萝卜水怎么煮比较好呢？
男性喝什么水养生比较好。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，作好了养生我们的生活质量才更好。养生达人是如何进行饮食养生的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“萝卜水怎么煮比较好呢？”，仅供您在养生参考。
萝卜是非常健康的一种食材，俗话说多吃萝卜少生病就是指的萝卜有很强的保健功能，而萝卜保健功能最好的吃法就是煮水吃，这样既能保留萝卜的营养，也能保留萝卜的鲜美味道，而萝卜水怎么煮比较好呢？下面就来看看简单的做法讲解吧。
方法/步骤：
1、选择纯白的萝卜，不要那些青萝卜，更不要那些奢侈的心里美萝卜。
2、选白萝卜一个，去掉茎叶，洗干净。
3、将萝卜切成片，或者切成块都行，只要记住不要去皮就可以了。
4、用铁锅，放入冷水，不要把水放得太多，最后只用喝一碗就可以了，一般要放4碗水左右，最后煮至一碗。将冷水烧沸后，放入切好的萝卜。
5、用沸水煮15分种以上，煮的时候什么都不用放，就用白水煮就可以。
6、煮好以后，盛起来，连汤带水一起吃掉，主要是喝煮出来的水，萝卜能吃掉最好，不喜欢的话，只喝水不吃萝卜也没什么影响。每天睡前喝一次，一般喝两三天就会明显缓解。
萝卜煮水的功效：
1、冬季多喝白萝卜煮水，能起到化痰降气、止咳平喘的作用，注意饮用的时候不要加糖为好哦；
2、白萝卜煮水还能起到杀菌消毒，冬季多饮用的话，还能够预防感冒的发生，所以建议冬天的时候多喝一些白萝卜煮水，能够杀菌，预防感冒；
3、白萝卜煮水还能促进人体的消化系统，同时也有很强的消炎的作用,同时也能够增强机体免疫功能，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
4白萝卜煮水可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对治疗胸闷气喘也有很好的帮助。
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白萝卜水怎么煮比较好？
白萝卜水煮法是很简单的，而且这简单的烹煮方法每个人都可以完成，对于治疗和解决感冒咳嗽等问题也有很好的功效，是比较养生保健的一种说法，下面就为大家详细介绍一下煮白萝卜水的方法以及它的功效作用。
煮白萝卜水可以说是再简单不过了，将白萝卜去皮之后切成小块，然后放到清水里面去炖煮，水煮沸之后大概再转温火煮十分钟，在服用时可以将水以及萝卜一起服用下去，可以起到清热化痰止咳理气的效果，如果觉得口感不是很好的话，那么可适当的加入一些蜂蜜这样，更容易饮用。
其实煮萝卜水除了可以止咳化痰，改善感冒的各种症状之外，还有很好的助消化作用，对于那些恶心呕吐，泛酸以及长期便秘的人来讲，食用白萝卜煮水的话，可以达到很好的缓解效果，还能够治疗口腔溃疡的问题。
同时白萝卜煮水，对于缓解咽喉炎，扁桃体发炎声音嘶哑等也有很好的作用，将白萝卜与鲫鱼一起烹煮，那么其实也可以很好的帮助我们补充营养有效的，预防感冒问题的发生，而且因为是饮食的方式，所以说不会对身体健康造成不良影响，反而更利于营养的补充，发挥其养生保健效。
胡萝卜水怎么煮比较好？
胡萝卜是现在随处可见的一种普通食材。虽说胡萝卜非常的常见，但是胡萝卜具有非常高的营养价值，比如说富含了维生素a等等，还可以帮助人治疗夜盲症。人们知道了胡萝卜的功效之后都特别喜欢它。今天，我们要来讨论的是胡萝卜水要怎么煮出来，下面，请看具体资料。
用料：
红萝卜1只或适量，蜜枣2粒。
做法：
1.红萝卜去皮，洗净切片;蜜枣洗净。
2.把适量的水煲滚，放入蜜枣。红萝卜，煲滚后慢火再煲1小时便出味，隔去渣。
3.把红萝卜水装入暖水壶内保温，用以开奶粉或米糊。红萝卜已有少许甜味，加糖或不加随意。
说明：
婴儿4个月大，可尝试喝些稀米糊，让他学习吞咽半流质食物。母亲应注意抱婴儿的姿势，将婴儿放在膝上，手弯托着婴儿的颈，令莫背部拍高些，这样在吞咽食物时会容易些。用小茶匙盛少许米糊放在婴儿舌上，让婴儿慢慢吞。初期婴儿只吃一两口，作为母亲的也应该很满足，不要强迫他吃。
营养与功能：
1.红萝胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
2.
