孕妇能吃凉粉吗？相关事项要牢记
夏季养生牢记四要四不要。
“活动有方，五脏自和。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供孕妇能吃凉粉吗？相关事项要牢记，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
在夏天的时候，凉粉是人们非常喜欢的一道美食，值得一提的是，女性在怀孕期间可以吃一些凉粉，但不能吃得太多了，因为凉粉富含淀粉，如果吃太多并不利于消化。
一、怀孕中期可以吃凉粉吗
现在准妈妈的胃口大多比较好，营养丰富的食物可多吃些，没营养的食物少吃民些，凉粉由绿豆淀粉制成，清热去火，准妈妈可以吃，但不要加过多的白糖，还要适可而止，因为凉粉全是淀粉，吃多了不易消化。
二、孕妇可以吃凉粉吗
对怕热的孕妈妈来说，夏季可以适当食用凉粉，但是冬季就千万不要吃了。凉粉是凉性的，夏季少量食用可解暑，冬季食用就很不合时宜了。
并且，即便是在炎热的夏季，孕妈妈也不宜吃多，一来是凉粉属凉性，二来是凉粉不宜消化，吃多了会引发腹胀腹泻的症状，于孕妈妈来说是很不好的。
在怀孕的头三个月和后三个月，孕妈妈要避免一切寒凉的食物，避免刺激的胎儿，发生流产或者早产的情况，于胎儿不利。
孕妈妈在怀孕期间还要注意饮食的搭配，要多吃水果蔬菜，保证营养的全面摄入。
三、孕妇可以吃凉粉吗
孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意：
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖摄入过量的糖分会造成孕妇超重。
3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。
6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。
那么，孕妇可以吃凉粉吗？其实，孕妇是可以适当吃一点凉粉的，怀孕期间饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要接触有毒物质和辐射源，要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意保暖，以免着凉感冒。
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人流后可以吃菠萝吗？相关事项要牢记！
女性做完人流后身体会变得很虚弱，这时候需要做好各种护理工作，比如在饮食上要多加注意，值得一提的是，女性流产之后可以吃菠萝的，但一定要严格控制好量。
一、人流后可以吃菠萝不？
人流后可以吃菠萝的，适量的话一般不会影响身体的恢复的，注意饮食营养，多休息为好。
二、做完人流可以吃菠萝吗
一般在人流术后是不可以吃凉水果的，菠萝酸，容易引起牙齿不适的症状出现，是需要在１周后是可以少量吃些的。
三、人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗.因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C，维生素B1，维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜，水果.如此，也有利于防止便秘.可以吃菠萝。建议要注意阴部卫生，休息期间应该适当活动，注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，一个月内禁止性生活。
四、做人流后可以吃菠萝吗
菠萝可以吃的，人流后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
五、人流后真的可以吃菠萝吗
人流后食物摄取对人流恢复具有非常重要的意义和作用。由于人流手术后身体通常比较虚弱，所以通常被要求禁食生冷等食物，而菠萝是属于凉性水果，所以建议人流后不要吃偏寒的水果类别。如果是想发挥菠萝在人流后津止渴、利小便的功效，那么可以将菠萝用开水泡热或者是用微波炉进行加热，进而避免对人流后可能造成的危害。另外，人流后还要加强营养，多食蛋白质丰富的食物。
拉肚子可以吃菠萝吗？相关事项要牢记
人在拉肚子的时候消化系统是很脆弱的，功能很差，所以平时很多可以吃的东西这时候都不可以吃了，就比如菠萝，这种食物平时可以随便吃，当拉肚子的时候就要很小心了。
一、拉肚子不可以吃菠萝
意见建议：如果有腹泻是不能吃菠萝的，但面包可以吃。建议你可以服用蒙脱石散+莲胆消炎片+左氧氟沙星片等药物。多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意保暖，避免着凉。还要注意是否是有感冒导致的肠功能紊乱.如果是消化不良建议口服山麦健脾口服液，思密达等，严重看看医生，输液治疗.让肠胃休息休息.多喂水..好转后再循序渐进恢复.尤其不要吃不消化的食物.
二、发现腹泻，建议检查化验大便是消化不良还是肠炎.
意见建议：还要注意是否是有感冒导致的肠功能紊乱.如果是消化不良建议口服山麦健脾口服液，思密达等，严重看看医生，输液治疗.让肠胃休息休息.多喂水..好转后再循序渐进恢复.尤其不要吃不消化的食物.
