马铃薯炒肉片怎么做？
养生怎么做。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古往今来，人们都普通注意养生！那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有效的饮食养生是如何做的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的马铃薯炒肉片怎么做？，希望对您的养生有所帮助。
马铃薯炒肉片，大家在饭桌上应该是可以常见到的，因为马铃薯还有猪肉都是常见的食材，而且利于营养的补充，那么关于马铃薯炒肉片的做法，可以参考下面的制作方法。
一、材料
土豆，猪肉，咖喱粉，葱
做法
1.土豆去皮洗干净,切成块或片.
2.猪肉切片,经常是用带点肥肉的三层肉.
3.锅烧热下油,我是用炸的,(因为婆婆说这样熟的快,以前都是用炒的)炸到快熟时把油倒一些出来,放入肉片翻炒,加入咖喱粉再炒,然后加适量水稍炆一下(因为是炸到快熟所以不用炆很久,如果是用炒的就要炆到久点)熟了加盐,味精,洒上葱花盛出即可.
二、主料
从菜场买来一些土豆和猪肉。
1.土豆去皮，猪肉切片放入料酒、姜片、耗油、一点点的白糖拌匀腌制一会儿。
2.土豆切条，辣椒切小段。
3.往锅中倒油，待油热后，把切好的辣椒倒入锅中，再把肉片放进锅中，待快熟的时候盛出锅。
4.锅热油，放入切好的土豆，翻炒，放入盐，再加入一点水，直到土豆彻底熟了为止(土豆炒肉我喜欢吃的土豆不是脆的那种，所以要彻底煮熟)。
5.将肉片倒入锅中，跟土豆一起炒匀。出锅的时候倒上点酱油，撒上些葱花即可。
6.一道家常菜土豆炒肉就完成了。
三、土豆的营养价值
土豆又叫马铃薯，其蛋白质的营养价值很高。据专家研究，土豆中蛋白质的营养就相当于鸡蛋的蛋白质，有助于消化、吸收，比其他食物的蛋白质还要好。
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藕炒肉片怎么做？
藕炒肉片，想要有更好的口感呢，就应该注意了解正确的步骤以及技巧，还有就是一些辅助材料的使用，其中可搭配香菇或者是一些适量的辣椒等，下面就为大家具体介绍它的制作方法。
做法一、
主料、藕、猪肉
配料、葱、姜、蒜、辣椒、盐、老抽、淀粉、胡椒粉、味精、杭椒
1:准备好原料。
2:把猪肉切成片。
3:放入碗中加盐、老抽、淀粉用手抓匀。
4:把藕切成片，杭椒切成段。
5:切好葱、姜、蒜、辣椒备用。
6:锅烧热入油加葱、姜、蒜、辣椒炸香。放入猪肉炒熟，装出备用。
7:原锅刷干净，烧热入少量的油加入藕炒熟。
8:把炒好的肉加入藕中炒匀加味精、胡椒粉、盐出锅。
做法二、
主料： 莲藕 300克 猪里脊肉 150克
辅料： 香菇（干） 40克 红辣椒 30克
调料： 大葱 5克 江米酒 10克 醋 2克 淀粉(玉米) 10克 酱油 8克 植物油 30克 各适量
莲藕炒肉片的做法：
1. 猪里脊肉洗净，切片；
2. 肉片放入碗中加米酒、水淀粉、酱油抓拌，腌制片刻；
3. 莲藕去皮，洗净，切丝，放入清水碗中加少许醋浸泡；
4. 香菇洗净泡软去蒂；
5. 葱洗净切段；
6. 红辣椒洗净，切丝；
7. 锅烧热至五成热，加入30克油烧热，放入猪肉片翻炒至半熟，盛起；
8. 锅中余油加热，爆香葱段，放入香菇及藕丝、红辣椒丝炒匀；
9. 加入酱油、米酒及适量水，改小火焖煮至入味，再加入猪肉片炒熟即可。
菜心炒肉片怎么做?