婴儿或幼儿消化不良，或热气(上火)，可喂以用红萝卜煲水来开的奶或米糊，有一定的食疗功效。
爱心提示：
红萝卜中含有的胡萝卜素会阻碍维生素C的吸收，所以红萝卜应避免和含维生素高的蔬果一起食用。
以上就是关于胡萝卜水的相关煮法。通过材料我们可以清楚地知道胡萝卜水可以帮助人们消化，治疗因为缺少维生素a所引起的相关疾病。但是在挑选红萝卜的时候，要注意挑选新鲜的胡萝卜，而且想要怀孕的女性也不适合一直吃胡萝卜。
红肠怎么煮比较好呢？
红肠是一种用猪肉和淀粉等等上等的材料加工而成的香肠，起源于俄国，颜色十分火红，味道也很鲜美，受到了非常多人的喜爱，尤其是小孩子。红肠是因为它的颜色而命名的，选用了上等的鲜肉制作而成的，那么红肠要怎么煮呢?今天，让我们一起来学一学红肠的煮法。
红卤王肠的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 卤酱菜
红卤王肠的制作材料： 主料：猪肠250克,瘦肉200克,方腿50克,水发香菇50克,冬笋50克,肉皮冻100克,青豆20克。
调料：(1)盐,黄酒,色拉油各适量。(2)排骨酱,生抽,香叶,八角,桂皮,盐,味精,白糖,黄酒,红曲米各适量。教您红卤王肠怎么做，如何做红卤王肠才好吃 。
1.猪肠洗净。2.瘦肉改刀，加盐、黄酒腌渍，其他原料改刀，与瘦肉一起拌匀制馅。3.将馅心塞入猪肠内，封口油炸，加入调料(2)，卤入味即可。红卤王肠的制作要诀：油炸至猪肠表面略硬即可;卤制时用竹扦在猪肠上戳几个孔，防止猪肠爆裂。1.红肠两根，大葱一根，洗干净.
2.大葱斜着切段.
3.红肠切片.
4.锅里少加点油，把红肠放里面煎.
5.两面都要煎到.
6.然后把葱段扔进去翻炒几分钟就行了.这个菜不需要加盐，大葱炒完后甜丝丝的，好吃!
先改刀成丁或块状,可代替火腿炒饭、炒菜、烧汤、烩面，还可煮粥。
综上所述，红肠的做法还真的有非常多种。最简单的方法就是撕开袋子直接食用，也可以拿来炒菜，蒸煮和烧烤，炖汤也是非常有营养的，可以混合着鲜肉蔬菜一起烹饪，也可以在面汤中放入，口感都是极其美味的，也可以用微波炉加热，夹着面包和蔬菜，混达成汉堡，都是极好的选择。
江西米粉怎么煮比较好呢?
