水果冰沙该怎么做 好吃吗
五谷养生粥怎么做好吃。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“水果冰沙该怎么做 好吃吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
炎热的夏天大家都喜欢吃沙冰，很多的妈妈为了健康喜欢在家给家人做水果沙冰，因为没有添加剂，吃的健康。而且夏天可选择的水果有很多，可以任意搭配，家人不会吃腻。那水果冰沙该怎么做?好吃吗?下面就为大家简单的介绍一下。
奇异果蜜瓜冰沙
健康加分：这款美味冰沙热量低营养高，它富含维生素C和钾，对维持骨骼和牙齿的健康十分有帮助。如果不加糖就是一款纯水果冰沙。
所需原料(三人份)：蜜瓜：2杯(切成方块)。青蛇果：1只(去皮、去核、切块)。奇异果：1只(去皮，切碎)。砂糖：2至3汤匙(想减低热量可减半或以蜂蜜代替)。柠檬汁：1汤匙。冰块：1杯。蜜瓜和奇异果切片备用。制作方法：将蜜瓜、苹果、奇异果、糖和柠檬汁放入搅拌机搅拌成水果泥。加入冰块，盖好盖子，在混合搅拌直到冰块和搅拌物融合成冰沙状。根据喜好，还可放入切成片的奇异果和蜜瓜装饰。营养成分：热量：110卡路里。脂肪：0克。碳水化合物：27克。纤维：3克。蛋白质：2克
香蕉奇异果冰沙
健康加分：毛茸茸的奇异果个头虽小，却对身体益处多多。它富含维生素C和抗氧化剂，可以使皮肤紧致，促进骨骼和牙齿的健康，并预防癌症和心脏病。
所需材料(两人份)：香蕉：1根(去皮，切块)。奇异果：1个(去皮，切片)。低脂酸奶：1杯。冰块：半杯。蜂蜜：2茶匙(要降低热量可减半或不加)。制作方法：将香蕉、奇异果、酸奶、冰块和糖浆一起放入搅拌器搅拌成冰沙状，然后倒进玻璃杯即可。营养成分：热量：155卡路里。脂肪：2克。碳水化合物：28克。纤维：3克。蛋白质：7克。
草莓香蕉亚麻籽冰沙
健康加分：在食物中添加亚麻籽是补充omega-3脂肪酸的极佳方式，可以大大降低患心脏病、癌症和抑郁症的风险。而且，多项研究也证实，节食者如果吃富含omega-3脂肪酸的食物，腰腹会瘦得更快。
所需材料(1人份)：中等大小香蕉：半根。冰冻草莓：半杯。脱脂牛奶或豆奶：1.5杯。磨碎的亚麻籽粉：2汤匙。亚麻籽粉在网上和一些健康食品商店均有销售。制作方法：将以上原材料放进搅拌机搅拌成冰奶昔状即可食用。营养成分：热量：278卡路里。脂肪：7克。碳水化合物：43克。纤维：7克。蛋白质：16克。
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沙冰怎么做好吃
沙冰作为一种饮品，不仅口感十分的细腻，而且一般来说都是由水果做成的，可以说是真正的将水果以及冰淇淋融合到了一起，对于那些平时喜欢吃冷饮，而且喜欢吃水果和冰淇淋人是的非常好的选择，尤其是在夏天吃一碗沙冰能够感受到凉意，神清气爽，那么大家对于沙冰怎么做以及制作沙冰的技巧等了解多少呢?下面来给大家科普一下关于沙冰的相关知识。
沙冰怎么做好吃