各种各样的家常菜都是需要大家多了解一下的，这样才能提高自己的厨艺，也能让自己和家人吃到又营养又美味的菜肴，毕竟人体所需营养成分大都是从饮食中摄取的，合理营养的膳食对每个人来说都是至关重要的，那么菜心炒肉片怎么做?接下来就给大家介绍一下。
菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 活血化瘀食谱 青少年食谱 营养不良食谱
口味：咸鲜味
工艺：炒
菜心炒肉片的制作材料：
主料：油菜心300克
辅料：猪肉(瘦)150克,香菇(鲜)60克
调料：姜5克,大蒜(白皮)10克,盐5克,味精2克,酱油15克,料酒10克
1. 菜心切成短段，炒熟上碟;
2. 瘦肉切片，加盐、味精、酱油、料酒腌10分钟;
3. 冬菇洗净切片;
4. 下油爆姜，下肉片、冬菇、蒜茸炒至肉片将熟时，加调味料埋芡，下菜心略炒上碟。
营养价值：
油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。据专家测定，油菜中含多种营养素，所含的维生素C丰富。油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。
中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用;对湿热偏重、痰湿偏盛，舌苔厚腻之人，忌食猪肉。
通过上面的介绍，大家对菜心炒肉片怎么做也都心中有数了，要想做出营养又美味的菜肴来，不管是在食材的选择，还是各种调料的准备乃至具体的做法上，都是需要认真对待的，而且不管是菜心还是肉片，都具有很多的营养价值。
大蒜炒肉片怎么做？
大蒜炒肉片，其实制作方法是比较方便简单的，因为在生活当中这些食材都可以拿得到，自己动手制作出来的食物，相信在养生健康上也会对身体比较有利，那么现在我们就具体来认识它的制作方法。
一、主料：大蒜和猪肉
调料：盐、玉米油、生粉、老抽、生抽、啤酒、肉类调料粉、姜丝
1猪肉切片后加入腌料然后抓匀腌制15分钟。
2大蒜切段。
3准备腌料。
4锅中倒少量油，倒入腌过的猪肉片 翻炒。
5腌过肉的盘子加适量水。
6 倒入锅中
7倒入大蒜
8翻炒至软后关火加少量盐和味精即可。
二、大蒜炒肉的过程中，我们需要将五花肉提前进行腌制处理，才能使肉更有味道。将五花肉切片后加入五香粉、淀粉、盐、酱油等香料，然后进行搅拌，最后将肉放在一旁等5-10分钟之后就可以下锅进行翻炒，注意火候要调到最大，才可以炒出嫩的肉。
三、如果没有买到蒜苗来炒肉，可以用大蒜代替，大蒜炒肉和蒜苗炒肉的味道是差不多的，最主要是看炒菜的调料和炒菜的火候掌握度。一般大蒜炒肉都需要用最大的火进行翻炒，才可以保证肉质鲜嫩和大蒜的清香，在炒菜的过程中，可以加少许米酒可以使整个菜的香味更上一层楼。在日常生活中，大蒜也是一种美味的调料。平时的骨头煲汤中，骨头肉总是不受大家的喜欢，这是可以将大蒜剁成蒜蓉，加点酱油和花生油，一道美味的调料就诞生，然后将骨头肉去沾蒜蓉酱吃也是一道美味佳肴。
莲藕炒肉片怎么做？
莲藕炒肉片其实是家常的一道食物，而且莲藕具有很好的清热解烦解渴止呕的作用，同时还可以帮助我们一些补锌莲藕炒肉片的搭配，不仅营养美味，同时对身体疾病的预防也是很好的。
一、藕藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。
二、材料
主料:莲藕300克，猪里脊肉150克，
辅料:干香菇40克，红尖椒30克，
调料:大葱5克，江米酒10克，醋2克，玉米淀粉10克，酱油8克，植物油30克
三、做法
1. 猪里脊肉洗净，切片;
2. 肉片放入碗中加米酒、水淀粉、酱油抓拌，腌制片刻;
3. 莲藕去皮，洗净，切丝，放入清水碗中加少许醋浸泡;
4. 香菇洗净泡软去蒂;
5. 葱洗净切段;
6. 红辣椒洗净，切丝;
7. 锅烧热至五成热，加入30克油烧热，放入猪肉片翻炒至半熟，盛起;
8. 锅中余油加热，爆香葱段，放入香菇及藕丝、红辣椒丝炒匀;
