高胰岛素血症饮食，三大法宝教给你
春季养生四大法则。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。您对饮食养生是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“高胰岛素血症饮食，三大法宝教给你”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
高胰岛素血症可以促进食物的消化，但是体内胰岛素的堆积。然而在这种情况下，吃得多消化得快，是应该多吃一点呢，还是应该少吃一点，应该如何饮食呢？
1.饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前题，适用于各型糖尿病病人。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。
2.饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。
3.饮食疗法应科学合理，不可太过与不及。即不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。
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地皮菜的做法，三大法宝交给你
任何一道美食都不可能只有一种做法，就拿地皮菜来说，而且做法非常多，不同地方的人对味道的追求不一样，所以对美食的制作过程也完全不同，下面为你揭晓三种最流行的做法。
做法一：
1、所有原料。
2、地皮菜放入水中泡发后清洗干净。
3、鸡蛋加一点点白醋打散。
4、炒锅倒油，烧热后把鸡蛋细细的往锅里倒，边倒边用筷子划成蛋絮。
5、盛出鸡蛋，锅中倒一点油，下地皮菜翻炒。
6、将炒好的鸡蛋回锅，用盐调味儿。
7、撒入葱花儿。
8、简简单单的一盘菜出锅了！
又名地耳、地衣、地木耳、地软儿、地瓜皮等，是真菌和藻类的结合体，一般生长在阴暗潮湿的地方，暗黑色，有点象泡软的黑木耳。地皮菜富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质，以色列魏茨曼研究的科学家研究发现，地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活性，从而能对老年痴呆症产生疗效。地皮菜是一种美食，最适于做汤，别有风味，也可凉拌或炖烧，属寒性食品。 脾胃虚寒泄泻者不可多食。
二、地皮菜炒肉的做法：
1地皮菜一小把，清水泡开，洗净去杂，沥干水分
2葱，蒜，红辣椒切碎，备用
3锅中倒油放入猪绞肉翻炒，还未完全变色，放入葱蒜碎，倒入料酒和酱油，翻炒
4当肉炒熟，放入红辣椒碎和地皮菜，少许盐，大火翻炒数下即可
三、火烧的做法：
1300克中筋面粉，200克牛奶，5克酵母，揉成面团，放冰箱冷藏发酵。最近发现同样牌子的面粉，每次和面团，面粉的吸水量都不一样。可能是冬天家里干燥使面粉变的更干燥的原因吧
2取一半面团，放室温平衡。另一半留着做包子或者馒头。使用冷藏发酵的面团很方便，面团放冰箱三四天都没有问题，如果发酵过头了就放点食用碱面
3将面团在揉一揉，揪成大小均匀的小剂子，揉圆，外表稍微抹些水，滚上芝麻，压扁成圆形，压的要薄些，一会烤的时候会鼓起来
4将沾上芝麻的小圆饼，室温静止15分钟
5将饼放入油锅中，小火煎至两面金黄，煎锅中的油比平时多放两小勺
6放入170度预热的烤箱，烤5分钟，经过烤制的火烧，外皮酥脆，内软韧
7用小刀在小圆饼中间切开个口，塞入炒好的地皮菜。咸香鲜美
惊蛰养生 春季保肝养脾三大法宝
惊蛰，古称启蛰，二十四节气之中的第3个节气。在3月6日前后太阳到达黄经345时开始。惊蛰是保肝养脾的好时期。这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为蛰，而惊蛰即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时中国大部分地区进入春耕季节。那么，下面小编来为大家讲下，惊蛰期间，保肝养脾都有那些注意点吧。
惊蛰，古称启蛰，二十四节气之中的第3个节气。在3月6日前后太阳到达黄经345时开始。惊蛰是保肝养脾的好时期。这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为蛰，而惊蛰即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时中国大部分地区进入春耕季节。
保肝防病毒
