果蔬萌猫爪汤圆的做法
果蔬养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“果蔬萌猫爪汤圆的做法”，希望能为您提供更多的参考。
工薪阶层无法天天享受大餐的美味，天生是吃货的命，却无法品尝美味，感觉到现实所带来的无力感。果蔬萌猫爪汤圆这道菜所需的材料简单，做法易学，绝对的平价美味，让你在家就享受大餐的美味。
2、可可粉，菠菜汁调色和出另外的面团，可可粉调出深浅两种颜色，白色面团备用
3、豆沙馅10克一个，团圆后放在盆中，撒少许糯米粉，滚几下，让豆沙馅表面裹满粉
4、取适量面团团圆
5、放入豆沙馅
6、包好汤圆，如有露馅，表面点水，取少许面团按压上面，团好即可
7、将各种颜色的面团如上述方法都做好，摆好稍微按扁一点
8、取其他颜色的面团做出图案花样，各色面团之间可以用指腹蘸取少量的水，千万别多了
9、想做啥就做啥，颜色一定要岔开，小熊和小猪造型用牙签做
果蔬萌猫爪汤圆这道菜刺激了人们的味蕾，让人吃了一次还想吃第二次，在家的闲暇之余还能自己研究研究这道菜的其他做法。
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超萌猫爪小蛋糕的做法
为了生存，我们每天都要好好奋斗。而奋斗的前提则是要有一个好的身体，而好的身体则是需要营养来维持的。那这营养从何而来呢？当然是饮食。所以，就从现在起，请跟着小编仔细学一下超萌猫爪小蛋糕这道菜的做法，相信肯定对你有好处。
2.蛋黄分离入另一个容器，加入绵白糖（10g）、黄桃罐头水和色拉油，用电动打蛋器搅打至混匀。
3.筛入低筋面粉。
4.用刮刀翻拌均匀即成蛋黄糊。
5.取1/3打发的蛋清加入至蛋黄糊中，切拌均匀。
6.将上述蛋糕糊加入至剩余的打发蛋清中。
7.切拌均匀即成蛋糕糊。
8.将蛋糕糊平均分成两份。一份为黄色的本色蛋糕糊，另一份筛入一大勺可可粉，翻拌均匀成咖啡色的可可蛋糕糊。将两种蛋糕糊分别装入小号裱花袋。
9.制作咖啡色爪垫 黄色爪爪的小蛋糕。先将咖啡色蛋糕糊加入爪垫部分的小窝，入预热150度的烤箱烤1分钟。
10.加入黄色蛋糕糊至模具的9分满。入烤箱，150度，中层，烤至蛋糕开始上色时（约10分钟左右），在下方加插一个烤盘，继续烤10分钟。
11.制作黄色爪垫+咖啡色爪爪的小蛋糕。先将黄色蛋糕糊加入爪垫部分的小窝，入预热150度的烤箱烤1分钟。
12.加入咖啡色蛋糕糊至模具的9分满。入烤箱，150度，中层，烤至蛋糕开始上色时（约10分钟左右），在下方加插一个烤盘，继续烤10分钟。
13.出炉后，倒扣在烤网上晾凉后脱模。
平时嘴馋的时候，一定非常想吃一些美食，那时候你一定恨自己怎么不会做饭呢。现在有了这篇文章的介绍，自己可以动手做一下这道超萌猫爪小蛋糕
多彩果蔬小汤圆的做法
人的生活条件好了，都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。养生是一种心态，它需要你从生活的最基层开始，比如说饮食。那么，现在我就来介绍下多彩果蔬小汤圆这道菜的做法。
2.2121将五种果仁打碎
3.加适量白糖
4.放入一勺色拉油拌匀后再放入大约10克猪油再次拌匀即可
5.糯米粉180克、蓝莓几颗、菠菜少量过水焯一下
6.蓝莓压碎倒少量水调成蓝莓汁，菠菜挤出汁，两种颜色汁各取35克备用（用量多的话可以用榨汁机）
7.将180克糯米粉平均分成三分各60克，用普通水和两种汁分别和面团备用
