一人食通心粉的做法
老年人夏季养生的零食。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生达人是如何进行饮食养生的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《一人食通心粉的做法》，希望能对您有所帮助，请收藏。
饮食健康是我们每个人都应注意的一个问题，要是因为不当的饮食引发了疾病，导致身体受到损害，那就追悔莫及了，所以在平时我们最好是能够自己学会一些家常菜的做法，一人食通心粉的做法很容易，值得尝试。
2、豬肉切片備用 份量看個人愛好.
3、芝士脆皮腸4根分別切成一半再切十字別切斷.(放水煮後就會打開像八爪魚)
4、家樂牌牛肉味通心粉內附牛肉味調料包
5、以上介紹材料，現在開始介紹正式的煮法。
6、先放水和切好的辣椒放入鍋內一起煮開，然後放入通心粉煮4-6分鐘後隔水撈起放在裝了冷水的碗里泡3-5秒，再隔水撈起放入空碗中。
7、再把牛肉味調料倒入鍋內放豬瘦肉，然後撈起擺盤，再放芝士腸，待變成章魚模樣撈起擺盤再放蔥白進鍋內，然後關火，再把青蔥擺盤再倒入鍋內的調料水。完成
8、擺盤圖一
9、擺盤圖二
只要学会了一些家常菜的做法，比如一人食通心粉的做法，那自己在家里做饭就不会再是难事。
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通心粉的做法
通心粉是我们熟悉的一种食物，这是我们在平时会经常吃的一款食物，因为通心粉的味道非常好，所以很多人爱吃这款食物，作为一款西式的主食，所以说让很多人都爱吃，那么具体通心粉是怎么样的一种食物，大家不清楚，一起跟着来看看具体情况。
通心粉的做法
通心粉的吃法是非常多的，我们可以试试海带通心粉汤的做法，首先我们应该准备好海带，通心粉。
之后我们要先洗净通心粉、海带，然后我们要把通心粉放在水里，煮到五分熟之后就可以了。然后我们选择把通心粉放入海带汤中，这时候我们选择一起熬煮就可以了。
等到海带能够基本的熟透之后，这时候我们可以在其中放进适量的盐分，起锅就可以开始吃了。
通心粉的营养价值
通心粉实际上是非常有应该的一种食物，首先在通心粉中是有大量的蛋白质、碳水化合物等存在，同时大家吃通心粉的时候实际上还是非常容易被我们人体消化吸收的，这样自然就能够有改善贫血、增强免疫力的功效，同时大家吃通心粉还可以起到平衡营养吸收等功效产生，这样对我们健康是有好处的。同时大家吃通心粉，在其中是可以有效地减少我们体内的胆固醇堆积情况产生，这样还可以很好的改善冠状动脉情况出现。
对于通心粉来说，实际上通心粉的营养价值是会随着营养价值而造成影响的，首先我们需要吃通心粉来进行养生，特别是可以用通心粉做出料理来吃，这样能够对我们健康有好处，而且在通心粉中是富含有各种的营养物质存在，这样对我们健康是有好处的，同时我们还可以通过这样的方法来帮助我们满足身体的需求，是自我调节的好选择。而且吃通心粉的时候可以发现，实际上还可以促进我们健康，对于改善我们心情也有意义。
通心粉的吃法
通心粉在吃的时候方法是非常多的，而最常见的吃法就是炒着吃通心粉了，首先我们需要准备好通心粉，培根，鸡腿菇，蒜末，鸡汤。
我们把培根切片之后，再选择把蒜剁末，鸡腿菇洗净之后斜切成块备用。然后我们开始烧开水，之后我们就可以选择在其中加入盐，然后我们放入通心粉以中火煮8分钟，之后我们就可以捞起过冷，沥干水。然后我们要在锅中加入黄油，大家把蒜末和培根片炒香，之后大家再在其中倒入鸡腿菇炒匀，然后我们就可以选择加鸡汤煮沸，这时候我们再在锅中加入奶油。然后我们就可以倒入煮好的意大利通心粉炒匀，续煮1分钟入味，就可以吃了。
