肠胃不好吃什么药好？
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肠胃不好，需要重视日常生活中的调理，药物治疗是不可缺少的，可以选择服用盐酸黄连素片或者是庆大霉素片，当然药物的使用，建议咨询医生在饮食上避免酸性食物。
1、建议到医院检查确诊。也可以选服盐酸黄连素片，庆大霉素片，肠炎宁，复方地芬诺酯片等治疗。也可以找中医辨证用中药治疗。或服补脾益肠丸，参苓白术丸等治疗。
2.每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。
3.避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
4.禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
5.选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
6.选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。
7.烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
8.其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。
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肠胃不好吃什么食物？
肠胃不好的人很多，但是我们都知道除了正确的治疗用药之外，饮食也是比较关键的，肠胃不好的人不要吃油炸腌制，以及各种生冷刺激性的食物，要养成良好的饮食习惯。
1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6、.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
肠胃不好吃什么好呢？
现在不少人经常遇到肠胃不好的问题，肠胃不好，看起来没有什么大事情，实际上对身体的伤害比较大，如果不注意还有可能会出现副作用，所以肠胃不好的人在平时多吃一些大麦，还有多喝些酸奶，多吃些苹果西红柿等等，给身体补充维生素调理体质。
1、大麦及大麦芽
大麦中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，而且大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合
2、酸奶
酸奶不仅含有牛奶的含有全部营养素，而且含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，这种物质对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人很有好处，所以这些人可以经常喝酸奶。
乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，还能防止老年人便秘。
3、苹果
苹果不仅能止泻，还能通便。苹果中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4、西红柿
西红柿又叫番茄，含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。
西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
5、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
肠胃不好吃什么食物
如果肠胃不好，平时一定要注重饮食调养，在饮食方面要了解一些禁忌的内容，避免饮食而引起一些不适的症状，肠胃不好平时应该吃些温和的食物，多吃一些容易消化的食物，比如说可以多吃一些汤汤水水的食物，这都有助于肠胃的调养，下面我们就来了解一下这方面的内容。
一些温补类的水果具有很好的调理肠胃的作用，肠胃不好可以吃一些苹果，吃一些葡萄、木瓜或者是大枣，这些食物在调理肠胃方面的作用还是比较好的，比如说板栗具有补益肠胃的作用，适当的吃一点有很好的保健调养肠胃的效果。
肠胃不好应该多吃一些有助于消化的食物，可以多喝一些粥，或者多喝一些汤，这样都不会导致肠胃过大的消化压力，容易出现消化，平时不要吃一些过于生硬的食物，这样会加重肠胃的负担，要使肠胃能够有更多的自我修复和调理的时间。
平时适当的吃一些温和的蔬菜，也有助于调养肠胃，比如说南瓜、冬瓜、红薯、山药等食物，另外适当的吃一些鱼肉，吃一些禽蛋类食物，都具有调理肠胃的作用，能够有助于消化，饮食方面尽量不要吃辛辣刺激的食物，平时要少食多餐，养成良好的膳食规律。
