经期可以吃巧克力吗？
养生驱寒夏天吃可以吗。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《经期可以吃巧克力吗？》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
月经期正是特殊时期，在这个时候很多女性都容易痛经，所以在平时的时候都会喜欢吃一些零食，然还借自己月经期间容易出现的嘴馋现象，不过这个时候大家一定要注意，针对经常出现痛经的人，平时一定要少吃一些巧克力，吃多了以后会导致痛经加重
巧克力属于高热量的食品，很多女性对它是又爱又恨。爱是因为喜欢吃，恨是因为吃怕胖。
某些特殊的时候吃点巧克力对身体还是大大有好处的，而且还不会长胖，相信很多MM已经猜到了，那就是——月经期。
至於外传只有经期时吃巧克力不会胖，其实是因为女性经期时通常食慾减低，与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较，体重本来就会比较容易下降。
其实，巧克力的热量并不会因为经期的关系，而减少吸收，也就是说虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的。
如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，如果怕发胖又想补充点甜食，可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。
不致使胰岛素大量分泌，减轻经痛的效果相同，但饱足感较高，比较不易变成可口致肥物，在女性痛经时也可发挥缓解经痛的效力。WwW.Ys630.COM
女性在经期适当的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。
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贫血可以吃巧克力吗
现在的人们都比较讲究健康饮食，每天会少盐、少糖、少油。但是在人们心情不好的时候会多食用一些甜食，这样能够帮助人们调整情绪。巧克力属于甜食的一种，贫血可以吃巧克力吗?贫血患者主要是身体中缺少铁元素，巧克力中并不含有铁元素，所以如果是当零食吃的话是可以的。
贫血是现在人面对的很大问题，贫血的现象现在是越来越多了，大部分人都是缺铁性贫血，就是身体中缺少铁物质，就引起了贫血，主要是身体中缺乏营养物质，巧克力现在深受人们的喜爱，就有很多人就不知道缺铁性贫血的人群可不可以吃巧克力，现在就来说一说。
缺铁性贫血患者是可以吃巧克力的，但是不宜吃太多的，其实有很多人对巧克力有很多误区，觉得巧克力对身体是很没有营养的，其实巧克力也是含有很多营养物质的，它属于高热的产品，能补充身体所需要的热量，蛋白质含量也是很丰富的，巧克力是一种健康的产品，能给人带来快乐，稳定心神，给人带来幸福感，而且利于人们心脏健康，提高人们身体的免疫力，降低血液中的胆固醇水平，不仅是对缺铁性贫血的患者是有好处的，对平常人来说也是有益的。
但是缺铁性贫血患者是不宜多吃巧克力的，因为巧克力中脂肪含量也是很多的，会导致人发胖，如果不加节制的吃巧克力，人是很容易就发胖，对贫血患者也是很不好的，所以缺铁性贫血患者应该要适当摄入巧克力，不宜过多，保持身体的能量就行。缺铁性贫血患者应该多吃点含铁量丰富的食物，在平时要注意自己的饮食搭配，荤素要适宜，巧克力可以适当吃，可以补充身体能量，但要以补铁的食物为主要的饮食。
缺铁性贫血患者是可以吃巧克力的，但是要控制身体对巧克力的摄入量，不宜过多食用那个，缺铁性贫血还是应该多吃补铁的食物，适当喝点铁剂补充身体缺失的营养物质，希望身体都能早日恢复健康。
感冒可以吃巧克力吗
导读：感冒可以吃巧克力吗？巧克力是一种很受欢迎的甜食，不少家长在宝宝感冒时用巧克力哄小孩，但巧克力热量比较高，口味比较重，跟感冒需要清淡饮食相冲。那么，感冒可以吃巧克力吗？一起来看看吧。
一、感冒能吃巧克力吗？
毕竟巧克力是甜食，感冒了还是要少吃。因为感冒时要少吃甜食。感冒时，人体消化酶活力会降低，导致消化机能失常，于是人们常感到嘴里没味、胃口差，但又得忌食辛辣。于是不少人就选择吃甜食来调节。殊不知，这样反而不利于康复。
甜食进食过多，会使大量糖分进入血液，机体为代谢掉这些糖分，会消耗大量的维生素，甚至引起缺乏，而维生素大多参与到营养物质在体内的代谢过程，从而导致多吃甜食反而让食欲更差。
