血管堵塞太害怕，吃口这物清理最彻底！
夏季血管养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“血管堵塞太害怕，吃口这物清理最彻底！”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
心脏一共连接三根动脉血管，这三根重要的大血管一旦发生“堵塞”（常说的冠心病）， 甚至可以在几分钟内致人于死地。冠心病患者临床上多表现为胸闷、胸痛、大汗、气短、心慌等症状。而冠心病的根本原因是给心脏提供血液的冠状动脉变窄、心脏的供血减少，最终导致心肌缺血缺氧。
那到底是什么东西能堵住心脏动脉血管？其实就是“坏胆固醇”形成的血管斑块破裂，堵住了动脉血管。那“坏胆固醇”是什么？坏胆固醇就是大家平时做体检，化验单上的“低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）”。
坏胆固醇危害极大，血液中“坏胆固醇”增多，会使血液变稠，在血管壁上形成斑块，逐渐堵塞血管，使血流变慢。如果斑块正好在心脏三根动脉血管的血管壁上，一旦斑块破裂堵塞住血管，则可以在几分钟内造成心肌坏死、如抢救不及时就很可能发生死亡。
高血压、冠心病、动脉粥样硬化号称心血管疾病的三大“杀手”，其发病与肥胖、饮食过咸、缺乏锻炼等有关。当人们的胃口变得更好，饮食容易过量，身体便会积聚过多的脂肪。所以，患有心血管疾病的人，饮食尤为注意，不要盲目进补，吃点清润、有软化血管作用的粥就很有好处。下面，介绍几款食疗方给大家享用。
1.核桃花生玉米粥
做法：将玉米糁、核桃粒、花生适量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。
功效：核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉硬化；花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险；玉米富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
2.甜浆粥
做法：新鲜豆浆500克，粳米50克。将粳米淘洗干净后，与豆浆一起煮粥，粥成后加冰糖少许。每日1～2次。
功效：甜浆粥具有健脾、养胃、润肺、补虚等作用。适宜于年老体弱，营养不良者，对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。
3、罗布麻茶——血管清洗剂
做法：每天15克，开水冲泡茶饮。
罗布麻茶叶中富含槲皮素、芸香苷、强心苷等黄酮类物质，而黄酮类物质是很好的抗氧化剂，它清除自由基的能力是维生素C的几十倍，能有效的清除血管内垃圾，防止血管氧化，增强毛细血管的抗性。
4. 玉米——软化血管
玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高，有助于脂肪和胆固醇的正常代谢；新鲜玉米中含有大量的纤维素，也能降低血液中胆固醇的浓度，软化血管，起到预防心血管疾病的作用。
5.洋葱——舒张血管
洋葱对心血管有多种功效。首先，洋葱中的前列腺素A能降低血压，长期食用可减少血管脆性。其次，洋葱中的类黄酮物质可降低血小板黏性，减少血管拴塞。另外，洋葱中的二烯丙基、二硫化物还有舒张血管的作用。
血管就像水管需要定期清理才能防止堵塞一样，血管也需要定期清理“坏胆固醇”，才能防止斑块形成，预防冠心病的发生和再发。
6. 花生——清理血管壁
花生中含有活性很强的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
7、黑木耳豆腐汤
原料：黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡萝卜30克、水发香菇150克。 制作：黑木耳用温水泡发，去杂质后洗净；豆腐切成小块，胡萝卜、香菇洗净切成小丁。先在烧锅内加入鲜汤一碗，把黑木耳、胡萝卜、香菇倒入，加姜、葱、盐，烧沸后放入豆腐、味精，淋上麻油即可。 功效：健脾除湿、通便降脂。 适于各型高血脂症者。本膳既能益中气、除湿浊、通大便，又可软化血管、降血脂、降血压，老年人经常服用，可达到预防和治疗心脑血管疾病的双重作用。
扩展阅读
别再给家人吃这物了太害人！
随着天气慢慢开始变凉，我们肠胃开始更容易出现问题，这是因为昼夜温差大，再加上我们要是进食了不适宜的食物，那肠胃可能会罢工哦。下面，小编就为你介绍秋冬常吃这类食物最伤肠胃，别再给家人吃了害人不浅呀?