以上简单的了解了肠胃不好吃什么食物，平时如果有肠胃不好的症状，一定要注重饮食调养，要养成良好的膳食习惯，尽量吃一些温补类的水果，多吃一些汤汤水水的食物，这样能够使肠胃有一个比较好的调理的过程，尽量不要吃生硬的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物。
肠胃不好吃什么菜？
在日常生活中肠胃疾病会给人带来很大的困扰，尤其是现代生活节奏比较快的人，经常会因为工作忙碌忽略饮食从而造成肠胃不好，除了要注意饮食规律以外，很多蔬菜可以达到养胃护胃的效果，还可以补充身体所需要的营养成分。
薯类的食物含有丰富的B族维生素和钾、镁等矿物质。在秋天养胃，可常吃些山药芋头、甘薯、马铃薯等蔬菜，可将它们作为精白米面的替代品。总所周知，鸡蛋的脂肪酸含量非常高，也是秋天应补充的食物。
此外，值得提醒大家的是身体瘦弱、贫血、低血压的人，秋天最好多吃点牛肉、羊肉及动物的内脏，并配以足够的主食，这样更有益健康，还能提高抗寒能力
红薯可养胃去积
红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。建议大家，最好不要吃路边摊上的烤红薯，因为烤红薯容易糊，卫生条件也得不到保证。
圆白菜保护胃黏膜
圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。除此外，胃是最怕寒的，平时可以多做一些室外的运动，如打太极、步行、慢跑等舒缓的运动，这些运动均能促进血液循环，使全身处于温暖的状态，对养胃也很有好处。
南瓜细软易吸收
很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子非常喜欢这看起来黄澄澄，吃起来软软糯糯的南瓜。南瓜具有很好的养胃功效，它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维也非常细软，因此很容易被人体消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜。
宝宝肠胃不好吃什么益生菌
其实益生菌就是一种具有一定活性的微生物，一般来说，人类服用的寄生菌，服用过后往往是在我们的肠道里面寄生，对我们身体的微生态循环系统有非常好的改善作用。对人类身体有用的益生菌比较常见的是乳酸菌、双歧杆菌以及放线菌和酵母菌等等。下面就来介绍一下宝宝肠胃不好也能吃什么益生菌。
这个益生菌也并不是每天都要给宝宝吃的呀，也不是说要一直吃的哦，只是偶尔宝宝肠胃不适的时候可以给宝宝服用的，很多人吃合生元的呢。凡是益生菌都不会有副作用，依耐什么的，因为是食品。肠胃不好，是因为肠道菌群遭到破坏，导致宝宝便秘，腹泻，厌食等等症状。台湾景岳乐亦康对扭转过敏体质，平衡肠道菌群，改善肠道，增强免疫力有着很好的效果。它是国内唯一有着“双健字号”的食品。
益生菌进入肠道内，一方面可以在肠道内定殖，维持肠道微生物菌群的平衡；另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统，诱发肠道免疫，并刺激胸腺，脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性，发挥特异性免疫活性，从而增强机体的免疫功能。
需要注意的是，有一部分宝宝可能不适合补充益生菌，因为这样的宝宝往往对益生菌过敏，或者是对益生菌释放出来的一些物质过敏，所以说家长最好不要随意地让孩子服用益生菌，应该到医院咨询医生，征得医生的同意过后才可以考虑服用益生菌。
肠胃不好吃什么胖啊
肠胃不好是现在的疾病中最为常见的事情了，那么到底对于患有肠胃不好的朋友们来说，我们应该注意食用哪些食物才会让我们变得胖一些啊，另外我们需要注意根据我们自己的饮食习惯以及体质来选择适合自己的食物，其次要注意的是最好可以确保我们食用的食材是新鲜的，最后要注意肠胃不好的朋友们应该及时的就医千万不要自行用药。
1早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠。
2如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。
建议：饮食宜多样，荤腥搭配，合理饮食，适当增加蛋白，脂肪的摄入，如鸡，鱼等，补充维生素，多吃蔬菜水果，促进肠道功能，适当活动锻炼，增加进食量等肠胃不好的朋友们最好是要注意食物的多样化，尽量不要食用一种，
肠胃不好的朋友们在平时的饮食上一定要注意尽量不要吃刺激性的食物，另外要多吃一些维生素含量高的食物，其次是要调整好自己的心情，因为肠胃疾病是属于慢性疾病的一种，所以千万不要着急，患者朋友们一定要积极乐观的自疗。
肠胃不好吃什么保健呢
猴头菇大家都知道吧，这是一种治疗肠胃不好的食材，其实现在大多数人都有肠胃不好的问题，肠胃不好就会引起消化不良，身体中吃下去的食物无法进行正常的消化，给我们的肠胃带来很大的健康问题，肠胃不好想吃东西来保健，首先我们就来了解一下肠胃不好吃什么保健吧!
