中国结的做法
结合养生的运动。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。养生达人是如何进行饮食养生的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《中国结的做法》，希望能对您有所帮助，请收藏。
对于很多人来讲，饮食健康并不容易做到，其实，有很多家常菜都很简单，并非有些人想的那么难，比如说中国结的做法就很简单，只要掌握好方法，做出来的这道菜肴并不输给一些山珍海味。
2、面粉
3、酵母用温水泡开
4、蒸熟的南瓜放适量糖压成泥
5、倒入面粉和酵母水和成光滑的面团发酵1个小时左右
6、醒发好的面团
7、面团排气后分成每个60克的剂子，搓成70厘米长的条
8、摆成米字形状
9、我把米字形状的条分成上，下，左，右。首先把下面两条往右边摆放，如图
10、将右边两条越过下面两条往上面两条摆放，如图
11、将上面两条越过右边两条摆放在左边两条上面，如图
12、将左边两条越过上面两条，穿过下面那个圈里头，拉紧，如图。
13、转过来，如图
14、每个步骤全图
15、全部做好醒15分钟
16、冷水上锅，开中火上气蒸15分钟就可以关火，焖5分钟再揭盖
17、蒸好了
18、漂亮的中国结
19、摆盘
饭店为了口感好一般会添加许多调味品，容易给健康造成影响，中国结的做法，调味品少，对健康有益。
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海带结烧肉的做法
过惯了依赖的生活，你是否已经丧失了很多能力。至少对于大部分人来说，现在已经丧失了做饭的能力。想要全能的你，肯定不希望自己这样。所以，现在就请跟我来学一下如何做好海带结烧肉。
2.锅中放少许油，下肉
3.多煎会儿，肉肥油都煎出来，肉表面微焦黄
4.肉捞到高压锅里
5.肥油倒出来（凝结了就是猪油哦）
6.放葱结、姜片
7.倒生抽
8.倒老抽
9.倒料酒（多一点哈）
10.放白糖
11.放干辣椒
12.放海带结
13.盖上锅盖，大火，到高压锅上汽，继续3-5分钟
14.打开锅盖，拌炒下
15.放适量盐调味
16.继续盖上锅盖，大伙煮到上汽之后再3-5分钟
17.关火，打开锅盖，开着大火不断拌炒，肉上色，酱油跟油分离
18.撒葱花
19.OK啦！啃吧
很多主妇都为今天吃什么而发愁大家今天可不用烦恼了，看来小编今天的介绍，赶快把这道新学的海带结烧肉呈上桌吧！
红烧海带结的做法
海带是我们常吃的一种海产品，海带的营养价值比较高，尤其是能够提供碘元素，对于预防甲状腺疾病有很好的作用，红烧海带结的做法比较简单，适当的吃一些有很好的调理身体的作用，对于促进胆固醇的溶解，能够发挥很好的作用，另外还有很好的利尿消肿的效果。
红烧海带结的做法
主料：海带结500g
调料：食盐适量、葱适量、蒜适量、生抽适量、辣椒酱适量。
红烧海带结的做法
1.材料：海带结。
2.结打开，清洗过水2遍后，浸泡5分钟。再清洗几遍至干净，每一片海带切成丝。
3.蒜头拍扁切碎，葱洗净切葱花。
4.锅中烧开水，倒入海带丝大火烧开。
5.煮3分钟后，用手指掐一下，微软即可。捞出沥干放凉。
6.锅中热油，中小火爆香蒜蓉。
7.倒入海带丝中火翻炒。
8.倒入盐、香麻油、生抽翻炒。
海带的作用
1、降脂降压
海带中含有丰富的牛磺酸，它与胆汁结合形成的牛磺胆酸能够增加脂肪和胆固醇的溶解性，降低血液及胆汁中的胆固醇;同时，牛磺酸可以抑制血小板凝集，降低血脂和血液中胆固醇含量，从而起到降低血脂和血压的作用。
2、利尿消肿
海带表面附着一层如霜的白粉——甘露醇，它是一种很好的药用物质。医学上常用作利尿剂，也用于降低颅内压和眼内压。
医学上常用作利尿剂，也用于降低颅内压和眼内压
3、预防乳腺病
碘元素对预防和改善乳腺增生有很好的作用，它能降低体内雌激素水平，调节内分泌，恢复卵巢正常机能。海带含碘量很高，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
4、降血糖
