养生核桃馒头做法

2019-10-07

大白【椰奶馒头】的做法

冬季养生馒头。

“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，作好了养生我们的生活质量才更好。饮食养生有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“大白【椰奶馒头】的做法”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

不在家做饭，家里就难免会有些冷清，如果夫妻两个每天连吃饭都不在一起，感情是比较容易出现问题的，因此，即使工作再忙，也最好是在家做饭，大白【椰奶馒头】的做法简单，不会占据做饭者太多的时间。

2、开水冲白糖，冷却35度以下，加入酵母搅拌均匀，静置5分钟

3、大碗里倒入面粉，奶粉，椰子粉，慢慢倒入酵母水，搅拌成絮

4、揉成面团wwW.YS630.com

5、盖保鲜膜隔热水焐，发酵

6、发酵至2倍大，手指戳下去不反弹即可

7、多揉排出空气

8、取一部分面团

9、分成头，身体，四肢

10、搓圆头部，红豆点缀眼睛，之间用海苔连接，再整理好躯干

11、两个细条整理成手臂

12、再整理腿部，大白就做好了

13、放蒸锅里盖上锅盖二次发酵20分钟

14、冷水开蒸，烧开转中火20分钟，焐5分钟

15、出锅

想做一个让老公喜欢、让婆婆夸奖的巧媳妇吗？那就从抓住她们的胃口开始吧！学会做大白【椰奶馒头】之后你可以亲自烹饪给她们吃，相信一定能够俘获她们的心。

Ys630.com相关知识

椰奶发糕的做法

在结束了一天忙碌的工作、学习之后，拖着饥肠辘辘的身体，还要准备晚餐真是一件累人的事情。椰奶发糕的做法简单易学，只需要炒锅就可解决，无需煎炸炖，配上清汤，就可以享受美味啦。

2、面粉，奶粉，椰粉，倒入盆中，混合。再放入即发酵母拌匀。

3、慢慢加入温水，用筷子拌成面糊。

4、取模具，圆形模具12厘米，心形模具10厘米，里面铺上锡纸，倒入面糊。

5、放温暖处发酵，夏季发酵40分钟，是原来的3倍。

6、凉水放锅里，发糕上放大枣，芝麻。大火上气蒸30分钟，再焖5分钟出锅。

7、出锅后，立即撕掉锡纸，倒扣在网架。

8、这是两个发糕。

9、侧面看看，很软哦。

10、很有食欲吧。

11、来张全家福。

椰奶发糕的做法就连6、7岁的小朋友都可以学会哦，所以你懂了吗？不过食用过程中一定要适量，或者在服药的朋友不宜吃这类食物，正确的进食，让你越来越健康。

椰奶冰淇淋的做法

朝九晚五的工作，是不是让你喘不过气？常年的加班，你是不是已经无力吐槽？当你拖着空扁的肚子继续工作时，你是不是向往路边的美食摊？打住，去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下椰奶冰淇淋的做法吧。

2.加入蛋黄。

3.小火加热，不断搅拌，直到糖完全溶化，液体快要沸腾的时候。

4.关火，放入一小撮盐，冰淇淋液就做好了。

5.冰淇淋机要提前冷冻16小时以上。

6.将凉了的冰淇淋液倒入冰淇淋机里。

7.搅拌25-30分钟左右就OK了。

8.吃不完全的冰淇淋入冰箱冷冻。

9.冰淇淋流泪

椰奶冰淇淋的做法已经详细仔细地介绍完了，接下来就需要自己动手做了。而当你付出汗水，做出绝妙的美味时，你肯定无比开心。而自己经常吃到如此新鲜卫生的食物，自然也会越来越健康的。

椰奶小方的做法

椰奶小方可以说是一道人气美食了，是制作起来最为简单的甜品了，我们在各种甜品店里面都是能够见到这款美食的身影，对于一些喜欢吃甜食的朋友来说，这都是非常不错的选择，而且椰奶小方制作成本不高，操作起来非常的简单，所以我们是可以自己动手制作，因为热量不是很高，自己经常制作食用也是可以的。跟着来了解。

