孕妇吃dha最佳时期是什么时候？
生姜养生什么时候吃好。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有效的饮食养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“孕妇吃dha最佳时期是什么时候？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
孕妇对于DNA却的补充是很重要的，因为这也是为了更好的保证胎儿的成长健康发育，孕妇补充DHA应该是在孕中晚期的时候，也就是说怀孕20周之后，而在孩子出生之后，其实孕妇也可以继续服用DHA，因为通过哺乳宝宝也可以吸收到。
1、建议妈妈在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内开始补DHA。
2、一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。
3、准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA。日常的食物用也会含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富，孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。
4、DHA虽好，摄取量过多也是对身体有危害的。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量。所以，各位准妈妈们在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用。
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窝沟封闭的最佳时期是什么时候？
牙齿对于我们来说可是非常重要的哦，我们每天摄取食物的时候，都要通过我们的牙齿，来咀嚼食物，把食物嚼碎了才能我们才可以咽下去。所以啊，可想而知，牙齿是多么的重要啊。但是却有许多的病症都和我们的牙齿有关系哦。所以现在我们就来看看一种有关牙齿的病症吧。
窝沟封闭使用的封闭材料称为窝沟封闭剂，其固化后与沟壁紧密粘合，并具有一定的抗咀嚼压力，对进食无碍，并且窝沟封闭剂固化后无毒，对人体无害。封闭剂一般可以长期保留。刚刚做完封闭，最好在3-6个月做一次复查，以后每年做口腔常规检查时，应同时检查封闭的牙齿，以便及时发现有无封闭剂脱落的情况，以便及时给予弥补。
窝沟封闭预防窝沟龋的原理是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，一方面，窝沟封闭后，窝沟内原有的细菌断绝了营养的来源，逐渐死亡；另一方面外面的致龋细菌不能再进入，从而达到预防窝沟龋的目的。每个人口腔内后边大牙的咬合面（咀嚼食物的一面）是凹凸不平的，凹陷的部位就叫窝沟。如果发育不好，这些窝沟非常深，食物和细菌嵌塞进去，很容易发生龋齿（也叫“虫牙”，“蛀牙”），医学上称这种龋为窝沟龋。根据口腔流行病学调查，我国青少年90%以上的龋发生在窝沟部位。
“六龄齿”就是窝沟龋的好发部位，它是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病，甚至造成过早脱落，所以保护儿童的第一恒磨牙很重要。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。清洁牙面后即用棉卷隔湿，将牙面吹干并保持干燥。用小毛刷或小棉球蘸适量酸蚀剂涂在要封闭的牙面窝沟部位，不要反复涂擦，酸蚀面积一般为牙尖斜面的2/3。常规用37%的磷酸凝胶酸蚀，酸蚀时间为20－30秒（不同产品的酸蚀时间可能有差异，需仔细阅读产品使用说明）。
以上，就是小编今天想要和大家说的有关于牙齿的病症啦，希望能够帮助到有需要的朋友们。大家一定要多多爱护自己的牙齿，好好爱护自己的身体健康。小编建议有牙疼的朋友们，在刷牙这件事上一定要多多注意，早晚都要刷牙哦。
孕妇dha什么时候吃？
大家一定经常听说dha，但很多人不知道这是什么东西，dha的中文名称叫二十二碳六烯酸，dha被人们称为脑黄金，对人的大脑发育至关重要，孩子在生长发育的过程中，父母们要给孩子多吃一些富含dha的食物，比如现在有些奶粉里面就含有dha，另外孕妇也有必要补充这种营养物质，孕妇什么时候吃dha才适合呢？
孕妇dha什么时候吃？
现代人对生育非常重视，大家都希望自己的宝宝可以是最优秀的。孕妇在怀孕之后和哺乳期一定要积极补充dha，这是很多人都知道的事情。但是太多的孕妇其实并不知道，孕妇应该在什么时候补充dha才好。那么孕妇吃dha什么时候吃最好呢？
孕妇DHA什么时候吃？建议妈妈在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内开始补DHA。
一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。
准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA。日常的食物用也会含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富，孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。
DHA虽好，摄取量过多也是对身体有危害的。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量。所以，各位准妈妈们在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用。
通过本文的介绍可以知道孕妇想要补充dha的话最好是从怀孕的第二十周开始补充，一直补充到孕妇生下宝宝之后的六个月。如果是一位孕妇的话，那么最好是掌握补充dha的具体时间，这样才能够让dha补充事半功倍哦。
孕妇什么时候补dha
【导读】不少准妈妈为了让肚子里的宝宝变得更加聪明，会在怀孕期间适当补充一些dha，dha不仅能维持妈妈日常所需的一些营养元素，更重要的是能帮助宝宝的大脑发育。许多新手你妈妈会问，孕妇什么时候补dha？根据怀孕的阶段不同，孕妇应该在孕中晚期补dha。
孕妇什么时候补dha
Dha对孕妇对宝宝有非常得营养价值，但是dha虽好也不能乱补，补dha也讲究“天时地利人和”那么孕妇什么时候补dha呢？
1、孕中晚期（孕20周后）——胎儿出生后6个月内
一般来说，鱼油类dha制品在孕中晚期（孕20周后）至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对dha需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元（锥体细胞）增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的dha，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加dha的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充dha。
2、a-亚麻酸营养品。孕晚期（孕28周后）至胎儿出生后6个月内。
a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期（孕28周后）至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成dha，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中摇匀，直接喂给婴儿。
如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的dha。 ...
