法
可能有不少人会觉得做饭实在是一件难事，其实，想要做出色、香、味俱全的佳肴其实也并不困难，只要掌握好方式方法就可以了，蓝莓酱卷心菜饼的做法特别简单，所需的烹饪技巧也不多，适合在平时经常吃。
2、卷心菜三片洗净去掉茎部，就是厚厚的部位，如图，剁碎卷心菜，越碎越好
3、拿个大的汤碗，将卷心菜和鸡蛋一起放入，倒入清水搅拌
4、将面粉加入，同时加盐 五香粉 鸡精 少许油调匀备用
5、平锅烧热给油少许
6、将拌好的卷心菜糊倒入适量转动锅，火不要大
7、同时用铲子将糊均匀的摊开
8、煎好一面翻另外一面煎熟就好了
9、装盘用刀划米字状，围一圈黄瓜片
10、用刷子涂抹一层蓝莓果酱，就这样完工了。一盘诱人的蓝莓卷心菜饼端上桌，开吃吧。
柴米油盐才是真正的生活，蓝莓酱卷心菜饼的做法简单，只需要花点时间学习就能让自己享受美食，何乐而不为呢？
辣炒卷心菜的做法
卷心菜是大部分家庭的普遍选择，它是一种绿叶菜，而且做法也比较简单，老人孩子都比较适合食用，尤其是对于成年人来说，辣炒卷心菜称得上最爱的青菜之一了。不论是在家里还是酒店，都可以看到这道菜，辣炒卷心菜的做法最重要的就是要掌握火候，要掌握爆炒的时间，注意别炒过了，脆脆的十分美味。
一、辣炒卷心菜的做法
用料：包菜1个、盐3小勺、生抽2汤勺、醋1汤勺、干辣椒3个（能吃辣可以多放）、大蒜3瓣、五花肉200克、老酒1汤勺。
做法：先准备材料，卷心菜洗净切条，干辣椒切小段，大蒜去皮切成碎末，五花肉切小块。热锅冷油，一点油就好，放入切好的五花肉煎出油，放入切好的辣椒段翻炒几下，放入蒜末翻炒一下，放入卷心菜大火翻炒，加入盐，继续翻炒，加入生抽，继续翻炒，加入老酒，翻炒至熟，出锅前加入醋翻炒几下，下饭的辣炒卷心菜就做好了。
二、卷心菜的功效
1、富含维生素卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。
2、富含叶酸卷心菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女、贫血患者及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
3、刺激生成有益酶卷心菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。
4、杀菌、消炎新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将卷心菜榨汁后饮下或涂于患处。
5、杀死白细胞卷心菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。
6、治疗溃疡卷心菜富含维生素U，这是一种“溃疡愈合因子”。维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
7、抗癌作用卷心菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。
卷心菜肉丝炒春饼的做法
想要活得快乐，首先我们得有一个健康的身体，而维护健康需要从饮食上下点功夫，在平时生活中我们应认真对待一天三餐，卷心菜肉丝炒春饼的做法简单，一点都不麻烦，对于想要健康又怕麻烦的人来讲是个好选择。
2、准备春饼十张。
3、将春饼切成一厘米左右宽的条状。
4、将里脊肉切成丝。
5、将红椒切成丝，姜和大蒜切成末。
6、用料酒,淀粉,生抽,将肉用手抓匀腌制十五分钟。
7、开大火将锅烧热，锅热后放入油，油热后放入肉丝，肉丝迅速划开至熟。
8、将炒锅洗干净，锅里重新放油，油热后放入切好的春饼。