通心粉的宜忌人群
通心粉是非常有营养的一种食物，对我们健康来说是非常有因的，同时我们吃通心粉是可以起到降三高的功效，对于预防心血管疾病和糖尿病的问题都是有意义的，所以说通心粉对中老年人来说，是很适合吃的一种食物，因此对于中老年人来说，通心粉是完全可以适当食用的。
吃通心粉是很不错的选择，但是吃通心粉的时候我们需要注意，因为通心粉是不容易消化的食物，所以说对于以上的人群来说，通心粉是不宜多吃的，我们需要注意控制吃通心粉的量才行。而且如果是存在体质虚寒的问题，那么大家就不宜食用通心粉了。
通心粉不能和什么一起吃
吃通心粉的时候是存在一定搭配禁忌的，大家吃通心粉的时候是不能在吃完米饭之后，或者说我们在吃完其它的淀粉含量高的食物，那么通心粉就不适合我们再吃了。否则大家吃通心粉是容易导致摄入比较多的淀粉，这时候还会导致我们出现身体发胖等不适情况产生。
孕妇能吃通心粉吗
对孕妇来说，我们都知道在孕期的时候是会产生妊娠反应的，同时在这时候还容易因为吃通心粉的时候情况，而导致我们出现食欲不振的问题，同时我们在食用通心粉的时候，是能够有利于改善肠胃功能的，所以说通心粉是属于一种开胃健脾，调节食欲的食物，这样对大家健康有所好处。而且我们吃通心粉还可以发现，其中的蛋白质是非常丰富的，这样对大家健康有意义，对我们促进胎儿健康是有意义的，同时还可以避免宝宝的发育造成影响，所以说吃通心粉是很适合的。而且我们吃通心粉的时候，吃通心粉的时候还可以帮助宝宝维持身体健康问题。但是孕妇在食用通心粉的时候，我是不能过量吃的，否则会导致饮食的均衡性受到影响。同时在产后食用通心粉的时候可以发现，我们吃通心粉的时候是能够起到提高食欲的功效，而且还有利于吸收通心粉中的维生素B1，这样对我们健康是非常有意义的，能够通过吃通心粉的方法来促进我们心脏健康，对大家健康有意义。
食用通心粉的注意事项
因为通心粉是属于一种高淀粉质含量的食物，所以说吃通心粉的时候一定要适量，如果吃太多是不利于我们健康的。
上面给大家介绍了吃通心粉的情况，我们吃通心粉能够对健康有好处，这样是能够起到滋补的功效，对于我们预防疾病产生也是有意义的，是我们补充营养物质的好选择，所以说通心粉大家很适合吃，作为主食吃对我们健康有意义。
一人份的粥要放多少米
粥是一种很多人都喜欢喝的米的做法，特别是对一些食欲经常不振的人来说喝粥是填饱肚子的一种不错的方法。但是很多人在熬粥的时候都把控不了要放多少米，于是导致了熬的粥的量过多，造成了浪费。而且在做粥的时候，也有很多的注意事项。那么一个人要做粥的时候，应该要放多少量的米呢？
一人份：小米50g，水两碗,、做粥一般水和大米的比例是4：1。
白粥【煮粥技巧大公开】的做法
1.首先把米淘洗干净，淘米的时候不要使劲揉搓大米，这样会使得营养流失哟~淘洗干净之后放适量清水浸泡半小时，让米粒充分吸收水分。
2.把泡好的大米沥去水，接着放一小勺油拌匀(可以是任何的油，橄榄油花生油都可以的)。放油可以使米粒在下锅的时候充分吸收周围的热水，更容易使米粒煮开花，同时白粥也会更棉滑。
3.锅中烧水，沸腾后，加入拌好油的米粒。
4.继续保持中大火的状态，用勺子不断的朝同一个方向搅拌。一开始搅拌的时候，米粒还是在中间部分打转的。
5.搅拌到周围的水已经变成米浆的颜色，同时米粒基本在整个锅子中打转的时候(大概要5-8分钟)，就差不多了。这个时候观察米粒的状态，比下锅的时候要大一圈啦。
6.然后转小火，加盖。大概闷45分钟就非常软烂了。
大米粥的功效与作用
大米作为我国的主要主食之一，除了作为日常的米饭食用外，用大米熬粥也是常见的吃法。一般身体虚弱或者肠胃不适的人都喜欢熬大米粥来吃，那么食用大米粥有什么功效与作用呢?