1寒凉果蔬类。
气温降低后，胃肠道对寒凉果蔬的适应力下降，如夏天常见的拍黄瓜、糖拌西红柿等凉菜及西瓜、梨等凉性水果应少吃。长夏后很多人的脾胃较虚弱，秋季再多吃寒凉蔬果，就可能伤及脾胃。
2生冷海鲜类。
海鲜性寒，生食海鲜蛋白质不易消化，食用过多易导致肠胃消化能力下降。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料，中和海鲜的寒凉，并要注意给肠胃保暖。
3甜腻多脂类。
一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类，会导致厌食、腹泻，引起肠胃功能紊乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量，会增加肠胃负担，还会加大龋齿、肥胖的风险。
4辛辣刺激类。
秋季天气相对干燥，人胃火旺盛，尤其不适合多吃辛辣刺激的食物，否则对脆弱的肠胃无异于“火上浇油”。
辣椒、花椒、胡椒、生姜等食物都属于热性，食用后容易上火，带来便秘、咽喉肿痛等问题。
5油炸烧烤类。
油炸烧烤类食物一般高盐高油，很难被肠胃消化吸收，加重肠胃负担。研究表明，食物在油炸烘烤过程中会产生苯并芘、亚硝胺等致癌物，加上天气干燥，身体较缺乏水分，这些致癌物易在胃肠道蓄积，影响肠道健康。
结语：想要我们的肠胃不出问题，就一定要在秋冬季节少吃寒凉性的食物，尤其是肠胃不好的人们。
血管堵塞不容忽视 疏通血管吃这8种食材
血管堵塞
血管阻塞引起循环障碍，动脉阻塞引起组织缺血，静脉阻塞引起组织郁血。动脉或静脉完全性阻塞，如果没有足够的侧支循环，在局部组织中可以引起严重后果。病变的血管常发生阻塞，正常的血管也会突然发生阻塞。
一、海带
海带是好东西，大家都知道，但是，海带还可以疏通血管，有这方面的作用，尤其是适合老年人使用。它可以帮助防止血栓，降低胆固醇等的作用。
二、苹果
苹果里含有丰富的营养，这就不用再多讲，而且它居有一种促进脂肪分解的物质，这种物质有减肥的功效。当然，对于预防动脉粥也是有很好的效果的。
三、茄子
茄子有抗衰老的作用，当然，女性要多吃。还有就是可以增强毛细血管的弹性，因此，对于高血压，动脉粥等有一定的辅助作用。
四、西红柿
西红柿也是好东西，营养丰富不得说，而且里面有一种芦丁，可以提高氧化能力，消除自由基在体内的垃圾。这个有着强烈的保护血管弹性的作用。
七、洋葱
洋葱好吃，而且这首歌也好听。这个洋葱，能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，具有降血脂，抗动脉硬化的作用。
八、茶叶
茶叶也是可以提高机体的抗氧化的能力的，所以，在降低血脂，缓解托德液高凝状态是有很好的功效的。自然，可以增强其红细胞的弹性等。
五、大蒜
大蒜虽然味辣，可是也是好东西，有杀菌消毒的作用。当然，也有降脂的作用哦。大蒜也是用来治疗高血蜰症的最好良药。
六、玉米
玉米可以减肥，而且也好吃，是属于粗粮中的一种，并且，其可以有助于人体的胆固醇正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管的作用。
气血不通，这物吃一口全通了！
现在由于工作的原因，很多上班族长时间久坐不动，很容易出现气血不通甚至血瘀的情况。如果长时间得不到调理，对身体的危害很大。那么，怎样活血通气呢？吃什么活血通气呢？中医有言：“药食同源”，病既可从口入亦可从口出，既然如此那吃什么可以通气血呢？今天就请和小编一起来探究一下吧。
八大通气血的蔬菜水果
1、玉米
吃什么可以通气血：玉米富含脂肪其中所含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸)含量超过60%，它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积进而起到软化动脉血管的效果。
2、苹果
吃什么可以通气血：苹果含有类黄酮、钾，富含多糖果酸还有维生素C、维生素E等养分，可以一点点分解掉堆积在身体里的脂肪对于预防动脉粥样硬化的发作，乃至改善症状有比较理想的效果。
3、茄子
吃什么可以通气血：茄子里有储量丰富的维生素p这种养分能够增强毛细血管的弹性，因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。
4、西红柿
吃什么可以通气血：西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍，而且还含有维他命——芦丁，它能够提高机体氧化能力消除以自由基为代表的体内垃圾，维持血管的弹性有预防血栓形成的功效。
5、海带