三、腹泻能吃菠萝
意见建议：腹泻不可以吃菠萝，菠萝中含有菠萝蛋白酶，这种酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有小部分酶没有被破坏，少数人对这种酶有过敏反应。吃后15分钟到1小时左右出现剧烈腹痛、恶心、呕吐、腹泻，四肢潮红、荨麻疹，头痛、头晕、口舌发麻等症状。严重的还会发生呼吸困难、神志模糊、休克，危及生命。
四、腹泻不可以吃菠萝
意见建议：腹泻根据发病情况分作急性腹泻和慢性腹泻，一般来说急性腹泻多是由于急性感染造成的，慢性腹泻和患者的个人体质，免疫力有一定的关系，但是总的来说都有肠壁的炎性水肿，菠萝性热，内含中含有大量的鞣酸，鞣酸难以消化，并且刺激肠壁，对于急慢性的肠炎都是不良的刺激，所以腹泻的患者最好不要食用菠萝！
红毛丹吃了会上火吗？相关事项要牢记
红毛丹含有丰富的营养，对身体健康有好处，但不能因此而吃太多，因为红毛丹里面含有丰富的糖分，吃得太多可能会导致上火，因此在炎热的天气一定要避免吃很多。
一、吃红毛丹会上火吗
红毛丹吃多了会导致上火的症状。
红毛丹与荔枝都含很高的果糖，故「胃热」人士不宜多食，否则会出现「上火」症状。
二、红毛丹的营养价值
红毛丹的营养价值
红毛丹中的碳水化合物的成分很高，还有大量的维生素和矿物质，经常吃烤鸭润肤养颜、清热解毒和提高我们的免疫力。
红毛丹外观美，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3%，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。
红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。
其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。
红毛丹含有大量的钙质和维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒等。
种子含脂肪37%，油可制肥皂；树皮和树根含单宁及皂苷，新梢可作染料。
红毛丹含有丰厚的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰厚的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养健壮、补血理气.健美发肤之成效。
红毛丹热量颇高，能加强疾病扣抗力、增补膂力，改善下痢及腹部寒凉不适。
红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。
三、红毛丹的功效与作用
1、清热解毒
红毛丹能清心泻火，清热解毒。
2、增强人体免疫力
红毛丹果肉含you葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，能增加人体免疫力。
润肤养颜；消除邹纹，增强皮肤弹性。
3、丰富的钙质
红毛丹含you丰富的钙质和磷质。
4、补铁
红毛丹含铁量很高，能改善头晕、低血压等。
怎么样能喝酒？相关事项要牢记！
中国的酒文化一直都非常丰富，喝酒已经成为很多人生活中必不可少的活动，但这里着重提醒大家，并不是每个人都适合喝每一种酒的，要结合自身情况选择正确的喝酒方法。
1、千万不能空腹喝酒
很多人都知道喝酒时候不能空腹，这个道理的大家都明白。喝酒前首先需要暖胃，胃好了就自然不醉，怎么喝都觉得舒服。所谓的暖胃就是在胃中垫点食物，而且吃得东西也有很多的讲究，尽量选择些豆制品类的食物最好。
2、酒不能混着喝：啤酒、白酒、饮料
这是外公喝酒的一条定律，不管酒席上有几种酒，他选择了一种，就这次就和这个，绝不喝其它的。老人家一般喜欢喝点小白酒，啤酒之类的是年轻人的喜好，外公并不是很喜欢。还有现在很多饮料也上了酒桌，有的人喜欢混着各种碳酸饮料喝酒，其实不然，无论哪样混着喝，都会对胃部造成极大的损害，而且更加容易醉。
3、注意节凑，饮酒慢饮，品味从嘴唇到舌头到喉咙到胃过程与芬香
喝酒跟品茶一样，注重的是一个品字，外公说，要慢慢的先闻一下，然后先从嘴唇的感触，然后都舌头，到喉咙，最后慢慢咽下。整个过程慢慢完成，真正享受到饮酒的乐趣与芳香。
4、如果要喝很多酒，就多喝水，多上洗手间
有的时候，为了商务应酬，或是朋友情深，需要不得不喝比较多的酒的话，那该怎么办呢？外公那天跟说，如果以后碰到这种情况，教一招：就是多喝水，多喝白开水，多喝水不但冲淡了酒精的浓度，同时会让不断上洗手间，缓冲一下，也能更快更多的把异物排出体外，让不会那么容易醉。另外，记住少喝浓茶，可以适当喝点淡茶比较好，如果喜欢喝茶的话。说，下次试试看。觉得也有一定的道理。