惊蛰时，保养肝气十分重要。中医认为春季属肝，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝胆经脉也在春季最为活跃。如果在春季没养好肝气，肝脏功能或会失常，导致身体气血运行紊乱，进而影响到其他脏腑器官。
春季肝风、肝火妄动，容易引起心脑血管疾病以及高血压病，肝炎、肝硬化等肝病常会在春季复发或加重。中医师说。
因此，惊蛰要尤其注意对肝脏的养护。日常生活中，合理休息就能达到养肝的效果。例如吃完饭后静坐休息10～30分钟，再去做其他事。中医师解释，这是由于饭后身体内的血液都集中在消化道，参与食物消化，如果行走、运动的话，流入肝脏内的血液就会不足，影响其新陈代谢活动。
万物复苏、春暖花开的春季，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。诸如流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性出血热等传染病在这一节气容易流行爆发，需提高警惕。市民如果发现不明原因的发热、咳嗽、呼吸困难、皮疹等，应及时到医院就诊。
饮食宜清淡
惊蛰前后，天气明显变暖，饮食上应由冬季的浓郁厚味转变为清温平淡，可多食用新鲜蔬菜以及蛋白质丰富的食物，增强体质，抵御病菌的侵袭。油腻食物以及动物脂肪类食物尽量少吃，刺激性食物，如辣椒、葱蒜、胡椒等也应少吃。
在五脏与五味的关系中，酸味入肝，有收敛的特性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，这时要多吃甜，少吃酸，补益人体的脾胃之气。中医师说。
春笋、芹菜等粗纤维蔬菜对肠胃蠕动有很好的效果，有助于新陈代谢，可以适当多吃。其他诸如韭菜、干香菇、山药、牛肉、带鱼、鲫鱼等食物，有助于阳气生发，也很适宜。桂林人爱吃的酸笋、酸辣椒、酸萝卜等酸味食物则要少吃一点。
吃梨可润燥
惊蛰时气候仍然比较干燥，人们很容易口干舌燥，出现感冒、咳嗽、咳痰等情况。这时不妨多吃些梨，可达到清热养阴、润肺止咳、生津化痰的效果。
梨的吃法很多，如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，川贝炖梨对咳嗽具有一定的治疗效果。但梨性质寒凉，不宜一次食用过多，否则会反伤脾胃;对于脾胃虚寒或血糖偏高的人，不宜食用生梨。
滋阴润燥的食物有很多，具体选择吃什么，还是要根据自身体质来决定。中医师表示，除了梨以外，白木耳、蜂蜜、枇杷、银耳、莲藕等食物也有不错的润肺健脾效果。
春雷响，万物长。每年的3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为惊蛰。这时，天气回暖，春雷始鸣，中国的大部分地区开始进入春耕大忙季节。
惊蛰注意预防多发疾病
防感冒和流感
普通感冒和流感共同的病因均源于病毒，症状以上呼吸道感染为主，同时伴有脚软无力、发热、鼻塞流涕等，个别体质较弱者还可因感冒引发气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等病，因此不可小视感冒。预防为主，应适量增减衣着，体弱者少去公共场所，保持室内通风，中午时可多晒晒太阳，夜间娱乐要适度。易感冒者可每日早晚两次用盐水漱口;用姜末加红糖，开水冲泡晚闻服用。
防精神病的发生
当气候多变时，容易扰乱人体生理功能，对神经系统、内分泌系统都有一定的影响。引发精神活动的异常，导致精神病多发。此时应注意起居的规律性，适当增加丰富多彩的业余活动，如歌舞、欣赏音乐、踏青、多与人际交流等等，都可以转移注意力，避免心情不愉快。
预防旧伤复发
所谓旧伤，指的是以前因各种原因引起的软组织的扭、挫、跌伤及手术后的损伤。这一时段气候多变，造成损伤组织血液循环、压迫和刺激，中医称之为经络运行不畅，不通则痛。预防方法是适度的动静结合，参加适量的运动锻炼，活气血、通经络。另外要注意身体局部的保暖，也可进行局部按摩保健，口服一些通经络的药物等等。
总之，无论你属于何种体质的人，只要坚持有目的的保健养生，不断提高生活质量，我相信每个人都能延长自己的生命，成为一个健康长寿的人。趁着惊蛰，好好调养一下自己的身体吧。
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胰岛素是人体内分泌器官胰腺会分泌出来的一种激素，而胰岛素过高过低都会对人体造成一系列影响，例如胰岛素过低的话则会引起糖尿病，这时候糖尿病患者每天都要注射胰岛素来控制糖尿病病情。胰岛素过高的话也会在人体上出现诸多的症状表现，例如肥胖，所以胰岛素高患者应该吃什么主食控制胰岛素?
