通草鲫鱼汤放多少通草？
春季养生鲫鱼汤。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的通草鲫鱼汤放多少通草？，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
炖鲫鱼汤吃是很多家庭的习惯，在做这道汤的时候可以加入通草，据营养专家介绍，通草鲫鱼汤富含多种的营养，对身体健康非常有好处，那么在做这道汤时该加入多少通草才合适呢？
一、通草鲫鱼汤下奶放多少通草
通草鲫鱼汤可以助生乳汁，但是很多妈咪想做这个汤的时候就纳闷了，到底放多少的通草才合适呢？放多了会不会对身体有什么影响？
其实，通草鲫鱼汤要根据每个妈妈的身体情况，以及鲫鱼的量来决定放多少通草。由于通草是一种中药，还是按照一定的量会比较好，虽说它没有什么副作用，但是如果只是一般的催奶的话，可以放2、3克左右就可以。也可以不要这么严格，做这道汤的时候随手抓一小把放进去也行，没有所谓多少的，因为有人煲的汤多，有的水少，这个也不是处方药类的东西，所以按感觉抓一把就行了，只要不超过它的常规剂量的6克就可以了。虽然没有严格的量的要求，但是按照这样的量会更好哦，因为毕竟通草是中药。
二、通草鲫鱼汤多久下奶
鲫鱼中含有人体所需的多种维生素和矿物质，有很好的通乳作用。但是一般喝完这个汤，要多长时间才可以下奶，或许是很多妈妈们都无法预测，快的话可能就一两天可以了，慢的话，可能要一周，其实这还跟妈妈们的心态有关，那么看看一些专业医师给出的答案吧！
鲫鱼汤因其含有多种维生素和矿物质，能供给产后女性充足的营养，帮助增加乳汁及提高乳汁的质量。一般喝汤以后1-2天母乳的量就会有所增加的，一般不超过一周。还可以喝点鸡汤、猪蹄汤配合，快速下奶。另外，除了喝这个汤之外，心情也是一个很重要的因素，妈妈们应该保持心情舒畅少生气，不要吃太多油腻的食物，这也对效果有着一定的影响。
三、通草鲫鱼汤的营养价值
通草鲫鱼汤既美味又神奇，因为在喝着美味的汤水的同时，也是可以享受到下奶的功效的。那么，它具有怎么样的营养价值呢？
首先，鲫鱼含有钾、磷、钠、镁、硒等微量元素；同时也含有丰富的维生素B族，以及维生素C，而且鲫鱼为国重要食用鱼类之一。它的药用价值极高，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效，尤其是活鲫鱼氽汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。
另外，鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。再者，鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合生完北鼻的妈妈们食用哦。
扩展阅读
通草鲫鱼汤
【导读】现在的人们选择菜谱种类越来越多，餐桌上往往出现很多不同种类的鱼，而人们在烹饪鱼时也有不同的制作方法，比如有油炸、清蒸、红烧等；也有人喜欢用鱼煲汤，比如砂仁鲫鱼汤、红枣鲫鱼汤、鲫鱼冬瓜汤、通草鲫鱼汤等，总之食法千奇百怪。通草鲫鱼汤有一定的营养价值和药用价值，而且经常食用对孕妈妈和宝宝是有很大好处的。
通草鲫鱼汤的做法
通草鲫鱼汤是一种常见的鱼汤，具有丰富的胶原蛋白和各种有益的物质，易消化，味道鲜嫩。每种鱼的功效和作用都是不同的，所以对于不同需求的人来说，人们喜欢做各种不同的汤来补充身体所需要的营养。通草鲫鱼汤成为很多人喜爱的食物，那么就来看看通草鲫鱼汤是怎么做的吧。
做法一
用料：鲫鱼2条、通草3克、姜4片、香油
做法步骤：
1、将鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净
2、平底锅中放入香油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎直至鱼的两面呈金黄色