吃什么可以通气血：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性既能预防血栓，又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。
6、大蒜
吃什么可以通气血：大蒜所含有的挥发性辣素可以消除积存在血管中的脂肪，有显着降脂作用是改善动脉硬化和高血脂症的良方。
7、茶叶
吃什么可以通气血：茶叶中的茶多酚能够提高身体的抗氧化能力、降低血脂、缓解血液高凝状态、增强红细胞弹性、缓解或延缓动脉粥样硬化，经常饮茶可以软化动脉血管。
8、洋葱
吃什么可以通气血：含有一种具有较强的血管扩张作用的前列腺素A，它能降低血管的压力降低血液粘稠度、舒张血管。同时洋葱所包含的硫氨基酸以及二烯丙基二硫化物，可增强纤维蛋白溶解的活性具有预防动脉硬化、降血脂的功能。
9、生姜
生姜中含有辛辣和芳香的成分含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纤维，用于风寒感冒可通过发汗使寒邪从表而解。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌、增进食欲可使肠张力、节律和蠕动增加。姜油酮对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用能促进血液循环。
10、醋
醋相信大家家中都是有的，而它具有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。它常被用来治疗淤血所致的胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。
女人丰胸吃口这物，提升罩杯超简单！
拥有丰满挺拔的胸部是女性梦寐以求的事，那么我们生活中哪些食物可以丰胸呢，接下来就来为您推荐几款丰胸食物，让你不经意间就拥有傲人胸围。
一、黑芝麻
说到黑芝麻，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸。
材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖
做法：
1.将黑芝麻的杂质去除，洗净烘干备用；
2.将杏仁洗净晾干；
3.将杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即可。
丰胸原理：
黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
温馨提示：患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。
二、酪梨
酪梨又被称作“鳄梨”，具有“森林奶油”的美誉。酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。
推荐食谱：酪梨牛奶
材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml
做法：
1.酪梨半个，挖出果肉；
2.将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁；
3.倒入杯中，加适量蜂蜜调味。
丰胸原理：
酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌，又含有健美胸型的维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞，促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，从而达到健康丰胸提臀的效果。
三、花生
花生有着“长生果”的美誉，对于胸部扁平的女性来说，花生是丰胸不错的选择。
材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克
做法：将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
丰胸原理：
花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
温馨提示：在经期后连食7天效果会更明显。
四、莴笋
莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
材料：山药、莴笋、鸡肝
做法：
1.山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用；
2.全部原料分别用沸水焯一下；
3.锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