大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。
1、米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
2、经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。
3、大米是提供B族维生素的主要来源，因此食用米饭或者大米粥都可以预防脚气病、消除口腔炎症。
4、米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。
5、大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
6、大米还有护肤用途功效，以大米提取液作为主要成分(其富含y-谷维素、稻糠甾醇、原花青素等成分)，有性质温和安全，具有较强的润白功效，并可补充肌肤所缺失水分，使肌肤光滑细腻，充满弹性功效，像孕妇护肤品中的亲润。 ...
凉拌通心粉的做法
通心粉，是粉条的一种，只不过这个通心粉的心是空的，也叫做空心粉，空心粉用来做美食的时候很多人都是选择来做凉拌的通心粉，通心粉也有很多人会用来做意大利面，味道虽然说不同，但是也是相当好吃的，通心粉来凉拌的时候里面所添加的材料都是根据每个人的口味和爱好来决定的，喜欢加黄瓜，喜欢加胡萝卜，喜欢加大葱等都是可以的，那么这个凉拌通心粉该如有来制作呢?
做法一
材料
通心粉2两，咸肉少许，青椒、玉米粒、黄瓜丝各适量。
橄榄油一勺，白醋几滴，盐少许。
做法
1，通心粉煮9分熟，冷开水冲凉(我这里水质非常好，可以直接用凉水冲冲)，在冰箱里稍稍放几分钟，备用;
2，冷冻玉米粒解冻后，微波炉里1分钟断生;
3，咸肉切丝，如有培根也行，要熟食;
4，青椒和黄瓜切丝，喜欢吃熟透的食物的，可以先过过火，只需铲几铲即可，千万别炒老了。
5，上述所有备料放在一起，加点熟盐，白醋和橄榄油，拌匀。成了。
做法二
管状通心粉，西菜叶撕小块、紫包菜叶切粗丝状
火腿肉、熟鸡蛋
橄榄油、切小段的火腿肉、蛋白切粒、蛋黄弄碎
管状通心粉用水加点盐，煮熟
熟通心粉捞起，晾凉，加入橄榄油拌均匀
把拌过橄榄油的通心粉加入其他材料和调味料，最后洒入罗勒碎叶，即可食用
做法三
1、买的通心粉。
2、在锅中加水将通心粉煮熟，大约煮7-8分钟。
3、煮好的通心粉捞出，装盘备用。
4、买的黑椒酱汁。
5、在锅中加少许油，倒入黑椒酱汁煮开。
6、将黑椒酱汁拌在通心粉中，搅拌均匀即可。
做法四
材料
通心粉、海带、小米辣、泡椒、花椒、八角、小葱、蒜、香菜、调味盐、鸡精、白糖
做法
第一、先把通心粉煮熟，然后滤出 再用凉开水漂6-8分钟。
第二、海带与通心粉同理。
第三、把小米辣、泡椒、花椒、八角、蒜切好放入一个小盆，再倒入一小碗泡椒水，然后再加一碗凉开水等10分钟。
第四、将漂好的通心粉放入小盆，再加小葱、调味盐、鸡精、白糖、香菜即可。
制作的时候如果感觉有什么麻烦的地方，那么大家可以提出来讨论，其实这个凉拌通心粉的做法是很简单的，制作的时候就相当于凉拌面条一样，但是要注意不要将通心粉煮得太软了，这样用来凉拌的话通心粉会变烂，也不会太好吃，也没有卖相，从外观来看很多人都会觉得没有食欲。
奶油通心粉的做法