8.在菠菜面团上取下10克面团用微波炉打熟，与生面团揉匀
9.加入8克猪油再次揉匀至成光滑面团（紫色和原色面团同样操作方法）
10.揉好的面团静置15分钟后分别揪成大小适当的小面团
11.将面团压成小碗状或小饼状包入馅料，收口搓圆即可
12.锅入水，水开后下汤圆
13.至汤圆浮上来后再煮1分钟关火
民以食为天，吃的可是我们人生中的大事，那么吃的健康更为重要今天为您介绍的多彩果蔬小汤圆，方法易学，步骤简单，赶快去家里的厨房一展身手。
萌猴花生汤圆的做法
萌猴花生汤圆是一道很多人都喜欢的菜肴，做这道菜的时候不用准备太多食材，简单的食材却能做出不简单的美味。一家人坐在一起吃着这道美味的菜肴，幸福也就像这道菜一样的简单，充满着家的味道，让人十分回味。
2、装进料理杯搅打成粉状
3、搅花的花生自带油有些结块，倒入糖粉拌匀
4、拌匀后的花生糖还要倒入橄榄油拌匀，花生馅就做好了！
5、糯米粉放入碗中
6、分次倒入热水用筷子搅成雪花状后，用手揉成光滑不黏手的面团
7、面团一分为二，一份加入可可粉揉匀
8、揉好的面团盖上保鲜膜静置15分钟
9、取一个拇指大小的可可面团揉圆捏扁
10、放入适量的花生馅
11、收口揉圆
12、稍稍压扁，再取一个大的白面团和两个绿豆大小的白面团，两个黄豆大小的可可面团和两个比黄豆大一些的可可面团
13、大的白面团压扁做成心形贴在可可面团上
14、两个黄豆大小的面团压扁在白面团上做眼睛，剩下的两个可可面团压扁，把小的白面团压扁贴在上面做耳朵，再沾点水组合在猴头上，取两个芝麻大小的面团压在猴眼上做眼睛的着光点
15、取一小块面团加入少许南瓜粉做成香蕉的样子。
16、锅中烧开两碗清水，（倒入细糖和姜片，根据个人口味添加）
17、轻轻放入猴头汤圆，保持微沸腾状态
18、待汤圆全部浮起后放入香蕉汤圆，待香蕉汤圆也浮起来即可
19、好了，是不是很可爱！
对于胃肠道不好的朋友，大家日常生活中可以多吃萌猴花生汤圆，也可以教会你的朋友、同事，大家学一学就会了，超级简单，最关键还有营养。
果蔬炒饭的做法
生活中我们可能很多人都不会做饭，当自己离开父母，独自生活的时候。做饭就必须学习，我们不能天天吃外卖吧，而且外面的饭不一定干净。下面先给大家介绍果蔬炒饭的做法，看完后，自己一定要尝试做一下。
2.1准备一碗米饭，可以提前打松散。
3.2准备好豌豆仁、核桃仁，火腿肠切丁。
4.1加入豌豆仁和火腿肠，因为豌豆仁没有焯过水，炒的时候我加了点点水来炒。
5.2锅里入油，把核桃仁炒香。
6.1加入米饭炒匀。
7.2加入胡萝卜和黄瓜翻炒。
8.米饭炒热之后，加入菠萝，加点点糖和盐，一起翻炒。
9.滴入麻油即可出锅喽。
10.装盘开吃咧。
果蔬炒饭的做法步骤虽然多，但是只要你认真掌握就一点儿不难。当然做菜还得靠天赋，而天赋异禀的你肯定一会儿就能最好。当然，如果你想要追求完美，就需要多多实践了。
果蔬酵素的做法
酵素中含有丰富的消化酶，所以吃酵素是有助于促进人体肠胃消化与吸收，减轻肠胃负担的。酵素主要是使用水果和蔬菜制作出来的一种食物，并且大多数的酵素做法都是非常简单的，所以喜欢吃酵素的人，自己也可以在家里制作酵素。而接下来的文章就为大家具体讲解关于果蔬酵素的做法。
做法一
材料
强化玻璃缸 25公升,二砂糖 1500g,黑糖 1000g,蜂蜜 300g,青木瓜 1个,凤梨 1个,苹果 1个,甜菜根 2个,奇异果 2个,梨子 1个,红肉李 2个,山药 约手掌长度,牛蕃茄 1个,番石榴 1个,葡萄 12颗,火龙果 1个,酪梨 1个