9、将划好的肉盛出来备用。
10、将春饼炒出来有点硬硬的感觉盛出来。
11、锅里重新放入一点点油，用大蒜和姜炝锅，然后放入划好的肉丝一起翻炒。
12、再往锅中放入卷心菜和红椒,盐翻炒几下。
13、最后放入春饼,孜然粉,味精翻炒。
14、春饼,调料和菜翻炒均匀即可。
15、装盘上桌。
自己花点时间做些简单的菜肴，不仅美味还能保持健康，还是值得的，卷心菜肉丝炒春饼的做法简单，适合忙碌上班族。
卷心菜炒馒头块的做法
看到精致的菜肴，总是心动不已？无奈自己是个手残党，而且时间也允许，卷心菜炒馒头块的做法简单，可以解决你的烦恼，其制作方法并不困难，但却可以让你享受美食的乐趣，享受味道带来的体验。
2、切好的馒头块备用，
3、热锅倒油，油热下葱花，姜块，炒香，
4、西兰花用开水烫过的，切块，圣女果切块，葱，姜，切好备用，
5、炒香的葱花，接着下卷心菜，翻炒
6、翻炒差不多熟的样子下馒头块，淋上少许清水少许哦，因为馒头吸水淋上少许水，撒上盐，胡椒粉，料酒一点点，继续翻炒，
7、翻炒馒头两分钟左右放入圣女果，西兰花，翻炒均匀关火，
8、出锅盛盘子里，，
9、大块馒头成品图。
这道卷心菜炒馒头块的做法简单易学，而且比较方便，对于忙碌的办公者来说，是最好的选择，其口味可以依据个人口味而定，添加酱油、料酒、蒜末等调味料即可。
西红柿炒卷心菜
西红柿是我们最常见的一种蔬菜，但是西红柿中含有大量的维生素C，可以说是美白圣品，经常吃西红柿的人皮肤好，气色看起来特别好。而圆白菜也是常见的蔬菜一种，如果大家经常做菜的话，就知道其实这两种蔬菜做起来还是听简单的。不论是凉拌还是炒出来，味道都还是很不错的。
因为圆白菜味道是比较淡的，如果喜欢吃甜的朋友可以在烧菜的过程中加上一些糖，不过加上西红柿，那么菜就有种又甜又酸的味道，不知道这种味道大家喜不喜欢。如果尝试过的朋友一定知道这道菜怎么做，但是没有做过这道菜的朋友肯定就不知道了。在下面就要为大家介绍这道菜的做法了。
西红柿炒卷心菜的做法1
1.卷心菜剥下来四五片叶，与西红柿，尖椒洗净备用。
2.卷心菜切丝。
3.西红柿切小块。
4.尖椒切丝备用。
5.锅中加油，烧热后放葱花，爆香放入卷心菜丝，翻炒两分钟。
6.放入西红柿继续翻炒到西红柿软烂出汤。
7.放入尖椒丝。再炒一分钟，加盐，少许醋，糖，炒匀出锅。
8.酸甜适口，颜色鲜艳。
西红柿炒卷心菜的做法2
食材
主料西红柿300g
圆白菜300g
配料油适量
盐适量
糖适量
酱油适量
醋适量
葱适量
步骤/方法
1
圆白菜切成丝。
2
准备两个西红柿。
切成块。
在锅里放少许油。
放入葱花。
加少许糖。
加半勺酱油。
倒入圆白菜翻炒。
倒入西红柿继续翻炒。
加半勺盐。
加少许醋。
大火翻炒3分钟后出锅即可。
1、番茄洗净切半，切去蒂部，然后切成块状。
包菜
2、洗净包菜，切开去掉菜芯，将其切成条状。
3、烧开锅内的水，加入1汤匙盐，放入包菜焯30秒，捞起过冷河，沥干水备用。
4、烧开3汤匙油，以小火炒香蒜末，倒入番茄块，开大火快炒至变软出汁。
5、倒入包菜丝拌炒均匀，加入1/4汤匙盐、1汤匙海天海鲜酱油和1/2汤匙鸡粉调味。
6、淋入1/3汤匙香油，将锅内食材快速兜匀，即可装盘。
不知道大家看懂了没有，其实这道菜还是挺简单的。不过对于初次学做菜的新手来说，可能过程就要曲折一些了。但是好吃的菜都是经过长期的训练才做的那么好吃的，所以想要吃到酸爽可口的菜肴还是要自己动手做才行啊。如果大家有更多想要知道的信息，也可搜索
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