3、将煎好的鱼放入慢炖锅，放入姜片，倒入一壶开水，放入通草炖煮3小时即可
做法二
用料：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量
做法步骤：
1、将新鲜的鲫鱼去鳞去腮，洗净后悬挂晾干，鲫鱼一定要清理干净，腮和腹中黑膜都要去掉，否则炖好的汤腥气重
2、锅置火上，加入适量的清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可
通草鲫鱼汤的功效
因为通草和鲫鱼都具有一定的营养价值和药用价值，它的原材料主要就是通草和鲫鱼搭配在一块制作而成，所以通草鲫鱼汤的功效是非常巨大的。
通草是一种喜光的植物，味甘淡、性微寒，具有明目、退热、下乳、除水肿、治五淋等功效，可用于熬汤内服。产后气血不足、乳少、乳汁不通者，可用通草与猪蹄、穿山甲、川芎、当归等搭配，以增补虚下乳之功；具有湿热内蕴，小便短赤或淋沥涩痛之症者，可用通草与木通、滑石等同用；有湿温病者，可用通草与薏苡仁、蔻仁、竹叶等同用。
鲫鱼是一种常见的鱼类，肉质细嫩，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收；鲫鱼含有少量的脂肪，多由不饱和脂肪酸组成；鲫鱼和其他淡水鱼比较，含糖量较高，多由多糖组成；鲫鱼含有丰富的微量元素，尤其钙、磷、钾、镁含量较高；鲫鱼的头含有丰富的卵磷脂。
通草和鲫鱼的功效很多，在日常生活中，如果用通草和鲫鱼一起煲汤，那么通草鲫鱼汤的功效可想而知，对人们的身体健康有很大的益处。
通草鲫鱼汤不能和什么一起吃
通草鲫鱼汤虽然做法简单，而且营养价值和药用价值都比较高，但是喝通草鲫鱼汤还是有讲究的，那么通草鲫鱼汤不能和什么一起吃呢？
通草鲫鱼汤在感冒发热期间不宜多喝，高血脂胆固醇患者忌食。另外，鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。喝通草鲫鱼汤前后要忌喝茶。通草鲫鱼汤适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用；适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用；适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用；适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用；适宜痔疮出血，慢性久痢者食用。
通草鲫鱼汤搭配猪蹄、穿山甲，可增补虚下乳；通草鲫鱼汤搭配木通、滑石，可治小便短赤或淋沥涩痛；通草鲫鱼汤搭配蔻仁、竹叶，可防治湿温病。
通草鲫鱼汤忌蜂蜜，同食会中毒；通草鲫鱼汤忌冬瓜，同食会导致身体脱水；通草鲫鱼汤忌猪大排，同食会影响营养素的吸收。
只有正确食用通草鲫鱼汤，才能让你保持良好的身体状况，所以不管是大人还是儿童都要切记食用通草鲫鱼汤的注意事项啦！
喝通草鲫鱼汤对孕妇的好处
相信妈妈们对通草鲫鱼汤应该不会感到陌生吧，因为通草鲫鱼汤可是孕妈妈的好帮手。它不仅是一道汤浓味美的菜，可以保证宝宝所需要的营养物质，而且具有温中下气、利水通乳的作用。总之，常喝通草鲫鱼汤对孕妇是有很大的好处。
通草鲫鱼汤主要的原材料就是通草和鲫鱼搭配在一起制作而成的，具有下奶的功效，对于有些奶水不足的孕妈妈，多喝通草鲫鱼汤可是个不错的选择。因为它不仅可以给宝宝带来充足的奶水，还能给身体补充各种有益的营养物质，孕妈妈们何乐而不为呢？通草鲫鱼汤含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹有奇特的缓解功效。通草鲫鱼汤还可以缓解水肿现象，一般情况下，主要治疗孕妇产后乳汁不下以及水肿等症状。
通草鲫鱼汤搭配猪蹄、穿山甲、川芎、当归，可增补虚下乳；通草鲫鱼汤搭配木通、滑石，可治小便短赤或淋沥涩痛；通草鲫鱼汤搭配蔻仁、竹叶，可防治湿温病等。
