常喝碳酸饮料会胖吗？
女性平常喝什么养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有效的饮食养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供常喝碳酸饮料会胖吗？，希望能为您提供更多的参考。
碳酸饮料是很多人的最爱，但是需要提醒所有人的是碳酸饮料，是很容易导致发胖的，所以为了我们的身体健康，避免发胖还是少喝碳酸饮料比较合适，而想要有效减肥的话，要注意配合科学的运动。
一、碳酸饮料导致肥胖
美国是碳酸饮料消费大国，据美国农业部资料显示，1964—2000年间，该国人均碳酸饮料消费增长了450%。然而，2005年，碳酸饮料再没有以前那么风光无限了，可口可乐和百事可乐公司在美国市场的年度销售额出现了40多年来的首度下滑。有专家指出，这与消费者的健康意识不断增强有很大关系。
由于含糖多，碳酸饮料被很多营养学家界定为高热量饮料，并指出，它是让相当一部分美国人患上“肥胖症”的元凶之一。实验表明，如果每天喝1罐（330毫升）含糖碳酸饮料，每3—4周，人的体重就会增加1磅（约合0.454公斤）。这一危害在儿童身上体现的更加明显。美国医学专家一篇研究报告指出，如果一个孩子平均每天喝一罐（330毫升）含糖碳酸饮料，其肥胖几率将增加60%。
二、减肥时还要戒除以下食物
你了解减肥期间哪些东西可以吃，哪些东西不可以吗？如果不了解，那就来看看减肥期间你应该戒除的四类食物吧：
1、煎炸食品：说实话，煎炸食品除了破坏食物营养成分以外，还会影响健康，使得高血压、脂肪肝、心肌梗塞等现代都市病找上门哦！WWW.Ys630.coM
2、碳酸饮料：除了85%的糖分以外，就是气泡了。在营养学上，属于“空热量食物”，吃了之后易长肚子，非常不利减肥。
3、膨化食品：关键是加工的方式，不信可以用打火机烧一下薯片看，除了一滴浑浊的油以外，什么都没有。
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碳酸饮料会引发骨质疏松吗？
不少人都知道喝碳酸饮料会引发骨质疏松，可是又难以抵制其诱惑，每天都会喝上一些。事实上，适量饮用碳酸饮料对人体是有一定好处的，过量的话会影响人体对钙的吸收，最终导致骨质疏松，这是不可避免的事情。
一、碳酸饮料和骨质疏松的关系
就目前医学观点看，人体钙的正常利用，需要一定的磷钙标准比例。磷是人体必需的微量营养素之一，对于成骨和蛋白的合成，磷是不可或缺的。我们在正常的饮食中已经摄取了丰富的磷，对于大多数人来说很少会有磷缺乏的问题。
市场所买的所有碳酸饮料里，大部分都含有磷酸。因此，大量饮用碳酸饮料会导致人体对磷的过多摄入。所以，当大量饮用碳酸饮料的时候，人体对钙的吸收就会显著降低，势必减少骨骼对钙的储存。因此，年轻人一定要多加注意这种磷酸对你骨骼潜移默化地影响。
过量饮用碳酸饮料，会引起钙、磷比例失调。当血液中的钙不够与磷结合时，人体就会溶出骨中储存的钙来与磷结合，这对喜欢喝碳酸饮料的年轻人来说，极易引起骨质疏松症，增加骨折的风险，而对儿童来说无疑意味着骨骼发育缓慢。
二、骨质疏松“盯”上年轻人
