花馒头。的做法
冬季养生馒头。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有没有更好的饮食养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供花馒头。的做法，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
可能有些人会把自己在家里做饭想得太复杂，事实上，只要掌握一些简单的菜谱，想要自己在家吃上一顿美味又营养的晚餐并非不可能，花馒头。的做法就很容易，即使没有烹饪天分，也能让家人吃上美味的菜肴。
2、打皮蒸熟南瓜
3、紫薯和南瓜捣碎了待用。
4、酵母溶于温水，南瓜捣碎放进面粉里，倒入酵母粉，搅成絮状。
5、同理。
6、揉成光滑的南瓜面团。放在电热炕上2个小时，因为冬天面发不好，只能去电热炕加温了
7、同理。
8、在和白面团。
9、三个面团分别放到盆子里，发两个小时。
10、发好后，分别捏一捏小苏打，揉十分钟。再醒一会。
11、同理。
12、同理。
13、三个颜色的面团，分别从大到小放好
14、像包包子似的把最小的包起来，封口
15、再用最大的把他俩都包起来。
16、封口朝小按扁。
17、平均的切成四等份
18、再把四分之一哪块，平均的切成三等份。
19、也就是12等份
20、把其中一条面，翻起来。依次这样做。
21、全翻过来的样子
22、再做一个花芯。一个就完成了。
23、上锅蒸十分钟即可。
24、一家三口一人一个嘿嘿。
花馒头。的做法你会了吗？喜欢吃面食的朋友一定不要错过了，还可以根据个人的喜好加入其它菜肴，放假的时候约上三五好友一起做花馒头。吃，肯定特别有趣。
Ys630.com相关知识
太阳花馒头的做法
在结束了一天忙碌的工作、学习之后，拖着饥肠辘辘的身体，还要准备晚餐真是一件累人的事情。太阳花馒头的做法简单易学，只需要炒锅就可解决，无需煎炸炖，配上清汤，就可以享受美味啦。
2、克酵母用100克温水化开，与170克面粉，30克紫薯粉，20克糖粉一起和成光滑的紫色面团，并盖上保鲜膜发酵
3、克酵母用10克温水化开， 与200克面粉，100克菠菜汁，20克糖粉一起和成光滑的绿色面团，并盖上保鲜膜发酵
4、面团发酵到2-2.5倍大，内部出现蜂窝状即发酵成功(夏天发酵时间约1.5-2小时，冬天时间更久)，并将发好的三色面团逐一的排去空气
5、从三种面团各取下不同大小的小剂子，并搓圆，按大，中，小的顺序排列好(这里是白色小剂子最大，紫色中，绿色最小)
6、把白色小剂子与紫色小剂子分别擀成圆面片，白色小剂子最大，擀出的圆面片也要大些
7、将最小的绿色小剂子，放在紫色面片上，像包包子一样包起来
8、包的稍紧一些，并收口收紧，放在白色面片中间位置
9、继续像包包子一样包起，包紧并收口收紧
10、将收口处朝下，用手将其按扁
11、用刀分切成四等分，注意中间不要切断
12、再将其中一等，切成三小等分
13、并将这小等分从下面扭过来，露出漂亮的颜色
14、按照同样的方法，做好剩下的等分(所有的小等分要向一个方向扭转，这样做出的花瓣才会更漂亮)
15、将12个小等分高出中心的部分按压平整，即成12个漂亮的花瓣，再在上面放上一个粘有黑芝麻的白色小圆片当成花心
16、根据自己的心情，随意搭配面团颜色的顺序吧。 做好后静置15-20分钟
17、冷水大火上锅蒸，水开后转中火蒸8分钟左右，关火后焖3分钟左右即可出锅