椰奶小方是什么

椰奶小方是一种非常受欢迎的甜点，主要是以牛奶、玉米淀粉、黄油、炼乳、白砂糖、椰丝为主要原料制作完成的。

椰奶小方的做法

食材：鲜牛奶1袋椰浆150毫升细砂糖25克玉米淀粉30克太白粉(马铃薯淀粉)5克(喜欢奶香味的MM可以再加入淡奶油)椰蓉适量

1、首先就是称量准备好材料。

2、在小碗里面倒入体积四分之一的牛奶，然后是将玉米淀粉和太白粉都融化了备用。将剩余的牛奶倒入到奶锅里面，并且是与砂糖、椰浆混合，然后用小火将椰浆牛奶煮沸了。

3、将锅离火，然后是倒入牛奶和淀粉，并且是搅拌均匀了。

4、然后是小火煮，煮到粘稠就可以了，在这个时候一定是要注意搅拌迅速了，避免糊锅，这是非常关键的。

5、然后我们就是趁热倒入到保鲜盒里面，我们可以垫一些保鲜膜，这样是非常方便取出来，然后就是晾冷了，在冰箱里面冷藏两个小时。

6、时间到了就可以取出来了，然后是切成小块。把椰蓉倒入盘子里面，将切好哦的小块都装满椰蓉。

7、我们如果是想要装饰一下，也是可以在里面加入柠檬香薄荷。

椰奶小方的营养价值

牛奶里面是含有非常丰富的营养物质，这是大家都熟知的了，而且这些营养物质的比例和含量都是非常接近我们身体所需要的，所以喝牛奶是补充身体营养非常不错的选择了，牛奶里面含有的蛋白质都是优质蛋白质，主要是球蛋白、磷蛋白质、白蛋白，这三种蛋白里面是含有我们身体所必需的氨基酸，对于青少年和身体虚劳的人群来说可以很好的补充营养成分，是很适合喝牛奶，牛奶里面含有各种营养成分和矿物质比例都是接近身体，能够很好的补充身体骨质疏松。

椰子里面含有非常丰富的维生素B族、维生素C、脂肪、蛋白质、糖类，含有的微量元素也是非常的丰富，像钾、镁等，都是能够快速的补充我们身体营养成分，提高我们身体的抗病能力。含有的钾、镁等矿物质，与我们细胞内液非常相似，可以帮助很好的利尿消肿，我们在平时的生活中经常饮用一些是能够很好的帮助补充细胞内液、滋润皮肤，帮助我们很好的提高颜值，有驻颜美容的功效和作用。

玉米淀粉里面是含有亚油酸和维生素E，我们食用玉米淀粉是能够很好的帮助降低胆固醇的水平，减少我们患上动脉硬化的状况。玉米淀粉里面是含有钙、铁质很多，我们食用是可以很好的预防高血压和冠心病，玉米淀粉里面也是含有比较丰富的膳食纤维，经常食用玉米淀粉是帮助促进肠胃的蠕动，可以缩短食物在我们消化道的时间，这样也是可以减少我们身体对有毒物质的稀少，减少致癌物质对我们肠道的刺激。所以对于预防结肠癌的发生是有很好的效果。

椰奶小方可以存放几天

对于新兴的椰奶小方来说，我们是可在冰箱里面保存3到5天的，但是在常温的情况下，可能两天就是会出现变质的状况，对于椰奶来说，大家在开封之前一定是要注意保质期，因为这样是会影响到椰奶小方的保质期。

椰奶小方热量

220 大卡(100克)

孕妇可以吃椰奶小方吗

对于孕妇来说，是可以适量的食用一些椰奶小方的，但是大家一定是要注意适量了，因为椰奶小方毕竟是属于一种甜品，我们如果是过量的食用对身体健康是会非常的不利的，对于孕妇来说一定是要注意饮食的均衡，要注意全面的补充营养物质，对于一些甜食或者是辛辣刺激的食物，尽可能是不要食用，一方面这些食物的营养不全面，甚至是还有一些对身体健康和宝宝健康刺激的食物，是会使得身体的一些不适出现或者加重，而且是要注意自己的身体状况适不适合食用，孕妇的饮食是需要特别的关注的。

宝宝可以吃椰奶小方吗

宝宝是可以适量的食用一些椰奶小方的，因为椰奶小方最主要的食材就是牛奶和椰奶以及一些玉米淀粉，这些食材里面都是含有宝宝身体生长发育所需要的营养物质，而且对于一些不喜欢喝奶的宝宝来说，椰奶小方是非常不错的辅食，所以可以适量的食用一些，能够很好的满足宝宝对于食物的需求，也是可以补充宝宝能量和营养物质，所以家长是要学习这款甜品的做法了。