海带中的岩藻多糖和褐藻寡糖是优质的膳食纤维，它们能够促进肠胃蠕动，减少有害物质和胆固醇吸收，岩藻多糖同时还能促进胰岛素分泌，糖尿病患者食用后不但不用担心血糖升高，还能缓解糖尿病病情。
5、预防心血管疾病
海带富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，它们能够清除血管壁上的胆固醇，降低血液中低密度蛋白胆固醇，改善血管壁弹性，防止血栓形成，从而达到预防心脑血管疾病的作用。
改善血管壁弹性，防止血栓形成，从而达到预防心脑血管疾病的作用
6、预防甲状腺肿大
碘是人体内合成甲状腺的重要微量元素，如果长期缺碘会导致地方性甲状腺肿大或呆小症，经常食用海带则可预防此病发生。
7、御寒保暖
海带中富含的钙、铁等微量元素能够提高机体抗寒能力，冬季适当多吃些海带能起到御寒保暖防止感冒的作用。
豆腐结烧肉的做法
每逢佳节倍思亲，身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧。还有几天，你就可以一解相思之苦了。而见到亲人，如果你能亲手做上一顿可口的饭菜，他们肯定无比欣慰。那么，下面就让小编先来教您如果做好豆腐结烧肉
2.21把五花肉凉水入锅，煮至有很多的血沫漂浮起来的时候，再煮2、3分钟
3.1准备其它配料。胡萝卜去皮、腐竹切段。葱姜、干辣椒段必不可少
4.2关火，用笊篱捞出
5.炒糖上色。锅内放油，不要太多，炒素菜的量即可，油凉的时候就放入冰糖
6.一边搅动糖粒，一边观察火候。要不停的搅，看着糖逐渐消融，油中泛起小泡沫，颜色慢慢加重，转为微褐色
7.12不要着急！等锅中颜色变成浓褐色，泡沫由小转大。OK！把肉放进去的同时马上把火开大
8.21快速翻炒，让每一块肉都均匀裹上糖色
9.1葱段和姜丝也一并倒入
10.2倒入八角、干辣椒
11.根据自家口味调入盐
12.继续翻炒，目的是将调料炒出香味
13.换砂锅。将5成熟的肉块转入砂锅中。（砂锅里事先放一些凉水，因为肉这个时候是滚烫的，如果立马放到凉砂锅中，容易使砂锅骤冷骤热，产生裂纹）
14.再适量添入一些温水，量以能淹住肉为准
15.胡萝卜切成滚刀块，放入
16.豆腐结也放入
17.倒入适量料酒
18.味极鲜酱油、草菇老抽各适量，前者提鲜，后者上色。盖上锅盖，转小火慢炖30分钟
19.揭开盖子，这个时候肉已经炖的比较酥烂了，最后放腐竹，因为腐竹不耐久煮
20.翻炒均匀，盖上盖子，继续2、3分钟。汤汁基本收干的时候，调入一勺味精，Ok~~
虽然豆腐结烧肉的详细步骤已经介绍完，但是以你不同的理解，可以自己进行创新改变的。相信你的创新和改变，肯定会让这道菜变得更加的完美。
海带结的做法大全
海带其实在我们生活当中大家经常会吃到，一种深海的海藻类食物，不仅仅可以作为饭桌上的一种蔬菜的食用，很多时候它也是用药的一种材料，可以有效地帮助我们降血脂降血糖提高自己的免疫能力，而且它的烹饪方法有很多种，那么下面我们就去了解一下海带结的一个制作方法。
营养健康而又美味的食物一直都受到人们的推崇，但是主要的是你也需要掌握它的一个制作方法，那么这样子的美味才可以被自己享受，而且还可以发挥它对我们身体的一个保健功效。
海带结萝卜排骨汤
材料
排骨，干海带结，白萝卜，姜片，料酒，盐
1.干海带结提前泡发洗净。
2.白萝卜去皮洗净切块备用。
3.排骨切块洗净，入沸水汆烫一下捞出。
4.锅内到滚水，放入排骨，姜，料酒大火烧开转至小火慢炖一小时左右。
5.在将海带结和白萝卜放入，大火烧滚，转小火继续炖20-30分钟。
6.最后加适量盐调味。
上面就是关于海大街的一个制作方法，其实海带不仅仅能够作为我们餐桌上的各种各样的美食也是我们身体养生保健的一种必要的材料，只要我们能够正确的去食用它，那么一定可以更好的发挥它的保健功效。
凉拌魔芋结的做法
生活中很多食物都是可以用来凉拌的，凉拌的菜人们吃着才会更加的有食欲，因为炒菜吃着有时候会感觉非常的油腻，吃不下，但是吃凉拌菜的话，油很少，吃了对身体也很好，少油的话就会低脂肪，这样的食物 吃是好吃，但是很多人不会做，还可以选择魔芋结来做凉拌菜，用魔芋结来做凉拌菜的话跟其他的凉拌菜都是差不多的，那么这个凉拌魔芋结的做法有哪些?