自己在家做饭，家人帮忙打打下手，可以增进相互间的感情，太阳花馒头的做法简单，适合在家自己做。
牛奶花馒头的做法
下班带些食材回家，好好地做顿饭，哪怕并不是那么精致的菜肴，也一样能带给人以满足感，所以能自己做饭的不要偷懒，牛奶花馒头的做法很简单，适合那些“懒人”们，而且还能在一定程度上促进健康。
2、将酵母和白糖倒入碗里跟牛奶融化，混合后静止5分钟左右
3、然后等待发酵，融化酵母的牛奶慢慢倒入面粉中，和成棉絮状
4、和好的面柔光，把揉好的面团放在盆中，盖上保鲜膜，放置温暖处进行发酵
5、大约一小时左右，面团发酵至两倍大，用手抓起一块面，内部组织呈蜂窝状，醒发完成
6、发好的面在案板上用力揉5分钟左右，尽量使面团内部无气泡，取一团面分成4小份
7、把分好的面团，搓成长条，约20厘米左右
8、如图摆放，一条压一条
9、交叉着编好
10、所有的头连起来
11、翻过来整理下就是成品了
12、放在锅里再静止20分钟左右，二次发酵
13、冷水上锅蒸，约15分钟后闷5分钟再出锅，香喷喷的牛奶花馒头就做好了
对于胃肠道不好的朋友，大家日常生活中可以多吃牛奶花馒头，也可以教会你的朋友、同事，大家学一学就会了，超级简单，最关键还有营养。
双色花馒头的做法
虽然外面的餐馆很多，但是如果你仔细观察，就会发现无非就这几种：麻辣烫.水饺.火锅.炒菜。也许，这些店里的菜吃起来很多“味儿”，但多半是调料的功劳。如果你愿意，自己在家可以做得更好。那么，现在就让我来为大家介绍下有关双色花馒头做法
2.两种面粉一起倒入干净的碗里，放适量白糖，酵母用35度左右的温水溶解，开始和面
3.和成一个面团，用保鲜膜包好发酵
4.同样的方法，面粉和黑芝麻粉倒入碗中，放适量白糖，酵母温水溶解
5.活成面团，用保鲜膜包好发酵
6.拨开面团，里面成蜂窝状，已经发酵好了
7.分别把两个面团里的空气排净
8.玉米面团取一块，搓成长条状
9.切成几小块
10.擀面杖擀成皮
11.切成两半
12.将半圆形的皮子如图摆好
13.全部摆好，留半个皮子
14.将半个皮子放在最底下，堵住空隙
15.取一小块黑芝麻面团，团成小圆球
16.放到中间，做花心
17.做好之后上锅蒸20分钟
18.蒸好的样子
19.我又用剩余的面团做了其他花式的馒头～
喜欢做菜的朋友今天可不容错过小编今天介绍的双色花馒头，会勾起你的食欲。不要怕吃胖，偶尔一次没关系的，赶快下厨去做一做。
马蹄花小馒头的做法
出门在外没法吃家常菜，开始怀念起以前天天嫌弃的饭菜来，其实这样的一道马蹄花小馒头，适合出门在外的你，这道菜所需的材料比较常见，做法简单，半小时就可以完成，让你感受家的味道。
2、把面粉过筛，加入白糖，少许盐搅拌均匀
3、把酵母用温水溶化倒入面粉搅拌均匀
4、打入鸡蛋搅拌均匀
5、慢慢少量加水搅拌均匀成面团
6、包上保鲜膜进行发酵
7、发酵至原来体积两倍大
8、拉开里面呈蜂窝状，排出里面气体
9、加少许干面粉揉面，分成小面团，醒发半个小时
10、取一小个面团，擀成面皮
11、在面皮上抹少许油防粘，两边卷起，如图
12、中心塞一个枸杞子装饰花心
13、放上蒸锅蒸20分钟就好了
14、马蹄花小馒头就做好了
长时间在饭店吃过多的调味品对健康无益，马蹄花小馒头的做法简单，而且也不需要什么调味品，健康有保证。
紫螺花馒头的做法
有人说，一个家庭是否和睦与家人是否聚在一起吃饭有关系，的确，自己在家做饭可以让家人有更多的时间聚在一起，可以让家庭气氛更好，紫螺花馒头的做法非常简单，还能间接让一家人更好地生活在一起。
