减肥能吃玉米吗？
养生减肥。
“今天不养生，明天养医生。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生已经不再是养身，同时也是养心。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“减肥能吃玉米吗？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
减肥也成为了现在夏天比较狂热的一个话题，这个时候玉米已经大量上市，在这个期间吃玉米是非常好的，我们也许都知道玉米中的糖分含量还是有的，而且其中的蛋白质也比较高，所以都担心玉米发胖，实际上减肥期间可以吃玉米，还不用担心身体会造成脂肪加重。
认为吃玉米会发胖的同学，说玉米含有丰富的营养，如淀粉、脂肪(玉米油)、糖、蛋白等营养物质，算下来都是含有高热量的，所以吃玉米是会发胖的。
大米也含有丰富的营养，所以我们会将大米当成主食。而同等分量的米饭和玉米，米饭含热量比玉米高一些，如果吃饭会发胖的话，那么理论上来说，吃玉米要不容易胖。但人人都吃饭，有的人会胖有的人就不会，可见吃饭并不是人发胖的主要原因，所以仅凭玉米有营养，就说吃玉米会发胖，是没有根据的。
吃玉米的好处多多，如果把玉米当成主食的话，是能够起到一定的减肥作用的。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。吃玉米还能让人有饱足感，从而减少饭量。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。
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针灸减肥能吃玉米吗
减肥是人们一个永恒的话题，很多人对于自己的身材都不是那么满意的，但好像又找不到任何可以用来缓解的方法，这个时候就不妨可以采用针灸减肥的，这种减肥方法效果还是很不错的，只要长期坚持下去就会让自己体内的脂肪不会再次堆积起来的，不过在针灸的过程中会有一些疼痛的感觉。
为了达到针灸减肥效果针灸时必扎水份、水道穴因此组织液较易排出体外。针灸过重者多因肝肾功能不佳，累积动物脂肪大腿腹部
肥胖者，该处静脉多呈灰浊状，这表示下半身新陈代谢不佳，或是月经不调，促使荷尔蒙累积於脂肪中。女性若属阴性体质，常会造成下半身肥胖，针灸减肥效果就该多吃热性食品如葱、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食品，瓜类属寒性应尽量幸免。
针灸减肥过程中有少数患者因害怕引起全身皮肤紧张紧绷，稍有疼痛，但很快疼痛就会消逝，在治疗几次后就不会出现疼痛了。实在这个基本不算是很痛，只是扎针的时候有机针有点感觉，但是都不会很痛，而且它基本没有什么副作用，只 是在针灸减肥期间要注意控制饮食，不然就会适得其反。
感染传染病
在一些针灸减肥场所没有严格按照”一人一针一穴“的基本原则，用完后立即丢弃;也没有必要的消毒设备，因而就产生了这种针
灸减肥副作用的问题。因为如果使用非一次性的针灸针，那么每扎过一个穴位，就应该将针收起浸泡，再进行高温高压消毒，这样才能杜绝传染病通过针灸针传播。仅靠消毒液浸泡不能解决问题。这种情形，感染传染病的危险相当大。
晕针昏迷
没有效果最多是浪费了钱财，耽误了时间，最可怕的是”扎出事“来。在进行针灸减肥时，腹部的针不能进得太深，否则可能会伤到脏
器。尤其是对腹壁薄的年轻女性，更应多加注意。另外，针灸师还应该有处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象的能力。没系统学过解剖学、针灸学，匆忙上阵的”针灸师“，或许对以上情况根本没有了解，他们的技术水平不仅让人怀疑，还未免让人害怕。
孕妇能吃玉米吗？
大家在平时的时候会经常吃玉米，我们也都知道玉米的营养价值很高，入口也是非常香醇的，作为怀孕以后的孕妇，身体需要补充的是蛋白质以及各种微量元素，孕妇在平时的时候也是可以吃玉米的，不用担心会对身体有什么副作用，可以放心的吃，很健康。
孕妇吃玉米，对胎儿的大脑发育益处很大。
玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于玉米中含有维生素 A，这对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。玉米中粗纤维较多，食后可宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发。
有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高；脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些营养物质都对智力发展有利。所以，孕应适当在饮食中补充玉米，以利胎儿健脑。
但是，如果胃消化功能不好，还是少吃点，玉米是粗纤维的，不易消化。
玉米发芽能吃吗？