是不是年轻人暂时不用担心有骨质疏松的问题？医生说，目前骨质疏松越来越年轻化的现象是不同忽视的。有调查显示“硬脖子”、“硬背脊”的年轻人超过半数，部分35岁女性的骨密度已达到60岁的程度，甚至一些青少年也出现骨骼提早老化的现象。
之所以有越来越多的年轻上班族出现骨骼问题，医学专家表示，可能与其久坐不动、缺乏锻炼的生活方式有关。因为肌肉能够对骨骼起到保护作用，关节周围有很多肌肉，发挥着重要的支撑作用。如果这些肌肉力量减退，支撑身体重量的力量不够，关节负担就会加重，变得不稳定。
喝碳酸饮料是会导致不孕吗？
现在碳酸饮料非常普遍，尤其是在一些聚会或者宴会上，有很多人都会用一些雪碧或者可乐来代替酒，尤其是一些孩子，非常喜欢喝一些碳酸饮料，其实碳酸饮料的害处是非常大的，如果经常喝一些碳酸饮料的话，对于一些成年男女来说，有可能会导致不孕不育，喝碳酸饮料会导致不孕吗？一起来看看吧！
碳酸对精子有损害，一分钟之内会有58％的精子被杀死。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状态，而人体本身体液处于碱性状态，因此，实际上碳酸的饮料并不利于人体疲劳的消除，反而容易对男性精液中的碱性状态产生干扰，影响精子的成活率。育龄的男性朋友尽量少喝。
其实男性很多的疾病都是由于喝碳酸饮料导致的，那么男性喝碳酸饮料的坏处有哪些呢?其实坏处是蛮多的，对于男人而言，主要的坏处有：
1、破坏精子质量
经常的喝碳酸饮料会杀精的，严重的时候可导致不育的发生，所以建议男性平时的时候，要尽量的减少喝碳酸饮料的次数，才可以生出健康的宝宝。
2、容易损坏牙齿
在碳酸饮料中是含有很多的酸性糖类的副产品，这样就会很冗余专家为牙釉质，对于自己的牙齿是有很大的损坏的，所以如果你经常的不注意保护你的牙齿，那么你就要遭殃了。
3、很易导致肥胖
肥胖对于一些人来说是很可怕的，但是在喝碳酸饮料的坏处中，这也是很常见的，如果一个男人经常的喝碳酸饮料，则就会很容易导致发福，这样看起来身体就会走形了。
4、骨质疏松疾病
这其实是老年人很常见的一种疾病，可是如果一个人经常的喝碳酸饮料，则就会很容易导致骨质疏松疾病的，这主要是因为在可乐这样的碳酸饮料中是含有磷酸盐的，会十分的影响钙元素的吸收。
5、会越喝越渴的
有的人也许认为这就是解渴的，其实不然，如果你很渴的话，那么可以喝一些白开水，这是最好的解渴方式，对于碳酸饮料只会越喝越渴的。
从上面小编的介绍当中我们可以看出，育龄男性如果经常喝一些碳酸饮料的话，会破坏精子的质量，影响怀孕，另外经常喝一些碳酸饮料，不但会损害牙齿，出现骨质疏松，而且还会让人越来越肥胖，所以最好还是少喝一些碳酸饮料。
喝碳酸饮料会增肥的吗？
很多人平时在喝水的时候，不仅会喝白开水，更多的会选择喝一些饮料，饮料的成分比较多，品种也很多，比较常见的就是碳酸饮料和果汁，碳酸饮料是最为常见的一种，都是非常好喝的，里面有很多的气泡，很多人都认为喝碳酸饮料喝太多会发胖，是真的吗?
大多数人都认为是可口可乐中的糖分含量高，人们饮用后造成了肥胖，首先，我们在这要先申明，可乐中不是含糖量高，而是只是可口可乐中糖的甜度高。糖类要分为很多种，单糖，二糖，多糖，其中一种糖叫果糖，它是属于二糖类的，它的甜度是其中最高的!