先给大家介绍一下草莓沙冰的做法，首先将草莓清洗干净，然后将草莓的叶去掉，将草莓切成小块儿，然后将冰块放到沙冰机里边，将其搅成碎冰，然后将草莓以及其他的一些材料放到碎冰机里，先搅拌大约10秒钟左右，然后再搅拌20秒就可以了。相对来说做法比较简单.另外也可以做绿豆沙冰，首先将绿豆用清水清洗干净，然后将绿豆烧开，烧开之后将改成小火，小火再熬大约30分钟左右，将绿豆熬得酥烂，建议大家中途注意观察一下，否则可能出现粘锅的现象，然后在里面加入适量的糖进行调味，然后将冰块放到碎冰机里面将其打成沙冰，然后将沙冰放到碗里，再将刚刚好的绿豆铺在沙冰上，加入适量的炼乳和少量的糖浆就可以了，相对来说也比较简单。芒果沙冰的做法相对来说也比较简单，将芒果去掉皮，将其切成块状，然后再加半个柠檬进行一起搅拌，搅拌成泥状，然后在里面加了大约200毫升水，200克的糖和200毫升的水煮成糖浆，放到芒果泥里面，然后搅拌均匀加入适量的水，大约500毫升左右放到冰箱里冷藏，直到半凝固的状态，然后拿出半凝固的芒果冰，加入蛋白糖霜进行搅拌，搅拌均匀之后继续冷冻，就可以变成超级好吃的芒果沙冰。
制作沙冰的技巧
事实上，制作沙冰的时候不仅可以加入一些水果，比如说草莓，猕猴桃和芒果等，也可以将其做成一位甜点，比如说做成冰淇淋味奶昔味或者是其他的一些味道。只需要在沙冰里加入适量的奶制品，咖啡，或者是椰子水等一些相关的食材即可。另外我们也可以在沙冰里面加加适量的菠菜，因为菠菜的味道非常容易被其他的口味所覆盖，而且营养价值也非常丰富。做出来绿色沙冰，不仅颜色非常的好，而且营养价值很高，味道也十分的棒。另外大家也可以在里面加入菠萝，葡萄，绿茶等一些相关的一些食材。实际上制作沙冰的材料有很多种，只要大家勇于尝试就会发现很多非常棒的口味的沙冰。
没有沙冰机怎么做沙冰
很多人无法自己做沙冰，是因为家里边没有沙冰机，事实上做沙冰不需要沙冰机也可以做出来的，下面给大家介绍一下如何不用沙冰机来做沙冰?事实上，只要我们将做好的菜放到冰箱的冷藏室里冷藏大约两三个小时，每隔一个小时就拿出来搅拌一次，就可以了，这样就很容易出现沙冰的模样。然后再在里面加入自己喜欢的水果等相关的口味就可以了，其实相对来说一点都不难。
沙冰和冰沙的区别
很多朋友可能并不知道沙冰和冰沙有什么区别，事实上，冰沙是用刨冰机打碎之后将各种果酱混合到一起之后所形成的，而沙冰是在上面混合加了一种调料，比如说植脂奶末等，然后再加上水果搅拌，沙冰相对来说比较细腻，而且都是由水果做成的。而冰沙是用刨冰机打碎之后和各种果酱混合到一起之后做出来的，所以说其实区别还是挺大的。一般来说，沙冰的营养价值会更高一些，是真正的将水果和冰淇淋融合到一起的一种食物。大家平时可以多吃一些沙冰，而冰沙的做法相对来说就比较简单了，只要将果酱等一些材料到到打好的沙冰里就可以了。其味道没有沙冰好，所以说，更多的人平时还是比较喜欢吃沙冰。
上面给大家科普了很多关于沙冰的相关的知识，以及如何自己在家里做沙冰，包括如何不用沙冰机来制作沙冰的做法，相信大家对于沙冰都有一个更加全面的认识，也了解了如何自己在家里面做沙冰，喜欢吃沙冰的朋友们可以自己在家里做沙冰吃，不仅可以调出自己喜欢的口味，而且非常的干净卫生。
芒果沙冰怎么做