米粉是南方地区非常流行的一种美味食材，米粉的成分和稻米是一样的，而且更加精细，因为稻米磨成粉以后就是制作米粉的材料，因此，米粉可以说是稻米精华，其营养价值非常高，而米粉当中以江西米粉比较受欢迎，下面就来看看江西米粉怎么煮比较好呢?有兴趣的可以了解一下吧。
江西米粉是江西省著名的传统小吃食材。由水和大米制作而成，经过晒干成米粉干，为江南美食，富含淀粉、矿物质、各种人体所需维生素等，具有嚼劲实足、爽口、辣味等特点。
做法一：
1、准备超市买回的江西米粉一包。
2、直接放在冷水里泡四到六个小时。
3、取出，烧一锅水，水开放进继续煮制，一半三到五分钟，要不停搅拌以防粘锅。
4、待里面粉条达到原来干的粉条一倍即可捞出。
5、不停用冷水冲洗，直至冷水澄清。
6、再捞出，按每个人份量分好份，晾干，就可以做炒江西米粉，煮汤米粉了。
做法二：
第一步(准备)
1、浸泡：先用凉水浸泡，泡软即可(5小时左右)。
2、煮粉：把水烧开后，加入浸泡的米粉，煮至米粉可以用筷子夹断为煮熟。
3、冲凉：把煮好的米粉用凉水冲一下，虑水放置待用。
第二部：(加工食用)
1、蛋炒粉：往锅中放入热油，加入鸡蛋煎好，再加入前3步备好的米粉，加入食盐、五香粉、辣椒末、酱油、香葱等调味料，翻炒几遍即可食用
2、煮粉：把前三步备好的米粉放入热水中热一下，捞出放入碗中，加入热汤(排骨汤、鸡汤、牛肉汤等)，加入食盐、香油、香葱等即可食用
3、拌粉：把前三步备好的米粉放入热水中热一下，捞出放入碗中，加入牛肉酱、咸菜、辣椒、酱油、香油、食盐等调料即可。
干贝怎么煮比较好？
美食大家都喜欢，海鲜类的就是个别人的喜好。新鲜的食物做出来的菜肴都是比较好吃的，所以大家在选择做菜的原材料时可以注意一下。干贝我们都很熟悉，平时生活中也经常吃到，可是干贝怎么煮呢？这个问题很多喜欢吃干贝的朋友是非常感兴趣的，所以我们就来学习一下吧！制作干贝并不难，只是需要很多的原材料搭配才是会有很好的味道的。
主料：义大利细面60g，新鲜干贝6个，生菜200g，蘑菇2个，苜宿芽10g，白楜椒粉1颗，九层塔3片，橄榄油56g，盐少许，乌醋7g，芝麻酱2茶匙
操作步骤1.将义大利面煮熟，捞出冷却拌少许橄榄油(份量外)备用；将生菜以手剥成小块，泡入冰块水中备用。
2.蕃茄丁与九层塔碎末拌匀，加入橄榄油28g、盐、白楜椒粉混拌均匀作成酱料备用。
3.干贝用平底锅煎一下，锅中留少许油，加入蘑菇片、蒜末、芝麻酱、乌醋、糖水、橄榄油28g混拌均匀作成酱汁备用。
4.将生菜沥干排盘，再将作法2.3的酱料与酱汁以及作法1的面条拌匀后放在生菜上即可。
干贝扒菜胆：
材料：干贝25克、油菜心300克、盐适量、淀粉1匙、油1大匙、葱1段、姜1片
做法：1、干贝先用100克左右热水泡软
2、在水中加入葱段和姜片连水放入锅中蒸1小时后取出，捞出撕成丝状待用，姜葱捞出不要，汤汁待用
3、油菜去老叶洗净，锅中放入适量水，烧沸腾加半匙盐，将油菜放入快速汆烫后捞出，过凉水沥干
5、炒锅烧热下油，油烧至6成热时放入干贝丝稍炒（我这个偷懒没有将干贝撕成丝状）
6、倒入蒸干贝的汁水
7、再加入油菜心一起翻炒片刻，加盐调味
8、将油菜夹出摆盘，锅中汤汁加湿淀粉勾芡收浓，将干贝浓汁浇在菜心上即可
以上内容就是关于干贝的煮法。很多的不同的做法，需要根据个人的口味选择。也可以适当的增加或者是减少原材料，只是味道会发生变化。干贝的营养价值比较丰富，含有很多人体所需要的元素，所以老少皆宜的食物，建议大家可以自己制作看看。
怎么养胃比较好呢
工作压力和交际应酬，让白领身体处于入不敷出的状态，特别是胃部。白领一族都是胃病的高发人群，这和他们不良的饮食习惯和生活作风是密不可分的。如何养胃？怎样才能在繁忙的工作和生活中打好保胃战，这是每个白领都应该学习的养生知识。那么上班族要如何养胃呢？
支招4类人如何养胃
1、加班族如何养胃：
白领们经常需要加班，别人吃饭的时候你工作，你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多，出现溃疡。
而胃肠也处于紧张状态，容易引起恶心、胃胀、疼痛。加班、熬夜后，急于填饱肚子，睡前大量食物停留在胃肠中，容易引起肥胖和消化不良。
对策：生活要有规律，可以在办公室准备一些零食，如饼干等，在该吃饭而不能吃饭的时候吃上一点，不要让胃处于空置的状态，等到下班后，再稍微吃一点。
2、瘦身族如何养胃：
拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但是如果盲目减肥，不仅得不到美丽的容颜，节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。
当出现厌食症状后，可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状。胃里又没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，引发慢性胃炎甚至溃疡。
对策：水果蔬菜中确实富含大量人体所需的维生素及纤维素，对靓丽皮肤和减肥有很大帮助，但食用也是有讲究的。