看了上面的介绍，相信大家也是很好的知道了椰奶小方的制作方法了，椰奶小方制作起来是非常的简单的，而且主要食材是牛奶和椰奶，能够很好的补充身体所需要的营养物质，经常食用一些对身体健康是有积极的作用，所以大家如果条件允许的话，可以经常制作食用的。

椰奶红薯的做法

当你不开心的时候，你会怎么办？也许你会选择哭.笑，或者是出去疯，又或者是抽烟酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意选择“吃”。当你不开心的时候，不妨给自己做点好吃的，也许心情会立马好转。那么，下面小编就先来介绍下椰奶红薯的做法。

2.12奶粉、椰汁

3.21将红薯洗净、去皮。

4.1随后，将切好的红薯下入锅中。

5.2放在案板上切成块。

6.接着，加入椰汁。

7.煮开，煮上3——4分钟，关火。

8.然后，搁入奶粉。

9.搅拌均匀，晾凉一下。

10.盛出、装入碗中，就可以吃吃喽。。。

怎么样看了小编上面的介绍，你是不是觉得椰奶红薯的做法非常的简单？我感兴趣的话，不妨亲手去做一做吧，一定会有所收获的哦!

桃胶椰奶的做法大全

桃胶椰奶这是以桃胶和椰奶为主要原材料，再加上一些其他的调味品制作而来的一种饮品。此类饮品不仅口感美味香甜，并且其对于人体来说也是有许多的好处的，尤其是对于女性来说，可以有效的提升皮肤弹性，并且还有丰胸、促进消化的作用。那么下面就来介绍一下桃胶椰奶的做法大全。

做法一: 步骤

1准备好材料，桃胶和冰糖，桃胶泡水后会发大，所以少量即可

2椰浆

3隔晚把桃胶放在碗里，倒入适量水，大概能掩没桃胶过一点即可，放在冰箱待用，第二天晚上几颗桃胶已经发大满碗了

4我喜欢把泡桃胶的水一起煮，所以没有另外把水倒开，把黑色杂质挑走

5准备好纯牛奶，碗里是250g的纯牛奶

6把所有纯牛奶倒进桃胶器皿中，慢火炖2个小时，期间适当搅拌一下，冰糖最后放，再继续炖直至冰糖融化即可关火

7最后成品，香浓可口，比炖燕窝口感还好。

做法二:

1.桃胶奶的做法桃胶洗净泡发，需泡12小时以上，挑去杂质。

2.桂圆干去壳去核，大枣洗净去核，放进碗里，加入红糖和揉碎的桃胶，再加入适量清水（刚好没到桃胶即可）。

3.放入已烧开的锅里，隔水炖30分钟。步骤四4.倒入常温奶搅拌即可。

1.增强体力人体中的细胞和组织中都含有大量的蛋白质，蛋白质不但是人体中的重要组成成分还是人体内部多种活动的参与者，蛋白质是人体的生命之源，食用桃胶能为机体补充蛋白质，增强机体内部的组织的合成，有强身健体的作用.

2.控血糖、降血脂桃胶主要是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，用清水泡发后煮成粥食用，能增加血液中的单糖含量和不饱和脂肪酸的含量，对血糖的控制和降血脂都有一定的帮助。

椰奶布丁的家常做法

布丁是大家都很喜欢吃的一种食物，椰奶布丁的类型有很多种，椰奶布丁就是其中非常经典的一种，椰奶布丁不但好看而且还非常美味，椰奶布丁里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素，经常吃椰奶布丁可以起到很好的保健功效，下文我们介绍一下椰奶布丁的家常做法。

1.椰奶倒入一个干净的大碗里，倒入淡奶油混合。

2.再倒入糖粉，搅拌均匀

3.全蛋倒入小碗并打散

4.打散的蛋液倒入椰奶混合物里

5.用手动打蛋器搅打均匀，成为布丁液。

6.将布丁液过筛1-2次。

7.过筛后的布丁液，静置二十分钟。

静置好的布丁液，倒入布丁模具，将模具放入烤盘，烤盘里倒入热水(水的高度最好能超过布丁液高度的一半)，把烤盘放入预热好170度的烤箱，烤30分钟左右，直到布丁液完全凝固即可。烤好的布丁，放冰箱冷藏后更加可口。

8.烤好的布丁可以淋上一些焦糖酱，会让布丁更有风味，也更香甜。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的布丁，那就是椰奶布丁了，我们知道椰奶布丁不但好看而且也很好吃，椰奶布丁的做法非常的简单，上文为我们详细介绍了椰奶布丁的家常做法。