此外，甜食中的糖分进入人体后，可促进皮质醇分泌，皮质醇对免疫系统有抑制作用，再加上这些糖分在代谢过程中，会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性物质，会使得机体抵抗力大幅降低，不利于康复。
有时感冒还会让人头痛，不过别忽略了，吃下肚的食物可能也是诱发头痛的因素之一。巧克力虽然滋味迷人，不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以下次头疼又犯，就千万别再被巧克力诱惑，最好能避开。
美国《临床营养》杂志发表的一项研究指出，摄入100克糖（相当于约3罐汽水的含糖量），就会显着影响白细胞的杀菌能力长达5小时。所以感冒了最好要少吃巧克力。
二、对付感冒三件法宝：
感冒虽然不是大病，但持续不断的症状却让很多人坐立难安。针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状，专家给出了缓解的小窍门。
喉痛：淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔68小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。
咳嗽：止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。
鼻涕：热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以闻闻热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。
由此可见，感冒最好还是不要吃巧克力了，希望以上介绍的对付感冒的三件法宝能帮助到你。
来姨妈可以吃巧克力吗？
月经是女性们最重要的时期，月经造成女性们大量的失血，因此，月经期间的女性们身体健康受到极大的威胁，气血不足是最集中的表现。而女性们在月经期间还要注意非常多的事项，例如，不少饮食对女性的身体能够带来一些寒气，因此，需要禁止食用，而来姨妈可以吃巧克力吗？
女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加。
并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。
但巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。
经期吃巧克力注意事项
巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是切成碎块，少量慢食，容易满足，也容易产生饱意。
专家指出，巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，但是不要过量，以免带来肥胖等副作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。
孕后期可以吃巧克力吗
很多的孕妈妈们认为，孕初期可以食用的食物，在孕中晚期也是可以吃的，其实不是的，不同的周期，孕妈妈们的饮食也要有一些的变化，在孕初期，叶酸是需要大量补充的，避免胎儿出现畸形。而孕晚期，就要控制一些高热量的食物，避免胎儿过大，所以孕后期可以吃巧克力吗？是不可以的。
巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效，可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。
巧克力中含有食物纤维和多酚物质,能控制血糖值的上升。防止活性氧的危害。食物纤维具有缓解糖分被身体吸收的作用。因此,糖分不会一下子进入血液,从而可以防止血糖值的上升。糖分吸收的延缓,也就有时间对血液中的糖分进行处理。多酚具有抗氧化作用,能消除活性氧,防止活性氧与“有害胆固醇”结合,附着于动脉血管壁,引起动脉硬化。因而,食用巧克力具有预防糖尿病并发症发生的作用。
另外,巧克力中镁的含量非常丰富。而增加镁的摄入量有利于避免糖尿病患者出现心脏病并发症,并使碳水化合物的代谢,糖的消化及血糖保持正常。据研究,糖尿病患者食用的巧克力最好是山梨醇巧克力和木糖醇巧克力,为了防止食用脂肪过多,也可以选用巧克力饮料(可可饮料)。
巧克力是非常脆弱、娇贵的产品，储存条件很讲究，除了避免阳光照射、发霉外，储存的地方不应有怪味，最重要的是温湿度的控制。
巧克力的熔点在36℃左右，是一种热敏性强，不易保存的食品。储存温度应该控制在12-18℃之间，相对湿度不高于65%。储存不当会发生软化变形、表面斑白、内部翻砂、串味或香气减少等现象。