大家都知道玉米的营养很全面，吃玉米可以补充丰富的能量，所以很多人对玉米有误解，认为玉米吃了很容易长胖，其实不然，玉米不仅不会长胖，还是非常好的减肥食物，除此之外，吃玉米还能够降血压降血脂，还具有抗癌防癌等强大的功效，那么如果玉米发芽了的话，是否还可以吃呢？
玉米发芽能吃吗？
1、玉米上长芽能吃吗
只要玉米各个特征完好，在适宜的环境下（比如温度、湿度等）就会发芽。发芽的玉米还能食用，这个时候的玉米有很丰富的营养，比没有发芽时，里面的营养物质要高。但是大多数种子或地下茎发芽时食用是对人体有害的。
2、玉米能多吃吗
玉米也是不能多吃的。跟其他食物一样，玉米吃多了对身体也是不利的。
2.1、消化不良
过多食用玉米，会影响到肠胃的消化，造成消化不良的情况。而且摄入过多的纤维素吸水膨胀，可能会导致肠道阻塞，甚至出现脱水等症状。
2.2、营养不良
如果过多的食用玉米，就会减少对其他食物的摄入，长期下来会使得人体缺少许多的营养元素，导致出现营养不良的情况。
2.3、引起血糖上升
甜玉米是玉米的一个种，甜玉米是富含水溶性多糖的，含糖量是达到8%，其中大部分都是蔗糖、葡萄糖，如果食用过多这种，容易引起血糖升高。
3、不能吃玉米的人群
缺钙、铁等元素的人群。因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。
患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
老年人和小孩。因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。
胃肠功能差的人群。胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。
糖尿能吃玉米吗
糖尿病是很多老年人朋友出现发病率非常高的一种疾病，一旦出现糖尿病的问题会导致身体内很多值出现异常的状况。出现这种问题大家在日常千万不要过多食用一些甜食，保持一个低脂低盐饮食的好习惯非常重要。糖尿病患者朋友一定要寻求一些专业膳食专家的指导和建议，才能够帮助自身更好更快的调理疾病。
糖尿病患者是可以食用玉米的，玉米是一种低热量的食物。糖尿病患者朋友食用玉米之后并不会给自身带来任何的毒副作用，反而玉米中富含有非常丰富的粗纤维，可以达到一个很好的降血压和降血糖的功效，其中还含有非常丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低自身体内血液胆固醇的浓度，可以达到一个很好的防止胆固醇沉积血管的效果。在一定程度也可以改善自身出现的糖尿病问题。
出现糖尿病的问题，建议大家可以多吃一些蔬菜和水果。大家可以适当的吃一些苹果，苹果中富含的苹果酸物质的调理自身出现的糖尿病问题效果非常不错，也可以适当的吃一些梨，梨也可以帮助大家达到一个很好的生津止渴的功效。糖尿病患者朋友适当的吃一些梨，也有助于使个人的血糖值维持在一个恒定的健康状态之下。
糖尿病患者朋友千万不要产生太大的心理负担压力，也可以适当的进行一些有氧运动锻炼，瑜伽锻炼跑步锻炼都是非常不错的选择，都有助于全方面的增强自身的身体素质，摆脱多种疾病的困扰。多进行锻炼对于调理糖尿病也是非常不错的一种方法。
发烧能吃玉米吗？
人的身体经常会受到病毒的侵袭，所以最好的方法是提高抵抗力，为了达到这个目的，平时一定要多补充维生素a和维生素c，这两种维生素被称为是抵抗病毒的安全卫士，可以有效防止病毒的侵袭，玉米里面就富含维生素a和维生素c，所以平时吃玉米是很好的，那么人在发烧的时候可不可以吃玉米呢？
发烧能吃玉米吗？
正常体温在36.3-37.2，超过这个体温就是发热，一般38度以下属于低热，超过39度才算高热，发热一般是身体内有炎症的问题，需要化验血常规并结合临床症状等找出身体的感染灶，然后积极用抗菌素控制感，玉米可以增加热量和维生素，对发烧的恢复有帮助，可以吃。
针对小孩发热类型不同，选择的食物也有所不同。小孩感冒发烧吃什么食物？一般发热急性期或高热期主要吃流质的食物，而恢复期、退热期吃半流质食物。
小孩发烧可以吃的流质食物有：
（1）牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。
（2）米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。
（3）绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。
（4）鲜果汁。鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物，只含少量植物蛋白质，易于吸收。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。
小孩发烧可以吃的半流质食物有藕粉、代乳粉、稀饭、蛋、烂面等。
值得注意的是，患病急性期一般食用流质食物，在恢复期或退烧期食用半流质食物。
患儿发烧期内不要突然增加他过去没有吃的食物，以免造成腹泻。若发烧患儿食欲不好，就不要勉强他吃东西，以免吃了以后胃部不舒服吐出来，但一定要注意补充水分。
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