饮食方面要做到下面几点：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
肠胃不好想恢复治疗，首先我们要注意几点，食品方面要选择酥软对肠胃消化的，容易帮助肠胃吸收的食物，才是最好的，另外要注意平时不吃辛辣油腻的食物，食用油或是食用盐的时候一定要少油少盐少糖。
肠胃不好吃什么食物最好呢
肠胃不好也就是现在常见的肠胃病，肠胃病主要还是由于饮食不当而引起的，象是暴饮暴食或者是三餐不准时就是常见致病原因。肠胃不好会引起很多并发症状，最为大家所熟知的就是容易打嗝、胃犯酸、呕吐、腹痛等，除了药物治疗还可以通过饮食来调理，下面了解下肠胃不好吃什么样的食物最好。
一、 多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用。
二、 多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
三、 多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。
注意事项：各种动物肉类、鱼类等、含油重的汤类，不要放凉了吃，要趁热吃，但是也不要在很烫的时候吃，温度合适的时候，适当提高速度吃，不然这些冷的食物到肚子里面后，结果一
两个小时左右的消化，轻度可能会感觉到打嗝的气味是酸的、严重的情况就是引起呕吐。
肠胃不好吃什么样的食物最好，这个问题已经在上文中为大家做了介绍，除此之外肠胃不好的朋友还要注意不能食用辛辣食物，在饮食方面懂得如何调理后要注意日常作息上的调整。不要过多的熬夜，有个正常的生活作息才能使得肠胃慢慢恢复正常。
睡眠不好吃什么好
睡眠不好吃什么好
1、睡眠不好喝牛奶
牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。睡前喝1杯牛奶可催人入睡,对中老年人尤为适合。睡前喝1杯牛奶可催人入睡。
2、睡眠不好吃小米
在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。
3、睡眠不好吃核桃
相信大家都知道核桃是一种很好的营养滋补食品,并且具有改善睡眠的作用。所以许多人会用来治疗神经衰弱、失眠、健忘等症状。
4、睡眠不好吃葵花子
葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。
5、睡眠不好吃莲子
莲子有补心益脾、养血安神等功效,有助睡眠。而且近年来,生物学家经过试验也证实,莲子中含有的芳香甙、莲子碱等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5羟色胺的供给量,故能使人入睡。
6、睡眠不好吃百合
中医认为百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,也是改善睡眠很好的食物,可与莲子一起煮食。
7、睡眠不好吃大枣
大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g,加水适量煮食,有助于入眠。
8、睡眠不好吃莴笋
莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。
9、睡眠不好吃鲜藕
藕中含有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。
睡眠不好的危害
1、睡眠不好可导致抑郁症
随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示,那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上,失眠往往是抑郁症的先兆之一。
2、睡眠不好加速皮肤衰老
想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后,皮肤蜡黄,眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时,你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。
3、睡眠不好增加死亡风险
英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内,是如何影响他们的死亡率的。结果显示,那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人,其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是,缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。