5、整个过程是一个享受的过程，饮食搭配
还有就是，喝酒不能只顾着喝酒，这样的习惯是不好的，古时候就流传对酒当歌直说。主要是说明在喝酒的时候聊聊天，吃吃菜，玩点游戏助兴等，这样酒精能够和食物中的葡萄糖混合变成水排除身体，这样就能让人怎么喝都不醉，最好多吃点蔬菜。
6、适可而止，不要强行劝酒，身体健康重要
喝酒其实一直有个很不道德的风气，至少是这样认为。很多人喜欢强行劝酒，甚至喜欢劝酒那些不能喝酒的人，那些人很多情况下又不会拒绝，导致有时候本来一次很好的聚会，因为喝酒甚至闹出来矛盾，伤了和气，真心划不来。所以，建议保持一颗淡定的心，和气生财。尽量不要勉强别人，不要强行劝酒。
糖尿病人能喝牛奶吗？相关事项要牢记
不管哪个年龄层的人群都可以喝牛奶，并且喝牛奶会有诸多好处，但这里提醒大家，因为牛奶里面含有一定的脂肪，所以糖尿病人不能喝太多牛奶，要严格控制好量。
一、糖尿病人能喝牛奶吗
牛奶，最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，只要是非牛奶过敏原的人群基本上都适合喝牛奶，不过对糖尿病人来说，因为他们的饮食量需要控制，所以在喝牛奶的时候要多多注意。
牛奶中含有3%-5%的脂肪，比其它动物脂肪的消化吸收率要高。老年糖尿病患者对脂肪摄入不宜过多，而且要有足量的不饱和脂肪酸，多喝牛奶可以获得如亚麻酸、花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸可以降低血胆固醇和甘油三脂，对防止动脉硬化和血压都有好处。
对于糖尿病患者我们平时应该给予特殊的照顾，除了坚持药物的治疗外，同时也要通过饮食治疗相辅，如果饮食控制不好，血糖就会快速升高，很多人都会认为牛奶里面含有大量的糖，特别的不适合糖尿病患者食用，但事实这种说法是错误的。
其实，牛奶仅含糖3.5%左右，含量并不是很高，只相当于某些蔬菜如圆白菜、菜花等的含糖量，而低于任何水果，对患者血糖影响不大，乳类中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，有促进钙吸收的作用，这对于糖尿病病人是非常重要的，所以，患者喝牛奶不用担心影响病情。
二、糖尿病人喝牛奶的好处
牛奶虽然对糖尿病没有治疗的作用，但是对病情是有一定的辅助疗效的，为什么会这么说呢？大家请继续往下看。
牛奶中含有大量的水分，丰富的蛋白质、维生素和微量元素，以及适量的脂肪，能给糖尿病病人提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响又不大，另外，值得指出的是中国人普遍缺钙，进入中、老年后缺钙加重，得了糖尿病后缺钙的问题更加显著，老年糖尿病病人骨质疏松，甚至造成骨折的情况相当普遍，所以补钙是糖尿病病人所必须的。
牛奶中含有丰富的钙盐，每天吃两瓶半磅的牛奶，对钙的补充有很大意义，现在多数学者主张，吃药补钙，不如喝斤牛奶，每天500克牛奶，补钙足矣，提倡糖尿病病人喝牛奶，一般用作早餐或者加餐，需要注意的糖尿病病人喝奶时不能加糖，当然加甜味剂是可以的。
三、糖尿病人喝什么牛奶最好
由于牛奶有多种分类，所以不是所有的牛奶糖尿病人都能喝的，必须要根据自己的身体情况，有选择性地来喝，来为大家详细说说。
牛奶具有较高的营养价值，具体又分全脂、低脂、脱脂等不同种类，而糖尿病是糖、蛋白质、碳水化合物三大营养物质引起的代谢紊乱，而牛奶含有大量的蛋白质，不同阶段的糖尿病人要有选择地喝。
1、成人糖尿病人：适度饮用低脂牛奶。糖尿病本身就引起血脂增高，而血脂增高不但会加重病情，还会加速糖尿病人血管并发症如冠心病、中风等的发生。成人糖尿病人最好喝低脂牛奶，每天不要超过两杯，总量控制在450ml左右。
2、1型小糖尿病人可饮用全脂牛奶。脂肪是生长发育的必须营养之一，小糖尿病人在有效控制血糖的情况下，每天饮用含脂较高的全脂牛奶，以满足生长发育对各种营养的均衡需求。
3、2型糖尿病人可选择脱脂或半脱脂牛奶。
人流后可以吃火龙果吗？相关事项要牢记
女性在做完人流后身体会比较虚弱，需要吃一些补品来让身体恢复正常，做完人流手术后可以吃火龙果，但最好不要吃得太多了，毕竟火龙果是凉性食物，吃得太多会伤害健康的。
一、人流后能吃火龙果吗
人流后对于火龙果，没有什么大的禁忌，只要是可以正常饮食的都是可以吃，
建议尽量吃些补品。比如乌鸡汤，红枣，猪肝，等等多休息，不要吃生冷辛辣食物，要注意保暖，不要从事体力劳动，一个月禁止性生活，半年内避孕.