丰胸原理：
莴笋则是传统的丰胸蔬菜；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成有利于丰胸，还是补血的首选食品。
温馨提示：山药莴笋炒鸡肝这款丰胸食谱不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中丰胸营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
五、冬枣
原料：青枣50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米适量。
做法：将以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。
丰胸原理：
吃青枣可以为乳房补水，防止皮肤干燥，它含有蛋白质，碳水化合物，维生素等，都有助于起到丰胸效果，还能畅通乳房血管。
温馨提示：青枣不能跟虾子同时吃，会中毒。
血管堵塞毁健康，5种食物通血管最管用，得多吃！
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。占人体体重8%左右的血液在维持生命活动中起着不可替代的作用。人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送，代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除。而血液的任何病理变化都可能致病。
但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如血液当中的坏胆固醇，重金属粒子，药物残留等都会给血液及血管带来负担，轻者会引发记忆力减退，偏头痛，失眠等，重者粥样动脉硬化，冠心病等疾病。
如果这些“垃圾”不能被及时“清理”，就会沉积在血管壁，使血管失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡。
所以，净化血液是我们维持身体健康的重要途径之一，要想拥有健康的血液，就要保持血管通畅！
不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除！
苏麻油：清血毒，改善血管健康
每天增加5ml苏麻油的摄取，可以让血管更加干净，因为其含有丰富的不饱和脂肪酸欧米伽-3系α-亚麻酸，能改善血液黏稠度。
α-亚麻酸根据人体需求代谢成DHA和EpA，EpA被称为“血液清道夫”。可降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓、血脂的凝结几率，阻止肝脏中脂蛋白的形成并加强脂蛋白的代谢，减少血栓形成，让血管内脏功能时刻保持完美状态。
吃法1：可以饭后半个小时，来上一杯5ml苏麻油+200ml无糖酸奶，搅拌均匀食用即可，清肠又清血。
吃法2：每天来上一盘苏麻油大拌菜，菠菜、生菜、甘蓝、西红柿等蔬菜中含有丰富的维生素，膳食纤维，补充人体所需营养物质。选择喜爱的蔬菜，洗净，淋上苏麻油，添加佐料即可食用！
洋葱：帮助清理血液垃圾
小编喜欢吃洋葱，却不喜欢剥洋葱，每次剥个洋葱，都是泪流满面呀！不过“辣眼睛”的洋葱，却是好处多多。
纤溶活性（主要促使血液通畅）的高低与高血脂、高血压等都有些关系。据相关资料显示，经常食用洋葱的人纤溶活性会很高，可达到清血、促进血液顺畅的作用。
生活妙用：
①我们都知道，新漆的墙壁总会有种难闻的油漆味。要想让这种味道消失，在房间里，可将洋葱切片放到一碗凉水中，能让油漆味慢慢消散。
②很多人在擦玻璃的时候，为了让玻璃擦的更干净，喜欢选择用白酒擦拭；殊不知洋葱也可以用来擦玻璃哦，将洋葱切成两半，用切口的面先擦拭玻璃，然后再用布擦干，玻璃会变得很明亮。
芹菜：血压控制剂
芹菜本身低能量、高膳食纤维、高钾，还含有比较丰富的钙、镁、维生素等，均有利于降血压。
芹菜中还含有一种独特的成分——芹菜素，是天然存在的一种黄酮类化合物，广泛存在于多种水果、蔬菜和豆类中，其中芹菜中含量最高。芹菜素具有抗炎、降压、抗过敏等多种生物学作用，通过对大鼠的研究实验发现芹菜素可以改善肾素-血管紧张素-醛固酮系统，防止血管舒张，舒张血管等，从而有降血压的作用。
吃法1：榨汁饮用。
吃法2：凉拌、炒食皆可。
注意：吃芹菜千万不要丢掉它的叶子。芹菜叶的优势在于其中的胡萝卜素和维生素E，前者仅次于胡萝卜、芥蓝，后者略逊于豇豆、金针菜、枸杞菜，在百蔬中名列前茅。
蒲公英：提高肝脏功能
蒲公英是常见的野菜，也是很好的中草药，清热解毒、利尿消炎，尿液是重要的排毒方式之一，增加排尿量可以减少体内毒素。