糖类是为人们提供能源的重要物质，我们生活中的饮食必须要有糖分的摄入，不然就会造成身体内机制的不平衡。可口可乐中的含糖量还没有一只香蕉的多，所有说它能造成肥胖，那是根本不可能的。
脂肪的储存是因为人们过多的摄入食物，使得体内糖分堆积过多，在转化成肌糖原和肝糖原存储起来还要多余时，才会转化为脂肪，然而，为了提供人们的生命活动需求，糖类会不停的被分解为人们生命活动提供足够的能力，所以人们要不停的补充能源物质。而可口可乐就是能为运动后迅速恢复肌能活力的一种能源，造成肥胖这一说简直就死偏执的。平时喝可乐，既能解渴，又能为肌体提供能力，而且还能减少蛋白质的运动。
碳酸饮料如果喝得太多的话，还是会有很多的危害的，容易导致肥胖是一方面，关键是如果碳酸饮料喝得太多，对于肾脏和排便排尿也有一定的影响，容易导致肾结石，尤其是肾脏方面功能不太好的人，自己一定要引起重视，平时最好还是要喝白开水。
碳酸饮料碳酸的坏处？
夏天到了，在炎热的季节，如果可以喝一杯冰冰凉凉的碳酸饮料，那是叫人多么享受的一件事情。特别是夏天爱好运动的人，在大量的出汗运动以后，喝一杯可乐，绝对会觉得很爽。但是在爽了以后，我们才会发现，碳酸饮料对身体的坏处。要让大家了解到碳酸饮料的坏处以后，才能更好的进行养生。下面我们就来讲一讲碳酸饮料的危害。
对骨骼的影响
碳酸饮料中含有大量的磷酸，而磷酸的大量摄入会影响人体对钙的吸收，易引起体内的钙磷失衡，容易导致骨质疏松的现象出现。
对牙齿的影响
美国科学家研究发现，常喝碳酸饮料会腐蚀牙齿。有报告称每天喝4杯的碳酸饮料，会令12岁和14岁的孩子的牙齿腐蚀的可能性增加到252%和513%。
对肠胃的影响
喝太多碳酸饮料会影响消化，对肠胃的健康有害。因为碳酸饮料中的二氧化碳会对人体的有益菌产生抑制作用，影响消化。而且二氧化碳容易引起腹胀，造成肠胃功能紊乱。
哪种女性不宜喝碳酸饮料
1、孕妇
孕妇在怀孕的期间很容易缺钙，才会常出现腿部抽筋等现象，所以孕妇是不宜喝碳酸饮料的，避免加重体内的钙流失。
2、哺乳期的女性
处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康
3、绝经期的女性
因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料，避免对骨骼造成进一步的伤害。
4、患有糖尿病的女性
因为碳酸饮料中含有大量的糖分，患有糖尿病的女性要禁喝，避免加重病情。
5、患有高血压和心脏病的女性
患有高血压和心脏病等疾病的女性要禁喝碳酸饮料，以免给身体带来更大的负担。
文章中介绍了一些碳酸饮料的坏处，我们都知道碳酸饮料不能多喝，但是具体的坏处也不太清楚，通过文章中的介绍，我们就可以更全面的了解到碳酸饮料的坏处，这样才能更好的进行抵抗。碳酸饮料对孩子、成年人、男性、女性的身体都会带来影响。
自制碳酸饮料
对于碳酸饮料，相信大家在生活中是经常喝的吧，特别是七喜、百事可乐以及雪碧等碳酸饮料，但是这些碳酸饮料含有太多的二氧化碳对于我们身体饮用太多是没有好处，希望大家可以明白。如果你们想要喝碳酸饮料，你们可以自己来学会它的做法，这样你们就可以喝到比较健康的碳酸饮料了。
碳酸饮料这种饮料是我们生活中喝的最多的一种饮料，如果我们能够学会它的制作方法，那么对于我们创业或者健康是有很大帮助的，所以希望大家可以好好了解一下碳酸饮料的做法。
碳酸饮料：可口可乐、七喜。碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。
食材
饮用水、鲜榨果汁、柠檬酸9g、白糖30g、小苏打6g、蜂蜜、维生素C。
步骤/方法
1.榨好新鲜果汁备用。将柠檬酸、白糖、小苏打分别加适量水溶解。
2.将柠檬酸溶液与白糖溶解在饮料瓶中混合。倒入果汁。
3.加入小苏打溶液，迅速把瓶盖儿盖紧。
4.想更营养还可以加入适量蜂蜜和维生素C。
5.想要清凉的话还可以加几片薄荷叶或者冰镇。
注意事项
因为柠檬酸和小苏打反应产生二氧化碳气体，所以饮后会有打嗝的现象。
由于碳酸饮料的主要成分是水、二氧化碳和其他的添加剂，所以在制作碳酸饮料是需准备足够的原料，水、小苏打、柠檬酸、白糖都是必备的原料。碳酸饮料的制作过程也比较简单，先把柠檬酸、小苏打、糖加适量的水溶解后放入瓶中混合，然后往瓶中放入适量的小苏打拧紧即可。如果想喝水果味的碳酸饮料也可以加入些果汁或蜂蜜，这也可以使制作的碳酸饮料口感更丰富。