胰岛素高主食能吃什么
菠菜：性味甘寒，止渴润燥，是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。常用方法是用菠菜60克洗净，鸡内金15克，白木耳20克，加水适量，煮熟后吃菜饮汤，每天2次。
黄膳：性味甘温，具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究表明，黄膳所含的黄腊素A和B两种物质，有降低血糖的作用。日本人已从黄膳体内提取出两种物质制成降糖药物——糖尿清，用于治疗糖尿病，疗效满意。
薏苡仁：性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。用法：薏苡仁15～20克，粳米30克，共同煮粥服食，每天1次。
会刺激胰岛素分泌的食物
1、南瓜
性温，味甘。能补中益气。南瓜中主要含有瓜氨酸、维生素B、脂肪、纤维素等。近年来的研究发现，南瓜含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。此外，南瓜中微量元素钴含量丰富，钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖。常食南瓜还可以降血脂、减肥。
2、冬瓜
性微寒，味甘。能利小便，止渴消烦闷，去头面热，解毒。常食有减肥作用。
3、葫芦
性平，味甘。能止消渴，利水道，除烦。适用于糖尿病生痈、疖、口鼻中有肉烂痛者。可以长期食用。
4、西葫芦
性平，味甘。可以清暑利湿，也可以止泻。含有丰富的维生素。糖尿病病人可以多食常食，用之充饥。
5、黄瓜
性寒，味甘。能除邪热，清热解渴，利小便，具有降血糖、降血脂和减肥作用。糖尿病病人可以用之充饥，也可以解渴除热。药理研究证实，供给热量低，可抑制糖类转化为脂肪，故合并高血压、高血脂的糖尿病患者宜多食黄瓜。
胰岛素高怎么办
1、加强体育锻练：体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。
2、改善饮食结构：如果人们的饮食结构都以高热量、高脂肪为主。而热量摄入过多超过消耗量，则造成体内脂肪储积引发肥胖。所以，饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。
3、药物治疗：该病若要药物治疗，必须在医生指导下，边服药，边监测，以调节激素水平到健康指数范围内。
胰岛素偏高主食吃什么，这一个内容我们了解之后，在生活中会刺激胰岛素分泌的食物也应该了解。比如说南瓜，冬瓜，胡萝卜，黄瓜，这一些食物都能够起到刺激胰岛素分泌的作用，一旦出现胰岛素偏高，在生活中也应该快速的改善饮食的结构。
长效胰岛素用量
大家都知道胰岛素对于患糖尿病的患者来说是非常重要的一种物质，有很多得了糖尿病的患者都会自己注射胰岛素，因为胰岛素能够有效的调节身体内的尿糖，如果体内尿糖严重，对于患者的身体来说，会造成严重的损害，而胰岛素能够减缓尿淌的排放量，那么长效胰岛素的用量是多少呢?
胰岛素剂量调整的基本方法
一、胰岛素初始剂量的估算
①根据尿糖的多少选择：一般来说哪一次尿糖为几个加号，就应该按每个加号 2-3个单位在上一顿饭前打适量的胰岛素;
②按血糖数值用胰岛素： (血糖-100)×公斤体重×6 ÷2000 的公式计算胰岛素的用量;
③按每片磺脲类降糖药合5个单位胰岛素来计算：如早饭前吃两片优降糖，可以改为10个单位胰岛素;
④根据经验决定胰岛素的量： 大多数病人初始量18-24u/ 天，可根据血糖在三餐前打8、4、6 或者 10、6、8 个单位的胰岛素作为胰岛素的初始剂量，这是一个比较简单而又实用的方法。各次胰岛素注射量的分配原则是：早餐前 30%-45%，中餐前 20%-25%，晚餐前 25%-30%，睡前中效胰岛素 20%; 睡前需不需要用胰岛素，应根据凌晨3-5点的血糖决定调整。 公式：胰岛素用量(u)为：(血糖 mmol-5.6mmol)×公斤体重×0.6÷11.1 一般而言，这只是一个简单预测性计算，具体应用还要考虑到临床诸多因素，所以临床用计算值的三分之一为起点，分 2-3次应用，再根据血糖测定值进行调整。
二、胰岛素使用方法
1.首先把胰岛素分为基础胰岛素、餐时胰岛素和调整胰岛素。基础胰岛素量的确定：一般 0.2-0.3U/Kg，胰岛素种类： 中效胰岛素或长效胰岛素。 餐时胰岛素量的确定：从0.05-0.1U/Kg开始。胰岛素种类：普通胰岛素。调整胰岛素的确定：当血糖≥8.3mmol/L 时血糖每增加2.7mmol/L 加用 1-4U 与上述同型的胰岛素(餐时加用) 。
2.如果不能控制血糖水平，要考虑到影响血糖的其它因素，从基础胰岛素开始，每一到二天调整 10%--20%，使血糖达标。如果效果不好，还可校正调整胰岛素的量。