低血糖可以吃巧克力吗
低血糖的患者可以吃一些巧克力，这有缓解低血糖症状的效果，低血糖的热量和糖分都比较高，适当的吃一些对于低血糖患者是有好处的。低血糖对病人的危害是很大的，要注重饮食调理，了解饮食禁忌，下面我们来了解一下这方面的内容。
当出现低血糖症状的时候，一定要引起重视，因为这种病症对身体的危害是很大的，在平时饮食当中一定要注意膳食均衡，平时饮食应该多吃一些碳水化合物，包括一些蔬菜水果，另外多吃一些粗粮和谷物，多吃一些坚果，多吃一些猪瘦肉或者鱼肉等等。
低血糖吃一些高纤维的食物是有好处的，这样有助于血糖浓度的稳定。当出现血糖明显下降的时候，可以多吃膳食纤维的食物，同时搭配一些高蛋白的食物，比如说可以吃一些新鲜的苹果，苹果里面的膳食纤维有助于血糖的稳定，能够提升身体的血糖浓度。
在饮食当中要了解一些饮食禁忌，低血糖一定要戒烟戒酒，烟酒都容易导致血糖继续下降，这对于患者的危害是很大的，另外不要喝一些含有咖啡因的饮料，尤其是浓茶浓咖啡，这都容易导致血糖下降，非常不利于低血糖患者的健康。
对于低血糖患者来说，适当的吃一些巧克力是有好处的，因为巧克力里面的热量和糖分都比较高，能够提升血糖的含量，低血糖患者在平时生活当中一定要注重饮食调养，多吃一些粗粮谷物，多吃一些高纤维和富含碳水化合物的食物，要戒烟戒酒，少食多餐，养成均衡饮食的习惯。
孕期吃巧克力可以吗
其实怀孕以后的孕妇们来说很多事情都会关系到自己孩子的健康的，尤其是在饮食方面的，要多加的进行注意的，不然的话会导致自己胎儿不好的影响的，那么下面我们就一起来了解一下孕期吃巧克力可以吗，吃多少比较好。
主要原因：
孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该项研究还显示，那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。芬兰科学家认为，喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪，这与巧克力中所含的某种化学成分有关。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。 但应该提示的是不要过量。
美国，许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之 每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力，消耗许多能量。一般来说，正常产程约需要12—16小时。所以，产妇要保证有足够的体力，才能顺利分娩。巧克力营养丰富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上，还有较多的锌、维生素以及碳水化合物，能在很短时间内被人体吸 收和利用，其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍，能迅速产生大量热能，供人体消耗。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力，分娩过程中体内就能产生很多热量，补充所消耗的热量，以保持体力。
但是怀孕期间吃巧克力不能过量，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的，巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下孕期吃巧克力，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，其实巧克力是可以去吃的，只是不能够多吃的，只能适量的吃一些的。
孕妇可以吃白巧克力吗
巧克力是很多人喜爱吃的，这样的食物味道独特，而且在补充人体能量上，都是有着很好的帮助作用，不过要注意的是，在对它吃的时候，不能过多的吃，巧克力含有的脂肪比较多，尤其是白巧克力，因此吃的时候都是要适量进行，那孕妇可以吃白巧克力吗?
对孕妇可以吃白巧克力吗是很多人不清楚的，因此在对这样食品选择之前，女性也是要注意对它进行了解，这样吃的时候，才可以放心进行，对自身健康不会有任何损害。
孕妇可以吃白巧克力吗：
白巧克力是众多巧克力种类中的一种，比较甜，也不含可可粉，热量、糖分和脂肪都比较高，吃多了容易发胖。因为孕妇属于比较特殊的人群，所以在饮食上有比较多的禁忌。那么，孕妇可以吃白巧克力吗?