2、把水和在紫薯末一起，加入适量干酵母搅拌 直到干酵母融化 然后用这碗有干酵母的紫薯液来和面粉 得到一个紫色的面团
3、揉好的紫面团盖上盖子在温暖处发酵至两倍大
4、发酵好的面团按揉排气 做成大小均匀的小挤子 像包饺子一样擀5张大小一样的面皮 叠加排在一起 用筷子轻压出一条中线
5、从下往上把面皮卷起来，然后按中线用小刀对中切开 一分为二
6、把其中一节花苞沿着花瓣的方向一片一片把花瓣展开来 就是一朵开放的小螺花 同样的方法做出所有的小螺花
7、做完的小螺花馒头码放在蒸锅 大火蒸15分钟 小火5分钟 再焖5分钟就可以了
8、当当当，热乎的紫螺花馒头出锅喽～
9、我的紫螺花馒头做好了～
营养美味的菜肴不仅能满足一个人的口福，还能带来健康，紫螺花馒头的做法简单，而且营养也相当丰富。
玫瑰花馒头。的做法
做饭对于都市人来说，就是奢侈的享受，许多人现在都没有在家煮饭的习惯，厨房渐渐的变成了摆设，简便做饭是如今许多人都追求的下厨状态，玫瑰花馒头。这道菜可以快速做好，无需长时间的等待。
2、在面粉里加入酵母水（我之所以放了鸡蛋是因为我不小心弄破一个），在面粉里加点盐使面更劲道。南瓜，紫薯捣碎和在面里，揉成团
3、我通常都是上班之前做下班蒸，只要看到他变大了两倍以上就可以了。
4、加入小苏打揉二十分钟左右，进行二次发酵。10分钟左右。不要偷懒哦影响面的劲道程度。
5、像饺子皮似的擀6个，个数随意，但中间不要擀薄了，拿筷子压一下，每片就都粘在一起了。
6、搓一个小的花骨朵，就是一块面搓成条，大小和皮差不多，卷起来。
7、从中间捏开，就是两朵玫瑰花了，紫薯的同理。
8、冷水上锅15分钟就好了，关火焖3分钟，开吃。
许多家常菜其实都不难做，只要多加学习，每个人都可以掌握得很好，玫瑰花馒头。的做法就很容易，不难学习。
玫瑰花馒头的做法
现在很多人会选择面食作为自己日常的早餐，玫瑰花馒头作为早餐能够很好补充我们身体所需要的营养物质，特别对于小孩子需要保证营养的同时，能量的提供也是非常的重要。我们在选择美味与能量兼备的食物，健康的首选可以考虑玫瑰花馒头，因为馒头属于面食能够补充能量。
面食的做法比较的普遍，能够用玫瑰花融入到馒头食用起来比较的新颖美味。我们在选择面粉的时候可以选择和玉米面和白面的搭配，面食相对来说在寒冷的冬天来说比较的耐饿。
食材明细
玉米面 和 白面 2:1
玫瑰馒头
玫瑰馒头
牛奶 适量
白糖 一大勺
酵母 一勺
2制作步骤
1.牛奶放热水里烫热，酵母粉放碗中，加温牛奶，加白糖一大勺，搅拌溶化。
2.将牛奶慢慢倒入面粉中，搅成雪花片，没干面粉为好，揉成面团。
3.将面团放温暖处发酵至面团两倍大左右。
4.面团揉好，分小剂擀成饺子皮状，将5个叠在一起(可以抹点水)，用筷子压一下，中间放梭子状的面柱。
5.将面皮卷起，用手拧开，放在桌上稍作整理。
6. 二次发酵30分钟以上，开火蒸15分钟左右即可。
关于面食的选择可以考虑一下玫瑰花馒头，这类面食能够保证我们身体所需要营养的同时还能够充分的吸收。作为早餐来说能够充分的耐饿，经常进行美容护肤的人群可以尝试一下食用玫瑰花馒头，相信对于皮肤的护理能够一定的效果。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《花馒头。的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生馒头”专题。