魔芋结200g，小黄瓜和小萝卜各一根，金针菇200g，蒜蓉、辣椒酱、醋、酱油、香油适量
凉拌魔芋结的做法编辑
1、烧开水，将洗净的金针菇烫一下取出备用，魔芋结放入开水中煮两分钟，取出浸在凉开水中备用;
2、黄瓜和胡萝卜擦成长短均匀的细丝，和金针菇一起交叉配色，摆在盘子四周;
3、将魔芋丝滤干水分摆在盘子中央;
4、将蒜蓉、辣椒酱、酱油、醋和香油混合调制成一碗凉拌汁，食用时可以将凉拌汁浇在魔芋结上然后拌匀也可以用筷子夹魔芋结沾酱汁。
这道凉拌菜的口感比较丰富：魔芋结有弹性、黄瓜丝和萝卜丝又比较清脆，金针菇则比较爽滑，拌匀食用，每一口都有不同的滋味。加上摆盘颜色搭配鲜艳，也比较健康，适合做节庆家宴的冷盘。
做法二
1.魔芋粉条从盒中取出，过清水洗净，沥干备用;青瓜与胡萝卜洗净切丝，大蒜去皮切成末;
2.锅内放入适量的清水，烧开后下入魔芋粉条，氽烫2至3分钟;
3.将魔芋粉条捞出，放入冷开水中过凉，然后捞出沥干;
4.将步骤3的魔芋粉条、青瓜丝、胡萝卜丝放入大碗中;
5.放入蒜末，再放入其它调料，拌匀即可。
做法三
将超市买来的袋装魔芋拆开并切成小块，冲洗一下浸入冰水中放冰箱冷藏一会儿;香菜洗净切成末;
取小盅，将所有调料按口味配制，勾兑成自己喜欢的料汁，食前将魔芋、香菜、熟芝麻和料汁拌匀即可。
做法四
1绿豆芽洗净去头尾(这样比较清爽，懒人可自便)，烫熟，拌入香油
2魔芋丝漂洗干净，煮熟后捞出，沥干水分。
凉拌魔芋的做法步骤：3 3豆芽打底铺在盘子上，魔芋丝铺于其上。将香油、辣椒油、芝麻酱、花椒、酱油、醋、糖调在一起后，淋在上面。也可以根据自己喜好加入蒜泥、葱花、香菜之类的。当然，礼佛的人都知道葱姜蒜这些都是荤腥，是不能吃的。
上面这些都是凉拌魔芋结的好方法，凉拌菜最主要的就是先煮，不要放太多的油，这样凉拌菜才会更好吃，而凉拌魔芋的时候可以将魔芋切丝，切片都是可以的，这样魔芋才会更加的入味，吃的时候少放油的话对身体也会更加的健康，凉拌菜也要注意使用的时间，避免天冷的时候吃凉菜，这样对肠胃不好。
海带结的做法都有哪些？
将海带做成打结的样子再放进锅里煮汤，这样才不会一锅都是海带，而且海带结的大小可以视搭配的食材改变，可以很好的避免煮得太过或者不熟，即美观又美味。海带结主要是和肉类、豆类一起炖汤，清补的功能强大。海带结做多了还可以放冰箱里下次取来做凉拌，也是很美味的。
海带土豆烧五花肉
用料：土豆(小)800克、五花肉400克、海带结(20克)，色拉油1汤匙、食盐适量、葱2段、姜2片、八角1个、桂皮1小块、生抽4汤匙、老抽1汤匙、香菜适量。
做法：海带结提前半天泡开。土豆洗净去皮切一刀，五花肉切大块。锅里热油，放入五花肉，小火煎出肉里的油，至肉表面发黄收紧。（若油太多，可以把多余的到处，留作它用）加入葱姜片翻炒几下，倒入土豆块翻炒，加老抽和生抽炒匀。加入海带结，倒入足量开水，以没过土豆一两公分为宜。加入八角和桂皮，大火烧开，转中火炖20分钟左右。若味道不够咸，可以再加少许盐。大火收汁即可出锅。可点缀香菜调味。
烹饪技巧
1、现在的新土豆非常好熟，不需要炖太久。