3.在调整胰岛素量时，还要考虑到体重和胰岛素的抵抗情况。比如消瘦的，敏感的，可能调整时要少加量。BMI 值比较大的，可能就要适当增加调整量。对于每天胰岛素用量较大的，或者服用糖皮质激素的，调整时的量可能要更大。但随着病人高糖状态的改善或基础病的好转，胰岛素的敏感性会很快改变。
胰岛素偏高可以吃香蕉吗? 十种食物适合胰岛素高患者
胰岛素偏高的话，对于患者的身体是有很大的影响，非常的容易引起糖尿病，那么，对于胰岛素偏高的患者来讲，平常的时候可以吃香蕉吗？平常的时候吃哪些食物会对自己的身体比较好呢？
香蕉是营养丰富的水果，属淀粉性果品。它含有胡萝卜素、维生素b1、b2、c、尼克酸、钙磷铁和微量元素等。香蕉含钾量较高，是天然的补钾食品，它还含有丰富的果胶质，有润肠通便之功效。香蕉适用于孕妇、年老体弱者，儿童吃香蕉还有益智的作用。患高血压、冠心病、心血管病的人每日不妨吃1～2只香蕉。
香蕉含糖量极高，达21%，是橘子的2倍。香蕉还含有果糖和葡萄糖，不但热量高，而且易被身体吸收。
糖尿病人最忌果糖、葡萄糖，如大量进食，会使血糖迅速增高，加剧病情，引起昏迷甚至危及生命。
十种食物适合胰岛素高患者
菠菜：性味甘寒，止渴润燥，是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
常用方法是用菠菜60克洗净，鸡内金15克，白木耳20克，加水适量，煮熟后吃菜饮汤，每天2次。
小扁豆：含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。
黄膳：性味甘温，具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究表明，黄膳所含的黄腊素A和B两种物质，有降低血糖的作用。日本人已从黄膳体内提取出两种物质制成降糖药物——糖尿清，用于治疗糖尿病，疗效满意。
薏苡仁：性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。用法：薏苡仁15～20克，粳米30克，共同煮粥服食，每天1次。
肉桂：性味辛温，具有补元阳、暖脾胃的作用。美国科学家研究发现，肉桂可使血中胰岛素水平升高，对糖尿病患者有辅助治疗作用。建议在烹调时加入1～3克肉桂末，但肉桂辛热，不适宜阴虚型糖尿病患者。
银耳：性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，被人们誉为“菌中明珠”。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。在动物实验中发现，银耳多糖可将胰岛素在动物体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时。因此糖尿病患者宜常食银耳。用法：银耳15～20克，炖烂后服食，每天1次。
洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。方法是用洋葱100克，开水泡后加酱油调食，每天1次。
南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。
黄瓜：性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。
苦瓜：性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用（故有植物胰岛素之称），而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。
① 不宜吃的食物有：
ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，使用胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
日常中最常见的十种食物，原来对胰岛素高患者有很好的作用，就算胰岛素不偏高的话，也是可以经常吃的，因为也可以及时的预防胰岛素偏高的现象，及时的避免糖尿病的发生。
降低胰岛素的食物
胰岛素本质上属于蛋白质激素，它对人体的健康非常的重要，胰岛素分泌比较平衡，说明人体比较健康，如果分泌过多或者是分泌过少，都会造成一定的症状，如果出现胰岛素分泌过高的情况，这时候除了进行正规的治疗以外，也要多吃一些具有降低胰岛素的食物，下面我们来看一下这方面的内容。
降低胰岛素的食物
导致患者如果过高的原因是有很多的，像患有高胰岛素血症，糖尿病，还有不良的进食习惯，摄入过多的甜食等，会让患者的身体组织对胰岛素的敏感性下降，新陈代谢异常，还有器官损伤，多饮，多尿，多食，消瘦等，那么有哪六种健康食品可以降胰岛素呢?