孕妇补多少dha好
怀孕期3个月至产后6个月：脑细胞发育进入第一个高峰期，大脑发育速率及程度可达到成人大脑的60%~70%;新生儿6个月~3岁：大脑进入第二个发育高峰，大脑发育速率及程度可达到成人水平。大脑的发育速度越早越快、越早越关键。遗憾的是，妊娠期随着胎儿从母体摄取dha的不断增加，母体的dha水平不断下降，在孕末期只相当于原有水平的62%。如果产后哺乳，6周则下降到38%。
所以准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的dha。其实我们日常的食物用也会含有dha，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成dha。海鱼海贝的脂肪中dha含量丰富，孕妇在补充dha的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少dha。
dha虽好，摄取量过多也是对身体有危害的。dha作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的dha，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于dha有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制dha的摄入量，以免引起出血或加重出血。所以，各位准妈妈们在补充dha的时候要根据自身的情况适量服用。
孕妇怎么补dha
1、孕妇补dha，从食物摄取
海鱼虾特别是深海鱼类脂肪中dha的含量是最高的，包括金枪鱼、三文鱼、小黄花鱼、面包鱼、鲅鱼、石斑鱼、海鲈鱼、鲱鱼、鳗鱼、鲷鱼、基围虾等；此外，黑鱼、罗非鱼中的含量也较高。建议孕妈咪每周能吃3-4次鱼虾类，其中包括一次海鱼，以保证胎宝宝dha的供给。
dha含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的dha含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，dha含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
胆碱是人体必需的营养素，具有增强记忆力的功能，体内合成的量是难以满足孕妈咪的需求的。因此，适量增加膳食中动物肝脏、鸡蛋、红肉、奶制品、大豆、花生、柑橘、土豆等食物的摄入量，可以帮助提高孕妈咪体内的胆碱储备水平，进而促进宝贝的脑细胞快速发育。
干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成dha藻类。
2、孕妇补dha，从鱼油制剂摄取
鱼油类 dha 制品是由鱼类脂肪中提取，同样存在海洋污染如甲基汞、二恶英、多氯联苯等有害物质，dha：EpA比例为4：1或5：1，性质活泼，易氧化变腥，更适于老年人适用。孕妇服用存在有害物质积累甚或出血风险。 ...
孕妇补dha的作用
1、延长妊娠期预防早产
孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长1。6~2。6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。
2、促进胎儿大脑发育
在孕期， dha 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 dha 。
3、促进视网膜光感细胞的成熟
dha不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入 dha ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。
4、增进大脑细胞发育
在大脑皮质中，dha不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的dha不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EpA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于dha可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EpA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。
5、减少产后抑郁
研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑
郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量dha可减少产后抑郁症的发生。 ...