以上关于自制碳酸饮料的介绍，我们希望大家可以去好好了解一下碳酸饮料的制作方法，这样对于你们在生活中制作碳酸饮料是非常有帮助的。同时，对于碳酸饮料这种东西，我们建议大家尽量不要喝太多，以免对身体造成一些伤害。
碳酸饮料激素多吗？
在市面上有很多的饮料，碳酸饮料是属于比较常见的一种，除了这种饮料以外，还有果汁类的饮料、茶类饮料以及运动型饮料等等。饮料的口味虽然比较好，但是喝得太多对身体是会造成影响的。特别是碳酸饮料中含有很多的激素和咖啡因，会产生很多的副作用，下面我们就来介绍一下碳酸饮料的坏处。
1、多喝饮料会让人的肾脏造成伤害
肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。
2、多喝饮料会给人的肠胃带来伤害
当人喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。
3、饮料还会给人的牙齿造成伤害
饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。
4、影响各种营养物质的正常摄取
我们知道，市面上各种各样的饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱，可是这种由饮料代水引起血糖水平升高，不吃即“饱”，长期以后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。
5、饮料并不能解渴
饮料中除含有一部分天然果汁外，大多数掺杂的是香精、色素、防腐剂，尽管这些食品添加剂有较严格的标准，但进入人体后还需消耗体内水分帮助代谢，使人产生“越喝越渴”的感觉，显然不可能有益；况且，假如口服了劣质饮料，还有可能危害健康。
文章中介绍了很多碳酸饮料的坏处，碳酸饮料的含糖量是十分高的，很多外国人喜欢喝可乐的，大多数都是肥胖患者，这就说明了碳酸饮料是很容易造成体重增加的，对于孩子的影响也是很大的。当然还会影响到男性和女性的性功能状况。所以建议要少喝。
碳酸饮料杀精吗
碳酸饮料杀精吗?这个问题对于我们的额男性朋友来说是非常重要的，同时也是很多男性朋友心中一直存在的疑惑。碳酸饮料在我们的平时生活中是比较常见的一种饮料，大家都知道碳酸饮料不能喝，因为碳酸饮料里面有二氧化碳，喝多了会伤胃，而且还会发胖，但是很多人还是会喝。
这主要是碳酸饮料喝起来是比较爽的，尤其是在炎炎的夏日里面，如果顶着大太阳来一瓶冰镇的碳酸饮料，是非常刺激的，而且瞬间身体也凉快了。但是这时候喝冰镇的碳酸饮料是最上身体的，所以大家一定要注意。下面就来说说碳酸饮料杀精吗这个问题。
碳酸饮料不杀精的，但过多的饮用对身体有害的，
碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。碳酸饮料 可乐等碳酸型饮料深受大家喜爱，尤其是“年轻一族”和孩子们的喜爱。但健康专家提醒，喝碳酸饮料要讲究个“度”。
过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。
专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期，孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。
因此，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利;其次，适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙——磷比例的失调。
所以，通过上面的详细介绍，大多数男性朋友应该放心了吧，因为碳酸饮料是不杀精的。但是如果经常喝碳酸饮料的话，对于我们的身体是非常不好的，不仅非常容易发胖，而且碳酸饮料对于胃部的伤害是非常大的，所以大家一定要注意这点。
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