孕妇是可以吃白巧克力的，而且白巧克力中不含可可粉，也就没有咖啡因，比较适合孕妇，食用白巧克力有以下好处：
1、白巧克力的热量、糖分很高，可以快速的补充人体所需的能量;
2、吃白巧克力可以让人愉悦，缓解抑郁情绪;
3、白巧克力是一种抗氧化食品，可延迟衰老。
但是食用白巧克力，孕妇应注意必须要适量，因为白巧克力中的热量、脂肪很高，吃多了容易发胖，不利于产后减肥，而且白巧克力的糖分太高，吃太多可能会诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
以上就是对孕妇可以吃白巧克力吗详细介绍，在对这样食物选择的时候，都是可以放心进行，它对人体健康没有任何的损害，不过在吃的时候，也是需要适量的进行，否则会使得女性在怀孕的时候变得很胖，对女性生产都是有着一些影响的。
孕初期可以吃巧克力吗
女性一旦进入孕期，那么就会格外关注自己的饮食。因为这个时候，适当的补充营养，可以促进胎儿的神经、骨骼等方面的发育。但是对于一些刺激性食物来说，孕期是要禁止的。很多喜欢甜食的朋友会问到，孕初期可以吃巧克力吗？其实是可以的，但是也要控制食用量，避免过胖。
胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇的进食要适当，比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血压病等，尤其脂肪过多易使分娩时发生难产。
同时要防止孕妇营养不良，主要是严重的早孕反应，孕妇偏食或怕影响美观而节食造成的。如果整个孕期体重增加不到6公斤，会导致一些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至可引起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、体弱多病、智力低下等症状。孕早期注意事项最重要的一点就是补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。补充叶酸喝口服液，每次喝两支，一天两次，每支口服液含有叶酸0.1mg，这样一天4支就是0.4mg的叶酸，足够满足孕妇每日的叶酸需求量。
孕早期补充叶酸预防神经管畸形，孕期全程补充叶酸，预防妊娠高血脂症。叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收，所以建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400微克的叶酸，并持续至整个孕期。
孕妇可以吃巧克力牛奶吗?
巧克力和牛奶是日常饮食中常见的食物，而孕妇在怀孕期间需要补充身体足够的热量，但是孕妇不宜食用巧克力，这是由于巧克力当中富含咖啡因子，可以会容易导致孕妇流产，胎儿发育迟缓等危害，而牛奶是富含多种营养的食物，孕妇可以食用。
孕妇可以吃巧克力吗?
孕妇要少吃巧克力，因为巧克力内含有咖啡因，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降 。但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。
孕妇喝牛奶的好处
孕妇对蛋白质的需要量增加，呈正氮平衡状态，母体储备的氮(1克氮等于6.25克蛋白质)，除供给胎儿生长发育及子宫、乳房增长的需要外，还为分娩期消耗做准备。
胎儿生长发育需要大量钙、磷，近足月妊娠的胎儿体内含钙约25克，磷24克。母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐，严重的还会影响到骨骼、牙齿的健康。
妊娠期由于胰岛素功能旺盛，分泌胰岛素增多，如果胰岛功能不良，可出现妊娠糖尿病。
妊娠期能量消耗多，尤其妊娠剧吐或产程过长。此外，胎儿造血及酶合成需要较多的铁，孕妇体内储存不足，需要补充外源铁。
哪些孕妇不适合喝牛奶
1、贫血的孕妇
缺铁性贫血的孕妇体内铁元素不足，不能满足正常红细胞的生成而造成疾病，因此需要从食物或药物中汲取铁元素，食物中的铁需要在消化道内转化成为亚铁才能被人体吸收。但是牛奶中的钙盐、磷盐会和亚铁结合，成为不溶性化合物，减少亚铁的吸收，会让贫血更难恢复。
2、乳糖酸缺乏孕妇
牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。
3、消化道溃疡孕妇
牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
4、返流性食道炎孕妇