做法
1.玻璃罐洗净擦乾，不可有水。
2.水果清洗干净且确定表面完全干燥(我用滴水篮放置洗净的水果一夜风干)
3.将水果切中块大小，一一放入玻璃罐中
4.续放入二砂糖、黑糖及蜂蜜
5.加入过滤水，盖满水果即可。(自来水会使水果发霉，清洗水果和装入玻璃罐中的水,皆用过滤水) 用5层保鲜膜(或用耐热袋)覆蓋后,用绳绑紧,因为发酵期间,会有空气往上窜升....若没绑紧,会蹦开来的~~ 前一周期间...每日摇一摇水果罐~~助长发酵~~ 21天的制程, 从美美的水果酿制成水果酵素...打开瓶上的封口时, 别被这上层果渣的颜色给吓到了,因为它与空气多少结合了,没有浸泡到汁液所致 入秋时分之后的酵素装之后,可室温保存.
做法二
食材用料
水 10份糖 1份相克食物
水果 3份
水果酵素的做法
1.把水果洗干净切成小块状
2.把切好的水果放到干净的瓶子里
3.把糖也放进去
4.按糖1:水果3：水10的比例把水放进去
5.环保酵素需要三个月，食用酵素六个月就可以了
果蔬藕片的做法
很多人都是家里的独生子女，他们的长大，都是父母的庇佑。而成人之后，脱离了父母的怀抱，他们很多人都不会吃饭了，因为没人做了。面对这样的现实，你肯定不愿意被饿死吧，所以你只有自己动手。现在，小编就先来教大家如何做好果蔬藕片。
2.2材料：莲藕1节 鸡蛋1个 玉米淀粉2汤勺 苹果1/3个 调料：调和油1碗 亨氏番茄酱适量
3.1鸡蛋打入碗内，搅打均匀。
4.2把苹果条塞入藕洞内，然后切厚片。
5.把藕片放入蛋液内浸泡。
6.在均匀的蘸上淀粉。
7.放入油温有6成热的锅内炸熟。炸好后放入厨房纸巾吸掉多余的油脂。
8.挤上番茄酱就可以开吃了。
果蔬藕片这道菜看似复杂，但如果你全心投入去做，没几次就能够做好。另外，隔三差五地给自己开小灶，你的心情也会变美，人自然更健康了。
果蔬寿司的做法
工作忙，做饭难是很多人选择在饭店吃饭的主要原因，其实，做饭虽然需要一点时间，但是自己做能更好地维护自身健康，是很值得的，果蔬寿司的做法很容易，对做饭没有天赋的人也可以通过简单的学习就掌握它的做法。
2、热锅下油 加入少许盐 炒熟备用
3、热锅下橄榄油 白芝麻 盛入碗中加入白糖 白醋 盐拌均备用
4、四个土鸡蛋打散加盐 热锅下花生油煎好鸡蛋备用
5、热米饭加入准备好的调味料拌均
6、火腿肠切条 热锅下油煎熟备用
7、准备好所有食材 胡萝卜丝 火腿肠 鸡蛋条 黄瓜条 芒果条 米饭
8、竹帘套上保鲜膜 这个很关键哦
9、海苔面粗糙朝上 米饭用电饭锅饭勺均匀摊开 留一个2厘米的边粘上水 易封口
10、依次加入火腿肠 黄瓜条 胡萝卜丝 芒果条 鸡蛋条
11、拉起靠近身体这边的竹帘 把海苔提起来慢慢往下压 边卷边压 要压结实点
12、最后完全卷起来 记得卷压结实哦 这样米饭才不易散开
13、切寿司的刀上要粘少许水 易切
14、成品图
15、美美哒
果蔬寿司的做法简单，还可以帮我们的身体补充多种所需要的营养素，是一种不可多得的美味家常菜。
火龙果汤圆的做法
火龙果是常见的水果，营养价值是很高的，很多人都喜欢吃火龙果，汤圆是我们平时经常会吃到的美食，汤圆吃起来是甜甜的，汤圆的做法也是很多的，汤圆有芝麻馅的，五香馅的等，其实水果也是可以做成汤圆的，像火龙果汤圆是很受大家欢迎的一种新式美食，那火龙果汤圆的做法是什么呢?