盆栽椰奶冻的做法

当你不开心的时候，你会怎么办？也许你会选择哭.笑，或者是出去疯，又或者是抽烟酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意选择“吃”。当你不开心的时候，不妨给自己做点好吃的，也许心情会立马好转。那么，下面小编就先来介绍下盆栽椰奶冻的做法。

2.21放入糖

3.再慢慢洒入魔芋粉

4.拌匀，开中火煮

5.至沸腾，糖全部融化，关火

6.把煮好的液体倒入事先准备好的杯子里，冷却定型

7.奥利奥用小刀刮去夹心，放入保险袋压碎

8.把奥利奥撒在奶冻的表面

9.再放上薄荷叶子即可

食物充斥着我们每一天的生活，而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完盆栽椰奶冻的介绍，你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心，而且还能够收获健康的身心。

芒果椰奶西米露做法

芒果椰奶西米露是一种很好吃的甜品，相信只要是女孩子都无法抗拒这个甜品的诱惑，一般情况下我们都是在甜品店里才可以吃到芒果椰奶西米露，夏天的时候人们不愿意出门，炎热的太阳阻挡了人们的脚步，所以大家就在家里做芒果椰奶西米露吧，接下来我们就为大家介绍一下它的做法。

方法一

主料：西米、芒果

辅料：冰糖、椰浆

做法：

1.烧开一锅水，把西米放进去用小火煮，边煮边轻轻搅拌；

2.煮至西米四周边变透明，中间还有一点白的时候，捞起西米，用冷水冲洗；

3.重新烧一锅水，放进冰糖煮成糖水，放进西米，加入椰浆，煮开后关火；

4.等椰奶西米露稍凉点再放芒果更好吃。

方法二

主料：西米，芒果，椰奶，糖

做法：

1.芒果和椰奶放入搅拌机里搅拌成糊状，尝尝味道，加适量的糖调味，我这里的芒果不是特别甜，稍微加了点糖的，总之根据自己的口味来调味啦。

2.烧开一小锅水，水的分量一定要比西米多很多，这样可以防止中途煮粘稠，西米煮不开。水开后加入西米，用汤匙搅一圈混合，然后加热15-20分钟。加热时，最好能保持热水滚沸对流的状态，如果热水少了就再加点热水。

3.20分钟后，用汤匙舀起西米，如果周围已经变成半透明的状态就将西米放入冰水中浸泡。

4.冷却后，如果西米白色的芯也变透明，就表示煮好了。如果芯还是白色的，就放回锅里再煮会。煮好的西米需要保存在冰水中，入冰箱冷藏，放在温暖的地方会融化掉的。

5.将西米和芒果椰奶混合好，倒入玻璃杯中。适量的芒果果肉切块，放在表面即可。

上面的这些内容就是关于芒果椰奶西米露的制作方法了，其实，我们在生活中可以自己制作的甜点很多，只要大家有足够的耐心，那些放在橱窗里的美食一样能够出现在我们的家里，芒果椰奶西米露的做法一点都不难，大家赶紧动手吧。

椰奶桂花糕的做法

椰奶和桂花糕在现实生活中都是非常常见的的饮品和食物，不少人都喜欢吃椰奶桂花糕，不仅因为椰奶桂花糕的美味，也因为椰奶桂花糕的做法非常简单。而且椰奶桂花糕可以让人远远的就能闻到椰香和桂花香，让人忍不住食欲大开，椰奶桂花糕的材料也非常好找。那么，椰奶桂花糕的做法是什么？

鱼胶粉适量，椰浆适量，水适量，糖、桂花适量，白砂糖适量

1. 桂花层的材料：糖桂花适量，罗伯臣鱼胶粉30克，水450ml

2. 椰汁层的材料：椰浆200ml，罗伯臣鱼胶粉30克，白砂糖60克，水300ml

3. 桂花层所用鱼胶粉，加水逐次化开

4. 奶锅加水450ml，用一网筛过滤鱼胶浆，倒入锅内

5. 小火慢慢煮滚，期间要用筷子不断划动

6. 熄火后加入糖桂花搅匀

7. 桂花水倒入模具里，容量约模具的一半，放凉后搁冰箱冷藏至凝固

8. 奶锅加水300ml，椰浆200ml。，鱼胶浆隔好渣后倒入搅匀煮滚，加糖搅匀待用。鱼胶浆的做法请参照桂花层

9. 椰浆水放凉后，把模具从冰箱拿出来，这时桂花层已凝固。将椰浆水倒入模具里，再放进冰箱冷藏至凝固。记住分层时，桂花层必须是凝固的，而椰浆是凉的，椰浆如果不放凉就倒下去，会把桂花层烫化的。