火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具备的独特的黏液中，含有大量的药效显著的营养性物质和治疗性物质。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。治疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核。茎治腮腺炎，疝气，痈疮肿毒。知道，膳食纤维被称为人体的第七营养要素，具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效，此外，火龙果具有调节阴阳平衡的功效。
二、流产后可以吃火龙果吗
火龙果富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内(黑色芝麻之种子)更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲(芦荟)之各种功效。流产后，气血损耗，过食滋腻生冷，易伤脾胃。应食富有营养而易于消化之品，也可根据素体偏热、偏寒，选用适当的验方或药膳治疗调理。建议食用补益类的食物，避免身体虚弱。流产后火龙果是可以吃的，但注意要适量喔。
三、流产后饮食
1、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
2、荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。
3、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。4、乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。
5、糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
痛风能吃土豆吗？这些事项要牢记
土豆是生活中非常常见的食材，其淀粉含量和矿物质元素都较多，经常吃土豆能养胃，其实对于痛风患者来说也是能够吃一些土豆的，以下我们就来详细的介绍一下。
1、痛风病因
痛风的主要原因是由于尿酸血症引起的，其中人体主要由肠道分解代谢和肾脏排出来减少尿酸，如果机体某个环节出现问题就会导致痛风。
2、土豆价值
吃土豆具有补中益气、健胃和脾、通便润肠、止痛、助消化等功效，非常适合消化不良、胃病、心脏病等患者食用，对痛风并没有什么不利影响。
3、饮食禁忌
痛风患者的饮食需要特别注意，不能吃高嘌呤的食物，例如肉类、豆类、水产类食物，不宜吃酸性食物，例如咖啡、油炸食物、高脂食物等等，只适合吃嘌呤含量较低的食物，土豆就是一种非常适合的食物。
土豆需要去皮食用，不可食用发芽的土豆，也不能吃青色的土豆，其中都含有一种叫龙葵素的有毒物质。
喝酒后能吃黄连素吗？相关事项一定要牢记
在胃部出现一些疾病的时候人们会吃黄连素来治疗，如果因为喝酒导致胃部疼痛的话，千万不要马上吃黄连素，因为饮酒后吃黄连素是有问题的，需要隔一段时间后才能吃。
一、复方黄连素片有清热燥湿，行气止痛，止痢止泻之效。用于大肠湿热，赤白下痢，里急后重或暴注下泻，肛门灼热；肠炎、痢疾见上述证候者。可以治疗感染性的腹泻。如果有以上问题，喝完啤酒后几小时再服用。
二、很可能是有酒精过敏，转化酶减少会造成身体乙醛过多而出现一些症状，如:全身潮红、发痒或是肌肉、关节肿痛等情况。建议可以检查一下代谢情况，特别是是否有痛风的可能，及时对饮食进行调整，尽量少喝酒。
三、饮酒后出现胃痛的症状，要考虑急慢性胃炎的表现，这种情况口服黄连素效果不好，可以考虑胃康宁、胃苏颗粒、兰索拉唑等药物对症治疗，具体用药需要在医师指导下进行。
四、喝酒后胃疼能吃复方黄连素缓解不适的症状，但是喝酒后短时间内不能服用的，建议12小时后在服用，需要注意饮食调理的
意见建议：你现在胃痛可能是喝酒刺激导致的，建议注意清淡饮食，最好服用四磨汤缓解不适的症状的，少食多餐。
五、服用复方黄连素片的时候，不需要很忌口，尽量吃一些清淡的食物，辣的尽量不吃，酒不可以在服药的同时一起服用，这样会影响药效。
韭菜和什么不能一起吃？相关事项要牢记
韭菜虽然是生活中非常好的食材，但这种食材和其他多种食物有相克的现象，如果吃错了的话会有损身体健康，比如韭菜不能和牛肉一起吃，不能与蜂蜜一起吃等等。
1、不可与牛肉一起
韭菜和牛肉都是热性的食物，吃了会比较容易上火，还有可能引发其他的疾病，所以最好不要一起吃。
2、不可与蜂蜜一起