通草鲫鱼汤的营养价值通草鲫鱼汤的做法
通草鲫鱼汤是一种能够通乳汁和消肿利水的菜肴，在生活中，许多食物都是有着独特的食疗作用的，而人们在平时也可以根据自身的症状来选择不同的食物进行调理，对此，本文就对通草鲫鱼汤的营养价值和具体做法进行介绍。
通草鲫鱼汤为通草和鲫鱼做的一种菜，有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。
营养价值：
1、鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳;
2、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;
3、鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。
做法：
1、准备食材，鲜鲫鱼1条、豆芽30克、姜片适量、通草3克、精盐适量;
2、将鲫鱼去掉鳞、内脏和腮，可以在买鱼的时候叫卖家帮忙处理;
3、回家后用清水洗干净之后晾干去水，也可以用厨房纸来擦干;
4、铁锅洗净，烧热加油，下鲫鱼，煎到两面都呈金黄色备用;
5、汤煲洗干净，放入里面加入姜片、通草和煎好的鲫鱼，然后加水500毫升左右;
6、先用大火烧开，然后转小火慢炖，等到汤色发白的时候放入盐和豆芽;
7、两三分钟后关火即可食用;
8、吃前根据自己的口味放适量盐即可。
对于通草鲫鱼汤的营养价值和做法步骤，相信看了上文的讲述，大家对于做通草鲫鱼汤的具体方法已经有了一定的了解，对于喜欢吃通草鲫鱼汤这道菜肴的人来说，大家在平时还应该注意掌握相应的做法。
通草鲫鱼汤的做法
我们的餐桌上会出现很多不同种类的鱼，而我们人类在烹饪不同种类的鱼时，也会有不同的制作方法，可以是油炸的，可以是清蒸的，还可以是红烧的。所以对于同一种鱼类我们有很多种不同的办法来制作，因此我们的餐桌上才会出现这么多丰富多彩的变化，而通草鲫鱼也是一种常见的鱼类，这种鱼做出的鱼汤味道也是很鲜美的。
每种鱼的功效和作用都是不同的，所以对于不同需求的人来说，可以烧不同类的鱼来补充身体所需要的，而鱼肉都是具有丰富的胶原蛋白和各种有益的物质，而且鱼肉都具有易消化的特点，所以成为很多人喜爱的食物，那么就来看看这种通草鲫鱼汤是怎么做的吧。
通草鲫鱼汤的做法
原料：鲫鱼2条、通草3克、姜4片
做法：
1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净;
2、平底锅中放入油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎;
3、煎好的鱼放入慢炖锅，放入姜片，倒入一壶开水，放入通草炖煮3小时即可。
小贴士：
1、鲫鱼一定要清理干净，腮和腹中黑膜都要去掉，否则炖好的汤腥气重;
2、要想炖出奶白汤，鲫鱼要先用油煎一下，然后倒入开水炖;
3、通草可以下奶，一次放几克即可。
通草鲫鱼汤的做法
1.鲫鱼去鳞去腮，洗净后悬挂晾干(或者用厨房纸擦干)
2.再用胡麻油炸至两面金黄
3.汤煲里面加入姜片、通草，放入鲫鱼后再加500毫升水
4.大火烧开后，小火炖至汤色发白，吃前根据自己的口味放适量盐即可
因为鲫鱼具有下奶的功效，而有些孕妇的奶水总出不来可以在哺乳期间多吃些鲫鱼，这样就能够给宝宝带来充足的奶水，还能给身体补充各种有益的营养物质，所以上述的制作办法各位可以尝试一下，鲜美的鱼汤想必是谁都不能抗拒的。
通草鲫鱼汤——下奶缓解水肿
通草大家都知道是什么吧，是一种很常见的中药材，而且有很多的利用之处哦，可以煲汤食用，和很多的食材都可以搭配。通草鲫鱼汤是不错的一种下奶啊还有预防水肿的作用，适合产后的女性们食用，来看看这些介绍吧。
通草鲫鱼汤主要的原材料就是通草和鲫鱼搭配在一起制作而成的，对生产完奶水不是很充足的女性朋友来说有很好的通乳的作用。通草还可以缓解水肿现象，一般情况下，主要治疗的就是妇女产后乳汁不下以及水肿等症。