蒲公英的根有保肝护肝的效果，可以修复肝组织损伤，肝是造血器官，提高肝脏功能有利于提升血液健康度。
吃法1：新鲜蒲公英洗净后，蘸酱吃！
吃法2：煲汤、做馅料皆可！
吃法3：没有新鲜的蒲公英，就用干的蒲公英泡水代茶饮！
西红柿：抗氧化
研究发现，西红柿红素具有很强的抗氧化能力，可以扫除危害人体的自由基。自由基是带多余电子的氧分子或氧原子，好比人体中破坏力和杀伤力极强的寄生虫，它们以侵蚀支持人体健康的细胞、蛋白质为生，有时还攻击人体各部分功能控制中心(如免疫调节中心、血糖控制中心、癌症抑制中心等)，并通过血液在体内四处流窜，成为人体极其可怕的健康杀手。
通过扫除自由基，西红柿红素能起到防止癌症和一些慢性疾病的作用。
吃法一：凉拌西红柿
吃法二：炒食。
吃法三：榨汁喝
除了清血食物以外，再和大家分享一个穴位
公孙穴：疏通血管
公孙，经穴名，出《灵枢·本输》，属足太阴脾经，足太阴之络穴，八脉交会穴之一，通冲脉。
血管堵塞可以常按揉公孙穴，可有健脾生血的功能，调节气血盛衰，加强益气活血，疏通血管的作用。
【公孙穴的位置】
在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）内侧，往后用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨后端下缘可触及一凹陷，按压有酸胀感。
【按摩方法】
用双手拇指指腹按压公孙穴，按压时要注意力度稍重，每次按摩5到10分钟，每日按摩2次。
这物吃一口让你立马肾衰竭
肾衰竭是一种悲伤的疾病，不管是饮食还是生活都要非常注意的，要是吃了这个就会对身体造成很大的伤害，甚至威胁到生命的安全。下面就跟小编一起来看看他们都有哪些禁忌吧。
这物吃一口让你立马肾衰竭
1杨桃
肾不好的人是不能吃杨桃这种水果的。有学者观察到，原本肾功能正常的人在饥饿状态下，或者大量出汗后(机体处于缺水状态)，于短时间内吃进大量的酸杨桃汁，血肌酐会突然升高，出现急性肾功能衰竭。
肾病患者若食用杨桃过多，其所含的神经毒素会使部分肾病患者出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状，甚至昏迷。而肾功能衰竭患者即使吃一个杨桃，也会出现不同程度的毒性反应，重者会使病情迅速发展成尿毒症，甚至死亡。
2咸食
在中国人的饮食结构里，“盐”被誉为百味之首。精美的食材和刀工，如果缺少盐的调和，也会变得难以下咽。但是，盐真的是一种不能多吃的食物。
研究发现，高食盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。高盐膳食会增加肾脏负担，导致肾脏损伤，可能会加大患肾脏疾病的风险。
依据《中国居民膳食指南》建议，每天控制盐的摄入量少于6克。而日常很多食物本身含有钠的成分，因此，食物调味时应更少些。方便面中的盐分非常高，经常食用的人一定要减量，盐包不吃也罢。
3浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。
4咖啡
国外有研究显示，饮用咖啡可使人们尿中的钙离子分泌增多。这意味着，人们罹患肾结石和骨质疏松症的危险增加了。
据悉，尿中的钙是肾结石的重要组成成分，因而尿中钙越多，就越容易形成结石。所以肾结石的患者每天的咖啡应当少于2杯，即每天不能超过0.45升咖啡，而正常人也不宜超过1升咖啡。
由于咖啡会阻碍人体对钙的吸收，因此长期大量饮用可能引起骨质疏松。所以，有喝咖啡习惯的人，每天至少要喝1杯牛奶，或适当多吃些含钙食物。
5高蛋白食物
高蛋白食物的摄入并非越多越好，长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。肉类和豆腐是动植物蛋白质的重要来源。蛋白质是构成和修复机体组织、器官的重要成分，参与调节机体生理功能。
但是，蛋白质虽好，也不能长期过多食用。因为，蛋白质在体内分解的含氮废物会随尿液排出体外，若进食的膳食蛋白质过多，随尿排出的氮也会增多，加重了肾脏负担，不利于肾脏健康。
6药物
随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。
岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。
春季这物吃一口，皮肤水润有光泽！
春季白天时间变长，很多人作息时间和生活开始不规律，容易上火。而且春天气候干燥，人也非常容易烦躁，随之而来的就是非常的容易上火烦躁发脾气等等，这些除了人为因素外，大部分的原因是气候和外界各种客观条件造成的。可以通过饮食来缓解这种上火的症状，有些蔬果吃了之后，既去火又排毒，而且对于女性来说还兼具了美容保养皮肤的功效。
小柿子