孕妇如何选择dha制品
目前市场上销售的DHA制品主要分为两大类，即海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低，服用海藻油的准妈妈们要选择那些DHA含量高，同时低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品；服用鱼油的准妈妈们则应选择那些高含量、高纯度、配比合适的鱼油DHA制品。下面一起来具体了解下吧。
1、鱼油产品均含有DHA和EpA（二十碳五烯酸）。EpA是DHA的前体，大部分EpA在人的肝脏中会被转变成DHA，仅有少量部分转化为前列环素，这种物质可以预防妊高症。但是给孕产妇服用的DHA制品中EpA含量不宜过高，否则会使宝宝的体重偏低。因此，世界卫生组织提出，凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制品，DHA和EpA的比例最好是4：1或者更多。
2、选择瓶贴上写有“DHA乙酯”字样的产品。因为这样的DHA是用蒸馏设备采用先进的蒸馏方法提取的，它可以使原来鱼油中的汞、砷、铅等重金属都沉淀在废弃液中，减少产品中的杂质或重金属含量。最好不要选择那些所谓的纯天然鱼油制品。因为那样的制品虽然价格便宜，但是杂质较多而DHA含量却较低，同时EpA含量又多是偏高的。
孕妇补dha到什么时候
【导读】DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的元素。研究结果表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要组成物质之一。所以，对于孕妇来说，补充dha很重要。那么，孕妇什么时候补dha最佳？孕妇补dha到什么时候？下面一起来了解下吧。
孕妇补dha到什么时候
建议孕妇从妊娠第三周起就适当补充DHA，并且要保证贯穿整个孕期。
1、孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内补鱼油类DHA制品效果最佳
因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。
2、孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内补a-亚麻酸营养品最好
因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中摇匀，直接喂给婴儿。
如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的DHA。这样的早产儿，大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织，就提出了一份关于给早产儿补充DHA的专家建议，明确建议，为保护早产儿视力的正常发育，从出生开始，就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克DHA。 ...
孕妇补dha的必要性
孕妇有必要补充dha吗？dha与叶酸的重要性是一样的，孕妇缺乏叶酸将会导致早产、孩子先天性障碍，那是因为叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，孕妇体内缺乏叶酸，将会导致胎儿畸形。而dha又是胎儿大脑发育的重要物质，在妊娠期期孕妇体内dha含量不足以供给胎儿的需求量，错过胎儿大脑发育的旺盛时期。而且补充dha对孕妇本身有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生。
随着社会的进步，越来越多的人开始接触dha。有关部门支持孕妇补充dha，很多医院建议孕妇服用纯藻油，促进宝宝的智力发展，并且降低孕妇早产的风险。
孕妇什么时候补dha最好
胎儿期及婴儿期是脑部发育黄金期，需要大量DHA,孕妇从怀孕第7周开始，胎儿脑部开始出现雏形，接下来脑细胞以惊人的速度在发育，平均每分钟增加约 25万个！到出生时，脑细胞数量已超过1000亿个，与成人的脑细胞数量差不多。怀孕最后3个月，胎儿脑重增加高达260％，到1岁时，脑重比起出生时增长175％！然而，1岁以后，脑细胞的发育速度就大大减慢。因此科学家把胎儿期和婴儿期称为脑部发育的“黄金期”。脑部发育过程中，“黄金期”只有一次，错过了就难以补救了。
所以妈妈在怀孕期间补充DHA是很重要的，妈妈在怀孕的时候没有吃的话，宝宝从6个月以后就应该吃了。
孕妇补dha吃什么好
DHA只存在于鱼类及少数贝类中，经常吃鱼，特别是常吃海鱼就可以获得充足的DHA。因此，孕妇想补dha的话，不妨多吃以下食物。
1、配方奶粉
添加了DHA的配方奶粉同样是孩子吸收DHA的一大食物来源。
2、鱼类
DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
3、干果类
如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
4、藻类
藻类食物所含有的DHA也是比较丰富。
5、DHA制品
市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。
孕妇要补多少dha
对于孕妇而言，DHA的摄入量并非越多越好。若摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。那么，孕妇补充多少DHA最合适？下面一起来了解下吧。
Q：孕妇每天要补充多少DHA？
A：根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐，健康人每天至少应摄入DHA220mg，而孕期及哺乳期妇女每天至少应摄入DHA300mg，婴幼儿则根据体重每天应摄入DHA20mg/kg。
孕妇吃燕窝最佳时间是什么时候
其实孕妇是可以适当的吃燕窝的，这样可以起到安胎的效果，但是要注意时间，建议孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好，但同时关于保健品的食用不能够盲目。
一、孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。
在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。
另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。
二、想要滋补养颜 孕妇什么时候吃燕窝最好？
如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。
燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。