通心粉是我们平时经常能吃到的一种食物，尤其是在西餐厅也是我们几乎必点的一道美食，然而他的吃法和口味也是多种多样的，能够满足不同的人对食物的需求，其中奶油通心粉就是味道香美，受到了很多人的喜欢，尤其受到很多小朋友们的喜欢，但是如果我们能够掌握方法就可以随时随地的在家里进行制作，让家人随时享受到美食，下面一起了解一下奶油通心粉的做法。
奶油通心粉的做法
做法一
主料：
通心粉220克，培根30克，芦笋15克，圆蘑菇片15克，西兰花20克
配料：色拉油，盐，蒜泥，鸡精汤，黄油，白胡椒粉，牛奶，芝士酱
制作方法：
1. 将通心粉放入水中煮，煮的过程中放入适量的盐，煮后取出。
2. 锅内放入色拉油加热，放入培根进行翻炒。
3. 放入芦笋、圆蘑菇片，加盐和蒜泥翻炒，再加点鸡精汤。
4. 然后加入黄油和白胡椒粉。
5. 最后加入牛奶和芝士酱。
6. 将已经煮好的通心粉倒入，在火上搅拌后装盘，放数颗西兰花加以点缀。
厨师建议：
1. 煮面的时间，按通心粉的种类不同也有所不同，产品的包装袋上一般有所标明。
2. 最后搅拌通心粉时，不要在火上加热过度，以免牛奶和芝士酱分离，影响美观。
做法二
· 材料
通心粉 180 克 、蒜片 10 克 、洋葱碎 10 克 、水瓜柳 10 克 、黑橄榄 10 克 、小西红柿 10 克 、蘑菇片 20 克 、芹菜丝 15 克 、橄榄油 15 毫升、奶油 50 毫升、盐、黑胡椒粉适量。
· 做法
· 用橄榄油炒洋葱碎、蒜片、芹菜丝、蘑菇片、水瓜柳、黑橄榄、小西红柿
· 加入奶油、盐、黑胡椒粉
· 将煮好的通心粉加入锅内，与奶油汁均匀的炒拌在一起，出锅即可
做法三
材料：通心粉、青椒、洋葱、玉米粒、红萝卜、火腿丁、超市买的cream saup简易料理包，也可添加如虾、蛤、花枝等海鲜类
做法：
1、将通心粉煮九分熟(吃起来有点硬又不太硬)，在水里可加一点点盐防止备用时因冷却而沾粘在一 块，别煮过熟唷，因为之后还有要经过一道烤的手续，且食物会有后熟现象
2、煮好捞起过冷水备用
3、用butter(黄油)先炒香洋葱丁(没有butter用炒菜油也行，只是butter会比较香)
4、洋葱稍微炒香后再加入其余的配料炒熟
5、浓汤料理包把水的份量减少(1.5~2碗)，就会有浓稠酱汁的效果
6、酱汁小火滚后加入刚刚炒好的料
7、再把剩余的酱汁均匀覆盖在上面
8、把青椒、洋菇排好
9、铺上一层批萨用起司，之后进烤箱烤到表面起司上色即可
奶油通心粉的做法是非常的简单，掌握好方法我们在家里也可以进行制作，而且我们自己动手制作的食物更能够满足自己的口味和需求，另外我们自己制作也能够更好的保证食物的卫生和干净，其实平时动手制作食物不仅能够让家人品尝到美味，同时也能够感受生活中的乐趣所在。
意大利通心粉的做法
外国的美食对于中国人来说也是很受欢迎的，美食是不分国界的，只要味道适合大家就是一道佳肴。今天要说的就是意大利通心粉的做法，如果你喜欢吃这个的话，下次想吃的时候就不用跑去西餐厅食用，可以自己在家里制作，而且材料方面都是比较容易购买的。大家不妨来学习一下。
对于意大利通心粉的做法，是很容易学习的。只要大家看完下面的介绍之后就会知道了，通心粉加上煮好的肉酱搭配，这种美味是很多人所追求的。如果你想尝试的话，可以学习一下它的做法哦。
主料：250克意大利通心粉，不限形状，细条、螺丝状或是贝壳状都可以，在一些大型超市里就可以买到。(这个份量够三个人)
配料：100克肉末(牛肉、猪肉都可以，但一定要去正规超市买哦);3个西红柿;1个洋葱;2-3颗大蒜头;5匙番茄酱;2匙橄榄油(如果没有的话，普通色拉油也可以);少许食盐。