9. 加入酱油、米酒及适量水，改小火焖煮至入味，再加入猪肉片炒熟即可。
木瓜炒肉片怎么做？
木瓜炒肉片的制作，在生活当中，其实我们大家都可以尝试制作，因为它是比较家常的一道食物，而且有很好的滋补效果，还能够帮助我们利尿消肿，现在为大家介绍它的具体制作步骤。
一、材料：木瓜150克、猪里脊肉200克
调料：姜片、酱油、盐、淀粉各适量
做法：
1、木瓜洗净，去皮和子，切成片；猪肉切成片，加酱油、淀粉腌制约10分钟。
2、炒锅倒油烧热，放入姜片煸出香味，放入肉片炒至变色，加入木瓜片，再翻炒越约2分钟，加入适量水，盖上锅盖。以小火焖煮约10分钟，加盐调味即可。
二、材料
主料：木瓜250g、瘦肉100g；
辅料：油适量、盐适量、鸡精适量
木瓜炒肉片
1准备半个木瓜，去籽和瓢。
2木瓜切成丝，肉片切好，放适量的淀粉。
3锅里放油，温热后放入蒜蓉爆香
4把肉和淀粉拌均匀
5放入木瓜翻炒
6当木瓜颜色变成深黄色的时候，放入肉片，翻炒后加入盐及鸡精，收汁后即可出锅。
三、小贴士
1、选购木瓜诀窍：木瓜有公母之分。公瓜椭圆行，身重，核少肉结实，味甜香。母瓜身稍长，核多肉松，味稍差。生木瓜或半生的比较适合煲汤；作为生果食用的应选购比较熟的瓜。木瓜成熟时，瓜皮呈黄色，味特别清甜。皮呈黑点的，已开始变质，甜度、香味及营养都已被破坏了。
2、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。
双孢菇炒肉片怎么做？
双孢菇炒肉片，可以有很多的家常制作方式，因为我们都知道这些食材除了可以给我们带来鲜嫩的口感之外，其实也是有利于营养的补充的，下面详细介绍的就是家常双孢菇炒肉片的制作方法。
一、家常酱香双孢菇炒肉
材料
双孢菇，猪肉，豆瓣酱，葱，蒜，白糖，鸡精，水淀粉，香油。
做法
1、猪肉洗净切片，加入湿淀粉拌匀，双孢菇洗净切片，葱蒜切片，起油锅，油温升至五成热时，放入肉片滑散至肉片变色捞出。
2、锅内再放入少许油，烧热放入豆瓣酱炒香，再放入双孢菇略炒，之后放入滑好和肉片，加盐、白糖和少许水翻炒3分钟，放入鸡精、水淀粉勾芡，再淋入少许香油调匀即可。
小诀窍
滑炒猪肉时，变色立即盛出，，否则猪肉会失去滑嫩的口感。
二、酱爆口菇
材料
口菇、豆瓣酱、白糖、味精、香油。
做法
1、口菇洗净，切成片。
2、锅里放油烧热，加入一大勺豆瓣酱炒香。
3、加入蘑菇翻炒均匀，然后加入少许白糖。
4、炒至蘑菇有大量水分析出的时候，加锅盖焖三四分钟。
5、焖至汤汁渐少的时候，加少许味精、一点香油出锅即可。
三、香菇口蘑粥
材料
白米50克，口蘑4个，香菇2个，香葱1根，香菜碎适量，水400毫升。
做法
1.白米与水用8：1比例放进锅里大火烧开。
2.然后转中火炖到米有点开花。
3.把口蘑片和香菇片放进去(4个口蘑+2个香菇)，炖到开始粘稠，把葱也放进去，煮一会就好了。
4.最后放上香葱和香菜碎。
洋葱炒肉片怎么做？
洋葱炒肉片是家常的一道食物，平时的话我们经常可以吃得到，因为所需的食材以及烹煮方法都是非常方便简单的，而且其实也是比较营养美味的一种搭配，那么洋葱炒肉片的具体做法和步骤是怎么样的呢？不妨看看以下介绍的制作方法吧。
首先制作洋葱炒肉片，需要把所有的食材都准备好，猪肉、洋葱、芡粉、盐、味精酱油这些，都是主要的调味料，将洋葱洗干净切成片，猪瘦肉洗干净切片之后，建议用调味料腌制一会备用，这样会更加的入味好吃，在锅中下油，把洋葱炒香调味，再把猪瘦肉一起放入翻炒，之后勾芡，就可以出锅啦。
想要炒出更好的口感，那么在食材选择上也要注意，特别是购买洋葱的时候，表皮越干越好，而且包卷度越紧密越好，一般来说橘黄色皮的洋葱水分比较多，口感比较脆，紫皮的每层比较薄，比较辣。
洋葱的保健价值也是比较高的，它可以有效的预防高血脂动脉硬化等疾病，而且洋葱中不含脂肪，还能够减少外周血管以及心脏冠状动脉的阻力，起到很好的降血压，改善高血脂高血压、以及各种心血管疾病的功效。
口蘑炒肉片怎么做？