2、炖这种需要大火收汁，使得汤汁粘稠的菜，不用太小的火，可多加水，用中火一直保持大花翻滚的状态，炖出来的菜才香浓而不水。
3、不需要来回搅拌，避免土豆都被弄碎
小炒红椒海带丝
用料：海带结400g，食盐、味精、蒜、调和油、柿子椒适量。
做法：海带结放水里浸泡一下，期间多换几次水洗净，锅里油烧热后加入蒜，辣椒爆香，接着把海带倒入里面，翻炒几下后加入红椒一起翻炒，加入调料盐，味精，最后加点醋翻炒均匀后即可出锅了。
烹饪技巧
海带结不容易炒熟，可以事先焯水煮熟。
海带结烧牛蛙的做法
健康的饮食能延长人的寿命，那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于海带结烧牛蛙的做法。
2.12牛蛙（已洗净）
3.21姜片、蒜片
4.将已泡发海带结清洗一下。
5.捞出待用。
6.12将已洗净的牛蛙放在案板上切开，待用。
7.21烧锅倒油烧热，下入姜片和蒜片炝锅。
8.随后，合入牛蛙，加适量的料酒。
9.加适量的生抽。
10.翻炒翻炒。
11.接着，合入海带结，加适量的水煮开，煮上3——4分钟。
12.然后，加少许盐。
13.加半勺白糖。
14.调味翻炒翻炒，即成。
15.出锅，装盘。
世界那么大，餐馆那么多，海带结烧牛蛙的味道自然也很多。但是没有一种味道，能和你自己做出来的一样，所以赶紧尝试下吧。
魔芋结的做法有哪些
魔芋结是我们平时经常能吃到的一种食物，它的营养价值比较丰富，尤其是我们在吃火锅或者是在吃干锅之类的食物时候，总是会搭配些美味的魔芋结，其实魔芋结的吃法也是多种多样的，能够满足不同的人士对食物的要求，下面一起了解下魔芋结的做法有哪些。
魔芋结的做法
凉拌魔芋结的材料
魔芋结200g，小黄瓜和小萝卜各一根，金针菇200g，蒜蓉、辣椒酱、醋、酱油、香油适量
凉拌魔芋结的做法
1、烧开水，将洗净的金针菇烫一下取出备用，魔芋结放入开水中煮两分钟，取出浸在凉开水中备用；
2、黄瓜和胡萝卜擦成长短均匀的细丝，和金针菇一起交叉配色，摆在盘子四周；
3、将魔芋丝滤干水分摆在盘子中央；
4、将蒜蓉、辣椒酱、酱油、醋和香油混合调制成一碗凉拌汁，食用时可以将凉拌汁浇在魔芋结上然后拌匀也可以用筷子夹魔芋结沾酱汁。
这道凉拌菜的口感比较丰富：魔芋结有弹性、黄瓜丝和萝卜丝又比较清脆，金针菇则比较爽滑，拌匀食用，每一口都有不同的滋味。加上摆盘颜色搭配鲜艳，也比较健康，适合做节庆家宴的冷盘。
上面就是对魔芋结的做法有哪些的介绍，通过了解之后我们知道魔芋结的做法有很多，比如凉拌魔芋结，尤其是在炎热肺热夏季经常吃吃些凉拌魔芋结也会觉得比较清爽，而且也能好的增加我们的食欲，而且还有很好的降血脂和减肥的功效，但是消化不好的朋友尽快不要食用过多。
腐竹结的做法是什么
腐竹结是一道比较受欢迎的家常小吃，不仅做法比较简单，而且味道也很美味，能够满足人们多方面的需求，那么腐竹结的做法是什么呢？它的主料是以腐竹结为主，然后再添加一些其他的物质，虽然方法听起来比较简单，但是要注意的问题还是比较多的，接下来让我们一起来了解一下腐竹结的做法。
1. 原料。
2. 青椒切块，凉水泡发腐竹结。
3. 炒锅倒油，放入葱末，姜末，蒜末，干辣椒，蚝油炒香