很多人到了夏天喜欢吃水果冰沙，我们都知道水果的种类很多，大家可以选择自己喜欢的水果冰沙。不过在水果冰沙中，最受欢迎的还要是芒果冰沙。很多朋友想要自己在家做芒果沙冰，那芒果沙冰怎么做?下面就为朋友们简单的介绍一下。
用料主料
芒果2个调料纯净水2杯白砂糖1杯
芒果沙冰的做法
1.准备好所用食材，将芒果洗净，取果肉
2.将1/2芒果果肉放入料理机中，放入适量纯净水
3.启动料理机将果肉打成芒果汁
4.将剩余的果肉继续切碎
5.将白砂糖放入锅中
6.加入剩余的纯净水，混合后加热，轻轻搅拌让糖完全溶解，煮沸后关火静置使其完全冷却
7.将冷却后的糖水倒入冰淇淋机内桶
8.倒入打好的芒果果汁
9.再加入果肉碎后均匀搅拌
10.将内桶放回冰淇淋机，开启冰淇淋机的“搅拌+制冷”功能，制作35分钟左右
11.至冰沙几乎涨满内桶，变得浓稠成型后关闭冰淇淋机即可
烹饪技巧
1、芒果可以用柠檬、橙子、柚子等多汁水果代替;
2、基础糖浆可以预先制作比较多的量然后放冰箱冷冻备用;
3、如果喜欢稍微硬一点的口感，可继续选择“制冷”功能或者放入冰箱冷冻，大概1小时即可。
榴莲冰沙怎么做
炎炎夏日，来一口冰沙消暑降温再合适不过了，哪一种口味的冰沙能够迎合时下年轻人的需求呢？大家不约而同想到了榴莲冰沙，榴莲是百果之王，它的营养价值也特别高，榴莲吃法多种多样，对于榴莲沙冰，相信喜欢的朋友根本无法抗拒它的诱惑。
榴莲沙冰的做法其实非常简单，如果家里有破壁机的话，可以自制一份美味的榴莲沙冰。买回来的榴莲剥好洗干净，把里面的核去掉，为了口感更佳的话最好可以放入冰箱一两个小时再取出来；
榴莲从冰箱取出来之后放入破壁机打碎，然后根据个人口味加入碎冰，一份美味的沙冰就完成了，榴莲沙冰非常容易做，而且自制的东西非常健康，没有任何添加剂，价格实惠经济，是夏季非常受大家喜欢的甜品，而且是高价甜品哦。
在进食榴莲冰沙的时候，一定要多注意几个事项，因为是冷的食品，如果女性月经期的话，一定不能多吃，体质比较虚弱的情况下还是别吃为好；榴莲进食的时候一次不能太多，虽然说它富含丰富的营养物质，但是太多的话胃肠道无法吸收，还可能导致上火，从而出现其他并发症。
榴莲冰沙进食的时候不能跟酒同食，这两种食物会相克，而且会对人体的健康构成严重威胁，加上榴莲含糖量非常高，而且糖尿病病患朋友不宜多吃榴莲，榴莲不仅可以做成沙冰，还可以与西米、牛奶等等食品一起进食，冷藏吃味道会更佳！
苹果冰沙做法怎么做？
炎炎夏日，能够喝一杯沙冰是一件非常享受的事情，其中，小编推荐大家可以食用一杯苹果沙冰是非常值得一试的沙冰，因为苹果中含有丰富的维生素，果胶与纤维素，降低在夏日容易上火的可能性，可是苹果沙冰应该要怎么做又好吃又营养丰富有效呢？以下就是方法。
沙冰，大多数主要以色素，果味粉及冰块打碎制成。当然也可以自己创新，改进或自选新鲜并有创业的材料，做出可口美味的沙冰。
沙冰，则由一种或多种纯水果为主要材料。沐昔，同时还非常注重碎冰的细腻，通常要求高速强力沙冰机搅拌，以保证碎冰的细度和均匀度，使之口感上是奶昔和一般饮料无可比拟的。
食材
配料：细砂糖125克，水125克+65克，苹果肉280克，半个新鲜柠檬
方法/步骤
1