口蘑炒肉片，就是新鲜的口蘑搭配猪肉烹煮而城，这些食材我们在日常生活当中随时都可以拿得到，因此不在于食材多么的珍贵，关键在于制作方法掌握好制作方法，那么这些美食自己也可以动手完成，下面就详细介绍口蘑炒肉片的做法。
口蘑炒肉片，准备的材料包括新鲜的口蘑、猪里脊肉，还有葱、盐、糖、酱油、淀粉少许，将口蘑清洗干净之后切片，当然猪里脊肉也要清洗几遍，然后要用酱油葱丝，以及淀粉拌匀，大概要腌制半个小时左右，在用在锅里面倒入油，烧热之后将口蘑放进去翻炒，把剩余的油，炒散肉片，再将口蘑一起放入其中翻炒，加上盐味精调味，就可以出锅了。
可能很多人在食用口蘑的时候，发现口蘑有一定的土腥味，所以在烹煮的时候我们要了解一定的方法，把口蘑放倒淘米水当中加少许的盐，浸泡40分钟时候洗干净，那么就可以去除口蘑的土腥味，而且这样做出来的烤馍口感也会更好。
口蘑的营养价值是比较高的，是非常好的一种减肥美容食物，含有大量的植物纤维，具有很好的预防便秘，促进排毒以及防止糖尿病等这些功效和作用，同时它又属于比较低热量的食物，即便食用的话也不需要担心肥胖，而且经常食用口蘑，还有很好的降血压，降低胆固醇，预防肝炎这些病症的效果。
黄豆炒肉片怎么做
黄豆我们都很熟悉，一种高营养的农作物，我个人对于黄豆情有独钟。只要烹饪方法得当，黄豆和肉片居然也可做出美味的佳肴。就是那么粒粒的黄豆再配合上肉片的香气，在你烹饪它们的时候就已经香气四溢了。赶快跟大家分享一下。
朋友送了点老家带来的黄豆，前几天做了个黄豆汤，今天我来做个香辣黄豆炒肉，很普通的一个菜却是下饭，被热的奄奄一息，已经几天没有胃口了，而几粒黄豆却让我们重新找回了对吃饭的热情，一连两大碗，吃的没商量！不多说了。动手吧！
黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。现代营养学研究表明，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉，或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量。黄豆[性能]味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。
[参考]含丰富的蛋白质，其中含人体必需的多种氨基酸，尤以赖氨酸含量最高；含大量脂肪，其中主要为不饱和脂肪酸（亚油酸、油酸、亚麻酸等）；并含磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素，维生素B1.B2.B12，烟酸、叶酸、胆碱、大豆黄酮甙、皂甙等成分。
每日适当添加豆产品均衡饮食。
黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。
1.干黄豆提前一个晚上浸泡在清水中。 2.泡好的黄豆拣去干瘪的、泡不开的、坏的，清洗干净沥干。
3.猪肉清洗后切成片备用。
4.锅中烧热后先放入偏肥的肉翻炒爆香。
5.待肥肉炒至透明出油放入瘦肉片翻炒。
6.肉片翻炒至变色，放入黄豆继续翻炒。
7.加入一小碗清水，煮开后转中小火继续焖上5-8分钟。
8.加入适量的食盐、味精调味即可出锅。
我其实对于烹饪不是很熟练，但是这道肉片炒黄豆因为其操作简单，烹饪过程没有什么技术含量，取材也很方便，所以我在家也可以做出这道美食。心动不如行动，快快拿起厨房的铲子，开始你的表演吧。
肉片炒腐竹怎么做
肉片炒腐竹怎么做。大家平时是比较喜欢吃美食的，其中很多的时候都是会吃到肉类的，一半肉类也是可以和很多的其他菜类进行搭配的，这样往往味道会更加的鲜美，其中大家吃的比较多的一类就是肉片炒腐竹，但是很多人不是很清楚它的做法，下面我就具体的给大家讲讲肉片炒腐竹的做法。
1.腐竹放入水中，泡发后切段。然后将猪肉切条，放碗中用料酒酱油腌制10分钟。
2.然后就是需要将葱姜切片，备用。之后锅内放适量油，放入葱姜爆香。之后再放入猪肉翻炒。
3.之后需要翻炒至肉条变色，放入腐竹段。再倒入适量酱油，加一勺白糖、适量盐，少许清水。
4.最后就是大火烧开，焖煮一会。汤汁很少的时候，撒些葱花。可以出锅了.