蜂蜜也是属于热性食物，蜂蜜的营养价值不言而喻，但是如果和韭菜同食，有临床经验表现为，两者食物在短时间内先后吃了会出现心痛的症状，所以这个也是忌讳的一点。
3、不可与菠菜一起
菠菜含铁量较高，韭菜和菠菜一起吃多了会腹泻，也许有朋友有这样经历，只是腹泻不是很严重，夏季大多数人会因为着凉了，或者吃了冷饮才会导致腹泻，其实真正的元凶还有菠菜和韭菜的结合，也会产生症状。
4、不可与牛奶一起
牛奶含有人体所需要的钙，而韭菜是含有草酸的，草酸会影响钙的吸收，这样会使牛奶营养缺失。
5、不可与醋一起
韭菜含有草酸，醋会破坏韭菜中的类胡萝卜素，使得韭菜的营养价值大打折扣，所以在营养上，不可做韭菜中加入醋来调味。
韭菜的功效与作用：
1、增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。
2、益肝健胃
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气。韭菜具保暖、健胃的功效，用于脾胃虚寒，呕吐食少，或者噎膈反胃，胸膈作痛。增进食欲，增强消化功能。
春天吃韭菜是可以补肝肾的，因为春天的时候人体肝气比较旺盛，会影响脾胃的吸收，而吃韭菜可以增加脾胃气，对肝是有好处的。
3、润肠通便
韭菜含有大量维生素和粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。
4、散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。
紫菜可以生吃吗？相关事项一定要牢记
紫菜是非常常见的蔬菜，紫菜的吃法非常丰富，人们经常将其与其他食材搭配做成美食，有的人喜欢生吃蔬菜，但建议大家最好不要生吃紫菜，这样的吃法并不卫生。
一、紫菜可以生吃吗
最好不要生吃，就是免洗的也不要生吃。因紫菜在大量的晒制过程中，无法保证卫生与不被苍蝇等虫的叮、爬
还有变色的紫菜：若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明紫菜在干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用
紫菜分条斑紫菜和坛紫菜，条斑紫菜适于制作海苔等加工制品，经过了调味烘烤等加工处理，直接食用是没有问题的；坛紫菜制作的干坛紫菜只能算个半成品，相当于把水分烘干了，里面经常还有泥沙贝壳等东西，当然，卫生指标肯定也不达标，所以不适于直接食用，如果特别喜欢当然也可以，只要不介意里面的脏东西就行
二、吃了生紫菜怎么办呢
只要没有出现其他不适就是没有问题的，不要太担心了，放松心情，自己多注意点。
可以继续观察看看，要是没有什么不适的症状，就不用担心的，要是腹痛什么的，就看看医生
认为，紫菜少量的进食是没有问题的，特别是独立包装的，已经经过了高温消毒，是没有其他菌群的存在。注意不要在进食不易消化的食物
三、与紫菜搭配相宜的食物
1.鹌鹑：紫菜和鹌鹑同食，二者搭配，可补肾养血、降血压、适合肝肾阴虚型高血压患者食用。
2.蜂蜜：紫菜能清热化痰，蜂蜜可止咳润肺，二者搭配适量食用，有益于肺及支气管的健康。
3.鱼：紫菜富含叶酸、铁及维生素B6，与富含蛋白质及锌的墨鱼搭配食用，可美容及强健身体。
4.豆腐：紫菜适宜搭配豆腐食用，罽豆腐中的皂角苷会造成机体碘的缺乏，而紫菜含碘多，可诱发甲状腺肿大，二者同食，可使体内碘元素处于平衡状态。
5.西兰花：西装花含有少量的致甲状腺肿物质，所以吃西兰花时可通过食用紫菜等富含碘的食物来中和。
6.白萝卜：白萝卜可以化痰止咳、顺气消食；紫菜有清热化痰的作用。二者搭配，可以清肺热、治咳嗽。
7.紫甘蓝：能吸收到更高的营养。
8.鸡蛋：补充维生素B12和钙质。
四、与紫菜搭配相克的食物
柿子饼：紫菜富含钙离子，与含鞣酸过多的柿子同食，会生成不溶性结合物，易产生结石。避免同食。
荠菜的禁忌，相关事项一定要牢记
荠菜是非常好的食材，吃荠菜对身体健康有好处，还能够治疗、水肿、便血、淋病等多种疾病，但并不是所有人都适合吃荠菜的，在吃荠菜的时候一定要注意相关禁忌。
一、吃荠菜的禁忌有哪些
第一、首先要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。荠菜根部的药用价值最高，制作食疗方时，不应摘除。
第二、荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄。
第三、荠菜可宽肠通便，故便溏者慎食。
第四、体质虚寒者不能食用荠菜。