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。通草鲫鱼汤具有补充蛋白质和钙质的作用，对于强化身体有好处，而且还可以有去除皱纹的作用，对于通乳汁有好处，还可以缓解压力。
食材：鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺
做法：
1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。
2、平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。
3、放入通草炖煮3小时即可享用。小窍门出锅前淋上一点炒菜火麻油，这样营养价值更高炒菜火麻油中富含不饱和脂肪酸，以及卵磷脂、亚麻酸、维生素和钙、铁等人体必需的微量元素。长期坚持食用有预防动脉硬化、预防心脑血管疾病、预防癌症、润燥滑肠、养心健脑、降血脂、血压和血糖、降脂减肥。
通草鲫鱼汤的制作方法以及它的保健效果，小编给大家介绍了相关的一些内容了，制作方法也比较简单的呢，它可以有促进食欲的作用，对于补充蛋白质有好处。通乳和鲫鱼的搭配，可以有下奶的作用，对于缓解水肿是有好处的哦，大家可以试试。
喝通草鲫鱼汤过多久会下奶
当产妇生完小宝宝之后是不会马上就会有奶的，这也是需要一点时间和过程的，在这段时间内可以给产妇喝一些有下奶功效的汤水。这样既能及时的给产妇补充营养，会产妇恢复身体有好处，也会对下奶有帮助。很多产妇都知道和通草鲫鱼汤有下奶的功效，几乎是每一个产妇都会选择喝这个汤的。
喝通草鲫鱼汤过多久会下奶
鲫鱼中含有人体所需的多种维生素和矿物质，有很好的通乳作用。但是一般喝完这个汤，要多长时间才可以下奶，或许是很多妈妈们都无法预测，快的话可能就一两天可以了，慢的话，可能要一周，其实这还跟妈妈们的心态有关，那么看看一些专业医师给出的答案吧！
鲫鱼汤因其含有多种维生素和矿物质，能供给产后女性充足的营养，帮助增加乳汁及提高乳汁的质量。一般喝汤以后1-2天母乳的量就会有所增加的，一般不超过一周。还可以喝点鸡汤、猪蹄汤配合，快速下奶。另外，除了喝这个汤之外，心情也是一个很重要的因素，妈妈们应该保持心情舒畅少生气，不要吃太多油腻的食物，这也对效果有着一定的影响。
通草鲫鱼汤的做法
准备食材：鲜鲫鱼1条、豆芽30克、姜片适量、通草3克、精盐适量；
制作步骤：
将鲫鱼去掉鳞、内脏和腮，可以在买鱼的时候叫卖家帮忙处理；回家后用清水洗干净之后晾干去水，也可以用厨房纸来擦干；铁锅洗净，烧热加油，下鲫鱼，煎到两面都呈金黄色备用；汤煲洗干净，放入里面加入姜片、通草和煎好的鲫鱼，然后加水500毫升左右；先用大火烧开，然后转小火慢炖，等到汤色发白的时候放入盐和豆芽；两三分钟后关火即可食用；吃前根据自己的口味放适量盐即可。
通草鲫鱼汤的营养价值
1.首先，
鲫鱼含有钾、磷、钠、镁、硒等微量元素；同时也含有丰富的维生素B族，以及维生素C，而且鲫鱼为我国重要食用鱼类之一。它的药用价值极高，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效，尤其是活鲫鱼氽汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。
2.另外，
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。再者，鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
3.最后
鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合生完北鼻的妈妈们食用哦。
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