这种小柿子口感酸甜，既是一种蔬菜更是一种很好的很受欢迎的水果，可以用来做菜或者生吃。
草莓
春季的草莓是一年当中最好吃的了，个大，甜，饱满，肉质很厚实。
大西红柿
大西红柿也是既可以作为蔬菜又可以作为水果，也是一种很棒的蔬果。
蘑菇
蘑菇的吃法是，一般吃之前先在热水中焯一下水。
苹果
有句俗语叫做“一天一个苹果，郎中远离你”，苹果被认为是水果之中最健康副作用最少的水果，适合所有人群。
生菜
生菜在吃之前，一般在水里冲洗干净，上面残留的泥和农药，所以吃生菜之前一定要清洗干净才能食用。
土豆
土豆和胡萝卜一般在一起搭配着吃。单独吃土豆也有排毒的作用，烹饪的时候里面放些醋更能加强排毒的功效。
胡萝卜
胡萝卜吃法，一般都是炒熟了吃，胡萝卜里面含有的维生素只有在油的作用下才能充分发挥出这种维生素的作用，才能充分被人吸收，所以做胡萝卜的时候一定要见油。
空腹吃一口这物，伤害身体惊到你！
有个词叫“饥不择食”，当我们在感到饥饿的时候，只要能果腹，并不在意吃的是什么。不过，我们早已过了缺衣少粮的时代，即使是饥饿，其实也只是一阵子，准确地说，是在两餐之间，快要吃下一顿饭的时候。这时候感到饥饿也很正常，补充一点零食就可以了，但是吃什么样的零食还是应该有所选择的。
这些食物不能在空腹时吃
1、香蕉
众所周知，香蕉是一种健康又营养的水果，不需要清洗，也不需要削皮，只需要把皮轻轻剥掉就可以吃了，十分方便。而且果肉较软，适合各个人群食用。
香蕉中含有大量的钾元素，能帮助舒缓腿部肌肉、预防腿部水肿，很适合久坐的人食用。而且，香蕉还具有清热、解酒、预防便秘的功效，因此受到了很多人的青睐。
但是，在饥饿的时候吃香蕉，其中大量的镁元素进入人体，会破坏血液中的镁钙平衡，从而影响血管的功能，导致心血管疾病的发生。
2、菠萝
大家在吃菠萝的时候，一定感受到它的酸性了，有时候牙齿都受不了，更不要说肠胃了。如果空腹吃菠萝的话，就会对肠胃造成直接的刺激，导致肠胃的不适。
不过，这不能否认菠萝中的营养价值，它含有丰富的维生素、膳食纤维等成分，可以帮助人体消化食物，并补充一定的营养。
因此，在饭后吃菠萝还是比较合适的。饭菜可以给肠胃一定的缓冲，这样菠萝就不会刺激到它了。
3、大蒜
大蒜的杀菌效果是很强的，不仅可以帮助人体杀菌，还能增强免疫力。而且，人一天吃两颗蒜瓣，可以起到最佳的效果。
不少人抓住吃生大蒜对身体好的优点，在做菜的时候，就迫不及待地吃生大蒜了。这会对胃部产生强烈的刺激，虽然起到了杀菌的效果，却对胃部造成了损伤，岂不是得不偿失？
如果怕饭后吃大蒜会留有口腔异味，不妨嚼生花生，或者茶叶予以缓解。
4、酸奶
很多人习惯把酸奶当作早餐，的确，这是一种非常有益的饮品。但是一定要配合一定的淀粉类食物，才能使酸奶的营养充分地被人体吸收。同样地，有些人为了减肥，晚上不吃饭，只喝酸奶，这都是不科学的。
人在空腹的时候，胃酸的含量较高，此时喝酸奶，乳酸菌容易被杀死，因此，它的保健功效会大打折扣。
所以，要喝酸奶，最好在饭后喝，那个时候胃液被稀释，体内环境正适合乳酸菌“大展身手”。
夏天也许不存在加热酸奶的现象，不过，即使在冬天，也不应将酸奶加热了喝。加热后的酸奶，不仅味道改变了，而且其中的菌群也发生了变化，营养价值也随之降低。
5、冷饮
时值夏日，有一种美食不得不提，那就是冷饮。这种冰镇食品糖分很多，而且可以给身体快速降温，很多人用以解暑、解馋。
的确，像冰淇淋这么美味的食品谁会轻易拒绝呢？但是，对于注重养生的人来说，一定会掂量一下利弊。
其实，冷饮本身并没有什么营养，它唯一的好处大概是糖分较多，可以给人提供能量。但是，食用过凉的食品会使胃粘膜的血管收缩，特别是空腹食用，刺激就会更大。这无疑给肠胃疾病的发生提供了可趁之机。
6、浓茶
按理说，茶是健康的饮品，能抗氧化、防辐射、增强人体抵抗力，还能刮油脂，起到减肥的作用。不过，有些人可能正是为了减肥，不吃饭，却大量饮浓茶，这对健康的损害是很大的。
8、糖果
糖果是人们喜欢随手放在包里和口袋里，在感到饿的时候可以用来补充能量。的确，糖果的糖分很高，在人处于低血糖的状态下，可以使人快速地恢复体能。但是，如果总是有空腹的时候吃糖果，是非常不利于健康的。
人处于空腹时，糖分会被直接吸收，并且影响人体对血液中蛋白质的吸收。并且，糖属于酸性食品，空腹空糖会使身体中的酸碱度失衡，胃酸分泌增多，导致胃部疾病。
所以，不管是出于营养成分的吸收，还是身材的考虑，都应避免在空腹的时候吃糖果。
9、酒
空腹喝酒是非常常见的一种情况，很多人在聚会时，菜还没上齐，就开始掀起了一波又一波的劝酒高潮。
而酒精对肠胃的刺激是很大的，因为胃里是空的，而酒精对胃壁进行强烈的刺激，很容易引起胃炎或胃溃疡。在空腹的情况下，即使喝的酒不多，酒精快速地经过胃部，大部分都被十二指肠吸收。在短短的两小时内，人体对酒精的吸收量就可达90%。