上面所讲的就是有关“肉片炒腐竹怎么做”知识的介绍，相信通过上面的介绍，大家对于肉片炒腐竹做法的知识有所熟悉了，因此，对于那些想要吃肉片炒腐竹的人们来讲，是可以自己在家准备上述的食材，然后按照上面的方法去做这道菜的，这样也能够及时的享受美味的。
蘑菇炒肉片怎么做？
蘑菇炒肉片是一道家常美食，蘑菇以及猪肉搭配色香味美，而且营养价值高，还可以帮助我们起到健胃开脾的效果，但是在烹煮的时候当然要注意了解正确的技巧方法，下文就是详细的做法介绍。
一、制作方法
1.肉切条，放到容器中，加适量料酒酱油腌制10分钟。
2.蘑菇芹菜洗净，蘑菇用手撕成条，芹菜带叶切段。葱姜切片。
3.蘑菇放锅内焯一下，迅速捞出，控水。
4.锅烧热后，放适量油，加姜片、葱炒出香味，放肉丝翻炒。
5.肉丝变色后，放入蘑菇，炒三两分钟，加芹菜段翻炒。
6.沥少许水，炒至芹菜发软，放适量盐调味，出锅即可。
二、注意事项
1、平菇焯一下，就可以防止炒至时出水。炝炒就要求快，所以焯一下很关键。
2、肉片腌一下，会滑嫩。
3、不要加水，蘑菇焯过，都是容易熟的。
三、方法/步骤
1五花肉解冻后切片备用。
2买来的平菇冲洗干净后撕成条备用。
3锅内放一碗水， 水开后快速的焯一下蘑菇条。
4另起锅开水，将切好的五花肉片焯水。捞出后控干水分，加盐、老抽腌制10分钟。
5热锅凉油，加一汤匙白糖炒糖色。
6放入腌制好的五花肉片，大火翻炒至肉片上色。
7放入切好的蒜瓣爆香。
8闻到蒜香后放控干水分的蘑菇条，中火快速翻炒。
9出锅前加入剩余的蒜瓣和一点点盐调味即可食用了。
酸菜炒肉片怎么做？
酸菜炒肉其实是一道非常开胃的下饭菜，在日常生活当中，要是能够了解它的制作方法，你们自己都可以动手制作完成，而且除了酸菜的开胃效果之外，还有猪肉的营养，因此食用的话也是比较有利的。
一、酸菜炒肉片的准备材料
【材 料】: 酸菜300公克 猪肉片200公克 辣椒15公克 姜丝10公克 沙拉油2大匙
【调 味 料】: 盐1/4小匙 细砂糖1/2小匙 鸡粉1/4小匙 米酒少许
1.酸菜洗净切小段，辣椒切片，备用。
2.热锅，倒入沙拉油烧热，放入姜丝、作法1的辣椒片爆香，放入猪肉片炒至颜色变白。
3.在作法2的锅中续放入作法1的酸菜段炒约1分钟，再放入所有调味料拌炒入味即可。
二、酸菜炒肉的做法步骤
1、猪肉切片再剁碎成末。姜、蒜切碎，辣椒切段。
2、剁好的猪肉放入盐和生抽腌十分钟。
3、炒锅上火，油温热后放入姜、蒜爆香。
4、放入猪肉煸炒至断生起锅盛出备用。
5、另起锅，放入油和辣椒，辣椒煸香。
6、放入酸菜翻炒至水份干。
7、放入熟肉末搅匀，加入生抽、盐、味道调味即可出锅上桌。
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