10. 椰香浓郁，软滑的椰汁糕可以食用了。

以上就是椰奶桂花糕的做法，椰奶桂花糕的味道不仅十分美味，外形也十分美观，可以说是色香味俱全，让人十分有食欲。椰奶桂花糕在很多甜品店都是销量非常好的甜品，而且对人体也没什么坏处，做椰奶桂花糕的时候一定要注意时间，否则味道会有异。

好吃的椰奶西米露的做法

椰奶西米露这种东西我们在生活中是经常饮用的，但是我们却很少自己动手去制作椰奶西米露，这主要是因为我们对于椰奶西米露的制作方法不了解。其实，在我们的生活中当中，我们想要制作椰奶西米露是可以多去了解一些相关文章的，所以大家不妨花点时间来学习这篇文章介绍的制作方法。

椰奶西米露的做法：

1.将西米倒进煮开的水中，搅拌煮至仅中间留有白色，其余为透明状。然后关火焖至完全透明。

2.煮好的西米，过冷水，并在冷水中浸泡一会儿。

3.将西米沥干，撒入5克白糖，搅拌均匀。

4.取三分之一的西米放入杯装的容器中(大概占杯子的三分之一)，用勺子稍微按压西米，其他两个杯子依次操作。

5.将椰浆倒入锅中，加一小勺之前煮西米的水和剩下的5克白糖。

6.再加入事先用白朗姆酒浸泡过的黑加仑，一起小火熬煮，边煮边搅拌，直至椰浆开始变浓稠，可关火。

7.稍稍晾凉后，将椰浆分别盛入三个杯子中，放入冰箱冷藏3-4个小时，可取出享用。

烹饪技巧

1、煮西米不可操之过急，因为西米为淀粉质食品，一定要中小火，边搅拌边煮，以防粘锅;

2、煮好的西米为避免相互粘连，应即使浸泡如冷水中，待用时方取出沥干;

3、在椰浆中加入煮西米的水，可使椰浆不太过浓郁，也可使液体更快变的黏稠，省去放鱼胶粉的步骤;

4、冷藏过的西米粘在一起，口感像是果冻，吃的时候可以搅拌开再吃，也可一口咬下去，像在吃泡入椰浆的果冻;

5、黑加仑的酸甜的味道与椰浆的浓郁香味形成对比，相得益彰。如果没有朗姆酒可省去浸泡的步骤。

为了让大家能够在生活中制作出美味的椰奶西米露，我们建议大家在生活中应该要多去了解一下椰奶西米露的做法。对于椰奶西米露这种东西，我们在生活中是可以适当的饮用一些的，这对于我们补充一些身体所需的蛋白质以及维生素是有很大帮助的。

木瓜椰奶奶冻的做法

单身时吃得随便点可能还没什么，但如果有了家庭特别是有了孩子就千万不能再忽视饮食了，再忙也应该让孩子把营养跟上，其实木瓜椰奶奶冻的做法特别的容易，难能可贵的是它的营养也特别的丰富。

2、木瓜在1/3处切开，用勺挖净黑籽

3、把牛奶，椰浆放入煮锅中，加入白糖搅匀

4、放入泡软吉利丁片

5、小火不停搅动至吉利丁片融化立刻关火，离火室温放凉。

6、凉透椰奶灌入木瓜中

7、用剩下1/3处木瓜作盖盖上，放冰箱冷藏5-8小时以上，过夜椰奶拧固更好。

8、拧固后去掉木瓜盖切成块。

9、码放盘中，凉爽一下，过瘾

10、献上成品，木瓜椰奶奶冻。

即使没有一点做饭的经验，也无需害怕，木瓜椰奶奶冻的做法很简单，普通人完全可以轻松地学会。

椰奶西米露的做法有哪些

椰奶西米露这种东西我们在生活中想要制作它是比较简单的，我们首先要将西米露放进沸水中煮开，然而在加入椰奶，要不断的进行搅拌，这样才能够让椰奶西米露不会粘锅。对于椰奶西米露这种东西，相信在生活中饮用过的朋友都很喜欢它的味道，所以我们建议大家可以花点时间去制作它。