因此，不吃饭就开始喝酒，导致酒精中毒的几率是很大的。若是此时大量饮酒，可引起重度酒精中毒，甚至导致死亡。
喝酒前吃点东西，能降低人体对酒精的吸收率，可保护肠胃、不易醉酒。
这物吃一口让你的骨头变成“蜂窝"！
骨骼的生长离不开多种营养物质，如钙、铁、镁、蛋白质等等。如果离开这些营养元素，那么骨骼也会有些问题，人体失去支撑更容易出现骨折、骨头痛等健康问题。那么导致我们骨骼出问题的原因有哪些呢?
骨质疏松的危害
首先，骨质疏松会引起骨折和疼痛，这是毋庸置疑的问题。骨质疏松的患者中有70%以上都会有头痛现象，并且以腰背疼痛为主。长期骨质疏松，疼痛的现象会有所加剧，如出现脊柱前屈、肌肉疲劳、下肢运动障碍、胸骨后疼痛以及影响直肠功能。
其次，身长缩短和驼背，随着衰老我们会发现越来越多的老年人出现身高变矮和弯腰驼背的现象，其实这是由于人体的第11、12胸椎和第3节腰椎负荷量非常大，随着衰老骨质疏松加重，这两处的骨骼被压迫弯曲变形，从而出现算短的现象。
另外，骨质疏松不仅仅造成疼痛和容易骨折那么简单，还会影响人体的呼吸功能。人体的腰椎、胸椎，压缩出现变形，使胸腔内的空间缩小，出现肺活量和最大换气量减少，所以会出现胸闷、气短和呼吸困难的症状。
导致骨质疏松的食物
1盐
很多人对“吃盐多会骨质疏松”这句话抱着怀疑的态度，其实这句话绝非虚言。首先，正常盐的主要物质是钠和氯，人体的肾脏一天排出大约2.3克的钠，折算成盐就是6克，在这个过程中身体会代谢出40-60毫克的钙，钠离子越多那么导致体内的钙流失也越多，这也导致了骨质疏松的出现。
其次，盐不仅仅是指食盐，很多食物中的钠离子也会导致钙的流失。我国人群每天摄入盐的量远远超过国际卫生组织规定的5克每天，一些北方地区甚至高达12-18克每天，这也严重导致钙流失。所以，少吃盐=补钙，这个公式是对的，钙流失少了，自然不需要补钙。
2含磷食物
磷元素也是人体的必须的一种微量元素，参与骨骼形成，促进人体的生长和各个组织的器官的修复。并且维持酸碱平衡，协助脂肪和淀粉的代谢。
而人体之所以会出现骨质疏松和体内钙磷含量失调有着密切的关系，正常情况下人体内钙和磷的比例是2:1，如果摄入大量含磷食物则会将体内的钙赶出，造成骨质疏松。
首先，一些快餐类食物会含有大量的磷元素，如咖啡、可乐、汉堡、薯条等，这也是为什么营养学家不提倡儿童和青少年吃这些食物的原因。
其次，如果体内的镁元素含量少，同样会导致钙吸收困难。很多人都知道补充维生素D可以加强钙吸收，但是镁元素和钙的正常比例是1:2，如果食用烟酒、咖啡、浓茶等，这些食物会影响镁元素在肠道内的吸收，同样导致骨质疏松。
3含草酸食物
草酸在人体内是不容被氧化分解的，其属于一种酸性物质，如果食用过多会导致人体的酸碱度失衡，影响健康。最重要的是草酸在人体内如果遇到钙或锌，会形成不容易被吸收的物质，并且这些物质排出体外，导致人体的钙和锌的流失，从而容易出现骨质疏松。如果过量的食用含有草酸的食物，还会出现结石。
一般含有草酸的食物有菠菜、马齿苋、芋头、苦瓜等。这些植物一方面不宜在补钙期间或和补钙食物一同食用。另一方面，已经出现钙流失、患有骨质疏松现象的人也不宜食用。
4高蛋白食物
骨骼的形成离不开蛋白质，但是对于现代人而言，高蛋白的饮食也会导致骨质疏松的出现。其主要原因是高蛋白饮食会破坏人体酸碱平衡，出现酸性体质，这样也会导致钙流失，出现骨质疏松。所以，补充蛋白质也要讲究营养平衡，荤素搭配合理，骨骼自然越来越强健。
在了解哪些食物会导致钙流失之后，我们再了解一下一款可以缓解骨质疏松的保健品——汤臣倍健R液体钙软胶囊，这款补钙产品其中维生素D和钙的巧妙搭配，使钙吸收更理想，并且可以减少钙流失。
最重要的是这款补钙产品属于液体钙，相较于固体钙而言，液体钙更容易被吸收，不会造成浪费。其中含有的维生素D3还能调节体内的钙、磷代谢，从而起到维护骨骼健康的作用。
骨骼支撑人体一切活动，但是随着人体的衰老，骨骼也会变脆，钙流失严重。上文我们简单的给大家介绍了骨质疏松的危害，以及哪些事物会引起钙流失。希望通过这里的了解，你能更好的关心自己的骨骼健康，避免伤害骨骼的食物。
缓解血管堵塞怎么吃 清血管食疗方推荐
一、所需原料：
柠檬、姜、大蒜、苹果醋。
二、制作方法：
1.蒜头去皮，姜去皮切片，放入榨汁机榨汁，或放入搅拌器打成浆，用网布滤渣，绞猎谆承克出汁。
2.将蒜头、姜汁放入瓦钬庹栌罐煲，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水分蒸发，大约需要半小时，剩下大约一半汁液。
3.温度降下后，加入蜂蜜，仔细搅匀，蜂蜜可能需要很多，主要是令汁液容易入口。
4.将成品储在有盖的玻璃瓶中，放入冰箱。
三、服用方法：
每天早餐前服用一汤匙。大部分人的心血管疾病能得到缓解。也可当作饮料，预防心血管疾病和高血压、预防感冒等疾病。吃上三个月以后去医院做次检查，会发现血管干净啦，堵塞的地方已有明显好转。