睡眠不好如何调理
1、睡前不要食用太多不易消化的食品
睡前的几个小时,请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品,份量也不要吃的太多,因为吃的太多,容易增加胃的工作负担,这样胃容易损坏,睡眠也没得到好转。
2、睡觉前泡一个热水澡
睡眠不好的,可以睡觉前半小时,进行浸泡浴缸,充分洗1个热水澡,同时可以打开手机或者收音机,播放一些轻柔,愉悦的曲目,让心情更加的舒畅,有利于安眠。
3、睡前不要做剧烈的运动
睡觉前不要做剧烈的运动,这样会让神经更加的兴奋,更加难以入睡,同时睡着了,也会可能让你做恶梦。反而睡前,在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操,是不错的选择。效果也非常的好,既能健身又能助你安眠。
4、房间里不要放带香味的刺激性的物体
比如香水,花卉等。避免刺激到鼻子,这样会让人的嗅觉在不停的工作,使得人体大脑更是趋向兴奋,而没有睡意。
肾虚睡眠不好吃什么药
二、肾虚睡眠不好如何调理三、肾虚睡眠不好有什么禁忌
肾虚睡眠不好吃什么药
1、肾虚睡眠不好吃什么药
养血安神丸由首乌藤、鸡血藤、熟地、生地、合欢皮、旱墨莲、仙鹤草等组成。功效滋阴养血、宁心安神。用于阴虚血亏,虚火上扰之失眠。有丸、片、糖浆等可供选用,浓缩丸每次6克,片剂每次5片,一日3次,温开水冲服。
知柏地黄丸由知母、黄柏、熟地、山茱萸、丹皮、山药、茯苓、泽泻等组成。功效滋阴降火。用于心肾阴虚、虚火上扰之失眠。剂型有丸、片等,选用小蜜丸每次9克,浓缩丸每次10粒,一日2次口服。
脑乐静口服液由甘草浸膏、大枣、小麦等组成。具有养心安神、镇静的作用。可于临睡前加服30毫升。
枣仁安神口服液由酸枣仁、丹参、五味子等组成。具有补心养肝、安神益智作用。可于临睡前加服1支(10毫升)。
2、肾虚睡眠不好吃什么食物
2.1、牛奶
主要是因为在牛奶中含有两种安眠物质。一种是色氨酸,还有一种便是肽类,它可以和中枢神经结合,从而发挥出麻醉、镇痛作用。
2.2、核桃
很多人都知道核桃的营养价值很高,但对于核桃的功效大部分人还是仅仅了解补脑这一个功效,其实适量的多吃些核桃同样能够帮助我们起到治疗失眠的作用。
2.3、小米
小米的功效除了具有很好的养胃功效之外,在平时生活中经常食用还可以帮助我们改善入睡难、易醒、失眠等不良的睡眠问题。
3、肾虚睡眠不好吃什么食疗方
3.1、莲子桂花冰糖汤
材料:莲子120克,冰糖150克,桂花15克。
做法:莲子用冷水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,备用;银耳用温水泡软,除去黄根,洗净,蒸熟备用;锅中倒入适量清水,加冰糖、桂花,烧开,放入银耳略烫,捞出放入大汤碗中;然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中,把锅中冰糖汁浇在碗内即可。
功效: 可滋阴润肺、补脾安神,适用于各种长期性睡眠不安稳、咽喉干燥以及食欲不振等。
3.2、百合小米粥
材料:干百合、小米。
做法:把干百合用清水浸泡30分钟,百合泡好后,洗净,把泡不开的百合捡出,备用。如果宝宝咀嚼能力比较弱的话,可以切成小片,有利于宝宝吞咽和消化;小米用清水洗净;锅中加清水,把洗好的小米放入,大火煮开,中小火煮20分钟;20分钟后,把处理好的百合放入,中小火继续煮10分钟,即可关火盛出,百合小米粥就做好了。
肾虚睡眠不好如何调理
1、合理科学的饮食
肾肝器官是人体的清洁工,可以把人体内的多余水份和无用的废物排出。而人们不好的饮食习惯却成为了破坏肾脏器官的无形杀手。在肾脏进行身体的新陈代谢时需要足够的水份,所以日常要保证摄入足够的水份。
2、利用运动养肾
生命在于运动,利用运动来强身健体,补精固肾是一种值得提倡的方法。那么就介绍一种有效的补肾运动;双手合十方式对搓至热后放在腰间,手掌在腰部上下搓,可使腰部被搓热。一回搓二百下,一天运动两次最好。有效的运动可以治疗肾虚症状。
3、警惕药物
俗言道是药有三分毒,在服用药物时要加以注意。没有大碍时尽量不要服用,可以用一些食疗方法,或者物理疗法都是可取的。在必须要长期服用某种药物时,有必要向专咨询后再做决定。
肾虚睡眠不好有什么禁忌
1、忌睡前用脑
如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事,以便放松脑子,容易入睡。否则,如果脑子处于兴奋状态的话,即使躺在床上,也难以入睡,时间长了,还容易形成失眠症。
2、忌临睡前进食