第一种健康食谱是黄膳
黄鳝性味甘温，具有补五脏、填精血的作用，有研究表明，黄鳝中所含的某些物质有着降低血糖的作用，可以辅助的治疗糖尿病。
第二种是薏苡仁
薏苡仁性味甘淡微寒，是补肺健脾，还有利尿除湿的食药两用的食品，有研究显示，薏苡仁可以降低血糖，非常适合肥胖糖尿病还伴有高血压的患者，只需要将薏苡仁跟粳米煮成粥就可以食用了。
第三种是肉桂
肉桂性味辛温，可以补元阳、暖脾胃，肉桂可以辅助的治疗糖尿病，不过肉桂辛热，不适宜阴虚型的糖尿病患者。
第四种是银耳
银耳性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅含有着丰富的营养，而且还有比较高的药用价值，所含的热能又较低，大量的食物纤维还能通常润便。
第五种是洋葱
洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们非常喜爱的蔬菜之一，洋葱可以辅助的治疗糖尿病，所含的前列腺素a和硫胺基酸，能够扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化。
第六种是南瓜
南瓜甘温无毒，有着补中益气的功效，南瓜含有能够抑制葡萄糖吸收的果糖，还能跟人体内多余的胆固醇结合，可以防止胆固醇过高，预防动脉硬化。
这六种健康食品可以降低胰岛素，因此胰岛素高的人要吃一下，都有着不错的功效，比较严重的患者则要尽快去医院进行治疗，以免出现更加严重的后果，要养成良好的饮食习惯，要经常进行胰岛素检测，保持好的生活习惯。
胰岛素手臂注射部位
糖尿病是一种非常折磨人的疾病，因为糖尿病主要是由于人身体中胰岛素分泌不足导致的一种疾病，所以对于糖尿病患者来说，每天都需要定期进行胰岛素的注射，这样才能够维持正常的生命机能。一般的糖尿病患者都是在肚子上进行胰岛素注射，如果在手臂上进行胰岛素注射的话，有哪些可以选择的部位?
1、人体哪些部位适合注射胰岛素?
人体适合注射胰岛素的部位是腹部、大腿外侧、上臂外侧和臂部外上侧。
在腹部，应避免以脐部为圆心，半径2.5cm的圆形区域内注射。越靠近腰部两侧，皮下组织的厚度也会变薄，因此容易导致肌肉注射。胰岛素应该注射到皮下脂肪层，如果达到肌肉层，可能引发低血糖，因为肌肉对胰岛素的吸收快。
臀部注射时，应选择臀部上端外侧部位。大腿注射选择其上端外侧，而不要选择膝盖附近的部位。上臂注射可选择侧面或者后侧部位，该部位皮下组织较厚，肌肉注射的风险较低。
2、胰岛素打哪个部位效果最好?吸收速度：腹部上臂大腿、臀部。
为了更好地吸收胰岛素，选择最佳的注射部位很关键。身体不同部位对胰岛素的吸收速度都有所不同。一般来说，糖尿病人会优先选择腹部作为注射部位。不仅因为腹部吸收比较快，还因为腹部皮下脂肪较厚，分布均匀，不太容易注射到肌肉层，而且腹部吸收胰岛素的速度均匀，效果好。
而常说的上臂注射部位，主要是指上臂外侧1/4处，虽然吸收速度快，但皮下组织薄，容易注射到肌肉层。
大腿和臀部的吸收速度相似，都比较慢。其中，大腿前、外侧注射不太适合身材瘦削的糖友，而臀部皮下组织厚，注射臀部可以较好地控制空腹血糖。
3、最佳注射部位要看血糖和胰岛素类型：
血糖较高的糖尿病人，特别是血糖值超过11.1mmol/L者，应该选择吸收快的部位进行注射，如腹部。此外，腹部注射还适合短效胰岛素和中、短胰岛素搭配的糖友。
而长效胰岛素一般没有部位限制，为了区分短效胰岛素常用部位(腹部)，可以注射于臀部。此外，臀部注射适合中、长效胰岛素，特别是注射中效胰岛素的糖友希望作用时间久一些，也可以注射臀部。
专家提醒，人体皮肤先是表皮，到真皮，再到皮下组织，然后是肌肉，而胰岛素需要注射至皮下层。肌肉层血管丰富，胰岛素吸收过快，容易造成低血糖，所以手臂、大腿这两个容易注射到肌肉的部位，最好选用超细超短型针头。
4、什么时候更换注射部位?