第五、最后建议不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。
二、荠菜的营养价值：
1、荠菜含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。
2、止血荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间；还含有香味木昔，可降低毛细血管的渗透性，起到治疗毛细血管性出血的作用。
3、降脂降压荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降低血压的作用。
4、消炎抗病毒荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C含量的作用，还能抗病毒，预防冻伤，并抑制眼晶状体的醛还原酶，对糖尿病性白内障病人有疗效。
5、防癌抗癌荠菜中所含的二硫酚硫酮，具有抗癌作用。
6、促进粪便排泄荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进粪便排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高脂血症，高血压，冠心病，肥胖症，糖尿病，肠癌及痔疮等。
三、吃荠菜的好处
1、荠菜具有健脾利水、止血解毒、降压明目等功效，主治痢疾，水肿，淋病，乳糜尿，吐血，便血，血崩，月经过多，目赤肿痛。
2、荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间；还含有香味木昔，可降低毛细血管的渗透性，起到治疗毛细血管性出血的作用。
3、荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降低血压的作用。
4、荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C含量的作用，还能抗病毒，预防冻伤，并抑制眼晶状体的醛还原酶，对糖尿病性白内障病人有疗效。
5、荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进粪便排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高脂血症，高血压，冠心病，肥胖症，糖尿病，肠癌及痔疮等。
青番茄能吃吗？相关禁忌要懂得！
熟的番茄是大家非常喜欢的食材，在所有的菜市场都可以买得到，但如果是青的番茄的话说明还没有成熟，这种番茄大家最好不要吃，吃了有可能会导致中毒，危险性非常大。
一、青番茄能吃吗
虽然在日常人们常用青番茄做菜，改善口味，但是青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青西红柿开始腐烂时，其龙葵碱就会被破坏。而青西红柿变红以后，就不含龙葵碱了。
青色番茄没有成熟，含有毒性物质龙葵素，食用时口腔有苦涩感，食后出现恶心、呕吐、头昏、流涎等中毒症状。因此，青色番茄不宜做菜食用，若生食危险性更大。
二、青西红柿能吃吗
最好别吃。青西红柿是未成熟的西红柿，青西红柿里含有一种有毒的龙葵碱，人食用后不仅口感苦涩，而且吃多了还会出现多种中毒反应，如头晕、恶心、呕吐、倦怠等。龙葵素的致毒机理主要是通过抑制胆碱酯酶的活性而对人体引起中毒反应。
三、吃少量青番茄不一定中毒
青番茄中含有的龙葵素含量比较低，要比马铃薯中的含量低。即使将番茄中龙葵素的含量按马铃薯中含量的最高值0.01%来计算，人一次口服要达到中毒剂量(0.2克)，那就要一次性吃下2千克青番茄。这在一般情况下是不会发生的，很少有人能一口气吃2千克也就是4斤番茄。所以，那些不慎吃了一些青番茄的，也不要过于担心。
四、青西红柿炒熟能吃吗
青西红柿中的有毒物质龙葵碱其实通过烹饪加热难破坏。冷冻、干燥、微波加热、蒸煮等方式对其含量的减少影响极其微小，要170℃以上的深度油炸处理才能显著降低其含量。所以，建议西红柿还是等变红完全成熟后再采摘上市。
五、青西红柿放红了能吃吗
青西红柿放红了自然是可以吃的。青西红柿中的有毒物质龙葵碱具有抗虫抗菌的功能，是植物对抗病虫害的一种自保护机制，等到西红柿变红时，成熟了就不再含有龙葵碱了，也就可以食用了。
注意：吃西红柿不可吃青的，但也不要吃人工催熟的，应该只吃自然成熟的，以防发生中毒危害健康。
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