人进入睡眠状态后,机体中有些部分的活动节奏便开始放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来,这不仅加重了它们的负担,也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋,在入睡后常产生恶梦。如果赶上晚饭吃得太早,睡觉前已经感到饥饿的话,可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等),但吃完之后,至少要休息半小时之后才能睡觉。
3、忌睡前激动
人的喜怒哀乐,都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡,请取仰卧姿势,双手放在脐下,舌舔下腭,全身放松,口中生津时,不断将津液咽下,几分钟后你便进入梦乡。
耳鸣睡眠不好吃什么药
耳鸣睡眠不好吃什么药
1、耳鸣睡眠不好吃什么药
1.1、耳鸣的治疗方法很多的,如果能及时的治疗好,病情恢复的是很快的,当然了方法是很重要的,患者应该及时的采取药物的方法治疗,效果会更好的,这都是一般人经常用的方法了,可以给于泛酸钙、维生素B族等药物的治疗,见效比较快的,恢复的很好。
1.2、耳鸣的患者是可以用含水的方法进行调理的,这是一种老人常说的方法了,也有很多的人在用的,效果是非常好的,患者的嘴巴里含口水,然后比着嘴,用双手盖住耳朵的部位,用力的向外呼气的感觉,这样就会有一股冲力直接的作用到耳朵部位的,这样也是能有效的缓解耳鸣病症的,可以试试的。
1.3、耳鸣的患者是可以用用中药调理的方法,很管用的,患者这个时候可以取适量的生姜,不过要新鲜的,还有全冲适量,放在一起来炒,等炒肝了之后把生姜和全冲都直接的研制成粉末状的粉,然后放到酒里适当的酒就可以了,搅拌之后每天服下,这样坚持效果很好的。
2、耳鸣的临床表现
总体说呈多样性,可单侧或双侧,也可为头鸣,可持续性存在也可间歇性出现,声音可以为各种各样,音调高低不等。
2.1、耳鸣与听力的关系
有些耳鸣病人伴有听力下降,有些听力正常,但是耳鸣不会引起或加重听力下降。
2.2、耳鸣与心理因素的关系
长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪,而不良的情绪状态可加重耳鸣,造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环,心理因素在耳鸣发病的过程中起重要作用。
3、耳鸣的诊断
3.1、了解病史:进行耳部及全身临床检查。
3.2、听力学检查:纯音测听、声阻抗测听、耳鸣音调和响度匹配检测、耳鸣后效抑制和最小掩蔽级检测,及其他听力学及电生理检查。
耳鸣会引发什么疾病
1、外耳病变:耵聍栓塞、活动的异物等、因其接触鼓膜,于头部活动时可引起耳鸣。
2、内耳耳蜗病变: 早期梅尼埃病损害耳蜗顶周螺旋器时出现低频耳鸣。耳毒性药物、噪音和老年性耳蜗损害,均可出现高频耳鸣,伴有感觉神经性聋。
3、中耳病变:中耳炎、咽鼓管阻塞、耳硬化症等均为耳鸣的常见病因。中耳鼓室周围的病变,如颈静脉球体瘤、颈静脉或动脉解剖异常、动静脉瘘等可引起搏动性耳鸣。
4、心血管疾病:是最为常见的耳鸣原因之一,其中约有10%为高血压。耳鸣常呈搏动性,与脉搏、心跳同步。动脉粥样硬化,管腔缩小、狭窄亦可出现搏动性耳鸣。贫血者因心脏输出量增加引起搏动性耳鸣。
5、内分泌代谢疾病:甲状腺功能亢进症或甲状腺功能减退症均可引起搏动性耳鸣,前者因心输出量增加,后者由于细胞液增加或内淋巴压升高所致。糖尿病、自身免疫性疾病、维生素缺乏症、碘或锌缺乏、肾病等引起耳鸣的发生率较高。
耳鸣的饮食禁忌
1、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血,损伤肝肾;有避免助热化火,加剧阳亢之耳鸣,如:韭菜、葱、蒜、花椒、咖喱等。
2、禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化痰,上扰清窍,加重耳鸣,如:海鲜、肥肉、甜点等。
3、烟中有害物质可损伤循环系统,加重耳内神经、血管缺氧、加剧耳鸣,故应戒烟。
4、减少脂肪的摄入,过量的摄入脂肪会带来很多的健康隐患,往往会使血脂增高,从而引起血液黏稠度增大,引起动脉硬化,而耳朵对于血的供应很敏感,一旦供应不足发生供血障碍就会导致听神经营养缺乏,从而产生耳鸣耳聋的征兆。所以在日常饮食中要少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。
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