注射胰岛素后产生局部硬结和皮下脂肪增生是胰岛素治疗的常见并发症之一，而注射部位的轮换可以有效预防这一并发症。这种轮换包括不同注射部位之间的轮换和同一注射部位内的轮换。一旦发现注射部位出现皮下脂肪增生、炎症或感染，应更换注射部位。
腰果虾仁促进胰岛素合成
腰果中含锰、锌、镁、硒，能够维持胰腺的正常功能，改善葡萄糖耐量，促进胰岛素的合成，调节体内的糖分。
另外，腰果含有维生素B1和维生素B6。糖尿病患者易发神经系统疾病，可能与维生素B1供给不足有关；维生素B6可使人体组织代谢正常进行，缓解由糖尿病引起的肾脏病变，还能预防糖尿病性视网膜病变，改善糖耐量。
推荐降糖食谱
腰果虾仁
材料
腰果10粒，鲜虾仁100克，葱花、姜末、料酒、盐、味精各适量，植物油4克
做法
1、 腰果挑去杂质，洗净；鲜虾仁洗净，加料酒和盐抓匀，腌渍10分钟。
2、 炒锅置于火上，倒入植物油，待油烧至五成热，放入腰果烧熟，盛出。
3、 原锅留底油烧至七成熟，加葱花和姜末炒香，倒入虾仁翻炒片刻，然后放入炒熟腰果翻炒均匀，用盐和味精调味即可。
长效胰岛素最多打多少
在我们的生活中糖尿病患者还是不在少数的，而且糖尿病这种疾病可以说是富贵病，因为得了糖尿病之后有很多食物都不可以吃，体力活也不可以做，还必须要精心的护理，不然就容易造成尿糖偏高，而导致身体受损，一般糖尿病患者都需要注射胰岛素，那么长效胰岛素最多打多少呢?
长效胰岛素最多打多少?
长效胰岛素，一般我们最多是在20个单位或者是25个单位，但是也要根据患者的病情，还有糖尿病血糖的一个控制情况来决定打长效胰岛素打多少，刚开始我们用的计量，基本上是用体重乘以剂量，一般是0.2乘以他的公斤体重。
例如一个六十公斤的人，我们就乘以0.2，用十到十二个单位就可以了。根据他的血糖值情况，血糖高控制不好的，我们需要加大剂量。但是如果血糖一直很高，我们打长效岛素胰岛效果不好，我们需要短效胰岛素，用三加一的方法配合治疗。
胰岛素一天最多能打多少
1、胰岛素一天最多能打多少
胰岛素剂量一道数据量的每天最大计量单位,要根据患者的体重计算,一般考虑患者大概每天总剂量在40到50个单位。每个人用量不一样(有些人有胰岛素抵抗),只要血糖在正常范围或略高一点就可以了。胰岛素一天最多能打多少
2、如何正确注射胰岛素
2.1、腹部是优先选择的部位
胰岛素的注射部位包括上臂外上侧、腹部、大腿前外侧和臀部外上1/4处。这些部位皮下的脂肪组织有利于胰岛素吸收,神经末梢分布得较少,注射不舒适感也相对较少。其中腹部是胰岛素注射优先选择的部位。
2.2、注射部位要轮换
胰岛素本身是一种生长因子,反复在同一部位注射,会导致该部位皮下脂肪层增生而产生硬结和脂肪肉瘤,导致吸收率降低,所以要经常轮换注射部位,采用对称部位轮换的方法注射。
2.3、胰岛素不同注射时间有异
常规胰岛素需在餐前注射,使用速效胰岛素不需提前注射,但注射后必须马上进食,避免低血糖。短效胰岛素可遵医嘱在餐后注射。中长效胰岛素可保持夜间血糖平稳,避免黎明前高血糖,应在睡前注射。
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