步骤一：首先洗净西红柿、洋葱和蒜头，然后把西红柿和洋葱切成花生米大小的块状，蒜头拍碎或是切成细末。重要提示：在使用菜刀时一定要注意安全，不要切着手指或是碰着别人。如果可能的话，最好请妈妈在一旁协助你。
步骤二：在锅内倒入橄榄油，烧热后倒入蒜末，快速翻炒。在闻到蒜香后再放入肉末翻炒至肉末散开。最后放入切成块状的西红柿和洋葱，继续翻炒至变色后放入番茄酱和食盐，然后再翻炒5-6分钟即可。把面卤盛出备用。
步骤三：在煮沸的水内加入少许食盐(约为20克左右)，再放入意大利通心粉用强火煮10分钟后捞出。注意：一定要煮透至面条有弹性为止。
步骤四：根据个人喜好把面卤浇在煮好的通心粉上，如果喜欢的话还可以洒上一些胡椒粉，然后用筷子拌匀。
以上就是关于意大利通心粉的做法知识，相信大家看完之后对于意大利通心粉的做法也有很多的认识。对于一些生活上面的美食，如果我们不能去尝试的话，可以选择自己动手来制作，这样还能享受到制作的过程，最后享受自己的硕果。
烟斗通心粉的做法
如果你生活在医院周围，你就会发现，现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因，但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以，为了杜绝吃出来的癌症，你最好学会自己下厨。下面，就请大家跟我一起来学一下如何做好烟斗通心粉。
2.2准备好材料
3.12水烧开，倒入通心粉，煮10分钟左右，煮至变软（用量多的话，时间长些）
4.21捞出，过凉水，滴入几滴橄榄油，防止通心粉粘在一起
5.开小火，放入黄油，加热至融化
6.倒入鸡丁，炒至5成熟
7.倒入蘑菇丁，翻拌几下
8.倒入通心粉，中火翻炒1分钟
9.以画圈方式倒入奶油（我绕了大概有3圈，个人比较爱奶油）
10.大火快速收汁
健康的生活离不了健康的饮食，自己在家里学着做菜，不仅健康，而且营养美味，今天小编为你介绍的烟斗通心粉你学会了吗？
番茄通心粉的做法
通心粉是一种风味比较有特点的面制品，吃起来有特殊的口感，美味筋道。通心粉的做法也有很多，国内外各式各样的做法都有，甚至不能一言道尽4，而番茄通心粉就是一种很好吃的做法。有很多人还并不太了解番茄通心粉的做法，它的具体步骤是哪些，那么接下来，下文就讲述一下关于番茄通心粉的做法吧。
需要贮备的材料有：通心粉半碗（约100克）、番茄2个、洋葱1个、高汤1碗半、盐少许。
具体的制作方法如下：
1、锅内烧水，水开后加入通心粉和少许盐，约8分钟后关火，让通心粉在锅内焗几分钟，沥去水分备用。
2、番茄除皮后将其切成小块备用。
3、再把洋葱切成小块，下锅炒香，接着加入番茄稍微翻炒，加高汤煮开。
4、待高汤煮开后，加入煮好的通心粉；高汤再次煮开后，转中火，焗 3分钟，以砂糖调味，美味的番茄通心粉便做好了。
在制作的过程中还有一些值得注意的地方：
1、通心粉需在开水内炆焗得完全熟透，才更能吸收高汤和番茄、洋葱的味道。
2、番茄在底部划十字，在开水里烫30秒，就能轻易去掉番茄皮。
3、由于番茄的酸味，基本用砂糖调味即可，用量可根据个人口味而定。
以上便是对于番茄通心粉的做法介绍，其实这是一道挺休闲的食品，可以把它当做下午茶点加餐，或者夜间加餐。番茄通心粉的味道非常棒，番茄的酸甜味道和通心粉的弹性口感，吃起来是别有一番风味。而且它的做法也是相对简单，要想品尝这道美味，自己就可以在家里进行尝试的。