空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉;有胃溃疡和便秘的人不宜吃酸性水果，如杨梅、梅子、李子等;腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子、香蕉;有慢性胃病的朋友，要慎食含有鞣酸的水果，如柿子、葡萄等。
3、宵夜族如何养胃：
对“宵夜族”来说，改变不良的生活方式是“护胃”的关键。应尽可能的维持正常的生物种，早睡早起，三餐定时。
对策：如果不得已熬夜加班，可适当吃些清淡的夜宵，如： 牛奶 麦片、皮蛋瘦肉粥，也可加一两个小点心，或吃些水果等食物。夜宵应浅尝辄止，不宜吃过饱，更不宜吃那些煎炸过的油腻食物，同时还要注意，尽量不要喝咖啡、碳酸饮料或是酒。
4、开车族如何养胃：
以车代步的白领平日总处在紧张环境中，身体过度疲劳，上下班一旦路况不好遭遇堵车更会产生焦躁情绪，所分泌的胃液的酸性会更强，而我们的胃没有被熔化的原因是因为有黏膜的保护，可是当受到压力时黏膜的保护作用减弱，导致了胃溃疡等疾病的产生。
喝粥来养生，下面小编给你推荐几款早餐养胃粥
百合银耳粳米粥
银耳5-10克，先浸泡发涨;粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。
白果腐竹粥
白果12克，腐竹50克，粳米100克。将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;腐竹为豆制品，营养丰富。这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症。
鲫鱼糯米粥
鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。糯米同样能补中益气、缓中和胃;鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。
酥蜜粥
将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。
酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载：“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症，阴虚损必发劳热，热则更加耗津，津液去，则毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可润肤丰肌，还可适宜于消渴、阴虚发热等症。
小编提醒，不同的工作状态对于胃的影响是有不同的，所以要根据自己的工作环境来注意养胃的细节，了解一些养胃的常识。若想拥有一个健康的胃，适度的运动和愉快的心情是不可缺少的。所以“驾车族”每天要尽量抽出半个小时来运动。特别推荐跑步、快走、爬山、跳绳等有氧运动。
怎么煮红糖水比较好
女性每个月都会有一次月经的到来，而经期的出现往往会令很多的女性出现小腹疼痛等不适，这个时候往往就需要采取一些措施缓解自己的疼痛的状况，由此很多女性会选择去煮红糖水的，但是有的女性对于煮红糖水不是很清楚，那么究竟怎么煮红糖水比较好呢，下面看看具体的介绍吧。
楂桂枝红糖汤
【材料】山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
【作法】将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
【功效】具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
黑木耳红枣饮
【材料】黑木耳30克，红枣20枚。
【作法】将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
【功效】具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
姜汁薏苡仁粥
【材料】干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
【作法】将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
【功效】具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
姜枣红糖水
【材料】干姜、大枣、红糖各30克。
【作法】将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
【功效】具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
经期煮红糖水喝，能够在一定的程度上很好的缓解疼痛的，而对于煮红糖水的具体的方法，上述介绍的就是有关怎么煮红糖水比较好的知识，广大的女性朋友们在平时不妨积极的按照上述的方式去尝试的，这样就能够很好的改善自己的身体状况的。
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