三、想要对胎儿好 孕妇什么时候吃燕窝最好？
如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。
因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。
dha宝宝什么时候吃最好
dha是一种脑黄金，这对宝宝的身体发育以及大脑发育是有好处的。宝宝到了一定年龄的时候补充dha是可以满足宝宝的发育需要，增加身体协调力的，那么dha宝宝什么时候吃最好？
1.在宝宝6个月-2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，dha可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的dha可以促使他的手眼协调能力更好。所以，给宝宝补充dha要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。
2.6个月-2岁的宝宝每天需补充100毫克的dha，我们可以为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也是含有dha物质的食物。
3.如果想要对宝宝好的话，妈妈在怀孕期间如果摄入适量的dha，也是有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性，并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用。
4.宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。
藻油dha什么时候吃
藻油dha主要从海洋里面未经污染的海藻中提取，也就是我们所说的脑黄金，是一类十分安全的，无污染的dha。研究证明，食用适量的dha藻油能促进智力发展，使你变得更聪明。因此很多怀孕的准妈妈会选择在孕期摄入一定量的藻油dha，肚子里的小宝宝能发育得更聪明。那藻油dha具体应该选择在什么时候摄入呢？
1.DHA吃多了是否有副作用？DHA这类成分大部分是在深海鱼中跟深海藻类，孕妇婴儿建议选择DHA藻油，有很好的健脑、帮助眼睛发育作用。
2.指导意见：DHA鱼油含有EpA具有降血脂的作用，更加适合中老年人服用。DHA藻油含有ARA能更好的促进胎儿视力发育，更适合孕妇以及婴儿服用。在这里更加推荐孕妇以及婴儿选择3A藻油DHA，所谓的3A指的是DHA：ARA=1:2黄金比例，添加的低聚半乳糖调节菌群的健康，更加促进肠胃的吸收，而且还有助于预防早产，防止产后抑郁一大优点，不是说DHA吃了没有效果，关键还是在于选择什么牌子的。
3.DHA到底是晚上吃还是早上吃？一般来说，早上服用的任何药物都是有利于吸收的，所以DHA最好早上随餐一起服用。
指导意见：同时要积极补充维生素D，维生素D是钙离子被人体吸收的载体，没有维生素D再多的钙也不吸收，另外要多接触日光，包括户外光线及反射的光线。
3.补充dha在饮食上要注意哪些？鱼油类DHA制品中，DHA是以脂肪的形式存在的，吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。在这里建议孕妇最好购买藻油DHA：第一不经过食物链传播，无污染；第二藻油DHA主要成分ARA促进胎儿大脑发育同时更加促进胎儿视力的发育；温馨提示：无论孕妇还是婴儿请选择含有ARA的DHA。指导意见：孕妇应在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品后，服用这些营养品，这样吸收才充分。在孕期为了自身及胎儿的健康，要补充各种营养，孕妇3A藻油DHA只是其中的一种，为了能补充各种营养，女性要多吃各种蔬菜水果、杂粮，以及肉、蛋、鱼等等，但是补充营养要合理，不是大鱼大肉就可以营养充足，合理搭配膳食，科学补充才是关键。
4.孩子不喜欢吃DHA？
好多孩子以及宝宝不喜欢吃DHA，是因为受不了DHA那个腥味，好多家长反映dha添加到辅食后，宝宝不喜欢吃，还有3岁以上的孩子认为很难吃。
指导意见：dha产品好多，各产品都不一样，所添加的成分也不一样，有的产品为了节省只添加了dha藻油价格照样很高。而3A藻油DHA不仅含有ARA还添加了低聚半乳糖，味道甜橙味，直接嚼服，软胶囊，更加有利于宝宝的吸收，建议购买请认准牌子。
最佳吃早饭时间是什么时候？
我们都知道，早饭对于我们而言是一日三餐中最重要的一餐，虽然我们不需要吃的非常的丰富，但是还是需要引起重视的，如果长期不吃早饭，对于我们的肠胃会产生十分严重的影响，而吃早饭也是十分需要讲究的，到底我们吃早饭的时候，最好的时间是什么时候呢？让小编来告诉大家。
早餐最佳时间7:00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物
营养。满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等;动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等;还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。如果再 加上一两种坚果，那就更完美了。
早餐宜软不宜硬。在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜进食油炸、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、混沌等，最好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品，效果更佳。
早餐宜少不宜多。早餐摄入的能量应占到全天总能量的25%~30%，一般吃到七成饱即可。饮食过量会增加胃肠的消化负担，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存大肠中，被大肠中细菌分解，其中蛋白质的分解物会经肠壁进入人体血液中，对人体有害，并容易患血管疾病。
早餐内容有讲究。早餐宜选五类食物：富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、酱牛肉、豆浆等;富含维生素C的食物，如果汁、蔬菜、水果等;富含碳水化合物的主食，如面包、馒头、花卷等;富含水分的液体食物，如米粥、牛奶、豆浆、果汁等;开胃的、增加食欲的食物，如番茄汁、小酱菜等。相反，早餐不宜选用油饼、油条、炸糕、炸馒头片等油炸食物。
除了上述小编所说的，对于早饭的食用时间的注意事项之外，其实早餐的选择也是非常重要的，建议大家应该吃一些容易消化的食物，比如说建议大家可以吃小米粥与清单的蔬菜，尽量少吃油条，汉堡包等油炸食物，不利于消化。
孕妇吃鱼胶的最佳时间是什么时候?