火龙果汤圆的做法
1.做好的火龙果外皮粉色，芯就是火龙果的肉肉啦
2.准备一整个火龙果，用不完的可以直接吃掉
3.切开两半
4.用刀子划成小方格
5.倒入碗里，再用刀切成四方形
6.去完火龙果里面的白肉
7.把皮的内瓤用刀子刮下来
8.准备好250G的糯米粉
9.将红色的火龙果内瓤放入料理机，加300ML的水 加适量的白砂糖
10.打成红色的汁液
11.用红色的火龙果内瓤汁液和糯米粉搅拌
12.搓成圆形
13.锅中加水等到沸腾时下锅
14.汤圆飘起来的时候就熟了
烹饪技巧
火龙果不是很甜，如果大家喜欢甜甜的汤圆可以再馅料里多加些糖
吃汤圆的禁忌有哪些呢?
1、吃汤圆别忘喝汤
经水煮，汤圆中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。因此吃汤圆不能忘喝汤。喝汤可以促进消化吸收，即民间常说的“原汤化原食”。
2、吃汤圆防烫伤
吃汤圆还要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。医学研究已经证实，食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。
3、早餐不宜吃汤圆
汤圆属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但汤圆缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱，而汤圆外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃汤圆很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。
4、汤圆不能多吃
汤圆不好消化、排空慢，会加重胃肠道负担。吃过汤圆后最好活动两小时以上再睡觉。
杂果汤圆沙拉的做法
饭来张口的生活，固然是每个人都追求的，但是现实却没有这么美好。所以活在现实中的你，难免需要自己动手做菜。而要想做好一道菜，你必须要有完善的方法步骤。那么，下面就跟我一起来学一下杂果汤圆沙拉的做法。
2.1花生去皮
3.2揉成光滑的面团，醒15分钟
4.1加入1大勺的蜂蜜，调成湿润的花生馅
5.2倒入料理机的干磨杯，打成粉状
6.1收口、然后揉圆，一个汤圆就做好了
7.2糯米团分成10克每个的小剂子，花生馅分成5克每个的小球，取一个剂子拍扁,捏成中间厚四边薄,放入一颗花生馅
8.1下入汤圆，不断用勺推动汤圆，以防粘锅底，大火煮开，转小火，等汤圆浮在水面，变大变软即可捞出
9.2锅里放水，沸腾
10.汤圆捞出后，放入凉水中过凉一下然后捞出
11.香蕉切块，苹果和草莓洗净，分别切块，蜜桔去皮摘去桔络
12.把处理好的水果放入容器中，倒入汤圆
13.挤上沙拉酱，拌匀即可
今天的杂果汤圆沙拉介绍就到这里结束了，您学会了吗？其实整体还是比较简单的，比较好学习的，抽时间按照上面的步骤做一下吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《果蔬萌猫爪汤圆的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“果蔬养生”专题。