文一Cooking 芝士焗通心粉的做法
中国人一向都很讲究吃，吃得好不好往往与一个人的生活水平也是挂钩的，我们不该随便应对一日三餐，有的人可能会嫌麻烦而懒得自己做饭，其实，文一Cooking 芝士焗通心粉的做法容易，只要稍微花费些许时间就可以完成了，不妨一试。
2、鸡肉去骨，去皮，2～7步为浓汤制作
3、黄油融化，放入面粉炒制，图中面粉过多
4、鸡肉切块备用
5、牛奶提前预热，不要煮开，倒入锅中
6、放入，鸡块，一勺盐，鸡粉，胡椒粉，小火慢煮
7、浓汤使用前放入芝士煮30秒
8、煮通心粉，煮一锅热水，放一勺盐
9、通心粉一会还要进烤箱，煮6～8分钟即可，以中间有一丝硬为佳
10、通心粉煮好，盛出滤干水份，将浓汤与之融合搅拌
11、盛入烤盘，西红柿切片，平铺，表面撒上芝士
12、烤箱375F度预热，放入烤盘
13、烤箱烤制25～30分钟，香菜叶切碎，撒在表面
14、芝士焗通心粉，美味出炉
15、盛入小盘，分食即可，全程无烟
16、今日美景，幸福的一对情侣在海边看日落， 享美食。
夏季可以多吃文一Cooking 芝士焗通心粉，不过一些人不喜欢过于冰凉的食物，可以加温之后再食用，它的营养价值非常高，能够补充人体所需的各种营养物质。
番茄浓汤通心粉的做法
通心粉是粉丝种类中的一种，我们比较常见的粉丝就是那种细点或者粗一点的粉丝，通心粉这种粉丝是可以当做宝宝辅食来吃的，同时那种老年人也是可以食用的，通心粉的做法同样也是有很多，其中就包括了番茄浓汤通心粉这种吃法，但是很多人都不知道它的做法，那么番茄浓汤通心粉的做法是什么？
干通心粉是通心粉制成后的样子，通心粉又叫意大利面，因为中间是空心的，所以被形象地称为通心粉。干通心粉之所以是干的，是因为在制作通心粉的时候，首先当然是煮软了。在开始做菜之前，要把干通心粉煮熟煮软，再配以酱汁，就可以做出一道美味的通心粉料理了。
意酱通心粉的做法:主料：通心粉200克，番茄2个，里脊100克。辅料：香蒜末、香葱、洋葱适量，黑胡椒少量，盐一小勺、番茄酱适量、油适量。
做法步骤：1、准备原料。
2、热锅热油，炒香蒜末、香葱、洋葱。
3、加里脊翻炒2分钟。
4、加番茄丁、番茄酱中火炒5分钟。
5、多加些黑胡椒，根据个人口味调味，小火熬10分钟。
6、热水加一小勺盐，下通心粉大火煮15分钟，捞出淋上意酱。
菠菜培根奶酱焗通心粉的做法:主料：通心粉适量，芝士粉适量，蛋黄1枚，蒜2瓣，淡奶油适量，奶酪适量，菠菜适量，培根适量。辅料：盐适量，橄榄油适量。
做法步骤：1、在碗中倒入200ML左右的淡奶油，加入1枚蛋黄，适量芝士粉搅匀备用；锅中放足量水烧开后加少许盐。
2、投入通心粉中火煮8-10分钟至通心粉9成熟无硬心。
3、煮熟的通心粉冷水冲洗沥去水分，拌入适量橄榄油备用。
4、将清洗干净的菠菜切段，放入沸水中出水捞出挤干水分切成碎末。
5、培根切片；蒜切末；奶酪刨成细丝。
6、平底锅中放适量橄榄油烧热后放入蒜末煸香。
7、加入培根翻炒出油。
8、接着加入菠菜末。
9、倒入调好的奶酱拌匀，再倒入通心粉，大火烧浓拌匀，调入适量盐增加味道。
10、将炒好的通心粉放入耐烤的容器中，烤箱260度中层上下火烤至奶酪溶化微微焦黄即可。
奶油培根通心粉的做法
很多的朋友因为工作的压力大，经常忽略了吃饭没有食欲，大家不妨自己下厨房来做一道美味奶油培根通心粉，体会做菜的乐趣还可以增加食欲，吃得更加健康放心。接下来就随小编一起进厨房来做一做吧！