孕妇在怀孕期间身体的营养和饮食需要格外的注意，由于腹中胎儿需要吸取母体当中的营养，因此孕妇平时需要多吃一些营养食物来保持胎儿的营养成分，而鱼胶是日常生活中比较常见的一种滋补圣品，而孕妇经常食用鱼胶对身体非常好，一般情况下孕妇食用鱼胶最佳时间为怀孕后3-7个月最好。
孕妇什么时候吃鱼胶最好?
孕妇吃花胶的最佳时间安排表：
最适宜时间：怀孕妈妈在3—7个月吃花胶是最好的，当然，这并不是说其他时候就不能吃，这要根据个人的情况而定。
第一阶段：孕妇前3个月由于受胎气上逆的影响，花胶本身味道有点怪，可能会引起孕妇的反胃，但是这个阶段如果吃的下花胶是对身体非常好的
因为孕妇初期吸收能力不是很强。而鱼胶含有的营养素大为蛋白，主要是美容跟补血、胃这些，这个时候适量的进食每天的营养素，对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的。
第二阶段：在怀孕7个月之后，宝宝的吸收能力变强了很多，如果说宝宝偏大了点，那就不要进食花胶了，以免增加自然分娩的困难，这个时候就可以选择进食燕窝。
孕妇吃花胶的好处
花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。中医认为：有扶正固本、大补真元、强身健体之药效。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。
对于处在怀孕或者是坐月子妈妈们来讲，花胶的好处可是不少的。怀孕期间吃花胶，除了能有效的补充妈妈的营养之外，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。而坐月子吃花胶则能帮助产妇迅速恢复体力和身体机能，补血气，增强抵抗力。
做法
花胶煲鸡汤
材料：花胶，鸡块，姜片
做法：
1、花胶洗净用冷水浸泡一晚，切净鸡块，泡好的花胶，姜片;
2、冷水下电紫砂锅，大火2小时;煲好了的汤呈奶白色，上面浮起来的是鸡皮和鸡油。
花胶猪蹄汤
食材：猪蹄膀1块，约200克，花胶50克，干玉竹25可，干淮山10克，干枸杞10克，干桂圆肉10克，净化水2000毫升，盐适量，鸡精适量
做法：
1、将猪蹄膀在开水里煮2分钟，捞出，洗净血污，将药料用水洗净，沥出。
2、把猪蹄膀，花胶，玉竹，淮山，枸杞，放入大汤锅里，加水，盖上，用中火煮开。将火调小，继续煮1小时30分钟;加桂圆肉，再煮30分钟即好。饮用时加盐及鸡精调味。猪肉可食，药料弃掉。
吃黄瓜的最佳时间是什么时候
黄瓜是很常见的蔬菜，对这样蔬菜选择，完全可以放心进行，吃黄瓜对身体没有任何影响的，但是要注意在吃黄瓜前，需要对它各方面进行了解，黄瓜含有丰富的维生素和水分，它对滋补身体有很好帮助，常吃对提高身体免疫力有很好帮助，那吃黄瓜的最佳时间是什么时候呢?
吃黄瓜的最佳时间：
黄瓜中含有百分之九十七的水分。其余的百分之三是可以抑制你吃进去的东西变成脂肪的。所以它对减肥有好处。正确的方法是每日三餐后都吃半根到一根黄瓜。然后一个星期中有一天只吃黄瓜。这是最正确的使用黄瓜减肥的方法。千万不要一年四季只吃黄瓜。正常的吃饭。但不要暴饮暴食。吃饭后一根黄瓜。然后每个星期找一个固定的日子。在那一天内只吃黄瓜。
黄瓜减肥法原理
鲜黄瓜内含有一种物质叫丙醇二酸，它可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜的热量非常低，黄瓜中还含有丰富纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用，所以便秘性肥胖的MM们可以多吃黄瓜。
1、黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。
2、黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
3、黄瓜的热量很低，每100克只有15大卡的热量!对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
在对吃黄瓜的最佳时间认识后，吃黄瓜的时候都是可以按照以上时间进行，但是要注意，选择黄瓜减肥的时候，黄瓜最佳吃的时候是晚上，晚上吃黄瓜，对减肥的帮助比较大，而且这样的减肥方式，对身体没有任何影响的。
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