研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。
孕妇真的可以吃巧克力吗
巧克力常作为一种日常小零食，其种类多种多样，味道也有苦有甜，受到很多朋友的欢迎和喜爱。虽然黑巧克力可以加快人体新陈代谢，有利于人体健康，但大多数的巧克力脂肪含量高，热量大，糖分也较多，若是食用不当会对人体带来不利的作用，那么，孕妇可以吃巧克力吗？
孕妇可以吃巧克力。虽然说巧克力的热量高，孕妇在食用后易引起体内胆固醇或者是血糖含量的升高，对于胎儿的健康也是有很大的不利作用。但实际上，若是适量食用，特别是吃优质黑巧克力，不仅会促进孕妇的血液循环，而且还可以对胎儿所需营养成分进行提供。
同时，巧克力具有充足的能量，能够补充孕妇日常活动所需，每天可以吃一小块，既不会对人体健康带来威胁，又能够有利于孕妇的健康发展。在某种程度上，巧克力中所含有的脂肪很多是不饱和脂肪酸，只要能保证量，也不会引起人体发胖。
恰恰相反的是还会有效降低人体血压，预防癌症等病症的出现，只要能够有效选择好巧克力的种类，主要是注意巧克力的浓度。当然，若是只为了想吃甜食，而选择巧克力食用，这对于孕妇和胎儿都会产生不利的影响。
因此说，孕妇可以吃巧克力。但也不要没有节制地吃巧克力，在控制量的前提下，还要保证巧克力的品质较高，否则会有很多添加剂，孕妇在食用后会对其营养吸收起到阻碍物作用，也是不利于胎儿的生长，严重者还会导致其发育不良。
怀孕了可以吃巧克力吗
许多人不论是孕妇，还是我们正常人，在吃巧克力的时候，会觉得心情变得特别好，特别开心，正因为如此，许多孕妇也会这样做，她们认为多吃巧克力不仅自己心情好，更重要的是腹中的胎儿还能感受到你的这种快乐的感觉。所以，大多数的孕妇在怀孕期间，都会吃一些巧克力，但是，吃巧克力真的对孕妇的身体，和胎儿的发育有没有好处呢？下面我们就来了解一下怀孕了能不能吃巧克力。
一、孕妇吃巧克力好吗
孕妇是可以吃巧克力的，很多人说孕妇吃巧克力会流产，但其实是很小的概率，而且也是指在超大量食用巧克力的情况下。其实世人对巧克力的误解太深了，总以为巧克力是一种垃圾食品，其实巧克力的营养价值很高呢，它其中含有很多我们人体发育所必需的营养物质，在100克黑巧克力中，除蛋白质、脂类及碳水化合物外，含有约2克矿物质、维生素及其他，主要包括：钾400mg、镁300mg、磷280mg、钙100mg、铁3mg、可可碱500mg、咖啡因约70mg及维生素b1、b2、b5、b6及e等，这些可是在垃圾食品中获取不到的。
但是孕妇还是要少吃巧克力，因为巧克力中含有咖啡因，它是会对孕妈妈有所影响的，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因，而当孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因就可能会导致孕妇流产，胎儿体重出现下降。总之，准妈妈可以适当吃些巧克力，但是不要大量食用就行了。
二、孕妇吃巧克力有什么好处
孕期吃些巧克力是很有益处的，不仅是对自己，对胎儿也有益！芬兰赫尔辛基大学研究发现，怀孕期间吃巧克力对婴儿有益，他们针对婴儿笑声、微笑区域及对未知情况的恐惧进行研究，发现怀孕期间吃巧克力的母亲，所生婴儿笑口常开，在新环境中也较少表现出恐惧，这是一种十分积极的作用。
巧克力中还含有各种天然的物质，其中含有丰富的镁，它是脂肪酸代谢的催化剂，是胎儿脑发展所需要的物质，而其中的钙、磷、铁对婴儿的发育能起到良好促进效果，另外，巧克力中所含的抗氧化成分还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化，可以帮助准妈妈有效舒缓压力。
巧克力甚至被誉为最佳“分娩食品”，正是因为它其中的营养成分丰富，较多的锌、维生素和碳水化合物是重要的营养补充，尤其是在临产之前，孕妈妈吃些巧克力可以补充体力，让身体更能承受分娩的体力消耗哦！
三、孕妇吃巧克力会影响胎儿吗
孕妇吃巧克力是会影响腹中的胎儿的，不过是好的影响哦，有芬兰的科学家就专门做了这样的实验，他们让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现：日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较少。
原来巧克力中的化学成分是可以通过子宫传递给胎儿的，因此在孕妈妈吃巧克力的时候，腹中的胎儿也在同时吸收一些成分，而这些成分是会对胎儿造成积极影响的。不过科学家们还没确定巧克力的消耗量、婴儿行为，是否还与其它因素有关联。
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