2.1煮面的同时，可以开火炒培根，锅中倒入1大匙橄榄油
3.2汤锅倒入水烧开后加入几滴橄榄油，一小匙盐，搅匀后加入通心粉煮7分钟，捞出后过2遍凉开水备用
4.1加入培根炒至两面焦黄，油份析出即可
5.2加入大蒜洋葱碎翻炒出香味
6.炒好培根后，加入番茄膏
7.加入奶油跟通心粉，撒适量的黑胡椒碎，翻炒均匀后出锅即可，出锅前可以撒适量香草碎跟帕马森芝士碎增加香气。如果没有可以不加
现在做菜并不是女人的专利了，作为男士朋友也可以来尝试着做一道简单的奶油培根通心粉，为你的妻子和孩子露上一手。
番茄通心粉汤的做法
蕃茄的别外也叫西红柿，在一些地区也被人们称做是爱情果，它属于茄科，是一年生蔬菜。在我国甚至是全世界都被广泛的种植，特别是在夏季出产比较多。蕃茄通心粉是年轻人比较爱吃的一种食物，它的口感酸甜，非常的美味。下面就为大家介绍一下番茄通心粉的做法。
做法一
1、番茄切粒、元葱切丁、牛肉切小丁备用。
2、热锅融化黄油，加入元葱丁炒香。
3、继续加入牛肉粒，炒变色，加番茄粒炒5分钟。
4、加入番茄酱、橄榄菜、牛肉汤，清水，大火煮开。
5、转文火煮20分钟，加盐、胡椒碎调味备用。
6、另起一锅，下入通心粉煮透，捞出浇入滚烫的番茄牛肉汤，撒上芝士丝即可。
做法二
1. 把番茄，土豆，洋葱洗净，土豆切丁，番茄切块，洋葱切条，放一旁备用。 烧开水，放入土豆过一下然后捞起。
2. 把锅烧热，加入黄油（没有黄油的亲也可以用玉米油橄榄油，但黄油的味道比较香喔～）融化后放入番茄炒一下变软后，再加入洋葱土豆翻炒，再加入少量水煮软材料。
3. 接着加入番茄酱，少量的盐和糖，把食材煮到有点浓稠的感觉（ps.这里可以加入少量的浓汤宝去煮喔，味道会变更赞喔。浓汤宝的口味你可以自己选择我貌似用得是老母鸡的味道）
4. 把水烧开，加入刚煮好的材料，先煮一下，等土豆差不多变软就加入通心粉，这个时候可以试试味，如果不够的话还是可以补够的，嘻嘻～调味结束，开吃吧！
小贴士
番茄的数量其实可以按照自己的喜爱度去加，如果自己喜欢吃酸的可以加多一个番茄少加点番茄酱，这样做出来的汤会偏酸一点。另外，芝士粉是可加可不加的，不加芝士粉的番茄汤就是平常的那种番茄蔬菜汤，加了的话就会稍微浓稠一点，所以可以根据自己的喜爱去选择加或不加。
以上为大家介绍了两种番茄通心粉的简单做法，番茄富含多种维生素、苹果酸、和一些果糖，是非常有益健康的一种蔬菜。将它和通心粉一起搭配，既美味又可以增加我们的食欲，而且它容易消化，很适合小朋友和一些消化系统不太好的人群食用。
番茄意大利通心粉的做法
在外面吃饭表面上看是省心了，从健康角度来看，一种极坏的习惯。关爱身心健康，就要从饮食开始。所以跟小编学习一下番茄意大利通心粉的做法。
2.12锅里放水，开锅后下入意粉煮。
3.21煮约5分钟，捞出。
4.1西红柿切碎，牛排切丁，洋葱切丝，黄油一块。
5.2放入冷水中，过凉。
6.1炒锅放黄油化开，下西红柿，洋葱，牛排丁煸炒。
7.2炒锅放黄油化开，下西红柿，洋葱，牛排丁煸炒，
8.然后放入黑胡椒，盐，番茄沙司继续煸炒。
9.少加点水煸炒均匀。
10.加入煮好的意大利通心粉。
11.煸炒均匀。
12.把青菜叶烫一下，围边，装盘。
13.开吃喽。。。。
营养搭配全面，制作方法简单，没有任何烹饪基础的人都可以哦，这番茄意大利通心粉不要只看不做，行动起来，满足自己的食欲吧。
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