4. 放入青椒，腐竹结，盐，少许老抽，白糖，加适量水炖制。
5. 炖制汤汁不多的时候就可以关火，淋几滴香油即可出锅了。
6. 吸饱了汤汁的腐竹结非常好吃哦。
小贴士
腐竹结不用泡的时间太长，否则炖的时候炖烂了。
腐竹制作方法
1 腐竹是人们日常生活中喜食的豆制品，经济价值很高，100千克黄豆（即大豆）或蚕豆可以生产成品腐竹44千克～50千克。
其具体方法是：
1.选料选择含水分低、蛋白质含量在80%以上的黄豆或蚕豆（当年产的新豆更好），并拣筛干净。
2.破碎把选好的料放在粉碎机上粉碎，不能太碎，脱去豆皮成两瓣即可。
3.清洗、浸泡把破碎好的料先洗两遍，并捞去飘浮的豆皮，然后放在25℃的池水中浸泡4小时（以豆瓣泡展，用指甲可掐动为好）。
4.磨浆把泡好的料装入磨浆机的漏斗内，边磨边加水，1千克泡好的豆料需再加8千克水。不能把料磨得太细，以用手指能捻成小颗粒为宜。
5.分离即用分离机把豆渣和浆水分开。要求高速分离，分离机内的箩为80目～90目。
6.煮浆煮浆时的温度要控制在93℃左右，最好用蒸气加热，因用明火煮，易糊锅底，出皮率低且色泽欠佳。用蒸气加热气压要足，上气要快。
7.上盘起皮用5厘米见方的木条把2米长、1.5米宽、15厘米高不锈钢平底锅分成6个小方格。锅底下装有暖气管，使锅底温度保持在70℃～90℃。把煮好的豆浆倒入锅内，过3分钟～5分钟后，每个小方格内就可揭一层皮，待皮充满格子、出现小皱纹时，即可揭皮。揭皮时可用特制的木质杆将皮揭起，再用手将皮捋下。依次把每个小方格内的皮揭完。一满锅豆浆可揭10多次皮，能出4千克～5千克腐竹。
8.烘干把搭满湿皮的竹竿挂在烘干室内。烘干室的一端装有暖气管，另一端安一台排风扇，使冷空气通过暖气管变成热风再由排风扇抽过来，迅速烘于湿皮。腐竹最忌在室外晒，会影响产品质量。烘干后的腐竹分级用塑料袋包装即成 。
以上从多方面介绍了腐竹结的做法，如果你非常喜欢吃腐竹结的话，那么就有必要学习一下腐竹结的做法，有的人会说何必那么麻烦，只要在外面的饭店里面购买就行了，简单并且方便，这样也是可以的，但是很多饭店里面做出来的饭菜并不是很卫生，因此人们还是要注意一下。
高汤豆皮结的做法
人为财死鸟为食亡，这话虽然有一定的道理，但是对于当今社会而言，却不完全这样，因为很多人死都是因为“食”。因为吃的不健康，所以很多人因此得病而死。为了不这么窝囊的死掉，现在就跟小编学一下如何做好高汤豆皮结。
2.1木耳提前泡发。葱切片，姜切丝。
3.2豆腐皮切成条状，用手打成结 。
4.1锅中注入适量的油，下入八角、花椒、辣椒爆香。再下入葱姜炒出香味。
5.2胡萝卜洗净切片，用小刀切成花朵形状。
6.倒入史云生肉骨高汤一支烧开。
7.加入豆皮结。
8.加入泡发好的木耳，胡萝卜，红烧酱油，糖，盐。
9.转小火，盖盖子烧制汤汁浓缩即可。
看完小编对高汤豆皮结的详细解析，是不是很想动手做啊。不过你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《中国结的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“结合养生的运动”专题。