肾血管堵塞严重吗
二、肾血管堵塞如何检查三、肾血管堵塞如何护理
肾血管堵塞严重吗
1、出现肾血管堵塞严重吗
肾血管堵塞是非常严重的疾病,如果不及时治疗很可能会导致肾脏功能严重受损,严重的可能会导致肾脏坏死,失去正常功能,需要终生透析治疗,给患者造成极大的痛苦,给家庭带来极大的经济负担。
肾上血管堵塞是指血管壁发生病理性改变的基础上,在血流缓慢、血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓,致使血管闭塞而言。
2、肾血管堵塞有什么危害
2.1、贫血
出现肾实质损害,可并发血液系统多种异常,如贫血、血小板功能异常、淋巴细胞功能异常和凝血机制障碍等。其中贫血的主要原因有:红细胞生成减少;红细胞破坏增多;失血加重贫血。
2.2、高血压
常出现严重的心血管并发症,如高血压、动脉粥样硬化、心肌病、心包炎以及肾功能不全等。需要肾脏替代治疗的病人则几乎均有高血压,慢性肾炎病人高血压有其有的特征,表现为夜间生理性血压下降趋势丧失,部分可分为单纯性收缩期高血压。
2.3、感染
感染作为恶性刺激因素,常诱发慢性肾炎急性发作,使病情进行性加重。长期蛋白尿导致蛋白质大量丢失、营养不良、免疫功能紊乱易并发各种感染。如呼吸道感染、泌尿道及皮肤感染等。
2.4、威胁生命健康
若呈急进行发展,或在急性过程中出现诸如高血压脑病等严重并发症,这种肾炎危害生命健康。
3、肾血管堵塞是什么原因
巴尔干半岛肾病是间质性肾炎,为肾盂输尿管癌的常见病因,包括南斯拉夫、罗马尼亚、保加利亚、希腊等有明显的区域性,甚至村落之间有界限,发展缓慢,肾功能减退,男女发病数相似,双侧10%。曾进行环境、职业、遗传等调查,原因仍不清楚。因为容易有肾功能损伤、表浅、多发,治疗应尽可能保留肾组织。
止痛片可引起肾盂癌,近年认为acetaninophen(Tylen01)是其代谢物具致癌质。止痛片致癌常需积累超过5kg,与每日吸15支烟20年的致癌机会相似。
慢性刺激如尿石所致的炎症等可引起肾盂癌,多数为鳞癌,鳞癌患者中50%以上有结石病史。
有家族性发病现象。McCullough报告父亲和二子发生上尿路多发肿瘤,Gitte见到三兄弟多发肿瘤,先有膀胱肿瘤。家族性发病可能与梅病毒感染、代谢异常和接触致癌质有关。
肾血管堵塞如何检查
1、排泄性泌尿系造影
可见充盈缺损,应与尿酸结石、基质石鉴别,有时缺损可因血块所致。肾实质肿瘤和囊肿均可能见肾盂肾盏充盈缺损,有时需配合B超和CT方可确诊。肾盂小的缺损可能因肾动脉及其分支引起。
2、逆行性泌尿系造影
其重要性为:造影更清晰,尤其是排泄性造影显影不良时;可能见到病侧输尿管口喷血,下端输尿管肿瘤向输尿管口突出;直接收集病侧尿行肿瘤细胞学检查或刷取活检;膀胱镜检查以除外膀胱内肿瘤。
3、刷取活检
当临床怀疑肿瘤而细胞学检查阳性者,可在静脉注入对比剂后,选择可疑的部位刷取活检,小刷子通过F5导管,组织可附在刷子毛上,取出刷子后输尿管导管流出液内可能有小组织碎块,用少量盐水反复冲洗,收集液体作检查。输尿管导管应留置过夜后拔出。
4、超声检查
可以区别结石与软组织病变,肿瘤与坏死乳头、血块、基质结石等难以鉴别。输尿管病变超声检查不可靠。
5、肾动脉造影
可发现肾内动脉变细或阻塞,常说明已有浸润。直径3cm以上可见到肿瘤出血。
6、核磁共振
可用于鉴别肾癌和肾盂癌,亦可用于输尿管病变诊断,并可免用造影剂(对造影剂过敏者)。如能开发应用对比剂可提高诊断的准确性。
肾血管堵塞如何护理
患者起居调养特别要注意两点,一点是慎衣被,防风寒,避免感冒,不慎感冒,则可能加重病情;另一点是勿要过度劳累,过度劳累亦可加重病情。
轻症患者合并血浆蛋白降低时,可适当吃一些高蛋白食物,如鱼类、肉类、蛋类、奶类、豆及豆制品等,同时,还应吃新鲜蔬菜和水果。重症患者合并尿毒症时,不应吃高蛋白食物,以免加重病情。
注意控制食盐的摄入。专家介绍说,一些患者水肿时应进低盐饮食,以免加重水肿,一般以每日食盐量不超过2g为宜,禁用腌制食品,少用味精及食碱,浮肿消退、血浆蛋白接近正常时,可恢复普通饮食。
注意蛋白质摄入的量。由于我们在得病的时候会有大量血浆蛋白从尿中排出,人体蛋白降低而处于蛋白质营养不良状态,因此在无肾功能衰竭时,其早期、极期应给予较高的高质量蛋白质饮食,如鱼和肉类等。此有助于缓解低蛋白血症及随之引起的一些合并症。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《血管堵塞太害怕，吃口这物清理最彻底！》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季血管养生”专题。