125克细砂糖和125克水混合倒进锅里，小火加热搅拌，直到糖全部溶解，成为糖水。把糖水倒入碗里，放至冷却。
2
苹果切开，取下果肉。
3
柠檬先切开，取其中一半
4
再挤出柠檬汁备用(直接用手挤就可以了~)。
5
把苹果肉、柠檬汁和剩下的65克水放进食品料理机(搅拌机)，打成苹果泥
6
把苹果泥倒入第一步准备好的糖水里，混合均匀。放进冰箱冷冻至隔夜。全部冷冻成冰块以后，用食品料理机打成碎冰即可。
注意事项
冰沙是一类非常适合夏天的消暑冰品。传统的冰沙不含任何的牛奶、奶油等成分，完全由糖水、新鲜水果制成，健康又爽口。
苹果是最适合做冰沙的水果之一。它的果肉绵软细滑，和糖水混合的果泥即使冻成冰以后，也能保持绵软的“冰霜”感。做成的冰沙口感非常棒。
加入带有酸味的柠檬汁，可以显著的提升冰沙的口感。在制作冰沙的时候可以先尝一下苹果，如果苹果本身较酸，可以适当减少柠檬汁的用量。
如果没有食品料理机，可以用勺子把苹果肉压成泥，和柠檬汁、水混合使用。
现在大家应该都知道苹果沙冰应该要怎么做了吧，其实非常的简单，大家只需要注意好在制作的时候，放入多一些的苹果与少量的白砂糖即可，但是应该要适量进行食用，否则会容易导致肠胃受到冰冷的刺激，会导致腹泻拉肚子的情况出现。
自制绿豆冰沙怎么做？
在炎热的温度里大家普遍采用一些方法降温，有人把自己关在空调屋里，有人吃冰凉的食物消暑解渴。今天小编为大家推荐一款男女老少皆宜的夏日冰品，它就是绿豆冰沙。绿豆冰啥既美味，又解渴，非常适合夏天食用。那么小编就跟大家分享一下我的制作方法，感兴趣的朋友一定要注意了。
1、首先将选取好的绿豆用清水洗净并泡上7、8个小时，待绿豆皮松弛些时，加入锅中加热把水烧开，这时你将会见到绿豆皮开始与绿豆剥离。
2、接下来把熬煮好的绿豆放到容器中捣成泥或者用榨汁机等将其粉碎，然后加入少量冰块，注意冰块体积不要过大，可以搞碎后再放入。
3、将冰和绿豆完全混合后加入白砂糖并充分搅拌，观察不到白砂糖之后放入蜂蜜，如果有绿茶的话加入就更加香甜了。
4、将所有原料添加好以后充分搅拌，保证所有原料充分混合，之后放入到冰箱的保鲜层里面，时间不宜过久，观察成沙冰状即可使用，味道极佳。
小窍门：
1、煮绿豆的时间不宜过长。如果绿豆煮的太烂，会融化在水里，不好分离。
2、用搅拌机搅拌的时候不要放太多的水，否则翻炒的时候时间会更长。
3、翻炒时要有耐心，小火不断翻炒，否则会糊锅。
4、不喜欢太甜味的话可以适当减少糖的用量，可以边炒边尝边加糖。
5、喜欢不同风味的朋友可以加点蜂蜜，牛奶等，口感会不同哦。
温馨提示：
1、豆沙含有较多的淀粉，一次吃得过多会导致腹胀。
2、绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
3、夏天感冒了，服用一些感冒冲剂的时候也不能吃绿豆沙。
以上就是绿豆冰沙的制作方法，快快行动起来吧。不过小编要提醒的是，虽然冰冰凉凉的很爽口，但是也要注意放入冰箱时间不宜过久，以免冷冻过度，影响口感。感谢大家对小编文章的阅读。
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